Երբեմն սովորական 9 -ից 5 -ը պարզապես չի կարող ձեզ ստանալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր կարիերայից: Եթե դուք դժգոհ եք ձեր առաջընթացի տեմպերից, ցանկանում եք ավելի շատ գումար վաստակել կամ ցանկանում եք սկսել նկատվել որպես առաջնորդ, լրացուցիչ ժամանակ և էներգիա նվիրեք ձեր աշխատանքին: Սա աշխատանքում լուրջ վերաբերվող մեկի համբավ ձեռք բերելու անշեղ միջոց է, սակայն դուք պետք է հոգաք հավասարակշռելու ձեր աշխատանքային և անձնական կյանքը: Սկսեք ստորև բերված 1 -ին քայլից ՝ սովորելու համար, թե ինչպես առաջ գնալ աշխատանքից ՝ ապահով և ողջամիտ մնալով:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Ակնկալիքների գերազանցում
Քայլ 1. Հարցրեք արտաժամյա աշխատանքի համար:
Ձեր աշխատանքին լուրջ նվիրվածություն ցուցաբերելու ամենաուղիղ ձևը պարզապես ավելի շատ աշխատելն է, քան միջին աշխատողը: Թեև որոշ ընկերություններ վարում են աշխատակիցներին արտաժամյա ժամեր տրամադրելու քաղաքականություն, շատերը դա ձեզ թույլ կտան: Եթե ձեր ընկերությունն ընդունում է ձեր արտաժամյա աշխատանքի գաղափարը, անմիջապես թույլտվություն խնդրեք ձեր ղեկավարից: Սա ոչ միայն ձեր շեֆին ցույց կտա, որ պատրաստ եք գնալ այդ ամենակարևոր լրացուցիչ քայլին ՝ աշխատանքն ավարտին հասցնելու համար, այլ նաև ձեզ հաճելի հարված կհաղորդի ձեր հաջորդ աշխատավարձի մեջ:
- Միացյալ Նահանգներում, Արդար աշխատանքի չափանիշների մասին օրենքը (FLSA) թելադրում է, որ տվյալ շաբաթվա ընթացքում 40 ժամից ավելի աշխատող աշխատակիցները կստանան իրենց աշխատավարձի առնվազն մեկուկես անգամ լրացուցիչ աշխատած ժամերի համար: Թեև առանձին նահանգներ կարող են ունենալ տարբեր օրենքներ, սակայն իրավասու աշխատողներին օրինականորեն տրվում է դաշնային մեկուկես տոկոսադրույք, եթե դա ավելի բարձր է, քան թույլ է տալիս նահանգի օրենքը:
- Նկատի ունեցեք, որ արտաժամյա աշխատանքը հիմնականում միայն տարբերակ է ժամային աշխատողների համար: Աշխատավարձով աշխատողները պարտադիր չէ, որ ավելի շատ աշխատավարձ ստանան: Եթե դուք վարձու աշխատավարձ եք ստանում, փոխարենը գուցե ցանկանաք ձեր ղեկավարից հավելավճար խնդրել լրացուցիչ աշխատանք կատարելու համար:
Քայլ 2. Հետամուտ եղեք նոր նախագծերի ՝ առանց ձեզ հարցնելու:
Ընդհանրապես, մենեջերներն ու ղեկավարները սիրում են, երբ իրենց աշխատակիցները ստանձնում են լրացուցիչ պարտականություններ ՝ առանց նրանց այդ մասին ասելու: Դա անելը ցույց է տալիս նախաձեռնություն, խելք և փառասիրություն: Եթե այն ճիշտ կատարվի, դա կարող է նաև հեշտացնել ձեր ղեկավարի կյանքը, ինչը կարող է ձեզ հարգել, ինչպես նաև ավելի շոշափելի պարգևներ ստանալ: Այնուամենայնիվ, նոր նախագծեր հետապնդելիս զգույշ եղեք, որ ձեր լիազորությունները չգերազանցեք կամ այլ աշխատակիցներին չամաչեք: Ձեր նպատակն է լինել հավակնոտ; ոչ ամբարտավան: Ստորև ներկայացված են ընդամենը մի քանի գաղափարներ ՝ սկսելու համար.
- Ներկայացրեք ձեր ղեկավարին զեկույց, որտեղ մանրամասն նկարագրված են այն եղանակները, որոնք ավելի արդյունավետ են դարձրել ձեր աշխատանքը, այնուհետև առաջարկեք ձեր գաղափարներն օգտագործելու եղանակներ ամբողջ աշխատավայրում:
- Կազմակերպեք և վարեք հանդիպումներ, որոնք կօգնեն ձեզ արդյունավետ աշխատել այլ նախագծերի վրա ՝ առանց անհանգստացնելու ձեր ղեկավարին:
- Ուղեղային փոթորիկ ՝ ընկերության շահույթը բարձրացնելու ռազմավարությունների ցանկ ստեղծելու համար:
- Կազմակերպել ներքին գրասենյակի միջոցառումներ (ծննդյան տոներ, արձակուրդներ և այլն):
Քայլ 3. Ներգրավվեք աշխատանքի վայրում:
Շատ, շատ ավելի հեշտ է արդյունավետ աշխատել, եթե ձեր գործընկերների հետ դրական հարաբերություններ ունեք: Սա նշանակում է ջանքեր գործադրել բոլորի հետ կանոնավոր կերպով բարեկամական, դրական փոխազդեցություններ ունենալու համար: Առնվազն, դուք պետք է ձգտեք օրերի ընդմիջումներն անցկացնել ձեր գործընկերների հետ շատ օրերի ընթացքում: Օգտվեք այս հնարավորություններից ՝ ձեր փոքրիկ գործընկերների և ընկերական զրույցների միջոցով ծանոթանալու ձեր գործընկերներին: Եթե դուք չեք կարող մտածել ինչ -որ բան ասելու, միշտ կարող եք հարցնել այն ուտելիքի մասին, որը նրանք ուտում են:
Եթե գտնում եք, որ ձեզ հաճույք է պատճառում ձեր գործընկերների հետ զրուցելը, գուցե ցանկանաք նրանց հրավիրել ձեզ հետ ժամանակ անցկացնել աշխատանքից դուրս: Օրինակ, կարող եք նրանց հրավիրել ձեզ հետ խմիչք վերցնելու, գոլֆ խաղալու (կամ ձեր նախընտրած մարզաձևը) կամ այցելելու փոխադարձ ծանոթություն: Այնուամենայնիվ, եթե դուք չեք տեսնում, որ դուք ձեր գործընկերների հետ մտերիմ ընկեր եք, դա բացարձակապես անհրաժեշտ չէ:
Քայլ 4. Նախագծերը շուտ ավարտեք:
Հաճախ աշխատանքը կարող է թվալ առաջիկա վերջնաժամկետների երկար շղթա-ամենօրյա պարտականությունները պետք է ավարտվեն ամեն օր մեկնելուց, փոքր նախագծերը պետք է ավարտվեն մինչև շաբաթվա վերջ, խոշոր նախագծերը պետք է ավարտվեն մինչև վերջ: ամիս և այլն: Եթե կարողանաք ավարտել ձեր աշխատանքը ավելի վաղ, քան ձեզնից պահանջվում է, ոչ միայն մեծ տպավորություն կթողնեք ձեր վերադասների վրա, այլև ձեզ հնարավորություն կտաք ստանձնել լրացուցիչ պարտականություններ, ինչը, իր հերթին, կարող է բարձրացնել ձեր պրոֆիլը աշխատանքի վայրում. Երբ ձեր վերադասը տալիս է առաջխաղացումներ, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, առաջին հերթին հաշվի են առնում աշխատասեր և արագ աշխատողներին: Համոզվեք, որ դուք նրանց ցուցակի վերևում եք ՝ ձեռք բերելով համբավ ՝ արագ շրջադարձով որակյալ աշխատանք մատուցելու համար:
Թեև հիանալի գաղափար է նախագծեր վաղաժամ դարձնելու սովորություն ձեռք բերելը, բայց զգույշ եղեք, որ դա շատ չանեք: Եթե դուք վաղաժամ հանձնեք յուրաքանչյուր նախագիծ, ձեր վերադասները կարող են տպավորություն ունենալ, որ նրանք ձեզ բավականաչափ աշխատանք չեն տալիս և կարող են մեծացնել ձեր ծանրաբեռնվածությունը ՝ ստիպելով ձեզ ավելի շատ աշխատել նույն վարձատրության դիմաց: Եթե կարող եք, փորձեք կենտրոնանալ միայն ամենակարևոր, ուշադրությունը գրավող նախագծերի վաղ շրջադարձի վրա:
Քայլ 5. Հետեւողականորեն մատուցեք սպասվածից ավելին:
Ինչպես նշվեց վերևում, մենեջերների և ղեկավարների մեծ մասը հարգում է քրտնաջան աշխատանքը, փառասիրությունը և ստեղծագործությունը: Եթե դուք ձգտում եք առաջ գնալ աշխատանքում, հազիվ թե դա ավելի լավ միջոց լինի, քան ձեր ղեկավարներին ավելի շատ տալ, քան նրանք սպասում են: Դա անելը ցույց է տալիս, որ դուք լուրջ եք վերաբերվում ձեր աշխատանքին և որ դուք արժեքավոր աշխատակից եք, ով ավելին է անում, քան մյուսները, ովքեր մատուցում են այն, ինչ խնդրում են: Այնուամենայնիվ, ինչպես նախագծերը վաղաժամ ավարտելու փորձեր կատարելիս, դուք պետք է հավասարակշռեք ձեր ամբիցիան այն իրականության հետ, որ չափազանց քրտնաջան աշխատանք կատարելը կարող է ահռելիորեն վնասել մարմնին և մտքին: Փորձեք ձեր բացարձակ լավագույն ջանքերը վերապահել այն կարևոր ծրագրերի համար, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, կնկատվեն և կգնահատվեն: Ստորև ներկայացնում ենք ընդամենը մի քանի գաղափար.
- Եթե ձեզ խնդրեն ներկայացնել ընկերության ներքին տվյալների հաշվետվությունը, կատարեք ձեր սեփական անկախ հետազոտությունը և ձեր արդյունքներից նշանակալի հեռացումներ արեք:
- Եթե խնդրեն մաքրել խառնաշփոթ պահեստը, մշակեք իրերի կազմակերպման ձեր համակարգը և գրեք ուղղություններ, որպեսզի մյուսները կարողանան օգտագործել համակարգը:
- Եթե ձեր ընկերության վաճառքի ցուցանիշները սայթաքում են, մշակեք և փորձարկեք ձեր սեփական վաճառքի տեխնիկան, այնուհետև կիսվեք դրանք ձեր գործընկերների հետ:
Քայլ 6. Աշխատանքը ձեզ հետ բերեք տուն:
Երբ մարդկանց մեծամասնությունը աշխատանքային երկար օրից տուն են վերադառնում, ավելի շատ աշխատանքը վերջին բանն է, ինչ նրանք մտքում ունեն: Այնուամենայնիվ, եթե կարողանաք դա անել, երբեմն տանը լրացուցիչ աշխատանք կատարելը կարող է ձեզ առանձնացնել փաթեթից: Սա կարող է լինել տնային համակարգչից հանդիպումների հեռավար աշխատանքի, կարևոր նախագծերի լրացուցիչ տնային աշխատանքների կատարման, կարևոր գործարար զանգերի և այլնի տեսքով:
Եթե ունեք ընտանիք, կցանկանաք խուսափել տանը չափազանց մեծ աշխատանք կատարելուց: Թեև միայնակ մարդը կարող է ազատվել տանը շատ լրացուցիչ աշխատանքներ կատարելուց, ընտանիքի պարտավորությունները կարող են դժվարացնել ձեր ամբողջ ուշադրությունը ձեր աշխատանքին նվիրելիս, երբ տանը եք: Այս կանոնից բացառություն, իհարկե, այն է, եթե ձեր աշխատանքի բնույթը պահանջում է, որ դուք կատարեք ձեր աշխատանքների մեծ մասը կամ ամբողջը տնից:
Մաս 2 -ից 4 -ը
Քայլ 1. Հագնվեք հաջողության համար:
Թեև կան բազմաթիվ բացառություններ կանոնից, ընդհանուր առմամբ, մարդիկ որոշ չափով մակերեսային են, հատկապես, եթե նրանք ձեզ ճանաչում են պաշտոնական բիզնեսի համատեքստում: Եթե դուք հագնվում եք լուրջ, արժանապատիվ ձևով, մարդիկ (ներառյալ ձեր ղեկավարներն ու գործընկերները) ավելի հավանական է, որ ձեզ լուրջ վերաբերվեն: Սա անպայման չի նշանակում, որ ամեն օր աշխատելու համար պետք է հագնել համապատասխան կոստյումներ, թանկարժեքը միշտ չէ, որ ավելի լավ է: Եթե դուք չունեք կանխիկ գումար բարձրակարգ դասի զգեստապահարանի համար, հավանաբար ավելի լավ է հավատարիմ մնաք ստորև ներկայացված մատչելի, բայց արժանապատիվ տարբերակներից մեկին.
- Տղամարդկանց համար - Դժվար է սխալվել սովորական զույգ խակի կամ տաբատի և համեստ զգեստի վերնաշապիկի հետ: Լրացուցիչ դասի համար կարող եք մտածել բաճկոն և փողկապ ավելացնելու մասին: Եթե դուք աշխատում եք պատահական բիզնեսի վայրում (ինչպես ինտերնետային նորաստեղծ ձեռնարկություն), գուցե կարողանաք ազատվել մի այնպիսի ոչ պաշտոնական հանդերձանքով, ինչպիսին է շապիկը և շորտերը: Այնուամենայնիվ, լավ կանոն է ՝ հագնել մեկ կայարան ավելի բարձր, քան ձեր ներկայիս դիրքը, այն է ՝ հագնվել ձեր շեֆերի գործընկերներից ամենաակնառու ոճով:
- Կանանց համար - Երկարաթև վերնաշապիկի և կիսաշրջազգեստի համադրությունը լավ է աշխատում գրասենյակների մեծ մասում: Պահպանողական զգեստները նույնպես լավ տարբերակ են: Կոստյումները և շալվարները խելացի ընտրություն են այն աշխատանքների համար, որոնք պահանջում են շփվել հասարակության հետ: Թեև պատահական աշխատանքները կարող են թույլ տալ ձեզ ազատվել վերնաշապիկով և ջինսերով, լավագույնն այն է, որ չգնաք այդ ճանապարհով կամ մի փոքր ավելի հագեցած հանդերձանքով բարձրացնեք այն:
Քայլ 2. Գնահատեք այն ամենի կարևորությունը, ինչ անում եք:
Բացի լուրջ, նվիրված աշխատակցի մասին հագնվելուց, դուք կցանկանաք ապահովել, որ ձեր արտաքսումը նույնպես այս տպավորությունը թողնի: Որոշ չափով, ձեր մասին ուրիշների կարծիքը ձևավորվում է ձեր մասին ձեր կարծիքի հիման վրա: Այսպիսով, այն, ինչ անում եք այս պահին որպես չափազանց կարևոր, հիանալի միջոց է գրասենյակում գտնվող այլ մարդկանց հասկացնել, որ դուք կարևոր եք: Փորձեք որդեգրել հետևյալ սովորությունները ՝ համոզվելու համար, որ մարդիկ ձեզ համարում են անփոխարինելի աշխատող.
- Քայլեք արագ և նպատակասլաց, նույնիսկ եթե դուք պարզապես գնում եք սառնարան ՝ ջուր խմելու:
- Հստակ և վստահ արտահայտեք:
- Երբ անցնում եք մարդկանց կողքով, ջերմորեն ողջունեք նրանց, բայց շարունակեք քայլել:
- Ձեր նստարանին նստելիս նստեք ուղիղ ձեր աթոռին:
Քայլ 3. Մի վախեցեք արտահայտել ձեր կարծիքը:
Մեծ մասամբ, եթե նրանք չունեն նուրբ էգո, շեֆերը գնահատում են իրենց աշխատակիցներից հետադարձ կապ ստանալը ՝ դրական կամ բացասական: Opinionsամանակ առ ժամանակ ձեր կարծիքը ներկայացնելը ցույց է տալիս, որ դուք զբաղված եք ձեր աշխատանքով և որ ձեզ հետաքրքրում է այն, ինչ տեղի է ունենում ինքներդ ձեզ և ընկերության հետ: Կախված ձեր աշխատավայրում ընկերության բարոյականությունից, դա կարող է ձեզ նկատելիորեն առանձնացնել աշխատակիցների մեծամասնությունից: Ստորև ներկայացված են մի քանի գաղափարներ այն մասին, թե երբ և որտեղ տեղին է արտահայտվել:
- Ընկերության ռազմավարության հանդիպումներին առաջարկեք գաղափարներ, թե ինչպես ընկերությունը կարող է իրեն ավելի մրցունակ դարձնել:
- Խելացի հարցեր տվեք, երբ վստահ չեք, թե ինչպես շարունակել ձեր աշխատանքը: Սա կարող է ձեզ հատկապես լավ տեսք տալ, եթե այդպես վարվեք, երբ մյուսները կարծես դժկամությամբ են իրենց սեփական հարցերը տալիս (ինչպես լարված հանդիպումից հետո անհարմար լռության ժամանակ):
- Եթե դժգոհ եք ձեր աշխատանքի որոշ ասպեկտներից, խոսեք ձեր ղեկավարի հետ այն փոխելու մասին: Այնուամենայնիվ, մի վիրավորվեք, եթե «ոչ» ստանաք:
Քայլ 4. Փնտրեք մարտահրավերներ:
Աշխատանքի մեջ նոր պարտականություններ ստանձնելը կարող է բավականին դժվար լինել, հատկապես մինչ նոր դերին հարմարվելու ժամանակ ունենալը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք հաջողությամբ կարողանաք կատարել ձեր նոր պարտականությունները, դուք կպարգևատրվեք ճանաչմամբ, ձեր բիզնեսում ավելի կարևոր պաշտոնով և (հնարավոր է) ավելի շատ գումարով: Այնուամենայնիվ, նոր պարտականություններ փնտրելիս համոզվեք, որ մի չափազանցեք ինքներդ ձեզ ՝ ավելի շատ կծելով, քան կարող եք ծամել: Համոզվեք, որ կարող եք հաղթահարել լրացուցիչ ծանրաբեռնվածությունը ՝ նախքան նոր պարտականություններ ստանձնելը, կամ ռիսկի եք դիմում ավելի քիչ աշխատանք խնդրել, ինչը կարող է ամոթալի լինել մասնագիտական մակարդակում:
Եթե աշխատավայրում ձեր ընթացիկ պարտականությունները ընդլայնելու ակնհայտ ուղիներ չկան, փորձեք ուղղակիորեն ձեր ղեկավարից ավելի շատ պարտականություններ խնդրել: Կա զգալի հնարավորություն, որ նա կկարողանա ձեզ լրացուցիչ աշխատանք հանձնարարել, և նույնիսկ եթե նա չի կարող, դուք կնկատվեք դրա համար խնդրելու նախաձեռնությամբ:
Քայլ 5. Ուշադրություն դարձրեք ձեր ջանքերին:
Եթե քրտնաջան աշխատում ես, դու արժանի ես ճանաչվելու դրա համար: Այնուամենայնիվ, աշխատանքային շաբաթվա եռուզեռին լավ աշխատանքը հեշտությամբ կարող է աննկատ մնալ: Թույլ մի տվեք, որ ձեր ձեռքբերումները գորգի տակ հայտնվեն: Փոխարենը, արդարացումներ փնտրեք ձեր ջանքերը ցուցադրելու համար: Փորձեք հաջող ծրագրեր ներկայացնել այնպիսի եղանակներով, որոնք պարզ կդարձնեն, որ դուք պատասխանատու եք հաջողության համար ՝ առանց պարծենկոտ թվալու: Եթե դուք իսկապես լավ աշխատանք եք կատարել, ապա դա անելու համար կարիք չկա ամաչելու: Ստորև բերված են ընդամենը մի քանի հնարավորություններ, որտեղ դուք կարող եք հնարավորություն ունենալ ցուցադրելու ձեր լավ աշխատանքը.
- Եթե դուք ավարտել եք նախագիծը և մեծ ճանաչում չեք ստացել, փորձեք այն կիսել ուրիշների հետ խմբային էլ. Դուք կարող եք հեշտությամբ ձեր էլ.
- Եթե ավարտել եք նախագիծը, որը վերաբերում է քննարկվող նոր նախագծին, բերեք ձեր հին աշխատանքը `որպես օրինակ, թե ինչպես շարունակել կամ որպես աշխատանքի նոր ոլորտների ուսումնասիրման ուղեցույց:
Քայլ 6. Եղեք ընկերասեր, բայց ոչ անհարգալից:
Աշխատավայրում լավատես, դրական վերաբերմունք ունենալը ոչ միայն ուրիշներին եռանդուն և մոտիվացված տեսք ունենալու միջոց է, այլ նաև սեփական տրամադրությունը բարձր պահելու և ձեզ ավելի արդյունավետ աշխատող դարձնելու միջոց: Եթե դուք դուրս եք գալիս ձեր ընկերասեր լինելու հնարավորությունից, ավելի հեշտ ժամանակ կունենաք շփվել այլ աշխատակիցների հետ, և նրանք, ընդհանուր առմամբ, ավելի հեշտ կդարձնեն ձեզ հետ աշխատելը: Սա հեշտացնում է համագործակցությունը կամ օգնություն խնդրելը նախագծերում ՝ դրանով իսկ բարձրացնելով ձեր արտադրողականությունը: Ի վերջո, հարկ է նշել, որ ավելի հավանական է, որ պարգևներ և առաջխաղացումներ ստանաք, եթե ձեզ դուր եկավ:
Չնայած դուք կցանկանաք ջանքեր գործադրել ընկերասեր լինելու համար, դուք կցանկանաք հեռու մնալ խոսակցության հուզիչ թեմաներից և անպարկեշտ հումորից: Արագ ծիծաղելը չարժե սաբոտաժի ենթարկել ձեր ջանքերը `վիրավորելով գործընկերոջը կամ ցուցաբերելով զգայունության պակաս:
Մաս 3 -ից 4 -ը. Խրախուսել լավ աշխատանքային սովորությունները
Քայլ 1. Աշխատանքի ընթացքում վերացրեք շեղումները:
Աշխատելու համար ժամեր և ժամեր անցկացնելու պատճառ չկա, եթե աշխատանքի ընթացքում ոչինչ չեք կարողանում անել: Համոզվեք, որ արդյունավետ աշխատող եք ՝ հեռացնելով բոլոր այն շեղումները, որոնք կարող են շեղել ձեր աշխատանքը կատարելու ձեր ջանքերը: Ստորև թվարկված են աշխատողների համար ամենատարածված շեղումները վերացնելու որոշ գաղափարներ.
- Նվազեցրեք աշխատավայրում պարապ աղմուկի/շշուկի շեղումը `ականջակալների կամ ականջակալների միջոցով կամ աշխատանքի այլ տարածք տեղափոխվելով:
- Սրտանց ասեք համառ զրուցակիցներին, որ դուք զբաղված եք և կկարողանաք խոսել ավարտելուց հետո: Այլապես, փորձեք ցուցանակ տեղադրել ձեր աշխատասեղանի կամ աշխատանքային տարածքի մոտ ՝ քաղաքավարի կերպով տեղեկացնելով ուրիշներին, որ չխանգարեն ձեզ:
- Տեղադրեք արտադրողականության հավելումներ և կայքերն արգելափակող ծրագրեր ձեր դիտարկիչում ՝ շրջանցելու ինտերնետի շեղումները (խաղեր, սոցիալական լրատվամիջոցներ և այլ ժամանակաշրջաններ) հետապնդելու միտումը շրջանցելու համար:
Քայլ 2. Սահմանեք հավակնոտ (բայց իրատեսական) նպատակներ:
Եթե դժվարանում եք քրտնաջան աշխատել մոտիվացիայի մեջ, որոշակի նպատակի և վերջնաժամկետի որոշում կայացնելը կարող է օգնել ձեզ դուրս գալ աշխատանքային օրվա տագնապից և կենտրոնանալ առաջադրանքի վրա: Նպատակներ ընտրելիս եղեք հավակնոտ, բայց հաստատ տիրապետեք այն, ինչին կարող եք հասնել և ինչին չեք կարող հասնել տվյալ ժամանակահատվածում: Նպատակներ դնելը, որոնք անհասանելի են, նշանակում է ինքդ քեզ անհաջողության համար, ինչը կարող է պատճառ դառնալ, որ դու քեզ թերակատարող ես զգում: Հավանական է, որ չափազանց բարձր նպատակներ դնելը կվնասի ձեր բարոյականությանը և էլ ավելի կդժվարացնի երկարաժամկետ հեռանկարում մոտիվացված մնալը:
Քայլ 3. Մեծ նախագծերը բաժանեք կառավարելի մասերի:
Երբեմն, կարևոր նախագծերը կարող են այնքան մեծ և վախեցնող թվալ, որ դժվար է ասել, թե որտեղից սկսել: Այս դեպքերում կարող է օգտակար լինել կենտրոնանալ ծրագրի ինչ -որ փոքր, բայց կարևոր ասպեկտի վրա և առաջին հերթին դա ավարտել: Ավարտելով ավելի մեծ նախագծի այս փոքր մասը, ձեռքբերման զգացում է ստեղծվում, որը կարող ես օգտագործել քո մոտիվացիան խթանելու համար `շարունակելով ծրագրի մնացած մասը: Դուք նաև պատկերացում կունենաք, թե նախագծի որ հատվածներն են ամենայն հավանականությամբ խնդիրներ առաջացնում, և այդպիսով կարող եք ավելի շատ ջանք նվիրել այդ բաներին:
Օրինակ, եթե ձեզ հանձնարարվել է կիսամյակային ներկայացում ներկայացնել բարձր մակարդակի ընկերության աշխատակիցների խմբին, գուցե ցանկանաք սկսել ՝ կենտրոնանալով մանրակրկիտ, մանրամասն ուրվագծի ստեղծման վրա: Թեև ուրվագիծը ներկայացնում է ներկայացման համար անհրաժեշտ աշխատանքի միայն մի մասը, այն կարող է ավելի հեշտացնել նախագծի մնացած մասը ՝ առաջնորդելով սլայդների, խոսակցությունների և այլնի ստեղծումը:
Քայլ 4. Փորձեք ուրիշների մեջ մեծություն ներշնչել:
Առաջնորդությունը հմտություն է, որը ցանկալի է գրեթե բոլոր մասնագիտությունների մեջ: Վերահսկողները փնտրում են աշխատողներ, ովքեր ունեն բնական առաջնորդության ունակություններ, երբ նրանք փնտրում են վարձատրվող աշխատողներ: Աշխատավայրում առաջնորդություն ցուցաբերելը կարող է ձեզ ճանաչում, ավելի կարևոր պարտականություններ և նույնիսկ բարձրացում և առաջխաղացում ստանալ: Առաջնորդություն ցույց տալու համար ջանքեր գործադրեք օգնելու ուրիշներին իրենց պարտականություններում և ղեկավարեք ձեր սեփական խմբային ծրագրերը: Ինչպես նշվեց վերևում, դուք նաև կցանկանաք ապահովել, որ ձեր ղեկավարությունը ճանաչվի `դա ցույց տալով ուրիշներին և դաստիարակելով այն համապատասխան հնարավորությունների դեպքում: Եթե ձեր աշխատավայրում առաջնորդի համբավ ունեք, սովորաբար իրական ժամանակի դառնալն է ընդամենը ժամանակի հարց: Ստորև բերված են առաջնորդության մի քանի հնարավորություններ.
- Օգտվեք նոր աշխատակիցներ պատրաստելու հնարավորություններից և օգնեք նրանց ծանոթանալ իրենց պարտականություններին:
- Նախագծեք ձեր սեփական նախագիծը, այնուհետև, ձեր ղեկավարների թույլտվությամբ, գրանցեք այլ աշխատակիցների, որոնք կօգնեն ձեզ ավարտել այն:
- Խնդրում ենք քննարկումը ղեկավարել այն խմբերի հանդիպումների ժամանակ, որոնք չունեն նշանակված ղեկավար:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Առողջ և երջանիկ մնալը
Քայլ 1. Պլանավորեք ընդմիջումների ժամանակը:
Աշխատավորները պետք է իրենց ժամանակի մեծ մասը աշխատեն, բայց նրանք չպետք է աշխատեն իրենց օրվա յուրաքանչյուր վայրկյանը: Occամանակ առ ժամանակ ընդմիջումները լիցքավորում են ձեր մարմինն ու միտքը ՝ ապահովելով ձեր հնարավորինս կտրուկ օրվա ընթացքում և բարձրացնելով ձեր երկարաժամկետ արտադրողականությունը: Բացի այդ, ընդմիջումներն օգնում են ձեզ մնալ լավ տրամադրությամբ, ինչը կարող է լինել ձեր աշխատանքում արդյունավետ մնալու էական բաղադրիչը, հատկապես, եթե դուք աշխատում եք դեմ առ դեմ հաճախորդների հետ: Մի բաց թողեք ձեր ընդմիջումները `աշխատելու և աշխատելու ևս մի քանի րոպեում ավելի խելացի, ոչ ավելի երկար:
Հարկ է նշել, որ դուք կարող եք նաև օրինականորեն պարտավորվել ընդմիջումներ կատարել: Միացյալ Նահանգներում գործում են որոշ դաշնային օրենքներ, որոնք թելադրում են ընդմիջումների տեսակները, որոնք գործատուն պարտավոր է ապահովել: Այնուամենայնիվ, պետական օրենքները տարբերվում են նահանգից նահանգ: Օրինակ, Կալիֆոռնիայում, աշխատակիցները պետք է 30 րոպեանոց ընդմիջում կատարեն, եթե աշխատում են ավելի քան հինգ ժամ անընդմեջ, եթե նրանց ընդհանուր օրվա աշխատանքը վեց ժամից պակաս չէ:
Քայլ 2. Մի աշխատեք արձակուրդի ժամանակ:
Արձակուրդների, հիվանդ օրերի, հանգստյան օրերի և ընտանիքի ժամանակ աշխատեք հնարավորինս քիչ աշխատել, եթե ընդհանրապես: Այն ժամանակաշրջանները, որոնցում դուք աշխատանքից դուրս եք, նախատեսված են ձեզ թույլ տալու լիցքավորել ձեր էներգիայի պաշարները, վերափոխել ձեր վերաբերմունքը, լուսավորել ձեր հեռանկարը և վերականգնել քրտնաջան աշխատանքից: Թեև որոշ աշխատանքներ կարող են անխուսափելի լինել, ձեր «անջատված» ժամանակի չափազանց մեծ մասը տրամադրելուն ՝ կարճ կապ կհաստատի ձեր վերականգնած օգուտները:
- Ապահովելու համար, որ դուք իսկապես կարող եք լիովին մոտիվացված մնալ, երբ իրականում աշխատանքի եք, թույլ տվեք ձեզ վայելել ձեր հանգստյան օրերը լիովին առանց աշխատանքի:
- Ձեր արձակուրդային ժամանակացույցը հստակ պահելը կարող է նշանակել լրացուցիչ աշխատանք կատարել մեկնելուց առաջ: Եթե դա այդպես է, հնարավորինս շատ աշխատանք կատարեք մինչև ձեր արձակուրդը, որպեսզի հնարավորինս քիչ ջանքեր գործադրեք ՝ մտահոգվելով աշխատանքի համար:
Քայլ 3. Քնել շատ:
Աշխատանքի գրեթե յուրաքանչյուր հատված ավելի դժվար է, եթե լավ հանգստացած չես: Հանդիպումների ընթացքում կենտրոնացած մնալը, բազմաթիվ նախագծերի հետևելը և ձեր աշխատանքը ժամանակին կատարելը ապահովելը կարող է դժվար լինել, երբ բավարար հանգիստ չեք ունեցել: Այս խնդիրներից խուսափելու համար փորձեք հնարավորինս հաճախ (եթե ոչ ամեն գիշեր) լիարժեք քնել: Այդպես վարվելով ՝ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի կենտրոնանալ ձեր աշխատանքի վրա, երբ այն իսկապես կարևոր է ձեր աշխատանքում:Ձեր իմունային համակարգը ամուր պահելով ՝ բավարար քունը նվազեցնում է նաև հիվանդության պատճառով աշխատանքից ազատվելու հավանականությունը:
Չնայած բոլորի կենսաբանական կարիքները տարբեր են, սակայն բժշկական աղբյուրների մեծամասնությունը համաձայն է, որ մեծահասակները սովորաբար կարիք ունեն յոթից ինը ժամ քնի հարևանությամբ ՝ կանոնավոր կերպով, օպտիմալ առողջության, տրամադրության և մտավոր գործունեության համար:
Քայլ 4. Պահպանեք հետաքրքրությունները աշխատանքից դուրս:
Թեև աշխատանքը պետք է լինի աշխատավորի կյանքի հիմնական առանցքը, այն չպետք է լինի նրանց միակ ուշադրությունը: Աշխատանքային կյանքից դուրս ընկերներ և հոբբիներ ունենալը կարող է օգնել ձեզ մոտիվացնել աշխատավայրում `զերծ պահելով ձեր աշխատանքային առօրյայից« այրվելուց »: Ավելի կարևոր է, որ դա ձեր կյանքը հարստացնելու միջոց է `բարձրացնելով ձեր փորձի որակը և բազմազանությունը: Մարդիկ չեն որոշվում միայն այն աշխատանքով, որն ավարտում են իրենց կյանքի ընթացքում, այլև այն հարաբերություններով, որոնք նրանք ձևավորում են, իրենց զվարճանքից, և, հատկապես, նրանց կիսած սիրուց և ստեղծած հուշերից: Մի ծախսեք ձեր ամբողջ կյանքը աշխատելով: Եթե աշխատելու բան չունես, ո՞րն է իմաստը:
Երբեմն, մարդիկ, ովքեր իրենց էներգիայի մեծ մասը նվիրում են իրենց աշխատանքին, դժվարությամբ են ընկերանում աշխատանքից դուրս: Եթե դա ճիշտ է ձեզ համար, մի՛ զգացեք սթրես, քանի որ աշխատասերների շրջանում դա հազվադեպ չէ: Նման իրավիճակներում դուք կարող եք նկատել, որ միայնակների ակումբում գրանցվելը կարող է օգնել ձեզ զբաղվել ծանրաբեռնված գրաֆիկով:
Քայլ 5. Իմացեք ձեր աշխատանքի իմաստը:
Եկեք ընդունենք, որ ամեն աշխատանք երազանքի գործ չէ: Երբեմն, այն բաները, ինչ մենք անում ենք ինքներս մեզ աջակցելու համար, կարող են շատ, շատ տարբեր լինել, քան այն բաները, որոնք մենք սիրում ենք անել ՝ անձնական բավարարվածություն գտնելու համար: Այնուամենայնիվ, գրեթե միշտ ավելի հեշտ է քրտնաջան աշխատել, եթե կարողանաք ինչ -որ պատճառ գտնել ձեր աշխատանքը հուզականորեն ներդնելու համար, նույնիսկ եթե դրա պատճառը փոքր է: Փնտրեք ձեր աշխատանքի այնպիսի ասպեկտներ, որոնք ձեզ գոհունակություն են պատճառում, թույլ են տալիս հպարտանալ ձեր աշխատանքով կամ աշխարհը փոքր -ինչ փոքր (բայց նկատելի) ավելի լավը դարձնել:
Օրինակ, եթե ունեք աշխատանք, որը հաճախ նկարագրվում է որպես համեմատաբար անկարևոր ՝ արագ սննդի ռեստորանում որպես խոհարար աշխատել, փորձեք կենտրոնանալ աշխատանքի դրական, բավարարող կողմերի վրա: Օրինակ ՝ ձեր պաշտոնում դուք պատասխանատու եք ամեն օր արագ բավարարելու հարյուրավոր զբաղված և աշխատող մարդկանց: Եթե դուք լավ աշխատանք չեք կատարում, ապա հեշտությամբ կարող եք նրանցից ոմանց տհաճ տրամադրություն տալ, ինչը կարող է ազդել նրանց կյանքի այլ ոլորտներում: Մյուս կողմից, եթե հպարտանաք ձեր աշխատանքով և կենտրոնանաք հիանալի աշխատանք կատարելու վրա, կարող եք օգնել այս հարյուրավոր մարդկանց ունենալ հագեցած սնունդ, ինչը, իր հերթին, կարող է օգնել նրանց լինել լավագույնը տանը և աշխատանքում:
Քայլ 6. timeամանակ անցկացրեք ձեր ընտանիքի կամ նշանակալից այլ մարդկանց հետ:
Սա մի բան է, որի համար շատ աշխատասերներ պայքարում են, իսկ ոմանք ամբողջությամբ չեն կարողանում դա անել: Աշխատանք/ընտանիք հավասարակշռությունն այն է, որը երբեմն դժվար է կառավարել նույնիսկ այն մարդկանց համար, ովքեր շաբաթական 40 ժամ նորմալ աշխատանք են կատարում: Մարդկանց համար, ովքեր աշխատում են շաբաթական 70 ժամ, ճիշտ հավասարակշռության հասնելը կարող է չափազանց դժվար լինել: Այնուամենայնիվ, ձեր ընտանիքը չէ, որ դուք պետք է անտեսեք, որպեսզի լրացուցիչ ժամանակ հատկացնեք աշխատանքին: Ի վերջո, երջանիկ ընտանիքի սերը շատ ավելի հագեցած է, քան պահանջվող աշխատանքից ստացվող պարգևները: Եթե գտնում եք, որ ստիպված եք բանավիճել, թե ամեն շաբաթ մի քանի գիշեր անցկացնե՞լ ձեր ամուսնու և երեխաների հետ, թե՞ աշխատել երկարաժամկետ ժամեր ՝ ձեր աչքի առաջխաղացումը ստանալու համար, ճանաչեք, որ ձեր առաջնահերթությունները շարքից դուրս են եկել: Նույնիսկ աշխատասերները պետք է ձգտեն լինել սիրող ամուսիններ և ծնողներ, և երբեմն դա նշանակում է աշխատանքն ընդհատել ՝ ժամանակ հատկացնելու իրերի համար, որոնք իսկապես կարևոր են:
Քայլ 7. Մոտեցեք ինքներդ ձեզ:
Ինչպես ավելի հեշտ է քրտնաջան աշխատել, եթե կարողանաք բավարարվածություն գտնել ձեր աշխատանքում, այնպես էլ ավելի հեշտ է աշխատել, եթե ինքներդ ձեզ աշխատանք տրամադրելու բան եք տալիս: Մի քանի հաջողակ մարդկանց համար աշխատանքն ինքնին չափազանց գոհացուցիչ գործունեություն է: Այնուամենայնիվ, շատերի համար հաճախ դա ինչ -որ բան է, որ պետք է արվի պարզապես սեփական անձին և ընտանիքին պահելու համար: Dailyայրահեղ ամենօրյա աշխատանքի ընթացքում հեշտ է մոռանալ ձեր աշխատանքի վերջնական նպատակը: Ինքներդ ձեզ հիշեցնելով, թե ինչու եք աշխատում, կարող է օգնել ձեզ կենտրոնանալ և ներդնել լրացուցիչ ջանքեր գործադրելու համար, երբ դա իսկապես կարևոր է:
Օրինակ, եթե աշխատում եք ձեր երեխաներին աջակցել այնպիսի աշխատանքում, որի մասին դուք խենթ չեք, գուցե օգտակար գտնեք նրանց մի քանի փոքր նկարներ տեղադրել ձեր խցիկում կամ աշխատանքային տարածքում: Երբ դժվարանում եք մոտիվացնել ձեզ ուշանալ կամ լրացուցիչ նախագիծ վերցնել, նայեք այս նկարներին: Նրանք հարմար հիշեցում են տալիս այն, ինչին դուք հույս ունեք հասնել այդքան քրտնաջան աշխատանքով:
Խորհուրդներ
Տեղեկացրեք ձեր հաճախորդներին և գործընկերներին, որ դուք միշտ հասանելի կլինեք նրանց կարիքների համար:
Գուշացումներ
- Խորհուրդ է տրվում քնել ութ ժամ, նույնիսկ եթե կարծում եք, որ կարող եք չորսով գնալ:
- Եթե ձեր ընտանիքը հասկացող չէ, ապա կարող եք խնդիրներ ունենալ տանը:
