Դուք հավանաբար անհանգստացած եք COVID-19 կորոնավիրուսային համաճարակից և ամեն ինչ անում եք, որպեսզի պաշտպանեք ինքներդ ձեզ և ձեր սիրած մարդկանց: Unfortunatelyավոք, դուք կարող եք ունենալ ընտանիքի անդամներ, ովքեր չեն գիտակցում վիրուսի լուրջ բնույթը: Հարազատների հետ շփվելը, ովքեր տանը չեն մնա կամ ձեռքերը հաճախ չեն լվանում, կարող է ծայրահեղ վրդովեցուցիչ լինել և ձեզ անհանգստացնել նրանց առողջության և անվտանգության համար: Բարեբախտաբար, շատ բան կարող եք անել, որպեսզի օգնեք նրանց կանխարգելիչ սովորություններ ընդունել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Startրույց սկսելը
Քայլ 1. Օգտագործեք բարի երանգ, այնպես որ անձը իրեն զգում է ոչ թե հարձակման, այլ աջակցության մեջ:
Դուք, հավանաբար, հիմա նեղված եք, և գուցե նույնիսկ զայրանաք, որ ձեր հարազատը լուրջ չի վերաբերվում վիրուսին: Այնուամենայնիվ, նրանք ավելի բաց կլինեն ձեր ասելիքի համար, եթե նրանց մոտենաք սիրո վայրից: Պահպանեք ձեր տոնը բարի և հասկացող, որպեսզի նրանք լսեն ձեր ասելիքը:
- Փորձեք ձեր սիրելիին տալ կասկածի առավելությունը, որ նրանք պարզապես չեն գիտակցում, թե որքան լուրջ է իրավիճակը:
- Դուք կարող եք զրույցը սկսել ՝ ասելով. «Ես քեզ շատ եմ սիրում և ուզում էի ստուգել քեզ, որպեսզի համոզվես, որ առողջ ես»:
Քայլ 2. Հարցրեք նրանց, թե ինչ են նրանք իմանում COVID-19 բռնկման մասին:
Օգտակար է հասկանալ նրանց տեսակետը, նախքան ձեր մտահոգությունների մեջ ընկնելը: Տվեք նրանց հնարավորություն պատմել այն, ինչ կարդացել կամ լսել են կորոնավիրուսի մասին: Ուշադրություն դարձրեք, թե որտեղից են նրանք ձեռք բերել իրենց փաստերը և ինչու են նրանք կարծում, որ իրավիճակը լուրջ չէ:
- Ասա. «Այս կորոնավիրուսային բռնկումն ինձ համար իսկապես սարսափելի է: Ինչ եք մտածում այդ մասին?"
- Մի ընդհատեք նրանց կամ մի փորձեք հակադարձել նրանց ասածներին: Հավանաբար, դա նրանց կստիպի պաշտպանողական զգալ, ուստի նրանք շատ բաց չեն լինի ձեր ասելիքի համար: Փորձեք նկատի ունենալ, որ նրանք պատճառ ունեն հավատալու իրենց ունեցած տեղեկատվությանը:
Քայլ 3. Բացատրեք, թե ինչ եք անում, որպեսզի օգնեք կանգնեցնել COVID-19- ի տարածումը:
Կորոնավիրուսի բռնկմանը արձագանքած ձեր կատարած փոփոխությունների քննարկումը ձեր հարազատին ցույց կտա, որ դրան լուրջ եք վերաբերվում: Բացի այդ, դա օգնում է նրանց տեսնել, որ դուք պարզապես չեք փորձում փոխել դրանք: Ներկայացրեք ակնարկ, թե ինչ եք անում: Դուք կարող եք ասել հետևյալ բաները.
- «Ես մնում եմ տանը, բացի շաբաթական մեկ անգամ մթերային խանութ գնալուց և ամենօրյա բացօթյա զբոսնելուց»:
- «Ես ձեռքերս լվանում եմ տաք ջրով և օճառով ամբողջ օրվա ընթացքում, հատկապես երբ դուրս եմ գալիս դրսում կամ մթերային գնումներ կատարելուց հետո»:
- «Ես չափազանց զգույշ եմ, որ չդիպչեմ դեմքիս, հատկապես աչքերիս, քթի և բերանիս»:
- «Ես չեղյալ եմ համարել իմ և երեխաների բոլոր ծրագրերը: Մենք միշտ կարող ենք վերանշանակել համաճարակի ավարտից հետո »:
- «Ես սկսել եմ Zoom- ի գիշերային հանդիպումը ընկերներիս հետ, քանի որ իրական կյանքում չենք կարող շփվել»:
Քայլ 4. Հարցրեք ձեր հարազատին, թե ինչպես կարող եք օգնել նրանց հաղթահարել բռնկումը:
Ձեր ազգականը թերևս թերագնահատում է վիրուսի լրջությունը, քանի որ նրանք զգում են, որ չեն կարող փոխել իրենց վարքագիծը: Օրինակ, նրանք կարող են չգիտեն, թե ինչպես օգտագործել տեխնիկական սարքերը ՝ անհրաժեշտ պաշարներ ձեռք բերելու և ուրիշների հետ կապի մեջ մնալու համար: Ահա մի քանի եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք օգնել նրանց.
- Showույց տվեք տարեց հարազատներին, թե ինչպես կարելի է առցանց մթերքներ պատվիրել կամ առաջարկել գնումներ կատարել նրանց համար:
- Սովորեցրեք նրանց, թե ինչպես կատարել տեսազանգեր և ինչպես օգտագործել այնպիսի ծառայություններ, ինչպիսիք են Zoom- ը կամ Google Hangout- ը:
- Օգնեք նրանց ստանալ անհրաժեշտ դեղամիջոցներ:
- Ստեղծեք նրանց հեռահաղորդակցության հաշիվներն ու նշանակումները:
Հուշում
Հարցնելը, թե ինչպես կարող եք օգնել, կարող է նաև ձեր հարազատին ցույց տալ, որ դուք լուրջ եք վերաբերվում իրավիճակին: Սա հատկապես վերաբերում է ձեր ծնողներին և պապերին, ովքեր կարող են գիտակցել, որ դուք անհանգստացած եք նրանց համար:
Քայլ 5. Կարեկցեք, թե որքան հիասթափեցնող կարող են լինել կանխարգելիչ միջոցառումները:
Թեև կարևոր է պաշտպանել ձեզ, բայց հաճելի չէ տանը մնալ, հեռու մնալ ուրիշներից և հաճախ լվանալ ձեռքերը: Հնարավոր է, որ ձեր հարազատը պատրաստ չի զգում հրաժարվել իր սիրած իրերից: Ասացեք նրանց, որ հասկանում եք, թե ինչպես են նրանք զգում և զգում նույն կերպ: Սա կարող է օգնել նրանց հասկանալ, որ բոլորը կիսում են այս կորուստը իրենց հետ:
Դուք կարող եք ասել. «Ես իսկապես հասկանում եմ, թե ինչու չեք ուզում տանը մնալ: Ես նույնպես տնակում ջերմություն ունեմ, և ես իսկապես կարոտում եմ իմ ընկերներին »: Կարող եք նաև ասել
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Պարտադրող փաստարկ ներկայացնելը
Քայլ 1. Բացատրեք, որ COVID-19- ը կարող է տարածվել նախքան ախտանիշների հայտնվելը:
COVID-19- ի այդքան հեշտ տարածման պատճառներից մեկն այն է, որ որոշ մարդիկ կարող են վարակիչ լինել, երբ ախտանիշներ չեն դրսևորում: Քանի որ ախտանշանները սովորաբար սկսվում են վիրուսը բռնելուց 2-14 օր հետո, հնարավոր է այն տարածել ՝ առանց իմանալու մինչև 2 շաբաթ: Unfortunatelyավոք, դա նշանակում է, որ ընկերներն ու ընտանիքի այն անդամները, ովքեր առողջ են թվում, իրականում կարող են կրել վիրուսը: Ասացեք ձեր հարազատին, որ պոտենցիալ կրիչներից խուսափելու միակ միջոցը բոլորից հեռու մնալն է:
Դուք կարող եք ասել. «Ես զարմացա, երբ իմացա, որ մարդիկ կարող են տարածել COVID-19- ը նույնիսկ նախքան ախտանիշներ դրսևորելը: Դա նշանակում է, որ յուրաքանչյուրը կարող է ունենալ այն: Ես հեռու եմ մնում բոլորից, ովքեր իմ տանը չեն, մինչև այս սպառնալիքը չանցնի »:
Քայլ 2. Բացահայտեք մեկին իր կյանքում, ում նա ցանկանում է պաշտպանել:
Մարդիկ, ովքեր իրենց առողջ են զգում, կարող են անհանգստանալ իրենց անձնական անվտանգության համար, և, ամենայն հավանականությամբ, նրանք չեն գիտակցում, որ իրենց գործողությունները կարող են վնասել ուրիշներին: Որպեսզի օգնեք նրանց հասկանալ, որ բոլորը միասին են, մեղմորեն հիշեցրեք նրանց, որ իրենց տատիկն ու պապիկը, ընկերները կամ երեխաները կարող են տուժել, եթե նրանք հիվանդանան: Բացատրեք, որ խոսքը ոչ միայն նրանց մասին է, այլև նրանց, ում նրանք սիրում են որպես ամբողջություն:
Ասա. «Ես գիտեմ, որ մենք երկուսս էլ շատ ենք սիրում տատիկին: Նա վտանգված է բարդությունների համար, այնպես որ ես հույս ունեի, որ դուք ինձ կօգնեք ապահով պահել նրան », կամ« Ես այնքան ուրախ եմ, որ ձեր երեխաները կարող են տնից դուրս մնալ դպրոցից: Ես գիտեմ, որ դու ամեն ինչ կանես նրանց պաշտպանելու համար »:
Քայլ 3. Պատմեք պատմություններ COVID-19 հիվանդների մասին ՝ նրանց զգացմունքները քաշելու համար:
Հասկանալի է, որ դիմեիք փաստերի և թվերի ՝ կորոնավիրուսային համաճարակի լրջությունը ցույց տալու համար: Այնուամենայնիվ, վիճակագրությունն այնքան գրավիչ չէ, որքան իրական մարդկանց մասին պատմությունները: Փոխարենը, կիսվեք պատմություններով, թե ինչպես է վիրուսն ազդում հիվանդների և նրանց ընտանիքների վրա:
- Փնտրեք հոդվածներ վերապրածների և նրանց, ովքեր չեն վերականգնվել: Եթե կան տեղական պատմություններ, օգտագործեք դրանք ՝ ցույց տալու համար, որ վիրուսը իրական և ներկա սպառնալիք է:
- Կիսվեք սոցիալական լրատվամիջոցների գրառումներով, որտեղ բժշկական մասնագետները, վերապրածները կամ անցածների ընտանիքի անդամները կիսվում են իրենց պատմություններով:
- Խոսեք այն հասարակական գործիչների մասին, ովքեր ունեցել են կամ ունեցել են COVID-19, ինչպիսիք են Թոմ Հենքսը, Ռիտա Ուիլսոնը, արքայազն Չարլզը և Իդրիս Էլբան:
Քայլ 4. Ուղարկեք նրանց նորությունների հոդվածներ, որոնց նրանք վստահում են:
Դուք հավանաբար տեսնում եք նորությունների անընդհատ հոսք COVID-19 բռնկման վերաբերյալ, քանի որ այն մեծ ընդգրկում է ստանում: Դուք կարող եք կիսվել ձեր նախընտրած հոդվածներով սոցիալական լրատվամիջոցներում, որպեսզի ձեր ընկերներն ու հարազատները տեսնեն դրանք: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ մարդիկ ավելի քիչ են ընկալում բովանդակությունը, եթե նրանք չեն վստահում աղբյուրին: Երբ փորձում եք համոզել կոնկրետ հարազատի, համոզվեք, որ ձեր ուղարկած պատմությունները լուրերից են կամ նրանք վստահում են պետական աղբյուրներից:
Օրինակ, ասենք, որ ձեր մայրիկը վստահում է միայն Fox News- ին: Նա, ամենայն հավանականությամբ, մեծ նշանակություն չի տա CNN- ի կամ CNBC- ի պատմությանը:
Քայլ 5. Առաջարկեք օգտակար վարքագիծ ՝ փոխարենը ասելով, թե ինչ չպետք է անեն:
Երբ զգում եք, որ ինչ -որ մեկը ռիսկի է ենթարկում ձեզ հետաքրքրող մարդկանց, հասկանալի է, որ կցանկանայիք խնդրել նրանց դադարեցնել այն, ինչ անում են: Այնուամենայնիվ, դա ամենայն հավանականությամբ չի աշխատի, քանի որ դա դիմացինին կստիպի զգալ, որ դու փորձում ես խլել նրա ընտրությունը: Փոխարենը, կենտրոնացեք այն տարբերակների վրա, որոնք նրանք ունեն, երբ խոսքը վերաբերում է COVID-19- ի տարածումը դանդաղեցնելուն և ուրիշներին օգնելուն:
- Դուք կարող եք ասել. «Ընկերներին այցելելու փոխարեն, ինչու՞ չմիանալ մեզ երեկոյան ավելի ուշ Zoom- ում խաղերի և խմիչքների համար»: կամ «Գիտեմ, որ կարոտում եք առևտրի կենտրոնում պատուհանների գնումները, բայց այգու արահետներով քայլելը շատ ավելի լավ տարբերակ է այժմ»:
- Նմանապես, դուք կարող եք ասել.
Քայլ 6. Նշեք իրենց հասակակիցների այն մարդկանց, ովքեր լուրջ են վերաբերվում COVID-19- ին:
Եթե ձեր հարազատը ձեր հասակակիցների խմբում չէ, նրանք կարող են ձեր կարծիքը լուրջ չընդունել: Ավելի հին հարազատները կարող են մտածել, որ դուք երիտասարդ եք և ավելի քիչ փորձառու, մինչդեռ կրտսեր հարազատները կարող են մտածել, որ դուք չափազանց շատ եք արձագանքում: Փորձեք նրանց գտնել իրենց հասակակիցների խմբում, ում հետ նրանք կարող են հարաբերվել, օրինակ ՝ կրոնական առաջնորդի, հայտնիների կամ մտերիմ ընկերների հետ: Սա կարող է օգնել նրանց հասկանալ, որ վիրուսի բռնկումը իսկապես ազդում է իրենց վրա:
Օրինակ, ձեր ծնողները կամ պապերը կարող են լուրջ վերաբերվել կորոնավիրուսին, եթե իրենց ընկերները կամ կրոնական առաջնորդը դա սկսեն: Նմանապես, քոլեջի տարիքի ձեր հարազատները կարող են լուրջ վերաբերվել վիրուսին, եթե տեսնեն, որ իրենց տարիքի երիտասարդները փոփոխություններ են կատարում:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Խուսափելով հնարավոր հակամարտություններից
Քայլ 1. Վերանայեք վերջին ուղեցույցները, նախքան նրանց հետ խոսելը:
Քանի որ ձեր հարազատը լուրջ չի վերաբերվում վիրուսին, ամենայն հավանականությամբ, դուք պետք է համոզիչ քայլեր կատարեք, որպեսզի նրանք փոխվեն: Եթե նրանք գիտակցեն, որ դուք ինչ -որ բան սխալ եք ասել, ապա նրանք հավանաբար բաց չեն լինի ձեր ցանկացած ասելիքի համար: Նախքան զրույցը սկսելը, ստուգեք վերջին զարգացումները և նայեք ձեր տարածաշրջանի ամենաարդիական առաջարկություններին, որպեսզի ունենաք արդի տեղեկատվություն:
- Թարմացումների համար կարող եք ստուգել CDC կայքը ՝
- Բացի այդ, նայեք տեղական լրատվական կայքերին ՝ ձեր քաղաքում և տարածաշրջանում թարմացումները ստուգելու համար:
Քայլ 2. Մի փորձեք փոխել գիտության, փորձագետների կամ կառավարության վերաբերյալ նրանց աշխարհայացքը:
Դուք կարող եք ունենալ ընտանիքի անդամներ, ովքեր չեն կարծում, որ կորոնավիրուսը լուրջ է, քանի որ նրանք պարզապես չեն վստահում գիտությանը կամ հեղինակություն ունեցող մարդկանց: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, ունեն այս կերպ հավատալու իրենց պատճառները, և այժմ շատ բան չեք կարող անել նրանց կարծիքը փոխելու համար: Փորձեք հարգել նրանց համոզմունքները և փոխարենը կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե ինչու են կարևոր կանխարգելիչ գործողությունները, ինչպիսիք են ձեռքերը լվանալը:
- Եթե կարողանաք ստիպել նրանց հաճախակի լվանալ ձեռքերը և զբաղվել սոցիալական հեռավորությամբ, ապա դա ձեզ հաջողվել է:
- Դուք պարզապես կարող եք ասել. «Մենք բոլորս սիրում ենք ձեզ և գիտենք, որ դուք սիրում եք մեզ: Կարո՞ղ եք հնարավորինս հաճախ մնալ տանը և դուրս գալ ուրիշներից առնվազն 6 ոտնաչափ (1.8 մ) հեռավորության վրա, երբ կարիք ունեք դուրս գալու »:
Քայլ 3. Հեռացեք ձեր հարազատներից, ովքեր դրան լուրջ չեն վերաբերվի:
Հնարավոր է, որ ձեր հարազատը բաց չլինի փոխվելու համար, և շատ բան չեք կարող անել դրա համար: Միակ մարդը, ում կարող եք վերահսկել, ինքներդ եք, ուստի ընտրություն կատարեք ՝ սահմանափակելու շփումը հարազատի հետ, որը կանխարգելիչ միջոցներ չի ձեռնարկում ՝ կորոնավիրուսի տարածումը դադարեցնելու համար:
- Մեծ գործ մի արեք դրա մասին, քանի որ դա կարող է կոնֆլիկտի պատճառ դառնալ: Փոխարենը, սիրով մերժեք միասին ժամանակ անցկացնելու հրավերները և փոխարենը առաջարկեք առցանց զրուցել: Ասացեք. «Մենք դուրս չենք գա մինչև կորոնավիրուսի բռնկումը չավարտվի, բայց ես շատ կուզենայի հասնել տեսազանգի»:
- Եթե դուք ապրում եք այդ մարդու հետ, նրա հետ վարվեք այնպես, ինչպես մեկը, ով կարող է հիվանդ լինել: Մնացեք նրանցից առնվազն 1.8 մ հեռավորության վրա, հաճախ լվացեք ձեր ձեռքերը և ախտահանեք այն տարածքները, որտեղ նրանք ժամանակ են անցկացնում:
- Եթե մարդը հիմնական աշխատող է, գուցե ստիպված լինեք ավելի զգույշ լինել ՝ ապահով պահելու համար, քանի որ նրանք ավելի շատ մարդկանց են ենթարկվելու:
Խորհուրդներ
- Եթե ձեր ընտանիքի անդամները վիրավորում կամ ծաղրում են ձեզ ձեր որոշումների համար, հարգանքով խնդրեք, որ նրանք դադարեն ձեզ ստորացնել:
- Հնարավոր է, որ ձեր ազգականը դեռ կանխարգելիչ միջոցներ է ձեռնարկում, նույնիսկ եթե նրանք լուրջ չեն վերաբերվում վիրուսին: Փորձեք չկարծել, որ նրանք ապահով չեն:
- Դուք հավանաբար անհանգստացած եք ձեր ընտանիքի անդամների համար, բայց փորձեք պատասխանատվություն չվերցնել նրանց վարքագծի համար: Դուք չեք կարող պատասխանատու լինել բոլորի առողջության և անվտանգության համար:
