Եթե զգում եք, որ այտերը թուլանում են կամ կորցրել են առաձգականությունը, հարմարեցրեք ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմը: Քանի որ դեմքի կնճիռներն ավելի նկատելի են, եթե մաշկը չոր է, օգտագործեք նուրբ մաքրող միջոց, որը չի մաքրում պաշտպանիչ յուղերը `նախքան խոնավեցնող խոնավեցնող միջոց կիրառելը: Ավելացրեք կնճիռների դեմ մաշկի խնամքի միջոցներ և միշտ պաշտպանեք ձեր մաշկը արևի վնասներից ՝ կրելով արևապաշտպան քսուք:
Քայլեր
Մեթոդ 1-ը ՝ 2-ից ՝ հետևելով կնճիռների դեմ մաշկի խնամքի ռեժիմին
Քայլ 1. Լվացեք ձեր դեմքը օճառի փոխարեն մեղմ մաքրող միջոցով:
Փնտրեք մաքրող միջոց, որը չի պարունակում նատրիումի լաուրիլ սուլֆատ, որը մաշկին զրկում է բնական յուղերից, որոնք ապահովում են պաշտպանություն և խոնավություն: Փոխարենը, օգտագործեք բնական բաղադրիչներով մաքրող միջոցներ, ինչպիսիք են թեյի ծառի յուղը, ցիտրուսը կամ խնձորի քացախը: Լվանալ ձեր դեմքը ջրով և մերսել դեմքի մաքրող միջոց ձեր մաշկին, նախքան այն լվանալը: Լվացեք ձեր դեմքը օրական 1 -ից 2 անգամ: Սա հեռացնում է մաշկի մահացած բջիջները, որպեսզի ձեր մաշկը թարմացվի:
Գնեք դեմքի մաքրող միջոց, որը նախատեսված է ձեր մաշկի տեսակի համար: Օրինակ, յուղոտ կամ գելի վրա հիմնված մաքրող միջոց օգտագործեք, եթե ունեք յուղոտ մաշկ: Եթե հակված եք ճեղքվածքների, ձեռք բերեք զգայուն մաշկի մաքրող միջոց:
Քայլ 2. Մերսեք հակակնճիռային շիճուկ ձեր մաքուր դեմքին:
Ձեր մաշկը կնճիռների պատճառ հանդիսացող ազատ ռադիկալների վնասներից պաշտպանելու համար գնեք հակակնճիռային շիճուկ, որը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք նվազեցնում են ազատ ռադիկալները: Շիճուկը կարող է պարունակել նաև վիտամին C և հիալուրոնիկ թթու, որոնք ձեր մաշկը ավելի հագեցած տեսք են տալիս:
Շիճուկը քսելու համար 2 կամ 3 կաթիլ հակակնճիռային շիճուկ սեղմեք ձեր ափի վրա: Մյուս մատի մատները քսեք շիճուկին և նրբորեն քսեք ձեր ամբողջ դեմքին: Լրացուցիչ ուշադրություն դարձրեք ձեր այտերի կնճռոտ հատվածներին:
Գիտեի՞ք
Ազատ ռադիկալներն անկայուն ատոմներ են, որոնք ձեր մաշկի քիմիական փոփոխություններ են առաջացնում: Շատ գիտական ուսումնասիրություններ ազատ ռադիկալները կապում են բջիջների վնասման հետ ՝ հանգեցնելով ծերացման և, հնարավոր է, հիվանդության նշանների:
Քայլ 3. Կիրառեք ամենօրյա խոնավեցնող միջոց `կնճիռներն ավելի քիչ տեսանելի դարձնելու համար:
Եթե ձեր մաշկը չոր է, այտերի բարակ գծերն ու կնճիռներն ավելի նկատելի են: Միշտ մերսեք խոնավեցնող քսուք ձեր մաշկին այն մաքրելուց անմիջապես հետո: Սա փափկացնում է ձեր մաշկը և դարձնում ձեր այտերը ավելի հագեցած:
- Կրկին կիրառեք խոնավեցնող միջոց ամբողջ օրվա ընթացքում, եթե ձեր մաշկը չորանում է:
- Խուսափեք խոնավեցնող միջոց օգտագործելուց, որը պարունակում է բաղադրիչներ, ինչպիսիք են օծանելիքը, ներկը կամ կոնսերվանտները, քանի որ դրանք կարող են գրգռել ձեր մաշկը:
Քայլ 4. Օրվա ընթացքում քսեք արեւապաշտպան քսուք `ձեր այտերը հետագա վնասներից պաշտպանելու համար:
Կնճիռների մեծ մասն առաջանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների պատճառով, ուստի օրվա ընթացքում կիրառեք լայն սպեկտրով արևապաշտպան քսուք ՝ առնվազն 15 SPF: Դուք նաև պետք է ծածկեք ձեր մաշկը և մնաք ստվերում ՝ վնասը սահմանափակելու համար: Օրինակ, հագեք լայնեզր գլխարկ եւ կրեք անձրեւանոց:
Հուշում
Օգտագործեք ավելի բարձր SPF, եթե ցերեկը արևի ուղիղ ճառագայթների տակ կլինեք: Ընտրեք առնվազն 30-50 SPF արևապաշտպան միջոց և հիշեք, որ այն կրկին քսում եք ամեն 2 ժամը մեկ:
Քայլ 5. Ձեր դեմքին օգտագործեք գիշերային հակակնճիռային կրեմ `C և E վիտամիններով:
Գնեք առանց դեղատոմսի (OTC) ապրանք, որը պարունակում է այս երկու վիտամինները: Նրանք միասին աշխատում են կնճիռները նվազեցնելու համար: Հիշեք, որ կրեմ քսելուց առաջ լվացեք ձեր դեմքը `օրվա դիմահարդարումը հեռացնելու համար:
Կնճիռների դեմ քսուքներ արտադրողները խորհուրդ են տալիս քսել քնելուց առաջ: Սա ձեր մաշկին տալիս է արտադրանքը կլանելու լավագույն հնարավորությունը:
Քայլ 6. Շաբաթը մի քանի անգամ ռետինոլի արտադրանք ավելացրեք ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմին:
Գնեք OTC ռետինոլի կրեմ կամ գել և սեղմեք սիսեռի չափով մատի ծայրին: Քնելուց առաջ գելը մերսեք ամբողջ դեմքի մաշկի վրա: Ռետինոլը խթանում է կոլագենի արտադրությունը, ինչը ձեր մաշկը դարձնում է ավելի հագեցած: Սա նվազեցնում է կնճիռների տեսքը:
Ռետինոլը օգտագործվում է նաև արևից վնասված մաշկը բուժելու և մաշկի հիվանդությունները բուժելու համար, ինչպիսիք են պզուկները կամ վարդազարդը:
2 -րդ մեթոդ 2 -ից ՝ ապրելակերպի փոփոխություններ
Քայլ 1. Կերեք հակաօքսիդանտներով հարուստ սնունդ `ձեր մաշկի կոլագենը պաշտպանելու համար:
Դուք հավանաբար լսել եք, որ տարիքի հետ ձեր մարմինը ավելի շատ ազատ ռադիկալներ է արտադրում, որոնք կարող են վնաս հասցնել ձեր մաշկին: Հակաօքսիդանտներով լի դիետա օգտագործելը նվազեցնում է ազատ ռադիկալները: Սա պաշտպանում է ձեր մաշկի կոլագենը, որը պահպանում է ձեր դեմքը առողջ և ամուր տեսք: Ձեր սննդակարգում ներառեք հետևյալ մթերքները.
- Հատապտուղներ, ինչպիսիք են ելակը, հապալասը, լոռամիրգը և մոշը
- Լոբի, օրինակ `պինտո լոբի, կարմիր լոբի և սև լոբի
- Տերևավոր կանաչիներ, ինչպիսիք են սպանախը, կաղամբը և հազարը
- Բանջարեղեն, ինչպիսիք են գազարը, բրոկոլին, արտիճուկը և քաղցր կարտոֆիլը
Քայլ 2. Շաբաթվա ընթացքում պարբերաբար մարզվեք ՝ շրջանառությունը բարելավելու համար:
Շարժվեք ՝ ձեր մաշկը արյան հոսքը բարձրացնելու համար, ինչը օգնում է վերականգնել վնասը և նվազեցնել կնճիռները: Դուք կարող եք, օրինակ, վազել, լողալ, թենիս խաղալ կամ ուժային մարզումներ կատարել:
Հուշում
Կարող եք նաև զբաղվել դեմքի յոգայով, որը ցույց է տալիս, որ այտերն ու դեմքի ստորին հատվածը ավելի հագեցած են թվում: Սա կարող է նվազեցնել բարակ գծերի և կնճիռների տեսքը:
Քայլ 3. Նպատակ ունեցեք ամեն գիշեր առնվազն 7 ժամ քնել:
Բավականաչափ քնելը մեծացնում է արյան հոսքը, և այս բարելավված շրջանառությունը օգնում է ձեր մաշկին վերականգնել կոլագենը: Բացի այդ, այտերի կնճիռները կանխելու համար փորձեք քնել մեջքի վրա: Սա նվազեցնում է դեմքի մի կողմի վրա ճնշումը, որը գծեր է ստեղծում:
Մտածեք բարձ գնելու մասին, որը նախատեսված է ձեր գլուխը պահելու համար, եթե կողքի վրա եք քնում կամ մետաքսից բարձ եք գնում, ինչը նվազեցնում է ճնշումը ձեր դեմքի վրա:
Քայլ 4. Թողեք ծխելը:
Փորձեք թողնել կամ կրճատել ծխելու քանակությունը: Cխախոտը պարունակում է վնասակար նյութեր, որոնք նվազեցնում են ձեր մաշկի կոլագենը և էլաստինը: Սա հանգեցնում է մաշկի ծալման կամ կնճռոտության: Աջակցություն ստանալու համար միացեք այն մարդկանց համայնքային խմբին, ովքեր փորձում են հեռանալ կամ գտնել աջակցության խումբ առցանց:
Mouthուխը ձեր բերանը քշելով ՝ նաև ուղղահայաց կնճիռներ են առաջացնում ձեր շուրթերի վերևում, ուստի թողնելը կարող է նաև նվազեցնել այդ գծերը:
Քայլ 5. Պայմանավորվեք մաշկաբանի հետ, եթե այտերի խորը կնճիռներ ունեք:
Չնայած ձեր մաշկը վնասներից պաշտպանելը և հակակնճիռային մաշկի խնամքի ռեժիմին հետևելը կարող է նվազագույնի հասցնել բարակ գծերն ու կնճիռները, միևնույն է, դուք դեռ խորը կնճիռներ ունեք, որոնք բժշկական բուժման կարիք ունեն: Խոսեք մաշկաբանի հետ `գրասենյակային բուժման մասին, որը ներառում է քիմիական պիլինգներ, դերմաբրազիա կամ լցոնիչ ներարկումներ:
- Եթե արդեն մի քանի ամիս է, ինչ օգտագործում եք ռետինոլ, բայց բարելավում չեք տեսել, դիմեք մաշկաբանին դեղատոմսով ամրացված ռետինոիդների մասին, որոնք կարող են ավելի արդյունավետ լինել:
- Այտերի լցոնիչները սովորաբար կամ պատրաստվում են կալցիումի հիդրօքսիդ ապատիտով կամ հիալուրոնիկ թթվով:
- Այլ տեխնիկա կարող է ներառել միկրոէզիլինգ և CO2 լազերային բուժում:
