Եթե դուք վերջերս շատ եք նիհարել, կամ եթե ծերանում եք, կարող եք նկատել, որ ձեր ծնոտի շրջանի մաշկը կախված է: Այս ավելցուկային մաշկը սովորաբար կոչվում է ջուլեր: Jowls- ը վնասակար չեն և հանդիսանում են ծերացման գործընթացի միանգամայն բնական արդյունք; սակայն, շատ մարդիկ չեն ցանկանում ունենալ jowls. Բարեբախտաբար, կան մի քանի տարբեր մեթոդներ, որոնցով կարող եք փորձել ազատվել ձեր կեռիկներից ՝ սկսած դեմքի ոչ ինվազիվ վարժություններից մինչև վիրաբուժական միջամտություն:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից ՝ Դեմքի վարժությունների օգտագործում
Քայլ 1. Կեղծ ժպտացեք:
Այս վարժությունը ներառում է կեղծ ժպիտ առաջացնելը, այնուհետև ծնոտը առաջ նետելը, որպեսզի միասին շոշափեք շուրթերի կենտրոնը: Դուք պետք է փորձեք օգտագործել ծնոտի հետևի մկանները `ձեր ծնոտը առաջ մղելու համար: Ձեր շուրթերը պետք է դիպչեն միայն կենտրոնում: Ձեր վերջին կրկնության ժամանակ կատարեք վարժությունը և ազատվելուց առաջ դիրքը պահեք 20 վայրկյան:
- Երբ այս վարժություններն անում եք կծիկներից ազատվելու համար, ամեն ինչ արեք, որպեսզի ձեր ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացնեք բերանի և ծնոտի շուրջ մկանների վրա:
- Դուք կարող եք յուրաքանչյուր ցուցամատ տեղադրել ձեր բերանի յուրաքանչյուր կողմում, որպեսզի ինքներդ ձեզ մեկուսացնեք ծնոտի մկանները:
Փորձագետի պատասխան Ք
Երբ հարցրին, «Ինչպե՞ս կարող եք շտկել ճաքճքած ձագերին»:
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Քայլ 2. Կտրուկ ժպտացեք:
Anotherնոտի գծի շուրջ մկանների վրա աշխատելու մեկ այլ միջոց ներառում է ժպիտը մոտ ժպիտով, այնուհետև ծնոտը առաջ մղելը ՝ շուրթերի տակ և ծնոտի գծի երկայնքով մկանները սեղմելու համար:
- Դուք կարող եք վստահ լինել, որ դա ճիշտ եք անում ՝ յուրաքանչյուր ձեռքից նրբորեն 2 կամ 3 մատ տեղադրելով ձեր բերանի երկու կողմերում, հենց ներքևում և ձեր շուրթերի կողքերին:
- Այս վարժությամբ լավ գաղափար է, երբ դա անում եք, նայեք հայելու մեջ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ցանկանում եք փորձել և վարժություն կատարելիս հնարավորինս հանգիստ պահել ձեր դեմքի մնացած մկանները:
- Ինչպես առաջին վարժության դեպքում, երբ ձեր վերջին կրկնությունն է, դուք պետք է վարժությունը պահեք 20 վայրկյան:
Քայլ 3. Փոխեք վարժությունները:
Երբ նոր եք սկսում, կարող եք ընտրել մեկ վարժություն, որի վրա կենտրոնանալու եք 2 կամ 3 շաբաթ, այնուհետև անցնել այլ վարժության: Սա կօգնի թիրախավորել մկանները տարբեր կերպ, որպեսզի օգնի ազատվել ձեր կեռիկներից:
Կարող եք սկսել յուրաքանչյուր վարժությունից օրական մեկ անգամ 15 անգամ կրկնել և առաջ գնալ ՝ ավելի շատ կրկնելով, քանի որ զգում եք, որ առաջընթաց ունեք:
Քայլ 4. Մի փնտրեք դեմքի վարժություններին աջակցող գիտական ապացույցներ:
Ներկայումս քիչ են գիտական ուսումնասիրությունները, որոնք ուսումնասիրում են դեմքի վարժությունների արդյունավետությունը ՝ որպես մաշկը թուլացնելու միջոց: Այնուամենայնիվ, այն պատճառով, որ այս ուսումնասիրությունները գոյություն չունեն, չի նշանակում, որ դրանք օգտակար չեն ձեզ համար:
Դա կարող է աշխատել, բայց հավանաբար ժամանակ և նվիրում կպահանջվի վարժությունները հետևողականորեն կատարելու համար: Մի ակնկալեք այս մեթոդով մեկ գիշերվա շտկում:
Մեթոդ 2 4 -ից. Մաշկի ձգում ռադիոհաճախականության միջոցով
Քայլ 1. Հասկացեք, թե ինչ է դա:
Ռադիոհաճախականության բուժումը մաշկը ձգելու ոչ վիրահատական մեթոդ է: Այն լավագույնն է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն մաշկի մեղմ կամ չափավոր թուլացում, և կարող է այդքան էլ արդյունավետ չլինել, եթե ունեք խորը գծեր և շատ թուլացած:
- Բուժման այս մեթոդը լավ է գործում մաշկի բոլոր երանգների և երանգների մարդկանց համար:
- Ընդհանրապես, այս մեթոդը հարմար է 40-50 տարեկան մարդկանց համար: 60 տարեկանից հետո այս մեթոդով կարող եք որոշակի արդյունքներ ունենալ, բայց կարող եք չստանալ այն արդյունքները, որոնք կստանայիք վիրաբուժական միջամտությունից, օրինակ ՝ դեմքի վերացումից:
Քայլ 2. Իմացեք ծախսերի մասին:
Շատ դեպքերում սա այն ընթացակարգը չէ, որը կապահովագրվի ապահովագրությամբ: Հարցրեք ձեր բուժման մասնագետին ապառիկ ծրագրերի մասին, եթե չեք կարող թույլ տալ վճարել ամբողջ գումարը միանգամից: Գները կտարբերվեն ՝ կախված օգտագործվող հատուկ ռադիոհաճախականության մեքենայից: Որոշ ավելի նոր ռադիոհաճախականությունների մեքենաների անհրաժեշտ է ընդամենը մեկ նստաշրջան `մեծ արդյունքների հասնելու համար, սակայն այդ գները շատ ավելի բարձր կլինեն:
- Ավելի հին մեքենա օգտագործող ձեռնարկությունները դեռ արդյունավետ են և կարող են ավելի էժան արժենալ. սակայն, դուք պետք է գնաք մի քանի նիստի, որպեսզի ստանաք այն արդյունքները, որոնց վրա հույս ունեք:
- Անկախ օգտագործվող մեքենայից, այս մեթոդը խնդրի մշտական լուծում չի ներկայացնում: 3-ից 6 ամիսը մեկ ստիպված կլինեք գնալ հաջորդ նիստերի `ձեր ձգված մաշկը պահպանելու համար:
Քայլ 3. Պատրաստվեք ընթացակարգին:
Մինչև ընթացակարգ անցնելը, դուք կցանկանաք հնարավորինս խուսափել ձեր մաշկը գրգռելուց: Օրինակ, դուք հատկապես կցանկանաք խուսափել արևայրուք ստանալուց, քանի որ դա կդարձնի ընթացակարգն ավելի ցավոտ, քան անհրաժեշտ է: Որոշ դեպքերում, ձեր մաշկի խնամքի մասնագետը կարող է խնդրել ձեզ ժամանակավորապես հետաձգել ձեր բուժումը, եթե ձեր դեմքի արևայրուք կամ այլ կերպ գրգռված մաշկ ունեք:
- Բուժման ավարտից հետո կարող է մի փոքր կարմրություն զգալ, բայց դա նորմալ է: Ընդհանրապես, դուք պետք է կարողանաք անմիջապես վերսկսել ձեր սովորական գործունեությունը: Որոշ մասնագետներ կարող են խորհուրդ տալ հանգստացնող գելեր կամ քսուքներ, որոնք կկիրառեք ձեր մաշկին:
- Եթե պրոցեդուրայից հետո անհանգստություն եք զգում, կարող եք սառը կոմպրես քսել մաշկին կամ մաշկը թրջել սառը ջրով, որը կօգնի հանգստացնել այն:
Քայլ 4. Հասկացեք ռիսկերը:
Վերապատրաստված մասնագետի կողմից բուժում ստանալիս այս մեթոդը բավականին անվտանգ է: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդկանց համար դա կարող է որոշ չափով անհարմար լինել, քանի որ ջերմությունը ուղղակիորեն կիրառվում է մաշկի վրա:
- Եթե ձեզ անհանգստացնում է ցավը, անպայման հարցրեք այն ցավազրկող դեղամիջոցների մասին, որոնք կարող եք խմել, կամ արդյոք դրանք ձեր մաշկին քսու՞մ են, թե՞ ոչ, որը կօգնի մաշկը թմրել:
- Ոմանք զգում են այտուցվածություն, հարվածներ և/կամ բշտիկներ բուժման տարածքում: Եթե դուք զգում եք այս ախտանիշները, գուցե լավ գաղափար լինի զանգահարեք ձեր պրակտիկային, բայց դա, ընդհանուր առմամբ, անհանգստանալու պատճառ չէ:
- Ամենալուրջ պոտենցիալ բարդությունը կարող է առաջանալ, եթե բուժումը կիրառող մասնագետը շատ տաքացնի մաշկի մի հատված: Սա կարող է առաջացնել այն, ինչ կոչվում է «դեպրեսիա», որը մաշկի ընկղմված տարածք է: Համոզվեք, որ ուսումնասիրեք ձեր բուժման մասնագետի հավատարմագրերը, նախքան այս բուժումը անցնելը:
Մեթոդ 3 -ը ՝ 4 -ից
Քայլ 1. Հասկացեք արժեքը:
2014 թվականի դրությամբ ԱՄՆ -ում պարանոցի բարձրացման միջին արժեքը կազմում էր 4 300 դոլար: Այնուամենայնիվ, գինը կարող է զգալիորեն տարբերվել: Թեև այս պրոցեդուրան թանկ է, դա պայմանավորված է նրանով, որ դա վիրահատություն է, որը պետք է կատարվի խորհրդի կողմից հավաստագրված պլաստիկ վիրաբույժի կողմից:
Եթե դուք չեք կարող ձեր ապահովագրական ընկերությանը ցույց տալ, որ բժշկական պատճառով ձեզ անհրաժեշտ է պարանոցի բարձրացում, այն, ամենայն հավանականությամբ, չի ծածկվի:
Քայլ 2. Իմացեք վիրահատության մասին:
Պարանոցի բարձրացումը փոքր վիրահատություն չէ: Դուք կհանգստանաք, և վիրահատությունը, ընդհանուր առմամբ, կտևի երկու -երեք ժամ: Մաշկի ավելցուկը կհեռացվի ծնոտի շրջանում, իսկ վիրաբույժը կարող է նաև փոխել մկանները ՝ ձեզ ցանկալի տեսք տալու համար:
Եթե դուք ունեք բժշկական խնդիրներ, ինչպիսիք են շաքարախտը, ալկոհոլիզմը, սրտի հիվանդությունները, արյան բարձր ճնշումը կամ դեպրեսիան, գուցե դուք լավ թեկնածու չեք լինի կոսմետիկ վիրաբուժության համար: Բացի այդ, ծխողները երբեմն լավ թեկնածուներ չեն կոսմետիկ վիրաբուժության համար:
Քայլ 3. Պատրաստվեք վիրահատության:
Քանի որ սա լուրջ վիրահատություն է, ձեզ հարկավոր է մանրակրկիտ բժշկական հետազոտություն անցնել: Հնարավոր է ստիպված լինեք դադարեցնել որոշ դեղամիջոցներ ընդունելը, իսկ եթե ծխում եք, ապա պետք է թողեք այն: Ձեր բժիշկը ձեզ խորհուրդ կտա տեղյակ լինել ռիսկերի մասին, ինչպես նաև այն մասին, թե ինչպես կարող եք ինքներդ ձեզ հոգ տանել վերականգնման ընթացքում:
- Վիրահատությունից առաջ դուք պետք է խուսափեք ասպիրին կամ այլ հակաբորբոքային դեղեր ընդունելուց, քանի որ դրանք կարող են ավելորդ արյունահոսության պատճառ դառնալ:
- Անպայման կազմակերպեք վիրահատությունից տուն տեղափոխում: Քանի որ դուք ընդհանուր անզգայացման կենթարկվեք, լավ գաղափար չի լինի ինքնուրույն վարել:
Քայլ 4. Տեղյակ եղեք վերականգնման ժամանակի մասին:
Քանի որ սա ինվազիվ վիրահատություն է, վերականգնման համար ժամանակ կպահանջվի: Ամենայն հավանականությամբ, ձեզանից կպահանջվի ձեռնպահ մնալ մարզվելուց առնվազն երեք շաբաթ: Վերականգնման ընթացքում դուք կարող եք անհանգստություն զգալ ձեր ծնոտի շրջանում: Օրինակ, դուք կարող եք զգալ այտուցվածություն և կապտուկներ, քաշքշուկ, քորոց կամ նույնիսկ այրվածք:
Ինչպես բոլոր վիրահատությունների դեպքում, վարակը վտանգ է ներկայացնում: Երբ դուք ապաքինվում եք, հետևեք ձեր ջերմաստիճանին: Եթե ջերմություն ունեք, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը
Քայլ 1. Օգտագործեք դիմահարդարում:
Correctlyիշտ կիրառված դիմահարդարումը կարող է լավ միջոց քողարկել ջունիներին: Դուք կարող եք դա անել ՝ կիրառելով հիմք, ինչպես սովորաբար կանեիք: Թաքցնող վրձինով քսեք ձեր ջայլին լուսավորիչ, ինչը դրանք ավելի ակնհայտ կդարձնի:
- Փայլեցնող փոշու գագաթին քսեք թեթև թաքցնող միջոց ՝ մի փոքր փայլը հեռացնելու համար: Ավարտեք ՝ դիմահարդարման մնացած մասը կիրառելով սովորականի պես, իսկ տեսքն ավարտեք ամրացնող փոշիով ՝ այն տեղում պահելու համար:
- Եթե ցանկանում եք, կարող եք փնտրել հիմք, որը ձևավորված է փափուկ և խոնավացնելու համար, ինչը կօգնի գծերին ավելի քիչ ակնհայտ տեսք ունենալ:
Քայլ 2. Աճեցրեք մորուք:
Եթե տղամարդ եք, մորուք աճեցնելով կարող եք հեշտությամբ թաքցնել ժայռերին: Մորուքներն այս օրերին շատ թրենդային են, այնպես որ ոչ ոքի դա տարօրինակ չի թվում, եթե որոշեք մեծ մորուք աճեցնել:
Եթե դուք իսկապես մորուք եք աճեցնում, համոզվեք, որ այն լավ պահեք, որպեսզի այն պահեք կոկիկ և թարմ:
Քայլ 3. Հագեք այնպիսի հագուստ, որը կթաքցնի ժայռերը:
Կիսազգեստ կամ շարֆ կրելը այն միջոցներից մեկն է, որով դուք կարող եք թաքցնել ձեր ջահերը, եթե դրանց մասին ինքնամփոփ եք զգում:
