Երբ ձեր քիթը գերբնակված է դառնում, դժվար է դառնում ճիշտ շնչելը: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք նորից հանգիստ շնչել ՝ քթանցքները մաքրելով քթի լակի կամ քթի լվացման միջոցով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը ՝ քթի լվացման օգտագործումը
Քայլ 1. Գնեք քթի լվացման հավաքածու աղի լուծույթով կամ պատրաստեք ձեր սեփական լուծույթը:
Քթի լվացումը լավ է քթի ախտանիշները թեթևացնելու համար, եթե ունեք քթի քրոնիկ խնդիրներ կամ սինուսների խնդիրներ: Քթի ներսը աղի լուծույթով լվանալը կնվազեցնի այտուցը, կբարելավի օդի հոսքը և կբացի ձեր սինուսային անցուղիները: Այն նաև կհեռացնի լորձը ձեր քթից և կօգնի ազատվել ցանկացած լցոնումից կամ գերբնակվածությունից: Փնտրեք քթի լվացման փաթեթներ ձեր տեղական դեղատանը կամ պատրաստեք ձեր սեփական աղի լուծույթը `օգտագործելով կենցաղային ապրանքներ:
- Ձեր սեփական աղի լուծույթը պատրաստելու համար մաքուր ապակե տարայի մեջ միացրեք 1 քվարտ թորած ջուր, 1 թեյի գդալ Կոշեր աղ և ½ թեյի գդալ խմորի սոդա: Խառնել լուծույթը և պահել սենյակային ջերմաստիճանում: Մեկ շաբաթ անց լուծույթը փոխարինեք թարմ ջրով, աղով և խմորի սոդայով:
- Մի օգտագործեք ծորակի ջուր: Եթե դուք չունեք թորած ջուր, կարող եք ստերիլիզացնել ծորակի ջուրը ՝ այն եռացնելով առնվազն մեկ րոպե, այնուհետև թույլ տալով, որ այն նորից սառչի մինչև սենյակային ջերմաստիճանը: Սա կվերացնի վնասակար աղտոտիչները:
Քայլ 2. Օգտագործեք լամպի ներարկիչ կամ նետի կաթսա:
Քիթն աղի լուծույթով արդյունավետ ողողելու համար ձեզ հարկավոր է լամպի ներարկիչ կամ նետի կաթսա, որը թեյի կաթսա է ՝ երկար քթով պատրաստված ձեր քթի համար: Լամպի ներարկիչներ և նետի ամաններ կարող եք գտնել ձեր տեղական դեղատանը կամ դեղատանը:
Քթի լվացում կատարելուց առաջ լավ լվացեք ձեր ձեռքերը `կանխելու բակտերիաների և մանրէների տարածումը: Այնուհետեւ, լամպի ներարկիչը կամ նետի կաթսան լցրեք աղի լուծույթով:
Քայլ 3. Կանգնեք լվացարանի կամ լոգարանի վրա:
Երբ դուք օգտագործում եք քթի լվացում, դուք պետք է կանգնեք մի տարածքի վրա, որը կարող է հավաքել ջուր կամ լորձ, որը կաթում է ձեր քթից կամ լամպի ներարկիչից:
- Տեղադրեք լամպի ներարկիչը ձեր ձախ քթանցքում և նրբորեն խառնուրդը թափեք ձեր ձախ քթանցքի մեջ: Ուղղեք հոսքը դեպի ձեր գլխի հետևի մասը, այլ ոչ թե գլխի վերևը: Մի՛ ներշնչեք ձեր քթով, երբ թռչում եք: Լամպի ներարկիչը պետք է կարողանա լուծույթը ներթափանցել քթի մեջ, առանց ձեր կողմից ինհալացիա անելու:
- Եթե դուք օգտագործում եք նեթի կաթսա, տեղադրեք ծորակը ձեր ձախ քթանցքում և կաթսան բարձրացրեք դեպի վեր, որպեսզի լուծումը մտնի ձեր քթին: Եթե լուծումը չի հոսում ցանցի կաթսայից, բարձրացրեք այն, որպեսզի այն տեղադրվի ձեր գլխից մի փոքր ավելի բարձր, բայց գլուխը մի շրջեք ուսի վրայով: Փորձեք ձեր ճակատը պահել ձեր կզակի վերևում:
Քայլ 4. Գլուխը թեքեք ձեր կզակը դեպի կրծքավանդակը:
Սա թույլ կտա ավելցուկային լուծույթը քթից արտահոսել լվացարանի կամ լոգարանի մեջ: Դուք կարող եք լվացքի կտոր պահել ձեր կզակի տակ, որը կօգնի հավաքել ավելորդ լուծում: Մի կուլ տվեք լուծույթը, եթե այն հայտնվի ձեր բերանում: Թքեք այն լվացարանի կամ լոգարանի մեջ:
- Ձախ քթանցքը մաքրելուց հետո կարող եք գլուխը պտտել, որպեսզի նայեք դեպի լվացարանը կամ լոգարանը և կտրուկ արտաշնչեք երկու քթանցքերով: Սա կօգնի հեռացնել ավելորդ լորձը կամ ջուրը: Կարող եք նաև անձեռոցիկով սրբել ավելորդ լորձը կամ ջուրը: Այնուամենայնիվ, մի քթով մի սեղմեք մյուս քթանցքը փչելիս, քանի որ դա կարող է ճնշում գործադրել ձեր ներքին ականջի ջրանցքի վրա:
- Կրկնեք նույն գործընթացը ձեր աջ քթանցքով ՝ օգտագործելով լամպի ներարկիչը կամ նետի կաթսան և աղի լուծույթը:
Քայլ 5. Փոփոխեք քթանցքները մի քանի անգամ, մինչև լուծույթի վերջը չսպառվի:
Երբ քիթը լվանում եք առաջին անգամ մի քանի անգամ, կարող է լինել թեթև այրվող սենսացիա: Սա նորմալ ռեակցիա է լուծույթում առկա աղի նկատմամբ և պետք է ավելի քիչ նկատելի դառնա քթի լվացման կրկնակի օգտագործման դեպքում:
- Եթե լուծումը շարունակում է գրգռել ձեր քիթը, այն կարող է բավականաչափ աղի կամ չափազանց աղի չլինել: Համտեսեք աղի լուծույթը `որոշելու, թե արդյոք այն չափազանց աղի է (դուք շատ աղ եք ճաշակում), թե ոչ բավական աղի (դուք հազիվ եք համտեսում աղը): Կարգավորեք լուծույթը, որպեսզի կարողանաք համտեսել աղը, բայց դա անհաղթահարելի համ չէ:
- Եթե քթի լվացում օգտագործելուց հետո ձեզ մոտ գլխացավ է առաջանում, ձեր ճակատը կարող է կզակից ցածր լինել, ինչը հանգեցնում է որոշ մասի ջրի արտահոսքի դեպի ձեր առջևի սինուս: Որոշ ժամանակ անց ջուրը պետք է ինքնուրույն դուրս գա:
Քայլ 6. Օգտագործեք քթի լվացումը օրական մեկ անգամ առավոտյան կամ գիշերը:
Եթե ձեր ախտանիշներն ավելի են սաստկանում կամ ձեզ մոտ զարգանում է ծանր վարակ, ապա ավելացրեք դեղաչափը օրական երկու անգամ:
Ձեր երեխաների համար դժվար կլինի օգտագործել քթի լվացում: Օգնեք ձեր երեխային, երբ նրանք օգտագործում են քթի լվացում և համոզվեք, որ նա չի պառկում քթի լվացում օգտագործելիս: Քթի լվացումը ավելի արդյունավետ է, երբ կատարվում է նստած կամ կանգնած վիճակում:
Մեթոդ 2 2 -ից. Ռնգային լակի օգտագործումը
Քայլ 1. Փնտրեք առանց դեղատոմսի քթի լակի ձեր տեղական դեղատանը:
Եթե դուք պայքարում եք խցանված, քոր առաջացած կամ քթած քթի պատճառով `խոտի տենդով կամ փոշուց, բորբոսից, փոշուց կամ ընտանի կենդանիներից ալերգիայի պատճառով, ապա քթի լակի օգնությունը կօգնի թեթևացնել ձեր ախտանիշները: Դուք չպետք է քթի լակի օգտագործեք գրիպի կամ մրսածության ախտանիշները բուժելու համար, քանի որ դա միայն ժամանակավոր թեթևացում կապահովի: Այցելեք ձեր բժշկին այլ, ավելի արդյունավետ դեղամիջոցների մասին, եթե դուք ունեք քթի խնդիրներ գրիպի կամ մրսածության պատճառով:
- Առանց դեղատոմսի քթի լակի ամենատարածված տեսակը Fluticasone քթի լակի է, որը դասվում է կորտիկոստերոիդներ կոչվող դեղամիջոցների դասին: Կորտիկոստերոիդները բարելավում են քթի խնդիրները ՝ կանխելով բնական նյութերի արտազատումը, որոնք կարող են առաջացնել ալերգիայի ախտանիշներ: Նրանք պետք է օգտագործվեն միայն քրոնիկ ալերգիայի դեպքում:
- Կարող եք նաև օգտագործել քթի լակի, որը պարունակում է քսիլիտոլ, մաքրված ջուր, աղ և գրեյպֆրուտի սերմի քաղվածք: Այս տեսակի քթի լակի չունի կողմնակի բարդություններ և չի պարունակում դեղամիջոցներ: Այն նաև անվտանգ է բոլոր տարիքի համար:
Քայլ 2. Օգտագործեք քթի լակի պիտակի վրա առաջարկվող դեղաչափը:
Եթե դուք օգտագործում եք լակի որպես մեծահասակ, դուք կսկսեք քթի լակի ավելի մեծ չափաբաժնով, այնուհետև կնվազեցնեք ձեր դոզան ՝ ախտանիշների բարելավման դեպքում: Սա սովորաբար մեկ սփրեյ է յուրաքանչյուր քթանցքում օրական մեկ անգամ, կամ մեկ լակի յուրաքանչյուր քթանցքում օրական երկու անգամ (մեկ անգամ առավոտյան, մեկ անգամ գիշերը), եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս ավելի մեծ չափաբաժին ձեր ախտանիշների համար: Եթե երեխային տալիս եք քթի լակի, սկսեք բուժումը ավելի փոքր դոզանով, այնուհետև ավելացրեք այն, եթե երեխայի ախտանիշները չբարելավվեն:
- Միշտ հետևեք քթի լակի պիտակի վրա դրված դոզայի ցուցումներին և խնդրեք ձեր դեղագործին բացատրել անհասկանալի հրահանգները: Երբեք մի օգտագործեք փաթեթավորման վրա նշվածից ավելի կամ պակաս կամ ինչպես առաջարկվում է ձեր դեղագործի կողմից: Եթե բաց եք թողնում դոզան, մի կրկնապատկեք դոզան: Փոխարենը, սպասեք մինչև հաջորդ օրը և շարունակեք առաջարկվող օրվա չափաբաժինը:
- Չորս տարեկան երեխաները չպետք է քթի լակի օգտագործեն: Մինչև 12 տարեկան երեխաներին քթի լակի օգտագործելիս պետք է օգնեն մեծահասակները:
- Քթի մեջ օգտագործեք միայն քթի լակի: Մի ցողեք այն աչքերի կամ բերանի մեջ: Բացի այդ, դուք երբեք չպետք է կիսեք ձեր քթի լակի ուրիշի հետ, քանի որ դա կարող է տարածել մանրէներ և բակտերիաներ:
Քայլ 3. Նախքան քթի լակի օգտագործելը ձեռքերը լավ լվացեք:
Յուրաքանչյուր օգտագործումից առաջ թափահարեք քթի լակի: Այնուհետեւ, հեռացրեք փոշու կափարիչը լակի վրա: Եթե դուք առաջին անգամ օգտագործում եք լակի, ապա ձեզ հարկավոր է պատրաստել պոմպը, որպեսզի այն ճիշտ օգտագործեք:
- Պոմպը պահեք այնպես, որ ձեր ցուցամատը և միջին մատը բռնեն ապլիկատորը, և ձեր բութ մատը մնա շշի ներքևի մասում: Pointույց տվեք դիմողը այնպես, որ այն դեմքով շրջվի ձեր դեմքից:
- Սեղմեք ներքև և բաց թողեք պոմպը վեց անգամ: Եթե նախկինում օգտագործել եք պոմպը, բայց ոչ վերջին շաբաթվա ընթացքում, սեղմեք ներքև և բաց թողեք պոմպը, մինչև այն չթողնի լավ լակի:
Քայլ 4. Փչեք ձեր քիթը, մինչև ձեր քթանցքները թափանցիկ չզգան:
Եթե ձեր քիթը շատ լցված է, դա կարող է դժվար լինել անել: Ամեն ինչ արեք ձեր քիթը լորձից մաքրելու համար նախքան լակի օգտագործելը, քանի որ դա կապահովի, որ լակի քիթը ճիշտ մտնի:
Քայլ 5. Մատով փակեք մեկ քթածակ:
Թեքեք ձեր գլուխը առաջ և տեղադրեք քթի կիրառիչի ծայրը ձեր մյուս քթանցքում: Շիշը ուղղահայաց պահեք, որպեսզի լակի ճիշտ արտանետվի: Դուք դեռ պետք է պահեք դիմիչը ձեր ցուցամատի և միջնամատի միջև:
- Շնչեք ձեր քթով: Երբ շնչում եք, ցուցամատով և միջնամատով սեղմեք ապլիկատորը ՝ սփրեյը թողնելով ձեր քթի մեջ:
- Սփրեյը բաց թողնելուց հետո շնչեք ձեր բերանից:
- Եթե ձեր բժշկի կողմից տրվել է հրահանգ ՝ յուրաքանչյուր քթանցքում օգտագործել երկու սփրեյ, կրկնել այս քայլերը կրկին նույն քթանցքում: Եթե դուք օգտագործում եք միայն մեկ լակի յուրաքանչյուր քթանցքում, կրկնել այս քայլերը մյուս քթանցքում:
Քայլ 6. Սրբեք դիմիչը մաքուր անձեռոցիկով:
Կարևոր է, որ կիրառողը մաքուր պահեք, որպեսզի սանրվածքը օգտագործելիս ձեր քթի մեջ մանրէներ և բակտերիաներ չտարածեք: Դուք նաև պետք է քթի փոշին ծածկեք փոշու ծածկով, որպեսզի կանխեք մանր մասնիկների ներթափանցումը լակի մեջ:
Պահպանեք քթի լակի չոր տեղում սենյակային ջերմաստիճանում, այլ ոչ թե ձեր լոգարանում, որտեղ օդը կարող է խոնավ և խոնավ լինել: Եթե ապլիկատորը խցանվում է, կարող եք թրջել տաք ջրի մեջ և լվանալ սառը ջրով: Լավ չորացրեք և ճիշտ պահեք: Մի օգտագործեք քորոցներ կամ սուր առարկա ՝ խցանումը հեռացնելու համար, քանի որ դա կարող է աղտոտել քթի լակի:
Քայլ 7. Տեղյակ եղեք քթի լակի հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների մասին:
Միշտ ստուգեք քթի լակի պիտակը բաղադրիչների ցանկի համար: Եթե կարծում եք, որ դուք կարող եք ալերգիա ունենալ ֆլուտիկասոնի կամ սփրեյի ցանկացած այլ բաղադրիչի նկատմամբ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ: Եթե դուք օգտագործում եք որևէ հակասնկային դեղամիջոց կամ ստերոիդ դեղամիջոցներ, ապա դա պետք է ասեք ձեր բժշկին կամ դեղագործին: Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի ճշգրտել ձեր դոզան կամ վերահսկվել լակի կողմնակի ազդեցությունների համար: Եթե ունեք հետևյալ կողմնակի ազդեցություններից որևէ մեկը, դուք պետք է դադարեցնեք քթի լակի ընդունումը և անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին:
- Գլխացավ, գլխապտույտ, սրտխառնոց, լուծ կամ փսխում:
- Քթի չորություն, խայթոց, այրվածք կամ գրգռում:
- Քթի մեջ արյունոտ լորձ, քթից արյունահոսություն կամ հաստ քթի արտահոսք:
- Տեսողության խնդիրներ կամ դեմքի ուժեղ ցավ:
- Տենդ, դող, հազ, կոկորդի ցավ կամ վարակի այլ նշաններ:
- Ուռուցք, ցան կամ ուժեղ քոր:
- Սուլող ձայն քթիցդ:
- Ձեր դեմքի, կոկորդի, շուրթերի, աչքերի, լեզվի, աչքերի, ձեռքերի, ոտքերի, կոճերի կամ ստորին ոտքերի այտուցվածություն:
- Խռպոտություն, սուլոց կամ շնչառության կամ կուլ տալու դժվարություն:
- Եթե անցած ամսվա ընթացքում վիրահատել եք ձեր քիթը կամ վնասել ձեր քիթը, ապա պետք է այցելեք ձեր բժշկին, նախքան քթի լակի օգտագործելը: Բացի այդ, եթե ձեր քթի վրա կան վերքեր կամ որևէ աչքի խնդիր, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան քթի համար որևէ դեղամիջոց օգտագործելը:
