Եթե դժվարությամբ եք աճում ձեր եղունգները, մի հիասթափվեք: Կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր եղունգների աճը խրախուսելու համար: Հիմնական ամենօրյա խնամքը կարող է օգնել ձեր եղունգները ամուր պահել և կանխել վնասը: Որոշ սննդամթերքներ, ինչպիսիք են կարմիր միսը և ընկույզը, խթանում են եղունգների աճը: Խուսափեք վատ սովորություններից, ինչպես եղունգները հավաքելը, որոնք կարող են նվազեցնել աճը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Լավ ամենօրյա խնամք կիրառելը
Քայլ 1. Մաքուր պահեք ձեր եղունգները:
Բակտերիաները կարող են բացասաբար անդրադառնալ աճի վրա: Հիշեք, որ ձեռքերը լվանալիս լվացեք եղունգների վրա և դրա տակ: Կեղտոտ բանի հետ աշխատելիս, ինչպես այգում աշխատելիս, համոզվեք, որ ձեռնոցներ հագեք, որպեսզի կեղտի հետ շփումը նվազագույնի հասցվի:
Քայլ 2. Խոնավացրեք ձեր եղունգները:
Թեև շատ մարդիկ խնդիրներ չունեն հիշելու իրենց ձեռքերին, ոտքերին և ձեռքերին լոսյոն ավելացնելու մասին, նրանք անտեսում են իրենց եղունգները: Ամեն անգամ, երբ ձեռքի լոսյոն եք օգտագործում, քսեք ձեր եղունգներին և կուտիկուլների մեջ: Սա կօգնի ձեր եղունգները ամուր և առողջ պահել և կանխել կախովի եղունգները:
Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր եղունգներն են ընդունում յուրաքանչյուր խոնավեցնող միջոց: Եթե խոնավեցնող միջոց օգտագործելուց հետո ձեր եղունգները ճաք են տալիս կամ այլ կերպ վնասված են, փորձեք այլ ապրանքանիշ:
Փորձագիտական խորհուրդ
Օգտագործեք եղունգների և կուտիկուլների յուղ ՝ կուտիկուլները խոնավացնելու, եղունգները ամրացնելու և վնասը վերականգնելու համար: Ինձ դուր է գալիս Սալի Հանսենի վիտամին E եղունգների և կուտիկուլների յուղը:
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Քայլ 3. Մաքրման ժամանակ հագեք ձեռնոցներ:
Մաքրող միջոցներից ստացված կոշտ քիմիական նյութերը կարող են վնասել ձեր եղունգները: Դուք նաև ցանկանում եք չոր պահել ձեր եղունգները `նպաստելու աճին, այնպես որ դուք պետք է խուսափեք ջրի հետ շփումից: Ամեն անգամ, երբ մաքրման կարիք ունեք, եղունգները պաշտպանելու համար մի զույգ ռետինե ձեռնոց դրեք:
Քայլ 4. Fileիշտ ամրացրեք եղունգները:
Կարևոր է կանոնավոր ձևավորել և ձևավորել ձեր եղունգները, նույնիսկ երբ դրանք աճում են, բայց այն, թե ինչպես եք վարել, ազդում է եղունգների աճի վրա: Մի ամրացրեք ձեր եղունգները այս ու այն կողմ: Փոխարենը, դրանք տեղադրեք երկու կողմերում ՝ աշխատելով դեպի կենտրոն: Փորձեք քառակուսի ձևավորել, քանի որ դա ավելի քիչ կոտրվածք է առաջացնում:
Եթե ձեր եղունգները մեծացնում եք որոշակի ձև ստանալու համար, կպչեք հիմնական քառակուսի ձևով: Երբ ձեր եղունգները հասնում են ձեր ցանկալի երկարությանը, կարող եք դրանք ամրացնել ձեր ուզած ձևով:
Քայլ 5. Գնեք եղունգների ամրացուցիչ:
Գնացեք կերատինային սպիտակուցից պատրաստված ուժեղացուցիչի: Դուք կարող եք ձեռք բերել եղունգների ամրացուցիչ առցանց կամ դեղատան խանութում: Կիրառեք ձեր ուժեղացուցիչը երեք օրը մեկ ՝ եղունգների աճը խթանելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Atingիշտ սնվելը
Քայլ 1. Կերեք կարմիր միս:
Կարմիր միսը պարունակում է սպիտակուց և երկաթ, որոնք երկուսն էլ օգնում են եղունգների առողջությանը: Առողջ եղունգները ամուր են և օգնում են կանխել կոտրվածքը, ինչը խթանում է եղունգների աճը: Փորձեք շաբաթվա ընթացքում կարմիր միսը ներառել ձեր ուտեստների մեջ `ավելի ամուր և առողջ եղունգներ ունենալու համար:
Այնուամենայնիվ, մի չափազանցեք կարմիր մսի վրա, քանի որ այն հարուստ է ճարպերով: Եղունգների առողջության համար շաբաթական մեկ անգամ գնացեք նիհար կարմիր մսի:
Քայլ 2. Ավելացրեք հապալաս ձեր սննդակարգին:
Հապալասը հակաօքսիդանտների պատճառով կոչվում է գերսնունդ: Հակաօքսիդանտները օգնում են ձեր մարմնին, ներառյալ ձեր եղունգները, պայքարել վնասների դեմ: Հապալասով հարուստ սննդակարգը կարող է օգնել ձեր եղունգներին ամուր մնալ և խուսափել կոտրվածքներից ՝ թույլ տալով դրանք ավելի երկար աճեցնել: Փորձեք ամբողջ օրվա ընթացքում խնձոր ուտել հապալաս `եղունգների աճը խթանելու համար:
Մուգ մրգերն ու բանջարեղենը ընդհանրապես հակաօքսիդանտների մեծ պարունակություն ունեն, ուստի ձեր սննդակարգում ներառեք նաև սպանախը և այլ մուգ հատապտուղները:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր բժշկի հետ բիոտինի մասին:
Biotin- ը դիետիկ հավելում է, որը որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ օգնում է ամրացնել եղունգները: Եթե դուք դժվարանում եք աճեցնել ձեր եղունգները, քանի որ դրանք փխրուն են, հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք բիոտինը ճիշտ է ձեզ համար:
Թեև դուք կարող եք բիոտին ստանալ առանց բժշկի դեղատոմսի, երբեք լավ գաղափար չէ դեղորայք ընդունել առանց ձեր բժշկի նախնական խորհրդատվության: Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք օգտագործում եք առկա դեղամիջոցները, որոնց վրա կարող է բացասաբար ազդել բիոտինը:
Քայլ 4. Կերեք ընկույզ:
Նուշը, ընկույզը և բրազիլական ընկույզը հարուստ են վիտամիններով, ինչպիսիք են մագնեզիումը, սելենը, վիտամին E- ն և օմեգա -3-ը: Այս սննդարար նյութերը օգնում են պահպանել առողջ, ամուր եղունգները: Փորձեք ուտել ընկույզ կամ ավելացնել դրանք աղցաններին ՝ եղունգների աճը խթանելու համար:
Ընկույզները շատ կալորիական են, ուստի համոզվեք, որ սահմանափակեք ամեն օր ուտվող ընկույզի ընդհանուր քանակը:
Քայլ 5. Ձեր սննդակարգին ավելացրեք ավելի շատ առողջ սպիտակուցներ:
Սպիտակուցը կարևոր է ձեր մարմնի ընդհանուր ուժի համար և կարող է օգնել եղունգների աճին: Ընտրեք սպիտակուցների առողջ, նիհար աղբյուրներ, եթե ցանկանում եք երկար և առողջ եղունգներ:
- Սաղմոնն իրականում պարունակում է բիոտին, բացի սպիտակուցից, ինչը հիանալի տարբերակ է եղունգների ամրացման համար:
- Ձուն պարունակում է նաև բիոտին և պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուց:
- Ոստրեները պարունակում են ցինկ, որը կարող է նպաստել մազերի և եղունգների աճին:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Վատ սովորություններից խուսափելը
Քայլ 1. Մի կծեք և մի՛ բռնեք ձեր եղունգներից:
Եղունգների վրա կծելը կամ ջոկելը կարող է նրանց կոտրվածքներ առաջացնել, իսկ հետո ընկնել: Ամբողջ օրվա ընթացքում ձեր եղունգները հնարավորինս հանգիստ թողեք, որպեսզի օգնեք նրանց ամուր մնալ և աճել:
Եթե պայքարում եք եղունգները կրծելու հետ, փորձեք անել այնպիսի մի բան, ինչպիսին է եղունգների ծայրերը ժապավենով փաթաթելը, որը կօգնի ձեզ խուսափել այդ սովորությունից:
Քայլ 2. Խուսափեք ձեր եղունգները որպես գործիք օգտագործելուց:
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է բացել մի տուփ կամ նամակ, որը դանակի կամ մեկ այլ սուր առարկայի համար ձեր եղունգներին ապավինելու փոխարեն: Եղունգները որպես գործիք օգտագործելը ժամանակի ընթացքում դրանք մաշում է: Եղունգները, որոնք կոտրվում կամ կոտրվում են, չեն աճի:
Քայլ 3. Մի անտեսեք վերին կամ հիմնական ծածկույթը:
Ձեր եղունգները ներկելուց առաջ միշտ հագեք բազային շերտ: Եղունգները ներկելուց հետո ավելացրեք վերին շերտ: Սա կօգնի ձեր լաքը ավելի երկար մնալ ՝ կանխելով ձեր եղունգները չափազանց հաճախ ներկելու և դրանք լաքահանող միջոցը ենթարկելու անհրաժեշտությունը: Բացի այդ, հիմնական և վերին բաճկոնները օգնում են ամրացնել ձեր եղունգները և լաք կիրառելուց հետո դրանք ավելի լավ վիճակում թողնել:
