Ուշադրության դեֆեկտի և հիպերակտիվության խանգարում ունեցող երեխային դաստիարակելը կարող է շատ դժվար լինել, քանի որ նրանց անհրաժեշտ են կարգապահության առանձնահատուկ տեխնիկա, որոնք նույնը չեն, ինչ մյուս երեխաները: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք ռիսկի ենթարկել ձեր երեխայի վարքագիծը անհարկի կերպով կամ դառնալ չափազանց խիստ պատիժ: դուք պետք է կատարեք այս երկու ծայրահեղությունների միջև հավասարակշռման բարդ խնդիրը: ADHD ունեցող երեխաների կառավարման մասնագետները հաստատում են, որ նման երեխաներին խրատելը կարող է դժվար աշխատանք լինել: Այնուամենայնիվ, ծնողները, խնամողները, ուսուցիչները և այլք կարող են իրենց երեխաներին խրատել ADHD- ով ՝ հիմնվելով համբերության և հետևողականության վրա:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 4 -ից. Օրակարգերի և կազմակերպությունների ստեղծում
Քայլ 1. Ձեր ընտանիքի ժամանակացույցի և կազմակերպության շրջանակներում լուծեք կրիտիկական կարիքները:
ADHD երեխաները մեծ դժվարություններ ունեն պլանավորելու, ընթացակարգերի միջոցով մտածելու, ժամանակ կառավարելու և առօրյա կյանքի այլ հմտությունների մեջ: Ուժեղ համակարգված կազմակերպչական համակարգը կարևոր նշանակություն կունենա ձեր ընտանիքի առօրյա կյանքի համար: Այլ կերպ ասած, առօրյայի ստեղծումը կարող է կանխել կարգապահության անհրաժեշտությունը առաջին հերթին, քանի որ ձեր երեխան ավելի քիչ հավանական է, որ իրեն վատ պահի:
- Երեխայի շատ գործողություններ կարող են արմատավորված լինել կազմակերպչական բնորոշ բացակայության մեջ, որը լիովին չի գտնվում երեխայի վերահսկողության ներքո: Ընտանիքը պետք է միջամտի ուժեղ կազմակերպվածությամբ և հասկանալով, որ երեխան այս ոլորտում լրացուցիչ օգնության և համբերության կարիք ունի: Միևնույն ժամանակ, երեխային նույնպես չպետք է պահել ցածր ակնկալիքներից:
- Սա սովորաբար ներառում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են առավոտյան առօրյան, տնային աշխատանքի ժամանակը, քնելու ժամերը և տեսախաղերի սահմանափակումները:
- Համոզված եղեք, որ ակնկալիքները հստակ են: «Մաքրել ձեր սենյակը» անորոշ է, և ADHD- ի երեխան կարող է շփոթված լինել, թե որտեղից սկսել և ինչպես շարունակել ՝ կենտրոնացումը կորցնելուց առաջ: Ավելի լավ կլինի, որ այն բաժանեք կարճ ու հստակ առաջադրանքների ՝ «Վերցրեք խաղալիքներ», «Վակուումային գորգ», «Մաքուր համստերների վանդակը», «Հագուստը մի կողմ դրեք ՝ կախիչների պահարանում»:
Քայլ 2. Սահմանեք հստակ ռեժիմներ և կանոններ:
Համոզվեք, որ ունեք հստակ կանոններ և ակնկալիքներ ձեր ամբողջ ընտանիքի և ընտանիքի համար: ADHD ունեցող երեխաները դժվար թե ընտրեն նուրբ հուշումները: Հստակ հաղորդակցեք, թե ինչ եք ակնկալում և այն, ինչ նրանք պետք է անեն ամեն օր:
- Աշխատանքային շաբաթվա տնային ռեժիմը հաստատելուց հետո, օրինակ, ձեր երեխայի սենյակում գրաֆիկ դրեք: Դուք կարող եք օգտագործել գրատախտակ և զվարճացնել այն ՝ օգտագործելով գույներ, կպչուն պիտակներ և դեկորատիվ այլ ասպեկտներ: Բացատրեք և մատնանշեք ամեն ինչ ժամանակացույցում, որպեսզի ձեր երեխան կարողանա դա հասկանալ տարբեր ձևերով:
- Ստեղծեք ռեժիմներ բոլոր տեսակի ամենօրյա խնդիրների համար, ներառյալ տնային աշխատանքը, ինչը մեծ խնդիր է ADHD ունեցող երեխաների մեծ մասի համար: Համոզվեք, որ ձեր երեխան ամեն օր պլանավորողում գրում է իր տնային առաջադրանքները, և որ իր տնային առաջադրանքները կատարելու համար կանոնավոր ժամանակ և տեղ կա: Համոզվեք, որ անցեք նրանց տնային առաջադրանքները, նախքան նրանք սկսեն և հետագայում դրանք վերանայեք նրանց հետ:
Քայլ 3. Խոշոր առաջադրանքները բաժանեք փոքր կտորների:
Նողները պետք է հասկանան, որ անկազմակերպվածությունը, որը հաճախ ուղեկցում է ADHD ունեցող երեխաներին, հաճախ տեսողական ծանրաբեռնվածության արդյունք է: Արդյունքում, ADHD ունեցող երեխային անհրաժեշտ են մեծ ծրագրեր, ինչպիսիք են ՝ սենյակը մաքրելը կամ ծալելն ու մաքուր լվացքը դնելը, որպեսզի դրանք բաժանվեն բազմաթիվ փոքր առաջադրանքների ՝ մեկ առ մեկ:
- Լվացքի դեպքում, օրինակ, խնդրեք ձեր երեխային սկսել ՝ գտնելով իր բոլոր գուլպաները և դրանք դնելով: Դուք կարող եք դրանից մի փոքր խաղ պատրաստել ՝ սկավառակ նվագելով և ձեր երեխային մարտահրավեր նետելով ավարտել բոլոր գուլպաները գտնելու և դրանք դնելու համապատասխան գզրոցը մինչև առաջին երգի ավարտը: Երբ դա կատարվի, և դուք գովեք նրանց ճիշտ կատարելու համար, ապա կարող եք խնդրել նրանց ընտրել և դնել իրենց ներքնազգեստը, PJ- ները և այլն, մինչև որ առաջադրանքը կատարվի:
- Projectամանակի ընթացքում տարածված նախագիծը փոքր կտորների բաժանելը ոչ միայն կանխում է հիասթափությունից բխող վարքը, այլև տալիս է ծնողներին դրական արձագանքներ տալու բազմաթիվ հնարավորություններ `միաժամանակ հնարավորություն տալով երեխաներին հաջողության հասնել: Որքան ավելի շատ հաջողություններ գրանցվեն և պարգևատրվեն, այնքան երեխան կսկսի ինքն իրեն ճանաչել որպես հաջողակ ՝ տալով ինքնագնահատականի անհրաժեշտությունը և օգնելով նրանց իրականում ավելի հաջողակ դառնալ ապագայում: Ի վերջո, հաջողությունը ծնում է հաջողություն:
- Հնարավոր է, որ դեռ պետք է ուղղորդեք ձեր երեխայի առօրյան: ADHD- ն դժվարացնում է կենտրոնանալը, չշեղվելը և շարունակել ձանձրալի առաջադրանքները: Դա չի նշանակում, որ նրանք ստիպված են հրաժարվել տնային աշխատանքներից: Այնուամենայնիվ, ակնկալիքը, որ նրանք կարող են դա անել ինքնուրույն, կարող է իրատեսական լինել կամ չլինել … դա շատ բան կախված է ձեր երեխայից: Ավելի լավ է միասին աշխատել նման առաջադրանքների վրա ընդունող եղանակով և դա դարձնել դրական փորձ, քան չափից ավելի ակնկալել և դա դարձնել վրդովմունքի և վեճի առիթ:
Քայլ 4. Կազմակերպվեք:
Օրակարգերի հաստատումը զարգացնում է սովորություններ, որոնք տևելու են մի ամբողջ կյանք, բայց նաև պետք է լինի լավ կազմակերպչական համակարգ, որը կաջակցի այդ ռեժիմներին: Օգնեք ձեր երեխային կազմակերպել իր սենյակը: Հիշեք, որ ADHD ունեցող երեխաները ծանրաբեռնված են, քանի որ նրանք միանգամից նկատում են ամեն ինչ, ուստի որքան ավելի շատ նրանք կարողանան դասակարգել իրենց ունեցվածքը, այնքան ավելի հեշտ կլինի նրանց համար գործ ունենալ գրգռիչների այդ բազմության հետ:
- ADHD ունեցող երեխաները լավ են պահում խորանարդները, դարակները, պատի կեռիկները և նման բաները, որոնք օգնում են նրանց առարկաները բաժանել կատեգորիաների և նվազագույնի հասցնել կուտակումները:
- Գույնի կոդավորման, նկարների և դարակների պիտակների օգտագործումը նույնպես օգնում է նվազագույնի հասցնել տեսողական սթրեսը:
- Խառնաշփոթից ազատվելը: Բացի ընդհանուր կազմակերպումից, ձեր երեխայի ուշադրությունը շեղող «իրերի» մաքրումը կօգնի միջավայրն ավելի հանգիստ դարձնել: Սա անպայման չի նշանակում սենյակը մերկացնել: Այնուամենայնիվ, մեծացած խաղալիքներից ազատվելը, նրանց չկրած հագուստը և աղյուսի դարակաշարերի մաքրումը, որոնք երեխայի համար գրավիչ չեն, կարող են շատ ավելի ներդաշնակ միջավայր ստեղծել:
Քայլ 5. Ձեր երեխայի ուշադրությունը գրավեք:
Որպես մեծահասակ, դուք պետք է համոզված լինեք, որ երեխան հաճախում է, նախքան որևէ պահանջ, հրահանգ կամ հրաման տալը: Եթե դրանք ձեզ վրա «հավաքված» չլինեն, ոչինչ չի ստացվի: Երբ նրանք սկսեն կատարել առաջադրանքը, մի շեղեք նրանց ուշադրությունը աշխատանքից ՝ լրացուցիչ հրամաններ տալով կամ քննարկում սկսելով, որը շեղում է նրանց ուշադրությունը:
- Համոզվեք, որ ձեր երեխան նայում է ձեզ, և դուք աչքի կապ եք հաստատում: Թեև սա ուշադրության ամբողջական երաշխիք չէ, ավելի հավանական է, որ ձեր հաղորդագրությունը տեղ հասնի:
- Angայրացած, հիասթափված կամ այլ կերպ բացասական խոսակցությունները «զտվելու» միջոց ունեն: Սա հաճախ պաշտպանական մեխանիզմ է. ADHD- ի երեխաները հակված են մարդկանց հիասթափեցնել իրենցից և վախենում են, որ իրենց կքննադատեն այն բանի համար, ինչն իրականում չեն կարող վերահսկել: Օրինակ, գոռալը կարող է երեխայի ուշադրությունը չգրավել:
- ADHD երեխաները լավ են արձագանքում զվարճալի, անսպասելի և քմահաճ: Գնդակը նետելը հաճախ ուշադրություն կդարձնի, հատկապես, եթե այն մի փոքր առաջ և առաջ շպրտվի ՝ նախքան խնդրանքին անցնելը: Ասելով ՝ «բախե՞լ, թակե՞լ»: և կատակ անելը կարող է աշխատել: Callանգի և արձագանքի ձևը կամ ծափահարության օրինակը նույնպես կարող են աշխատել: Սրանք բոլորը խաղային բարքեր են, որոնք սովորաբար «մառախուղի միջով» են անցնում:
- ADHD ունեցող երեխաների համար դժվար է կենտրոնանալ, այնպես որ, երբ նրանք կենտրոնացում են ցուցաբերում, տվեք նրանց լավագույն հնարավորությունը պահպանել այն ՝ չխանգարելով նրանց կամ հեռացնելով իրենց առաջադրանքից:
Քայլ 6. Ձեր երեխային ներգրավեք ֆիզիկական գործունեության մեջ:
ADHD ունեցող երեխաները շատ ավելի լավ են գործում, երբ իրենց մարմինը օգտագործում են տարբեր ֆիզիկական եղանակներով. գործունեությունը օգնում է նրանց ստանալ այն ուղեղի խթանումը, որին նրանք ձգտում են:
- ADHD ունեցող երեխաները պետք է որոշակի ֆիզիկական գործունեություն իրականացնեն շաբաթական առնվազն 3-4 օր: Լավագույն ընտրությունը մարտարվեստն է, լողը, պարը, մարմնամարզությունը և այլ սպորտաձևեր, որոնք օգտագործում են մարմնի տարբեր շարժումներ:
- Դուք նույնիսկ կարող եք նրանց ֆիզիկական գործունեությամբ զբաղվել իրենց ոչ սպորտային օրերին, ինչպես օրինակ ՝ ճոճանակի վրա գնալ, հեծանիվ վարել, այգում խաղալ և այլն:
Մաս 2 -ից 4 -ից. Դրական մոտեցում ցուցաբերելը
Քայլ 1. Տրամադրեք դրական արձագանքներ:
Դուք կարող եք սկսել շոշափելի պարգևներով (կպչուն պիտակներ, թխվածքաբլիթներ, փոքրիկ խաղալիքներ) յուրաքանչյուր հաջողության համար: Timeամանակի ընթացքում դուք կարող եք աստիճանաբար նվազեցնել սպորադիկ գովասանքը («հիանալի աշխատանք» կամ գրկախառնություն), բայց շարունակեք դրական արձագանքներ տալ այն բանից հետո, երբ ձեր երեխան ձևավորեց լավ սովորություններ, որոնք հանգեցնում են կանոնավոր հաջողությունների:
- Երեխային լավ զգալն այն բանի համար, ինչ անում է, դա հիմնական ռազմավարությունն է `առաջին հերթին նրանց կարգապահությունից խուսափելու համար:
- Մի ժլատ եղեք պարգևների նկատմամբ: ADHD- ի երեխաները շատ դրական արձագանքների կարիք ունեն: Շատ փոքր, հաճախակի պարգևներ օրվա ընթացքում ավելի լավ են աշխատում, քան մեկ մեծ պարգևը `օրվա վերջում:
Քայլ 2. Գործիր ռացիոնալ:
Օգտագործեք ցածր, հաստատուն ձայնի տոն, երբ կարգապահության կարիք ունեք: Օգտագործելով ամուր, բայց հավասար ձայն ՝ հրահանգներ տալիս հնարավորինս քիչ բառեր ասեք: Ինչքան շատ ասես, այնքան քիչ կհիշեն:
- Փորձագետներից մեկը ծնողներին հիշեցնում է. ADHD ունեցող երեխային դասախոսելն անիմաստ է, մինչդեռ հզոր հետևանքներն ամեն ինչ ասում են:
- Խուսափեք երեխայի վարքագծին հուզականորեն արձագանքելուց: Եթե դուք բարկանում կամ գոռում եք, դա կարող է մեծացնել ձեր երեխայի անհանգստությունը ՝ բորբոքելով նրանց այն համոզմունքը, որ նրանք վատ երեխա են, ով երբեք ճիշտ ոչինչ չի անում: Բացի այդ, դա կարող է նաև ստիպել ձեր երեխային զգալ, որ նա վերահսկում է իր վերահսկողությունը կորցնելուց հետո:
Քայլ 3. Ուղղակիորեն վերաբերվեք վարքագծին:
ADHD ունեցող երեխաները ավելի շատ կարգապահության կարիք ունեն, քան միջին երեխաները, ոչ պակաս: Թեև գայթակղիչ կլինի տալ ձեր երեխային ADHD- ի պատճառով խրատելու իրենց վարքագիծը, բայց դա իրականում միայն մեծացնում է վարքի շարունակման հավանականությունը:
- Ինչպես կյանքի շատ բաների դեպքում, եթե անտեսեք այն, այն կսկսի սրվել և ավելի վատթարանալ: Ձեր լավագույն խաղադրույքն է լուծել խնդրահարույց վարքագիծը առաջին անգամ այն ի հայտ գալու և անմիջապես: Կարգապահություն հաստատեք վարքից անմիջապես հետո, որպեսզի ձեր երեխան կարողանա իր վարքագիծը կապել կարգապահության և ձեր պատասխանի հետ: Այսպիսով, նրանք ժամանակի ընթացքում կսովորեն, որ այս վարքագիծը ունենում է հետևանքներ, և, հուսով եմ, կդադարեն զբաղվել կոնկրետ վարքագծով:
- ADHD ունեցող երեխաները կարող են իմպուլսիվ լինել և հաճախ հաշվի չեն առնում իրենց գործողությունների հետևանքները: Նրանք հաճախ չեն կարողանում գիտակցել, որ սխալ բան են արել: Cycleիկլն այնպիսին է, որ եթե հետևանքներ չլինեն, այս խնդիրը կխորանա: Այսպիսով, նրանք կարիք ունեն մեծահասակների, որոնք կօգնեն նրանց տեսնել դա և սովորել իրենց վարքի սխալ լինելը և այդ վարքագիծը շարունակելու պոտենցիալ հետևանքները:
- Ընդունեք, որ ADHD երեխաներին պարզապես անհրաժեշտ կլինի ավելի շատ համբերություն, առաջնորդություն և պրակտիկա: Եթե դուք ADHD- ի երեխային համեմատեք «բնորոշ» երեխայի հետ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, չափազանց հիասթափված կլինեք: Այս տեսակի երեխայի հետ աշխատելու համար ստիպված կլինեք ավելի շատ ժամանակ, էներգիա և միտք ծախսել: Դադարեցրեք դրանք համեմատել այլ «ավելի հեշտ» երեխաների հետ: Սա շատ կարևոր է ավելի դրական և, հետևաբար, ավելի արդյունավետ փոխազդեցություններ և արդյունքներ ունենալու համար:
Քայլ 4. Առաջարկեք դրական ամրապնդում:
ADնողները հաջողության են հասնում իրենց ADHD երեխաների հետ ՝ ավելի լավ պարգևատրելով լավ վարքը, քան վատը պատժելը: Ավելի լավ է գովել այն, ինչ նրանք անում են ճիշտ, այլ ոչ թե քննադատել այն, ինչ անում են սխալ:
- Շատ ծնողներ ավելի մեծ հաջողություն են գտել վատ վարքագիծը փոխելու մեջ, օրինակ ՝ ճաշի ժամանակ սեղանի վատ վարվելակերպի մեջ, փոխարենը կենտրոնանալով դրական քաջալերանքի և գովասանքի վրա, երբ իրենց երեխաները ինչ -որ բան ճիշտ են անում: Փոխանակ քննադատելու, թե ինչպես է ձեր երեխան նստում սեղանի շուրջ կամ խոսում է բերանում ուտելիքի հետ, փորձեք գովաբանել նրան, երբ նա իր պարագաներն օգտագործում է ճիշտ և երբ նա լավ ունկնդիր է: Սա կօգնի ձեր երեխային ավելի շատ ուշադրություն դարձնել այն ամենին, ինչ անում են `գովասանքի արժանանալու համար:
- Դիտեք ձեր հարաբերակցությունը: Համոզվեք, որ ձեր երեխան ավելի շատ դրական ներդրումներ է ստանում, քան բացասականները: Հնարավոր է, որ երբեմն ստիպված լինես ամեն ինչից դուրս գալ ՝ «նրանց լավը համարելու համար», բայց ավելի շատ գովելու օգուտները, քան պատժելը անհաշվելի կլինեն:
Քայլ 5. Մշակել դրական ամրապնդման համակարգ:
Կան շատ հնարքներ ՝ ավելի լավ վարք ներշնչելու համար: Այդ գազարները հաճախ ավելի լավ են աշխատում, քան փայտերի սպառնալիքը: Օրինակ, եթե ձեր երեխան հագնված է և խոհանոցում նախաճաշում է որոշակի ժամանակ, նա կարող է վաֆլին ընտրել նախաճաշի փոխարեն հացահատիկի փոխարեն: Ընտրություն առաջարկելը մեկն է ՝ ձեր երեխային դրականորեն ամրապնդելու համար, երբ նա իրեն լավ է պահում:
- Մտածեք դրական վարքագծի համակարգի ստեղծման մասին, որը թույլ կտա ձեր երեխային վաստակել արտոնություններ, օրինակ ՝ հավելավճար, հատուկ արձակուրդ կամ նմանատիպ այլ բան: Նույն սկզբունքով, վատ վարքագիծը հանգեցնում է միավորների կորստի, սակայն միավորները կարող են հետ ստանալ լրացուցիչ տնային աշխատանքներով կամ նման այլ գործողություններով:
- Միավորների համակարգը կարող է օգնել երեխաներին տալ համապատասխան մոտիվացիա: Եթե ձեր երեխան մոտիվացված չէ խաղալիքները վերցնել քնելուց առաջ, ապա իմանալը, որ նրանք արտոնության համար միավորներ կվաստակեն, կարող է լինել բոլոր այն խթանը, որին նա պետք է համապատասխանի: Նման ծրագրի լավագույն մասն այն է, որ ծնողներն այլևս վատ տղաներ չեն, երբ երեխաները չեն ստանում արտոնություններ. Նրանց ճակատագիրն իրենց ձեռքերում է, և նրանք պետք է պատասխանատվություն կրեն իրենց ընտրության համար:
- Ուշադրություն դարձրեք, որ երեխաներն ավելի մեծ հաջողություններ ունեն բալային համակարգի դեպքում, երբ դա հստակ նշված է ստուգաթերթով, ժամանակացույցով և վերջնաժամկետներով:
-
Տեղյակ եղեք ստուգաթերթերն ու ժամանակացույցերը սահմանափակումներ ունեն: ADHD- ն նույնիսկ մոտիվացված երեխաներին դժվարացնում է մնալ առաջադրանքի վրա: Եթե ակնկալիքները պարզապես չափազանց մեծ են կամ այլ կերպ հարմար չեն, նրանք կարող են հաջողություն չունենալ, և համակարգը անօգուտ է:
- Օրինակ. Երեխան, ով պայքարում է տնային աշխատանքի համար նախատեսված շարադրության հետ և պարզապես այնքան ժամանակ է ծախսում դրա վրա, որ ջութակ զբաղվելու վերջնաժամկետը բաց թողնելու դեպքում կարող է սարսափելի վիճակում հայտնվել:
- Մեկ այլ օրինակ. Երեխան մեծ խնդիրներ ունի վարքագծի ստուգաթերթի հետ, և նա երբեք չի ստանում այնքան ոսկե աստղեր, որ պարգևատրվի: Առանց դրական ամրապնդման, նա ավելի շուտ հանդես է գալիս, քան համակարգում «գնումներ կատարում»:
Քայլ 6. Փորձեք ամեն ինչ ձևավորել դրական, այլ ոչ թե բացասական արտահայտություններով:
Ավելի շուտ ADHD ունեցող երեխային ասեք, որ դադարեցնի վատ վարքը, ասեք նրան, թե ինչ պետք է անի: Ընդհանրապես, ADHD ունեցող երեխաները հաճախ չեն կարող ակնթարթորեն մտածել լավ վարքի մասին, որը փոխարինելու է վատը, ուստի դժվար կլինի կանգ առնել: Ձեր աշխատանքը, որպես ուղեցույց, այն է, որ նրանց հիշեցնեք, թե որն է ճիշտ վարքը: Բացի այդ, ձեր ADHD երեխան կարող է ամբողջությամբ չլսել ձեր նախադասության «ոչ» -ը, այնպես որ միտքը կարող է ճիշտ չմշակել այն, ինչ ասում եք: Օրինակ:
- «Դադարեք ցատկել բազմոցի վրա» ասելու փոխարեն, ասեք «Մենք նստում ենք բազմոցին»:
- «Նուրբ ձեռքեր կատուի հետ» փոխարեն ՝ «Դադարեք քաշել կատվի պոչը»:
- «Խաչի խնձորով խաչ»: «Դադարիր վեր կենալ» -ի փոխարեն:
- Դրականի վրա կենտրոնանալը լավ է աշխատում նաև ընտանեկան կանոններ մշակելիս: «Տանը գնդակ չխաղալու» փոխարեն, փորձեք «գնդակները խաղալիքներից դուրս են»: Դուք կարող եք ավելի մեծ հաջողության հասնել «դանդաղ քայլելով հյուրասենյակում», քան «առանց վազքի»:
Քայլ 7. Խուսափեք վատ պահվածքին չափազանց մեծ ուշադրություն դարձնելուց:
Ուշադրությունը `լավ, թե վատ` պարգև է ADHD ունեցող երեխաների համար: Այսպիսով, դուք պետք է ձեր երեխային շատ ուշադրություն դարձնեք, երբ լավ վարքագիծ է առաջանում, բայց սահմանափակեք ձեր վատ վարքագիծը, քանի որ դա ձեր երեխայի կողմից կարող է դիտվել որպես պարգև:
- Օրինակ, եթե ձեր երեխան գիշերը ոտքի է կանգնում խաղալու համար, լուռ, բայց ամուր դիր նրան առանց գրկախառնությունների և ուշադրության, որտեղ նրանք պատկանում են: Ազատորեն բռնագրավեք խաղալիքները, բայց մի քննարկեք դա այն ժամանակ, այլապես նրանք կվարձատրվեն ձեր ուշադրության կամ կանոնների քննարկման համար: Եթե դուք հետևողականորեն չեք կարողանում պարգևատրել վատ վարքը, այն ժամանակի ընթացքում պետք է անհետանա:
- Եթե ձեր երեխան կտրում է իր գունազարդման գիրքը, պարզապես վերցրեք մկրատը և գիրքը: Հանգիստ «մենք թուղթ ենք կտրում, ոչ թե գրքեր», այն ամենն է, ինչ պահանջվում է:
3 -րդ մաս 4 -ից. Հետևությունների և հետևողականության հաստատում
Քայլ 1. Եղիր հեղինակություն. Դու մեծահասակ ես:
Theնողը պետք է վերահսկողը լինի, բայց շատ հաճախ երեխայի համառությունը կոտրում է ծնողի կամքը:
- Նկատի ունեցեք այն փոքրիկ աղջկան, ով երեք րոպեում հինգ կամ վեց անգամ Կոկա է խնդրում, ամբողջ ընթացքում, երբ ծնողը հեռախոսով է խոսում, կամ զբաղվում է մյուս երեխայի հետ, կամ փորձում է ընթրիքը շտկել: Երբեմն գայթակղիչ է, և, իրոք, ավելի հեշտ: Այնուամենայնիվ, ուղարկվող հաղորդագրությունն այն է, որ համառությունը կշահի օրը, և որ նա, և ոչ թե ծնողը, վերահսկում է իրավիճակը:
- ADHD երեխաներն իրենց այնքան էլ լավ չեն դրսեւորում թույլատրելի կարգապահությամբ: Այս երեխաներին անհրաժեշտ են հաստատուն և սիրող առաջնորդություն և սահմաններ: Կանոնների վերաբերյալ երկար քննարկումները և ինչու դրանք մենք ունենք, չեն աշխատում: Որոշ ծնողներ սկզբում անհարմար են զգում այս մոտեցման համար: Այնուամենայնիվ, կանոնները հաստատուն, հետևողական և սիրով պահելը կոշտ կամ դաժան չէ:
Քայլ 2. Համոզվեք, որ կան հետևանքներ սխալ պահվածքի համար:
Հիմնական կանոնն այն է, որ կարգապահությունը պետք է լինի հետևողական, անմիջական և հզոր: Punishmentանկացած պատիժ պետք է արտացոլի սխալ պահվածքը:
- Ձեր երեխային որպես պատիժ մի ուղարկեք իր սենյակ: ADHD ունեցող երեխաներից շատերը հեշտությամբ կշեղվեն իրենց խաղալիքներից և իրերից և կունենան հիանալի ժամանակ… և «պատիժը» ավարտվում է որպես պարգև: Բացի այդ, ձեր երեխային իրենց սենյակ ուղարկելն ընդհանրապես հեռացվում է և չի առնչվում հատուկ խախտման հետ, և նա դժվարությամբ է կապելու վարքը պատժի հետ, որպեսզի սովորի չկրկնել այդ վարքը:
- Հետեւանքները նույնպես պետք է անհապաղ լինեն: Օրինակ, եթե երեխային ասում են, որ պետք է հեծանիվը դնի և ներս մտնի, բայց նա շարունակում է քշել, մի ասա նրան, որ վաղը չի կարող դա վարել: Հետաձգված հետևանքները փոքր կամ ընդհանրապես ոչ մի նշանակություն չունեն ADHD ունեցող երեխայի համար, քանի որ նրանք հակված են ապրել «այստեղ և հիմա» -ում, իսկ այն, ինչ տեղի ունեցավ երեկ, իրական նշանակություն չունի այսօրվա համար: Արդյունքում, այս մոտեցումը դուր կգա հաջորդ օրը պայթեցման, երբ հետևանքն ուժի մեջ կմտնի, և երեխան իրականում կապ չի հաստատել: Փոխարենը, անմիջապես բռնագրավեք հեծանիվը և բացատրեք, որ դուք կքննարկեք այն հետագայում վաստակելու պայմանները:
Քայլ 3. Եղեք հետևողական:
Ntsնողները կունենան ավելի լավ վարքագծային արդյունքներ, եթե հետևողական լինեն իրենց արձագանքներում: Օրինակ, եթե օգտվում եք բալային համակարգից, եղեք ողջամիտ և հետևողական միավորների տրամադրմանը և հեռացմանը: Խուսափեք կամայական գործողություններից, հատկապես երբ դուք զայրացած կամ վրդովված եք: Ձեր երեխան միայն կսովորի, թե ինչպես ճիշտ վարվել ժամանակի ընթացքում և կայուն ուսուցման և ամրապնդման միջոցով:
- Միշտ հետևեք ձեր ասածներին կամ սպառնալիքներին: Չափից շատ զգուշացումներ մի արեք կամ դատարկ սպառնալիքներ մի հնչեցրեք: Եթե դուք նրանց տալիս եք բազմաթիվ շանսեր կամ նախազգուշացումներ, ապա յուրաքանչյուրին թողեք հետևանքների մի մակարդակ `վերջնական, երկրորդ կամ երրորդ` ուղեկցված խոստացված պատժով կամ կարգապահությամբ: Հակառակ դեպքում, նրանք ամեն անգամ ձեզ կփորձարկեն ՝ տեսնելու, թե քանի անգամ դա այս անգամ կլինի:
- Համոզվեք, որ երկու ծնողներն էլ այս կարգապահական ծրագրի հետ միասին են: Վարքագիծը փոխելու համար ձեր երեխան պետք է ունենա նույն արձագանքը երկու ծնողներից:
- Հետևողականությունը նաև նշանակում է, որ երեխան գիտի, թե ինչ է ակնկալում իրեն վատ պահելու դեպքում ՝ անկախ գտնվելու վայրից: Երբեմն ծնողները վախենում են հրապարակավ պատժել իրենց երեխաներին, վախենալով, թե ինչպես ուրիշները կընկալեն իրավիճակը, բայց կարևոր է ցույց տալ, որ կոնկրետ սխալ պահվածքը հետևանքներ է ունենում ձեր երեխայի գտնվելու վայրում:
- Համոզվեք, որ համակարգեք ձեր երեխայի դպրոցի, մանկապարտեզի կամ կիրակնօրյա դպրոցի հետ `համոզվելու համար, որ այնտեղ բոլորը նույնպես հետևողական, անմիջական և հզոր հետևանքներ են օգտագործում: Դուք չեք ցանկանում, որ ձեր երեխան խառը հաղորդագրություններ ստանա:
Քայլ 4. Խուսափեք ձեր երեխայի հետ բանավեճեր հրավիրելուց:
Փորձեք վեճի մեջ չգտնվել ձեր երեխայի հետ կամ ցանկալից չլինել ձեր գործողությունների ընթացքում: Ձեր երեխան պետք է իմանա, որ դուք գլխավորն եք, և դա վերջակետ է:
- Եթե դուք վեճի մեջ եք կամ կարծես թե տատանվում եք, ապա հաղորդագրությունը կարող է ակամա ուղարկվել այն մասին, որ դուք երեխային վերաբերվում եք որպես հասակակից, ով վեճում հաղթելու հնարավորություն ունի: Այսպիսով, երեխայի մտքում կա մի պատճառ ՝ շարունակ հրելու, շարունակ վիճելու և պայքարելու ձեզ հետ: Սա անպայման չի նշանակում, որ դուք պատրաստ եք որպես ծնող, եթե երբևէ վիճում կամ տատանվում եք քննարկման ժամանակ. Պարզապես հասկացեք, որ հաստատակամ և հետևողական լինելը լավագույն արդյունքները կտա:
- Միշտ ճշգրիտ եղեք ձեր ցուցումներում և հաստատակամ եղեք, որ դրանք պետք է հետևել:
Քայլ 5. Ստեղծեք ժամանակի դադարեցման համակարգ:
Թայմ-աութը կարող է ձեր երեխային հնարավորություն տալ հանգստանալու իր իսկ ժամանակին: Փոխանակ դիմակայելու և տեսնելու, թե ով կարող է դառնալ ամենազայրացածը, երեխայի համար տեղ հատկացրեք ՝ նստելու կամ կանգնելու համար, մինչև որ նրանք հանգիստ լինեն և պատրաստ լինեն քննարկելու խնդիրը: Մի կարդացեք, մինչ նրանք կանգնած են այնտեղ. ժամանակ և տարածք տվեք նրանց վերահսկողության տակ վերցնելու համար: Ընդգծեք, որ ընդմիջումը ոչ թե պատիժ է, այլ ավելի շուտ նորից սկսելու հնարավորություն:
- Թայմ-աութը արդյունավետ պատիժ է ADHD ունեցող երեխայի համար: Այն կարող է անմիջապես կիրառվել ՝ օգնելու երեխային տեսնել իրենց գործողությունների կապը: ADHD ունեցող երեխաները ատում են հանգիստ և հանգիստ լինելը, ուստի դա շատ արդյունավետ պատասխան է վատ վարքագծին:
- Մտածեք հանգստացնող օբյեկտները թայմ-աութում: ADHD երեխային հանգիստ նստել աթոռին խնդրելը կարող է լիովին հակառակ արդյունքի հասնել; նրանք կարող են չկարողանալ դա անել: Այնուամենայնիվ, մատչելի առարկաներ ունենալը, որոնք օգնում են նրանց պահպանել հանգստությունը և կրկին կենտրոնանալ, կարող է հասնել «վերակայման» նպատակին: Սա կարող է ներառել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են յոգայի գնդակը, որի վրա կարելի է նստել, խելագար խորանարդի օգտագործումը, գլուխկոտրուկ անել կամ փափուկ կենդանուն գրկել:
Քայլ 6. Սովորեք կանխատեսել խնդիրները և նախապես պլանավորել:
Քննարկեք ձեր մտահոգությունները ձեր երեխայի հետ և միասին լուծեք խնդիրները ՝ հաջողության հասնելու համար: Սա հատկապես օգտակար է ձեր երեխային հասարակական վայրերում կառավարելու համար: Աշխատեք միասին ՝ որոշելու համար գազար (պարգևներ) և ձողիկներ (հետևանքներ), որոնք կվերաբերվեն իրավիճակին, այնուհետև ձեր երեխային խնդրեք բարձրաձայն կրկնել ծրագիրը:
Եթե ձեր ընտանիքը գնում է ճաշելու, օրինակ, լավ վարքի համար պարգևատրումը կարող է լինել դեսերտ պատվիրելու արտոնությունը, մինչդեռ դրա հետևանքը կարող է լինել տուն վերադառնալուց անմիջապես քնելը: Եթե ռեստորանում վարքը սկսում է վատթարանալ, պետք է մի մեղմ հիշեցում («Ի՞նչ է վաստակում այս գիշեր լավ վարքը»), որին անհրաժեշտության դեպքում հաջորդում է ավելի խիստ երկրորդ մեկնաբանությունը («Արդյո՞ք պետք է այս գիշեր շուտ քնել»): ձեր երեխան վերադառնա ուղու վրա:
Քայլ 7. Ներիր արագ:
Միշտ հիշեցրեք ձեր երեխային, որ դուք սիրում եք նրան անկախ ամեն ինչից և որ նա լավ երեխա է, բայց որ գործողությունները հետևանքներ ունեն:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Հասկանալ և զբաղվել ADHD- ով
Քայլ 1. Հասկացեք, թե ինչպես են տարբերվում ADHD ունեցող երեխաները:
ADHD ունեցող երեխաները կարող են լինել արհամարհական, ագրեսիվ, դիմացկուն կարգապահության, անօրինական, չափազանց զգացմունքային, կրքոտ և չունեն արգելքներ: Թեև երկար ժամանակ բժիշկները ենթադրում էին, որ նման երեխաները աղքատ ծնողների զոհերն են, սակայն քսաներորդ դարի սկզբին հետազոտողները սկսեցին ուղեղը դիտարկել որպես ՀHDԱՀ -ի պատճառ:
- ADHD- ի երեխաների ուղեղի կառուցվածքը ուսումնասիրող գիտնականները հայտնում են, որ նրանց ուղեղի որոշ հատվածներ սովորականից փոքր են: Դրանցից մեկը բազալային գանգլիան է, որը կարգավորում է մկանների շարժը ՝ պատմելով մկաններին, երբ դրանք անհրաժեշտ են տվյալ գործունեության համար և երբ պետք է հանգստանան: Մեզանից շատերի համար, երբ մենք նստած ենք, ձեռքերն ու ոտքերը շարժման կարիք չունեն, սակայն ավելի քիչ արդյունավետ բազալային գանգլիաները ADHD- ով չեն կարողանում արգելակել ավելորդ գործունեությունը, ուստի այդ երեխայի համար ավելի դժվար է տեղում նստելը:
- Այլ կերպ ասած, ADHD ունեցող երեխաները չունեն խթանում իրենց ուղեղի ներսում և ունեն իմպուլսի վատ վերահսկողություն, ուստի նրանք ավելի շատ կաշխատեն կամ «կգործեն» այդ անհրաժեշտ խթանումը ստանալու համար:
- Երբ ծնողները կհասկանան, որ իրենց երեխան պարզապես կամայական կամ չմտածված չէ, և որ իրենց երեխայի ուղեղը պարզապես այլ կերպ է մշակում իրերը ADHD- ի շնորհիվ, նրանք հաճախ ավելի հեշտ են վարվում վարքագծի հետ: Նոր կարեկցանքի ըմբռնումը տալիս է ավելի համբերություն և պատրաստակամություն վերակառուցելու, թե ինչպես են վարվում իրենց երեխայի հետ:
Քայլ 2. Հասկացեք մյուս պատճառները, որոնցով ADHD ունեցող երեխաները կարող են իրենց վատ պահել:
Այլ խնդիրներ կարող են բարդացնել ADHD- ով ախտորոշված երեխաների ծնողների առջև ծառացած խնդիրները, քանի որ այլ խանգարումներ հաճախ ուղեկցում են ADHD- ին:
- Օրինակ, ADHD ունեցողների մոտ 20% -ը նույնպես ունենում են երկբևեռ կամ դեպրեսիվ խանգարումներ, մինչդեռ 33% -ից ավելին ունեն վարքագծային խանգարումներ, ինչպիսիք են վարքի խանգարումը կամ ընդդիմադիր անհնազանդության խանգարումը: ADHD ունեցող շատ երեխաներ ունեն նաև ուսման խանգարումներ կամ անհանգստության խնդիրներ:
- Լրացուցիչ խանգարումները կամ խնդիրները, բացի ADHD- ից, կարող են ավելի դժվարացնել ձեր երեխային խրատելու աշխատանքը: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե կան բազմաթիվ դեղամիջոցներ ՝ տարբեր պոտենցիալ կողմնակի ազդեցություններով, որոնք պետք է հաշվի առնել, երբ փորձում եք կառավարել ձեր երեխայի վարքագիծը:
Քայլ 3. Խուսափեք հիասթափվելուց, որ ձեր երեխան իրեն «նորմալ չի պահում»:
«Չկա նորմալ չափանիշ, թե ինչն է նորմալ, և հենց« նորմալ վարք »հասկացությունը հարաբերական է և սուբյեկտիվ: ADHD- ն հաշմանդամություն է, և ձեր երեխային լրացուցիչ հիշեցումներ և տարբեր հարմարություններ կպահանջվեն: Այնուամենայնիվ, սա ոչնչով չի տարբերվում նրանից, որ ոչ կատարյալ տեսողություն ունեցող մեկին ակնոց է պետք, իսկ ոչ կատարյալ լսողություն ունեցողներին ՝ լսողական սարքեր:
Ձեր երեխայի ADHD- ը նրա «նորմալ» -ի տարբերակն է: Դա մի պայման է, որի հետ կարելի է արդյունավետ պայքարել, և ձեր երեխան կարող է գնալ երջանիկ և առողջ կյանք:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- ADHD ունեցող երեխայի հետ գործ ունենալիս ողջ կյանքի հաջողության գրավականը ձեր երեխայի կյանքում հզոր ենթակառուցվածքների ստեղծումն է, որոնք ներառում են. Կարեկցանք, հասկացողություն և ներում; սեր ցուցաբերեց ձեր երեխայի նկատմամբ ՝ չնայած վատ վարքագծին. կանոններին հետևելու ուժեղ խթաններ; կազմակերպել այնպիսի ծրագրեր, որոնք կաջակցեն, թե ինչպես է աշխատում ձեր երեխայի ուղեղը. և տալ հետևողական, անմիջական և հզոր հետևանքներ, երբ տեղի են ունենում սխալ պահվածքներ:
- Եթե դուք անընդհատ պատժում եք ձեր երեխային մեկ բանի համար, և այն, ինչ անում եք, չի աշխատում, փորձեք այլ բան: Կարող է օգնել երեխայի հետ խոսել այն մասին, թե ինչպես օգնել նրան: Նրանք գուցե կարողանան ինքնուրույն լուծում գտնել կամ օգնել ձեզ գտնել ավելի լավ լուծում:
- Տվեք ձեր երեխային խոսելու հնարավորություն ձեզ հետ, երբ նա ծանրաբեռնված է զգում: Լսեք ՝ չփորձելով ուղղել այն կամ դրանք: Համբերատար եղիր. Երբեմն ADHD երեխայի համար դժվար է բացատրել, թե ինչ է զգում:
- Հաճախ անհնազանդությունն ավելի շատ գալիս է անհանգստություն զգալու և ճնշված լինելու զգացումից, այլ ոչ թե այն պատճառով, որ ձեր երեխան փորձում է համառ կամ ըմբոստ լինել: Համոզվեք, որ ձեր երեխային տեղյակ պահեք, որ դուք փորձում եք հասկանալ և օգնել նրան, այլ ոչ թե պարզապես վերահսկել նրան:
- Հանգիստ նայեք ձեր երեխային և բռնեք նրա ձեռքը: Հարցրեք ՝ «ինչի՞ հետ եք պայքարում դպրոցում»:
