Եթե կարծում եք, որ շաքարախտ ունեք, անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ: 1 -ին տիպի շաքարախտն այն է, երբ ենթաստամոքսային գեղձի բջիջներն այլևս չեն կարող ինսուլին արտադրել. դա աուտոիմուն հիվանդության տեսակ է, որը նրանց այլևս չի գործում: 2-րդ տիպի շաքարախտը ավելի շատ կապված է ապրելակերպի հետ (կապված ֆիզիկական վարժությունների բացակայության և շատ շաքար օգտագործելու հետ): Կարևոր է իմանալ շաքարախտի նշաններն ու ախտանիշները, ինչպես նաև հասկանալ, թե ինչպես է այն ախտորոշվում, որպեսզի հնարավորինս շուտ բուժվի, եթե դուք ունեք այս վիճակը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից. Շաքարախտի նշանների և ախտանիշների ճանաչում
Քայլ 1. Տեղյակ եղեք հետևյալ նշաններին և ախտանիշներին:
Եթե ստորև բերված ցուցակում ունեք 2 կամ ավելի, ապա լավագույն գնահատման համար լավագույնն է այցելել ձեր բժշկին: Ինչպես 1 -ին, այնպես էլ 2 -րդ տիպի շաքարախտի ընդհանուր նշաններն ու ախտանիշները ներառում են.
- Չափից ավելի ծարավ
- Չափից ավելի քաղց
- Լղոզված տեսողություն
- Հաճախակի միզացում (գիշերը 3 կամ ավելի անգամ արթնանում եք միզելու համար)
- Հոգնածություն (հատկապես ուտելուց հետո)
- Դյուրագրգիռ զգացողություն
- Վերքերը, որոնք չեն բուժվում կամ դանդաղ չեն բուժվում
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք ձեր ապրելակերպի ընտրություններին:
Մարդիկ, ովքեր նստակյաց կյանք են վարում (առանց ֆիզիկական վարժությունների) գրեթե 2 -րդ տիպի շաքարային դիաբետ ունեն: Մարդիկ, ովքեր ավելաքաշ են կամ գեր են, կամ ավելի շատ քաղցր և նուրբ ածխաջրեր են ուտում, քան իդեալականն է, նույնպես 2 -րդ տիպի շաքարախտի զարգացման զգալիորեն բարձր ռիսկի են ենթարկվում:
Նկատի ունեցեք, որ 2 -րդ տիպի շաքարախտը ձեռք է բերվում մարդու կյանքում, ամենից հաճախ կապված է ապրելակերպի վատ ընտրության հետ, և 1 -ին տիպի շաքարային դիաբետ, որը մի պայման է, որն առավել հաճախ հանդիպում է մանկության ժամանակ, երբ ենթաստամոքսային գեղձը պարզապես չի կարող ինսուլին օգտագործել բետա բջիջների բացակայության պատճառով:
Քայլ 3. Շաքարախտի կասկածի դեպքում դիմեք ձեր բժշկի:
Շաքարախտով հիվանդ լինել -չլինելու իրոք հաստատման միակ միջոցը ձեր բժշկին այցելելն է ՝ ախտորոշիչ հետազոտությունների համար (արյան անալիզների տեսքով): Ձեր արյան թեստերի թվերը կօգնեն ձեզ դասակարգել որպես «նորմալ», «նախաբիաբետիկ» (այսինքն ՝ դուք շաքարային դիաբետի առաջացման շատ բարձր ռիսկի եք ենթարկվում, եթե կենսակերպի կտրուկ փոփոխություններ չանեք) կամ «դիաբետիկ»"
- Լավագույնն այն է, որ վաղ թե ուշ իմանաք ՝ հիվանդություն ունեք, թե ոչ, քանի որ եթե դա ունեք, ապա արագ բուժումը առանցքային է:
- Շաքարային դիաբետից ձեր մարմնին հասցված վնասը հիմնականում երկարաժամկետ վնասն է, որն առաջացել է «արյան անվերահսկելի շաքարներից»: Սա նշանակում է, որ եթե դուք ստանում եք բուժում, որն օգնում է վերահսկել ձեր արյան շաքարը, կարող եք կանխել կամ գոնե հետաձգել շաքարախտի երկարաժամկետ առողջական հետևանքներից շատերը: Այս պատճառով է, որ արագ ախտորոշումն ու բուժումը առանցքային են:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Շաքարախտի ախտորոշիչ թեստեր անցնելը
Քայլ 1. Փորձարկվեք բժշկի կողմից:
Ձեր առաջնային խնամքի բժիշկը կարող է կատարել 2 տարբեր թեստեր ՝ ձեր արյան գլյուկոզի մակարդակը ստուգելու համար: Սովորաբար, շաքարախտի առկայությունը ստուգելու համար օգտագործվում է ծոմապահության արյան անալիզ, սակայն կարող է կատարվել նաև մեզի թեստ:
- Արյան մեջ գլյուկոզայի նորմալ մակարդակը 70 -ից 100 -ի սահմաններում է:
- Եթե դուք սահմանամերձ շաքարային դիաբետով եք («նախա-դիաբետիկ»), ձեր մակարդակը կլինի 100-ից 125-ի սահմաններում:
- Եթե ձեր մակարդակը 126 -ից բարձր է, դուք համարվում եք դիաբետիկ: Ոչ ծոմ պահող կամ արյան գլյուկոզայի պատահական մակարդակը 200 կամ ավելի բարձր կարող է նաև լինել շաքարախտի նշան:
Քայլ 2. Չափեք ձեր HbA1c (հեմոգլոբին A1c) մակարդակը:
Սա ավելի նոր թեստ է, որը որոշ բժիշկներ օգտագործում են շաքարախտի համար: Այն նայում է ձեր կարմիր արյան բջիջների հեմոգլոբինը (սպիտակուց) և չափում է, թե որքան շաքար է կապված: Որքան բարձր է արժեքը, այնքան ավելի շատ շաքար է պարունակվում, ինչը ուղղակիորեն փոխկապակցված է շաքարախտ ունենալու ձեր ռիսկի հետ: (Ի վերջո, շաքարախտը արյան մեջ շաքարի տարածվածության բարձրացումն է):
- HbA1c- ի և արյան մեջ շաքարի միջին մակարդակի նորմալ հարաբերակցությունը հետևյալն է. 6 -ի HbA1c- ն հավասար է արյան մեջ գլյուկոզայի 135 -ի: HbA1c 7 = 170, HbA1c 8 = 205, HbA1c 9 = 240, HbA1c 10 = 275, HbA1c 11 = 301, և HbA1c 12 = 345:
- Լաբորատորիաների մեծ մասում HbA1c- ի նորմալ միջակայքը 4.0-5.9%-ի սահմաններում է: Վատ վերահսկվող շաքարախտի դեպքում այն 8.0% կամ ավելի է, իսկ լավ վերահսկվող հիվանդների դեպքում `7.0% -ից պակաս:
- HbA1c չափման առավելությունն այն է, որ այն ավելի ողջամիտ տեսք է տալիս այն, ինչ տեղի է ունենում ժամանակի ընթացքում: Այն արտացոլում է ձեր միջին շաքարի մակարդակը վերջին 3 ամիսների ընթացքում, այլ ոչ թե պարզ գլյուկոզայի թեստ, որը մեկ անգամ չափում է ձեր շաքարի մակարդակը:
- Հիշեք, որ HbA1c թեստերը կատարյալ ախտորոշիչ գործիք չեն շաքարախտի համար: Որոշ պայմաններ, ինչպիսիք են երկաթի դեֆիցիտի անեմիան և արյան քրոնիկ կորուստը, կարող են պատճառ դառնալ, որ այդ թեստերը մոլորեցնող արդյունքներ տան:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչպես վարվել ձեր շաքարախտի հետ:
Շաքարախտը բուժելու համար ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ինսուլինի ներարկումներ կամ դեղահատեր ամեն օր, և ձեզանից կպահանջվի հետևել ձեր սննդակարգին և մարզվել:
- Երբեմն, 2 -րդ տիպի շաքարախտի ավելի մեղմ դեպքերում, անհրաժեշտ է միայն դիետան և վարժությունը: Բավարար կենսակերպի փոփոխությունները կարող են իրականում շաքարախտը հետ դարձնել և վերադարձնել ձեր արյան շաքարի «նորմալ» սահմանը: Խոսեք փոփոխություններ կատարելու մի մեծ մոտիվացիայի մասին:
- Ձեզանից կպահանջվի նվազեցնել շաքարավազի և ածխաջրերի սպառումը և զբաղվել օրական մոտ 30 րոպե: Ձեր անհատական կարիքները կարող են տարբեր լինել, բայց ընդհանուր առմամբ, կանայք պետք է ուտեն ոչ ավելի, քան 45-60 գ ածխաջրեր մեկ ճաշի համար, իսկ տղամարդիկ `60-75 գ միջակայքում: Եթե դուք հետևեք այս փոփոխություններին, ամենայն հավանականությամբ կտեսնեք արյան մեջ շաքարի մակարդակի նկատելի նվազում:
- Մյուս կողմից, 1 -ին տիպի շաքարախտը միշտ կպահանջի ինսուլինի ներարկումներ, քանի որ դա աուտոիմուն հիվանդություն է, երբ մարմինը չի կարողանում ինսուլին արտադրել:
- Չափազանց կարևոր է շաքարախտի ճիշտ բուժումը: Նկատի ունեցեք, որ եթե չբուժվի, շաքարախտից արյան բարձր շաքարը կարող է հանգեցնել առողջության ավելի լուրջ խնդիրների, ինչպիսիք են նյարդերի վնասվածքը (նյարդաբանություն), երիկամների վնասումը կամ անբավարարությունը, կուրությունը և շրջանառության ծանր խնդիրները, ինչը կարող է հանգեցնել դժվար բուժելի վարակների գանգրենայի առաջընթաց, որը պահանջում է անդամահատում (հատկապես ստորին վերջույթներում):
Քայլ 4. Փնտրեք հետագա թեստեր, ինչպես առաջարկվում է ձեր բժշկի կողմից:
Կարևոր է արյան կրկնվող անալիզներ ստանալ ամեն 3-6 ամիսը մեկ այն մարդկանց համար, ովքեր մտնում են «նախաբիաբետիկ» կամ «դիաբետիկ» միջակայքում: Դրա պատճառն է կամ վիճակի բարելավումը (կենսակերպի դրական փոփոխություններ կատարողների համար), կամ վիճակի վատթարացումը վերահսկելը:
- Արյան կրկնվող անալիզները նաև օգնում են ձեր բժշկին որոշումներ կայացնել ինսուլինի և դեղամիջոցների չափաբաժինների վերաբերյալ: Ձեր բժիշկը կփորձի «թիրախավորել» ձեր արյան շաքարը որոշակի տիրույթի սահմաններում, այնպես որ արյան կրկնվող անալիզներից ստացված թվային արժեքները կարևոր է:
- Այն կարող է նաև մոտիվացիա ապահովել ձեզ ավելի շատ մարզվելու և ձեր սննդակարգում դրական փոփոխություններ կատարելու համար ՝ իմանալով, որ դուք կարող եք շոշափելի արդյունքներ տեսնել ձեր հաջորդ արյան ստուգման ժամանակ:
- Եթե դուք շաքարային դիաբետի տիրույթում եք, կամ եթե ձեր շաքարախտը լավ վերահսկվում է, ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել միայն թեստեր յուրաքանչյուր 6 ամիսը մեկ: Եթե դուք ունեք վատ վերահսկվող շաքարային դիաբետ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ փորձարկել յուրաքանչյուր 3-4 ամիսը մեկ:
