Շատ թլպատված տղամարդիկ հայտնաբերում են, որ կարող են իրենց մարմինները վերադարձնել ավելի բնական, անձեռնմխելի վիճակի: Աշխատելով այն սկզբունքով, որ մաշկը կմեծանա նրբորեն, բայց անընդհատ ձգվելիս, գործընթացը կարող է շատ արդյունավետ լինել, չնայած դրա ավարտին կարող է տևել մի քանի տարի: Թեև «վերականգնված» սափրագլուխը երբեք չի կարող վերականգնել անթլփատ նախաբանի զգայունության մակարդակը, շատ վերականգնված տղամարդիկ մեծ գոհունակություն են հայտնում գործընթացից `զգայունության, արտաքին տեսքի և հուզական ամբողջականության առումով:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Որոշում կայացնելը
Քայլ 1. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք ցանկանում նորից աճեցնել ձեր նախաբանը:
Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու տղամարդը կընտրի վերականգնել իր նախափորիկը:
- Որոշ տղամարդիկ նախընտրում են անձեռնմխելի անձեռնմխելիի տեսքը և գեղագիտական պատճառներով նորից կաճեն իրենց թևատակը, իսկ ոմանք դժգոհ են ընտրություն չունենալուց, ինչպես մանկական թլփատության դեպքում:
- Այնուամենայնիվ, տղամարդկանց մեծամասնությունը նորից կաճի իրենց նախափորիկը `վերականգնված տղամարդկանց կողմից զգայունության մեծ աճ փնտրելու համար:
- Ինչ էլ որ լինի պատճառը, տղամարդը պետք է ինքն իրեն հարց տա, թե պատրա՞ստ է ձեռնարկել մի նախագիծ, որը տարիներ կպահանջվի ավարտելու և մշտապես ազդելու իր մարմնի առավել մասնավոր հատվածի վրա:
Քայլ 2. Հասկացեք, թե ինչպես է աշխատում աճի աճը:
Ներկա պահին, ամենաարդյունավետ միջոցը ձեր նախափառի աճեցման համար հյուսվածքների ընդլայնումն է:
- Սա աշխատում է ՝ առնանդամի լիսեռի մաշկը ձգելով գլանի վրայով և լարվածություն կիրառելով (ձեռքով կամ սարքի միջոցով), մինչև մաշկի նոր բջիջների առաջացումը և առնանդամի մաշկի հյուսվածքի ընդլայնումը:
- Երբ սափրագլուխը բավականաչափ ընդլայնվել է ՝ ծածկելու փայլը, ներքևի հյուսվածքը դառնում է ավելի քիչ կոշտացած, իսկ որոշ թաքնված նյարդերի վերջավորությունները վերականգնվում են, ինչը հանգեցնում է զգայունության բարձրացման:
Քայլ 3. Կատարեք ձեր հետազոտությունը:
Կան բազմաթիվ տարբերակներ `նախափառի վերականգնման համար, պարզապես պետք է որոշել, թե որն է ձեզ համար լավագույնը և համապատասխանում ձեր ապրելակերպին: Օրինակ, այն մարդը, ով օգտվում է հասարակական ցնցուղից կամ հանդերձարանից, կարող է նախընտրել մի սարք, որը կարելի է հագնել և հեռացնել արագ և աննկատ: Համակուրսեցիներ և քիչ փող ունեցող քոլեջի ուսանողը կարող է նախընտրել ձեռքով ձգելը: Հետևաբար, շատ կարևոր է ուսումնասիրություն կատարել և որոշում կայացնելուց առաջ ուշադիր հաշվի առնել հետևյալ գործոններից յուրաքանչյուրը (ի թիվս այլոց):
-
Արժեք:
Թեև որոշ մեթոդներ ոչինչ չեն պահանջում (ձեռքով ձգում), մյուսները պահանջում են թանկարժեք սարքավորումներ (40-300 դոլար):
-
Պարտավորության մակարդակ.
Որքա՞ն ժամանակ եք պատրաստ ներդնել ձեր նախափառի աճեցման համար, կազդի այն մեթոդի վրա, որը դուք պետք է օգտագործեք:
-
Վերականգնման ամբողջ ընթացքում գործունեության տեսակը (աշխատանք, վարժություն և այլն).
Վերականգնող շատ սարքեր պահանջում են, որ առնանդամի վրա ժամեր շարունակ կրեն ծանրություն, ինչը կարող է անիրագործելի լինել, եթե ակտիվ ապրելակերպ ես վարում:
-
«Լրացուցիչ» մաշկի (այսինքն ՝ մաշկի ծալքերի) քանակը, որն այժմ ունեք.
Որոշ ձգող սարքեր (օրինակ ՝ CAT II, DTR կամ TLC-X) օգտագործելուց առաջ պահանջում են որոշակի քանակությամբ չամրացված մաշկ: Հետևաբար, եթե դուք շատ ամուր եք կտրված, ձեր ընտրանքները գուցե սկզբում ավելի սահմանափակ լինեն:
-
Անկախ նրանից, թե դուք ունեք ավելի շատ լիսեռ կամ լորձաթաղանթ մաշկ.
Լիսեռի մաշկը շրջանաձև սպի գծից մինչև առնանդամի հիմքն է և կոչվում է «արտաքին» մաշկ: Լորձաթաղանթի մաշկը գլանի պսակից անցնում է սպի: Քանի որ այս մաշկը ծալվում է գլանի դեմ և, հետևաբար, գտնվում է նախածննդի «ներսում», այն կոչվում է «ներքին» մաշկ:
Մաս 2 4 -ից. Ձեռքով ձգում օգտագործելով
Քայլ 1. Ձեռքով ձգում հասկանալը:
Ձեռքով ձգումը ներառում է ձեռքերը մաշկը մեղմ, բայց ամուր ձգելու համար: Սովորաբար դա արվում է 15 րոպե ընդմիջումներով, օրական երեք կամ չորս անգամ:
Ձեռքով ձգումը ձեր նախաբազուկի աճեցման ամենաէժան և ամենահեշտ մեթոդն է, սակայն այն պահանջում է մեծ նվիրվածություն, քանի որ ակնհայտ արդյունքների հասնելուց կարող է երկար ժամանակ պահանջվել:
Քայլ 2. Գտեք որոշակի գաղտնիություն:
Դուք նաև պետք է համոզվեք, որ օրվա ընթացքում ձեզ համար շատ անխափան ժամանակ ունեք, երբ կարող եք ձեռքով ձգում կատարել, քանի որ այն կարող է բավականին աչքի ընկնել:
- Առավոտյան ցնցուղը լավ ժամանակ է ձգում զբաղվելու համար, քանի որ ջուրն օգնում է կանխել մաշկի գրգռվածությունը:
- Կարող եք նաև քաշքշել հեռուստացույց դիտելիս (միայնակ) կամ լոգարանում ընդմիջում կատարելիս (եթե տաղավար եք օգտագործում):
Քայլ 3. Փորձեք ձգման հիմնական մեթոդը:
Սկսնակների համար ձգման լավ տեխնիկան ներառում է «լավ» խորհրդանիշի պատրաստումը ՝ օգտագործելով երկու ձեռքի ցուցամատը և բութ մատը:
- Մի ձեռքով շրջապատեք ձեր առնանդամի լիսեռը սկրոտումի մոտ, իսկ մյուսը ՝ գլանի մոտ գտնվող լիսեռը:
- Այնուհետեւ նրբորեն սկսեք մաշկը քաշել հակառակ ուղղություններով: Ձգումը պահեք 5 -ից 30 վայրկյան, այնուհետև մի քանի վայրկյան արձակեք ՝ կրկնելուց առաջ:
- Ձգման այս մեթոդը շատ արդյունավետ է, քանի որ լարվածություն է ստեղծում լիսեռի ամբողջ շրջագծի շուրջ:
Քայլ 4. Սկսեք քաշքշել օրական մեկ կամ երկու ժամ:
Հաշվետվությունները տարբերվում են այն մասին, թե որքան ժամանակ է հարկավոր օրական քաշքշել ՝ լավագույն արդյունքը ստանալու համար: Որոշ տղամարդիկ պնդում են, որ անհրաժեշտ է քաշքշել օրական առնվազն չորս ժամ, իսկ ոմանք էլ հաջողության են հասնում քաշքշելով ՝ օրական ընդամենը մեկ ժամ:
- Ամենալավ բանը դանդաղ սկսելն է, մինչև վարժվեք ձգման գործընթացին: Սա կօգնի կանխել ձեր առնանդամի մաշկի ցավը կամ գրգռումը:
- Փորձեք ձգվել 15 րոպե ընդմիջումներով, օրական 4 -ից 8 անգամ: Timeամանակի ընթացքում կարող եք մեծացնել քաշքշուկի տևողությունը և կիրառվող լարվածության չափը, եթե դա անհրաժեշտ եք համարում:
Մաս 3 -ից 4 -ից. Վերականգնող սարքերի օգտագործումը
Քայլ 1. Մտածեք ձգող սարք օգտագործելու մասին:
Կան մի շարք ձգող սարքեր, որոնք աշխատում են միաժամանակ ձգելով և մղելով մաշկը լիսեռի վրա ՝ ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին աճի համար: Ամենահայտնի սարքերից մի քանիսը ներառում են.
-
TLC ձգիչ.
TLC քաշիչով սիլիկոնե խրոցակը տեղադրվում է գլանի դեմ, այնուհետև լիսեռի մաշկը քաշվում է վարդակից և պահվում է փափուկ ռետինե գլխարկով: Այնուհետև կարող եք առաձգական ժապավենի մի ծայրը ամրացնել TLC- ին, իսկ մյուս ծայրը ՝ ծնկի կամ ոտքի շուրջը, ձգվող լարվածություն կիրառելու համար: Կարելի է օգտագործել նաև կշիռները:
-
TLC-X սարք.
Կարճ «TapeLess Conical eXtensible» բառի համար այս սարքն արդյունավետ է, քանի որ այն կարող է երկարաձգվել մաշկը ձեռք բերելիս ՝ այն դարձնելով ավելի երկարատև սարքավորում: Կշիռները կամ ամրագոտիները կարող են օգտագործվել նաև լարվածությունը բարձրացնելու համար: Առցանց հասանելի է մոտ 80 դոլարով:
-
CATIIQ սարք.
CATIIQ- ը կարճ է «Անընդհատ կիրառվող լարվածություն II արագ»: Այս սարքի առավելությունն այն է, որ այն կարելի է արագ և հեշտությամբ ամրացնել և անջատել առնանդամից: Այն հասանելի է առցանց և eBay- ում ՝ մոտ 80 դոլարով:
-
DTR սարք.
DTR- ը հապավում է «Երկակի լարվածության վերականգնող»: Առցանց հասանելի է մոտ 90 դոլարով:
-
MySkinClamp:
Պատրաստված է չժանգոտվող պողպատից `այս սարքը գործում է CATIIQ- ի և DTR- ի նման:
-
Առջևի գնդակներ.
Դրանք պահանջում են որոշակի սափրագլուխ, որը քաշվում է գնդակներից մեկի վրա և կպչում տեղում:
-
Առնանդամը անթլփատ սարք.
Կամ PUD- ը տեղադրված է գլանների դեմ, մաշկը քաշվում է PUD- ի վրա և կպչում տեղում: PUD- ի քաշը լարվածություն է առաջացնում:
Քայլ 2. Փորձեք օգտագործել T- ժապավենը:
T- ժապավենը բժշկական ժապավեն է, որը ձևավորված է «T» ձևի (կողային տեսքից), որը փաթաթված է առնանդամի շուրջը և առաջ քաշված գլանի վրայով: Սովորական բժշկական ժապավենից t- ժապավեն պատրաստելու և այն կիրառելու վերաբերյալ ցուցումները հասանելի են վերականգնման մի քանի ֆորումներում:
- Հարմար և արդյունավետ, այս մեթոդը հարմար է բազմաթիվ վերականգնողների համար և կարող է մաշվել 24 ժամ կամ ավելի, ներառյալ քնի ընթացքում:
- Թերությունները ներառում են ժապավենի կիրառման և հեռացման համար անհրաժեշտ ժամանակը, անհարմարություն հեռացնելիս և ինքնաբուխության բացակայություն սիրողական ժամանակ:
Քայլ 3. Մտածեք O-Rings- ի օգտագործման մասին:
O-Rings- ը պարզ ռետինե միջադիրներ են, որոնք առկա են շինարարական խանութների մեծ մասում: O-Rings- ի հիմնական առավելությունն այն է, որ դրանք կարող են արագացնել գլանների դեկերատինացումը `դրանով իսկ բարձրացնելով զգայունությունը:
- O-Rings- ով լիսեռի մաշկը ձգվում է գլանի վրայով և սնվում օղակի միջով: Այնուհետեւ մաշկը բնականաբար հետ է քաշվում, ինչը լարվածություն է ստեղծում, երբ օղակը հետ է քաշվում գլանի դեմ:
- Այս մեթոդը պահանջում է ավելի չամրացված մաշկ, քան շատ վերականգնողներ ունեն, ուստի դա լավ տարբերակ է, երբ արդեն մշակել եք որոշակի քանակությամբ չամրացված մաշկ:
Մաս 4 -ը 4 -ից. Հիշելու բաներ
Քայլ 1. Եղեք համբերատար:
Ձեր նախափառի աճեցման գործընթացը `ձեռքով կամ սարքով, որոշ ժամանակ ընտելանում է և պահանջում է մեծ նվիրվածություն:
- Թեև որոշ տղամարդիկ հայտնում են նախնական ձեռքբերումների մասին, մի ակնկալեք, որ ակնթարթային արդյունքներ կտեսնեն: Հիշեք, որ մրցավազքը գնում է ոչ թե արագ և ոչ թե ուժեղ, այլ նրան, ով համբերում է մինչև վերջ:
- Եթե իսկապես զգում եք, որ ձգման որոշակի մեթոդ չի աշխատում ձեզ համար, փորձեք փոխել իրերը: Կարող եք պարզել, որ ձեռքով ձգման այլ տեխնիկա կամ նոր սարք ավելի արդյունավետ է ձեր մարմնի համար:
Քայլ 2. Մի վնասիր ինքդ քեզ:
Ձգումը չպետք է ցավոտ լինի կամ որևէ տեսակի վնասվածք պատճառի, քանի դեռ դա արվել է ճիշտ:
- Լսեք ձեր մարմնին և դադարեցրեք, եթե նկատեք որևէ կարմրություն, հումություն կամ ցավ:
- Եթե ցավ եք զգում, կամ շատ եք ձգում, կամ ձգում եք շատ երկար, և պետք է ավելի մեղմ լինել կամ նվազեցնել:
Քայլ 3. Սկսեք թվային լուսանկարների օրագիր:
Թեև դա տարօրինակ գաղափար է թվում, շատ տղամարդիկ, ովքեր չեն սկսում մեկը, ավարտվում են ափսոսանքով, որ չունեն «մինչ այդ» նկարներ:
- Քանի որ գործընթացը շատ երկար է, ամիսների աշխատանքի ընթացքում դուք չեք նկատի աստիճանական փոփոխություններ: Բայց անցյալ տարվա պատկերը քաշելը կարող է իսկապես զարմացնել ձեզ:
- Ստացեք ծայրահեղ մոտիկ նկարներ (անդամը պետք է լրացնի շրջանակը) առջևից և յուրաքանչյուր կողմից: Ամեն անգամ օգտագործեք նույն տեղը և լուսավորության պայմանները:
- Լուսանկարեք ամսական մեկ հավաքածու և հիշեք, որ ժամադրեք լուսանկարները: Պահեք դրանք համակարգչում միայն ձեզ հասանելի կամ գաղտնաբառով պաշտպանեք դրանց գտնվելու վայրը:
Քայլ 4. Եթե ժամանակը խնդիր է, կարող եք վիրաբուժական տարբերակներ փնտրել:
Եթե ձգման մեթոդները թվում են, թե դրանք շատ երկար կտևեն կամ կպահանջեն չափազանց մեծ պարտավորություն, կամ դուք ավելի մտահոգված եք ձեր առնանդամի արտաքին տեսքով, կարող եք մտածել վիրաբուժական վերականգնման մասին:
- Նախաբազուկի վիրաբուժական վերականգնումն իրականացվում է մարմնի մեկ այլ հատվածից (սովորաբար ՝ սկրոտում - որն ունի նման մկանային հյուսվածք) մաշկը պատվաստելով լիսեռի վերջում:
- Վիրաբուժական վերականգնումը շատ ավելի արագ է, քան նախափառի աճեցումը, սակայն դա շատ ծախսատար է, և շատ տղամարդիկ դժգոհություն են հայտնել վիրահատությունից:
- Վիրաբուժական վերականգնումը հիմնականում այն տղամարդկանց համար է, ովքեր գեղագիտական պատճառներով ցանկանում են վերականգնել իրենց շրթունքները, քանի որ, ցավոք, այս տարբերակը չի կարող վերականգնել զգայունությունը:
Խորհուրդներ
- Յուրաքանչյուր մարդ և յուրաքանչյուր թլփատություն տարբեր են ՝ մարմնի տիպերից մինչև մաշկի հեռացված քանակություն: Ընտրեք այն մեթոդը, որը ճիշտ է ձեզ համար: Սա կարող է պահանջել փորձարկել մի քանի տարբեր մեթոդներ և նույնիսկ փոխել մեթոդները ՝ առաջադիմելով:
- Սափրագլխի վերականգնումը ապահովագրված չէ, այնպես որ դուք պետք է վճարեք ձեր գրպանից:
- Լորձաթաղանթի և լիսեռի մաշկի միացման կետը կոչվում է «հավասարակշռության կետ»: Միացյալ Նահանգների տղամարդկանց մեծամասնության համար POE- ն նրանց շրջանի սպի է: (Նշում. Աշխարհի տղամարդկանց մեծամասնությունը չեն թլփատվում որպես նորածին կամ իրենց կյանքի որևէ փուլում):
- Մտածեք միանալու քննարկման խմբին `անձամբ կամ առցանց` հանդիպելու այլ տղամարդկանց, ովքեր արդեն կամ մտադիր են վերականգնել իրենց նախափառի մաշկը: Նրանք, անկասկած, մեծ արձագանք կունենան ձեզ համար:
- Դարձեք «Ինտակտիվիստ»: Միացեք խմբին, որը կօգնի վերջ տալ սովորական թլփատությանը:
- Հիշեք, որ դուք կաճեք ձեր նախաբանը, այլ ոչ թե կձգեք այն: մի չափազանցիր
- Եթե ինչ -որ բան սկսում է ցավ պատճառել, դադարեցրեք: Դուք դա սխալ եք անում: Կանգնեք և սպասեք մի քանի օր, մինչև որևէ ցավ չդադարի: Հետո նորից փորձեք, բայց այս անգամ կենտրոնացեք նուրբ լինելու վրա:
Գուշացումներ
- Շատ առասպելներ և բացասական ենթատեքստեր կան առատաձև մաշկի մասին, հատկապես Միացյալ Նահանգներում, որտեղ այն ունենալը դեռ հազվադեպ է: Ձեր գործընկերոջը կարող է մի փոքր համոզել, որ դա ճիշտ ընտրություն է: Թեև ձեր գործընկերոջ կարծիքը կարևոր է, հիշեք, որ դա ՁԵՐ ընտրությունն է:
- Մի չափազանցեք: Մաշկի վրա չափազանց մեծ ճնշում գործադրելը կվնասի այն, հնարավոր է ՝ մշտապես: Այստեղ սկզբունքը դանդաղ, կայուն, նրբորեն կիրառվող լարվածությունն է:
- Ձեր վերականգնված կամ «նոր» մորթուցը չի լինի նույնը, ինչ բնօրինակը:
- Այս հոդվածը չպետք է օգտագործվի որպես մասնագիտական բժշկական խորհրդատվության և խնամքի փոխարինող: Համոզվեք, որ պարբերաբար այցելում եք ձեր բժշկին ստուգումների համար և այս կամ որևէ բժշկական հարցի վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալու համար դիմեք որակավորված բժշկական մասնագետի խորհրդին:
