Կան բազմաթիվ հնարավոր պատճառներ, որոնց պատճառով մարդիկ կորցնում են մազերը, բայց, ցավոք, դա սովորաբար գենետիկ է: Եթե ձեր մարմինը բնականաբար կկորցնի իր բոլոր մազերը, ապա շատ բան չեք կարող անել մազերի փոխպատվաստումից դուրս: Այնուամենայնիվ, իրականում կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով մենք հաճախ վնասում ենք մեր մազերը ՝ նույնիսկ դա չհասկանալով, և գուցե կարողանաք զսպել ձեր մազաթափության արագությունը ՝ կախված այն բանից, թե ինչու են դրանք թափվում: Որոշ դեպքերում դուք նույնիսկ կարող եք ամբողջությամբ կանխել մազաթափությունը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 10 -ից. Բաց թողեք ամուր ձիու պոչերը կամ հյուսները:
0 4 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Խիտ սանրվածքները սթրես են առաջացնում ձեր մազերի վրա, ինչը կարող է հանգեցնել նրա ընկնելուն:
Թեև երբեմն -երբեմն ձիու պոչը լուրջ վնաս չի հասցնի, բայց ամեն օր ձեր մազերը հետ կապելը կամ դրանք սերտ հյուսած պահելը, անշուշտ, ժամանակի ընթացքում կհանգեցնի մազաթափության: Հնարավորության դեպքում ընտրեք ավելի թույլ սանրվածքներ և խուսափեք ձեր առաձգական շերտերը շատ ամուր կապելուց: Այսօր դուք չեք տեսնի դրա առավելությունները, բայց ձեր մազերը ապագայում շնորհակալ կլինեն ձեզ:
Եթե նկատում եք, որ ձեր գլխի առջևի մազերը նոսրանում կամ թափվում են, և դուք հաճախ հյուսում եք ձեր մազերը կամ կրում եք նեղ ձիու պոչեր կամ խոզուկներ, սա թերևս ձեր խնդրի հիմնական աղբյուրն է:
Մեթոդ 2 -ից 10 -ը ՝ նվազագույնի հասցրեք ձեր մազերի ջերմության ազդեցությունը:
0 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Բարձր ջերմությունը կարող է մաշել ձեր մազերը և բավականաչափ թուլացնել դրանք ընկնելու համար:
Atերմությունը մաքրում է ձեր մազերը ամուր պահող սպիտակուցներից: Timeամանակի ընթացքում մշտական տաքացումը կարող է մազերը փխրուն դարձնել, ինչը կարող է առաջացնել մազաթափություն, որն այլ կերպ չէր առաջանա: Հնարավորության դեպքում խուսափեք տափակաբերան օգտագործելուց, վարսահարդարիչի ամենաթեժ պարամետրերից և բաց թողեք սաունան, եթե ձեր մազերը մի փոքր բարակ են: Եթե ձեզ անհրաժեշտ է ջերմություն վարսահարդարիչի վրա, այն պահեք ձեր մազերից առնվազն 20 դյույմ (20 սմ) հեռավորության վրա և անընդհատ շարժեք այն, որպեսզի ջերմությունը չկուտակվի:
Մազաթափության դեպքում տաք գլանափաթեթների օգտագործումը կամ թույլտվություն ստանալը բացառապես վատ է, քանի որ այն միավորում է ջերմության բարձր մակարդակը մազերի ձգման հետ:
Մեթոդ 3 -ից 10 -ը. Խուսափեք մազերի ներկերից և գունային բուժումից:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Այս ապրանքները մեծ սթրես են առաջացնում ձեր մազերի և գլխի վրա:
Եթե ցանկանում եք հետագայում լավագույն հարվածը հասցնել մազերի ամբողջական գլխին, պահպանեք ձեր բնական մազերի գույնը: Մազերի որոշակի ներկերի և ներկերի բանաձևերի մեջ կան անհաջող բաղադրիչներ, և դժվար է իմանալ, թե ինչպես են ձեր մազերը կարձագանքեն տվյալ ապրանքի կամ բաղադրիչի նկատմամբ: Նույնիսկ եղել են դեպքեր, երբ մարդիկ զգացել են մազերի զանգվածային և անմիջական կորուստ բաղադրամասի նկատմամբ ալերգիայի պատճառով, ուստի հնարավորության դեպքում բաց թողեք ներկերի աշխատանքը:
- Եթե ունեք պրոֆեսիոնալ ոճաբան, որը ամեն տարի ներկայացնում է կարևորագույն իրադարձությունները, ապա դա, հավանաբար, մեծ գործ չէ: Բայց մազերի ներկող քիմիական նյութերի հաճախակի օգտագործումը մեծացնում է պատահական լուրջ վնաս հասցնելու հավանականությունը:
- Սպիտակեցումը հատկապես վնասակար է ձեր մազերի համար, քանի որ այն մերկացնում է ձեր մազերի և գլխի սնուցիչները: Եթե դուք ներկում եք ձեր մազերը, կամ բաց թողեք սպիտակեցնող նյութը կամ ընտրեք այն գույնը, որն առաջին հերթին դա չի պահանջում:
Մեթոդ 4 -ից 10 -ը. Հանգստացեք ձեր ազատ ժամանակ:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Սթրեսը կարող է հսկայական ազդեցություն ունենալ ձեր մազերի վրա, ուստի ինքնասպասարկումը պարտադիր պայման է:
Սա այն կարծրատիպերից մեկն է, որն իր մեջ որոշակի ճշմարտություն ունի. Եթե շատ սթրեսի մեջ ես, մազերդ կարող են թափվել: Հատկապես խնդրահարույց է, եթե դուք ամեն օր սթրեսի մեջ եք: Եթե դժվարանում եք դպրոցում կամ աշխատանքում, առանձնացրեք ժամանակը, երբ տուն եք վերադառնում ՝ զբաղվելու ձեր հաճույքով: Լոգանք ընդունեք, լավ գիրք կարդացեք կամ զբաղվեք ինչ -որ բանով, որը ձեզ կրքոտ է: Որքան ավելի շատ սթրես կարող եք ազատել, այնքան ավելի դանդաղ կընկնի ձեր մազերը:
- Սթրեսի և մազաթափության մյուս խնդիրն այն է, որ դա բարդ խնդիր է: Դուք սթրեսի ժամանակ կորցնում եք մազերը, և գիտակցելով, որ ձեր մազերը թափվում են, կարող է ձեզ ավելի սթրեսավորել:
- Emգացմունքային անհանգստությունը նույնպես կհանգեցնի մազաթափության: Եթե գործ ունեք դեպրեսիայի կամ տրամադրության այլ խանգարման հետ, ինչ -որ օգնություն ստանալը պետք է ազատի մազաթափությունը:
Մեթոդ 5 -ից 10 -ը. Ավելի շատ քնել:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Բավարար հանգստություն չստանալը կարող է ձեր մազերն ավելի արագ թափել:
Եթե դուք չեք քնում առնվազն 8 ժամ գիշեր, ձեր մազերը ավելի շուտ կընկնեն, քան հակառակ դեպքում: Անհասկանալի է, թե որքան սերտորեն են կապված քունը և մազաթափությունը, բայց թվում է, որ սթրեսը, որը դուք դնում եք ձեր մարմնի վրա ՝ բավականաչափ փակ աչքեր չունենալով, հանգեցնում է մազաթափության:
Քնի հիգիենան նույնպես մեծ դեր ունի այս հարցում: Նպատակ դրեք քնել և արթնանալ միևնույն ժամանակ, ջերմաստիճանը պահել գիշերը և քունը դարձնել առաջնահերթություն:
Մեթոդ 6 -ից 10 -ը. Կերեք առողջ, հավասարակշռված սնունդ:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Եթե դուք չեք ստանում անհրաժեշտ սննդանյութերը, դա կարող է հանգեցնել մազաթափության:
Կան մի շարք տոննա տարբեր հանքանյութեր և սնուցիչներ, որոնք ամրացնում են ձեր մազերը: Այնուամենայնիվ, դուք սովորաբար կարող եք ստանալ այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է առողջ սնվելուց: Եթե դուք չունեք հիվանդության հիմնական պատճառ, որը կարող է առաջացնել անբավարարություն, հավասարակշռված սնվելը պետք է ձեր գլխի մազերը երջանիկ և ուժեղ պահի:
- Մազերի կորստի ընդհանուր մեղավորները, երբ խոսքը վերաբերում է սննդային անբավարարությանը, սպիտակուցներն են, երկաթը, ցինկը և բիոտինը:
- Բիոտինը հատկապես տարածված է, երբ խոսքը վերաբերում է հավելումներին, բայց եթե դուք դրա պակասը չունեք, ձեր մարմինը նույնիսկ չի կարողանա մշակել լրացուցիչ բիոտինը և չեք տեսնի որևէ լրացուցիչ աճ:
- Սա կարող է հսկայական ազդեցություն չունենալ, եթե դուք արդեն ստանում եք ձեր օրգանիզմին անհրաժեշտ վիտամիններն ու սնուցիչները, սակայն, ամեն դեպքում, արժե այն ներարկել, քանի որ առողջ սննդակարգի բացասական կողմեր չկան:
- Ձեր դիետայի բարելավումը չի ժխտի ձեր մազաթափությունը, եթե դա գենետիկ է, բայց դա, իհարկե, չի վնասի: Ո՞րն է ամենավատը, որ տեղի է ունենում: Դուք ի վերջո զգում եք ավելի լավ և ավելի եռանդուն: Դա հաղթանակ-հաղթանակ է ՝ անկախ նրանից, թե ինչ արդյունք կունենա:
Մեթոդ 7 -ից 10 -ից. Սահմանափակեք ալկոհոլի սպառումը:
0 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ալկոհոլի ուժեղ օգտագործումը ժամանակի ընթացքում մազերի թափվելու պատճառ կդառնա:
Անհասկանալի է, թե ինչու են շատ խմողները հակված մազաթափության: կարող է լինել, որ ալկոհոլը հանում է ձեր հորմոնները, կամ գուցե պարզապես հարբեցողները հակված են վարվելակերպի, որը հանգեցնում է մազաթափության: Անկախ պատճառներից, կան մի քանի հիմնավոր ապացույցներ, որ ալկոհոլը կրճատելը կպահի ձեր մազերը, եթե դուք շատ խմող եք:
- Ընթրիքի հետ մի բաժակ գինին լիովին լավ է, բայց եթե ամեն գիշեր փայլեցնում եք 6 տուփը, դա վնաս կհասցնի ձեր մազերին:
- Մազաթափությունը ալկոհոլի երկարաժամկետ չարաշահման և լյարդի հիվանդության մեծ կողմնակի ազդեցություններից մեկն է:
Մեթոդ 8 -ից 10 -ը. Դադարեցրեք ծխելը:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Բացի այն, որ դա վատ է ձեզ համար, ծխելը կարող է վնասել ձեր մազերին:
Թվում է, որ ծխողները հակված են մազերի ավելի շատ ճակատային կորուստների, քան չծխողները, ուստի հետույքները վայր դնելը կարող է օգնել ձեր մազերի երկարացմանը ժամանակի ընթացքում: Եթե ակտիվ ծխող եք, ձեր բժշկի հետ խոսեք ծխելը թողնելու մասին կամ փորձեք նիկոտին փոխարինող թերապիա:
Smokingխելու հետևանքով մազաթափությունն ավելի կտրուկ է, քան ալկոհոլի ծանր օգտագործումից մազաթափությունը: Այնուամենայնիվ, չափից շատ խմելը և ծխելը վնասակար են ձեզ համար, այնպես որ թողնելը դեռ խելացի քայլ կլինի:
Մեթոդ 9 -ից 10 -ը. Օգտագործեք Rogaine- ը ՝ մազերի կորստի արագությունը դանդաղեցնելու համար:
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Եթե դուք սկսում եք մազաթափվել, Rogaine- ը կարող է օգնել զսպել ապագա մազաթափությունը:
Շատ բան չեք կարող անել ժառանգական մազաթափության դեպքում: Այնուամենայնիվ, եթե դուք սկսում եք օգտագործել մինոքսիդիլ (Rogaine), երբ սկսվում է ժառանգական մազաթափությունը, կարող եք լուրջ հետք թողնել նրա հետագա առաջընթացի մեջ: Այն նույնպես բավականին հեշտ է օգտագործել: Սովորաբար այն ուղղակիորեն քսում եք գլխին և թողնում 2-4 ժամ:
- Rogaine- ն այս օրերին վաճառվում է առանց դեղատոմսի, բայց ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ավելի ուժեղ բանաձև սահմանել, եթե նախ ստուգեք նրանց հետ:
- Թեև այն հիմնականում շուկայում է տղամարդկանց համար, կանայք կարող են օգտագործել նաև Rogaine- ը:
Մեթոդ 10 -ից 10 -ը. Բաց թողեք ամբողջական և վիտամինային հավելումները:
0 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Դուք, հավանաբար, չեք կանխի մազաթափությունը ՝ հավելումներ ընդունելով, եթե առողջ եք:
Վիտամիններն ու հանքանյութերը բացարձակապես նպաստում են ձեր մազերի ամրությանն ու աճին: Այնուամենայնիվ, եթե դուք չունեք որևէ տեսակի բժշկական ապացուցված թերություն, ապա ձեզ մեծ հաջողություն չի սպասվում: Չկան առանց դեղատոմսի վիտամիններ, հանքանյութեր կամ ամբողջական դեղամիջոցներ, որոնք ապացուցված են, որ կանխում են ձեր մազերի ընկնելը: Բացի այդ, նրանք, ովքեր կարող են աշխատել, հավանաբար, որևէ նկատելի ազդեցություն չեն ունենա:
