Մեթոդ 1 -ից 4 -ը ՝ Ընտրելով ատամնափառ սոսինձ
Քայլ 1. Ընտրեք առանց դեղատոմսի ատամնաշարի քսուք `ապահով տեղավորվելու համար:
Սոսինձի բոլոր տարբերակներից ատամնաբուժական քսուքներն ամենատարածվածն են և հակված են լավագույն բռնելով: Ատամնաբուժական քսուքներն ունեն տարբեր համեր և կպչուն հատկություններ: Տեղական դեղատնից ընտրեք մեկը, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր նախասիրություններին:
Կպչուն փոշիների և վաֆլի համեմատ, ատամնաբուժական քսուքները հակված են առաջարկել լավագույն պահող հատկությունները:
Քայլ 2. Փորձեք ատամի սոսինձի փոշիներ, եթե բերանը չորանում է:
Սովորաբար ատամները լնդերին կպչելու համար ապավինում են թքի բարակ շերտին: Եթե դուք տառապում եք բերանի չորությունից, ձեր ստորին ատամնաշարերը կարող են այնքան ապահով տեղավորվել: Ատամնափոշիները իդեալական են չոր բերան ունեցողների համար, քանի որ դրանք ամուր կպչում են լնդերին միաժամանակ մինչև 12-18 ժամ:
Քայլ 3. Օգտագործեք ատամի պրոթեզներ նեղ ծնոտով կամ ճաշակի/հյուսվածքի հետ խնդիրներ ունեցող անձանց համար:
Ատամների վաֆլիները սովորաբար անճաշակ են և իդեալական են նրանց համար, ովքեր չեն սիրում ուժեղ համերն ու հյուսվածքները: Նրանք նաև առաջարկում են ավելի ապահով ատամնաշար, որը տեղավորվում է նեղ կամ հարթ ծնոտներով մարդկանց համար: Եթե դուք համապատասխանում եք այս նկարագրություններից որևէ մեկին, ատամների վաֆլին կարող է լինել ամենահարմար տարբերակը:
Վաֆլիները ատամնաշարերի սոսնձման բոլոր տարբերակներից ամենաքիչն են ուշադիր:
Քայլ 4. Գնեք ցինկից ազատ ատամնաշար սոսինձ `նյարդերի վնասը կանխելու համար:
Zincինկի չափազանց մեծ ընդունումը կարող է վատթարացնել ձեր առողջությունը ժամանակի ընթացքում ՝ առաջացնելով վերջույթների նյարդերի վնաս և թմրություն: Ստուգեք ատամնաշարի սոսինձի բաղադրիչների ցանկը այն գնելուց առաջ, որպեսզի խուսափեք ցինկից պատրաստված արտադրանք գնելուց:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Ատամնաբուժական սոսինձ կիրառելը
Քայլ 1. Սոսինձը քսելուց առաջ լվացեք և չորացրեք ձեր պրոթեզները:
Ատամնաշարի սոսինձը լավագույնս կպչունանա ձեր ստորին ատամնաշարերին, եթե դրանք մաքուր և չոր են: Սանրեցրեք ձեր ատամը մասնագիտացված խոզանակով, այնուհետև ներծծեք դրանք պրոթեզների մաքրման լուծույթի մեջ: Քսուքը քսելուց առաջ չորացրեք ատամները սրբիչով ՝ սայթաքումից խուսափելու համար:
Քայլ 2. Կրեմ քսեք ատամնաշարին փոքր կետերով կամ շերտերով:
Ներքին ծածկույթի ներքևի մասում քսեք 3-4 կետ կամ ատամնաշարի կրեմի շերտեր: Խուսափեք քսուքները ատամնաշարի եզրին շատ մոտ դնելուց: Կենտրոնին կետեր ավելացնելը կօգնի ատամնաշարերին մնալ ավելի ամուր:
Սկսեք ավելի փոքր քանակությամբ ատամնաշարի կրեմով և անհրաժեշտության դեպքում ավելի շատ քսեք:
Քայլ 3. Փոշի օգտագործելու դեպքում ծածկեք ստորին ատամնաշարերը սոսինձի մեջ:
Ատամնաշարը տեղադրեք հարթ մակերևույթի վրա և պահեք փոշու շիշը անմիջապես գլխավերևում: Նրբորեն հարվածեք կամ թափահարեք շիշը ատամնաշարերի վրա ՝ ծածկելով լնդերին դիպչող ամբողջ մակերեսը փոշու հավասար շերտով:
Սովորաբար բարակ ծածկույթը բավական է ձեր լնդերին ատամները կպցնելու համար: Թափահարեք ձեր ստորին ատամնաշարը ՝ հեռացնելու համար լրացուցիչ ծածկույթը, այնուհետև թակեք դրանք գլխիվայր պահելով:
Քայլ 4. Կտրեք սոսինձը, որպեսզի այն համապատասխանի ձեր ստորին ատամնաշարի ձևին, եթե օգտագործում եք վաֆլի:
Տեղադրեք ատամնաշարի վաֆլի ժապավեն ձեր ստորին ատամնաշարերի վրա և կտրեք այն ատամի պրոթեզների գոմալի տեսքով: Կտրեք բոլոր այն տարածքները, որոնք համընկնում են մինչև հնարավորինս մոտ լինելը, այնուհետև ատամնաշարի վաֆլին տեղադրեք լնդերի գծի ներսում:
Քայլ 5. Սեղմեք ատամնաշարը ամուր տեղում:
Ամուր պահեք ատամնաշարը ձեր ստորին լնդերի դեմ և կծեք մի քանի վայրկյան: Սա պետք է ապահովի սոսնձի պահվածքը ամբողջ օրվա ընթացքում: Եթե ձեր ստորին ատամնաշարերը սկսում են սայթաքել որևէ պահի, անհրաժեշտության դեպքում ավելի շատ սոսինձ քսեք:
Մեթոդ 3 4 -ից. Ատամնաբուժության լավ սովորությունների կիրառում
Քայլ 1. Դանդաղ խոսեք ատամնաշարը կրելիս:
Երբեմն, հատկապես, եթե դուք նոր եք ատամնաշարեր կրում, շատ արագ խոսելը կարող է դրանք հեռացնել: Կենտրոնացեք յուրաքանչյուր բառի հստակ և դանդաղ արտասանման վրա: Եթե ձեր ստորին ատամնաշարը սկսում է սայթաքել, մինչդեռ խոսում եք, կծեք և կուլ տվեք, որպեսզի դրանք նորից վերադառնան իրենց տեղում:
Հոգեկան նշում կատարեք, թե որ բառերն ու հնչյուններն են ստիպում ձեր ատամնաշարը շարժվել, որպեսզի կարողանաք դրանք մասնավոր կերպով կիրառել:
Քայլ 2. Ամեն օր մաքրեք ձեր ատամնաշարը:
Ատամների պրոթեզների լավ խնամքը կօգնի նրանց չկորցնել իրենց ձևը: Առավոտյան դրանք մանրակրկիտ մաքրեք տաք ջրով և փափուկ խոզանակով:
Երբեք մի օգտագործեք ատամի մածուկ կամ մաքրող միջոցներ ձեր ատամնաշարի վրա: Cleanանկացած մաքրող միջոց, որը պատրաստված չէ ատամնաշարի համար, կարող է դրանք փչացնել:
Քայլ 3. Պահեք ձեր ատամնաշարերը ավելի մաքուր և տաք ջրի խառնուրդում մեկ գիշերվա ընթացքում:
Ամեն երեկո ձեր ատամները թրջեք ատամի պրոթեզների մաքրիչում, որը խառնվում է տաք ջրով: Մաքրող միջոցը պետք է հատուկ պատրաստված լինի ատամնաշարի համար, քանի որ այլ մաքրող միջոցները ժամանակի ընթացքում կարող են ուտել իրենց տեսքով: Երբեք ձեր ատամնաշարը մի դրեք տաք կամ եռացող ջրի մեջ, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ձեր ատամնաշարի ձևի ժամանակի փոփոխության:
Քայլ 4. Փորձեք փափուկ սնունդ, եթե ձեր ատամնաշարերը հաճախ սնվում են ուտելիս:
Եթե ձեր ստորին ատամնաշարը հակված է թուլանալ ուտելիս, փորձեք փոքր կծում փափուկ սնունդ, ինչպիսիք են յոգուրտը կամ կարտոֆիլի պյուրեը: Cheամեք ձեր բերանի երկու կողմերը, որպեսզի կանխեք ատամների ատամները պտտվելը կամ տեղաշարժվելը ուտելիս:
- Ձվերը, խնձորի սոուսը, ապուրը, սմուզիները, շերբետները և բրինձը բոլորը հիանալի փափուկ սնունդ են, որոնք կարելի է ուտել ատամնաշարով:
- Եթե ձեր ատամնաշարը ցավ կամ ցավ է պատճառում ուտելիս, դրանք կարող են անհամապատասխան լինել: Պլանավորեք հանդիպում ձեր ատամնաբույժի հետ `ձեր ատամնաշարը հարմարեցնելու համար:
Քայլ 5. Երբեք մի՛ քնեք ձեր ատամնաշարը ներս:
Եթե ատամնաշարը կրում են օրական 24 ժամ, դրանք կարող են մաշել այտոսկրերի ծավալը և խտությունը: Timeամանակի ընթացքում դա կարող է կտրուկ փոխել ձեր դեմքի ձևը և փչացնել ձեր պրոթեզների ընդհանուր համապատասխանությունը: Ամեն գիշեր քնելիս ձեր ատամները հանեք, որպեսզի ձեր բերանը որոշ հանգստանա:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Հարցեր քննարկեք ձեր ատամնաբույժի հետ
Քայլ 1. Ամեն տարի այցելեք ատամնաբույժ `ստուգելու ձեր ատամնաշարի համապատասխանությունը:
Ատամնաբույժների մեծամասնությունը առաջարկում են, որ ատամնաշար ունեցող անհատները տարեկան ստուգման ենթարկվեն ՝ չափսերի հետ կապված խնդիրները ստուգելու համար: Առնվազն տարին մեկ անգամ ստուգում անցնելը կօգնի ձեր ստորին ատամնաշարերին մնալ իդեալական վիճակում: Եթե ձեր ատամնաշարը թուլանում է մինչև տարին լրանալը, շուտ նշանակեք հանդիպում, որպեսզի հնարավոր պատճառները քննարկեք ձեր ատամնաբույժի հետ:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին `թուլությունը շտկելու համար պրոթեզը ամրացնելու մասին:
Եթե ձեր ստորին ատամնաշարերը մշտապես ազատ են, ձեր ատամնաբույժը կարող է առաջարկել ամրացնել ձեր պրոթեզները: Հաստատումը ներառում է ատամնաշարի մեջ նյութի շերտ ավելացնել լնդերին բորբոսնելու համար: Սա սովորական լուծում է չամրացված ատամնաշարերի դեպքում, եթե դրանք դեռ լավ վիճակում են, և հիվանդը դեռ չի պատրաստվում նոր զույգի համար:
Կախված ձեր կարիքներից, ձեր ատամնաբույժը կարող է կատարել ժամանակավոր կամ մշտական ռելինգ:
Քայլ 3. Ստացեք նոր զույգ պրոթեզ յուրաքանչյուր 5 տարին մեկ:
Ատամների պրոթեզների մեծամասնության կյանքը մոտ 5 տարի է: Այսքան ժամանակ անցնելուց հետո խոսեք ձեր ատամնաբույժի հետ `նոր պրոթեզ ստանալու մասին:
Եթե ձեր ստորին ատամնաշարերը բավականաչափ վնասված կամ թույլ են, որ ձեր ատամնաբույժը զգում է, որ հենվելը չի օգնի, նրանք կարող են առաջարկել նոր զույգ պրոթեզներ ձեռք բերել:
Քայլ 4. Մտածեք ատամների իմպլանտացիայի մասին, եթե ձեր ներքևի պրոթեզները չեն դադարի սայթաքելուց:
Չնայած սովորական ատամնաշարերից ավելի թանկ է, ատամի իմպլանտները լավագույնն են իսկական ատամներն ընդօրինակելու համար և չեն թափվում: Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին այն մասին, թե արդյոք դուք ատամնաբուժական իմպլանտների լավ թեկնածու եք և, եթե այո, ապա որքան կարժենա վիրահատությունը:
Խորհուրդներ
Ատամնաշարեր կիրառելուց առաջ ձեր բերանը ողողեք ջրով, որպեսզի խուսափեք սննդամթերքի մեջ ընկնելուց և թուլացնելով նրանց բռնելով:
Գուշացումներ
- Խուսափեք ներքևի ատամնաշարի տեղում տաք հեղուկներ խմելուց, քանի որ շոգը կարող է թուլացնել ատամնաշարի սոսինձները:
- Այս քայլերը կոչված չեն ամրացնելու ոչ տեղին ատամնաշարի բռնումը: Եթե ձեր ստորին ատամնաշարերն անընդհատ ընկնում են, այցելեք ձեր ատամնաբույժին `հնարավոր ճշգրտումների համար:
