Հոգեբուժական արտակարգ իրավիճակները սարսափելի են, շփոթեցնող ժամանակներ, որոնք կարող են կանխել անհատի գործունեությունը: Թեև բժշկական օգնությունը ինչ -որ մեկին օգնելու լավագույն և ամենակարևոր միջոցն է, կան բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ օգնելու նրան հաղթահարել և կարգավորել իրավիճակը:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 4 -ը. Արտակարգ իրավիճակների տեսակների բացահայտում
Քայլ 1. Իմացեք, որ ցանկացած տեսակի հալյուցինացիա փսիխոզի ձև է:
Հոգեբուժական խանգարումներ ունեցող շատ մարդիկ բռնի չեն. նրանք պարզապես տեսնում են, լսում, հոտոտում, ճաշակում կամ զգում իրական բաներ, որոնք իրական չեն: Հոգեբանական դրվագի ընթացքում մարդուն պետք է.
-
Կարեկցող ազնվություն.
«Այնտեղ ոչինչ չկա» ասելու փոխարեն, փորձեք ասել «Ես ոչ մի ձայն չեմ լսում» կամ «Ես չեմ տեսնում սատանա մարդկանց: Դա սարսափելի է հնչում»:
-
Ոչ հանդիսատես.
Հեռացրեք այն մարդկանց, ովքեր նայում են:
-
Հիմնավորում իրականության մեջ.
Եթե գիտեք, ասեք նրանց անունը: Եթե դուք ունեք նրանց թույլտվությունը, փորձեք առաջարկել նրանց հետ միասին կատարել հիմնավորման վարժություն:
-
Օգնություն ձեռնարկել գործողությունները.
Հարցրեք, արդյոք նրանք շտապ դեղորայք ունե՞ն: Հարցրեք, թե ում կարող եք զանգահարել ՝ նրանց օգնելու համար:
Քայլ 2. Բացահայտեք մոլուցքի հետ կապված բարձր տրամադրությունն ու որոշումների վատ ընդունումը:
Մոլագար դրվագը կարող է առաջացնել էյֆորիա և դյուրագրգռություն ՝ ռիսկային կամ անպատասխանատու վարքագծի հետ մեկտեղ: Նրանք չեն կարող վերահսկել այն կամ դադարեցնել այն, և դրան հաճախ հաջորդում է ջախջախիչ դեպրեսիան: Նրանց անհրաժեշտ է.
-
Հանգիստ միջավայր.
Փորձեք լռել և ապահով պահել իրերը: Անտեսել կոպիտ կամ հրկիզող մեկնաբանությունները; մարդը չգիտի, թե ինչ է ասում, և դուք ցանկանում եք խուսափել գրգռվածությունից:
-
Ոչ մի գայթակղություն.
Եթե վստահ եք, որ մարդը չի նայում, վերցրեք զենքը, մեքենայի բանալիները և փողը: Սահմանափակեք կամ կտրեք արտաքին աշխարհ մուտք գործելը (օրինակ ՝ հեռախոսներ, հեռուստացույցներ կամ ռադիոկայաններ): Փորձեք ապահով և հանգիստ գործողություններ առաջարկել, ինչպիսիք են խորտիկները, խաղերը կամ արվեստը: Թույլ տվեք մոլուցք, եթե դա անվտանգ է:
-
Ոչ մի բանավեճ.
Մարդը կարող է կոպիտ կամ հրկիզող բաներ ասել, հաճախ դրանք չնշելով: Մնացեք ազնիվ, բայց հրաժարվեք վիճելուց:
-
Առողջության ստուգումներ.
Եթե ճանաչում եք նրանց, ստուգեք, արդյոք նրանք կերել և դեղեր են ընդունել: Հեշտացրեք նրանց ուտելն ու քնելը: Callանգահարեք նրանց բժշկին: Եթե չգիտեք, թե ով է նրանց բժիշկը, հարցրեք ՝ կարո՞ղ եք զանգահարել:
Ամփոփում:
Ապահովեք հանգիստ միջավայր և հեռացրեք հավանական վտանգները: Showույց տվեք նրանց կարեկցանք և հրաժարվեք տարօրինակ կամ կոպիտ հայտարարություններով վիճելուց:
Քայլ 3. ognանաչեք, որ շնչառական խնդիրներ ունեցող վախեցած մարդը կարող է խուճապի նոպան ենթարկվել:
Խուճապի հարձակումները դժվար է տարբերակել ֆիզիկական հիվանդություններից, ինչպիսիք են ասթման, սրտի կաթվածը և ստամոքսը: Անձի ախտանիշները կարող են ներառել ցնցում, հիպերվենտացիա, կրծքավանդակի կամ ստամոքսի ցավ, տաք կամ սառը փայլատակումներ և/կամ վախ, որ նրանք մահանում են կամ «խելագարվում են»: Խուճապի հարձակման ժամանակ նրանց անհրաժեշտ է.
-
Շգրիտ նույնականացում.
Հարցրեք, արդյոք նրանք ունեն անհանգստության, խուճապի հարձակումների կամ ավելորդ սթրեսի պատմություն: Կարող եք նաև հարցնել ՝ նրանց մոտ ախտորոշվե՞լ է ասթմա կամ սրտի խնդիրներ:
-
Օգնություն:
Հարցրեք «Ի՞նչ եք կարծում, ի՞նչը կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ»: Տարբեր բաներ հանգստացնում են տարբեր մարդկանց, այնպես որ ուշադիր լսեք, ապա օգնեք:
-
Ուր:
Խմելու ջուրը կարող է դանդաղեցնել հիպերվենտիլացիան: Եթե նրանք հարցնեն ինչու, ասեք «Ես կարդացել եմ, դա կարող է օգնել»: (Նրանց շնչառության վրա ուշադրություն հրավիրելը կարող է այն ավելի վատացնել):
-
Կարեկցանք.
Նրանց հանգստանալու մասին ասելու փոխարեն կատարեք վավերացնող արտահայտություններ, ինչպիսիք են ՝ «Ես տեսնում եմ, որ դա ձեզ համար դժվար է» կամ «այո, ձեր իրավիճակը սթրեսային է թվում», եթե նրանք խոսում են այն բանի մասին, ինչ նրանք ապրում են:
- Ընկերություն. Մնացեք նրանց հետ հարձակման ժամանակ: Փորձեք բռնել նրանց ձեռքը կամ շփել մեջքը, եթե նրանք բաց են դրան: Նույնիսկ եթե վստահ չեք, թե ինչպես օգնել, հանգստացնող ներկայությունը կարող է փոխել:
Ամփոփում:
Եթե դա հաստատ խուճապի հարձակում է, մնացեք հանգիստ և կարեկցող: Հարցրեք, թե ինչը կօգնի: Խրախուսեք նրանց ջուր խմել: Եթե անձը չգիտի, թե ինչ է կատարվում իր հետ, և դուք չեք կարող բացառել այլ բացատրություններ, խնդրեք որևէ մեկին շտապ օգնություն զանգահարել ամեն դեպքում:
Քայլ 4. ognանաչեք, որ խուսափելը և (կամ) կրկնվող վարքագծով զգացմունքային անհանգստությունը կարող է զգայական ծանրաբեռնվածություն լինել:
Հավանաբար, կտեսնեք, որ մարդը խուսափում է զգայական մուտքից (ինչպես ամբոխը կամ լույսերը, որոնք փայլում են), և նրանք կարող են կրկնվող շարժումներ կատարել `հանդարտվելու համար: Դժվար թե անձը մտրակի, եթե նրան չբռնեն կամ արգելեն հեռանալը. նրանց նպատակն է ստիպել ճնշումը դադարեցնել: Դուք կարող եք օգնել ՝ տալով նրանց.
-
Հանգիստ:
Օգնեք նրանց փախչել հանգիստ, խաղաղ վայր: Խուսափեք շատ խոսելուց; լռությունն ավելի մխիթարական է, քան խոսքերն այս պահին:
-
Անակնկալներ չկան.
Մի փորձեք գրավել դրանք: Փորձեք ձեր շարժումները դանդաղ և հստակ դարձնել, որպեսզի դրանք չսարսափեք:
- Կրկնում. Կրկնվող շարժումները օգնում են մարդուն ավելի արագ հանգստանալ: Եթե նրանք ունեն նվագարկիչ, փորձեք ցույց տալ նրանց սիրած երգը. երբեմն կանխատեսելի երաժշտությունը օգնում է:
-
Հարմարավետություն (երբեմն).
Եթե նրանք ունեն հարմարավետության առարկա (փափուկ կենդանու նման), որը փխրուն չէ, դրեք այն հասանելիության սահմաններում: Փորձեք տարածել ձեր ձեռքերը `գրկախառնվելու համար; եթե նրանք ընդունում են, ամուր գրկիր նրանց, մինչև չուզեն, որ դու բաց թողնես:
-
Օգնեք անվտանգության հարցում.
Մարդը այնքան էլ հստակ չի մտածում, որ ապահով մնա: Եթե նրանք ինքնավնասվում են, փորձեք բարձ դնել ՝ նրանց պաշտպանելու համար: Եթե նրանք իրեր են նետում, տվեք նրանց անվտանգ առարկաներ (օրինակ ՝ բարձեր կամ թեթև դիմացկուն առարկաներ), որպեսզի նրանք չփախնեն ինչ -որ փխրուն կամ վտանգավոր բան:
Ամփոփում:
Ձեր նպատակն է նրանց հանգիստ, ապահով, կանխատեսելի միջավայր տալ հանգստանալու համար: Թեև կրկնվող շարժումները և հարմարավետության առարկաները կարող են օգնել, վերականգնումը դեռ որոշ ժամանակ կպահանջի:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Բացահայտելով այն, ինչ սխալ է
Քայլ 1. Պարզեք, թե ինչն է հրահրել հոգեբուժական շտապ օգնությունը:
Ուղղակի հարցրեք անձին, թե ինչն է սխալ, և եթե ինչ -որ մեկը մոտակայքում է, խնդրեք նրան ներկայացնել որևէ մանրամասնություն, որը կարող է օգնել բացատրել, թե ինչ է ապրում ինչ -որ մեկը: Ահա հոգեբուժական արտակարգ իրավիճակների մի քանի օրինակ.
- Արձագանք տրավմատիկ իրադարձության կամ հետադարձի
- Փսիխոզ (իրականության հետ կապի կորուստ, ներառում է հալյուցինացիաներ)
- Ինքնասպանության մտքեր
- Խուճապի հարձակումներ
Քայլ 2. Ուշադիր լսեք անձին և հարցեր տվեք նրան:
Նրանք կարող են կարևոր տեղեկություններ տրամադրել, որոնք կօգնեն ձեզ հասկանալ, թե ինչ է կատարվում: Խոսեք նրանց հետ հանգիստ և մեղմ ՝ ժամանակ տալով նրանց ՝ հարցը մշակելու և միասին կազմելու իրենց պատասխանը:
- Ձեզ մոտ ախտորոշվե՞լ է որևէ հոգեկան հիվանդություն կամ խանգարում:
- Ի՞նչ էր կատարվում այս հարձակումը սկսելուց անմիջապես առաջ: Ինչպե՞ս էիր զգում:
- Դուք ասթմա ունե՞ք: (Ասթմայի նոպան կարող է շատ նման լինել խուճապի հարձակման):
- Դուք դեղեր ընդունու՞մ եք:
- Մոտակայքում ունե՞ք որևէ դեղահատ կամ դեղամիջոց, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել դա:
Քայլ 3. Հարցրեք պատահական անցորդներին, թե արդյոք նրանք գիտեն, թե ինչ է տեղի ունեցել:
Նրանք գուցե կարողանան խոսել այն իրադարձությունների մասին, որոնք կարող են հրահրել հոգեբուժական շտապ օգնությունը:
Մաս 3 -ից 4 -ից. Օգնել նրանց կարգավորել իրավիճակը
Քայլ 1. Հանգիստ եղեք:
Emգացմունքները վարակիչ են, և եթե դուք հավաքված և հարգալից վարվեք, դա կնպաստի նեղվածի հանգստությանը:
Քայլ 2. Փորձեք փոխել տեսարանը:
Եթե դուք հանրության առջև եք, դրանք բերեք ավելի մասնավոր տարածք: Ամոթի և շփոթության զգացումը ուրիշների առջև հալվելու պատճառով կարող է վշտացած մարդուն ավելի վատ զգալ, ուստի գաղտնիությունը կօգնի նրան հանգստանալ: Բնությունը հատկապես օգնում է արևի լույսի և խաղաղ պատկերների շնորհիվ:
Քայլ 3. Ասեք, որ դուք գիտեք հանգստացնող որոշ տեխնիկա և հարցրեք, թե արդյոք նրանք կցանկանային դա անել միասին:
Եթե նրանք ասում են այո, ապա հետևյալ տեխնիկան կարող է օգնել նրանց հանգստանալ կամ նորից կապվել իրականության հետ:
-
Անհանգստություն, զայրույթ և ընդհանուր անհանգստություն.
Խնդրեք նրանց խորը շունչ քաշել իրենց դիֆրագմայից (փորից): Պահեք այն երեք հաշվարկով, և արտաշնչեք երեք հաշվարկով: Կրկնեք, մինչև նրանք ավելի հանգիստ տեսք ունենան:
-
Մշտական անհանգստություններ և բացասական մտքեր.
Օգնեք նրանց կենտրոնանալ այլ բանի վրա ՝ խրախուսելով նրանց օգտագործել պատկերներ: Խնդրեք նրանց պատկերացնել իրենց սիրելի վայրը, ուր նրանք գնում են: Այնուհետև մանրամասներ խնդրեք պատկերի վերաբերյալ: «Ի՞նչ եք տեսնում, երբ կանգնած եք նավահանգստի վրա»: «Ի՞նչ հնչյուններ կարող եք լսել»:
-
Դեպրեսիա/Ինքնասպանության մտքեր.
Խնդրեք նրանց նշել իրենց սիրելի մարդկանց աշխարհում: Հետո, մեկ առ մեկ, խնդրեք նրանց թվարկել յուրաքանչյուրից մեկը. (1) այդ անձի մասին երկու լավ բան, (2) այդ անձի հետ կապված երկու լավ հիշողություն, (3) երկու պատճառ, թե ինչու են նրանք սիրում այդ անձին: Սա կհեռացնի եզրը `նրանց հիշեցնելով կյանքի լավ բաների մասին: Փորձեք հարցնել նաև վայրերի կամ հոբբիների մասին (ոչինչ սթրեսային չէ):
-
Փսիխոզ և հալյուցինացիաներ.
Օգտագործեք «հիմնավորման» տեխնիկան, որն օգնում է մարդուն նորից կապվել իրականության հետ: Հարցրեք նրանց շրջապատի վերաբերյալ, որպեսզի նրանք ներգրավեն իրենց հինգ զգայարանները: Առցանց գոյություն ունեն հիմնավորման տեխնիկայի ցուցակներ, որոնք կօգնեն ձեզ:
Քայլ 4. Մխիթարեք մարդուն:
Հոգեբուժական արտակարգ իրավիճակները կարող են սարսափելի լինել դիտողների համար, բայց դրանք շատ ավելի վատ են զգում այն զգացողների համար: Մարդը կարող է ճնշված, սարսափած, հիասթափված զգալ, որ չի կարողանում զսպել իր զգացմունքները, և ամաչել է այլ մարդկանց առջև վերահսկողությունը կորցնելուց: Թող անձը իմանա, որ նույնիսկ եթե դուք չեք զգում նույն բանը, ինչ նրանք ապրում են, որ նրա զգացմունքները վավերական են, և որ դուք կարող եք հասկանալ, թե ինչու է նա զգում այդ զգացումը:
- Մի անվավեր ճանաչեք անձի զգացմունքները `ասելով նրան, որ պարզապես« հաղթահարիր այն »կամ« Եղիր ուժեղ »: Հոգեկան հիվանդությունները, ինչպիսիք են անհանգստությունը և դեպրեսիան, հաճախ մեծացնում են ամոթի և մեղքի զգացումը:
- Եթե մոտակայքում մի բաժակ ջուր կա, առաջարկեք նրանց:
- Հարցրեք նրանց ձեռք տալուց առաջ (նույնիսկ եթե դրանք լավ գիտեք): Եթե նրանք զգում են անհանգստություն կամ զգում են զգայական գերբեռնվածություն, ապա նրանց ուղեղը կարող է դա մեկնաբանել որպես հարձակում: Հարցրեք «Ուզու՞մ ես գրկել»: և սպասել նրանց արձագանքին:
- Խոսեք նրանց հետ հանգիստ և կարեկցող: Խոսեք նրանց հետ այնպես, ինչպես դժբախտ ընկերոջ հետ: Սա կօգնի նրանց վստահեցնել, որ դուք «ապահով» մարդ եք, և որ նրանք կարող են հանդարտվել:
Քայլ 5. Նրանց վերաբերվեք որպես մարդու:
Հոգեկան հիվանդներն իրենց բնույթով բռնի չեն, և նրանք, անշուշտ, հրեշներ չեն: Քանի դեռ դուք մեղմ և հարգալից եք, նրանք ծայրահեղ քիչ հավանական է, որ ձեր հասցեին բարկանան:
Քայլ 6. Տեղյակ եղեք, որ կա մի փոքր հնարավորություն, որ նրանք կարող են բռնի լինել:
Հոգեկան հիվանդ մարդկանցից շատերն ավելի բռնի չեն, քան միջին մարդը, և նրանք չեն կատաղի, եթե դուք սպառնալիքի նման չվարվեք: Այնուամենայնիվ, մի քանի մարդ կարող է դառնալ բռնարար: Հետևաբար, լավ է հետևել անվտանգության մի քանի նախազգուշական միջոցների, մասնավորապես, եթե անձը զայրացած է կամ իրականությունից կտրուկ կտրված է:
- Մի գնացեք ամբողջովին մեկուսացված տարածք: Մնացեք տեսողության կամ լսողության հեռավորության վրա:
- Մի պահեք դրանք կամ մի՛ կուտակեք դրանք: Եթե նրանք հստակ չեն մտածում, ապա դա կարող են մեկնաբանել որպես սպառնալիք և հեռու փախչելու համար հարվածներ հասցնել:
- Մի՛ բղավեք, մի՛ նվաստացրեք դրանք և մի՛ վարվեք ագրեսիվ կերպով:
- Եթե նրանք զայրացած են զգում, լիցքաթափեք իրավիճակը:
Քայլ 7. Մի լցրեք դրանք:
Եթե դուք շատ մոտենաք, նրանք կարող են խուճապի մատնվել և ձեզ հեռացնել կամ մտածել, որ դուք հարձակվում եք իրենց վրա: Մի շեղեք դրանք; տվեք նրանց այնքան տարածք, որքան նրանք հարմար են:
Քայլ 8. Անհրաժեշտության դեպքում օգնության կանչեք:
Փորձեք զանգահարել նրանց ընկերներից մեկին, ընտանիքի անդամներին կամ բժշկական մասնագետներին: Նրանք գուցե կարողանան մոտենալ նրանց հանգստացնելու կամ գոնե ձեզ ասեն, թե ինչ անել: Եթե հարձակումը ծանր է, ապա շտապ օգնություն կանչեք:
- Շարունակեք վավերացնել անձի զգացմունքները, բայց հարցրեք նրան, թե արդյոք նրանք պատրաստ կլինեն օգնություն ընդունել: Փորձիր ասել հետևյալը.
- Եթե մարդը չի կարողանում դադարեցնել հիպերվենտիլացիան, փնտրեք թթվածնի պակասի նշաններ ՝ կապույտ շուրթեր կամ մատներ, կապտություն մաշկ, հազ, կրծքավանդակի ցավ, շփոթություն, թեթևություն, ուշաթափություն: Եթե դա տեղի ունենա, անմիջապես շտապ օգնություն կանչեք:
- Callանգահարեք շտապօգնություն, եթե տեսնում եք ինչ -որ տարօրինակ ֆիզիկական ախտանիշներ, որոնք դուք չեք հասկանում, և որոնք անձը չի կարող բացատրել:
- Մի զանգահարեք ոստիկանություն, եթե ինչ -որ մեկը անմիջական վտանգի չի ենթարկվում: Որոշ ոստիկաններ լավ պատրաստված չեն հոգեկան հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար և կարող են վիրավորել կամ սպանել անվնաս մարդու: Callանգահարեք հիվանդանոց, առողջապահության մասնագետ կամ ինքնասպանության թեժ գիծ:
Մաս 4 -ից 4 -ից
Քայլ 1. Եթե նրանք տանն են, հեռացրեք սենյակից ցանկացած վտանգավոր առարկա:
Սա ներառում է մկրատ, դանակներ, դեղահատերի շշեր, ատրճանակներ, սափրիչներ և այլ սուր առարկաներ: Նույնիսկ եթե ինչ -որ մեկը մնա նրանց մոտ, հնարավոր է, որ նա կարողանա դրան հասնել, երբ դիմացինը երես թեքի կամ զուգարանն ընդմիջի:
Քայլ 2. Օգնեք նրանց օգնել իրենց:
Փորձեք օգնել նրանց գտնել իրենց լուծումը, այլ ոչ թե խորհուրդ տալ անձին: Եթե դուք նրանց բավականաչափ լավ գիտեք, կարող եք մեղմ առաջարկություններ անել, բայց նրանք տնօրինում են իրենց ճակատագիրը:
Քայլ 3. Հարցրեք, թե ինչպես կարող եք օգնել նրանց:
Առաջարկեք նստել նրանց հետ, մինչ նրանք կապվում են ինչ -որ մեկի հետ, ով կարող է օգնել նրանց: Նրանք չպետք է միայնակ մնան արտակարգ իրավիճակներից հետո: Նույնիսկ եթե նրանք ասում են, որ իրենց մոտ ամեն ինչ լավ կլինի, քաղաքավարի պնդեք, որ նրանք պայմանավորվեն, որ ինչ -որ մեկը փոքր -ինչ ստուգի իրենց:
- Առաջարկեք, որ նրանք զանգահարեն ընտանիքի անդամին կամ ընկերոջը ՝ իրենց հետ գալու:
- Նստեք նրանց հետ, երբ նրանք զանգահարեն ինքնասպանության թեժ գիծ: Եթե հեռախոսները նրանց համար դժվար են, նրանք կարող են օգտվել CrisisChat.org- ից ՝ տեքստային վրա հիմնված թեժ գծից:
Քայլ 4. Օգնեք նրանց պատկերացնել, թե ինչպես կվարվեն հաջորդ մի քանի ժամվա ընթացքում:
Սա կօգնի կանխել ռեցիդիվը:
- Եթե կարող եք, մնացեք նրանց հետ կամ մնացեք այնքան ժամանակ, մինչև որ ինչ -որ մեկը գա նրանց ձեռք բերելու:
- Օգնեք նրանց պլանավորել, թե ինչ գործունեություն են ծավալելու: Մտածեք ֆիլմերի, արվեստի, ինքնասպասարկման մասին (լոգանք, մերսում), ընկերոջ հետ դուրս գալը կամ այն, ինչ օգնում է նրանց հանգստանալ:
- Եթե նրանք որոշ ժամանակ մենակ են լինելու, համոզվեք, որ նրանք ունեն համարներ, որոնց կարող են զանգահարել, եթե նորից վատանան:
- Խրախուսեք նրանց խուսափել այն ամենից, ինչ առաջացրեց դրվագը: Օրինակ, քոլեջի անհանգիստ ուսանողը կարող է տնային աշխատանքից դադար վերցնել, մինչև նա ոտքի կանգնի:
Քայլ 5. Եթե նրանք բաց են դա քննարկելու համար, խոսեք երկարաժամկետ լուծումների մասին:
Հոգեբուժական արտակարգ իրավիճակները շատ սթրես են առաջացնում, և կարևոր է գտնել մի միջոց, որը կանխելու կամ նվազեցնելու է դրանց հավանականությունը ապագայում: Խրախուսեք անձին զրուցել հոգեկան առողջության մասնագետի հետ, եթե նա արդեն այդ մասին չէ:
- Եթե մարդը դիմադրում է օգնություն ստանալուն, նրբորեն հիշեցրեք նրան, որ հոգեբույժները պատրաստված են մի շարք տարբեր խանգարումներ ճանաչելու և բուժելու համար, և նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կկարողանան աշխատել ձեր սիրելիի հետ `մշակելու իրենց համար համապատասխան բուժման ծրագիր:
- Կարող եք նաև հանգստացնել նրանց, որ նրանք կարող են դիմել ձեզ ցանկացած պահի, երբ զգում են, որ աջակցության կարիք ունեն:
Քայլ 6. Ինչ էլ որ լինի արդյունքը, դրանից վատ մի զգացեք:
Դուք արեցիք հնարավորինս լավագույնը, և դա միայն հիացմունք է պատճառում: Դուք մեղավոր չեք կատարվածի համար, և դուք նրանց համար լավագույն ընկերն էիք, որ կարող էիք լինել:
Խորհուրդներ
- Փնտրեք անձի շուրջ հիմնական նշաններ, ինչպիսիք են ֆիզիկական ախտանիշները կամ թմրամիջոցների սարքավորումները, որպեսզի բացառեք մի քանի հիվանդություններ:
- Recորակոչեք մարդուն ամենամոտներին `նրանց մխիթարելու համար:
Գուշացումներ
- Եթե տվյալ անձը երեխա է, պետք է պահպանվեն հատուկ նախազգուշական միջոցներ:
- Եթե դուք չեք կարող հանգստացնել նրանց մի քանի րոպեի ընթացքում, կամ եթե նրանք չեն արձագանքում ձեր ջանքերին, ապա անմիջապես շտապ օգնություն կանչեք:
