Կոճի ճեղքվածքը ամենատարածված վնասվածքներից մեկն է: Դա ձգում կամ պոկում է կապը պահող կապանները: Առավել հաճախ ձգումները տեղի են ունենում ATF (առջևի թալոֆիբուլյար) կապանի մեջ, քանի որ այն անցնում է ձեր կոճի արտաքին մասի երկայնքով: Արտաքին կապանները այնքան ուժեղ չեն, որքան ներքին կապանները: Ֆիզիկայի, ինքնահոսության և մեր սեփական մարմնի քաշի միջոցով մենք ձգում ենք կապանը իր սովորական հզորությունից դուրս: Սա առաջացնում է կապանների և շրջապատող փոքր արյան անոթների արցունքներ: Լարվածությունը նման է ռետինե ժապավենին, որը շատ սերտորեն քաշված և ձգված է ՝ առաջացնելով արցունքներ մակերեսի երկայնքով ՝ դարձնելով այն անկայուն:
Քայլեր
3 -րդ մաս 1 -ին. Կոճի ուսումնասիրություն
Քայլ 1. Հիշեք վնասվածքի պահը:
Փորձեք հիշել, թե ինչ է տեղի ունեցել այն պահին, երբ դուք վիրավորվել եք: Սա կարող է դժվար լինել, հատկապես, եթե դուք մեծ ցավ եք զգում: Այնուամենայնիվ, վնասվածքի պահին ձեր փորձը կարող է հուշումներ տալ:
- Որքա՞ն արագ էիր շարժվում: Եթե դուք շարժվում էիք շատ մեծ արագությամբ (օրինակ ՝ դահուկներ քշելով կամ վազելով առավելագույն արագությամբ), հավանականություն կա, որ ձեր վնասվածքը ոսկրերի կոտրվածք է: Սա կպահանջի մասնագիտական բժշկական ուշադրություն: Ավելի ցածր արագության վնասվածք (օրինակ ՝ կոճը վազելիս կամ քայլելիս գլորելը), ամենայն հավանականությամբ, աղավաղում է, որը կարող է ինքնուրույն բուժվել պատշաճ խնամքով:
- Teգացե՞լ եք արցունքի սենսացիա: Շատ դեպքերում դուք դա կանեք, եթե ճեղքվածք լինի:
- Լսվե՞լ է կամ թռցնող ձայն: Սա կարող է առաջանալ ցնցումից: Այն նաեւ տարածված է ոսկրերի կոտրվածքի դեպքում:
Քայլ 2. Փնտրեք այտուց:
Aալվածության դեպքում ձեր կոճը ուռչում է, սովորաբար անմիջապես: Ուսումնասիրեք ձեր կոճերը կողք կողքի ՝ տեսնելու, թե արդյոք վիրավորը ավելի մեծ տեսք ունի: Painավն ու այտուցը սովորաբար տեղի են ունենում կոճերի ճեղքվածքի կամ կոտրվածքի ժամանակ:
Ոտքի կամ կոճի դեֆորմացիան և անտանելի ցավը սովորաբար մատնանշում են կոճի կոտրվածքներ: Համոզվեք, որ հենակներ եք օգտագործում և անմիջապես գնացեք բժշկի:
Քայլ 3. Փնտրեք կապտուկներ:
Հոդախախտը նույնպես հաճախ առաջացնում է կապտուկներ: Ուսումնասիրեք կոճը ՝ կապտուկների հետևանքով առաջացած գունաթափման նշանների համար:
Քայլ 4. elգացեք քնքշություն:
Կծկված կոճը հաճախ կզգա քնքշություն: Մատներով դիպչեք վնասված տարածքին ՝ պարզելու համար, թե արդյոք դա ցավոտ է դիպչելիս:
Քայլ 5. Քաշը նրբորեն դրեք կոճին:
Կանգնեք և նրբորեն մի փոքր ծանրացրեք վնասված կոճը: Եթե ծանր ցավ կա, երբ կոճը քաշում ես, այն կարող է կոտրվել: Եթե կասկածում եք, որ այն կոտրված է, շուտ գնացեք բժշկի:
- Feգացեք կոճի «թրթռում»: Spալված կոճը հաճախ զգում է թուլություն կամ անկայունություն:
- Ուժեղ ճեղքվածքի դեպքում հնարավոր է, որ դուք ընդհանրապես չկարողանաք որևէ ծանրություն դնել կոճի վրա կամ օգտագործել այդ ոտքը ՝ կանգնելու համար: Դա անելը կհանգեցնի չափազանց մեծ ցավերի: Օգտագործեք հենակներ և անհապաղ դիմեք բժշկի:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Aղվածության աստիճանի որոշում
Քայլ 1. Recանաչիր I աստիճանի աղավաղումը:
Կոճի ջղաձգումները լինում են երեք տարբեր աստիճանի: Բուժման տարբերակները կորոշվեն ՝ ելնելով վնասվածքի ծանրությունից: Ամենացածրը I աստիճանի ոլորումն է:
- Սա աննշան արցունք է, որը չի ազդում կանգնելու կամ քայլելու ունակության վրա: Թեև դա կարող է անհարմար լինել, դուք դեռ կարող եք նորմալ օգտագործել ձեր կոճը:
- I աստիճանի ոլորումը կարող է հանգեցնել փոքր այտուցի և ցավերի:
- Փոքր ոլորման դեպքում այտուցը սովորաբար կվերանա մի քանի օրվա ընթացքում:
- Սովորաբար ինքնասպասարկումը բավական է աննշան ոլորման համար:
Քայլ 2. ognանաչել II աստիճանի ոլորվածքը:
II աստիճանի ճեղքվածքը միջին վնասվածք է: Դա կապանի կամ կապանների թերի, բայց էական պատռվածք է:
- II աստիճանի ճեղքվածքի ժամանակ դուք չեք կարողանա նորմալ օգտագործել ձեր կոճը և խնդիրներ կունենաք դրա վրա քաշի ավելացման հետ:
- Դուք կզգաք չափավոր ցավ, կապտուկ և այտուց:
- Կոճը կզգա, որ թուլացած է և կարող է թվալ, թե այն ինչ -որ չափով առաջ է քաշվել:
- II աստիճանի ճեղքվածքի համար պետք է որոշ ժամանակ օգտագործել հենակներ և կոճ ամրացնող քայլելու համար:
Քայլ 3. ognանաչել III աստիճանի ոլորվածքը:
III աստիճանի ճեղքվածքը կապանի ամբողջական կառուցվածքային պատռվածք և կորուստ է:
- III աստիճանի ձգվածության դեպքում դուք չեք կարողանա որևէ ծանրություն դնել կոճի վրա և չեք կարողանա կանգնել առանց օգնության:
- Painավն ու կապտուկը ուժեղ կլինեն:
- Ֆիբուլայի (հորթի ոսկոր) շրջանում զգալի այտուցվածություն կլինի (ավելի քան 4 սմ):
- Հնարավոր է նկատելի ոտնաթաթի և կոճի դեֆորմացիա և մանրաթելերի բարձր կոտրվածքներ ծնկի տակ, ինչը կարող է որոշվել բժշկական զննությամբ:
- III աստիճանի ոլորումը պահանջում է բժշկի անհապաղ ուշադրություն:
Քայլ 4. Recանաչեք կոտրվածքի նշանները:
Կոտրվածքը ոսկրային վնասվածք է, որը հատկապես տարածված է առողջ բնակչության մոտ կոճերի արագընթաց վնասվածքների կամ տարեցների մոտ ՝ փոքր ընկնելու վնասվածքների դեպքում: Ախտանիշները հաճախ նման են III աստիճանի ոլորման: Կոտրվածքի համար կպահանջվի ռենտգեն և մասնագիտական բուժում:
- Կոտրվածքի կոճը շատ ցավոտ ու անկայուն կլինի:
- Փոքր կամ մազի գծի կոտրվածքը կարող է նույնական լինել սփրեյի ախտանիշների հետ, բայց եթե կասկածում եք, որ մազի գծի կոտրվածք է, օգտագործեք ճեղքվածք և քայլեք հենակներով:
- Վնասվածքի պահին հնչող ձայնը կարող է վկայել կոտրվածքի մասին:
- Ոտնաթաթի կամ կոճի ակնհայտ դեֆորմացիան, ինչպիսին է ձեր ոտքը անսովոր դիրքով կամ անկյան տակ դնելը, կոտրվածքի կամ կոճի համատեղ տեղահանման հաստատուն վկայությունն է:
3 -րդ մաս 3 -ից
Քայլ 1. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ճեղքվածքը ծանր է:
- Եթե տեսնում եք չափավոր և ծանր կոտրվածքների կամ III աստիճանի շեղումների որևէ ապացույց, դուք պետք է դիմեք բժշկի: Այլ կերպ ասած, եթե դուք չեք կարող քայլել (կամ դա անելիս զգալի դժվարություններ եք ունենում), տարածքում թմրածություն ունեք, տառապում եք ծայրահեղ ցավով կամ վնասվածքի պահին փոփ եք լսել, դիմեք բժշկի: Բուժումը որոշելու համար ձեզ հարկավոր կլինի ռենտգեն և մասնագիտական հետազոտություն:
- Ինքնասպասարկումը հաճախ համարժեք է անչափահասից մինչև չափավոր ձգվածության համար: Բայց, ճեղքվածքը, որը ճիշտ չի բուժվում, կարող է հանգեցնել շարունակական ցավի կամ այտուցի: Եթե ձեր շեղումը վատացել է կամ ընդհանրապես չի լավացել մեկ շաբաթվա ընթացքում, ապա դիմեք ձեր բժշկի:
Քայլ 2. Հանգստացեք կոճին:
Դուք կարող եք օգտագործել ինքնասպասարկման ռեժիմ, որը կոչվում է RICE (հանգստություն, սառույց, սեղմում և բարձրացում): Սա հապավում է, որը նշանակում է բուժման չորս գործողություն: I -II աստիճանի սղոցման դեպքում RICE- ը կարող է լինել այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է: Առաջին քայլը կոճը հանգստացնելն է:
- Խուսափեք կոճը շարժելուց և հնարավորության դեպքում անշարժացրեք այն:
- Եթե ձեռքի տակ ունեք գծիկ կամ կոշտ նյութի մի կտոր, կարող եք ձևավորել թել, որը կպաշտպանի վերջույթը հետագա վնասվածքներից: Փորձեք կապել ձեր կոճը, որպեսզի այն տեղադրվի նորմալ անատոմիական դիրքում:
Քայլ 3. Սառեցրեք վնասվածքը:
Վնասվածքի վրա սառույց դնելը կարող է նվազեցնել այտուցը և անհանգստությունը: Սառը բան վերցրեք, որպեսզի հնարավորինս շուտ դնեք կոճին:
- Տեղադրեք սառույցը տոպրակի մեջ, նրբորեն հոդի վրա: Coածկեք այն անձեռոցիկով կամ սրբիչով ՝ ձեր մաշկի վրա հնարավոր ցրտահարությունից խուսափելու համար:
- Սառեցված ոլոռի տոպրակը նույնպես լավ սառցե փաթեթ է պատրաստում:
- Վնասվածքը սառեցրեք միաժամանակ 15-20 րոպե, յուրաքանչյուր 2-3 ժամը մեկ: Շարունակեք վնասվածքն այս կերպ սառեցնել 48 ժամ:
Քայլ 4. Սեղմեք կոճը:
I աստիճանի ճզմման համար վնասվածքը առաձգական վիրակապով սեղմելը կարող է օգնել կայունություն ապահովել և նվազեցնել մեկ այլ վնասվածքի վտանգը:
- Փաթաթեք տարածքը վիրակապով ՝ օգտագործելով «գործիչ-ութ» նախշը կոճի շուրջը:
- Մի ամուր փաթեթավորեք այն, հակառակ դեպքում կարող է վատթարանալ այտուցը: Դուք պետք է կարողանաք մատը կապել վիրակապի և մաշկի միջև:
- Եթե կարծում եք, որ դուք ունեք II կամ III աստիճանի ցնցում, մի օգտագործեք սեղմում: III աստիճանի դեպքում հնարավորինս շուտ գնացեք բժշկի
Քայլ 5. Բարձրացրեք ձեր ոտքը:
Բարձրացրեք վերջույթը ձեր սրտի վերևում: Տեղադրեք ձեր ոտքը երկու բարձի վրա: Սա կնվազեցնի արյան հոսքը դեպի տարածք և թույլ կտա այտուցը լավանալ:
Բարձրությունը կօգնի ինքնահոսին այտուցը մաքրելու համար և կօգնի ցավին:
Քայլ 6. Դեղորայք ընդունեք:
Manageավն ու այտուցը կառավարելու համար կարող եք վերցնել NSAIDs (ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր): Սովորական առանց դեղատոմսի վաճառվող NSAID- ները ներառում են իբուպրոֆեն (ապրանքային նշանների անունները ներառում են Motrin, Advil), naproxen (ապրանքային նշանը ՝ Aleve) և ասպիրին: Acetaminophen- ը (որը կոչվում է նաև պարացետամոլ կամ ապրանքային նշան ՝ Tylenol) NSAID չէ և չի կառավարում բորբոքումը, բայց այն կարող է օգնել նվազեցնել ցավը:
- Վերցրեք միայն այնպես, ինչպես նշված է փաթեթավորման վրա և մի՛ ընդունեք NSAID- ները ցավի համար ավելի քան 10-14 օր:
- Մինչև 18 տարեկան երեխաներին ասպիրին մի՛ տվեք ՝ Ռեյի համախտանիշի զարգացման վտանգի պատճառով:
- III աստիճանի շեղման դեպքում բժիշկը կարող է թմրամիջոց նշանակել առաջին 48 ժամվա ընթացքում:
Քայլ 7. Օգտագործեք քայլող միջոց կամ անշարժացուցիչ:
III աստիճանի շեղման դեպքում, երբ նրանք հոգան դրա մասին, ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել բժշկական սարք, որը կօգնի ձեզ տեղաշարժվել և/կամ անշարժացնել կոճը: Օրինակ:
- Ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել հենակներ, ձեռնափայտ կամ զբոսնող: Ձեր հավասարակշռության մակարդակը կորոշի, թե որն է լավագույնը ձեր անվտանգության համար:
- , գուցե ցանկանաք հաշվի առնել վիրակապի կամ կոճի ամրակապի օգտագործումը `կոճը անշարժացնելու համար: Severeանր դեպքերում օրթոպեդիկ վիրաբույժը կարող է ձեր կոճը դնել կոշտ գիպսի մեջ:
Խորհուրդներ
- Անմիջապես սկսեք RICE բուժում կոճի ցանկացած վնասվածքի դեպքում:
- Եթե չեք կարողանում քայլել դրա վրա, անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ:
- Հնարավորինս հեռու պահեք ձեր ոտքերը, եթե կարծում եք, որ ձեր կոճը ձգվել է: Մի քայլեք: Օգտագործեք հենակներ կամ սայլակ: Եթե շարունակեք քայլել ձեր կոճով և չհանգստացնեք նրան, նույնիսկ ամենաթեթև ճեղքվածքը չի կարող բուժվել:
- Փորձեք հնարավորինս շուտ հետևել խեղաթյուրմանը և կարճ տևողությամբ սառույցի տոպրակ հագնել մի քանի պարբերականությամբ:
- Նայեք վնասված կոճին մյուսի համեմատ և տեսեք, թե արդյոք այտուցվածություն կա:
- Համոզվեք, որ օգնության համար ասում եք ծնողին կամ խնամակալին:
- Ոտքերը անշարժ պահեք, մինչև բժիշկը ձեզ չասի շարժվել:
- Համեմատեք ձեր վնասված կոճը սովորականի հետ: Եթե խոսքը 2 կամ 3 աստիճանի ոլորման մասին է, վնասված ոտքը շատ ուռած ու կապտած կլիներ:
Գուշացումներ
- Կարևոր է, որ ձեր կոճը ամբողջովին բուժվի ձգվելուց հետո: Եթե այն ճիշտ չի բուժվում, ապա ավելի հավանական է, որ առաջանա մեկ այլ ոլորում: Դուք կարող եք նաև հայտնվել համառ ցավով և այտուցվածությամբ, որը չի անհետանում:
- Եթե դուք զգում եք վերջույթի սառնություն, զգում եք ոտքերի ընդհանուր թմրություն կամ այտուցվածության արդյունքում սեղմվածություն, դա կարող է լինել շատ ավելի լուրջ վիճակի նշան: Անհապաղ դիմեք բժշկի ուշադրության, քանի որ հնարավոր է շտապ վիրահատության կարիք ունենաք հիմնական նյարդերի և զարկերակների վնասվածքի կամ խցիկի սինդրոմի համար:
