Ոտնաթաթի եղունգների աճը (օնիքոկրիպտոզ) սովորաբար առաջանում է ձեր եղունգների չափազանց կարճ կտրվածքով, չնայած որոշ մարդիկ ավելի նախատրամադրված են ժառանգական գործոնների պատճառով (օրինակ ՝ եղունգների թեքված մահճակալներ) կամ ապրելակերպի ընտրության պատճառով, օրինակ ՝ նեղ մատների բարձր կրունկներ կրելը: Ոտնաթաթի եղունգները ցավ և բորբոքում են առաջացնում, քանի որ եղունգի անկյունը կամ կողը վերածվում է ձեր մատների փափուկ մարմնի, սովորաբար մեծ մատի: Դուք հաճախ կարող եք կառավարել և լուծել ոտքի եղունգների աճը տանը ՝ մասամբ թրջելով այն տաք ջրում, բայց երբեմն անհրաժեշտ է բժշկական միջամտություն, հատկապես, եթե վարակ է առաջանում:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Ոտքը թրջել
Քայլ 1. Պատրաստեք ոտքերի տաք լոգանք:
Ձեր վնասված մատը/ոտքը տաք լոգանքով թրջելու նպատակը հիմնականում երկու անգամ է ՝ նվազեցնել անհանգստությունը և մեղմացնել ոտքի եղունգը `ճնշումը թուլացնելու կամ այն կտրելու կամ դրա տակ ինչ-որ բան դնելու ջանքերում: Ձեռք բերեք ձեր ամբողջ ոտքի համար բավականաչափ մեծ տարա և լցրեք այն շատ տաք ջրով: Մտածեք որոշ Epsom աղ ավելացնել, քանի որ այն կարող է զգալիորեն նվազեցնել ցավն ու այտուցը: Աղի մեջ մագնեզիումը կօգնի նաեւ ոտքի մկանները հանգստանալ:
- Աղը հանդես է գալիս որպես բնական հակաբակտերիալ, բայց այլ բաղադրիչներ, որոնք կարող եք ավելացնել ջուրը ՝ կանխելու հավանական վարակը, ներառում են սպիտակ քացախը, ջրածնի պերօքսիդը, սպիտակեցնող նյութը և յոդի լուծույթը:
- Որքան տաք եք աղի բաղնիք պատրաստում, այնքան ավելի շատ հեղուկ դուրս կքաշեք ձեր մատից, ինչը լավ է այտուցը նվազեցնելու համար:
- Եթե կարող եք գտնել, վերցնել կամ գնել մի փոքր ոտքով ջակուզի, ապա օգտագործեք այն լոգանքի համար, քանի որ ինքնաթիռները կապահովեն ջրի ավելի լավ շրջանառություն և ոտքերի մեղմ մերսում:
- Եթե տանը չունեք Epsom աղ, կարող եք օգտագործել աղի ՝ Epsom- ի փոխարեն:
Քայլ 2. Ներծծեք ձեր ոտքը և վնասված մատը:
Լոգանքի ջուրը բավականաչափ տաքացնելուց և ավելացնելով Epsom աղ և/կամ որևէ բնական հակասեպտիկ միացություններ, ընկղմեք ձեր ամբողջ ոտքը և թողեք ներծծվի մոտ 15 րոպե: Կախված արդյունքներից, կարող եք կրկնել ոտքի լոգանքը օրական երեքից հինգ անգամ, այնպես որ ջուրը մի շպրտեք, եթե դա ձեր ծրագիրն է: Եթե դուք օգտագործում եք Epsom աղ, ապա կնկատեք, որ ձեր ոտքերը 15 րոպե անց բավականին «կտրված» տեսք ունեն, դա նշան է, որ ձեր ոտքերից/մատներից հեղուկ է դուրս քաշվել:
- Լոգանքի ժամանակ մատների բազմակի ճկումը կօգնի արյան շրջանառությանը:
- Եթե այտուցը հատուկ խնդիր է ձեր մատների մեջ, ապա հետևեք տաք աղով լոգանքին սառը թերապիայի միջոցով (բարակ սրբիչով փաթաթված սառույց), մինչև որ ձեր մատը թմրած լինի (մոտ 10 րոպե): Սառույցը օգնում է նվազեցնել սուր բորբոքումը և թուլացնել ցավը:
Քայլ 3. Մերսեք ձեր մատը լոգարանում:
Մինչ ձեր ոտքի մատը թրջվում է տաք լոգարանում, պարբերաբար մեղմ մերսեք բորբոքված հյուսվածքը, որպեսզի այն նվազեցնի բորբոքումը: Մերսման ընթացքում դուք կարող եք նկատել ձեր ոտքից մի փոքր թարախ կամ արյան արտահոսք ջրի մեջ, ինչը լավ է, և դա, ամենայն հավանականությամբ, կնվազեցնի ձեր մատի ճնշումն ու ցավը:
- Օգտագործեք ձեր բութ և ցուցամատը ՝ թեթև մերսելու ձեր մատի ամենաբորբոքված հատվածը ՝ սկսած ամենահեռավոր հատվածից և սեղմելով դեպի կոճը:
- Լոգանքի ժամանակ հատկացրեք ձեր մատը մերսելու համար մոտ հինգ րոպե, քանի որ իրականում շատ ավելի երկար կարող է գրգռել այն:
Քայլ 4. Մանրակրկիտ չորացրեք ձեր ամբողջ ոտքը:
Երբ ավարտեք տաք լոգանքն ու ոտքը հանեք դրանից, համոզվեք, որ այն մանրակրկիտ չորացրեք մաքուր սրբիչով: Ոտքի մատը չոր պահելը կարևոր է, քանի որ բակտերիաները և այլ պոտենցիալ պաթոգեններ, ինչպիսիք են սնկերը, նախընտրում են խոնավ, տաք պայմանները, որոնցում նրանք կարող են ծաղկել և բազմանալ:
- Ձեր մատը/ոտքը չորացնելուց հետո ձեր ոտքը բարձրացրեք մի քանի բարձերի վրա, մինչդեռ նստած եք, որպեսզի նպաստեք ձեր ոտքից արյան արտահոսքին, ինչը օգնում է պայքարել բորբոքումների դեմ:
- Դուք կրկնում եք այս ամբողջ գործընթացը, երբ զգում եք, որ եղունգը ձեզ ցավ է պատճառում:
3 -րդ մաս 2. Լոգանքից հետո ձեր եղունգների բուժում
Քայլ 1. Կիրառել հակաբիոտիկ կրեմ:
Մեկ օրվա ընթացքում առնվազն մի քանի անգամ քսեք հակաբիոտիկային քսուք, լոսյոն կամ քսուք ձեր վնասված մատի վրա, հատկապես երեկոյան քնելուց առաջ: Կրեմը բորբոքված մատը շրջապատող փափուկ հյուսվածքի մեջ ներծծվելուց հետո քսեք ախտահանված վիրակապ: Համոզվեք, որ վիրակապը փոխեք ամեն անգամ հակաբիոտիկ կիրառելիս:
- Տանը որոշ հակաբիոտիկ հատկություններ ունեցող միացությունները ներառում են Clorox սպիտակեցնող նյութ, ջրածնի պերօքսիդ, սպիտակ քացախ, ջրի մեջ լուծված խմորի սոդա, յոդի լուծույթ և թարմ կիտրոնի հյութ:
- Warnedգուշացեք, որ տնային միջոցներից շատերը, որոնք գործում են որպես հակասեպտիկներ, կխայթեն, եթե մաշկն արդեն կտրված է եղունգների կտրուկ աճած եղունգով:
- Կոլոիդ արծաթը հզոր հակաբիոտիկ, հակավիրուսային և հակասնկային սնունդ է, որը քսելիս չի խայթում և չի գրգռում մաշկը: Այն կարելի է գտնել առողջ սննդի կամ սննդային հավելումների խանութների մեծ մասում:
Քայլ 2. Ոտքի եղունգի տակ սահեցրեք բամբակի կամ ատամի թել:
Ոտնաթաթը տաք լոգանքով թրջելուց հետո եղունգի եղունգը կփափկվի և թույլ կտա եղունգի տակ սահեցնել բամբակի, շղարշի կամ ատամնաթելերի մի փոքր կտոր (իհարկե մաքուր), ինչը զգուշավորներին որոշակի լիցք կապահովի: եղունգների մահճակալի մոտ փափուկ հյուսվածք: Careգուշորեն ետ քաշեք բորբոքված մաշկը և եղունգի եղունգով կամ նմանատիպ այլ բանով բարձրացրեք ոտքի եղունգը և քնքշորեն մղեք դրա տակ գտնվող բամբակյա նյութը: Ամեն օր փոխեք բամբակյա նյութը:
- Ոտնաթաթի ներաճած եղունգը բավականաչափ աճելու համար կարող է տևել մեկից երկու շաբաթ, որպեսզի այն այլևս չմտնի մաշկի մեջ:
- Խուսափեք «ինքներդ» վիրահատության փորձից ՝ կտրելով ոտքի եղունգը ՝ փորձելով ցավը թեթևացնել, քանի որ դա կարող է իրականում վիճակի վատթարացման պատճառ դառնալ:
Քայլ 3. Trիշտ կտրեք ոտքի եղունգը:
Երբ ոտքի եղունգը մեծացել է և բավական երկար է կպչելու համար, ապա նորից նույն սխալները թույլ մի տվեք: Փոխարենը, կտրեք ոտնաթաթի եղունգը ուղիղ, իսկ ծայրերը մի սեղմեք կամ դրանք անկյուններով մի ամրացրեք: Բացի այդ, ձեռնպահ մնացեք դրանք շատ կարճ կտրելուց, քանի որ դա ավելի կհանգեցնի վնասված մատի վրա:
- Եթե ձեր մատների եղունգները պեդիկյուրի կողմից արված են, ասեք, որ ձեր եղունգները կտրեն ուղիղ և մաշկին ոչ շատ մոտ: Որպես ուղեցույց, դուք պետք է կարողանաք ձեր եղունգը դնել ոտքի եղունգի կողքերի և ծայրերի տակ:
- Եթե տնային խնամքը և սանրվածքի տեխնիկան փոխելը չի օգնում կամ կանխում ձեր եղունգների աճող խնդիրը, ապա խորհրդակցեք և/կամ դիմեք ձեր ընտանեկան բժշկի կամ ոտնաթաթի մասնագետի (podiatrist):
3 -րդ մաս 3 -ից. Գնահատելով ձեր մատի եղունգը
Քայլ 1. Որոշեք ցավի պատճառը:
Եթե ձեր մատների մատներից մեկը (կամ որևէ այլ մատ) բորբոքվում է և սկսում է ցավել, հանեք գուլպաները կամ նեյլոնները և ավելի մոտիկից նայեք, որպեսզի որոշեք ցավի պատճառը: Եթե վիճակը դանդաղ է զարգանում, վատթարանում է շատ օրերի ընթացքում, և ձեր ոտքերի եղունգները կարճ կտրելու և (կամ) նեղ կամ նեղ կոշիկ հագնելու պատմություն ունեք, ապա, ամենայն հավանականությամբ, գործ ունեք ոտքի աճած եղունգի հետ: Շատ դեպքերում հեշտ է տեսնել, թե որտեղ է ոտքի եղունգը փորում կամ ծակում եղունգների մահճակալը շրջապատող փափուկ հյուսվածքը:
- Բացի ցավից և այտուցվածությունից, այլ նշաններ, որոնք պետք է փնտրել, ներառում են կարմրություն և դիպչել քնքուշ ՝ եղունգի մեկ կամ երկու կողմերի երկայնքով:
- Ոտնաթաթի ներաճած եղունգներն ավելի տարածված են դեռահասների շրջանում և մարզիկների, հատկապես տղամարդկանց շրջանում:
Քայլ 2. Փնտրեք վարակի նշաններ:
Ոտնաթաթի եղունգի աճեցման ամենալուրջ հետևանքը բակտերիալ վարակն է, որը առաջանում է եղունգների հունը շրջապատող մաշկի արատից: Ոտնաթաթի վարակված եղունգը կդառնա էլ ավելի ուռած և քնքուշ, դիպչելու համար բավականին ամուր և ջերմ, և, ի վերջո, կթափվի թարախից, որը տհաճ հոտ է գալիս: Thերմության եւ այտուցվածության պատճառով, սովորաբար, որոշ մաշկներ կլպվեն եւ նման կլինեն բշտիկի:
- Վարակն ուռչում է, քանի որ ձեր իմունային համակարգը ուղարկում է սպիտակ արյան բջիջներ ՝ վնասվածքի ընթացքում ոչնչացնելով ցանկացած բակտերիա (ինչը լավ է), բայց երբեմն բակտերիաները ավելի արագ են բազմանում, քան իմունային բջիջները կարող են դրանք պարունակել:
- Եթե վարակված մատը մեկ շաբաթվա ընթացքում չի անհետանում և (կամ) թվում է, թե տարածվում է տուժած մատից այն կողմ, ապա այդ մասին տեսեք ձեր բժշկին: Ձեր բժիշկը կարող է վիրահատական եղանակով հեռացնել եղունգների ներաճը:
- Եթե դուք կտրում եք ձեր եղունգների եղունգները ՝ անկյունները նեղացնելով այնպես, որ դրանք թեքվեն ձեր մատի ձևի հետ, ապա խրախուսում եք ոտքի եղունգը կողքերից մաշկի մեջ աճել:
Քայլ 3. Բացառեք մատների ցավի այլ ընդհանուր պատճառները:
Կան մի շարք այլ ցավոտ պայմաններ, որոնք նման են եղունգների աճած եղունգի, որոնց դուք պետք է ծանոթ լինեք: Համապատասխան օրինակներն են ՝ հոդատապը (արթրիտի բորբոքային տեսակ), կոճուկներ (մատների քրոնիկ ճեղքվածք, որը բերում է դեֆորմացիայի), մատների կոտրվածք կամ տեղաշարժ, ռևմատոիդ արթրիտ, նեկրոզ (հյուսվածքների մահ արյան պակասի պատճառով), շաքարային դիաբետի հետ կապված նյարդաբանություն, ոտքերի փոքր նյարդերի ուռուցքներ), սնկային վարակ:
- Պոդագրայի հարձակումը տեղի է ունենում արագ, սովորաբար ժամերի ընթացքում, և առաջացնում է ուժեղ ցավ և բորբոքում մեծ մատի շրջանում: Հոդատապը դիետայի հետ է կապված ՝ պուրիններով շատ հարուստ սննդամթերքներից, ինչպիսիք են ծովամթերքը և օրգանների միսը:
- Bunion- ն ազդում է նաև մեծ մատի վրա և առաջանում է հիմնականում երկար տարիներ նեղ կոշիկ հագնելուց: Դա, ըստ էության, քրոնիկ հոդախախտ է: Հեքիաթային նշանները ծուռ մատի և ցավոտ, արթրիտի նման ցավ են:
- Ձեր մատի կամ ոտքի այլ վնասվածքները կարող են ոտքերի եղունգների աճեցման պատճառ դառնալ:
Խորհուրդներ
- Օգտագործեք եթերայուղեր (ընդամենը մի քանի կաթիլ) ոտքի լոգանքի մեջ, որպեսզի ներծծված ոտքի եղունգը ներծծվի. Նարդոսի կամ թեյի ծառի յուղը լավ է գործում և կանխում վարակները:
- Հագեք համապատասխան կոշիկներ, հակառակ դեպքում դրանք չափազանց մեծ ճնշում կգործադրեն ձեր մատների վրա, ինչը կարող է պատճառ դառնալ, որ ոտքի եղունգը վերածվի շրջակա հյուսվածքի:
- Մինչև ձեր ոտքի բորբոքումը չհանգչի, կոշիկները փակելու փոխարեն հաշվի առեք բաց մատներով սանդալներ կամ մատիտներ հագնելը:
- Կոշիկի վաճառողը կոշիկի համար հարմարեցրեք օրվա ընթացքում, քանի որ հենց այդ ժամանակ է, որ ձեր ոտքերը հասնում են ամենամեծին, սովորաբար ձեր կամարների այտուցվածքի և փոքր սեղմման պատճառով:
- Եթե ձեր ոտքի եղունգը պետք է հեռացվի ձեր բժշկի կամ մանկաբույժի կողմից, ապա ոտքի եղունգի վերականգնումը տևում է 2-4 ամիս:
Գուշացումներ
- Եթե ունեք շաքարային դիաբետ, ոտնաթաթի նյարդերի վնասում, արյան շրջանառության վատթարացում կամ թուլացած իմունային համակարգ, ապա անմիջապես դիմեք բժշկի ՝ ձեր ոտքի եղունգը տանը բուժելու փոխարեն:
- Ոտքի եղունգների տեղայնացված վարակը կարող է առաջանալ դեպի ավելի փափուկ հյուսվածքների վարակ (ցելյուլիտ), որը, ի վերջո, կարող է վարակել ոսկորը (օստեոմիելիտ): Որպես այդպիսին, դիմեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ոտքի այտուցված եղունգը զգալիորեն վատթարանա կամ մեկ շաբաթ անց զգալիորեն չբարելավվի:
