Այսպիսով, ինչ -որ մեկը, ում ճանաչում եք, ձեզ վրա է վերցրել: Միգուցե դա ընկերդ էր, ով կատակեց քեզ հետ, կամ գործընկեր, ով քեզ վատ տեսք տվեց, մինչ նա փառք էր ստանում: Հավանաբար, նշանակալից մեկը արել է ինչ -որ բան, որը վնասել է ձեր հարաբերությունները, կամ գուցե դա եղել է մեկը, ում դուք իսկապես չեք ճանաչում: Բայց այն, ինչ դուք գիտեք, այն է, որ ժամանակն է հավասարվելու: Ահա մի քանի մեթոդներ, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ հավասարվելու, վրեժ լուծելու և հոգու հանգստություն ստանալու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ձեր բարկությունն ու վրդովմունքն ուղղեք ստեղծագործական էներգիայի
Քայլ 1. Առայժմ սառը խաղացեք:
Երբեմն հավասարեցումը բացասական հույզերից ազատվելու միջոց է, ինչպես զայրույթը, որը կարող է անառողջ լինել: Մի ցույց տվեք ձեր ձեռքը կամ ձեր զայրույթը միանգամից և ասեք, որ պատրաստվում եք հավասարվել: Փոխարենը ազնվորեն արձագանքեք և ստիպեք ձեր թիրախին մտածել, որ նա հաղթել է: Այս կերպ նա ավելի քիչ հավանական է, որ փոխհատուցում ակնկալի:
- Ասեք, որ ձեր գործընկերուհին ձեզ չի պատմել կարևոր հանդիպման մասին կամ օգտագործել է ձեր աշխատանքը որպես իր սեփականը: Մի կանչեք նրան և աշխատավայրում տեսարան մի ստեղծեք, ինչը միայն ավելի վատ տեսք կտա: Թող նա մտածի, որ հաղթել է և սպասի, որ քո հնարավորությունը հավասարվի:
- Ձեր ընկերը օգտվե՞լ է ձեր հարաբերություններից: Հոգնե՞լ եք նրա հետ խոսել փորձելուց և չանցնելուց: Մի պայթեցրեք նրան, սպասեք, որ ձեր հնարավորությունը հավասարվի:
- Կամ գուցե ձեր նշանակալի դիմացինն օգտվում է հարաբերություններից: Արտասվելը կարող է սրել իրավիճակը, այնպես որ հանգիստ եղեք և փորձեք չասել մի բան, որի համար կարող եք զղջալ, օրինակ ՝ «Սա է պատճառը …» կամ «Դուք միշտ…»:
Քայլ 2. Մտածեք հավասարության հասնելու եղանակների մասին:
Կան բազմաթիվ գյուտարար եղանակներ ՝ հավասարեցնելու համար: Այժմ ժամանակն է ձեր հիասթափությունը ուղղել ստեղծագործական մտածողության: Կամ մշակեք ձեր սեփական ծրագիրը, կամ փորձեք նրան տալ սեփական դեղի համը: Պլանավորեք, թե ինչ, երբ և որտեղ: Մեկ ուրիշից շուտ գործի անցեք, որպեսզի ժամանակ ունենաք ստեղծելու: Plansրագրեր կազմեք ընկերոջ հետ նրա հետ շփվելու կամ ժամադրություն պլանավորեք ձեր նշանակալից ընկերոջ հետ:
- Հիշու՞մ եք այն գործընկերոջը, ով ձեզ անարդարացրել է: Մտածեք, թե ինչ է նա արել ձեզ հետ և օգտագործեք այն, ինչ ունեք ձեր տրամադրության տակ ՝ հավասարեցնելու համար:
- Գուցե ձեր ընկերը միշտ վերցնում է ձեր իրերը ՝ առանց հարցնելու: Ինչու՞ չստանալ նույնիսկ շնորհը վերադարձնելով:
- Գուցե ձեր նշանակալից դիմացինը միշտ ուշանում է, կամ երբեք չի առաջարկում վճարել որևէ բանի համար:
Քայլ 3. Գործարկեք ձեր ծրագիրը:
Այժմ ժամանակն է ձեռք բերել ձեր «պարզապես աղանդերը»: Երբ ձեր ծրագիրը կազմված է, դուք ստիպված կլինեք ինչ -որ գործողություններ կատարել, որպեսզի թույլ չտաք, որ նա մտածի, որ ամեն ինչ լավ է:
- Եթե աշխատավայրում օգտագործում եք ընդհանուր օրացույցի նման բան, կարող եք կազմակերպել մասնավոր միջոցառում, որը չի ցուցադրվի ձեր գործընկերների օրացույցում, որպեսզի նա այդ մասին չգիտի: Եթե ցանկանում եք մի փոքր ավելի զվարճանալ, կարող եք նաև մտնել ընդհանուր պանակ և տեղափոխել նրա ֆայլերը, թաքցնել դրանք ենթապանակներում կամ նույնիսկ ամբողջությամբ հեռացնել դրանք: Պարզապես համոզվեք, որ այն, ինչ անում եք, ձեզ աշխատանքից չի հեռացնի:
- Վերցրեք ձեր ընկերոջ հեռախոսի լիցքավորիչը և թաքցրեք այն, որպեսզի երբ նրա հեռախոսը լիցքավորվի, չկարողանա լիցքավորել այն: Կարող է մի տեսակ հիմար հնչել, բայց հե,յ, մենք նույնիսկ այստեղ ենք հասնում: Կամ, եթե իսկապես ստեղծագործ եք զգում, օգտագործեք նրա հեռախոսը կամ համակարգիչը ՝ սոցիալական ցանցերի իր հաշիվ մուտք գործելու և նրա անունից տեղադրելու համար ՝ ներողություն խնդրելով իր բոլոր օրինազանցությունների համար:
- Կապվեք նույնիսկ ձեր նշանակալիցի հետ ՝ ստիպելով նրան մեկ անգամ սպասել, կամ «մոռանալ» ձեր դրամապանակը, երբ դուրս եք գալիս:
Քայլ 4. Փաստաթուղթը դառնում է նույնիսկ այնքան, որքան նա հիշում է:
Այս կերպ Դուք կարող եք վայելել այն կրկին ու կրկին: Այս հատվածը նույնքան զվարճալի է, որքան հավասարեցումը: Լուսանկարեք կամ տեսանկարահանեք, կարող եք նույնիսկ ընկերոջը օգնել ձեզ այդ հարցում: Չկա ավելի լավ միջոց ՝ ինչ -որ մեկին հիշեցնելու համար, թե ինչ է նա արել, քան ի վերջո ապացույցներ ներկայացնելը:
Եվ եթե մի փոքր վրեժխնդիր եք զգում, միշտ կարող եք այն վերբեռնել սոցիալական լրատվամիջոցներ:
Քայլ 5. Հաշտվեք հավասարվելուց հետո:
Հիշեք այստեղ, որ դուք դառնում եք հավասար, չեք փչացնում նրա կյանքը կամ քայքայում հարաբերությունները: Բացահայտեք, թե ինչու եք արել այն, ինչ արել եք, և ցույց տվեք նրան, որ նույնիսկ հիմա եք ՝ օգնելով նրան այն ամենում, ինչ դուք կարող եք անել:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ դրանով զբաղվել ուրիշներին
Քայլ 1. Գտեք ուրիշներին, ովքեր ձգտում են հավասարվել:
Հավանական է, որ դու միակը չես, ով քեզ անարդար է զգում: Սա կարող է օգտակար լինել, երբ փնտրում եք հավասարեցման ուղիներ:
- Միգուցե ձեր գործընկերն անարդարություն է գործել ձեզանից մի քանիսի նկատմամբ: Աշխատեք ուրիշների հետ `ծրագիր կազմելու համար:
- Գռփեք ձեր ընկերներին բազմակողմանի հարթության հասնելու համար: Դուք բոլորդ կարող եք օգտվել սոցիալական լրատվամիջոցներից ՝ ձեր օգտին, կամ եթե մուտք ունեք ձեր թիրախի բնակարան կամ տուն, ձեզանից շատերը կարող են հեշտությամբ վերադասավորել նրա կահույքը, և եթե իսկապես ցանկանում եք հավասարվել, կարող եք անել նրա ներքնակը դնելու պես մի բան: տանիք:
Քայլ 2. Յուրաքանչյուրին դեր հանձնարարեք:
Everyիշտ այնպես, ինչպես յուրաքանչյուր հափշտակություն, կամ մաֆիա ֆիլմ, յուրաքանչյուրն ունի իր դերը: Պարզեք, թե ով է շեղելու ձեր թիրախը, ով է լինելու դիտորդը, ով է լինելու ճարպակալը և այլն: Ստանալը նույնիսկ ճշգրտություն է պահանջում, երբ շատ շարժական մասեր կան, այնպես որ համոզվեք, որ բոլորը գիտեն նրա դերը:
Քայլ 3. ractբաղվեք և փորձեք:
Դուք չէիք խաղա Superbowl- ում ՝ առանց մարզվելու, այնպես որ մի՛ ստացեք նույնիսկ առանց որոշ փորձերի:
Քայլ 4. Կատարեք հավասարեցման ծրագիրը:
Այժմ, երբ բոլորին դեր է վերապահվել, ժամանակն է գործի դնել ձեր ծրագիրը:
- Եթե նույնիսկ ձեր գործընկերոջ հետ եք շփվում, իմացեք, թե որքան ժամանակ կպահանջվի ձեր առաջադրանքը կատարելու համար: Դուք և ձեր հայրենակիցները պետք է շուտ աշխատե՞նք, որպեսզի ձեր ժամաքանակը չափեն:
- Եթե դուք ընկերանում եք ձեր ընկերոջ հետ, իմացեք, թե ինչպիսին է նրա գրաֆիկը և որքան ժամանակ կպահանջվի ներս մտնելու և դուրս գալու համար: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է նրա հեռախոսը կամ համակարգիչը, ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է նա այն օգտագործում և արդյոք այն բաց է թողնում: Այլապես, եթե նա իր հեռախոսում ունի գաղտնաբառ, ապա այստեղ մեկ պարզ տարբերակ այն է, որ ձեր մյուս ընկերը շեղի ձեր թիրախը, մինչդեռ դուք բավականաչափ սխալ գաղտնաբառ եք դնում նրան փակելու համար: Դուք նույնիսկ կարող եք նրան 24 ժամով փակել, եթե ձեզ հատկապես վրեժխնդիր եք զգում:
Քայլ 5. kբաղվիր քո փառքով:
Դու արեցիր դա! Դուք և ձեր ընկերները հավասարակշռվեցինք: Այժմ վայելեք ձեր ձեռքբերումները մեկ -երկու խմիչքով:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բարձր ճանապարհ տանելը
Քայլ 1. Որոշում կայացրեք այն բաց թողնել:
Հավասարեցնելու կարող է թվալ, բայց երբեմն հավասարվելու լավագույն միջոցը դա թողնելը կարմայի վրա և ինքդ քեզ հետ խաղաղություն հաստատելն է: Showույց տվեք այն անձին, ով ձեզ անարդարացրել է, որ իր անհասությունը չի ազդում ձեր վրա ՝ որոշելով պարզապես բաց թողնել այն:
Քայլ 2. Արտահայտեք, թե ինչ եք զգում:
Բաց թողնելը չի նշանակում անտեսել կատարվածը: Ազատորեն դիմադրեք այն անձին, ով ձեզ անարդարացրել է և ասեք, որ այն, ինչ նա արել է, լավ չէ:
Այն թողնելը նույնպես չպետք է նշանակի, որ ամեն ինչ նույնն է մնում: Օրինակ ՝ դադարեցրեք ձեր ընկերոջը օգտվել ձեր հարաբերություններից ՝ նրան վարկ չտրամադրելով կամ թույլ տալով, որ նա օգտագործի ձեր իրերը:
Քայլ 3. Կենտրոնացեք ներկայի և ապագայի վրա:
Դուք չեք կարող փոխել անցյալը, բայց կարող եք փոխել այն, թե ինչպես եք թույլ տալիս, որ տեղի ունեցածը ազդի ձեր ապագայի վրա:
- Քեզ հետ պատահած բաների մասին խոսելը միշտ չէ, որ վատ է, բայց երբ չես կարող բաց թողնել ինչ -որ բան, հատկապես եթե դա բացասական հիշողություն կամ զգացում է, կարող ես խրվել մի տեսակ չեզոք գոտում:
- Եթե դուք ընտրում եք ճանապարհի բարձր ճանապարհը և որոշում եք առաջ շարժվել, փորձեք դրական նպատակներ դնել ՝ բացասական զգացմունքներն իրականացնելու կամ դրանք դրականի վերածելու համար: Օրինակ ՝ եթե ձեր գործընկերուհին ձեզ վատ տեսք է տվել, գուցե դա օգնության կանչ է: Գուցե նա իրականում նայում է ձեզ և գնահատում ձեզ: Ապագայում փորձեք և օգնել նրան իր աշխատանքում:
Քայլ 4. Ներիր նրան:
Երբեմն ինչ -որ մեկին ցույց տալը, որ դու ներում ես նրան, հավասարության հասնելու շատ հզոր միջոց է: Եվ միայն այն պատճառով, որ ներում եք, չի նշանակում, որ պետք է մոռանաք:
- Ներողամտությունը կարող է լինել բազմաթիվ ձևերով ՝ պարզապես ինչ -որ մեկին ասելով, որ դու ներում ես նրան, օգնելով նրան հասնել ինչ -որ բանի, որի հետ նա խնդիրներ ունի:
- Արտահայտեք ձեր զգացմունքները բանավոր: Ասա նրան, թե ինչու է իր գործողությունները վիրավորել քեզ, և ինչպես է նա քեզ զգացել:
- Ինքներդ դրեք նրա տեղը: Ո՞րն է նրա գործողությունների պատճառը: Մտածեք այն ժամանակի մասին, երբ դուք նման զգացել եք և ինչ եք արել իրավիճակից անցնելու համար:
- Եթե ամեն ինչ ձախողվի, պարզապես շնչեք: Takeամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ և մի քանի խորը շունչ քաշեք, փորձեք հիշել, որ աշխարհը ձեզանից մեծ է և այն, ինչ կատարվում է ձեր կյանքում:
Խորհուրդներ
- Կատակ դրա մասին:
- Մի արեք մի բան, որը գիտեք, որ կփչացնի ձեր հարաբերությունները ձեր ընկերոջ կամ զուգընկերոջ հետ:
- Շատ մի՛ տարեք: Հիշեք, որ դուք հավասարվում եք ՝ չփորձելով դա պատերազմի վերածել:
- Ներողություն խնդրեք դրանից հետո և օգնեք նրան, կամ նույնիսկ հյուրասիրեք նրան ուտելու մի կծով, որպեսզի ցույց տաք, որ դուք պարզապես զվարճանում եք:
Գուշացումներ
- Փորձեք խուսափել նրա անձնական ունեցվածքը վնասելուց կամ ինչ -որ բան անել, որի վերանորոգումը գումար կպահանջեր:
- Carefulգույշ եղեք ձեր ասածի նկատմամբ: Ձեր նշանակալիցին ասելը, որ դուք խաբել եք, կարող է անվստահություն կամ հարցեր առաջացնել ձեր հարաբերություններում:
