Երազու՞մ եք ունենալ երկար, գեղեցիկ եղունգներ: Եղունգների բոլոր տարբեր կոտրումներով և խորհուրդներով, դժվար է պարզել, թե որն է լավագույնը ձեզ և ձեր եղունգների առողջության համար: Մի անհանգստացեք! Մի փոքր ժամանակ և համբերություն ունենալով ՝ կարող եք աճեցնել ձեր իսկ երկար եղունգները:
Ահա 10 ապացուցված հնարքներ, որոնք կօգնեն երկարացնել ու առողջ եղունգներ աճեցնել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 10 -ը. Խոնավացրեք ձեր ձեռքերը:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ձեր ձեռքերը կարևոր դեր են խաղում ձեր եղունգների առողջության մեջ:
Վերցրեք ձեր նախընտրած լոսյոնը և շփեք այն ամբողջ ձեռքերով: Այնուհետև լոսյոնը մերսեք ձեր եղունգների և կուտիկուլների մեջ: Սա օգնում է ձեր եղունգները պահել գերազանց վիճակում:
Մեթոդ 2 -ից 10 -ը. Լվանալուց հետո չորացրեք ձեռքերը:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Խոնավ եղունգները հակված են պառակտման:
Եղունգներն ավելի լավ պաշտպանելու համար ձեռքերը ամբողջությամբ լվանալուց հետո չորացրեք դրանք: Բացի այդ, սայթաքեք մի զույգ բամբակյա ռետինե ձեռնոցների վրա, եթե ստիպված եք սպասքը ձեռքով լվանալ կամ մաքրել ուժեղ քիմիական նյութերով:
Մեթոդ 3 -ից 10 -ը. Rainերծ մնացեք ձեր եղունգները կրծելուց:
0 4 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Եղունգները կրծելը վնասակար է ձեր եղունգների համար և կարող է խոչընդոտել եղունգների առողջ աճին:
Եթե դուք հաճախ եք կրծում ձեր եղունգները, ձեր եղունգներին տարածեք թափանցիկ, դառը համի լաք `սովորությունը հուսահատեցնելու համար: Եթե ձեր եղունգները կրծելու ցանկություն է առաջանում, ձեռք մեկնեք ինչ -որ բանի համար, որը կպահպանի ձեր ձեռքերը, օրինակ ՝ հիմար ծեփամածիկի կտոր կամ սթրեսային գնդակ:
Կարող եք նաև ժապավեն կամ կպչուն պիտակներ կպցնել ձեր եղունգներին ՝ որպես զսպող միջոց:
Մեթոդ 4 10-ից. Օգտագործեք լաքահանող միջոց առանց ացետոնի:
0 5 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ացետոնը իսկապես կարող է չորացնել ձեր եղունգները:
Սա կարող է հանգեցնել եղունգների պառակտման և կեղևի ՝ առողջ և երկար աճելու փոխարեն: Մի անհանգստացեք! Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ազատվել հին լաքից, դրա փոխարեն վերցրեք մի շիշ առանց ացետոնի լաքահանող միջոց:
Մեթոդ 5 -ից 10 -ը. Հագեք հիմնական ծածկույթ կամ լեռնաշղթա:
0 5 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հիմնական բաճկոններն ու լեռնաշղթաները լրացնում են եղունգները:
Փնտրեք հիմնական ծածկույթ, որը պիտակավորված է և՛ որպես «խոնավացնող», և՛ «ամրացնող»: այս արտադրանքն ունի բազմաթիվ պեպտիդներ և կերամիդներ, որոնք օգնում են ամրացնել ձեր եղունգները:
Առողջ, լավ սնված եղունգներն ավելի հավանական է աճեն:
Մեթոդ 6-ից 10-ը ՝ խորտիկ բիոտինով հարուստ մթերքների համար:
0 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ձեր եղունգները կարող են կլպվել և կոտրվել, եթե ձեր սննդակարգում բավարար քանակությամբ բիոտին չեք ստանում:
Եթե ձեր եղունգները հատկապես փխրուն են թվում, պահեք բիոտինով հարուստ սննդամթերք, ինչպիսիք են տավարի լյարդը, ձուն, սաղմոնը, խոզի միսը, արևածաղկի սերմերը, թունա, սպանախ կամ նուշ:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ բիոտինի հավելում ընդունելու մասին: Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում մասնակիցների ավելի քան 60% -ը ամենօրյա հավելում ընդունելուց հետո ունեցել են ավելի ամուր և առողջ եղունգներ:
Մեթոդ 7 -ից 10 -ը. Ավելացրեք սպիտակուցի, ցինկի և երկաթի ընդունումը:
0 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Բացի բիոտինից, սպիտակուցը, ցինկը և երկաթը նույնպես հիանալի են ձեր եղունգների համար:
Նախաճաշեք շատ սպիտակուցներով հարուստ մթերքների, ինչպիսիք են ՝ խոզի, տավարի, հավի, լոբի և բրոկկոլի: Խեցեմորթերի, հնդկաձավարի և կանաչ լոբու նման սննդամթերքները ցինկի մեծ աղբյուր են, իսկ կաղամբը, սպանախը և տավարի միսը հարուստ են երկաթով: Անցումը սննդանյութերով հարուստ սննդակարգի կարող է օգնել ձեր եղունգները առողջ պահել, ինչը կարող է օգնել նրանց ավելի երկար աճել:
Եթե կարծում եք, որ երկաթի պակաս ունեք, ձեր արյան ստուգումը կատարեք բժշկի գրասենյակում: Եթե ձեր մակարդակը իսկապես ցածր է, գուցե ցանկանաք երկաթի հավելում ընդունել:
Մեթոդ 8 -ից 10 -ը. Մարզվեք ամեն օր:
0 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Եթե դուք շատ չեք վարժվում, ձեր եղունգները կարող են այնքան չաճել:
Եղունգների աճը գագաթնակետին պահելու համար փորձեք կանոնավոր վարժություններ կատարել: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս մարզվել օրական 30 րոպե, կամ շաբաթական 150 րոպե:
Մեթոդ 9 10 -ից. Կիրառեք minoxidil:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մազերի կորստի տեղական բուժումը կարող է նաև խթանել եղունգների աճը:
Ձեր եղունգների վրա օրական 2 անգամ տարածեք 5% մինոքսիդիլ լուծույթ: Ըստ անցյալ հետազոտությունների, արդյունքները կարող եք տեսնել 1 շաբաթվա ընթացքում:
Minoxidil- ը առավել հայտնի է որպես Rogaine:
Մեթոդ 10 -ից 10 -ը. Փորձեք կոլագենի բուժում:
0 7 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կոլագենը կարող է խթանել եղունգների աճը:
Հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք կոլագենը ճիշտ է ձեզ համար: Եթե նրանք ձեզ թույլ են տալիս, վերցրեք կենսաակտիվ կոլագենի պեպտիդ (BCP) հավելում օրական մեկ անգամ 24 շաբաթվա ընթացքում: Ըստ հետազոտությունների ՝ կոլագենի կանոնավոր ընդունումը կարող է նպաստել եղունգների աճի խթանմանը, ինչպես նաև նվազեցնել փխրունությունը:
