Դուք կարող եք բացարձակապես երջանկություն գտնել որպես ինտրովերտ: Կարող է ակնհայտ թվալ, բայց մենք որոշ հետազոտություններ ենք կատարել, և իրականում բանալին ձեր անհատականությունն ընդունելն ու գնահատելն է: Միգուցե ձեզ հաճույք է պատճառում ինքներդ ձեզ համար ժամանակ ունենալը, սիրում եք ինքնուրույն լիցքավորվել և միշտ չէ, որ զբաղվում եք փոքր խոսակցություններով: Դրա մեջ մեծ արժեք կա: Երբ դա ճանաչեք, կարող եք մեկ քայլ առաջ գնալ և զրուցել ուրիշների հետ ձեր նախընտրությունների մասին, որպեսզի ձեզ թյուրիմացության զգացում չունենաք: Եվ, եթե պատրաստ եք, փորձեք դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց ՝ երբեմն ինքներդ ձեզ այնտեղ դնելով: Խոսեք անծանոթի հետ, ցուցադրեք ձեր զարմանալի հմտությունները կամ գաղափար ներկայացրեք: Երջանկությունը հենց անկյունում է:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Ընդունելով ինքներդ ձեզ և ձեր անհատականությունը
Քայլ 1. Գիտակցեք, որ ձեզ անհրաժեշտ միակ ընդունումը ձեր կողմից է:
Դուք այս մոլորակի վրա չեք դրվել հավանություն ստանալու համար: Դուք եզակի եք և արժեքավոր այնպիսին, ինչպիսին կաք: Եթե ցանկանում եք դառնալ ավելի սոցիալական, դա արեք, քանի որ ցանկանում եք, և ոչ թե այն պատճառով, որ ուրիշները կարծում են, որ դուք պետք է դա անեք:
Օրինակ, երբ խորհուրդ եք ուզում, նայեք լավագույն մարդուն, ով կարող է ձեզ ասել, թե ինչ պետք է անեք, և այդ մարդը դուք եք: Դուք ինքներդ ձեզ ավելի լավ եք ճանաչում, քան որևէ մեկը և հասկանում եք, թե ինչում եք ձեզ հարմար: Երբ սովորեք վստահել ձեր սեփական խորհուրդներին, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կգտնեք, որ այլևս ուրիշներին հարցնելու կարիք չեք զգա:
Քայլ 2. Խուսափեք փորձել լինել այնպիսին, ինչպիսին դուք չեք:
Երբ դուք ակամա փորձում եք վարվել այնպես, ինչպես ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս է, ամենայն հավանականությամբ կզղջաք կատարվածի համար: Դուք կարող եք ավարտին հասցնել մի բան, որը դեմ է ձեր արժեքներին: Ինքներդ ձեզ հաճույք պատճառելու և փորձից աճելու փոխարեն, դուք կարող եք հիասթափվել ձեզանից:
- Եթե ձեր ընկերները փորձում են ճնշել ձեզ անել այն, ինչ ձեզ հարմար չէ, պարզապես ասեք նրանց «ոչ»: Օրինակ, կարող եք ասել. «Ես գնահատում եմ, որ ցանկանում եք, որ ես զվարճանամ, բայց սա այն չէ, ինչ ինձ հաճելի է: Ես կփոխանցեմ սա, և ես պետք է, որ դու դա ընդունես և հասկանաս »:
- Եթե նրանք չեն դադարում հարցը սեղմել, հեռացեք ձեզ իրավիճակից:
- Եթե դուք փորձարկում եք նոր գործողություններ, կամ եթե վստահ չեք, որ ինչ -որ բան համահունչ է ձեր արժեքներին, ժամանակ հատկացրեք ՝ մտածելու այն մասին, թե ինչ եք զգում դրանից հետո: Ստուգեք ինքներդ ձեզ. Դուք կարող եք գտնել, որ ինչ -որ բան անսպասելիորեն վայելել եք, կամ կարող եք որոշել, որ կոնկրետ գործունեությունը ձեզ համար չէ:
- Եթե փորձում եք պարզել, թե ով եք դուք, փորձեք գրել ամսագիր, որը կօգնի ձեզ ճանաչել ինքներդ ձեզ և ձեր արժեքները, ինչը կօգնի ձեզ որոշումներ կայացնել ապագայում:
Քայլ 3. Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ սիրում եք ձեր մեջ:
Ինտրովերտները գուցե լավ չեն զբաղվում երկար ժամանակ զբաղված խնջույքներին, բայց նրանք գերազանց են շատ այլ բաներում: Փոխարենը կենտրոնանալու այն բանի վրա, ինչ կարծում եք, որ լավ չեք զգում կամ ինչը ձեզ անհարմար է զգում, ժամանակ հատկացրեք ՝ ընդունելու այն, ինչով գերազանցում եք:
Օրինակ, ինտրովերտները սովորաբար գերազանց ունկնդիրներ են և կողմնակից են ուրիշներին համակրելու: Նրանք նաև, որպես կանոն, ինքնաբավ են, խիստ կենտրոնացած և ունեն իմաստալից և խորը հարաբերություններ ստեղծելու ունակություն:
Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում ընդմիջումներ արեք և ներողություն մի խնդրեք դրա համար:
Շատ մարդկանց շրջապատում լինելը կարող է ինտրովերտին հյուծված զգալ: Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի միայնակ ժամանակ օգտագործել լիցքավորելու համար: Երբ զգում ես, որ քեզ թուլացնում են, որոշ ժամանակ հատկացրու քեզ համար, որպեսզի կարողանաս լինել լավագույն մարդը, ինչ կարող ես:
- Եթե դուք ստիպված եք չեղարկել ընկերների հետ մեկնելը, քանի որ պարզապես դրան չեք տիրապետում, ազնիվ եղեք: Ասացեք նրանց. Ես շատ կուզենայի մի օր քեզ հետ շփվել »:
- Եթե նրանք չեն հասկանում, դուք ոչինչ չեք կարող անել: Ինչ -որ բան անելը, որի հետ դու քեզ հարմարավետ չես զգում, միայն խնդիրներ կառաջացնի քեզ համար, և դա պարզապես չարժե:
- Կարող է օգտակար լինել ձեր գրաֆիկին նայելը և ամեն օր կամ շաբաթ մի կողմ դնել նշանակված «մենակ ժամանակը»: Փորձեք դրանք պլանավորել այնպես, որ նրանք հետևեն այն գործունեությանը, որը դուք ակնկալում եք, որ կթուլանա, օրինակ ՝ խնջույքից հետո:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ հաղորդելով ձեր տարբերությունները
Քայլ 1. Ասացեք մարդկանց, որ ինտրովերտները հակահասարակական չեն:
Ինտրովերտները սովորաբար վատ ռեփ են ստանում, երբ խոսքը վերաբերում է ուրիշների հետ շփվելուն: Մարդիկ հաճախ ենթադրում են, որ միայն այն պատճառով, որ ինտրովերտներն իրենց էներգիան ստանում են միայնակ ժամանակ անցկացնելուց, որ նրանք հաճույք չեն ստանում ուրիշների հետ շփվելուց: Այնուամենայնիվ, դա պարզապես այդպես չէ:
- Ինտրովերտ լինելը չի նշանակում նաև ամաչկոտ լինել. Դրանք երկու տարբեր բաներ են: Ինտրովերտը պարտադիր չէ, որ հանգիստ լինի կամ տառապի սոցիալական անհանգստությունից: Ինտրովերտները կարող են լինել պղտոր և անիմացիոն: Իրենց ինտրովերտ դարձնելն այն է, որ իրենց լավ զգալու համար նրանց անհրաժեշտ է շատ հանգիստ, միայնակ ժամանակ:
- Երբ ինչ-որ մեկը ձեզ անվանում է հակահասարակական, պատասխանեք «Ես հաճույք եմ ստանում մարդկանց հետ ժամանակ անցկացնելուց: Բայց ես ծանրաբեռնված եմ լինում մեծ խմբերով կամ երբ երկար ժամանակ շրջապատում եմ ուրիշներին: Ինձ հետ որոշ ժամանակ տրամադրելուց հետո ես պատրաստ եմ նորից շփվել »:
Քայլ 2. Պատրաստեք այն, ինչ պատրաստվում եք ասել ժամանակից շուտ:
Ինտրովերտների հիմնական առանձնահատկությունն այն է, որ նրանց ժամանակ է պետք մտածելու համար: Դուք կարող եք ավելի լավ գործել, երբ կարողանաք ժամանակ հատկացնել և պլանավորել, թե ինչ եք անելու կամ ասելու: Եթե գիտեք, որ ինչ -որ մեկի հետ հանդիպելու եք թեմայի շուրջ, մտածեք ձեր պատասխանի մասին ժամանակից շուտ, որպեսզի պատրաստվեք: Այնուհետև, կարող եք հստակ խոսել ձեր ասելիքը փոխանցելիս:
- Օրինակ, եթե գիտեք, որ ձեզ սպասվում է ձեզ տրված վերջնագրի մասին, կարող եք ասել. «Ես շատ մտածել եմ իմ որոշման մեջ և դեռ աշխատում եմ դրա վրա: Դուք ստիպված կլինեք ինձ ժամանակ տալ: Խոստանում եմ, որ չեմ մոռացել դրա մասին, և երբ որոշեմ, ձեզ կտեղեկացնեմ »:
- Կամ, եթե ինչ -որ մեկն անսպասելիորեն ինչ -որ բան բերի ձեր վրա, գուցե ցանկանաք որոշ ժամանակ խնդրել մտածելու համար: Դուք կարող եք ասել. «Դուք ինձ շատ բան եք տվել մտածելու համար, և ես կցանկանայի որոշ ժամանակ մշակել այն և վերադառնալ ձեզ մոտ»:
Քայլ 3. Բացատրեք, որ ձեզ դուր է գալիս խոսել և շփվել ուրիշների հետ:
Ինտրովերտները երբեմն լուռ են, և ոմանք կարող են սխալ մեկնաբանել, որ իրենց լռությունն այն է, որ նրանք ասելիք չունեն: Ընդհակառակը, ինտրովերտները ծիծաղելի են, սրամիտ, խելացի և հաճախ շատ բան ունեն խոսելու: Միակ տարբերությունն այն է, որ նրանք սովորաբար խոսում են միայն այն ժամանակ, երբ որևէ կարևոր բան ունեն քննարկելու: Ինտրովերտները կարող են չզբաղվել անիմաստ փոքր խոսակցություններով:
- Ակտիվ լսմամբ զբաղվելը կարող է օգնել դրան: Եթե ժպտում եք, գլուխ եք տալիս և ջերմորեն եք գործում, կարող եք խուսափել կանգնած տեսքից:
- Եթե ինչ -որ մեկը փորձում է իմաստալից գնահատական տալ ձեր լռությանը, ապա կարող եք պատասխանել այս զվարճալի, բայց ամենաուժեղ դիտողությանը. «Օ Oh, ես սիրում եմ խոսել: Բայց ես խոսում եմ միայն այն ժամանակ, երբ կարող եմ բարելավել լռությունը, ի տարբերություն որոշ մարդկանց »:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը
Քայլ 1. Խոսեք անծանոթի հետ:
Stրույց սկսեք մեկի հետ, որի հետ սովորաբար չէիք խոսի: Եթե դուք սովորաբար ամաչկոտ եք, այս մեծ քայլին դիմելը ոչ միայն կարող է ձեզ վստահություն ներշնչել, այլև կարող է օգնել ձեզ ձեռք բերել նոր ընկեր: Այս հնարավորության համար կատարյալ իրավիճակ է, երբ դուք կանգնած եք հերթում, նստած եք սպասասրահում կամ զբոսնում եք գնացքով կամ ավտոբուսով:
- Խոսելուց առաջ գիտակցեք, որ նրանք պարզապես մեկ այլ մարդ են, ինչպես և դուք: Նրանք ձեզանից լավը չեն և հավանաբար կցանկանային խոսել ձեզ հետ: Հավատարիմ մնացեք չեզոք թեմաներին, ինչպես եղանակը կամ այն, ինչ կատարվում է ձեր շուրջը:
- Օրինակ, մինչ դուք սպասում եք cupոյի բաժակին, կարող եք ասել. «Վաowյ, այս շարանը իսկապես երկար է: Մարդիկ այսօր իրոք պետք է ունենան իրենց սուրճը »:
- Եթե հայտնվում եք անծանոթի հետ ավելի երկար զրույցի մեջ և վստահ չեք, թե ինչ ասել, պարզապես սկսեք անձին տալ ընդհանուր հարցեր իր մասին: Մարդկանցից շատերը հաճույքով են խոսում իրենց մասին, քանի դեռ դա չափազանց անձնական չէ: Հարցրեք նրանց կարիերայի, հոբբիների, եթե նրանք այդ տարածքից են և այլն: Կարող եք ասել հետևյալը. «Դուք մոտակայքում աշխատու՞մ եք»:
Քայլ 2. Միացեք փոքր խմբին կամ ակումբին:
Եթե ցանկանում եք ընկերանալ կամ սովորել, թե ինչպես ավելի հարմարավետ շփվել, մտածեք միանալ ընդամենը մի քանի հոգուց բաղկացած խմբին կամ ակումբին: Ընտրեք ձեզ հետաքրքրող մի բան, ինչպես գրքերը կամ սպորտը, և փնտրեք մի խումբ, որը հիմնված է այս թեմայի վրա:
- Խոսելով ինչ -որ բանի մասին, որը գիտեք և հավանում եք, կարող է ձեզ տալ վստահություն, որն անհրաժեշտ է ձեզ դուրս գցելու և գտնելու ուրիշներին, ովքեր վայելում են նույնը, ինչ դուք:
- Ձեզ չսիրած իրավիճակում հայտնվելուց խուսափելու համար ձեր խմբային փորձը հարմարեցրեք ձեր կարիքներին համապատասխան: Օրինակ, բերեք ընկերոջը, եթե ցանկանում եք խուսափել փոքր խոսակցություններից, շտապեք այնտեղ, քանի որ հանդիպումը սկսվում է, և հետո միասին շփվեք:
- Որքան շատ զբաղվեք մարդկանց հետ խոսելով, այնքան ավելի հեշտ և հաճելի կդառնա:
Քայլ 3. cուցադրեք ձեր հմտությունները:
Սովորաբար ինտրովերտները բավականին տաղանդավոր մարդիկ են: Եթե ցանկանում եք աշխատել ձեզ դուրս գալու վրա, ցուցադրեք ձեր որոշ հմտություններ: Դրական արձագանքը, որը, ամենայն հավանականությամբ, կստանաք, կարող է ձեզ քաջալերանք առաջարկել, որը կարող է ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ ՝ ուրիշներին ցույց տալով, թե որքան արժեքավոր եք:
Օրինակ, դուք կարող եք միանալ տեղական արվեստի շոուին, պոեզիայի ընթերցմանը կամ երգի իրադարձությանը, ինչպես կարաոկեն: Թույլ տալով, որ ուրիշները տեսնեն ձեր հմտությունները, լավ միջոց է ցանց ստեղծելու և գտնելու ուրիշներին, ովքեր վայելում են նույն հետաքրքրությունները, ինչ դուք:
Քայլ 4. Առաջարկեք խնդրի լուծում:
Աշխատավայրում առանձնանալը կարող է դժվար լինել ինտրովերտների համար: Հավանաբար, դուք չեք ցանկանում անուն տալ ձեզ որպես ամենաարդյունավետ աշխատակիցը, բայց կարող եք աչքի ընկնել ՝ խնդիրները շտկելով:
- Օգտագործեք ձեր հմտությունը մտածելու համար և գտեք խնդրի լուծում, որի մասին խոսել են ձեր ղեկավարը կամ այլ աշխատակիցներ: Այդպես վարվելը կարող է ձեզ տալ այն ճանաչումը, որին դուք արժանի եք, այնպես, ինչպես դուք ձեզ հարմարավետ եք զգում:
- Եթե հանդիպման ընթացքում խոսելը ձեր ոճը չէ, ապա առանձին զրուցեք ձեր ղեկավարի հետ կամ էլ-նամակ ուղարկեք ձեր առաջարկի մասին: Դուք կարող եք ասել. «Ես մտածում էի այն խնդրի մասին, որը դուք բարձրացրեցիք մեր վերջին հանդիպման ժամանակ և կարծում եմ, որ ես դրա լուծումը ունեմ»:
- Մտածեք կարդալու գրքեր, որոնք ուղղակիորեն քննարկում են գործարար և ինտրովերտ լինելը: Այս գրքերը կօգնեն ձեզ կառուցել ձեր ցանցը, բիզնեսը և հաճախորդները:
