Սեղմված նյարդը տեղի է ունենում, երբ ձեր նյարդերից մեկի ուղին սեղմվում է, ինչը հանգեցնում է ճառագայթող ցավերի, քորոցների, թմրածության և մկանների թուլության: Սա կարող է տեղի ունենալ ցանկացած վայրում, բայց դա ամենից հաճախ հանդիպում է մեջքի, պարանոցի և դաստակների շրջանում: Այնուամենայնիվ, այս ախտանիշները կարող են ունենալ նաև այլ պատճառներ: Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, որ իրականում սեղմված նյարդ ունեք: Ախտանիշների և ռիսկի գործոնների համադրությունը հիմնական հուշումն է, որը կարող եք օգտագործել: Այնուամենայնիվ, դուք հաստատ չեք իմանա, եթե բժիշկը ձեզ չզննի, այնպես որ, եթե ախտանիշները չվերանան մի քանի օրվա ընթացքում, դիմեք ձեր բժշկին մասնագիտական ախտորոշման համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ ախտանիշներ
Քայլ 1. Մկանների թուլություն
Սա տարածքի սեղմված նյարդի ընդհանուր ախտանիշ է: Muscleանկացած հանկարծակի մկանային թուլություն կարող է նշան լինել, որ դուք ունեք սեղմված նյարդ, ուստի մի անտեսեք այն, եթե այն չի անհետանում: Ուշադրություն դարձրեք ձեր ուժի ցանկացած փոփոխության ՝ ազդանշան տալու համար, որ հնարավոր է սեղմված նյարդեր ունեք:
Կծկված նյարդը կազդի շրջակա մկանների վրա: Օրինակ, եթե ձեր դաստակի մեջ սեղմված նյարդ կա, ապա ձեր ձեռքերն ու մատները կարող են թուլանալ կամ բռունցքը կարող է թուլանալ:
Քայլ 2. Տուժած տարածքում «քորոցների» զգացում
Այս քորոցը սովորաբար նկարագրվում է որպես տուժած տարածքում մաշկի խայթ կամ քոր: Եթե ձեր մաշկի վրա նկատում եք որևէ քորոցի զգացում կամ թեթև, փշոտ ցավ, որը չի անհետանում, ապա կարող է սեղմված նյարդ ունենալ:
- Մարդկանց համար սովորական է նկարագրել մի զգացում, որ տարածքը «քնել է»:
- Քորոցը ավելի տարածված է ձեր ձեռքերում և ոտքերում, քանի որ նյարդերը շարժվում են այս ծայրահեղություններով:
Քայլ 3. Սուր, այրվող կամ ցավոտ ցավեր
Դուք կարող եք նկատել ձեր մարմնի մեկ հատվածի ցավը կամ ցավը, որը ճառագայթում է որոշակի կետից, որտեղ նյարդը սեղմված է: Սա սովորական նշան է, որ նյարդը սեղմվում է մեկ տեղում և ցավ է առաջացնում մնացածի մոտ:
- Օրինակ, եթե ձեր պարանոցի մեջ սեղմված նյարդ կա, ապա կարող եք նկատել միայն այս հատվածում սուր ցավ կամ ցավ, որը ճառագայթում է այս հատվածից:
- Ստորին մեջքի կտրուկ ցավը կարող է տարածվել մինչև հետույք և ոտքեր: Ընդհակառակը, մեջքի վերին հատվածում ցավը կարող է ճառագայթել ձեր ուսերի միջով և նույնիսկ ձեր ձեռքերով: Կռանալը, լարվելը և բարձրացնելը ցավն ավելի կուժեղացնեն:
Քայլ 4. Հատուկ տեղում թմրություն
Երբ դուք ունեք սեղմված նյարդ, նյարդի կողմից մատակարարվող տարածքը կարող է թմրել: Տարածքը կարող է նաև մռայլ լինել: Սա սեղմված նյարդի ևս մեկ նշան է:
- Թմրությունը կարող է նաև ճառագայթել դուրս սեղմված տեղից: Օրինակ, ձեր ուսի սեղմված նյարդը կարող է հանգեցնել թևի մի մասի:
- Սա կարող է նաև զգալ, որ այրվում է, թմրում կամ քորոց առաջանում տարածքում:
Քայլ 5. Գիշերը ախտանիշների վատթարացում
Սովորական է, որ սեղմված նյարդի բոլոր ախտանիշները գիշերը վատանում են: Եթե նկատում եք քորոց, թմրություն կամ ցավ, երբ փորձում եք քնել, ապա սա մեծ նշան է, որ դուք իսկապես սեղմված նյարդ ունեք: Mightավի պատճառով կարող եք նաև դժվարություն ունենալ հարմարավետ քնելու դիրք գտնել:
Որոշ քնած դիրքեր կարող են հանել ճնշումը նյարդից և հեշտացնել քունը: Եթե ցավը անցնում է որոշակի դիրքում, ապա սա սեղմված նյարդի ևս մեկ նշան է:
Մեթոդ 2 3 -ից. Ռիսկի գործոններ և պատճառներ
Քայլ 1. esարպակալում
Ավելորդ քաշը կարող է առաջացնել ձեր նյարդային ուղիների ուռչում: Սա ճնշում է գործադրում ձեր նյարդերի վրա և կարող է դրանք քայքայել:
- Նույնիսկ եթե ավելորդ քաշը չի եղել սեղմված նյարդի հիմնական պատճառը, այն կարող է ավելի վատացնել սեղմված նյարդը ՝ ավելի մեծ ճնշում գործադրելով դրա վրա:
- Բարեբախտաբար, քաշ կորցնելը սովորաբար օգնում է սեղմված նյարդի բուժմանը:
Քայլ 2. Սեռը և սեռը
Կանայք ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում սեղմված նյարդերի, մասնավորապես դաստակներում կարպել թունելի սինդրոմի առաջացման համար: Սա, հավանաբար, այն պատճառով է, որ որոշ նյարդային ուղիներ ավելի փոքր են և ավելի հավանական է, որ սեղմվեն:
- Կարպել թունելի սինդրոմը հատուկ առաջացնում է բութ, միջին և ցուցամատ մատների թմրություն և քորոց:
- Կանայք հղիության ընթացքում նյարդերի սեղմման ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում:
Քայլ 3. Կրկնվող կամ լարված գործունեություն
Կրկնվող շարժումներից կամ պարզ չարաշահումից հետո նյարդերն ավելի հեշտությամբ են սեղմվում: Օրինակ ՝ ստեղնաշարի վրա մուտքագրելը կամ տրիկոտաժը մեծ կրկնվող ճնշում է գործադրում ձեր նյարդերի վրա: Եթե ունեք հոբբի կամ աշխատանք, որը պահանջում է նման շարժումներ, դուք ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում նյարդերի սեղմման համար:
- Եթե դուք վիրավոր եք կամ հաշմանդամ եք, մահճակալի երկարատև հանգիստը կարող է նաև սեղմել նյարդերը:
- Դուք կարող եք նվազեցնել սեղմված նյարդերի ռիսկը կրկնվող գործունեության ընթացքում ՝ պարբերաբար ընդմիջումներ անելով, շարժվելով և ձգվելով ճկուն մնալու համար:
Քայլ 4. Ռևմատոիդ արթրիտ
Ռևմատոիդ արթրիտից ձեր հոդերի բորբոքումն ու այտուցը սեղմված նյարդերի ընդհանուր պատճառ են: Եթե դուք ունեք արթրիտ, ապա մեծ ուշադրություն դարձրեք ախտանիշներին ՝ սեղմված նյարդերը շուտ բռնելու համար:
Արտրիտով տառապող նյարդերի ռիսկը նվազեցնելու լավագույն միջոցը բուժման ռեժիմին հետևելն է և ձեր բոլոր նշանակված դեղամիջոցների ընդունումը `ձեր վիճակը բարելավելու համար:
Քայլ 5. Ոսկորների խթանում
Սրանք աճեր կամ հաստացնող բծեր են ձեր ոսկորների վրա, որոնք կարող են առաջանալ վնասվածքներից կամ բազմաթիվ այլ պատճառներից հետո: Աճերը կարող են սեղմել նյարդային անցուղիները ՝ առաջացնելով քորոց, ցավ և թմրություն:
- Ձեր մեջքի ոսկրերի խայթոցները ողնուղեղի շուրջը սեղմված նյարդերի որոշակի պատճառ են:
- Օստեոարթրիտը առաջացնում է ոսկրերի հաստացում, ինչը կարող է նաև սեղմել նյարդերը:
Քայլ 6. Վատ կեցվածք
Կծկվելը կամ թեքվելը կարող է մեծ ճնշում գործադրել ձեր նյարդերի վրա, հատկապես մեջքի կամ պարանոցի հատվածում: Եթե սա ձեր սովորությունն է, ապա դա կարող է լինել ձեր սեղմված նյարդերի պատճառը:
- Նաև խուսափեք նստելիս ոտքերը խաչված պահել: Սա նույնպես վատ կեցվածք է:
- Բարեբախտաբար, ձեր կեցվածքը շտկելի է: Եթե կարծում եք, որ ձեր կեցվածքը կարող է լինել մեղավորը, քայլեր ձեռնարկեք ձեր կեցվածքը բարելավելու համար:
Քայլ 7. Շաքարախտ
Դա ավելի քիչ տարածված է, բայց շաքարախտից արյան բարձր շաքարը կարող է հանգեցնել նյարդերի քայքայմանը և սեղմմանը ժամանակի ընթացքում:
Եթե դուք շաքարախտ ունեք, համոզվեք, որ հետևում եք ձեր բժշկի բոլոր առաջարկություններին ՝ վիճակը վերահսկողության տակ պահելու համար: Սա ձեր նյարդերը պաշտպանելու լավագույն միջոցն է:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Բժշկական ախտորոշում
Քայլ 1. Տեսեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ախտանիշները շարունակվեն մեկ շաբաթ:
Երբեմն, սեղմված նյարդերը բուժվում են ինքնուրույն և չեն պահանջում լրացուցիչ բուժում: Այնուամենայնիվ, եթե ախտանիշները տևում են մեկ շաբաթ և չեն անհետանում տնային խնամքի մեթոդներով, ապա ժամանակն է այցելել ձեր բժշկին: Այս կերպ Դուք կարող եք ստանալ պրոֆեսիոնալ ախտորոշում և հաստատ իմանալ, որ սեղմված նյարդ ունեք:
- Nerveզված նյարդի տնային բուժումը ներառում է սառույց և ջերմություն, հանգիստ և NSAID ցավազրկողներ: Եթե դրանք չեն մեղմացնում ձեր ախտանիշները, ապա անպայման դիմեք ձեր բժշկի:
- Դուք միշտ պետք է տեսնեք ձեր բժշկին, եթե ունեք ուժեղ քոր առաջացնող ցավ, որն ուղեկցվում է կրակոցներով:
Քայլ 2. Թող բժիշկը կատարի ֆիզիկական հետազոտություն:
Ձեր բժիշկը կուսումնասիրի ձեր մարմինը խնդրի որևէ նշանի համար: Համոզվեք, որ նշեք այն տարածքները, որտեղ դուք ունեցել եք ախտանիշներ և երբ են դրանք սկսվել: Օրինակ, եթե ձեր ոտքի մի մասում թմրություն և քորոց է եղել, ապա նշեք ձեր ոտքի այն հատվածը, որտեղ դուք ունեք այս ախտանիշները: Բժիշկը կանդրադառնա տարածքին և կօգտագործի ձեր նկարագրությունները `որոշելու, թե արդյոք դուք ունեք սեղմված նյարդ:
- Ներառեք նաև համապատասխան տեղեկատվություն, օրինակ ՝ կրկնվող աշխատանք ունենալը կամ երկար ժամանակ նստելը: Այս ռիսկի գործոններն ավելի հավանական են դարձնում սեղմված նյարդերը:
- Timeամանակի ընթացքում սեղմված նյարդը կարող է առաջացնել այտուցվածություն, ճնշում և սպի, ուստի բժիշկը դա կարող է ստուգել: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե նկատել եք այս ախտանիշներից որևէ մեկը:
Քայլ 3. Ախտորոշումը հաստատելու համար անցեք որոշ պատկերապատման թեստեր:
Ձեր բժիշկը կարող է չկարողանալ ախտորոշել միայն ձեր ախտանիշների և ֆիզիկական քննության հիման վրա: Որոշ թեստեր, որոնք կարող է նշանակել ձեր բժիշկը, ներառում են.
- Մագնիսառեզոնանսային պատկերացում (MRI). MRI- ն օգտագործում է հզոր մագնիսներ և ռադիոալիքներ ՝ ձեր մարմնի ներսի պատկերներ ստեղծելու համար:
- Նյարդերի անցկացման ուսումնասիրություն: Այս թեստի համար մի շարք էլեկտրոդներ կտեղադրվեն ձեր մաշկի վրա ՝ չափելու համար, թե ինչպես են ձեր նյարդերն արձագանքում, երբ դրանց միջով անցնում է փոքր էլեկտրական հոսանք:
- Էլեկտրոմիոգրաֆիա (ԷՄԳ). Այս թեստի համար ձեր բժիշկը պետք է ասեղ տեղադրի այն մկանների մեջ, որտեղ գտնվում են ձեր ախտանիշները `դրանց ռեակցիան ստուգելու և որոշելու համար, թե արդյոք նյարդային վնասվածք է եղել:
- Ռենտգեն. Սա հիմնականում ստուգում է ոսկրերի խայթոցների առկայությունը կամ հաստացումը:
Քայլ 4. Followզված նյարդը բուժելու համար հետեւեք բժշկի խորհուրդներին:
Սեղմված նյարդի բուժումը սովորաբար պարզ է, բայց դա կախված է նրանից, թե որտեղ է այն և որքան սեղմված է նյարդը: Ընդհանուր բուժումները ներառում են հանգիստ, ֆիզիկական թերապիա, ստերոիդ ներարկումներ և NSAID ցավազրկողներ: Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին ամենաարդյունավետ բուժման համար և հաղթահարեք սեղմված նյարդը:
- Հազվագյուտ դեպքերում, հնարավոր է, վիրահատության կարիք ունենաք նյարդը սեղմելու համար: Սա ավելի տարածված է կարպել թունելի սինդրոմի, ոսկրերի խայթոցների և սկավառակների ճողվածքների դեպքում:
- Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ապրելակերպի որոշ փոփոխություններ, ինչպիսիք են նիհարելը կամ ավելի շատ մարզվելը: Այս փոփոխությունները սովորաբար օգնում են կանխել ապագա սեղմված նյարդերը:
