Վնասված կերակրափողը անհարմար է և կարող է ազդել ձեր առօրյա կյանքի վրա: Եթե ուտելուց հետո այրոց եք զգում, կուլ տալու ժամանակ ցավ եք զգում կամ զգում եք, որ ինչ -որ բան միշտ խրված է ձեր կոկորդում, ապա կարող եք խնդիր ունենալ, որը լուծման կարիք ունի: Անկախ նրանից, թե տառապում եք էզոֆագիտի, խոցերի, ալերգենների կամ այլ պայմանների պատճառով վնասված կերակրափողից, ուտելն ու սնվելը կարգավորելը և ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են օգնել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից ՝ կերակրափողի խնդիրների բուժում
Քայլ 1. Դիմեք ձեր բժշկին և ընդունեք վարակիչ էզոֆագիտի համար նախատեսված դեղամիջոցները:
Էզոֆագիտ նշանակում է, որ ձեր կերակրափողը բորբոքված է: Եթե դուք ունեք էզոֆագիտ, դուք կարող եք կրծքավանդակի շրջանում այրվող սենսացիա զգալ (հատկապես ուտելուց հետո) կամ ցավոտ կամ դժվար կուլ լինել: Ձեր բժիշկը կարող է կատարել էնդոսկոպիա և/կամ նշանակել հակաբիոտիկներ, հակավիրուսային դեղամիջոցներ կամ թթու արգելափակումներ:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև արյան անալիզ պահանջել ՝ վարակի հիմնական պատճառը գտնելու համար:
- Եթե ունեք թուլացած իմունային համակարգ, ավելի հավանական է, որ վարակիչ էզոֆագիտով վարակվեք:
Քայլ 2. Բուժեք կերակրափողի խոցերը դեղորայքով, սննդակարգի փոփոխությամբ կամ վիրահատությամբ:
Կերակրա խոցերը հիմնականում վերքեր են, որոնք ձևավորվել են ձեր կերակրափողի լորձաթաղանթի վրա ՝ ստամոքսի մեծ քանակությամբ թթվին ենթարկվելուց հետո: Եթե ունեք GERD, ավելի հավանական է, որ դուք խոցեր ունենաք: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ պրոտոնային պոմպի ինհիբիտորներ (օրինակ ՝ Prevacid կամ Prilosec-երկուսն էլ վաճառվում են առանց դեղատոմսի) կամ, եթե դրանք չեն աշխատում, կառաջարկի ֆոնդոպլիկացիայի վիրահատություն:
- Ֆոնդոպլիկացիայի վիրահատությունը սովորական բուժում է կերակրափողի խոցերի համար, և ընթացակարգը նվազագույն ինվազիվ է (նշանակում է, որ անհրաժեշտ են միայն որովայնի փոքր կտրվածքներ): Այն ներառում է ստամոքսի մի փոքր մկանների կապում ձեր կերակրափողի հիմքի շուրջ ՝ կերակրափողի սփինտերն ամրացնելու համար:
- Ձեր ուտելու սովորությունները փոխելը և GERD- ի հարուցիչներից խուսափելը (ինչպես կծու սնունդը, անանուխը և շոկոլադը) կօգնեն ձեր կերակրափողը բուժվել դեղորայքի հետ միասին:
Քայլ 3. Վերցրեք դեղահատեր լի բաժակ ջրով ՝ կերակրափողի գրգռումից խուսափելու համար:
Հաբերը և պարկուճները երբեմն կարող են խրվել կոկորդում, հատկապես եթե դրանք կուլ եք տալիս չոր կամ միայն մի փոքր ջրով: Սա նշանակում է, որ հաբը կարող է լուծարվել ձեր կոկորդում ՝ գրգռելով ձեր կերակրափողի լորձաթաղանթը:
- Ձգտելով, հակաբիոտիկները, քինիդինը, կալիումի քլորիդը, վիտամին C- ն և երկաթը հատկապես հայտնի են, որ նյարդայնացնում են ձեր կերակրափողը, եթե դեղահատերը կամ պարկուճները խրվում են:
- Վերցրեք դեղահատեր և պարկուճներ ՝ ամբողջական հեղուկ ունցիայի (240 մլ) ջուրով և ընդունեք դրանք կանգնած կամ նստած վիճակում:
Քայլ 4. Հարցրեք ձեր բժշկին Ethyol- ի մասին `նվազեցնելու ճառագայթային էզոֆագիտի վտանգը:
Radառագայթային էզոֆագիտը քաղցկեղի բուժման ընդհանուր անբարենպաստ ազդեցությունն է: Բարեբախտաբար, ամիֆոստինը (ֆիրմային անվանումը Ethyol) կարող է նվազեցնել ձեր ռիսկը, երբ ընդունվում է քիմիաթերապիայից մոտ 30 րոպե առաջ: Դուք պետք է դա խնդրեք ձեր բժշկին ժամանակից շուտ, քանի որ այն կարող է ներարկվել միայն ներերակային:
- Համոզվեք, որ ուտում եք սննդարար սնունդ և խուսափեք շոգ կամ կծու ամեն ինչից, որը կօգնի կառավարել ճառագայթային էզոֆագիտը:
- Unfortunatelyավոք, այս տեսակի էզոֆագիտը չի բուժվում, բայց ախտանշանները պետք է անհետանան ձեր վերջին քիմիաթերապիայի բուժումից մոտ 2-4 շաբաթ անց:
Քայլ 5. Այցելեք ձեր բժշկին կոկորդում ինչ -որ բան կուլ տալու կամ զգալու դժվարության համար:
Թեև այս ախտանիշների մի քանի պատճառ կա, դրանք կարող են լինել ծանր վիճակի նշան: Treatmentիշտ բուժում ստանալու համար անհապաղ դիմեք ձեր բժշկի ՝ համապատասխան ախտորոշման համար: Ձեր բժիշկը կպարզի, թե ինչու եք դժվարանում կուլ տալու մեջ կամ կզգաք, որ ձեր կոկորդում ինչ -որ բան խրված է, որպեսզի կարողանաք սկսել բուժումը:
Եթե դուք չեք ստանում համապատասխան բուժում, ձեր վիճակը կարող է վատթարանալ: Անվտանգ խաղացեք և խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 6. Փնտրեք անհապաղ բուժում արյունոտ փսխման կամ կրծքավանդակի ցավի դեպքում, երբ փսխում եք:
Փորձեք չանհանգստանալ, բայց այս ախտանիշները կարող են նշան լինել, որ ձեր կերակրափողի լորձաթաղանթում պատռվածք կա: Սովորաբար, դա տեղի է ունենում, երբ շատ եք հազում կամ փսխում: Եթե ձեր փսխման մեջ արյուն եք տեսնում կամ փսխումից հետո կրծքավանդակի մեծ ցավ եք զգում, գնացեք շտապ օգնության սենյակ կամ օգնության կանչեք, որպեսզի կարողանաք ստանալ անհրաժեշտ բուժումը:
Սովորաբար, այս վիճակը պետք է բուժվի հիվանդանոցում:
Մեթոդ 2 4 -ից. Կարգավորեք ձեր սննդակարգը
Քայլ 1. Ընտրեք փափուկ սպիտակուցներ բարձր խոնավության պարունակությամբ:
Փափուկ, առանց ոսկորների ձկան ֆիլե կամ փափուկ աղացած միս `սոուսներով կամ մարինադներով, ավելի հեշտ է կուլ տալ և չի քերծի ձեր կոկորդը: Բացի այդ, սպիտակուցը և ամինաթթուները կօգնեն ավելի արագ բուժել ձեր կերակրափողը:
- Թխվածքաբլիթներն ու շոգեխաշածները հիանալի տարբերակ են, քանի որ խոնավությունը կօգնի միսն ավելի հեշտ իջնել և դյուրացնել մարսողությունը:
- Փափուկ խաշած ձվերը հիանալի տարբերակ են նախաճաշի համար: Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք ձվերից, եթե կարծում եք, որ ալերգիկ եք:
- Խուսափեք թելքավոր կամ թելավոր միսերից, որոնք ունեն խոզանակ կամ պղպեղ (օրինակ ՝ սթեյք, պահեստային կողիկներ, երշիկ և բեկոն):
Քայլ 2. Խուսափեք կոշտ, ծամվող և հղկող ուտեստներից:
Եթե ձեր կերակրափողը արդեն բորբոքված է, ապա ցանկանում եք խուսափել ցանկացած սննդամթերքից, որը կարող է քերել կամ քերել նրա փխրուն պատվածքը: Խուսափեք ծամվող հացի գլանափաթեթներից, կոշտ միսից, կոշտ հացի կեղևից և փխրուն չիպսերից:
- Հացահատիկի, գրանոլայի և սերմացու հացի կտորները լավ չեն զգա, այնպես որ փոխարենը ընտրեք լավ եփած վարսակի ալյուր (և համոզվեք, որ վարսակը չունի ավելացված սերմեր կամ ընկույզներ):
- Եթե դեռ ցանկանում եք ուտել հաց, կոտրիչ կամ չիպսեր, դրանք մեղմացրեք ՝ նախ դրանք դնելով ապուրների կամ արգանակների մեջ:
Քայլ 3. Մանրակրկիտ եփել բանջարեղենը `դրանք մեղմելու համար:
Խուսափեք հում բանջարեղեն ուտելուց (նույնիսկ աղցանների համար `հազար) և ընտրեք պահածոյացված կամ լավ եփած բանջարեղեն: Կարտոֆիլը (առանց մաշկի), դդումը, գազարը և սպանախը բոլորն էլ սննդարար տարբերակներ են, որոնք չեն գրգռի ձեր կոկորդը: Եփել բանջարեղենը արգանակով `որոշակի համ տալու և դրանք մեղմացնելու համար:
- Խուսափեք մանրաթելային բանջարեղեններից, ինչպիսիք են բամիան, արտիճուկը և նեխուրը:
- Եթե դուք ունեք GERD, ալկալային բանջարեղենը, ինչպիսիք են ծնեբեկը, սպանախը, կաղամբը և բրյուսելյան ծիլերը, կօգնեն նվազեցնել թթվայնության քանակը ձեր ստամոքսում: Խուսափեք ձեր բանջարեղենը սոխով կամ սխտորով եփելուց, քանի որ դրանք թթվային ռեֆլյուքսի սովորական գործոններ են:
Քայլ 4. Ընտրեք լուծվող մանրաթելերով հարուստ մրգերն ու բանջարեղենը:
Մանրաթելն օգնում է կառավարել թթվային ռեֆլյուքսի և GERD- ի ախտանիշները ՝ արագացնելով ստամոքսի դատարկումը և բարձրացնելով ճնշումը կերակրափողի սփինտերի վրա (ինչը նշանակում է, որ ստամոքսի թթուն չի կարող հեշտությամբ անցնել ձեր կերակրափողը):
- Արմատային բանջարեղենը, ինչպիսիք են կարտոֆիլը, ճակնդեղը, գազարը և մաղադանոսը, մանրաթելերի հիանալի աղբյուր են:
- Բանանը ցածր թթվայնություն ունի և պարունակում է պեկտին ՝ մանրաթելերի տեսակ, որն օգնում է սնունդը մարսողական համակարգի միջոցով մղել: Սա օգտակար է, քանի որ ձեր ստամոքսում չափազանց երկար մնացող սնունդը կստեղծի ավելցուկային թթու, որը կարող է անցնել ձեր կերակրափողը:
Քայլ 5. Կերեք փափուկ պահածոյացված, խառը կամ թարմ մրգեր:
Ավելի մեղմ պտուղները, ինչպիսիք են բանանը, սեխը և դեղձը, ավելի հեշտ է կուլ տալ, քան կոշտ և հատիկավոր պտուղները, ինչպիսիք են խնձորը և նուռը: Պահածոյացված տանձը, դեղձը և լորենին կոկորդի համար հարմար տարբերակներ են, որոնք մի շարք մանրաթելեր և վիտամին C կապահովեն մարսողության և բուժման համար:
- Խնձորի սոուսը համեղ է և հեշտ է պատրաստել տանը:
- Խուսափեք չորացրած մրգերից, քանի որ դրանք չափազանց ծամող են (կամ փխրուն ՝ կախված պտուղներից) և կարող են խրվել կոկորդում:
- Դուք դեռ կարող եք վայելել ավելի կոշտ մրգերը, եթե դրանք հյութեք կամ խառնեք դրանք կաթի կամ մածունի հետ սմութի մեջ:
- Խուսափեք ցիտրուսային մրգերից (ինչպես նարինջը, տանգելոն, թուրինջը, կիտրոնը և կրաքարը), քանի որ դրանք շատ թթվային են և կարող են առաջացնել ցանկացած բորբոքում:
Քայլ 6. Ներառեք պրոբիոտիկներ `առողջ աղիքային ֆլորայի և մարսողության համար:
Աղիքների բիոմում ավելի շատ լավ մանրէներ ավելացնելը մեծացնում է սննդի արագ մարսողությունը: Արդյունքում, ձեր ստամոքսի սնունդը և ստամոքսային հյութերը երկար չեն մնա, ինչը նվազեցնում է թթվային վերադարձի հավանականությունը:
Վայելեք թթու կաղամբը, կեֆիրը և մածունը, որոնք կօգնեն մարսողությանը: Kimchi- ն և kombucha- ն ունեն նաև պրոբիոտիկներ, սակայն դրանց համապատասխան կծուությունն ու կարբոնացիան կարող են գրգռել ձեր կերակրափողի լորձաթաղանթը:
Քայլ 7. Ներեցեք փափուկ, յուղալի աղանդերով և խորտիկներով:
Տիպիկ նախուտեստները սովորաբար փխրուն կամ փխրուն են: Խուսափեք ադիբուդիից, չիպսերից և ընկույզներ, սերմեր կամ կոկոսի փաթիլներ պարունակող խորտիկներից ՝ ձեր կոկորդը գրգռելուց խուսափելու համար: Խորտիկ խնձորի, յոգուրտի կամ կաթնաշոռի համար ՝ կեսօրվա ձեր փափագը հագեցնելու համար: Ավարտեք ձեր ուտեստները քաղցր նոտայով `պուդինգով կամ փափուկ թխված բլիթներով:
Դուք նույնիսկ կարող եք պատրաստել ձեր սեփական (առանց ձվի) ուտելի բլիթների խմոր `ձեր քաղցր ատամը հագեցնելու համար:
Քայլ 8. Խուսափեք շատ տաք կամ շատ սառը հեղուկներից:
Ձեր կերակրափողը արդեն զգայուն է, ուստի թեև գայթակղիչ է սառույցի ջուր խմելը, սենյակային ջերմաստիճանի ջուրն ավելի լավ տարբերակ է: Սպասեք, մինչև սուրճը և թեյերը մի փոքր սառչեն, և եթե պետք է սառույց օգտագործեք, ապա օգտագործեք միայն մի քանի կտոր:
- Գազավորված ըմպելիքները կարող են նաև գրգռել ձեր կերակրափողի լորձաթաղանթը:
- Եթե դուք ունեք GERD, դուք պետք է խուսափեք և՛ գազավորված, և՛ կոֆեին պարունակող խմիչքներից: Անցնել առանց սուրճի:
Քայլ 9. Խուսափեք կծու կերակուրներից `էզոֆագիտի ախտանիշները նվազեցնելու համար:
Կծու կերակուրները գրգռում են ձեր կերակրափողի լորձաթաղանթը և ստիպում ձեր ստամոքսին ավելի շատ ստամոքսաթթու արտադրել: Չափից շատ համեմունքները կարող են նաև թուլացնել մարսողական մատանին ձեր կերակրափողի հիմքում ՝ դյուրացնելով թթվի վերընթաց ճանապարհը:
Եթե չեք կարող հրաժարվել կծու կերակուրներից, ուտելուց հետո ծամեք առանց շաքարի (առանց անանուխի բուրմունք) ծամոն և զբոսնելու ՝ մարսելու համար:
Քայլ 10. Հակաբորբոքային ազդեցության համար կոճապղպեղ ավելացրեք ձեր սննդի մեջ:
Անկախ նրանից, թե ձեր կերակրափողը բորբոքված է թթվային վերադարձի, ԳԵՐԴ -ի կամ էզոֆագիտության այլ պատճառների պատճառով, կոճապղպեղը կարող է օգնել ազատվել այդ այտուցից: Կոճապղպեղը կարող է նաև արագացնել ստամոքսի դատարկումը (ինչը նշանակում է, որ ստամոքսի թթուն դեպի վեր շարժվելու ավելի քիչ հնարավորություն կա):
- Խմեք կոճապղպեղի թեյով կամ ուտեք ուտելուց հետո:
- Կոճապղպեղի հում արմատը շատ բարակ կտրատեք և ավելացրեք այն թասերի, մսի, ապուրների կամ սմուզիների մեջ:
- Կոճապղպեղը կօգնի նաև ազատվել քիմիաթերապիայի հետ կապված սրտխառնոցից:
Քայլ 11. Խուսափեք տապակած սննդից և տրանս ճարպեր պարունակող մթերքներից:
Տապակած սնունդը ամենավատ բաներից մեկն է, որը կարող եք ուտել, եթե ունեք էզոֆագիտ: Բարձր ճարպային սնունդը (հատկապես տրանս ճարպերը) կստիպի ձեր ստամոքսը ավելի շատ թթու արտադրել, ինչը ավելի հավանական կդարձնի, որ այդ ստամոքսային հյութերը գրգռեն ձեր կերակրափողը: Դուք դեռ կարող եք ճարպեր ուտել, պարզապես կառչեք լավ (միահագեցած) տեսակներից:
Կերեք առողջ ճարպեր, ինչպիսիք են ավոկադոն, ձիթապտուղը, ձիթապտղի յուղը, կտավատի սերմերը, չիայի սերմերը, ընկույզները և ընկույզի կարագները: Այնուամենայնիվ, այս մթերքներից մի քանիսը (մասնավորապես ավոկադոն և ընկույզը) կարող են առաջացնել թթվային ռեֆլեքս, եթե դուք ալերգիկ եք կամ ունեք GERD: Եթե դա ձեզ համար այդպես է, մայոնեզը, թթվասերը, սերուցքային պանիրը և թեթև կարագը ճարպի այլ աղբյուրներ են, որոնք մարդկանց մեծամասնության համար համարվում են ավելի քիչ ազդակ:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Կենսակերպի փոփոխություններ կատարելը
Քայլ 1. Խուսափեք կամ սահմանափակեք ալկոհոլի ընդունումը:
Ալկոհոլը թուլացնում է ձեր կերակրափողը ձեր ստամոքսին կապող մկանային օղակը ՝ թույլ տալով թթվի ներթափանցումը դեպի վեր: Ալկոհոլը նաև վնասում է ձեր կերակրափողի և ձեր ստամոքսի լորձը, ինչը հեշտացնում է թթվի հետ վերադառնալը: Եթե խմում եք, խուսափեք դա անել քնելուց 2-3 ժամ առաջ:
- Կպչեք օրական առավելագույնը 1 խմիչք կանանց համար և 2 խմիչք տղամարդկանց համար և համոզվեք, որ ջուր խմեք ուտելուց առաջ, ընթացքում և հետո:
-
Մեկ խմիչքը հավասար է.
- 12 հեղուկ ունցիա (350 մլ) գարեջուր (5% ABV)
- 8 հեղուկ ունցիա (240 մլ) ածիկի լիկյոր (7% ABV)
- 5 հեղուկ ունցիա (150 մլ) գինի (12% ABV)
- 1.5 հեղուկ ունցիա (44 մլ) թորած սպիրտ կամ լիկյոր (40% ABV)-նման է ջինի, ռոմի, օղու, վիսկիի կամ տեկիլայի կրակոցի:
Քայլ 2. Թողեք ծխելը ձեր կերակրափողի (և ընդհանուր) առողջության համար:
Smուխը չորացնում է ձեր կերակրափողը և վնասում է ձեր անոթները: Եվ, ինչպես ալկոհոլը, այն հանգստացնում է կերակրափողի սփինտերը, որը որպես դարպաս է գործում ձեր կերակրափողի և ստամոքսի միջև:
- Թողեք սառը հնդկահավը կամ հրաժարվեք ծխախոտից ՝ նվազեցնելով ծխախոտի օրական ծխելու քանակությունը: Դուք կարող եք նաև օգտագործել նիկոտինային ծամոն, մածուկներ, կարկատաններ, սփրեյներ և բնական միջոցներ ՝ հեռացման ախտանիշները թեթևացնելու համար:
- Cheամեք ատամնափայտ կամ ծամոն ՝ բերանի փափագը հագեցնելու համար:
- Իմացեք ձեր հրահրող գործոնները (օրինակ ՝ որոշ վայրեր, որտեղ դուք միշտ ծխում եք, ընկերներ, ովքեր ծխում են, օրվա այն ժամերը, որոնք դուք կանոնավոր կերպով ծխում եք) և խուսափեք դրանցից կամ պլան ունեցեք ձեր ցանկությունները կառավարելու համար:
Քայլ 3. Խուսափեք ուտելուց անմիջապես քնելուց առաջ:
Ձեր մարմինը մարսելիս ավելի շատ ստամոքսի թթու է արտադրում, և երբ պառկում եք, թթուն ավելի հեշտ է ներթափանցում ձեր ստորին կերակրափողը: Մինչ բոլորը տարբեր տեմպերով են մարսում, սպասեք մոտ 2-3 ժամ առաջ ուտելուց հետո պառկելուց առաջ:
- Ուտելուց հետո գնացեք 10–20 րոպե տևողությամբ հեշտ զբոսանքի, որը կօգնի արագացնել մարսողությունը և ստամոքսային հյութերը հոսել այնպես, ինչպես պետք է (ներքև, ոչ վեր):
- Ուտելուց հետո և հետո նստեք ուղիղ:
- Քնելիս գլուխը և ուսերը բարձրացրեք լրացուցիչ բարձերով ՝ թեքություն ստեղծելու համար, որը դժվարացնում է թթվի վերև շարժվելը:
Քայլ 4. Cheամեք ոչ անանուխ մաստակ `ձեր կերակրափողի թթվայնությունը նվազեցնելու համար:
Umամը ստիպում է ձեզ թքել, ինչը չեզոքացնում է ձեր կերակրափողի թթուն: Պարզապես համոզվեք, որ ընտրեք անանուխի անուշաբույր ծամոն (ինչպես անանուխը կամ անանուխը), քանի որ անանուխը հանգստացնում է ձեր կերակրափողի հիմքում ընկած ծալքը:
- Ընտրեք առանց շաքարի ծամոն, բայց նշեք, որ արհեստական քաղցրացուցիչները (ինչպես սորբիտոլը) կարող են որոշ մարդկանց մոտ թթվային ռեֆլեքս առաջացնել:
- Մաստակ ծամեք ուտելուց մոտ կես ժամ հետո ՝ թթուների վերադարձը թեթևացնելու համար:
Քայլ 5. Խուսափեք կոֆեին պարունակող խմիչքներից:
Unfortunatelyավոք, կոֆեինը շատ մարդկանց համար թթուների վերադարձի ամենատարածված գործոններից մեկն է: Բայց մի անհանգստացեք, դուք դեռ կարող եք վայելել սուրճի համը ՝ անցնելով առանց սուրճի (որը դեռ պարունակում է մոտ 7-10 միլիգրամ կոֆեին): Փոխարինեք սև թեյը բուսական թեյերի հետ և խուսափեք սոդայից և էներգետիկ ըմպելիքներից:
Եթե դուք սուրճ խմող եք (օրական ավելի քան 4 բաժակ), հրաժարվեք կոֆեինից ՝ խստորեն առանց սուրճի գնալուց կես կոֆե խմելով:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Էոզինոֆիլ էզոֆագիտի համար սննդամթերքի վերացում
Քայլ 1. 6 շաբաթվա ընթացքում մեկ առ մեկ վերացրեք կաթը, ցորենը, սոյան, ձուն, ընկույզը և ձուկը:
Oորենն ու կաթը EoE- ի ամենատարածված պատճառներն են, ուստի խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ մեկից երկու շաբաթվա ընթացքում դրանցից մեկը վերացնելու մասին: Եթե ոչինչ չի փոխվում, վերացրեք նաև սննդի մեկ այլ խումբ:
- Դիմեք ձեր բժշկին (սա կարող է լինել առաջնային խնամքի բժիշկ, սննդաբան, ալերգոլոգ կամ գաստրոէնտերոլոգ), եթե կամ երբ որևէ փոփոխություն նկատում եք (օրինակ ՝ ավելի քիչ ցավ ուտելուց կամ ուտելուց հետո) ՝ սննդամթերքի որոշակի խումբը հեռացնելիս:
- Նաև կարող է օգտակար լինել մաշկաբանության տեստավորման ալերգոլոգի մոտ ՝ ձեր ալերգենները պարզելու համար:
- Եթե դուք ունեք EoE, դուք չեք զգա սննդային ալերգիայի բնորոշ ախտանիշներ, ինչպիսիք են լեզվի այտուցը, եղնջացան և կոկորդի ձգվածություն: EoE- ի ախտանիշները հետաձգվում են և ժամանակի ընթացքում կարող են առաջացնել կերակրափողի նեղացում, սպիեր և փոփոխություններ ձեր կերակրափողի լորձաթաղանթում:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր բժշկին տեղական ստերոիդների մասին `դիետայի ընթացքում ախտանիշները թեթևացնելու համար:
Չնայած EoE- ի բուժման համար հատուկ հաստատված դեղամիջոցներ չկան, տեղական ստերոիդները (ինչպես ֆլուտիկասոնը կամ բուդեսոնիդը) կարող են օգտագործվել բորբոքման և ախտանիշների կառավարման համար `վերացման դիետայի ընթացքում: Այնուամենայնիվ, տեղական ստերոիդները պետք է օգտագործվեն միայն կարճ ժամանակահատվածում և, ամենայն հավանականությամբ, կփոխեն միայն թեթև EoE- ի դեպքում:
Ֆլուտիկասոնը և բուդեսոնիդը սովորաբար օգտագործվում են ասթմայի ինհալատորներում ՝ կերակրափողի նեղացումը կանխելու համար:
Քայլ 3. Բացառման դիետայից 6 շաբաթ անց այցելեք ձեր բժշկին:
Ձեր բժիշկը 6 -րդ շաբաթվա ընթացքում կկատարի էզոֆագոգաստրոդոդենոսկոպիա (ԷԳԴ), ինչպես նաև բիոպսիա `ձեր բորբոքումը, խոցը կամ նեղացումը ստուգելու համար: Եթե դուք ունեք խոցեր, նրանք կարող են դեղորայք նշանակել և դիետիկ առաջարկություններ անել:
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե կարծում եք, որ EoE- ի ախտանիշները լավանում են, որպեսզի կարողանաք նորից սկսել սննդի ներմուծումը: Նրանք, հավանաբար, թույլ կտան ձեզ, եթե ձեր EGD- ի արդյունքները ցույց չտան խոցերի կամ ծանր բորբոքման նշաններ, որոնք պահանջում են ավելի ինտենսիվ բուժում:
- Միշտ կարդացեք սննդի պիտակները `որոշ ալերգեններ ստուգելու համար:
- Աշխատեք դիետոլոգի հետ ՝ համոզվելու համար, որ դուք ստանում եք ձեր ամենօրյա սննդարար նյութերը ՝ հեռացնող դիետայի ընթացքում:
Քայլ 4. Կրկին ներմուծեք սնունդ ՝ յուրաքանչյուրը 2 շաբաթ տևողությամբ:
Եթե ձեր EGD- ի արդյունքները ցույց են տալիս, որ ձեր կերակրափողի լորձաթաղանթը բարելավվում է, աշխատեք ձեր բժշկի հետ `մեկ առ մեկ վերամշակելու վերացված սնունդը: Թույլ տվեք 2 շաբաթ յուրաքանչյուր ներմուծված սննդի խմբի համար և յուրաքանչյուր 2 շաբաթվա փորձաշրջանի ավարտին այցելեք կամ դիմեք ձեր բժշկին:
- Օրինակ, 2 շաբաթ շարունակ նորից մտցրեք ընկույզ, և եթե որևէ արձագանք չլինի, սկսեք ձու ներառել երկու շաբաթ և այլն: Եթե զգում եք, որ ձեր կոկորդը նեղանում է կամ կուլ տալը դժվարանում է, դադարեցրեք սնունդը, տեղեկացրեք ձեր բժշկին և մոտ մեկ -երկու շաբաթ նոր բան մի ներկայացրեք, որպեսզի ձեր կերակրափողը վերականգնվի:
- Եթե ունեք մաշկի ցանավորման թեստ և հայտնաբերում եք, որ ալերգիկ եք այս հրահրող մթերքներից որևէ մեկի նկատմամբ, մի՛ մտցրեք դրանք ձեր սննդակարգում:
- Եթե ձեր կերակրափողի վիճակը վատթարանում է, ձեր բժիշկը կարող է վիրահատություն առաջարկել:
Խորհուրդներ
- Կերեք ավելի փոքր, ավելի հաճախակի սնունդ ամբողջ օրվա ընթացքում:
- Հակաթթուները կարող են ժամանակավոր ազատել թթվային վերադարձից, սակայն դրանք երկարաժամկետ լուծում չեն:
