Լիովին ցածր էներգիա լինելը կարող է լինել այդպիսի իջեցում `տանը իջեցում, աշխատավայրում` իջեցում, մեր գլխում `իջեցում: Ուրիշները ոչ միայն վայելում են խանդավառ մարդկանց, այլև մենք ավելի շատ ենք վայելում մեզ, երբ լի ենք կրքով, ոգեշնչմամբ և շարժիչ ուժով: Ո՞րն է մանրուքներով հուզվելու բանալին: Եկեք ուսումնասիրենք:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Գլուխը ճիշտ հասցնելը
Քայլ 1. Գտեք ինքներդ ձեզ:
Բավականին դժվար է ոգևորվել կյանքով, երբ ապրում ես ուրիշի կյանքով: Ինքդ չլինելը պարզապես հոգնեցուցիչ է. զարմանալի չէ, որ դժվար է ոգևորություն հավաքել: Այդ ցանկությունը ուղղելու համար պետք է առաջին հերթին ինքդ լինել: Ձևացնելով, թե ինչ -որ բան դու չես, վերցնում է քո բոլոր ռեսուրսները, որոնք կարող էիր օգտագործել այն, ինչ իրականում քեզ դուր է գալիս և որից կարող ես ոգևորվել:
Մեզանից շատերը շատ են փորձում տեղավորվել այն կաղապարի մեջ, որը հասարակությունը ճիշտ է համարել: Բու Մենք չենք վայելելու այն, ինչ վայելում են մեր ընկերները, այլևս չենք կատարի այն, ինչը բավարարում է ուրիշներին: Այնպես որ, մի վատնեք ձեր ժամանակը: Միայն այն ժամանակ, երբ դու բնականաբար դու ես, կարող ես գտնել այն, ինչը քեզ մղում է և ամուր բռնել: Այնուհետև կարող եք աշխատել եռանդուն լինելու վրա:
Քայլ 2. Պարզեք, թե ինչու է ձեզ պակասում ոգևորությունը:
Դուք այս էջում եք ինչ -որ պատճառով: Ամենայն հավանականությամբ, ինչ -որ մեկը ձեզ շրջապատում է ձեր էներգիայի պակասի մասին: Շատ քչերն են օբյեկտիվորեն նայում իրենց և ասում. «Հմմ, ես զարմանում եմ, թե ինչու ես ավելի բծախնդիր չեմ»: Բայց անկախ ձեր պատճառներից, դուք հավանաբար գիտեք, թե ինչու: Դա քո գործն է: Ձեր սիրային կյանքը: Թե՞ դա ավելի շատ ունիվերսալ, 24/7 բան է, որը ձեզ ներքև է տանում:
Բնական է, որ խրված ես խրճիթում: Այս բաները տեղի են ունենում: Դրանք նույնպես ինչ -որ պահի ավարտվում են: Բայց հետո կա կլինիկական դեպրեսիա, և դա ճիճուների բոլորովին այլ բանկա է: Եթե դա այն է, ինչի մասին երբեք չեք մտածել, մտածեք դրա մասին հիմա: Արդյո՞ք դա խանդավառության պակաս է, թե՞ ավելի մեծ խնդիր է: Ի՞նչ է ասում քո աղիքը:
Քայլ 3. Սկսեք դրական մտածել:
Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ հանձնի մաթեմատիկայի թեստ և ասի. Բավականին վախեցնող, հավանաբար: Եթե փոխարենը նրանք ասեին. Դուք շատ ավելի մոտիվացված կլինեիք և շատ ավելի լավ կզգայիք այդ քննությունը հանձնելուց: Նույնը վերաբերում է ոգևորությանը. դուք չեք հուզվի ինչ -որ բանից, եթե դա սարսափելի է:
Մտածիր այդ մասին. Որքա՞ն հեշտ է հուզվել ինչ -որ բանով, որը հնարավոր է և որին դուք գիտեք, որ կարող եք հասնել: Շատ ավելի դժվար է ոգևորվել այնպիսի բաներով, որոնք, մեր կարծիքով, անմիջականորեն երբևէ չեն իրականանա: Իսկ ո՞րն է հաճախ տարբերությունը: Մեր մտածելակերպը: Երբեմն դա բառացիորեն միակ խոչընդոտն է:
Քայլ 4. Սահմանեք ձեր նպատակները և ինչպես կհասնեք դրանց:
Այժմ, երբ գոնե փորձում եք դրական մտածել, որո՞նք են այն նպատակները, որոնց կցանկանայիք հասնել: Ինչպե՞ս կվարվեիք դրանց հասնելու համար: Ինչի՞ց եք ուզում ոգևորվել: Դժվար է խանդավառ լինել, երբ կյանքի մասին խոսում ենք առանց նպատակի:
Exactlyշգրիտ իմանալը, թե ինչ եք ուզում անել և ինչպես եք ուզում դա անել, ձեզ ոգեշնչելու բան է տալիս: Եթե ցանկանում եք նիհարել, դժվար է խանդավառվել նիհարանալ ցանկանալով: Բայց եթե շաբաթական 30 րոպե մարզվում եք և տոննա բանջարեղեն ուտում, դա ուղղակի ոգևորվելու պահվածք է:
Քայլ 5. Համոզեք ինքներդ ձեզ:
Նպատակներ ունենալը ամեն ինչ լավ է, բայց իրականում պետք է հավատալ, որ կարող ես հասնել դրանց: Եթե ձեր նպատակը չափազանց բարձր է, իջեցրեք այն մի աստիճան: Նվազեցրեք այն մինչև որ չկարողանաք հեշտությամբ հավատալ, որ դա կարող է իրականություն դառնալ: Եթե դա իրատեսական է, ապա միակ բանը, որ խանգարում է ձեզ, դուք եք:
Անգլիայի թագավոր կամ թագուհի դառնալու նպատակ ունենալը շատ դժվար կլինի ոգևորվել: Համոզվեք, որ ձեր նպատակներն իրագործելի են, եթե կասկածի դեպքում պարզապես սկսեք մի փոքր ավելի փոքր մասշտաբով: Wantանկանում եք սկսել ձեր սեփական բիզնեսը, բայց չգիտե՞ք դրա մասին առաջինը: Նպատակներ դրեք բիզնես դասընթացներ անցնելու և ցանց ստեղծելու համար: Ավելի փոքր բաներ, որոնք լիովին կատարելի են և լիովին օգտակար:
Քայլ 6. Հաղթահարեք հիասթափության վախը/սխալ որոշում կայացնելը/հիմար տեսք ունենալը:
Հաճախ, երբ մենք ոգևորված չենք, դա այն պատճառով է, որ մենք ինչ -որ արդարացում ենք գտել, թե ինչու չլինել: Մենք չենք ցանկանում ոգևորված լինել, քանի որ չենք ցանկանում մեր հույսերը փչացնել, մենք ոգևորված չենք, քանի որ չափազանց վստահ չենք ոգևորվելու համար, կամ մենք ոգևորված չենք, քանի որ անհանգստանում ենք, որ ուրիշները մեզ կդատեն. Սրանք բոլորը հիմար պատճառներ են: Ձեր ոգևորությունը պետք է լինի անվրդով և չազդվի ուրիշների կամ անապահովության վրա: Ի՞նչն է ձեզ խանգարում:
Գիտակցեք, որ ոգևորված լինելու ձեր ցանկությունը կա. Այն պարզապես թաղված է անհանգստության և վախի կույտի տակ: Երբ մենք մեծանում ենք, հաճախ մեծահասակները դա անվանում են «պատճառ»: Դա շատ սովորած բան է: Մենք դա ունեինք մանկության տարիներին. ժամանակն է վերադարձնել այն:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Մոտիվացիա գտնելը
Քայլ 1. Գտեք այն, ինչից իսկապես հաճույք եք ստանում և դա արեք անընդհատ:
Դա դժբախտ կյանքով ապրելու միջոց չէ: Աշխատել անիմաստ աշխատանքով, հանգստյան օրերին խմել, շրջապատել մեզ անիմաստ հարաբերություններով. Ամեն ինչ կարող է շատ մռայլ դառնալ: Noարմանալի չէ, որ խանդավառ լինելը պայքար է, երբ մենք օրական 8 ժամ կանգնած ենք էկրանի ետևում, աղբ ենք ուտում և ողբում մեր ներկայիս հանգամանքները: Ինչքան էլ որ կարողանաք, գտեք մի բան, որը ձեզ դուր է գալիս և կառչեք դրանից: Դա արեք այնքան, որքան կարող եք: Տվեք ձեր կյանքին այն կայծը, որն անհրաժեշտ է ոգևորություն առաջացնելու համար:
Կարևոր չէ, թե ինչ է դա: Անկախ նրանից, թե դա մոդելային ինքնաթիռներ է պատրաստում, խոհարարություն, կարատե, թե գերմանական կարաոկե, դա արեք: Makeամանակ հատկացրեք դրա համար: Վերադասավորեք ձեր ժամանակացույցը: Otherոհաբերել այլ պարտավորություններ: Դարձրեք այն ձեր առօրյայի մի մասը: Եթե դա ձեզ տալիս է քշելու և ձեր մեջ կրակ է բորբոքում, ամրացրեք այն և լավ ամրացրեք դրա վրա: Այնտեղից կհոսի ոգևորությունը:
Քայլ 2. Լավ ընկերություն պահեք:
Երբևէ եղե՞լ եք մի սենյակում, որը լի է հակասողներով, լկտիացել է կառավարության մասին, ընթացիկ միտումների, նրանց բոլոր գործընկերների և ծանոթների մասին: Այն տհաճ է և չափազանց վարակիչ է: Նախքան դա իմանալը, դուք նույնպես ատում եք ամեն ինչ: Մի՛ արա: Այս մարդիկ վերցնում են այն փոքր ոգևորությունը, որը կարելի է հավաքել և փոշիացնել այն դեպի մոռացություն: Եթե ցանկանում եք աշխատել ձեր դրական և ոգևորվածության վրա, ապա այդ մարդիկ պետք է շատ ավելի փոքր դեր խաղան ձեր կյանքում:
Առաջին քայլը վերջ տալ ձեր թունավոր ընկերություններին: Եթե դրա մասին մտածելու համար տրամադրեք մոտ 5 վայրկյան, հավանաբար լավ պատկերացում կունենաք, թե ով է դա նշանակում: Երբ բացասականը մարվի, մտածեք երեք մարդու մասին, որոնք իսկապես ձեզ լավ են զգում: Երբ ազատ ժամանակ ունեք, նրանք պետք է լինեն այն մարդիկ, ում մոտ դուք գնում եք: Նրանք կարող են ոգեշնչման օրինակ հանդիսանալ բեռնախցիկի համար:
Քայլ 3. Առողջացեք:
Գիտե՞ք, թե ինչպես են մարդիկ ասում, եթե դուք անպիտան սնունդ եք ուտում, ամբողջ օրը ձեզ թշվառ կզգաք: Դե, դա ճիշտ է: Եվ շատ ավելի դժվար է հոգեպես զգալ այդ գոտում, երբ ֆիզիկապես դրանում չես: Այսպիսով, առողջ սնվեք: Ձեր խանդավառությունը արժե այն, ճիշտ է:
- Ահա ևս մեկ օրինակ. Երբևէ ամբողջ օր պառկե՞լ եք անկողնում ՝ մտածելով, թե ինչու եք այդքան ուժասպառ: Եվ հետո հասկանում ես, որ դա այն պատճառով է, որ դու ամբողջ օրը անիծյալ բան չես արել: Արթնանալը և ֆիզիկական վարժությունները ձեզ ավելի էներգետիկ կդարձնեն: Այսպիսով, սկսեք մարզվել: Այդ էնդորֆինի շտապը կլինի առաջին քայլը ՝ զգալու ոգեշնչումը, որը հոսում է ձեր հայացքներով:
- Լավ քնի՛ր: Շատ դժվար է ոգևորվել, երբ հոգնել ենք: Իրականում մենք լիովին հակառակ ենք խանդավառության, երբ ուժասպառ ենք լինում: Եթե վերջերս չեք քնել, դա կարող է լինել ձեր էներգիայի պակասի պատճառը: Ուրեմն հանգստացի՛ր:
Քայլ 4. Կազմեք այն բաների ցանկը, որոնց համար շնորհակալ եք:
Դուք գիտեք, որ ոգևորված լինելու համար դրական մտածողությունը հրամայական է, բայց այդ դրականության մոտիվացիան գտնելը կարող է դժվար լինել: Բեռը նվազեցնելու համար կազմեք այն բաների ցանկը, որոնց համար շնորհակալ եք: Տեսնելով այն ամենի կոնկրետ ցանկը, ինչի համար դուք պատրաստվում եք, դժվար կլինի հերքել, թե ինչու պետք է ոգևորված լինել:
Մի հանձնվեք 5 րոպե հետո: Երբեմն դժվար է մտածել այն բաների մասին, որոնց համար մենք շնորհակալ ենք, քանի որ դրանք ունենք: Մենք դրանք ունենք 24/7 ռեժիմով, ուստի նրանց հիասքանչությունը հեռանում է: Ձեր ոտքերը: Հիշու՞մ եք դրանք: Սրանք հիանալի են: Չե՞ք ուրախանում, որ դրանք ունեք:
Քայլ 5. Գործիր խանդավառ:
Գիտե՞ք, որ «պրակտիկան կատարյալ է դարձնում» ասացվածքը: Դե, խայտառակություն է: Բայց պրակտիկան սովորություն է դարձնում: Գործեք բավական ոգևորված երկար ժամանակ, և, ի վերջո, դա կլինի ձեր հույզերը: Որոշ ժամանակ կպահանջվի, բայց դա հաստատ հնարավոր է: Այնպես որ, դրեք ձեր այդ խանդավառ գլխարկը և սկսեք կեղծել այն:
Այո, մի քիչ ծիծաղելու է: Կզգա, որ դու կեղծ ես: Smպտացեք և ծիծաղեք և ասեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ «Օհ, այո»: պատրաստվում են օտար զգալ: Եթե ուրիշ ոչինչ, սկսեք դրանք սարդոնիկ ասել: Եղի՛ր չարաճճի ՝ ծիծաղելու համար քո անձի հակափայտայնության դեմ: Գտեք պատրվակ այն կեղծելու համար, քանի դեռ այն այլևս չեք կեղծում:
Մաս 3 -ից 4 -ից. Նախագծի խանդավառություն
Քայլ 1. Բացահայտեք բաները:
Լա՛վ, այնպես որ գուցե դուք իսկապես տրամադրված չեք տոննա ջանքեր գործադրելու: Բայց դուք այն սովորությունից եք, որը սովորություն է դարձնում մտքի տեսակ, ուստի ինչպե՞ս կարող եք այն կեղծել: Սկսեք բաներ բացականչելով: Անկախ նրանից, թե դա «Դժոխք այո»: կամ «զվարճալի լավ», կամ «Դե, նստիր ինձ և կանչիր ինձ Սալլի»: կախված է ձեզանից: Որքան շատ արձագանքեք և պիցցազով, այնքան ավելի շատ մարդիկ կխաբվեն:
Պատկերացրեք, որ ձեր ընկեր Թեդը մտնում է սենյակ: Դուք երկուսդ աչքով եք շփվում, իրար գլուխ եք տալիս, և ասում եք ՝ «Sup»: Նույնիսկ հարցի տեսքով: Պարզապես «ընթրիք»: Նա պատասխանում է ՝ «յո»: Ողջույնը փոխանակվեց: Հիմա պատկերացրեք, որ Թեդը մտնում է սենյակ, և դուք ասում եք. «ՀԵՅ, ԹԵԴ! և այնուհետև վազում ես սենյակ ՝ ձեռքերը թափահարած, ինչպես T-Rex- ը, ինչպես միշտ ցանկացել ես լինել: Ո՞վ է հիմա ոգևորված, հա՞:
Քայլ 2. Շարժվեք:
Այսպիսով, «ՀԵՅ, ԹԵԴ! քիչ էր պտտվում: Դուք չեք կարող իսկապես նստել բազկաթոռին, հոնքերը անշարժ, սոսնձված Discovery ալիքին և նույն ազդեցությամբ բացականչել այդ բառերը (դե, կարող եք…): Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ ինքդ քեզ գտնես, որ մտածում ես. Վեր ու վար ցատկել: Խելագարի պես թափահարեք ձեր ձեռքերը (մի արեք դա հրապարակայնորեն): Ողջույն, հինգ տատիկ (հատկապես եթե նա է նա, ով ցանկանում է, որ դու ավելի եռանդուն լինես): Կատարեք ընտրություն և հավատարիմ մնացեք դրան:
Դուք կարող եք ուրախ պար անել: Կարող ես մատով ատրճանակ պատրաստել և ձևացնել, որ դու Ֆոնզն ես: Դուք կարող եք ձեր բութ մատն ուղղել ինքներդ ձեզ և խոսել այն մասին, թե որքան հիանալի եք: Ինչու՞ դրանք բոլորը չփորձեք և չտեսնեք, թե ինչ արձագանքներ կստանաք:
Քայլ 3. Ստացեք թատերական ներկայացումներ:
Երբ մտածում եք «խանդավառություն … խանդավառություն», փոխարենը փորձեք մտածել «ավելի մեծ»: Ինչպե՞ս կարող եք այն ամենը, ինչ անում եք, ավելի մեծ դարձնել: Փորձեք հիշել սա. Դուք ֆիլմում չեք: Տեսախցիկ չկա: Դուք գտնվում եք մի բեմի վրա, որտեղ դուք պետք է 1500 հոգու ցույց տաք 4 -րդ պատշգամբում, որը գործնականում կես մղոն հեռու է այն ամենից, ինչ զգում եք, մտածում և անում: Ինչպե՞ս կարող է ձեր պահվածքը ավելի մեծ դառնալ:
Հաջորդ անգամ, երբ ձեր սենյակակիցը մտնում է ներս և ասում. Դուք չեք պատասխանի «Օ,, հիանալի է, շնորհակալություն: Ես սիրում եմ բլիթներ»: Ոչ ոչ ոչ. Դուք պատրաստվում եք հարվածել Bոն Բենդերի նախաճաշի ակումբի ոճին, երկու ծնկի գալ և բացականչել. այնուհետև վազեք խոհանոց և ձեր դեմքին դրեք թխվածքաբլիթ: Դուք իսկապես վերցնում եք մեկը թիմի համար: Գնա դու:
Քայլ 4. Օգտագործեք ձեր դեմքը:
Այս բոլոր խորհուրդները պարզապես չեն ցնցվի ձեր շրջապատի հետ, եթե ձեր դեմքը չհամապատասխանի ձեր խոսքերին, տոնին կամ մարմնին: Երբ Թեդը շրջում է սենյակում, ժպտացեք: Լայնացրու աչքերդ: Երբ 2 -րդ սենյակակիցը հայտնում է ձեզ, որ ձեզ համար թխվածքաբլիթներ է պատրաստել, երախտագիտությամբ գցեք ձեր ծնոտը: Ամեն անգամ, երբ կեղծում եք զգացմունքները (ի դեպ, կարող եք խանդավառությամբ բացասական լինել), համոզվեք, որ ծածկում եք ձեր բոլոր հիմքերը:
Դուք հստակ գիտեք, թե ինչպես դա անել: Դուք նախկինում տեսել եք մարդկանց և ինչ դեմքի արտահայտություններ են առաջանում ինչ հույզերի հետ: Միակ բանը, որ դուք պետք է փոխեք, դա ավելի մեծ դարձնելն է ՝ համոզվելով, որ այն գրանցվում է մարդկանց մոտ: Դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր ոգևորությունը լսելի և տեսանելի է:
Քայլ 5. Անցեք ծավալի:
Այսպիսով, այդ «լսված» հատվածի մասին: Ոչ այնքան, որ բարձրախոսությունը հավասարվում է խանդավառությանը, այլ պարզապես լռությունը սովորաբար հավասարվում է խանդավառության պակասին: Այսպիսով, երբ ասում եք Թեդին, թե որքան երջանիկ եք նրան տեսնելուց, մի արեք դա շշուկով: Երբ դուք չափազանց ուրախ եք cupcakes- ի համար, գործի դրեք ձեր թոքերը: Կարիք չկա գոռալ, բայց ձեր ոգևորությունը պետք է լինի մի փոքր անսահմանափակ, եթե կուզեք: Վերցրեք այն, ինչ ձեզ համար սովորական է և մի փոքր բարձրացեք:
Մտածեք, թե ինչ է անում դեռահաս աղջիկը, երբ տեսնում է Ռոբերտ Պատինսոնին կամ Justասթին Բիբերին: Նա բղավում է և դառնում ամբողջովին դյուրագրգիռ: Մի արա դա: Բայց գրառում կատարեք: Երբ ոգևորությունը պետք է դրսևորվի, ալիք ուղարկեք ձեր ներքին թիմին `Էդվարդին (բայց ազատ զգացեք այն պահել ձանձրալի մռնչյունի ներքո): Եթե ուրիշ ոչինչ, արեք դա երգիծական կերպով: Միայն դուք պետք է իմանաք, որ դուք ծաղրում եք ձեր շուրջը գտնվողներին: Ինչո՞ւ են նրանք ամեն դեպքում ոգևորություն պահանջում:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Խանդավառ մնալը
Քայլ 1. Հարցեր տվեք:
Խանդավառ թվալու պարզ միջոցը հարցեր տալն է: Այն ցույց է տալիս, որ դուք հետաքրքրված եք և ներգրավված եք այս պահին: Իսկ հետո ի՞նչ է լինում, երբ հարցեր ես տալիս: Մարդիկ արձագանքում են, և նրանք կարող են ասել մի բան, որն իրականում առաջացնում է ձեր հետաքրքրությունը, եթե նախկինում դա չէր արվում: Այսպիսով, կատարեք առաջին քայլը: Հարցեր տվեք, գնդակը գլորեք և տեսեք, թե ինչպես է այն աճում այնտեղից:
Հեշտ է ինչ -որ թեմա/բան/անձ դուրս գրել որպես անհետաքրքիր ՝ գիրքը դատելով դրա կազմից, եթե կուզեք: Դիմադրել! Եթե դուք գայթակղվում եք, նպատակ դարձրեք մի փոքր ավելի խորամանկել: Դուք կարող եք նկատել, որ վարագույրը բարձրացնելը ձեր հետաքրքրասիրությունն է առաջացնում: Եվ այդ հետաքրքրասիրությունը կարող է ձեզ մղել գտնել այն, ինչին արժե ոգևորվել:
Քայլ 2. Laիծաղ:
Երջանիկ լինելու ամենապարզ միջոցներից մեկը ծիծաղ սկսելն է: Սկսեք ծիծաղել և լինել երջանիկ և ոգևորությունը կհաջորդի դրան: Դա, բնականաբար, կարող է ձեզ ավելի լավ տրամադրություն հաղորդել և ստեղծագործական ու դրական կողմերը ներշնչել:
Քայլ 3. Վախեցիր:
Միջավայրում որոշակի ժամանակ անցկացնելուց հետո այդ ամենի նորույթը վերանում է: Դուք դադարում եք նկատել, թե ինչն է ժամանակին ձեզ հետ կանգնեցրել ձեր գեղեցկությամբ: Դուք դադարում եք հարցեր տալ և մտածել: Դուք դադարում եք սարսափելի զգալ: Երբ դա տեղի ունենա, ոգևորությունը փախչում է, ինչպես ավազի հատիկները ՝ մատներիդ միջով: Հանկարծ կյանքը ձանձրալի է և աննկատ: Թույլ մի տվեք, որ դա տեղի ունենա:
Մայրամուտի գեղեցկության նման պարզ իրերը կարող են հետ բերել ոգևորությունը: Ձեր նախընտրած տեղական շենքի ճարտարապետությունը: Հեք, ձնեմարդեր կառուցող երեխաների խումբ: Երբ դուք կանգ եք առնում և զգում վարդերի հոտը, պարզապես կարող եք կանգ առնել և գտնել այն, ինչը ձեզ կպահի, ինչը կարող է ուղղակի ոգեշնչող լինել:
Քայլ 4. Փորձեք նոր բաներ:
Հիասթափվելու նորից սկսելու պարզ միջոցը նոր բաներ փորձելն է: Կյանքը կարող է ձանձրացնել, երբ անում ես նույնը, նույնը, այնպես որ խառնիր այն: Անհնար է ոգևորություն պահպանել այն բանի համար, ինչ անում եք տարիներ շարունակ: Եվ ծիծաղելի է ակնկալել, որ դուք ոգևորված կլինեք, եթե չունեք հետաքրքիր առօրյան:
Նույնիսկ ամենափոքր փոփոխությունները կարող են հրաշքներ գործել: Վերջին վեց ամիսների ընթացքում օրական 3 մղոն (4,8 կմ) վազո՞ւմ էիք: Գտեք նոր հետք: Սկսեք պատրաստել տանը: Վերցրեք հոբբի: Գնացեք մանրածախ գնումներ կատարելու: Ուսումնասիրեք ձեր տարածքում գտնվող զբոսաշրջային վայրերը: Պարտադիր չէ, որ այն մեծ լինի; պարզապես պետք է տարբեր լինել:
Քայլ 5. Շարունակեք սովորել:
Պատկերացրեք մի մարդու հետ հարաբերություններ, որոնց դուք ծանոթ եք ձեր ամբողջ կյանքում: Հավանաբար, այն սկսում է մի փոքր ձանձրացնել, երբ դադարում եք սովորել այդ անձի մասին, երբ գիտեք այն ամենը, ինչ պետք է իմանալ: Նույնը վերաբերում է կյանքին: Եթե դուք դադարեք սովորելուց, ապա ոգեշնչվելու պատճառները չեն սպառվի: Այսպիսով, ավելի մանրակրկիտ հետազոտություն կատարեք, փնտրեք փորձագետներ, մուտք գործեք ձեր ցանց: Ինչ էլ որ ուզում եք անել, ավելի խորը փորեք:
