Ինսուլինի պոմպ հագնելը սկզբում կարող է սարսափելի փորձառություն լինել, և թերևս այն մասը, որից ամենաշատը վախենում են նոր կոշիկները, դա կրելն է անկողնում: Քեզ ամրացված բժշկական սարքով քնելն իր մարտահրավերներն է բերում, հատկապես, եթե ձեզանից մեկից ավելին մահճակալում եք, բայց այդ մարտահրավերներն այնքան էլ դժվար չէ հաղթահարել, ինչպես առաջին անգամ են հայտնվում: Նրանք, ովքեր սովոր են պոմպ կրել, հաղորդում են գիշերային հիպոգլիկեմիայի ավելի քիչ դրվագներ, քան ներարկումով օգտագործողները, ուստի թեև սկզբում դա անսովոր է թվում, դուք շուտով կսովորեք գնահատել ինսուլինի պոմպով քնելու առավելությունները:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Հարմարավետություն ձեր ինսուլինի պոմպով
Քայլ 1. Փորձեք մոռանալ, որ այն այնտեղ է:
Ինսուլինի պոմպով քնելու պայքարի մեծ մասը հոգեբանական է: Հիշեք, որ դա միայն բջջային հեռախոսի չափի մասին է: Փորձելով մոռանալ այնտեղ կամ մտքիցդ հեռու պահելը կարող է օգնել քնի գործընթացին: Քանի դեռ մտածում եք պոմպի մասին, ձեզ համար դժվար կլինի հանգիստ քնել:
- Քնելուց առաջ ստեղծեք անվտանգ և ապահով տեղ ձեր ինսուլինի պոմպի համար, որպեսզի քնելու ժամանակ անհանգստանալու կարիք չունենաք:
- Փորձեք թույլ չտալ, որ ձեր միտքը կենտրոնանա պոմպի կամ աքսեսուարների զգացողության վրա: Փոխարենը կենտրոնացեք այնպիսի բաների վրա, որոնք օգնում են ձեզ քնել, ինչպես օրինակ ՝ ինչպես քնել:
- Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք ինսուլինի պոմպին օգտագործելու համար: Փոփոխություններին ընտելանալու համար ժամանակ է պետք, բայց մարդկանց մեծամասնությունը կարճ անցումից հետո գտնում է, որ կարող է հեշտությամբ քնել:
- Քնելուց առաջ որոշ ժամանակ տրամադրեք հանգստանալու համար, օրինակ ՝ գիրք կարդալ կամ զբոսնել: Եթե կարողանաք հանգստացնել ձեր միտքը և նվազեցնել սթրեսը քնելուց առաջ, ապա ավելի հեշտ կլինի քնել:
Քայլ 2. Նախապես պատրաստեք նրանց, ում հետ կիսում եք մահճակալը:
Ինսուլինի պոմպով քնելու սթրեսի մի մասը հիմնված է այն բանի վրա, թե ինչպես դա կարող է ազդել նրանց հետ, ում հետ կիսում եք ձեր անկողինը: Այս սթրեսային իրավիճակից դուրս գալու ամենահեշտ ձևը ձեր ընտանիքի հետ բացեիբաց խոսել ինսուլինի պոմպի մասին:
- Քննարկեք ինսուլինի պոմպը ձեր նշանակալից այլ անձի հետ, որպեսզի երկուսն էլ կարողանան լուծել ցանկացած հարց, որը կարող է ծագել:
- Եթե ձեր երեխաների հետ կիսում եք մահճակալը, գուցե ժամանակն է, որ նրանք քնեն իրենց անկողնում: Ինսուլինի պոմպերը ճկուն սարքավորումներ են, բայց երեխաները կարող են հեշտությամբ խճճվել խողովակների մեջ կամ պոմպի հետ խաղալ, երբ դուք քնում եք:
Քայլ 3. Մի վախեցեք ձեր ինսուլինի պոմպից:
Ինսուլինի պոմպերը նախատեսված են ամենօրյա օգտագործման համար և զարմանալիորեն դիմացկուն են: Որքան երկար եք ապրում ձեր պոմպով, այնքան ավելի ծանոթ կլինեք դրա հետ և ինչպես է այն աշխատում: Որոշ ժամանակ ծախսեք դրան ծանոթանալու և սովորելու, թե ինչի է այն ընդունակ:
- Ինսուլինի պոմպերը կառուցված են ամբողջ օրը կրելու և քնելու համար, այնպես որ նրանք կարող են արժանապատիվ պատիժ կրել ՝ առանց որևէ խնդրի:
- Եթե գլորվեք ինսուլինի պոմպի վրա, այն չի վնասի այն: Դա կարող է ձեզ մի փոքր անհարմար զգալ, այնպես որ կարող եք արթնանալ ՝ գլորվելու համար:
- Ինսուլինի պոմպի կոճակները նախատեսված են պատահաբար սեղմելու համար, այնպես որ, նույնիսկ եթե դուք քնում եք պոմպի վրա, որևէ խնդիր առաջացնելու հավանականությունը շատ ցածր է:
Քայլ 4. Իմացեք ռիսկերը:
Ինսուլինի պոմպով քնելը չափազանց անվտանգ է: Պոմպերը նախագծված են ամեն օր 24 ժամ կրելու համար և շատ դիմացկուն են այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք են ծալքավոր խողովակները կամ պատահաբար կոճակը սեղմելը, բայց դուք դեռ պետք է տեղյակ լինեք ռիսկերի և այն մասին, թե ինչպես պետք է շտապ դիմել, եթե այն ծագի: Ինսուլինի պոմպով քնելու հետ կապված ամենամեծ ռիսկն այն է, եթե ինչ -ինչ պատճառներով այն դադարեցնի աշխատանքը մեկ գիշերվա ընթացքում:
- Մոտակայքում պահեք այն նյութերը, որոնք ձեզ հարկավոր են արյան գլյուկոզայի մակարդակը ստուգելու և ինսուլին ներարկելու միջոցով, եթե ձեր պոմպը դադարի աշխատել:
- Պոմպը տեղադրված է ահազանգի դեպքում, եթե կա խնդիր, օրինակ ՝ խցանում (խցանում) կամ մարտկոցի լիցք: Այնուամենայնիվ, գիշերվա կեսին իջնող խողովակը ահազանգ չի տա: Բարեբախտաբար, դուք պետք է կարողանաք զգալ սոսնձի ցավոտ պատռվածքը:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Պոմպի տեղադրման ընտրություն
Քայլ 1. Կպցրեք ձեր պոմպը ձեզ:
Դուք ունեք մի շարք տարբերակներ, երբ խոսքը վերաբերում է այն մասին, թե որտեղ տեղադրել ինսուլինի պոմպը քնելու համար: Հարմարավետ եղանակներից մեկը ձեր շալվարների կամ շորտերի գոտին ամրացնելն է:
- Այս մեթոդը ինսուլինի պոմպը ձեզ մոտ է պահում և նվազեցնում է գուլպաների մեջ խճճվելու հավանականությունը:
- Դուք կարող եք գլորվել պոմպի վրա, բայց երբ մարդիկ ընտելանան դրան, նրանք հակված են հետ շրջվել առանց արթնանալու:
- Շատ քիչ հավանական է, որ ձեր ինսուլինի պոմպի վրա գլորվելը որևէ խնդիր առաջացնի, բայց տեղյակ եղեք, որ դա հնարավոր է:
Քայլ 2. Պոմպը պառկեցրեք կողքի մահճակալին:
Եթե ձեզ համար անհարմար է քնել ձեր հագուստին ամրացված ինսուլինի պոմպով, կարող եք ընտրել այն քնել ձեր կողքի մահճակալին: Կախված խողովակների երկարությունից, գուցե ցանկանաք տեղեկացնել ձեր գործընկերոջը, թե որտեղ եք այն տեղադրում:
- Սա կարող է ավելի հարմարավետ լինել, քանի որ քիչ հավանական է, որ քնելիս գլորվեք պոմպի վրա:
- Carefulգույշ եղեք, որպեսզի ձեր պոմպը չտեղադրեք մի տեղ, որտեղ այն հեշտությամբ կարող է ընկնել անկողնուց:
Քայլ 3. Պաշտպանեք ձեր մաշկը գրգռվածությունից:
Եթե դուք քնում եք ձեր հագուստին կպած ինսուլինի պոմպով կամ ձեր մոտ ՝ անկողնում, գուցե ցանկանաք քայլեր ձեռնարկել, որպեսզի դա չգրգռի ձեր մաշկը: Մերկ պլաստիկը կարող է քոր առաջացնել կամ նույնիսկ ցան առաջացնել:
- Պոմպը տեղադրեք գուլպայի մեջ, որպեսզի պոմպի նյութը չկարողանա անհանգստացնել ձեր մերկ մաշկը:
- Օգտագործեք iPhone- ի կամ այլ մեծ սմարթֆոնների համար նախատեսված թևկապ ՝ պոմպը ծածկելու և նույնիսկ այն ձեր թևին հագնելու համար: Ոմանք դրանք կրում են թևնոցին, ներքնազգեստով, կիսավարտիքով կամ կրծկալով:
- Եթե դուք հաճախ եք արթնանում գիշերը, ապա ավելի լավ կլինի, որ ձեր պոմպը կրեք այս ձևով կամ այն կպցրեք ձեր հագուստին, որպեսզի այն չընկնի:
Քայլ 4. Տեղադրեք պոմպը ձեր մահճակալի մոտ:
Եթե դուք նյարդայնանում եք ինսուլինի պոմպի վրա գլորվելուց կամ այն անկողնուց հրելով, այն կարող եք լավագույնը դնել մահճակալի մոտ, գիշերային նստարանին կամ նմանատիպ այլ բանի վրա:
- Պոմպը ձեր գիշերային նստարանի վրա դնելը կարող է պահանջել ավելի երկար խողովակներ:
- Դուք չեք գլորվի պոմպի վրայով և ոչ էլ այն կթեքեք անկողնուց:
- Դուք բարձրացնում եք գուլպաների մեջ խճճվելու հավանականությունը, սակայն անսարքության հավանականությունը դեռ ցածր է:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ ձեր գլյուկոզայի մակարդակը թիրախային տիրույթում պահելը
Քայլ 1. Սկզբում հաճախակի ստուգեք արյան գլյուկոզայի մակարդակը:
Առաջին մեկ -երկու շաբաթվա ընթացքում դուք պետք է շատ հաճախ ստուգեք ձեր գլյուկոզայի մակարդակը, որը կօգնի ձեզ ճշգրտորեն կարգավորել ինսուլինի պոմպը ձեր կարիքների համար:
- Ստուգեք ձեր BG (արյան գլյուկոզա) մակարդակը օրական ութից տասը անգամ առաջին մեկից երկու շաբաթվա ընթացքում:
- Դուք կամ ձեր բժիշկը գուցե կարիք ունենաք ձեր ստուգումների հիման վրա կարգավորելու այնպիսի պարամետրեր, ինչպիսիք են ձեր բազային տոկոսադրույքը, նպատակային միջակայքերը կամ զգայունության գործոնը բուժմանը:
- Բժիշկը կարող է ձեզ տալ գլյուկոմետր և նշանակել թեստային շերտեր, որպեսզի հաճախակի ստուգեք արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը:
Քայլ 2. Գիշերը հատուկ ուշադրություն դարձրեք արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակին:
Ձեր մարմինը տարբեր կերպ է վերաբերվում ինսուլինի բուժմանը քնած ժամանակ, այնպես որ դուք պետք է հաճախ ստուգեք ձեր մակարդակը, մինչև ձեր կարգավորումները ճշգրիտ կատարվեն: Որոշ մարդիկ գիշերը հիպերգլիկեմիա ունեն: Դրա ախտանիշներից մեկը նոկտուրիան է, որը գիշերային մեզի ավելացումն է:
- Ստուգեք արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը քնելուց անմիջապես առաջ և արթնանալուց հետո:
- Ստուգեք ձեր մակարդակը գիշերվա քնի կեսից կամ քնի յուրաքանչյուր երեքից չորս ժամվա ընթացքում:
- Քննարկեք ձեր ընթերցումները ձեր բժշկի հետ `համոզվելու համար, որ ձեր գիշերային բազային դրույքաչափերը ճիշտ են սահմանված:
Քայլ 3. Շարունակեք հաճախակի ստուգել ձեր գիշերային մակարդակը:
Նույնիսկ այն բանից հետո, երբ դուք ճիշտ եք կարգավորում, երեկոյան դեռ պետք է ստուգեք արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը: Ձեր մարմինը կարող է փոխել, թե որքան լավ է նա վերաբերվում բուժմանը, և դուք կարող եք փոփոխություններ պահանջել ձեր դեղաչափերի կամ բուժման ծրագրի մեջ:
- Քնելուց առաջ ստուգեք արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, ինչը կօգնի կանխել արյան մեջ գլյուկոզայի բարձր կամ ցածր մակարդակը քնած ժամանակ:
- Ստուգեք ձեր մակարդակը, երբ առաջին անգամ արթնանաք, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր արյան գլյուկոզի մակարդակը բավականաչափ բարձր է:
- Երբեմն գիշերվա կեսին ստուգեք արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը `համոզվելու համար, որ դեռ բուժման ճիշտ կուրսում եք:
Քայլ 4. Հասկացեք, թե ինչն է առաջացնում արյան գլյուկոզի ցածր մակարդակ:
Արյան գլյուկոզի ցածր մակարդակը կարող է առաջանալ, երբ դուք փոխում եք ձեր բուժման ծրագրում ներառված սովորական գործունեությունից: Consciousգույշ եղեք այն գործողությունների մասին, որոնք կարող են ազդել ձեր մարմնի ինսուլինի մակարդակի վրա:
- Շաքարախտի բուժման համար նախատեսված չափազանց մեծ քանակությամբ դեղամիջոցների ընդունումը կարող է կտրուկ նվազեցնել մ.թ.ա. մակարդակը:
- Սնունդը բաց թողնելը կամ սովորականից քիչ ուտելը կարող է հանգեցնել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի նախատեսվածից ցածր լինելուն:
- Քնելուց առաջ սովորականից ավելի կամ անմիջապես քնելուց առաջ կարող է արյան գլյուկոզայի մակարդակը նվազել:
Քայլ 5. Փնտրեք գիշերային հիպոգլիկեմիայի ախտանիշները:
Դուք կարող եք հայտնաբերել խնդիրները արյան գլյուկոզայի մակարդակը ստուգելուց առաջ ՝ իմանալով, թե ինչ ախտանիշներ պետք է փնտրել, երբ արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը վտանգավոր նվազում է:
- Քրտնած արթնանալը կարող է ցույց տալ, որ ձեր արյան գլյուկոզայի մակարդակը չափազանց ցածր է:
- Գլխացավով արթնանալը կարող է վկայել նաև արյան մեջ գլյուկոզայի ցածր մակարդակի մասին:
- Հանկարծակի մղձավանջի արդյունքում արթնանալը կարող է ցույց տալ, որ արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը ցածր է:
- Այլ ախտանշանները ներառում են ցնցում, բաբախում, անհանգստություն և առգրավում:
Քայլ 6. Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուտում և խմում:
Որոշ գիշերներ խախտում են նորմը և ներառում են ուտելու կամ խմելու տարբեր մակարդակներ, պարզապես համոզվեք, որ դա հաշվի եք առնում քնելուց առաջ:
- Մի մոռացեք, թե ինչ ինսուլին եք արդեն ընդունել: Նույնիսկ արագ գործող ինսուլինը կարող է ձեր համակարգում մնալ մինչև չորս ժամ, այնպես որ ձեր դեղաչափը որոշելիս հաշվի առեք ամբողջ ինսուլինը, որը վերջերս հաշվի եք առել:
- Մի՛ ունեցեք կեսգիշերային նախուտեստներ: Եթե դուք կանոնավոր կերպով խորտիկ եք անում, սովորություն ունեցեք ձեր բոլուսները հարմարեցնել ձեր խորտիկներն արտացոլելու համար:
- Հիշեք, որ ալկոհոլը կարող է ճնշել լյարդի կողմից գլյուկոզի արտազատումը, ուստի խմելուց հետո քնելուց առաջ լրացուցիչ խորտիկ (առանց ինսուլինի):
