Buddy taping- ը օգտակար և «ցածր տեխնոլոգիական» մեթոդ է ՝ մատների և մատների ճողվածքների, տեղաշարժերի և կոտրվածքների բուժման համար: Սովորաբար դա անում են առողջապահության ոլորտի մասնագետները, ինչպիսիք են սպորտային բժիշկները, ֆիզիոթերապևտները, պոդիատոլոգները և քիրոպրակտորները, բայց դա հեշտությամբ կարելի է սովորել նաև տանը: Եթե կպչելը ճիշտ է արված, այն ապահովում է աջակցություն, պաշտպանություն և օգնում է վերադասավորվել ներգրավված հոդերը: Այնուամենայնիվ, երբեմն կան բարդություններ, որոնք կապված են ընկերների թակոցների հետ, ինչպիսիք են արյան մատակարարման խանգարումը, վարակները և համատեղ շարժման կորուստը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 2 -ից. Ընկեր, սեղմելով վնասված մատի վրա
Քայլ 1. Որոշեք, թե որ մատն է վնասված:
Ոտքի մատները շատ զգայուն են վնասվածքների և նույնիսկ կոտրվելու դեպքում, երբ ենթարկվում են բութ վնասվածքների, օրինակ ՝ դրանք կահույքին հարվածելը կամ մարզական սարքավորումները ոտքով հարվածելը: Շատ դեպքերում ակնհայտ է, թե որ մատն է վնասված, բայց երբեմն պետք է մանրակրկիտ զննել մատների մատը ՝ վնասվածքը ավելի լավ հասկանալու համար: Մեղմից մինչև միջին վնասվածքների նշանները ներառում են կարմրություն, այտուցվածություն, բորբոքում, տեղայնացված ցավ, կապտուկներ, շարժման նվազում և գուցե որոշ աստիճանի ծուռություն, եթե մատը տեղաշարժված կամ կոտրված է: Ամենափոքր մատը (5 -րդ) և մեծ մատը (1 -ին) ավելի հաճախ են վնասվում և կոտրվում, քան մյուս մատները:
- Ընկերների կպչելը կարող է կիրառվել մատների բազմաթիվ վնասվածքների դեպքում, նույնիսկ սթրեսի կամ մազի գծի կոտրվածքների դեպքում, չնայած ավելի լուրջ կոտրվածքներին, որպես կանոն, անհրաժեշտ է ձուլում կամ վիրահատություն:
- Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե ձեր մատը մատնանշում է սխալ ուղղությունը, չափազանց ցավոտ է կամ այտուցվածության աստիճանի թմրում է:
- Մազերի փոքր կոտրվածքներ, ոսկորների չիպսեր, կապտուկներ (կապտուկներ) և հոդախախտեր լուրջ խնդիրներ չեն համարվում, բայց ոտքերի մատների խիստ ջախջախված (ճզմված և արյունահոսող) կամ տեղաշարժված բարդ կոտրվածքներ (արյունահոսություն `մաշկից դուրս ցցված) պահանջում են անհապաղ բժշկական միջամտություն, հատկապես եթե մեծ մատը ներգրավված է:
Քայլ 2. Որոշեք, թե որ մատներն են կպցնել ժապավենին:
Երբ պարզեք, թե որ մատն է վնասված, դուք պետք է որոշեք, թե որ մատին կպցրեք այն: Ընդհանուր առմամբ, փորձեք միմյանց կպցնել երկարության և հաստության մոտ գտնվող մատները. Եթե երկրորդ մատը վնասված է, չափսերի նմանության պատճառով ավելի հեշտ է այն կպցնել ձեր երրորդ մատի վրա, քան ձեր մեծ (առաջին) մատին: Ավելին, ձեր մեծ մատը անհրաժեշտ է ամեն անգամ քայլ կատարելիս «ոտքի կանգնելու» համար, ուստի դա լավ ընտրություն չէ ընկերների թակելու համար: Բացի այդ, համոզվեք, որ «ընկեր» մատը վնասված չէ, քանի որ երկու վնասված մատների կպչելը կարող է ամեն ինչ ավելի վատթարացնել: Նման իրավիճակներում սեղմման կոշիկ գցելը կամ կրելը կարող է ավելի լավ գաղափար լինել:
- Եթե ձեր չորրորդ մատը վնասված է, ապա հինգերորդի փոխարեն կպցրեք այն երրորդ մատի վրա, քանի որ դրանք ավելի հավասար են չափի և երկարության:
- Մի՛ կպցրեք վնասված մատը, եթե ունեք շաքարային դիաբետ կամ ծայրամասային զարկերակների հիվանդություն, քանի որ արյան շրջանառության ցանկացած նվազում այն չափազանց սեղմելուց զգալիորեն մեծացնում է նեկրոզի (հյուսվածքների մահ) վտանգը:
Քայլ 3. Թուլացրեք մատները միմյանց հետ:
Երբ որոշեք, թե որ երկու մատն է կպցնել իրար, բռնեք բժշկական կամ վիրաբուժական ժապավենից և վնասված մատը սահուն կպցրեք չվնասվածին, գուցե առավելագույն կայունության համար օգտագործելով գործիչ-ութ օրինակ: Carefulգույշ եղեք, որ սերտորեն չկպչեք, հակառակ դեպքում լրացուցիչ այտուցվածություն կստեղծեք և նույնիսկ կարող եք արյան շրջանառությունը կտրել վնասված մատի մեջ: Մտածեք մատների միջև բամբակյա շղարշ տեղադրելու մասին ՝ մաշկը քերծվածքներից և/կամ բշտիկներից խուսափելու համար: Բակտերիալ վարակի ձեր ռիսկը զգալիորեն մեծանում է բշտիկներով և հղկումներով:
- Մի օգտագործեք այնքան ժապավեն, որ չեք կարող ոտքը տեղավորել կոշիկի մեջ: Ավելին, չափից ավելի ժապավենը նպաստում է գերտաքացմանը և քրտինքին:
- Ոտնաթաթերի ամրացման համար օգտագործվող նյութերը ներառում են բժշկական / վիրաբուժական թղթե ժապավեն, ինքնամփոփ փաթաթան, էլեկտրիկների ժապավեն, փոքր Velcro փաթաթաններ և ռետինե վիրակապեր:
- Մի փոքր ավելի շատ աջակցություն ցուցաբերելու համար, որն անշուշտ ձեռնտու է տեղաշարժված մատների համար, կարող եք ժապավենին զուգահեռ օգտագործել փայտե կամ մետաղյա կցորդ: Ոտքի մատների համար փոշու ձողիկները լավ են աշխատում, պարզապես համոզվեք, որ չկան սուր եզրեր կամ բեկորներ, որոնք կարող են փորել մաշկի մեջ:
Քայլ 4. Լողանալուց հետո փոխեք ժապավենը:
Եթե ձեր մատը սկզբում ձեր բժշկի կամ առողջապահության մեկ այլ մասնագետի կողմից ամրացված է, ապա նրանք, ամենայն հավանականությամբ, օգտագործել են ջրակայուն ժապավեն, որպեսզի գոնե մեկ անգամ լոգանք ընդունել կամ լոգանք ընդունել: Այնուամենայնիվ, որպես ընդհանուր ուղեցույց, պատրաստ եղեք ամեն անգամ լվանալուց հետո մատները կպցնել ժապավենով, որպեսզի կարողանաք ստուգել մաշկի գրգռման կամ վարակի որևէ նշան: Քերծվածքները, բշտիկները և կոշտուկները մեծացնում են մաշկի վարակի հավանականությունը, ուստի մատները մանրակրկիտ մաքրեք և չորացրեք դրանք նորից կպչելուց առաջ: Մտածեք ձեր մատները ալկոհոլային անձեռոցիկներով մաքրելու համար `դրանք ախտահանելու համար:
- Մաշկի վարակի նշանները ներառում են տեղային այտուցվածություն, կարմրություն, ցնցող ցավ և թարախի արտանետում:
- Ձեր վնասված ոտնաթաթը, կախված վնասվածքի ծանրությունից, կարող է անհրաժեշտ լինել մինչև չորս շաբաթ, որպեսզի պատշաճ կերպով բուժվի, այնպես որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, շատ փորձառու կդառնաք այն նորից կպչելիս:
- Եթե ձեր ոտքի մատը կրկին ավելի շատ ցավում է այն նորից կպցնելուց հետո, ապա հանեք ժապավենը և նորից սկսեք, բայց համոզվեք, որ ժապավենը կամ փաթեթը մի փոքր ավելի թուլացած է:
2 -րդ մաս 2 -ից. Հասկանալով հնարավոր բարդությունները
Քայլ 1. Փնտրեք նեկրոզի նշաններ:
Ինչպես նշվեց վերևում, նեկրոզը հյուսվածքների մահվան տեսակ է `արյան մատակարարման և թթվածնի բացակայության պատճառով: Վնասված ոտնաթաթը, մասնավորապես ՝ տեղաշարժը կամ կոտրվածքը, կարող է արդեն վնասված անոթներ ներգրավել, այնպես որ դուք պետք է շատ զգույշ լինեք, երբ ընկերոջը կպչում է, որպեսզի մատների շրջանառությունը չկտրվի: Եթե դուք պատահաբար դա անեք, ապա մատների մատները, ամենայն հավանականությամբ, կսկսեն ցավել ցավոտ ցավով և կդառնան մուգ կարմիր, ապա մուգ կապույտ: Հյուսվածքների մեծամասնությունը կարող է գոյատևել առանց թթվածնի մի քանի ժամ (առավելագույնը), բայց անհրաժեշտ է մանրակրկիտ հետևել ձեր մատներին թակելուց մոտ 1/2 ժամվա ընթացքում `համոզվելու համար, որ նրանք բավականաչափ արյուն են ստանում:
- Շաքարային դիաբետով տառապող մարդիկ շատ ավելի քիչ են զգում մատների և ոտնաթաթերի մեջ և հակված են վատ շրջանառության, այդ իսկ պատճառով նրանք պետք է խուսափեն ոտքի մատների բռունցքի հարվածներից:
- Եթե մատների վրա նեկրոզ է առաջանում, ապա ամպուտացիայի վիրահատություն է անհրաժեշտ դրանք հեռացնելու համար, որպեսզի վարակը չտարածվի ոտքի կամ ոտքի մնացած հատվածին:
- Եթե դուք բաց կոտրվածք եք ունեցել, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ բանավոր հակաբիոտիկների կանխարգելիչ երկշաբաթյա դասընթաց `բակտերիալ վարակը կանխելու համար:
Քայլ 2. Մի կպցրեք ծայրը կոտրված մատի վրա:
Չնայած վնասվածքներից շատերը լավ են արձագանքում կպչուն ժապավենին, ոմանք դուրս են դրա շրջանակներից: Երբ ոտքի մատները ջախջախվում և ամբողջովին ջարդվում են (կոչվում է կոտրված կոտրվածք) կամ կոտրվում են այնպես, որ ոսկորները արմատապես անհամապատասխան են և դուրս են գալիս մաշկի միջով (կոչվում է բաց բարդ կոտրվածք), ապա ոչ մի քանակությամբ կպչում չի օգնում: Փոխարենը, դուք պետք է անհապաղ դիմեք շտապ օգնության բաժանմունք ՝ բժշկական ուշադրության և, ամենայն հավանականությամբ, վիրաբուժական միջամտության համար:
- Ոտնաթաթի կոտրվածքի ընդհանուր ախտանշանները ներառում են `ինտենսիվ սուր ցավ, այտուցվածություն, խստություն և սովորաբար անմիջական կապտուկ ներքին արյունահոսության պատճառով: Քայլելը դժվար է, իսկ վազելը կամ ցատկելը գրեթե անհնար է առանց տանջալից ցավի: Կարող եք նաև տեսնել, որ մատը սովորականից տարբեր ուղղություն է ցույց տալիս:
- Ոտնաթաթի կոտրվածքները կարող են կապված լինել ոսկորները թուլացնող պայմանների հետ, ինչպիսիք են ոսկրային քաղցկեղը, ոսկրային վարակները, օստեոպորոզը կամ քրոնիկ շաքարախտը:
- Ձեր մատը կարող է տեղաշարժված չթվալ, նույնիսկ եթե այն կոտրված է: Ոտքի մատի կոտրված կամ ճեղքված լինելու միակ միջոցը ռենտգեն հետազոտություն կատարելն է, այնպես որ, եթե վնասել եք մատը, ապա պետք է դիմեք բժշկի:
Քայլ 3. Պաշտպանեք ձեր մատը հետագա վնասներից:
Երբ ձեր մատը վիրավորվում է, այն նույնիսկ ավելի ենթակա է այլ վնասների և խնդիրների: Որպես այդպիսին, հագեք հարմարավետ և պաշտպանիչ կոշիկներ ՝ ձեր մատներին կպչելիս (երկուից 6 շաբաթվա ընթացքում): Ընտրեք մերձավոր, հարմարավետ կոշիկներ, որոնք ոտքի գլխարկի մեջ շատ տեղ ունեն `ժապավենը/շղարշը և դրա հետ կապված ցանկացած այտուցը տեղավորելու համար: Հավանաբար, կոշտ սողնակով, հենարանով և ամուր կոշիկներն ամենապաշտպանականն են, ուստի խուսափեք մատնահետքերից և փափուկ սայթաքող տեսակներից: Ամբողջովին խուսափեք բարձրակրունկ կոշիկներից առնվազն մի քանի ամիս վնասվածքից հետո, քանի որ դրանք խիստ սեղմում են մատների մատները և սահմանափակում արյան հոսքը:
- Աջակցող բաց մատներով սանդալները կարող են օգտագործվել, եթե ձեր մատի այտուցը չափազանց մեծ է, բայց հիշեք, որ դրանք որևէ պաշտպանություն չեն առաջարկում, ուստի զգուշությամբ հագեք դրանք:
- Եթե դուք աշխատում եք շինարարության ոլորտում, կամ որպես հրշեջ, ոստիկան կամ նկարիչ, մտածեք պողպատե երկարաճիտ կոշիկներ հագնելու համար `լրացուցիչ պաշտպանություն ապահովելու համար, մինչև ձեր ոտքի մատն ամբողջությամբ բուժվի:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Կարիք չկա ամբողջովին անգործուն լինել, երբ վնասում եք ձեր մատը, այլ փոխարինեք այնպիսի գործողություններ, որոնք ավելի քիչ ճնշում են գործադրում ձեր ոտքի վրա, ինչպիսիք են լողը, հեծանվավազքը կամ ծանրաձողը բարձրացնելը:
- Ոտնաթաթի վնասվածքների մեծ մասի համար ընկերոջը կպչելը լավ գաղափար է, բայց մի մոռացեք նաև մատների բարձրացման և սառցակալման մասին: Երկուսն էլ օգնում են նվազեցնել բորբոքումն ու ցավը:
