Անկախ նրանից, թե դերասան եք, թե պետք է մի քանի արցունք թափել `համոզիչ հեկեկալի պատմություն վաճառելու համար, տեղում լաց լինելը իմանալը կարող է օգտակար հմտություն լինել: Փոքրիկ պրակտիկայով դուք պետք է կարողանաք շտապ հրամանով լաց լինել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Աչքերդ ջուր տալ
Քայլ 1. Ձեր աչքերը բաց պահեք այնքան, որքան կարող եք:
Ձեր աչքերը բաց պահելով ՝ դրանք կչորանան և կխայթեն: Ի վերջո, չորությունը կդրդի ձեր աչքերին սկսել ջրվել, այնպես որ փորձեք չթարթել աչքերը, մինչև չզգաք, որ արցունքները սկսում են առաջանալ:
- Եթե երկրպագուի մոտ եք, փորձեք այնպես կանգնել, որ օդը փչի ձեր աչքերի մեջ, ինչը կարող է նրանց ջուր տալ:
- Եթե կարողանաք նայել պայծառ լույսին, ձեր աչքերը ավելի արագ կջրվեն:
Քայլ 2. Քսեք ձեր աչքերը:
Փակեք ձեր աչքերը և նրբորեն շփեք ձեր կոպերը մոտ 25 վայրկյան, այնուհետև բացեք ձեր աչքերը և նայեք ինչ -որ բանի, մինչև արցունքները սկսեն գլորվել: Սա կարող է մի փոքր պրակտիկա պահանջել, բայց երբ դուք սովորեք դրան, այն կարող է հրաշքներ գործել: Ձեր աչքերը շփելը կարող է օգնել նաև կարմրել ձեր դեմքի շուրջը երանգը, բայց շատ մի շփեք, այլապես կարող եք վնասել ձեր աչքերը:
Թեթև դրեք ձեր ցուցիչի մատը ձեր աշակերտներից մեկի մոտ: Սա կհանգեցնի ձեր աչքի գրգռվածության և կարող է արցունքների: Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք, որ ձեր աչքերը չխփեք:
Քայլ 3. Կծեք ձեր շուրթերի ներսը:
Մի փոքր ցավը հաճախ կարող է արցունքներ բերել ձեր աչքերին, և եթե ձեզ հարկավոր է լաց լինել հրամանով, կարող եք դա օգտագործել ձեր օգտին: Այս հնարքը հատկապես օգտակար է, եթե դուք կրծում եք ձեր շուրթը, մինչդեռ արդեն մտածում եք ինչ -որ տխուր բանի մասին:
- Փորձեք ձեր շունչը պահել ձեր բերանի ներսում կծելիս, ինչը կարող է ձեր զգայարանները կենտրոնացնել ցավի վրա:
- Կարող եք նաև ուժգին սեղմվել ձեր մարմնի զգայուն մասի վրա, ինչպես ազդրին կամ բութ և ցուցիչ մատի միջև ընկած հատվածում:
Քայլ 4. Կիրառեք արցունք արտադրող նյութ ձեր աչքերի տակ:
Պատճենեք հոլիվուդյան աստղերին և նրբորեն քսեք մենթոլացված արցունքաբեր փայտը ձեր աչքերի տակ: Դա կարող է խայթել, բայց շատ իրատեսական կլինի: Այնուամենայնիվ, շատ զգույշ եղեք, որ ձեր աչքերին որևէ մեկը չընկնի:
Կարող եք նաև օգտագործել աչքի կաթիլներ ՝ ձեր դեմքը արցունքոտ լինելու տեսք ունենալու համար: Պարզապես դրանք տեղադրեք ձեր աչքերի անկյունի ներքևում, որպեսզի նրանք հավատալիորեն հոսեն ձեր դեմքով:
Քայլ 5. Օգտագործեք կտրված սոխ:
Չլվացված սոխը կտրելը շատ արդյունավետ է արցունքներ առաջացնելու համար: Այս մեթոդը, ամենայն հավանականությամբ, ամենալավն է պիեսների համար, չնայած որ դժվար կլինի համոզել մեկին, ով անկեղծորեն լաց է լինում, եթե սոխը հանեք և սկսեք կտրել այն մինչև ջրամատակարարման հոսքը:
Եթե կարողանաք փախչել մեկ այլ սենյակ, վերցրեք մի քանի կտոր սոխ և մի շունչ քաշեք դեմքին մոտ: Երբ ձեր աչքերը սկսում են ջրվել, վերադարձեք խոսակցությանը:
Քայլ 6. Փորձեք ստիպել ձեզ հորանջել:
Հորանջելը ձեր աչքերը կլցնի, և եթե բավականաչափ հորանջեք, ապա որոշ արցունքներ կծաղկեք: Փորձեք թաքցնել հորանջելը ձեր բերանը ծածկող մի բանով: Կարող եք նաև հորանջել ՝ առանց բերանը բացելու, որպեսզի այն ավելի հավատալի դառնա:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Մտածեք այն բաների մասին, որոնք ձեզ ստիպելու են լաց լինել
Քայլ 1. Մտածեք մի ժամանակի մասին, երբ իսկապես զգացմունքային էիք զգում:
Եթե դուք պետք է լաց լինեք հրամանով, մտածելով այն ժամանակի մասին, երբ տխրում էիք, կարող է օգնել ձեզ արցունքների համար ճիշտ մտքի մեջ դնել: Օրինակ, դա կարող է օգնել մտորել սիրելիի կորստի կամ հատկապես վատ բաժանման մասին:
Այլ հուզական գործոններ կարող են ներառել ձեզ համար ինչ -որ հատուկ բան կորցնելը, ձեր ծնողների հետ դժվարությունների մեջ ընկնելը կամ բաց թողնել այն, ինչին դուք իսկապես շատ եք աշխատել հասնելու համար:
Քայլ 2. Պատկերացրեք, որ դուք թույլ կամ անօգնական եք:
Շատ մարդիկ մտավախություն ունեն, որ հոգու խորքում այնքան էլ ուժեղ չեն, ինչպես սիրում են հավատալ: Ձեզ փոքր ու թույլ պատկերացնելը կարող է ձեզ դնել խոցելի մտածողության մեջ, որը կարող է իսկական արցունքների պատճառ դառնալ:
- Երբ դուք դիպչեք այդ զգացողությանը, թույլ տվեք, որ արցունքների վախից անօգնական զգացումը դուրս գա ձեզանից:
- Օրինակ, դերասանական դասերի սովորական վարժությունն է պատկերացնել ձեզ որպես փոքր երեխա, որի մասին ոչ ոք չի մտածում:
Քայլ 3. Ստեղծեք տխուր սցենար `օգտագործելով ձեր երևակայությունը:
Երբեմն, անցյալի վատ փորձի մասին մտածելը կարող է հանգեցնել իրական հույզերի, որոնք դժվար է հաղթահարել: Եթե դա այդպես է, փորձեք պատկերացնել ինչ -որ տխուր բան, որը կարող է տեղի ունենալ հիպոթետիկորեն, այլ ոչ թե անձնական ինչ -որ բանի մասին մտածել:
Օրինակ, կարող եք փորձել մտածել, թե ինչպես են լակոտները թողնում ճանապարհի եզրին: Դուք ցանկանում եք փրկել դրանք բոլորը, բայց կարող եք վերցնել միայն մեկը: Մինչ դուք պահում եք այն մեկ լակոտը, որը պետք է փրկեք, դուք նայում եք մնացած բոլոր քոթոթներին, որոնք չեն պահվում:
Քայլ 4. Լաց եղեք ուրախ արցունքներով, եթե չեք ցանկանում տխրել:
Փորձեք պատկերացնել այնպիսի բաներ, որոնք ձեր աչքերը լցնում են ուրախ արցունքներով, ինչպես այն ժամանակ, երբ ինչ -որ մեկը ձեզ նշանակալի նվեր է տվել, վետերանները վերամիավորվել են իրենց ընտանիքների հետ, կամ ինչ -որ մեկը հաղթել է դժվարությունների առջև:
Քանի դեռ դու չես ժպտում, ոչ ոք չի կարող ասել, թե դու լաց ես ուրախ կամ տխուր արցունքներով:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ արցունքները հաջորդ մակարդակին հասցնելը
Քայլ 1. Լաց եղեք:
Սա սովորաբար ներառում է ձեր աչքերը փակելը և ձեր դեմքը մի փոքր բարձրացնելը. Պարզապես պատկերացրեք ինքներդ ձեզ շարժումների միջոցով `հիշելով, թե ինչ է զգում ձեր դեմքը, երբ իրականում լաց եք լինում: Եթե վստահ չեք, թե ինչ տեսք ունի, նայեք հայելու մեջ և ձևացրեք, որ լաց եք լինում, ապա ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են ձեր դեմքի մկանները զգում:
- Շուրթերի անկյունները մի փոքր ցած իջեցրեք:
- Փորձեք հոնքերի ներքին անկյունները ստիպել դեպի վեր:
- Կնճռացրեք ձեր կզակը, ինչպես անում են մարդիկ անմիջապես բղավել սկսելուց առաջ: Եթե չափազանցեք, սա կարող է կեղծ թվալ, այնպես որ փորձեք նուրբ լինել:
Քայլ 2. Կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա:
Շնչառությունը այն մասի մասն է, որը համոզում է մարդկանց, որ դու նեղված ես: Սկսեք լաց լինել ՝ լաց լինելով և խորը շունչ քաշելով: Շնչեք անընդհատ այնպես, ասես հիպերվենտիլացիա եք անում: Երբեմն մի փոքր խոչընդոտ ավելացրեք ձեր շնչառության մեջ `ավելի իսկական հնչելու համար:
Եթե ոչ ոք չի կարող տեսնել ձեզ (կամ եթե բոլորը կույր են ձեր շուրջը), մի քանի րոպե վազեք տեղում, որպեսզի շնչահեղձ դառնաք: Սա նաև կօգնի ստեղծել լացոտ երանգ, որը հաճախ կապված է լաց լինելու հետ:
Քայլ 3. Գլուխն իջեցրեք կամ ծածկեք դեմքը ՝ ավելի իրատեսական թվալու համար:
Երբ ձեր աչքերը պատռվում են, լացող դեմքը և հիպեր շնչառությունը, դուք կարող եք ավելացնել մի քանի ավարտական հպում, օրինակ ՝ ձեր ձեռքերը ծածկել ձեր գլուխը, սեղանը դնել ձեր գլուխը կամ գլուխը կախել, կարծես թե տխուր եք:.
- Կարող եք նաև ձեր շրթունքը կծել, ասես շատ եք փորձում արցունքները զսպել:
- Հեռացիր հայացքդ ՝ փորձելով ձևացնել, թե դու չես լաց լինում ՝ կրկնակի բլեֆ հանելու համար:
Քայլ 4. Ձեր ձայնին նվնվոց ավելացրեք, որ կարծես լաց լինեք:
Երբ դուք լաց եք լինում, ձեր ձայնալարերը սեղմվում են: Սա հանգեցնում է այն խիտ կամ նվնվացող ձայների, որոնք դուք հնչեցնում եք, երբ փորձում եք խոսել, երբ լաց եք լինում: Նպատակ դրեք կակազելու ձեր խոսքերը և ավելացրեք երկար շնչառություն `էֆեկտին ավելացնելու համար:
Սա հիմնականում «միտք նյութի նկատմամբ» է, և որքան ավելի շատ այն գործադրես, այնքան ավելի շատ քո մարմինը կհամակերպվի ՝ տալու այն ազդեցությունը, որին դու ձգտում ես:
Քայլ 5. Կարգավորեք արտաքին աշխարհը:
Եթե ցանկանում եք կարողանալ հրամանով լաց լինել, ապա պետք է հանգստանաք, շնչեք և կենտրոնանաք այն բանի վրա, թե ինչու եք ենթադրում, որ լաց եք լինում: Շեղումները շեղելով ՝ դուք կկարողանաք ավելի խորը փորել ձեր պատկերած զգացմունքների մեջ:
Քայլ 6. Թաքցրեք ձեր դեմքը ձեր ձեռքերում և ծիծաղեք, եթե չտխրեք:
Երբեմն կարող է դժվար լինել ասել, եթե ինչ -որ մեկը ծիծաղում է կամ լաց լինում, եթե դա անում է ճիշտ: Մինչ ձեր դեմքը ձեր ձեռքերում է, թափահարեք ձեր ուսերը և փորձեք մի փոքր կարմրել ձեր աչքերը ՝ դրանք ձեր ձեռքերով ուժեղ շփելով, և մի ժպտացեք, երբ ձեր ձեռքերը հեռացնում եք:
- Սա ամենալավն աշխատում է այն բեմի վրա, երբ մարդիկ այնքան մոտ չեն, որ արցունքները կամ դեմքը մոտիկից տեսնեն:
- Համոզվեք, որ ոչ մի ձայն չեք հանում, այլապես կարող եք թույլ տալ, որ ծիծաղում եք: Եթե պատահաբար բարձրաձայն ծիծաղում եք, փորձեք հետևել դրան ՝ լացի կամ հեկեկոցի պես լացի ձայնով, բայց մի չափազանցեք:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Մնացեք խոնավացված: Եթե ձեր համակարգում բավարար ջուր չկա, չեք կարողանա արցունքներ առաջացնել:
- Մի արեք դա շատ դրամատիկ կամ ակնհայտ, քանի որ ում փորձում եք համոզել, նա կարող է կասկածելի լինել: Թվացեք, թե չեք ուզում լաց լինել նրանց առջև. մի փոքր շփոթված հայտնվեք: Գուցե նույնիսկ ներողություն խնդրեք լաց լինելու համար:
- Փոխարենը պայքարիր արցունքների դեմ: Եթե դուք դժվարանում եք լաց լինել, երբեմն ավելի լավ է լաց չլինել, այլ վարվել այնպես, ինչպես արցունքները զսպելիս: Սա կարող է նաև ավելի հավատալի լինել, քանի որ այն ավելի խոցելի է թվում:
- Եթե հնարավորություն ունեք, լսեք տխուր/զգացմունքային երաժշտություն, նախքան տխուր բաների մասին մտածելը `զգացմունքներն ավելի ուժեղ դարձնելու համար:
- Փորձեք լաց լինել այն ֆիլմի հետ միասին, որտեղ դերասանը լաց է լինում ՝ պրակտիկայի համար:
- Նայեք դատարկ պատին այնքան, որքան կարող եք: Երբ ձեր աչքերը սկսում են խայթել, փակեք դրանք հինգ վայրկյան: Դա կարող է օգնել արցունք առաջացնել:
- Փորձեք իսկապես արագ թարթել; երբեմն դա արցունքներ է առաջացնում:
- Եթե դուք ավելի երիտասարդ եք, մտածեք այն բաների մասին, որոնց հետ դպրոցում պայքարում եք, որոնք կարող են ձեզ լացեցնել: Օրինակ, մտածեք, թե որքան դժվար կլինի ձեր մաթեմատիկայի քննությունը, քանի որ չեք հասկանում հասկացությունը:
Գուշացումներ
- Եթե դուք արցունքաբեր փայտ կամ այլ նյութ եք օգտագործում արցունք արտադրելու համար, թույլ մի տվեք, որ այն մտնի ձեր աչքերի մեջ, հակառակ դեպքում դա կարող է վնասել ձեր տեսողությունը:
- Երբեք մի նայեք արևին, որպեսզի փորձեք ձեր աչքերը ջուր տալ: Օրվա շատ ժամերի ընթացքում արևը թողնում է այնքան ճառագայթում, որը կփչացնի ձեր տեսողությունը:
- Մի դարձրեք ձեր դեմքը տարօրինակ դիրքի մեջ, որն անհարմար է զգում. փոխարենը հանգստացրեք ձեր դեմքի մկանները:
- Չափից դուրս մի գրգռեք ձեր աչքերը: Եթե զգույշ չլինեք, կարող եք դրանք վնասել:
- Եթե դուք ունեք մուգ դիմահարդարում, ապա դա, անշուշտ, կփչացնի այն, և այն պետք է նորից կիրառվի: Այնուամենայնիվ, թարթչաներկ վարելը, անշուշտ, կարող է էֆեկտ ավելացնել:
