Բարձրակրունկ կոշիկները հարմար են բազմաթիվ պաշտոնական առիթների համար և հիանալի հավելում են հանդերձանքին, բայց դրանք կարող են դառնալ անհարմար կամ ցավոտ, եթե դրանք սխալ չափի են, չափազանց բարձրահասակ են կամ անհարմար են շփում ձեր ոտքերին: Կան մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք ընտրել և հարմարեցնել կրունկները, որպեսզի դրանք կրելիս ցավ չզգաք:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 3 -ից. Գնել ճիշտ կրունկներ
Քայլ 1. Կոշիկի խանութում ոտքերդ մեծացրու:
Չափեք ձեր ոտքերի երկարությունը և լայնությունը կոշիկի խանութում և օգնություն խնդրեք ՝ կոշիկի գնման առավել ճշգրիտ չափը գտնելու համար:
- Համոզվեք, որ չափեք երկու ոտքերը: Սովորական է մի փոքր այլ չափի ոտքեր ունենալը: Հնարավոր է, որ իրականում ձեզ անհրաժեշտ լինի երկու տարբեր չափի կոշիկներ ձեռք բերել կամ համոզվեք, որ ավելի մեծ ոտքի չափն ունենաք:
- Նկատի ունեցեք, որ տարբեր խանութներում և ապրանքանիշերում դուք կունենաք տարբեր թվերի չափսեր, ուստի միշտ փորձեք մի քանի չափսեր: Գտեք նաև ձեր եվրոպական չափը դրանք օգտագործող ապրանքանիշերի համար:
- Յուրաքանչյուր կոշկակարի ունակություն ունի ձեր կոշիկները կիսով չափ ավելի ձգելու ձեզ համար, եթե դուք գնել եք ձեր սիրած, բայց չափազանց հարմարավետ կրունկներ:
Քայլ 2. Փորձեք շատ կոշիկներ:
Փորձեք կոշիկի խանութում կրունկների լայն տեսականի և յուրաքանչյուրը փորձեք մի քանի տարբեր չափսերով ՝ տեսնելու, թե որն է ամենալավը:
- Մի կանգնեք միայն կրունկների տակ, այլ մի քանի րոպե շրջեք խանութում ՝ տեսնելու, թե ինչ զգացողություններ ունեն նրանք որոշ ժամանակ անց:
- Ուշադրություն դարձրեք ձեր մեջքի կրունկներին քսելուն կամ ձեր մատների ներսում ճզմվելուն ՝ որպես նշան, որ կրունկները չափազանց փոքր են, կամ ձեր ոտքերը մեջքից դուրս են գալիս կամ սահում են առաջ, երբ քայլում եք, որպես նշան, որ դրանք չափազանց մեծ են:
Քայլ 3. Մտածեք ավելի ցածր կամ ավելի հարմար ոճի մասին:
Ընտրեք ավելի հաստ և կայուն գարշապարը, ինչպիսին է հարթակը, սեպը կամ կոպիտ գարշապարը ՝ ավելի շատ աջակցություն և քաշի բաշխում ապահովելու համար: Խուսափեք մատների ծայրերից, եթե ունեք լայն ոտքեր կամ մատներ, փոխարենը ընտրեք կլոր կամ նուշի տեսք: Դուք կարող եք նաև գնել կրունկներով կոշիկներ կամ կրունկներ ՝ կոճերի ամրակներով, որոնք կօգնեն ձեր կոճերին:
- Նստեք աթոռի վրա ՝ մերկ ոտքերով և մեկ ոտքը ձեր առջև տարածած, այնուհետև հանգստացրեք ձեր ոտքն ու կոճը: Չափեք ձեր մեծ մատի ծայրից մինչև երևակայական գծի միջև եղած հեռավորությունը, որը ձգվում է անմիջապես ձեր գարշապարից: Սա ձեզ համար գարշապարի իդեալական բարձրությունն է, քանի որ այն առավել սերտորեն ընդօրինակում է ձեր բնական ձևը:
- Կրունկի ոճից ավելի կարևոր է այն տեղը, որտեղ տեղադրվում է գարշապարը: Համոզվեք, որ այն գտնվում է գարշապարի ոսկորի տակ, այլ ոչ թե ոտքի հետևի մասում: Եթե գնում եք ավելի նիհար գարշապարի, ապա փնտրեք այն, որը մի փոքր թեքվում է վերևում, այլ ոչ թե ուղիղ գիծ ձևավորելու:
Քայլ 4. Ներդրումներ կատարեք որակյալ կրունկների մեջ:
Հարմարավետության ավելի մեծ հավանականության համար ընտրեք բարձրորակ ապրանքանիշեր կամ նյութեր: Lookգուշացեք իսկական կաշվից, ամուր ռետինե ներբաններից և այլ ամուր գործվածքներից, որոնք, կարծես, ունեն լավ կառուցված կարեր և հոդեր: Դուք նույնիսկ կարող եք մի փոքր քաշել կոշիկի մասերը `նրանց ուժը ստուգելու համար:
Մեթոդ 2 3 -ից. Ներդիրների ավելացում կրունկներին
Քայլ 1. Գնեք ներդիր `ոտնաթաթի համար:
Գնեք ներքնակ, որը տեղավորվում է կրունկների համար ՝ ձեր ներբանի ամբողջ երկարությամբ հարմարավետության բարձրացման համար: Դուք կարող եք դրանք գնել ժամանակից շուտ կամ կրունկների հետ միաժամանակ, որպեսզի համոզվեք, որ կոշիկները դեռևս պատշաճ կերպով տեղավորվում են ներդիրների մեջ:
Քայլ 2. Ստացեք լիցք խնդրահարույց տարածքների համար:
Դուք կարող եք գնել գել կամ գործվածքների ներդիրներ, որոնք տեղավորվում են ոտնաթաթի և կոճի հետևի հատվածներին, որպեսզի կանխեն շփումը, սահելը կամ ճնշումը:
- Lesանկացած բրենդի մորթեղեն հիանալի տարբերակ է լիցքավորման համար, քանի որ այն կարելի է կտրել ցանկացած չափի կամ ձևի, կպչել անմիջապես ոտքին և մնալ բարդ տարածքներում կամ արդեն ձևավորված բշտիկների վրա:
- Համոզված եղեք, որ ձեր գնած ցանկացած ներդիր այնքան մեծ զանգված չունի, որ ձեր կոշիկը չափազանց փոքր է դարձնում դրա մեջ տեղավորվելու համար:
Քայլ 3. Օգտագործեք կրունկի կամ ժապավենի բռնակները `կրունկները տեղում պահելու համար:
Գտեք այնպիսի ապրանք, որը նախատեսված է ձեր կրունկի հատվածին կամ նույնիսկ գոտկատեղին ամրացնելու համար, որպեսզի չփչացնեք և ձեր գարշապարը պահեք կոշիկի մեջ, որը կարող է փոքր -ինչ չափազանց մեծ լինել:
Քայլ 4. Գնեք խալեր մաշկ ձեր տեղական դեղատնից:
Եթե ձեր գարշապարը կամ ոտքի կողքերը շփվում են կոշիկի հետ, ապա խալերի մաշկը կարող է օգնել: Մի կողմը կպչուն է, իսկ մյուսը ՝ փափուկ և գրեթե անորոշ: Կպչեք այն կոշիկի այն վայրում, որն ամենից շատ անհարմարություն է պատճառում, ինչը պետք է ավելի հեշտացնի կրունկներ կրելը:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ կրել կրունկներով և քայլել
Քայլ 1. ractբաղվեք գարշապարը ոտքով քայլելով:
Փորձեք քայլել այնպես, ինչպես կանեիք ցանկացած այլ հարթ կոշիկի մեջ ՝ գարշապարը մինչև մատը: Ավելի բարակ կրունկի վրա հավասարակշռությունը պահպանելու համար կարող է որոշ սովորություն պահանջվել: Փոքր քայլեր կատարեք և նայեք ինքներդ ձեզ, եթե կարող եք, քայլեք հայելու մեջ:
- Ideaանկալի է, որ զբաղվեք ձեր տան կրունկներով շրջելու համար, որպեսզի ընտելանաք նրանց զգացողությանը և քայլելու ճիշտ եղանակին:
- Իրականում, նախ պետք է կրել կրունկներդ տանը, որպեսզի դրանք ներս մտնես: Եթե դրանք շատ բարձր են ձեր տան շուրջը հագնելու համար, հագեք դրանք գուլպաներով:
Քայլ 2. Օգտագործեք լավ կեցվածք:
Ձեր որովայնը ներգրավված պահեք, ուսերը հետ և գլուխը վերև: Ուշադրություն դարձրեք, որ կրունկներով ձեր կեցվածքը կպահանջի ավելի շատ կորեր ձեր մարմնում ՝ մեջքը մի փոքր կամարակապ, իսկ կրծքավանդակը և կոնքը առաջ մղված: Սովորեք քայլել այս նոր, մի փոքր ավելի առաջ ծանրության կենտրոնի հետ:
Քայլ 3. Գտեք աջակցություն, երբ դուք գտնվում եք աստիճանների կամ անհարթ մակերեսների վրա:
Հնարավորության դեպքում պահեք պատնեշին կամ պատին, որպեսզի կարողանաք հենվել և կանխել գարշապարը բռնելը կամ կոճը գլորելը:
Հագեք ավելի լայն գարշապարը բացօթյա մակերևույթների համար, որպեսզի դրանք չմնան կեղտի կամ խոտի մեջ կամ առաջացնի կոճի սայթաքում կամ վնասվածք:
Քայլ 4. Relամանակ առ ժամանակ թուլացրեք ճնշումը:
Մեկ -մեկ դադար տվեք ձեր կրունկներից, մինչ դրանք կրում եք: Փորձեք սայթաքել ձեր կրունկներից, մինչդեռ նստած եք, կամ նույնիսկ բարձրացրեք կամ մերսեք ձեր ոտքերը `նրանց շրջանառությունը բերելու համար:
Նրբորեն պտտեք ձեր կոճերը և, երբ կարող եք, մատները տարածեք սեղանի տակ ՝ թեթևացնելու և վնասվածքները կանխելու համար:
Քայլ 5. Հագեք գուլպաներ կամ զուգագուլպաներ:
Սայթաքեք գուլպաների վրա, որոնք կթաքնվեն ձեր կրունկների տակ, կամ հագեք զուգագուլպաներ կամ գուլպաներ ՝ կրունկներն ավելի հարմարավետ դարձնելու համար, եթե դրանք հակված են ձեր ոտքերին շփվելուն, հատկապես մի փոքր քրտնելուց հետո:
Քայլ 6. Ուղղակի կրճատեք կրունկներով կրած ժամանակը:
Կրունկներ կրելու ժամանակահատվածը հնարավորինս սահմանափակեք, որքան հնարավոր է: Ամբողջ օրը կրունկներ կրելու փոխարեն, աշխատեք բնակարան հագնել աշխատանքի ժամանակ և կրունկները պահեք գիշերները դուրս գալու համար:
Խորհուրդներ
- Կոշիկ գնեք օրվա վերջում, երբ ձեր ոտքերը ամենամեծն են, քանի որ դրանք ամբողջ օրվա ընթացքում փոքր -ինչ ուռչում են, ինչը նրանք կանեն, երբ ավելի ուշ կրեք կրունկները:
- Կաշվից պատրաստված կրունկները կնվազեցնեն մաշկի գրգռվածությունը:
- Հագեք ձեր բարձրակրունկ կոշիկները ՝ տան շուրջը շրջելով հաստ գուլպաներով, որպեսզի դրանք փոքր -ինչ ձգեք:
Գուշացումներ
- Խուսափեք էժան կոշիկներից: Գնի պիտակը գրավիչ է, բայց էժան կոշիկները հաճախ պատրաստվում են ավելի քիչ որակյալ նյութերից, որոնք կարող են ավելի շատ անհարմարություններ պատճառել:
- Հեռու մնացեք փայտից կամ կոշտ պլաստիկից պատրաստված ներքնակ ունեցող կրունկներից, քանի որ դրանք ավելի քիչ կտան ձեր ոտքերին և գետնին, քան կաշվե կամ ռետինե ներբանները:
