Օuհ Պարանոցի օգնությունը հեռացնելը կարող է վնասել: Յուրաքանչյուր մարդ յուրովի է զգում ցավը, և չկա մեկ մոտեցում: Մազերի քանակը տարածքում, ժապավենի տեսակը, ձեր մաշկի վրա երկար մնալը և վերքի ապաքինված լինելը կարող են ազդել այն զգացողության վրա, որ զգում ես դրանք հեռացնելը: Այս բոլոր մեթոդներին կարելի է հասնել սովորական տնային իրերի և մի փոքր համբերության շնորհիվ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 6 -ից. Դանդաղորեն կլպեք այն
Քայլ 1. Լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և մաքուր ջրով:
Դուք պետք է մաքուր ձեռքեր ունենաք, երբ շոշափում եք ձեր գոտու շրջակայքը `կանխելու բակտերիաների տարածումը և հնարավոր վարակը:
- Ձեր ձեռքերը թրջելու համար օգտագործեք մաքուր ջուր ծորակից: Coldուրտ կամ սառը լավ է:
- Անջատեք ծորակը և օճառ քսեք ձեր ձեռքերին:
- Սրբեք ձեր ձեռքերը ՝ օճառով փրփուր ստեղծելու համար, համոզվեք, որ ձեր ձեռքի հետևը, մատների միջև և եղունգների տակ ծածկեք:
- Շարունակեք լվանալ ձեռքերը 20 վայրկյան: Սա մոտավորապես այնքան ժամանակ է, որքան անհրաժեշտ է «Happyնունդդ շնորհավոր» երգը երկու անգամ անընդմեջ սկզբից մինչև վերջ երգելը:
- Ձեռքերից օճառը մաքրեք ծորակից մաքուր ջրով:
- Ձեռքերը չորացրեք մաքուր կտորի սրբիչով, թղթե սրբիչով, հակառակ դեպքում կարող եք դրանք չորացնել օդում:
- Որպես ձեր ձեռքերը լվանալու այլընտրանք, կարող եք օգտագործել ձեռքի ախտահանիչ միջոց, որը կազմում է առնվազն 60% ալկոհոլ:
Քայլ 2. Մաքրեք վիրակապի շուրջը տարածքը:
Ինչպես ձեռքերը լվանալը, այնպես էլ ձեր գոտու շրջակայքի մաքրումը կարող է կանխել վարակի հեռացումը կամ բակտերիաների տարածումը հեռացման ընթացքում:
- Լրացրեք մաքուր ամանը մաքուր ծորակի ջրով և մեղմ հեղուկ օճառով: Warերմ կամ սառը ջուրը լավ է, չնայած տաք (ոչ տաք) ջուրը կարող է ավելի հարմարավետ զգալ:
- Թարմացրեք լվացքի կտորը օճառաջրի մեջ և քամեք այն ՝ ավելորդ խոնավությունը հեռացնելու համար:
- Լվացքի անձեռոցիկով մաշկը նրբորեն լվացեք ժապավենի շուրջը և դրա վերևում: Խուսափեք ժապավենի օգնությամբ ուղղակի ճնշում գործադրելիս դա անելիս: Փոխարենը, այն արագ սրբեք կտորով:
- Նրբորեն չորացրեք տարածքը մաքուր, չոր անձեռոցիկով:
Քայլ 3. Աշխատեք վիրակապի մի անկյունում կամաց -կամաց:
Կարևոր է այստեղ դանդաղ շարժվել և չափազանց հավակնոտ չլինել, թե որքան եք կեղևազրկում: Որքան քիչ եք կեղևազրկում, այնքան ավելի քիչ կվնասի:
- Եթե վիրակապը ձեր մարմնի մազոտ հատվածում է, դանդաղ պոկելը կարող է ավելի հարմարավետ լինել:
- Այն կարող է օգնել ձեր եղունգը բարձրացնել ժապավենի եզրին տակ ՝ սոսինձը մաշկից հեռացնելու համար:
Քայլ 4. Բարձրացրեք այն մի փոքր, քաշեք այն մի փոքր ավելի, ապա հանգստացեք և կրկնում մինչև վիրակապն ամբողջությամբ դուրս գա:
Այս հատվածը կարող է թվալ, որ այն տևում է ընդմիշտ, բայց անհանգստությունը նվազեցնելու համար հարկավոր է դանդաղ աշխատել:
- Ընդմիջումներ կատարեք այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է քաշքշուկների միջև: Սա ձեր ցավային ռեֆլեքսին հնարավորություն է տալիս հանգստանալ:
- Այս գործընթացը լրացուցիչ համբերություն է պահանջում, բայց դուք դրան հասնում եք, դանդաղ, բայց հաստատ:
- Քանի անգամ եք կրկնում այս քայլերը, կախված է նրանից, թե որքան մեծ է վիրակապը, և թե որքան կարող եք ամեն անգամ հետ քաշել:
- Takeամանակ վերցրեք, շնչեք և հանգստացեք, քանի դեռ վիրակապն աշխատում եք:
- Հիշեք, որ եթե ձանձրանաք, այնուամենայնիվ, միշտ կարող եք անցնել արագ պատռման մեթոդին:
Մեթոդ 2 6 -ից. Կեղևազրկեք այն ձեր մաշկին զուգահեռ
Քայլ 1. Լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և մաքուր ջրով:
Դուք պետք է մաքուր ձեռքեր ունենաք, երբ շոշափում եք ձեր գոտու շրջակայքը `կանխելու բակտերիաների տարածումը և հնարավոր վարակը:
- Ձեր ձեռքերը թրջելու համար օգտագործեք մաքուր ջուր ծորակից: Coldուրտ կամ սառը լավ է:
- Անջատեք ծորակը և օճառ քսեք ձեր ձեռքերին:
- Սրբեք ձեր ձեռքերը ՝ օճառով փրփուր ստեղծելու համար ՝ համոզվելով, որ ձեր ձեռքի հետևը, մատների արանքում և եղունգների տակ կպցրեք:
- Շարունակեք լվանալ ձեռքերը 20 վայրկյան: Սա մոտավորապես այնքան ժամանակ է, որքան անհրաժեշտ է «Happyնունդդ շնորհավոր» երգը երկու անգամ անընդմեջ սկզբից մինչև վերջ երգելը:
- Ձեռքերից օճառը մաքրեք ծորակից մաքուր ջրով:
- Ձեռքերը չորացրեք մաքուր կտորի սրբիչով, թղթե սրբիչով, հակառակ դեպքում կարող եք դրանք չորացնել օդում:
- Որպես ձեր ձեռքերը լվանալու այլընտրանք, կարող եք օգտագործել ձեռքի ախտահանիչ միջոց, որը կազմում է առնվազն 60% ալկոհոլ:
Քայլ 2. Մաքրեք վիրակապի շուրջը տարածքը:
Ինչպես ձեռքերը լվանալը, այնպես էլ ձեր գոտու շրջակայքի մաքրումը կարող է կանխել վարակի հեռացումը կամ բակտերիաների տարածումը հեռացման ընթացքում:
- Լրացրեք մաքուր ամանը մաքուր ծորակի ջրով և մեղմ հեղուկ օճառով: Warերմ կամ սառը ջուրը լավ է, չնայած տաք (ոչ տաք) ջուրը կարող է ավելի հարմարավետ զգալ:
- Թարմացրեք լվացքի կտորը օճառաջրի մեջ և քամեք այն ՝ ավելորդ խոնավությունը հեռացնելու համար:
- Լվացքի անձեռոցիկով մաշկը նրբորեն լվացեք ժապավենի շուրջը և դրա վերևում: Խուսափեք ժապավենի օգնությամբ ուղղակի ճնշում գործադրելիս դա անելիս: Փոխարենը, այն արագ սրբեք կտորով:
- Նրբորեն չորացրեք տարածքը մաքուր, չոր անձեռոցիկով:
Քայլ 3. Ձեռք բերեք ժապավենի եզրը և ամուր բռնեք այն ձեր ցուցիչի մատի և բութ մատի միջև:
Այս մեթոդի հետևողական լարվածությունն ու անկյունը պահելու համար ձեզ հարկավոր կլինի ամուր բռնում:
Այս մեթոդը կարող է հատկապես լավ աշխատել անջրանցիկ ամրագոտիների համար:
Քայլ 4. Քաշեք ժապավենը, նրբորեն պահելով այն ձեր մաշկին զուգահեռ:
Մաշկին զուգահեռ քաշելը խրախուսում է սոսինձը թողնել ավելի շուտ, քան կպչել ձեր մաշկին:
- Այս մեթոդով նորմալ է, որ ժապավենի օգնությունը փոքր-ինչ ձգվում է:
- Սա կարող է անհարմար շարժում լինել, բայց երբ այն դադարում եք, կզգաք, թե ինչպես է սոսինձը դուրս գալիս ձեր մաշկից:
Քայլ 5. Պահեք լարվածությունը ժապավենի վրա, երբ այն ամբողջովին ձգում եք:
Հետևողական լարվածությունը թույլ չի տալիս, որ ժապավենն ընկնի և նորից չկպչի ձեր մաշկին:
- Վերջնական հատվածի համար, գուցե, ստիպված լինեք ավելի եռանդով վեր քաշվել և ավարտել մաշկը արագ ցատկելով և հեռանալով:
- Դա կօգնի, եթե դուք «հետևեք» ձեր շարժմանը, որպեսզի չխրվեք վերջում:
- Պահպանեք այս շարժումը հնարավորինս կայուն և սահուն, որպեսզի չերկարացնեք որևէ անհանգստություն:
- Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք շերտագիծը հանել անկյունագծով վերքի վրայով: Ոմանք գտնում են, որ այս մեթոդով ավելի լավ են վերահսկում վիրակապը:
- Ձեր մաշկի վրա, որտեղ ամրագոտին էր, պետք է շուտ թուլանա:
Մեթոդ 3 -ից 6 -ը `Կպչուն լուծարելը
Քայլ 1. Լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և մաքուր ջրով:
Դուք պետք է մաքուր ձեռքեր ունենաք, երբ շոշափում եք ձեր գոտու շրջակայքը `կանխելու բակտերիաների տարածումը և հնարավոր վարակը:
- Ձեր ձեռքերը թրջելու համար օգտագործեք մաքուր ջուր ծորակից: Coldուրտ կամ սառը լավ է:
- Անջատեք ծորակը և օճառ քսեք ձեր ձեռքերին:
- Սրբեք ձեր ձեռքերը ՝ օճառով փրփուր ստեղծելու համար, համոզվեք, որ ձեր ձեռքի հետևը, մատների միջև և եղունգների տակ ծածկեք:
- Շարունակեք լվանալ ձեռքերը 20 վայրկյան: Սա մոտավորապես այնքան ժամանակ է, որքան անհրաժեշտ է «Happyնունդդ շնորհավոր» երգը երկու անգամ անընդմեջ սկզբից մինչև վերջ երգելը:
- Ձեռքերից օճառը մաքրեք ծորակից մաքուր ջրով:
- Ձեռքերը չորացրեք մաքուր կտորի սրբիչով, թղթե սրբիչով, հակառակ դեպքում կարող եք դրանք չորացնել օդում:
- Որպես ձեր ձեռքերը լվանալու այլընտրանք, կարող եք օգտագործել ձեռքի ախտահանիչ միջոց, որը կազմում է առնվազն 60% ալկոհոլ:
Քայլ 2. Մաքրեք վիրակապի շուրջը տարածքը:
Ինչպես ձեռքերը լվանալը, այնպես էլ ձեր գոտու շրջակայքի մաքրումը կարող է կանխել վարակի հեռացումը կամ բակտերիաների տարածումը հեռացման ընթացքում:
- Լրացրեք մաքուր ամանը մաքուր ծորակի ջրով և մեղմ հեղուկ օճառով: Warերմ կամ սառը ջուրը լավ է, չնայած տաք (ոչ տաք) ջուրը կարող է ավելի հարմարավետ զգալ:
- Թարմացրեք լվացքի կտորը օճառաջրի մեջ և քամեք այն ՝ ավելորդ խոնավությունը հեռացնելու համար:
- Լվացքի անձեռոցիկով մաշկը նրբորեն լվացեք ժապավենի շուրջը և դրա վերևում: Խուսափեք ժապավենի օգնությամբ ուղղակի ճնշում գործադրելիս դա անելիս: Փոխարենը, այն արագ սրբեք կտորով:
- Նրբորեն չորացրեք տարածքը մաքուր, չոր անձեռոցիկով:
Քայլ 3. Ներծծեք բամբակը ձիթապտղի յուղի մեջ, այն հագեցնելու համար:
Սա ամենաարդյունավետ միջոցն է ՝ առավելագույն օգնությամբ ձեթը կպցնել ամրագոտու սոսինձ հատվածին:
- Դա կտևի 1-2 րոպե ՝ կախված ձեր բամբակի գնդակի մեծությունից:
- Համոզվեք, որ ձեր հագուստը և ձեր շուրջը գտնվող այլ իրերը պաշտպանեք պատահական կաթիլներից:
- Այլապես, ձիթապտղի յուղի փոխարեն կարող եք օգտագործել նաև մանկական յուղ:
- Մեկ այլ տարբերակ է `օգտագործել բամբակյա շվաբրով քսած լոսյոնի և մանկական յուղի խառնուրդ` նմանատիպ արդյունքների հասնելու համար
- Եթե ձեռքի տակ չունեք այս յուղերից որևէ մեկը, կարող եք նաև ներծծել գոտին և հարակից տարածքը մաքուր, տաք ջրի ամանի մեջ, մինչև սոսինձը չլուծվի: Այս տարբերակը կարող է ավելի լավ աշխատել գործվածքների տեսակի ամրագոտիների համար:
Քայլ 4. Քսեք բամբակը ժապավենի սոսնձող մասերի ամբողջ վերևում և թողեք ներծծվի:
Յուղը կօգնի լուծարել ժապավենի այն հատվածը, որը կպչում է ձեր մաշկին, որպեսզի այն սայթաքի նվազագույն ջանքերով:
- Որքան ժամանակ է դա կախված, կախված է սոսինձի չափից, տեղադրությունից և ամրությունից:
- Նավթը չթողնել ժապավենի ներքևի բամբակի վրա, որպեսզի այն չգրգռի ձեր վերքը:
Քայլ 5. Դանդաղ հեռացրեք ժապավենը:
Սա պետք է պահանջի փոքր ջանք և ոչ մի ցավ: Եթե այն դեռ կպչում է, փորձեք յուղը թողնել մի փոքր ավելի երկար:
Մեթոդ 4 -ից 6 -ը. Կպչուն հալեցումը
Քայլ 1. Լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և մաքուր ջրով:
Դուք պետք է մաքուր ձեռքեր ունենաք, երբ շոշափում եք ձեր գոտու շրջակայքը `կանխելու բակտերիաների տարածումը և հնարավոր վարակը:
- Ձեր ձեռքերը թրջելու համար օգտագործեք մաքուր ջուր ծորակից: Coldուրտ կամ սառը լավ է:
- Անջատեք ծորակը և օճառ քսեք ձեր ձեռքերին:
- Սրբեք ձեր ձեռքերը ՝ օճառով փրփուր ստեղծելու համար ՝ համոզվելով, որ ձեր ձեռքի հետևը, մատների արանքում և եղունգների տակ կպցրեք:
- Շարունակեք լվանալ ձեռքերը 20 վայրկյան: Սա մոտավորապես այնքան ժամանակ է, որքան անհրաժեշտ է «Happyնունդդ շնորհավոր» երգը երկու անգամ անընդմեջ սկզբից մինչև վերջ երգելը:
- Ձեռքերից օճառը մաքրեք ծորակից մաքուր ջրով:
- Ձեռքերը չորացրեք մաքուր կտորի սրբիչով, թղթե սրբիչով, հակառակ դեպքում կարող եք դրանք չորացնել օդում:
- Որպես ձեր ձեռքերը լվանալու այլընտրանք, կարող եք օգտագործել ձեռքի ախտահանիչ միջոց, որը կազմում է առնվազն 60% ալկոհոլ:
Քայլ 2. Մաքրեք վիրակապի շուրջը տարածքը:
Ինչպես ձեռքերը լվանալը, այնպես էլ ձեր գոտու շրջակայքի մաքրումը կարող է կանխել վարակի հեռացումը կամ բակտերիաների տարածումը հեռացման ընթացքում:
- Լրացրեք մաքուր ամանը մաքուր ծորակի ջրով և մեղմ հեղուկ օճառով: Warերմ կամ սառը ջուրը լավ է, չնայած տաք (ոչ տաք) ջուրը կարող է ավելի հարմարավետ զգալ:
- Թարմացրեք լվացքի կտորը օճառաջրի մեջ և քամեք այն ՝ ավելորդ խոնավությունը հեռացնելու համար:
- Լվացքի անձեռոցիկով մաշկը նրբորեն լվացեք ժապավենի շուրջը և դրա վերևում: Խուսափեք ժապավենի օգնությամբ ուղղակի ճնշում գործադրելիս դա անելիս: Փոխարենը, այն արագ սրբեք կտորով:
- Նրբորեն չորացրեք տարածքը մաքուր, չոր անձեռոցիկով:
Քայլ 3. Ձեր չորանոցը դրեք ամենացածր պարամետրին:
Airերմ օդը փափկացնում է ժապավենի կպչուն հատվածը և հեշտացնում հեռացնելը:
Տաք միջավայրի օգտագործումը կնվազեցնի ինքներդ ձեզ այրվելու վտանգը:
Քայլ 4. Փոխեք տաք օդը հետ ու առաջ շարժումով ժապավենի օգնության վրա:
Սա օգնում է հասնել սոսինձի հավասարաչափ ազատմանը և նվազագույնի հասցնել անհարմարությունը ձեր մաշկի ջերմությունից:
Քայլ 5. Փորձարկեք ՝ պարզելու համար, թե արդյոք ամրագոտին պատրաստ է պոկվել:
Այս գործընթացի տևողությունը կախված է սոսնձի տարածքի չափից և ուժից:
- Ամենահեշտն է մատը սահեցնել եզրագծի տակ և նրբորեն բարձրացնել այն:
- Եթե պատրաստ չէ պոկվել, ապա ավելի շատ տաքացրեք քամիչով:
- Ավելի շատ մազեր ունեցող հատվածները կարող են ավելի քիչ ժամանակ պահանջել, քան ժապավենը, որը կպչել է հարթ մաշկին:
Քայլ 6. Կրկնեք այս քայլերը մինչև ժապավենը այնքան թուլացած լինի, որ հեշտությամբ պոկվի:
Դուք պետք է զգաք նվազագույն դիմադրություն ժապավենի օգնությունից: Եթե դեռ պատրաստ չէ, համբերատար եղեք և շարունակեք աշխատել դրա հետ շոգի հետ:
Մեթոդ 5 -ից 6 -ը. Սոսինձի սառեցում
Քայլ 1. Լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և մաքուր ջրով:
Դուք պետք է մաքուր ձեռքեր ունենաք, երբ շոշափում եք ձեր գոտու շրջակայքը `կանխելու բակտերիաների տարածումը և հնարավոր վարակը:
- Ձեր ձեռքերը թրջելու համար օգտագործեք մաքուր ջուր ծորակից: Coldուրտ կամ սառը լավ է:
- Անջատեք ծորակը և օճառ քսեք ձեր ձեռքերին:
- Սրբեք ձեր ձեռքերը ՝ օճառով փրփուր ստեղծելու համար, համոզվեք, որ ձեր ձեռքի հետևը, մատների միջև և եղունգների տակ ծածկեք:
- Շարունակեք լվանալ ձեռքերը 20 վայրկյան: Սա մոտավորապես այնքան ժամանակ է, որքան անհրաժեշտ է «Happyնունդդ շնորհավոր» երգը երկու անգամ անընդմեջ սկզբից մինչև վերջ երգելը:
- Ձեռքերից օճառը մաքրեք ծորակից մաքուր ջրով:
- Ձեռքերը չորացրեք մաքուր կտորի սրբիչով, թղթե սրբիչով, հակառակ դեպքում կարող եք դրանք չորացնել օդում:
- Որպես ձեր ձեռքերը լվանալու այլընտրանք, կարող եք օգտագործել ձեռքի ախտահանիչ միջոց, որը կազմում է առնվազն 60% ալկոհոլ:
Քայլ 2. Մաքրեք վիրակապի շուրջը տարածքը:
Ինչպես ձեռքերը լվանալը, այնպես էլ ձեր գոտու շրջակայքի մաքրումը կարող է կանխել վարակի հեռացումը կամ բակտերիաների տարածումը հեռացման ընթացքում:
- Լրացրեք մաքուր ամանը մաքուր ծորակի ջրով և մեղմ հեղուկ օճառով: Warերմ կամ սառը ջուրը լավ է, չնայած տաք (ոչ տաք) ջուրը կարող է ավելի հարմարավետ զգալ:
- Թարմացրեք լվացքի կտորը օճառաջրի մեջ և քամեք այն ՝ ավելորդ խոնավությունը հեռացնելու համար:
- Լվացքի անձեռոցիկով մաշկը նրբորեն լվացեք ժապավենի շուրջը և դրա վերևում: Խուսափեք ժապավենի օգնությամբ ուղղակի ճնշում գործադրելիս դա անելիս: Փոխարենը, այն արագ սրբեք կտորով:
- Նրբորեն չորացրեք տարածքը մաքուր, չոր անձեռոցիկով:
Քայլ 3. Պատրաստեք սառույցի փաթեթ ՝ մի քանի սառցաբեկորներ փաթաթելով թղթե սրբիչի կամ բարակ կտորի մեջ:
Ընտրեք ոչ այնքան հաստ մի բան, որ այն արգելափակի սառույցի ցուրտը:
Մի օգտագործեք գելային փաթեթ, քանի որ այն կպչուն սոսինձը բավականաչափ չի սառը:
Քայլ 4. Սառույցի փաթեթը կպչուն կպցրեք ժապավենակապի մասերին:
Սառույցը կարող է սոսինձը փխրուն դարձնել, այնպես որ այն հեշտությամբ հանում է ձեր մաշկը:
Այստեղ տևող ժամանակը կախված է սոսնձի հզորությունից և ձեր գոտու օգնության ընդհանուր չափից:
Քայլ 5. Փորձարկեք ՝ արդյոք անկյունագիծը բարձրացնելով ազատվում է կապի օգնությունը:
Եթե ժապավենը հեշտությամբ չի արձակվում, շարունակեք այն սառեցնել: Կրկնեք սա, մինչև վիրակապը լիովին դուրս գա:
Ամենահեշտն է մատը սահեցնել եզրագծի տակ և նրբորեն բարձրացնել այն:
Մեթոդ 6 -ից 6 -ը. Արագ պոկել այն
Քայլ 1. Լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և մաքուր ջրով:
Դուք պետք է մաքուր ձեռքեր ունենաք, երբ շոշափում եք ձեր գոտու շրջակայքը `կանխելու բակտերիաների տարածումը և հնարավոր վարակը:
- Ձեր ձեռքերը թրջելու համար օգտագործեք մաքուր ջուր ծորակից: Coldուրտ կամ սառը լավ է:
- Անջատեք ծորակը և օճառ քսեք ձեր ձեռքերին:
- Սրբեք ձեր ձեռքերը ՝ օճառով փրփուր ստեղծելու համար, համոզվեք, որ ձեր ձեռքի հետևը, մատների միջև և եղունգների տակ ծածկեք:
- Շարունակեք լվանալ ձեռքերը 20 վայրկյան: Սա մոտավորապես այնքան ժամանակ է, որքան անհրաժեշտ է «Happyնունդդ շնորհավոր» երգը երկու անգամ անընդմեջ սկզբից մինչև վերջ երգելը:
- Ձեռքերից օճառը մաքրեք ծորակից մաքուր ջրով:
- Ձեռքերը չորացրեք մաքուր կտորի սրբիչով, թղթե սրբիչով, հակառակ դեպքում կարող եք դրանք չորացնել օդում:
- Որպես ձեր ձեռքերը լվանալու այլընտրանք, կարող եք օգտագործել ձեռքի ախտահանիչ միջոց, որը կազմում է առնվազն 60% ալկոհոլ:
Քայլ 2. Մաքրեք վիրակապի շուրջը տարածքը:
Ինչպես ձեռքերը լվանալը, այնպես էլ ձեր գոտու շրջակայքի մաքրումը կարող է կանխել վարակի հեռացումը կամ բակտերիաների տարածումը հեռացման ընթացքում:
- Լրացրեք մաքուր ամանը մաքուր ծորակի ջրով և մեղմ հեղուկ օճառով: Warերմ կամ սառը ջուրը լավ է, չնայած տաք (ոչ տաք) ջուրը կարող է ավելի հարմարավետ զգալ:
- Թարմացրեք լվացքի կտորը օճառաջրում և քամեք այն ՝ ավելորդ խոնավությունը հեռացնելու համար:
- Լվացքի անձեռոցիկով մաշկը նրբորեն լվացեք ժապավենի շուրջը և դրա վերևում: Խուսափեք ժապավենի օգնությամբ ուղղակի ճնշում գործադրելիս դա անելիս: Փոխարենը, այն արագ սրբեք կտորով:
- Նրբորեն չորացրեք տարածքը մաքուր, չոր անձեռոցիկով:
Քայլ 3. Կպչեք վիրակապի մի ծայրը ՝ ներդիր ստեղծելու համար:
Այս ներդիրը պատրաստելը կօգնի ձեզ պահել վերահսկողությունը ժապավենի օգնությամբ, երբ այն հանում եք:
Քայլ 4. Փակեք ձեր աչքերը, խորը շունչ քաշեք և պահեք այն երեք հաշվարկով:
Ձեր շնչառությանը ուշադրություն դարձնելը ազդանշան կտա ձեր մարմնին սթրեսից ազատվելու համար և կօգնի ձեզ պատրաստ լինել վիրակապը հանելու համար:
Քայլ 5. Շնչեք երեքի վրա և որքան հնարավոր է արագ հանեք վիրակապը:
Ի տարբերություն այն ամենի, ինչ շատերն են կարծում, ոտնամանի օգնությունը արագ պոկելը ոմանց համար կարող է ավելի քիչ ցավոտ լինել: Այնուամենայնիվ, դա կարող է վնասել ձեր մաշկը, ուստի զգույշ եղեք, եթե որոշեք պոկել վիրակապը:
- Պարանոցը հանելիս արտաշնչելը կարող է հանգեցնել ձեր մարմնի հանգստության, այլ ոչ թե լարվել: Նմանապես, որքան արագ քաշեք, այնքան ավելի արագ կավարտվի ձեր անհարմարությունը:
- Եթե մաշկը իսկապես գրգռված է, ապա սառույցի մի կտոր կամ սառը կոմպրես քսեք այդ հատվածին, որը կօգնի հանգստացնել մաշկը:
