Դա կյանքի փաստ է. Ոմանց զարկերակը պարզապես ավելի դժվար է շոշափել (մատներով զարկերակի ճնշում), քան մյուսները: Եթե ձեր բժշկի կողմից ձեզ խորհուրդ է տրվել կանոնավոր կերպով վերահսկել ձեր սրտի բաբախյունը և դժվարանում եք զարկերակն այս կերպ վերցնել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ավելի հեշտ կլինի այն վերցնել աստղադիտակի միջոցով: Սովորելու համար, թե ինչպես դա անել, կարդացեք:
Քայլեր
Քայլ 1. Գնեք ստետոսկոպ, եթե այն արդեն չունեք:
Ձեզ հարկավոր չէ թանկարժեքը, քանի որ դուք միայն հաշվում եք և կարիք չունեք որակը լսելու: Կրկնակի խողովակներով «Sprague» տիպի համար առավելագույնը 20-30 դոլար ծախսելը շատ լավ կանի:
Քայլ 2. Ձեզ անհրաժեշտ կլինի նաև ինչ -որ բան ՝ վայրկյանների ընթացքում ժամանակը հետևելու համար:
Երկրորդ ձեռքով ժամացույցը շատ ավելի հեշտ է օգտագործել, քան թվայինը, քանի որ պետք չէ հաշվել վայրկյանները, այլ պարզապես կարող եք նայել, թե որտեղ պետք է հայտնվի երկրորդ ձեռքը ժամացույցի վրա այն ժամանակի վերջում, որը ցանկանում եք:
Քայլ 3. Ձեր զարկերակը վերցնելու համար դուք ձեր սրտին կլսեք կրծքավանդակի միջով:
Կախված ձեր աստղադիտակի որակից, դուք սովորաբար կարող եք լսել հագուստի մոտ երկու շապիկ (միայն հարվածների համար, ոչ թե որակի): Հանեք լրացուցիչ ծանր հագուստը, եթե հստակ չեք լսում ձեր սիրտը:
Քայլ 4. Տեղադրեք ականջակալները ձեր ականջներում:
Նկատի ունեցեք, որ աստղադիտակի ականջակալները սովորաբար անկյուն են և ճիշտ լսելու և դրանք հարմարավետ դարձնելու համար հարկավոր է հուշումները տեղադրել ԱՌԱARD ՝ դեպի այն ուղղությամբ, որը դուք փնտրում եք: Եթե դրանք հարմարավետ չեն, կարող եք նրբորեն թեքել դրանք առաջ կամ հետ ՝ լավ տեղավորվելու համար:
Քայլ 5. Տեղյակ եղեք, որ ձեր կրծքավանդակի հատվածը կոչվում է կրծքավանդակ:
Շատ աստղադիտակներ ունեն երկու կողմի կրծքավանդակի կտորներ, որոնք կարող են պտտվել խողովակի շուրջը ՝ ավելի լավ լսելու բարձր հաճախականությամբ և ցածր հաճախականությամբ թոքերի ձայներ, դիֆրագմա և զանգ: Երբ մեկը օգտագործվում է, մյուսը չի կարող օգտագործվել: Ականջակալները ձեր ականջներում, ԱՆԳԱՄ շփեք աստղադիտակի դիֆրագմային կողմը (հարթ պլաստիկ կտորով) և լսեք ձայն: Եթե ձայն չեք լսում, շրջեք կրծքավանդակի կտորը (դուք պետք է լսեք, որ այն սեղմում է դիրքի) և նորից փորձեք: Սա պետք է լուծի ցանկացած հարց:
Քայլ 6. Տեղադրեք կրծքավանդակը կրծքավանդակի վրա, գտեք երեւակայական գիծը ձեր խուլերի միջեւ:
Wantանկանում եք կրծքավանդակի դիֆրագմը ներքև դնել այդ գծի վրա ՝ կենտրոնից մի փոքր ձախ: Փորձարկեք ՝ գտնելու, թե որտեղ կարող եք լավագույնս լսել ձեր սիրտը: Եթե դժվարության մեջ եք և դեռ չեք գտնում, ապա դա անելիս օգտակար կլինի պառկել կամ թեթևակի թեքվել առաջ:
Քայլ 7. Պատրաստեք ձեր ժամացույցը դիտելու; Դուք այժմ պատրաստ եք հաշվել ձեր սրտի բաբախյունը տվյալ ժամանակահատվածում:
Երբ լսում եք սրտին, հիշեք, որ այն ունի երկու զարկ, որոնք ներկայացնում են ձեր սրտի փականների հաջորդականությունը, որոնք կծկվում են արյունը մղելու համար (lub-dub lub-dub): ԱՅՍՊԵՍ ԱՅԴ BEԵATԵՐԻ ONE ՄԻԱՅՆ ՄԵԿԸ ՀԱՇՎՈՎԱ Է ՁԵՐ ULԱՄԱՆԱԿՈՎ: Սովորաբար առաջին հարվածն ավելի ուժեղ է, և խորհուրդ է տրվում լսել միայն այդ զարկը և կարգավորել առաջինը:
Քայլ 8. Նայեք ժամացույցի/ժամացույցի երկրորդ սլաքին, և երբ երկրորդ սլաքը դիպչում է 5 րոպեանոց նշիչներից մեկին, սկսեք հաշվել հարվածները ձեր շրջանակի միջով:
Կլինիկական պայմաններում նրանք սովորաբար զարկերակը հաշվում են 30 ՎՐԱ, քանի որ սա նվազագույնն է, որը համարվում է ճշգրիտ: Ինչպես արդեն նշվեց, ձեզ հարկավոր չէ նշել ամեն անգամ, երբ երկրորդ ձեռքը շարժվում է, դրա հետևելը չափազանց մեծ աշխատանք է: Փոխարենը, նայեք, թե որտեղ է հայտնվելու երկրորդ ձեռքը 30 վայրկյանի վերջում: Օրինակ, եթե սկսեք հաշվել «2» նշանի վրա, «8» նշանի վրա ձեռքը կանցնի 30 վայրկյան, կամ եթե սկսեք 12, 30 վրկ: կլինի ժամը 6. Դադարեցրեք զարկերի հաշվարկը, երբ երկրորդ ձեռքը հասնի նշիչին և անցնի 30 վայրկյան: Եթե կցանկանայիք լինել նույնիսկ ավելի ճշգրիտ (քանի որ զարկերակը միշտ չէ, որ ամբողջովին կանոնավոր է), կարող եք հաշվել զարկերը 1 րոպե:
Քայլ 9. Եթե հաշվել եք մի ամբողջ րոպե, դուք ամեն ինչ պատրաստ եք և ունեք զարկերակ, բայց շատ դեպքերում այժմ պետք է մի փոքր մաթեմատիկա անել, քանի որ զարկերակի արժեքներն արտահայտվում են րոպեում զարկերով (BPM):
Դուք հաշվում եք զարկերը 30 վայրկյան, բայց քանի որ րոպեում կա 60 վայրկյան, այն պետք է բազմապատկեք 2 -ով `60 վայրկյանում հարվածներ ստանալու համար: Օրինակ, եթե ձեր զարկերակը 30 վայրկյանում հաշվեք 36 զարկ, ձեր զարկերակը կլինի 72, քանի որ 36 զարկ/30 վայրկյան = 72 զարկ/60 վայրկյան: Եթե ինչ -ինչ պատճառներով դուք հարվածները հաշվում եք ընդամենը 15 վայրկյան (ինչպես երբեմն դա արվում է շտապօգնության մեքենաներում շարժվելիս, քանի որ իմպուլսներ վերցնելը այնտեղ PAՈ է), ապա ձեզ հարկավոր է 4 -ով բազմապատկել 15 x 4 = 60 = րոպե / րոպե:
Քայլ 10. Անհրաժեշտության դեպքում կրկնել:
Pարկերակն իսկապես համեմատաբար պարբերաբար տատանվում է, բայց եթե կարծում եք, որ ձեր զարկերակն անսովոր բարձր կամ ցածր է եղել (օրինակ ՝ նորմալից 15-20 հարված / րոպե), ապա անպայման պետք է կրկնել այս գործընթացը ՝ ճշգրիտ լինելու համար և հաջորդաբար կրկնել, մինչև չափումները համեմատաբար նման լինեն. Եվ դա այն ամենն է, ինչ կա դրանում:
Խորհուրդներ
- Հիանալի գաղափար չէ ձեռքը պահել աստղադիտակի զանգի (չօգտագործված կողմի) վրա այն պահելիս, քանի որ բութ մատն ունի իր սեփական զարկերակը և կարող է խաթարել ձեր հաշվարկը: Գուցե ձեզ դուր գա այն պահել ձեր բութ և ցուցամատները տարածված և զուգահեռ, կրծքավանդակի կողքերը ՝ նրանց միջև ընկած տարածության մեջ:
- Եթե դուք չեք ցանկանում հագուստը հանել, հնարավոր է նաև աստղադիտակը տեղադրել բրախիալ զարկերակի վրա ՝ այն անկյունում, որտեղ ձեր արմունկը թեքվում է: Դա անելու համար մերկացրեք ձեր արմունկը և մեկնեք ձեր թևը, որպեսզի այն հարթ լինի և դրեք դիֆրագմը ներքև, դուք ստիպված կլինեք նրբորեն և դանդաղորեն ավելի մեղմ և ավելի ուժեղ սեղմել ձեր թևին, մինչև չլսեք ձեր զարկերակը: Դրա համար դուք հաշվում եք բոլոր հարվածները:
- Դուք պետք է հաշվի առնեք աստղադիտակը մերկ մաշկի վրա `կանխելու այն խշշացող գործվածքների ձայնը: Հյուսվածքը կարող է նաև ներծծել ձայնը և թույլ տալ, որ ձեր սիրտը թուլանա:
- Նկատի ունեցեք, որ երբ լսում եք ձեր սրտին, կլսեք նաև ձեր թոքերը, քանի որ (հուսանք) շնչում եք: Մի անհանգստացեք այս մասին, դուք շուտով կկարգավորեք այն, պարզապես կենտրոնացեք հարվածների վրա: Եվ, իհարկե, Մի՛ փորձեք պահել ձեր շունչը, քանի որ դա ժամանակավորապես կբարձրացնի ձեր զարկերակը, և դուք կստանաք ոչ ճշգրիտ ընթերցում:
Գուշացումներ
- Carefulգույշ եղեք, որ ինչ -որ բան չխփեք աստղադիտակի կրծկալի հետ, մինչ այն ձեր ականջներում է, ձայնը կհասնի, և սա բարձր և տհաճ է:
- Եթե ձեր սրտին լսելիս պատահաբար լսում եք այլ բան, քան ստանդարտ «lub-dub» հնչյունները, գուցե ձեռնտու լինի դրանց մասին խոսել ձեր բժշկի հետ, հատկապես, եթե դուք անսովոր հիվանդ եք զգում: Սա կներառի այն ամենը, ինչ դուք լսում եք «lub»-ի և «dubs»-ի միջև կամ ինչ-որ բան, հատկապես բարձր հնչեղությամբ: Լսեք սովորական սրտի հնչյունների ձայնագրությունները առցանց ՝ պատկերացում կազմելու համար, թե ինչպիսին պետք է լինի ձեր սիրտը (չնայած նշեք, որ տատանումներ կան):
