COVID-19- ի բռնկման վերաբերյալ բազմաթիվ ապատեղեկատվություն է տարածվում առցանց, ինչը երբեմն կարող է հանգեցնել շատ ավելորդ խուճապի և անհանգստության: Նախքան կորոնավիրուսի մասին նոր տեղեկություններ կարդալն ու կիսելը, որոշ ժամանակ հատկացրեք ՝ ձեր տեղեկատվության աղբյուրը փնտրելու համար: Թեև աշխարհի վիճակն անհաղթահարելի է, միանշանակ հնարավոր է մեկ քայլ առաջ մնալ ՝ վերանայելով փաստերը, առավելագույնի հասցնելով ճշգրիտ տեղեկատվություն գտնելու ձեր հավանականությունը և ինքներդ ձեզ պատասխանատվության ենթարկելով ուրիշների հետ կիսվող տեղեկատվության համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Նոր տեղեկատվության վերլուծություն
Քայլ 1. Վերանայեք տեղեկատվության աղբյուրը:
Ուշադիր նայեք սոցիալական լրատվամիջոցների գրառումներին կամ բանավոր խոսքերով տարածվող պատմություններին: Ստուգեք ՝ արդյոք հեղինակավոր կազմակերպությունը, ինչպիսին է Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) կամ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնները (ՀԿԴ), ճշտե՞լ են տեղեկատվությունը, թե՞ դա պարզապես բամբասանք է: Բացի այդ, պատասխանատվության ենթարկեք ձեր սիրելիներին ՝ հարցնելով նրանց, թե երբ և որտեղ են ինչ -որ բան լսել, այլ ոչ թե ընդունելու նրանց խոսքերը որպես ակնթարթային ճշմարտություն:
- Օրինակ, կարող եք ասել հետևյալը. «Դա հետաքրքիր հեռանկար է այն մասին, թե ինչպես է տարածվում COVID-19- ը: Դուք դեմ կլինե՞ք ինձ ասել, թե որտեղ եք առաջին անգամ դա լսել »:
- Որոշ որոնիչներ, ինչպես Google- ը, կամ սոցիալական մեդիա հարթակները, ինչպիսիք են Facebook- ը և Instagram- ը, հատուկ զգուշացումով ձեզ կառաջնորդեն դեպի ավելի հեղինակավոր աղբյուրներ:
Քայլ 2. Սուզվեք հեղինակի հավատարմագրերի մեջ:
Եթե հոդվածը գրված չէ հաստատված կառավարության կամ առողջապահական կազմակերպության կողմից, փնտրեք հեղինակին որոնման համակարգում: Կրկնակի ստուգեք, թե ինչպիսի հոդվածներ է գրել հեղինակը կամ լրագրողը նախկինում: Եթե նրանք սովորաբար գրում են առողջության հետ կապված համապարփակ հոդվածներ, ապա հավանաբար կարող եք վստահել նրանց տարածած տեղեկատվությանը: Եթե նրանք չունեն հավատարմագրված փորձ կամ առողջության հետ կապված թեմաներ, ստացեք ձեր տեղեկատվությունը այլ աղբյուրից:
Օրինակ, եթե հոդվածը գրված է տաբլոիդ լրագրողի կողմից, ապա չպետք է այն համարեք հեղինակավոր:
Քայլ 3. Ստուգեք փաստերը բազմաթիվ աղբյուրներով:
Փորձեք չստանալ ձեր ամբողջ տեղեկատվությունը մեկ աղբյուրից, նույնիսկ եթե այդ աղբյուրը արժանահավատ է: Փոխարենը, հղում կատարեք մի քանի բարձրորակ աղբյուրների ՝ COVID-19- ի շուրջ ընթացիկ իրադարձությունների առավել ամբողջական և տեղեկացված պատկերացում կազմելու համար: Ձեր սեփական պնդումներն ու հայտարարությունները շատ ավելի հեղինակավոր կհնչեն, եթե դրանք պաշտպանված լինեն բազմաթիվ փորձագետների կողմից:
Օրինակ, օգտագործեք աղբյուրներ, ինչպիսիք են CDC- ն, ԱՀԿ -ն և ՄԱԿ -ը (ՄԱԿ) `ձեր պնդումներին աջակցելու համար:
Քայլ 4. Կիսվեք փաստացի կայքերով ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ:
Հարցրեք ձեր ընկերներին և ընտանիքի անդամներին, թե որտեղ են նրանք ստանում իրենց թարմացումները COVID-19- ի վերաբերյալ: Եթե նրանք «խաղողի միջոցով» նոր տեղեկություններ են սովորում, խրախուսեք նրանց այցելել տեղեկատվական, փաստացի կայքեր, ինչպես ԱՀԿ-ի առասպելական ինֆոգրաֆիկան (որը կարող եք գտնել այստեղ ՝ https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-) կորոնավիրուս -2019/խորհուրդ-հանրության համար/առասպելներ քանդող): Փորձեք մխիթարել ձեր սիրելիներին և նրանց հետ հանել ցանկացած հիստերիայից, որը նրանք կարող են զգալ:
- Որոշ հեղինակավոր և վստահելի աղբյուրներ, որոնց կարող եք վկայակոչել և տարածել, ներառում են.
- Ավելի քիչ վստահելի աղբյուրներ են ներառում սոցիալական ցանցերի անաղբյուր գրառումները, տաբլոիդները կամ աղմկահարույց հոդվածները, ասեկոսեների կայքերը, անպիտան գիտական կայքերը և երգիծական կայքերը:
- Հիշեցրեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին, որ անհանգիստ և անհանգստացած զգալը միանգամայն նորմալ է:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Կենտրոնանալով փաստերի վրա
Քայլ 1. Նկատի ունեցեք, որ յուրաքանչյուր ոք կարող է հիվանդանալ COVID-19- ով:
Անտեսեք սոցիալական լրատվամիջոցների ցանկացած գրառում կամ պարապ բամբասանք, որն ասում է, որ որոշակի ծագումից կամ աշխարհագրությունից մարդիկ ավելի հավանական է, որ վարակվեն կամ տարածեն վիրուսը: Oneանկացած անձ կարող է վարակվել COVID-19- ով ՝ անկախ իր ազգությունից:
Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկն ասում է այլատյացություն կամ նախապաշարմունք ունի որոշակի խմբի նկատմամբ COVID-19- ի վերաբերյալ, կարող եք ասել հետևյալը. «Դուք չպետք է նման բաներ ասեք: Ապացուցված փաստ է, որ ցանկացած մարդ կարող է վարակվել կորոնավիրուսով ՝ անկախ նրանց ծագումից »:
Քայլ 2. Վերանայեք COVID-19- ի ընդհանուր ախտանիշները `ավելորդ խուճապից խուսափելու համար:
Նշենք, որ նոր կորոնավիրուսը (COVID-19) շատ նմանություններ ունի այլ սովորական հիվանդությունների հետ: Եթե դուք կամ ձեր սիրելին ունեք ջերմություն, գլխացավ, կոկորդի ցավ, հազ կամ նման այլ ախտանիշներ, մի՛ խուճապի մատնվեք և մի՛ ենթադրեք ամենավատը: COVID-19- ը դրսևորվում է տարբեր ձևերով ՝ կախված անձից:
Օրինակ, եթե ջերմություն ունեք, դա ինքնաբերաբար չի նշանակում, որ ունեք COVID-19: Ախտանիշների առաջին նշանների դեպքում զանգահարեք ձեր բժշկին կամ բուժաշխատողին: Բուժման ծրագիր ընտրելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք բժշկի կամ բուժաշխատողի հետ:
Քայլ 3. Մի խտրականություն դրեք մեկի վրա, ով վերջերս կարանտինում էր:
Միանգամայն նորմալ է այս անորոշ ժամանակներում վախենալ և անհանգստանալ Հիշեք, որ կարանտինից դուրս եկած մարդիկ առողջ մասնագետներ են համարվում բժշկական մասնագետների կողմից և շրջապատում լինելը լիովին անվտանգ է:
Կարանտինից հետո այդ անձինք մեծ աջակցության կարիք կունենան, քանի որ նրանք երկար ժամանակ մեկուսացված են եղել:
Քայլ 4. Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ձեր կոշիկներն ամենայն հավանականությամբ չեն տարածի COVID-19- ը:
Հնարավոր է ՝ առցանց կարդացել կամ ինչ-որ տեղ լսել եք, որ ձեր կոշիկների հատակները կարող են COVID-19- ին հետևել ձեր տանը: Թեև սա հիմնավոր մտահոգություն է, սակայն Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) նման վստահելի կազմակերպությունները հերքել են դա: Եթե ցանկանում եք իսկապես զգույշ լինել, ձեր կոշիկները թողեք ավտոտնակում կամ մեկ այլ առանձին հատվածում ՝ դրանք ներսում կրելու փոխարեն:
Դուք կարող եք ձեր տան որոշակի հատված նշանակել որպես «կոշիկի տարածք», ինչը կանխելու է ցանկացած մանրէների տարածումը:
Քայլ 5. Դասակարգեք COVID-19- ը որպես վիրուս, այլ ոչ թե որպես բակտերիաների տեսակ:
Հիշեք, որ հակաբակտերիալ բուժումները չեն աշխատի նոր կորոնավիրուսի դեմ, քանի որ հիվանդությունը առաջանում է վիրուսից: Օգտագործեք հակաբիոտիկներ և այլ բուժումներ միայն այն դեպքում, երբ ձեր հիվանդությունը որոշվում է որպես բակտերիալ վարակ:
Քայլ 6. Հագեք շոր և բժշկական դիմակներ ՝ առանց վախենալու շնչել լրացուցիչ CO2:
Կտորի և (կամ) բժշկական դիմակները կարող են նավարկելու բարդ թեմա լինել, մանավանդ որ շատ տարբեր կարծիքներ կան: Անտեսեք բոլորին, ովքեր ասում են, որ դիմակները հանգեցնում են ածխաթթու գազի ինհալացիայի կամ խանգարում են ձեզ բավարար թթվածին շնչել: Միանգամայն անվտանգ է երկար ժամանակ դիմակներ կրելը:
Քայլ 7. Մնացեք հանգիստ ՝ գիտակցելով, որ COVID-19 հիվանդների ճնշող մեծամասնությունը ապաքինվում են:
Մի նստեք խուճապի ալիքի վրա, նույնիսկ եթե լսում եք նորությունների որոշ սարսափելի վիճակագրություն: Եթե կասկածում եք, որ վարակվում եք նոր կորոնավիրուսով (COVID-19), խորհրդակցեք բժշկական մասնագետի հետ և մնացեք տանը, որպեսզի վարակը չտարածեք ուրիշներին:
Նույնիսկ եթե դա սովորաբար մահացու չէ, COVID-19- ը կարող է առողջության վրա երկարատև ազդեցություն ունենալ, որի մասին մենք դեռ սովորում ենք: Ինքներդ և ձեր համայնքը պաշտպանելու համար լավագույն բաները կարող են լինել. Լսեք փորձագետներին, կիրառեք սոցիալական հեռավորություն, լվացեք ձեր ձեռքերը և դիմակ կրեք:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Կեղծ պահանջների անտեսում
Քայլ 1. Անտեսեք COVID-19- ի նոր «բուժման» մասին պնդումները:
Դուք կարող եք լսել բազմաթիվ ասեկոսեներ կամ այլ արտառոց պատմություններ այն մասին, թե ինչպես կարող եք ինքներդ ձեզ կանխել կամ բուժել COVID-19- ից: Չնայած առկա են շատ արդյունավետ պատվաստանյութեր, որոնք մեծապես կանխում են լուրջ հիվանդությունները, վիրուսի պաշտոնական բուժում չկա: Փոխարենը, շտապ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ խորհուրդներ ստանալու և նրանց բուժման պլանին հետևելու համար
Օրինակ, ոմանք կարծում են, որ ալկոհոլ խմելը կարող է նվազեցնել COVID-19- ի ռիսկը, երբ դա իրականում ձեզ ավելի հակված է դարձնում ապագա առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են թուլացած իմունային համակարգը և արյան բարձր ճնշումը:
Քայլ 2. Մի կեր պղպեղ ՝ որպես COVID-19- ի կանխարգելման միջոց:
Անտեսեք բոլոր այն խոսակցությունները, որ ձեր սննդի մեջ տաք պղպեղ ցանելը կբուժի COVID-19- ը կամ չի կանխի այն բռնելը: Չկա գիտություն, որը կհաստատի այս պնդումները, փոխարենը ՝ շարունակեք առողջ, հավասարակշռված դիետա ուտել և ամեն ինչ անել, որպեսզի կանոնավոր կերպով մարզվեք:
Ներկայումս չկան դեղամիջոցներ կամ մթերքներ, որոնք ապացուցված են, որ բուժում կամ կանխում են կորոնավիրուսը:
Քայլ 3. Նկատի ունեցեք, որ տնային ճանճերը և մոծակները չեն կարող տարածել կորոնավիրուսը:
Մի խուճապի մատնվեք, եթե ճանճը սկսի դզզալ ձեր տան շուրջը, կամ եթե ձեր մարմնի վրա ինչ -որ տեղ նկատեք մոծակի խայթոց: Որքան էլ ձանձրացնող լինեն այս սխալները, դրանք չեն տարածի COVID-19- ը կամ չեն բարձրացնի այն բռնելու ռիսկը:
Այնուամենայնիվ, մոծակները կարող են տարածել այլ հիվանդություններ, ինչպիսիք են մալարիան, Արևմտյան Նեղոսի վիրուսը կամ Jamestown Canyon վիրուսը:
Քայլ 4. Մի՛ ներարկիր ինքդ քեզ սպիրտ կամ սպիտակեցնող միջոց ՝ COVID-19- ը կանխելու համար:
Երբեք մի ներարկեք կամ խմեք սպիտակեցնող նյութ, նույնիսկ եթե լսել եք այս բուժումը առաջարկող պնդումներ: Bleach- ը շատ թունավոր է և կստեղծի բազմաթիվ նոր խնդիրներ, ինչպես, օրինակ, օրգանների հնարավոր վնասը:
Եթե կասկածում եք, որ վարակվում եք COVID-19- ով, նշանակեք թեստ կամ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Դուք կարող եք ընդհանրապես այլ հիվանդություն ունենալ:
Քայլ 5. Անտեսեք ծայրամասային, երրորդ կողմերի խմբերից ստացվող տեղեկությունները:
Նկատի ունեցեք, որ COVID-19- ի վերաբերյալ բազմաթիվ դավադրությունների տեսություններ են ի հայտ գալիս, օրինակ ՝ վիրուսի արտադրման եղանակը, կամ այն, որ 5G հեռախոսային ցանցերը տարածում են հիվանդությունը: Չարժե չափազանց մեծ գնահատական տալ խոսակցական տեսություններին, որոնք հիմնված չեն ապացույցների վրա. այս անորոշ ժամանակներում իսկապես հեշտ է կեղծ փաստերի արագ տարածումը:
Որոշ հայտնի պնդումներ ներառում են, որ վիրուսը տարածվում է 5G ցանցերի միջոցով. որ որոշ հարուստ անհատներ են պատասխանատու. որ վիրուսը արտադրվել է լաբորատորիայում. որ ամերիկյան բանակը COVID-19- ը ներկայացրեց Չինաստանին. կամ որ COVID-19- ը իրականում իրական չէ: Այս բոլոր պնդումներն ապացուցված են, որ կեղծ են, բայց դեռ շատ են խոսվում դրանց մասին:
Քայլ 6. Ուղղեք ձեր սիրելիներին, եթե նրանք ապատեղեկատվություն են տարածում:
Թույլ մի տվեք, որ կեղծ փաստերը վերահսկեն պատմվածքը, փոխարենը ՝ քաղաքավարի կերպով միջամտեք և պարզեք ցանկացած ապատեղեկատվություն, երբ լսում եք այն: Փորձեք լինել բարի և նուրբ, երբ ուղղում եք ձեր ընտանիքի անդամներին ՝ հիշեցնելով նրանց, որ շատ շփոթեցնող տեղեկություններ են պտտվում:
Կարող եք նաև օգնել կրկնել փաստերի վրա հիմնված տեղեկատվության կարիքը և ընդգծել զգոնության անհրաժեշտությունը ՝ գրանցվելով ՄԱԿ-ի Ստուգված արշավին ՝ https://shareverified.com/hy հասցեով:
Խորհուրդներ
- Անտեսեք բոլորին, ովքեր պնդում են, որ 5G հեռախոսային ցանցերն ինչ-որ կերպ առաջացնում են COVID-19, քանի որ դա ամբողջովին կեղծ է: Փոխարենը, ամրապնդեք, որ վիրուսը տարածվում է ֆիզիկական կաթիլների միջոցով, ինչպես փռշտոցը կամ հազը:
- Unfortunatelyավոք, հանգստացնող, տաք լոգանք ընդունելը չի դանդաղեցնի COVID-19- ի տարածումը:
- Դուք կարող եք գումար տալ COVID-19 համերաշխության արձագանքման հիմնադրամին, որն օգնում է աջակցել բազմաթիվ հիմնական աշխատողների ՝ COVID-19- ով վարակված մարդկանց հետ միասին:
Գուշացումներ
- Թե տաք, թե ցուրտ եղանակը ինքնաբերաբար չեն ոչնչացնի կամ կնվազեցնի COVID-19- ի տարածումը:
- Խուսափեք ցանկացած տեսակի ուլտրամանուշակագույն լամպի օգտագործումից `ձեր ձեռքերը կամ մաշկը չորացնելու համար:
