Կոտրված կոճը կարող է չափազանց ցավոտ լինել: Այն կարող է նաև բարդացնել ձեր կյանքը, եթե ունեք կարիերա, որը պահանջում է օգտագործել ձեր ձեռքերը: Երբեմն դժվար է ասել, թե արդյոք ձեր կոճը իրականում կոտրված է, թե պարզապես կապտած է: Չնայած այն հանգամանքին, որ կոտրված կոճը սովորաբար պահանջում է բժշկական ուշադրություն, կապտուկը կամ նույնիսկ փոքր կոտրվածքը կարող են ինքնուրույն բուժվել: Իմացեք, թե ինչպես կարելի է բացահայտել կոտրված կոճը, որպեսզի կարողանաք փնտրել անհրաժեշտ խնամքը:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Անմիջական իրավիճակի գնահատում
Քայլ 1. Experգացեք թռիչքի սենսացիա:
Մարդիկ, ովքեր կոճ են կոտրում, հաճախ նշում են, որ իրենց ձեռքում զգում են բռնկման կամ հարվածի սենսացիա `ընդմիջման պահին: Կոտրելու զգացումը կարող է առաջանալ ոսկրերի կամ ոսկրերի կտորների ՝ իրենց սկզբնական տեղից դուրս գալու փաստացի կոտրվելու պատճառով: Եթե զգում եք, որ դա տեղի է ունենում, լավ գաղափար է դադարեցնել այն, ինչ անում եք և զննել ձեր ձեռքը:
Թրթռալու սենսացիան միշտ չէ, որ առկա է, երբ կոճը կոտրված է: Կզգաք, թե ոչ, փոթորկի զգացում կախված է ձեր կոտրվածքի ծանրությունից:
Քայլ 2. Բացահայտեք վնասվածքի պատճառը:
Կոտրված կոճը հաճախ կոչվում է «բռնցքամարտիկի կոտրվածք», քանի որ այն ամենից հաճախ տեղի է ունենում, երբ մարդը բռունցքով հարվածում է կոշտ մակերեսին: Երբ ձեր վնասվածքը տեղի ունեցավ, պատի՞ն եք հարվածել կամ որևէ այլ անշարժ մակերես: Միգուցե դու բռունցքամարտի մեջ ես եղել: Եթե դուք ինչ -որ ամուր բանի եք հարվածել, մեծ հավանականություն կա, որ դուք կարող եք կոտրել ձեր մատը:
- Կապը կոտրելու այլ հնարավոր եղանակներ կան, որոնք այնքան էլ տարածված չեն: Դուք կարող եք կոտրել ձեր բռունցքը ՝ ընկնելիս, մեքենաներով աշխատելիս կամ որևէ գործողություն կատարելիս, որը ձեր ձեռքը վնասվածքների է ենթարկում:
- Որոշ բժիշկներ այժմ կոճի կոտրվածքն անվանում են «կռվարարի կոտրվածք» ՝ «բռնցքամարտիկի կոտրվածքի» փոխարեն, քանի որ բռնցքամարտիկները պաշտպանիչ հանդերձանք կրելով կանխում են կոճերի կոտրվածքները: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կոտրում եք մատը ՝ մերկ բռունցքով ինչ -որ բանի հարվածելով:
Քայլ 3. immediateգացեք անմիջական ցավ:
Կոտրված կոճը կուղեկցվի ուժեղ, անմիջական ցավով: Հենց վնասվածքների ժամանակ դուք ձեռքերի կտրուկ ցավ եք զգում, որին կհաջորդի ինտենսիվ հարվածի զգացումը: Կախված ձեր մարմնի հանդուրժողականությունից ցավի նկատմամբ, զգացումը կարող է թուլացնել և ստիպել ձեզ դադարեցնել այն, ինչ անում եք:
Եթե ձեր ոտքի կոճը միայն փոքր կոտրվածք ունի, ցավը կարող է այնքան էլ ուժեղ չլինել: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ պետք է դադարեք օգտագործել ձեր ձեռքը, քանի որ կարող եք լրացուցիչ վնասել ձեր հոդերը:
Քայլ 4. Չափեք ձեր ձեռքի ջերմաստիճանը:
Այն պահին, երբ դուք կոտրում եք ձեր բռունցքը, արյունը կսկսի հոսել դեպի կոտրվածքի տարածքը ՝ պատճառելով ձեր ձեռքի տաքացումը: Ստուգեք ձեր վնասված ձեռքի ջերմաստիճանը, այնուհետև ձեր մյուս ձեռքը: Եթե ձեր վնասված ձեռքն իրեն ավելի տաք է զգում, քան մյուսը, ձեր մատը կարող է կոտրվել:
Մաս 2 -ը ՝ 3 -ից. Ձեռքի հոդի տեսողական ուսումնասիրություն
Քայլ 1. Ստուգեք այտուցվածությունը:
Եթե ձեր կոճը կոտրված է, այն պետք է սկսի այտուցվել մոտ տասը րոպե հետո: Այտուցը կկենտրոնանա ձեր կոտրված կոճի շուրջը և կարող է տարածվել ձեր մնացած ձեռքի վրա: Կոտրված բռունցքի այտուցը կարող է ուժեղ լինել: Դուք կարող եք դժվարությամբ շարժել ձեր ձեռքը, եթե այն բավական այտուցվի:
- Երբ ձեր ոտքի մատը սկսում է ուռչել, կարող եք զգալ նաև քորոցի կամ թմրածության զգացում:
- Վերցրեք ասպիրին, իբուպրոֆեն կամ այլ առանց դեղատոմսի ցավազրկող դեղամիջոց `այտուցը նվազեցնելու և ցավը հաղթահարելու համար:
- Բժիշկները կարող են չկարողանալ աշխատել ձեր ձեռքի վրա, եթե այն չափազանց մեծ այտուցված է: Վնասվածքին սառույցի վաղ կիրառումը կարող է օգնել մեղմացնել այտուցը: Փաթեթավորեք սառցե տուփը թղթե սրբիչով և քսեք այն ձեր կոճին կամ օգտագործեք սառեցված բանջարեղենի տոպրակ: Պահեք սառույցի փաթեթը միաժամանակ մինչև 20 րոպե, այնուհետև հնարավորություն տվեք ձեր մաշկին վերադառնալ նորմալ ջերմաստիճանի ՝ նախքան սառույցը կրկին կիրառելը:
Քայլ 2. Փնտրեք կապտուկներ:
Կոտրված կոճից կապտուկը շատ ավելի արագ կհայտնվի, քան սովորական կապտուկը: Երբ արյունը թափվում է ձեր վնասվածքի մեջ, տարածքը կսկսի գունաթափվել հաշված րոպեների ընթացքում: Կապտուկները նաև կդարձնեն ձեր վնասվածքը շատ քնքուշ: Ամենայն հավանականությամբ, ցավոտ կլինի նույնիսկ կոտրված բռունցքին դիպչելը:
- Կան դեպքեր, երբ ոսկորները կոտրվում են առանց կապտուկի, սակայն դրանք հազվադեպ են լինում:
- Ձեռքը բարձր պահեք ՝ կապտուկները նվազեցնելու համար: Ձեռքը սրտից վեր պահելը թույլ կտա արյունը հոսել վնասվածքից:
Քայլ 3. Գտեք խրված հանգույց:
Անվտանգ միջոց ՝ ասելու, թե կոճը կոտրված է, դա տեսնելն է, թե արդյոք այն ընկղմվել է ձեր մյուս մատների տակ: Եթե կարող եք, ձեր ձեռքը սեղմեք բռունցքի մեջ և նայեք ձեր բռունցքներին: Նրանք պետք է դուրս մնան: Եթե կա մեկ բռունցք, որը դուք չեք կարող տեսնել, ապա այդ կոճը հաստատ կոտրված է:
Կոտրվածքը կարող է ազդել ձեր կոճի դիրքի կամ անկյունի վրա ՝ պատճառելով այն սուզվել:
Քայլ 4. Տեղադրեք ցանկացած տարածք, որտեղ մաշկը կոտրված է:
Եթե ձեր ոսկորը կպչում է ձեր մաշկի միջով, դուք ունեք բաց կոտրվածք, և այն շտկելու համար վիրահատության կարիք կունենաք: Համոզվեք, որ ամբողջ տարածքը լվացեք հակասեպտիկ օճառով: Ձեր կոտրված ոսկորի շուրջ ցանկացած բաց վերքի համար հեշտ կլինի վարակվել, ինչը բուժումը կդարձնի շատ ավելի բարդ:
- Հնարավոր է, որ ցավոտ լինի ձեր նուրբ մատը լվանալը, բայց դա շատ կարևոր է:
- Համոզվեք, որ ձեր վերքն ամբողջությամբ չորացրեք, քանի որ խոնավությունը հեշտացնում է բակտերիաների աճը: Դուք կարող եք նաև վերքը ծածկել մաքուր վիրակապով ՝ վարակը կանխելու համար:
- Վնասվածքից հեռացրեք ցանկացած չամրացված նյութի կտորներ: Եթե ձեր բռունցքում գամված առարկա կա, թողեք այն տեղում, որպեսզի բժիշկները հեռացնեն հիվանդանոցում:
3 -րդ մաս 3 -ից. Փորձեք ձեր շարժունակությունը
Քայլ 1. Թեքեք ձեր մատը:
Փորձեք թեքել ձեր վնասված մատը ՝ ստուգելու ձեր բռունցքի տեղաշարժը կամ արատը: Եթե ձեր բռունցքը շեղված է, հնարավոր է, որ այն ընդհանրապես չկարողանաք թեքել, քանի որ ոսկրը կտեղաշարժվի այնպես, որ թույլ չի տալիս օգտագործել ձեր մատը: Եթե ոսկորը պտտվել է, գուցե կարողանաք մատը թեքել, բայց այն ուղղված կլինի դեպի բութ մատը: Մալրոզիա նշանակում է, որ ոսկրը այնպես է պտտվել, որ մատը սովորականից տարբեր ուղղությամբ է թեքվելու:
- Եթե ձեր ոսկրը տեղաշարժված է կամ մռայլ է, ապա այն վերականգնելու համար ձեզ հարկավոր կլինի բժիշկ:
- Մալրոզի կամ տեղահանված բռունցքի ապաքինումը հաճախ ավելի երկար է տևում, քան պարզ կոտրված բռունցքը:
Քայլ 2. Կատարեք բռունցք:
Եթե ձեր կոճը կոտրված է, ապա ձեզ համար շատ դժվար կլինի փակել ձեր ձեռքը: Դուք կարող եք ստուգել ձեր վնասվածքի ծանրությունը ՝ բռունցք անելով: Ձեր ձեռքը կարող է չափազանց մեծ այտուցվել կամ պարզապես ձեզ համար լինել շատ ցավոտ, եթե ձեր մատը կոտրված է: Հնարավոր է նաև, որ կարողանաք փակել ձեր բոլոր մատները, բացառությամբ կոտրված կոճ ունեցող մատի: Եթե դուք կարող եք բռունցք անել, և ձեր մատը կոտրված է, ձեր վնասված մատը կարող է ճիշտ չհամընկնել ձեր մնացած մատների հետ:
Ինքդ քեզ մի՛ մղիր: Եթե դուք շատ եք փորձում պայքարել ցավի միջով և բռունցք անել, կարող եք ավելի վնասել կամ տեղաշարժել ձեր մատը:
Քայլ 3. Բռնել ինչ -որ բան:
Կոտրված կոճը կտրուկ կնվազեցնի ձեր մատների ուժը: Ձեր ուղեղը կարող է փակել մկանները ծանր վնասվածքի շուրջ ՝ հետագա վնասները կանխելու համար: Եթե գտնում եք, որ ի վիճակի չեք ամուր բռնել որևէ բանի, հավանականություն կա, որ ձեր ուղեղը փորձում է պաշտպանել ձեր կոտրված կոճը:
Եթե ձեր մատի աննշան կոտրվածք ունեք, գուցե դեռ կարողանաք օգտագործել ձեր բռնակի մեծ մասը: Եթե կասկածում եք, որ կարող եք կոտրվածք ունենալ, մի՛ հանգստացեք: Չափից ավելի ծանր բան բռնելը կարող է կոտրվածքի ավելի ծանրացման պատճառ դառնալ:
Քայլ 4. Փորձեք ձեր դաստակը:
Ձեր հանգույցը գտնվում է ձեր մետակարպալ ոսկորի վերևում: Ձեր մետակարպալ ոսկրերի ստորին հատվածը կապված է ձեր կարպուսի կամ դաստակի ոսկորին: Քանի որ երկու ոսկորները կապված են, կոտրված կոճը կարող է ազդել ձեր դաստակի շարժունակության վրա: Տեղափոխեք ձեր դաստակը կողքից դեպի մյուսը և վեր ու վար: Եթե զգում եք, որ ձեր ձեռքով սուր ցավ է առաջանում, ամենայն հավանականությամբ, կոտրված կոշտ կոտրվածք ունեք:
Քայլ 5. Փնտրեք բուժում:
Եթե կասկածում եք, որ ձեր կոճը կոտրված է, ապա դիմեք բժշկի կամ հնարավորինս շուտ այցելեք շտապ օգնության սենյակ ՝ բուժվելու համար: Հավանաբար, ստիպված կլինեք մի քանի շաբաթ կրել սպին կամ ամրակ, մինչև որ ծնկի ծնկները լավանան: Ձեռքի և մատների կոտրվածքների համար գիպսը հաճախ անհրաժեշտ չէ:
Խորհուրդներ
- Ձեռքի բռունցքը տեղում պահելու համար հարկավոր է այն կցել մեկ այլ մատի:
- Հնարավորինս շուտ գնացեք բժշկի, եթե կարծում եք, որ ձեր կոճը կոտրված է: Ձեր կասկածները հաստատելու համար բժիշկը կկարողանա ռենտգեն հետազոտություն կատարել:
- Միշտ փաթեթավորեք կամ վիրակապեք բաց վերքերը, որպեսզի ոչ մի բակտերիա չկարողանա ներս մտնել:
- Եթե վերքը արյունահոսում է արտաքինից, լվացեք սառը ջրով:
Գուշացումներ
- Երբեք մի փորձեք աշխատել կոտրված կոճի միջով, կարող եք փոքր կոտրվածքը վերածել ծանր ընդմիջման:
- Եթե ունեք ծանր ընդմիջում, որը պետք է տեղադրվի գիպսի մեջ, ապաքինման համար կարող է տևել չորսից վեց շաբաթ: Պատրաստ եղեք բաց թողնել ինչ -որ աշխատանք, եթե ձեր աշխատանքը պահանջում է օգտագործել ձեր ձեռքերը:
- Երբեմն կոճերի կոտրվածքները իսկապես պահանջում են վիրահատություն: Եթե վիրահատական միջամտություն է պահանջվում, ոտքի ծնկների ապաքինումը կարող է նույնիսկ ավելի երկար տևել:
- Խուսափեք կոշտ իրերի բռունցքներից, որպեսզի ձեր կոճերը չկոտրեն: Եթե սպարվում եք կամ զբաղվում եք մարտարվեստով, հագեք հանդերձանք ՝ ձեր ձեռքերը պաշտպանելու համար:
