Ինչպես վերահսկել շաքարախտը (նկարներով)

2024 Հեղինակ: Louis Wesley | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-15 08:47

Շատերի համար շաքարախտի ախտորոշումն արթնացման ահազանգ է: Դուք կարող եք ախտորոշել ցանկացած տարիքում, և կարևոր է իմանալ, թե ինչ կարող եք անել, որպեսզի ինքներդ ձեզ օգնեք նորմալ ապրել շաքարախտով: Շաքարախտի դեպքը վերահսկելը սովորաբար արյան շաքարի մակարդակը կառավարելու և առողջ, առողջ կյանքով ապրող խնդիր է: Դեղամիջոցները (1 -ին տիպի ինսուլին, երբ մարմինը չի կարողանում բավարար քանակությամբ ինսուլին արտադրել, բայց հաճախ 2 -րդ տիպի այլ դեղամիջոցներ, երբ մարմինը չի օգտագործում իր հասանելի ինսուլինը) նույնպես օգտագործվում են արյան շաքարը վերահսկողության տակ պահելու և ախտանիշները կառավարելու համար:.

Նպատակը ձեր շաքարախտի վերահսկողության տակ վերցնելն է, որպեսզի կարողանաք ապրել երջանիկ և առողջ կյանքով: Այս հոդվածի բովանդակությունը վերաբերում է միայն ընդհանուր դեպքերին և նախատեսված չէ բժշկի կարծիքը փոխարինելու կամ ձեր բժշկական թիմի խորհրդին հետևելու համար:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 5 -ը. Շաքարախտի բուժման պլանի կազմում (1 -ին տիպի շաքարախտ)

Քայլ 1. Խորհրդակցեք բժշկի հետ `ձեր բուժման ծրագիրը սկսելու կամ ճշգրտելու համար:

1 -ին տիպի շաքարախտը, որը նաև կոչվում է անչափահաս շաքարախտ, քրոնիկ հիվանդություն է, որը, չնայած իր անվանը, կարող է սկսվել և ազդել մարդկանց վրա ցանկացած տարիքում: Այս տեսակի շաքարախտը աուտոիմուն հիվանդություն է: Չնայած այն կարող է հանկարծակի առաջանալ վարակի պատճառով, ախտանշանները սովորաբար ի հայտ են գալիս հիվանդությունից հետո: 1 -ին տիպի ախտանիշները սովորաբար բավականին նկատելի են, ավելի ծանր և արագ առաջացնում են հիվանդություններ: 1 -ին կամ 2 -րդ տիպի առաջադեմ ախտանիշները հաճախ ներառում են.

• Thարավի ավելացում և հաճախամիզություն
• Ջրազրկում
• Հնարավոր է ծայրահեղ քաղց ՝ շփոթված ախորժակով (ձեզ ոչինչ չի հագեցնում)
• Անբացատրելի պղտոր տեսողություն
• Անբացատրելի քաշի կորուստ
• Անսովոր թուլություն/հոգնածություն
• Դյուրագրգռություն
• Դանդաղ բուժվող վերքեր
• Հաճախակի վարակներ (օրինակ ՝ լնդերի կամ մաշկի վարակներ և հեշտոցային վարակներ),
• Սրտխառնոց և/կամ փսխում
• Քետոնները մեզի մեջ, բժշկական թեստերում. Ketones- ը մկանների և ճարպերի անառողջ քայքայման/կորստի (վատնում) կողմնակի արտադրանք է, որը տեղի է ունենում, երբ բավարար քանակությամբ ինսուլին չկա կյանքին աջակցելու համար:

Քայլ 2. Անմիջապես դիմեք բժշկի, եթե 1 -ին կամ 2 -րդ տիպի չբուժված շաքարախտի դեպքում հանդիպում եք հետևյալ ծանր խնդիրներից որևէ մեկի հետ:

Սրանք կարող են կյանքին սպառնացող լինել: Դրանք կարող են ներառել.

• Թուլացած անձեռնմխելիությունը վարակիչ հիվանդությունների նկատմամբ
• Վատ շրջանառություն (ներառյալ աչքերի և երիկամների մեջ)
• Հիվանդություններ, վարակիչ հիվանդություններ
• Թմրություն, քորոց մատների և ոտքերի մեջ
• Վարակները դանդաղ են բուժվում (եթե ընդհանրապես) հատկապես մատների և ոտքերի շրջանում
• Գանգրենա (մահացած միս) մատների, ոտքերի և ոտքերի մեջ (սովորաբար առանց ցավի)

Քայլ 3. Դիտեք, որ 1 -ին տիպի շաքարախտի նախնական ախտանշանները ծանր լինեն, հազվադեպ չէ, որ դուք ստիպված կլինեք ախտորոշումից հետո կարճ ժամանակ մնալ հիվանդանոցում:

Եթե կասկածում եք, որ շաքարախտ ունեք և հետաձգում եք բժշկի դիմելը, կարող եք կոմայի մեջ հայտնվել: Միշտ ապավինեք որակյալ բժշկի կամ մասնագետի խորհրդին, երբ որոշում եք ձեր շաքարախտի դեմ պայքարի ցանկացած պլան:

Ո՛չ 1 -ին, ո՛չ 2 -րդ տիպի շաքարախտը հնարավոր չէ ամբողջությամբ բուժել, սակայն ձեր բուժման ծրագրին ցմահ հավատարիմ մնալով, այդ հիվանդությունները կարող են կառավարվել այնքանով, որ դուք կկարողանաք ապրել նորմալ կյանքով: Սկսեք ձեր բուժման ծրագիրը շաքարախտից անմիջապես հետո ՝ ավելի լավ առողջության համար: Եթե կարծում եք, որ շաքարախտ ունեք, արեք ոչ սպասեք բժշկի այցելելուն: Խիստ խորհուրդ է տրվում այցելել բժշկի:

Քայլ 4. Շաքարախտը հասկանալու համար քայլեր ձեռնարկեք:

Դուք այստեղ եք, այնպես որ ճիշտ մտածելակերպի մեջ եք: Խիստ խորհուրդ է տրվում շաքարախտով հիվանդ մանկավարժներին: Այս փորձագետները կօգնեն ձեզ հասկանալ ձեզ հասանելի տարբեր գործիքները և կարող են օգնել ձեզ հարմարեցնել ձեր սնունդը `արյան գլյուկոզայի մակարդակն ավելի լավ վերահսկելու համար: Նրանց համար, ովքեր երիտասարդ տարիքում ախտորոշվում են 1 -ին տիպի շաքարախտով, շաքարային դիաբետի ուսուցչի/մանկավարժի հետ հանդիպումը հաճախ պարտադիր է, և նրանք հաճախ ձեզ հետ կհանդիպեն հիվանդանոցում գտնվելու ընթացքում:

Քայլ 5. Ամեն օր ընդունեք ձեր դեղերը:

1 -ին տիպի շաքարախտով հիվանդ մարդու մարմինը ինսուլինի կարիք ունի, քանի որ ենթաստամոքսային գեղձը վնասված է այնպես, որ անհրաժեշտության դեպքում բավարար քանակությամբ ինսուլին չի արտադրվի: Ինսուլինը քիմիական միացություն է, որն օգտագործվում է արյան մեջ շաքարը (գլյուկոզան) քայքայելու համար: 1 -ին տիպի շաքարախտով հիվանդները պետք է աշխատեն իրենց բժշկի հետ ՝ ինսուլինի ճիշտ չափաքանակը գտնելու համար, քանի որ տարբեր անհատներ տարբեր ռեակցիաներ ունեն ինսուլինի տարբեր տեսակների նկատմամբ, և քանի որ այս տիպի շաքարային դիաբետով հիվանդ որոշ անհատներ դեռ կարող են ինսուլին արտադրել մեղմ մակարդակներում: Առանց ինսուլինի, 1 -ին տիպի շաքարախտի ախտանիշները արագորեն կվատթարանան և ի վերջո մահվան պատճառ կդառնան: Հասկանալի լինելու համար. 1 -ին տիպի շաքարախտով հիվանդները պետք է ամեն օր ինսուլին ընդունեն, հակառակ դեպքում նրանք կմահանան: Ձեր ճշգրիտ օրական ինսուլինի չափաքանակները կտարբերվեն ՝ կախված ձեր չափից, սննդակարգից, գործունեության մակարդակից և գենետիկայից, այդ իսկ պատճառով այդքան կարևոր է դիմել բժշկի ՝ նախքան շաքարախտի բուժման պլանը սկսելը: Ինսուլինն ընդհանուր առմամբ հասանելի է մի քանի տարբեր սորտերով, որոնցից յուրաքանչյուրը ձևակերպված է հատուկ նպատակների համար: Սրանք:

• Արագ գործողություն. «Ուտելու» (բոլուս) ինսուլին: Սովորաբար ընդունվում է ուտելուց անմիջապես առաջ ՝ ուտելուց հետո արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակի բարձրացումը կանխելու համար:
• Կարճ գործողություն. Բազալ ինսուլին: Սովորաբար ընդունվում է օրական մեկ կամ երկու անգամ ուտելու միջև ՝ արյան մեջ գլյուկոզայի «հանգստանալու» մակարդակը վերահսկելու համար:
• Երկար գործողություն. Բոլուսի և բազալային ինսուլինի համադրություն: Կարելի է ընդունել նախաճաշից և ընթրիքից առաջ ՝ արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը ցածր պահել ուտելուց հետո, ինչպես նաև ամբողջ օրվա ընթացքում:
• Միջանկյալ գործողություն. Համակցված արագ գործող ինսուլինի հետ: Այն ծածկում է արյան գլյուկոզայի մակարդակը, երբ արագ գործող ինսուլինները դադարում են աշխատել: Այս տեսակը սովորաբար ընդունվում է օրական երկու անգամ:

Քայլ 6. Մտածեք ինսուլինի պոմպի մասին:

Ինսուլինի պոմպը մի սարք է, որն անընդհատ ներարկում է բոլուսային արագությամբ ինսուլին `նմանակելու բազալային ինսուլինի ազդեցությունը: Ձեր արյան գլյուկոզայի մակարդակը սարքի մեջ է մտնում ճաշի ժամերին և ձեր սովորական թեստավորման ժամանակացույցին համապատասխան, և ձեր բոլուսը հաշվարկվում է ձեզ համար: Բացի այդ, ածխաջրերի հարաբերակցությունը կարող է սահմանվել և ավելացվել նաև բոլուսի հաշվարկին:

• Գոյություն ունի ինսուլինի առանց խողովակների (առանց խողովակների) պոմպ, որը «ամեն ինչ մեկում» միավոր է, որը սովորաբար հագեցած է մարտկոցով և ներկառուցված պոմպով ինսուլինի եռօրյա պաշարով, դա Omnipod- ն է, այսինքն. անլար վերահսկվում է Շաքարախտի անձնական մենեջերի (PDM) կողմից: Իդեալականորեն պահանջվում է ամսական մոտ տասը պոմպ, որոնք գալիս են տուփի մեջ, որը պահում է 30-օրյա պաշար:
• Հին, ստանդարտ ներարկման հավաքածուն բաղկացած էր պլաստիկ կափարիչից, որը ամրացված էր կաթետերին, որը ներարկում է ինսուլինը (ինսուլինի ենթամաշկային առաքում): Այն տեղադրված էր պոմպից բերված ձեր ընտրած ներարկման վայրի մեջ `խողովակ կոչվող խողովակով: Պոմպի հավաքածուն կարող է ամրացվել գոտիին կամ առաքման վայրի մոտ `կպչուն պահոցով: Մյուս ծայրում, խողովակը միանում է քարթրիջին, որը դուք լցնում եք ինսուլինով և տեղադրում պոմպի բլոկի մեջ: Որոշ պոմպեր ունեն գլյուկոզի համատեղելի մոնիտոր, որը չափում է գլյուկոզայի մակարդակը դերմիսից անմիջապես ներքև: Չնայած գլյուկոզի հաշվիչի չափ արդյունավետությանը, այս սարքը թույլ կտա վաղ հայտնաբերել և փոխհատուցել շաքարի թռիչքներն ու կաթիլները:

• Պոմպ օգտագործողները, որպես կանոն, ավելի հաճախ են վերահսկում իրենց արյան շաքարը `պոմպով ինսուլինի առաքման արդյունավետությունը գնահատելու և պոմպի անսարքության դեպքում տեղյակ լինելու համար: Ինսուլինի պոմպի որոշ անսարքություններ ներառում են.

  • Պոմպի մարտկոցը լիցքաթափված է
  • Ինսուլինը անգործունանում է ջերմության ազդեցությունից
  • Ինսուլինի ջրամբարը դատարկ է
  • Խողովակը թուլանում է, իսկ ինսուլինը արտահոսքի փոխարեն արտահոսում է
  • Գնդիկը թեքվում կամ ծռվում է ՝ կանխելով ինսուլինի առաքումը:

Քայլ 7. ercորավարժություններ:

Ընդհանուր առմամբ, շաքարախտով հիվանդ մարդիկ պետք է ձգտեն ֆիզիկապես պատրաստված լինել: Ֆիզիկական վարժություններն ազդում են մարմնի գլյուկոզայի մակարդակի իջեցման վրա `երբեմն մինչև 24 ժամ: Քանի որ շաքարախտի ամենավտանգավոր հետևանքները առաջանում են գլյուկոզայի մակարդակի բարձրացումից (արյան շաքարը «բարձրանում է»), ուտելուց հետո ֆիզիկական վարժությունները արժեքավոր գործիք են, որոնք շաքարն օգտագործում են բնականաբար և թույլ են տալիս շաքարախտով հիվանդ մարդկանց պահել գլյուկոզան կառավարելի մակարդակի վրա: Բացի այդ, ֆիզիկական վարժությունները նաև նույն օգուտներն են տալիս շաքարախտով հիվանդներին, ինչ նրանք ՝ առանց դրա. Մասնավորապես ՝ ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածության բարձրացում, քաշի կորուստ (բայց քաշի արագ կորուստը վատ ախտանիշ է, որը ցույց է տալիս, որ սնունդը և շաքարը ճիշտ չեն օգտագործվում ձեր համակարգի կողմից):. Դուք կարող եք ձեռք բերել ավելի բարձր ուժ և տոկունություն, էներգիայի ավելի բարձր մակարդակ, բարձր տրամադրություն և վարժությունների ավելի շատ օգուտներ:

• Շաքարային դիաբետի աղբյուրները հիմնականում խորհուրդ են տալիս շաբաթական առնվազն մի քանի անգամ զբաղվել: Ռեսուրսների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս սրտային, ուժային վարժությունների և հավասարակշռության/ճկունության վարժությունների առողջ խառնուրդ: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տե՛ս Ինչպես վարժություններ կատարել:
• Թեև ցածր, բայց կառավարելի գլյուկոզայի մակարդակները, ընդհանուր առմամբ, լավ բան են շաքարախտ ունեցող մարդկանց համար չափավոր գործունեության համար: Bloodածր ֆիզիկական վարժություններ, մինչդեռ արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակ ունեք, կարող է հանգեցնել հիպոգլիկեմիայի վիճակի, որի դեպքում մարմինը չունի բավարար արյան շաքար `սնուցելու իր կենսական գործընթացները և վարժող մկանները: Հիպոգլիկեմիան կարող է հանգեցնել գլխապտույտի, թուլության և ուշագնացության: Հիպոգլիկեմիայի դեմ պայքարելու համար մարզվելիս ձեզ հետ վերցրեք շաքարավազ, արագ գործող ածխաջրեր, ինչպիսիք են քաղցր, հասած նարինջը կամ սոդան, սպորտային ըմպելիքը կամ ձեր առողջապահական թիմի առաջարկածը:

Քայլ 8. Նվազեցրեք սթրեսը:

Անկախ նրանից, թե պատճառը ֆիզիկական է, թե մտավոր, սթրեսը, ինչպես հայտնի է, արյան շաքարի մակարդակի տատանում է առաջացնում: Մշտական կամ երկարատև սթրեսը կարող է հանգեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացման երկարաժամկետ կտրվածքով, ինչը նշանակում է, որ առողջ լինելու համար գուցե անհրաժեշտ լինի ավելի շատ դեղորայք օգտագործել կամ ավելի հաճախ մարզվել: Ընդհանրապես, սթրեսի լավագույն դեղամիջոցը կանխարգելիչ միջոց է. Առաջին հերթին խուսափեք սթրեսից ՝ հաճախակի վարժություններ կատարելով, բավականաչափ քնելով, հնարավորության դեպքում խուսափելով սթրեսային իրավիճակներից և ձեր խնդիրների մասին լրջանալուց առաջ:

Սթրեսի կառավարման այլ տեխնիկա ներառում է թերապևտի այցելությունը, մեդիտացիայի տեխնիկայի կիրառումը, ձեր սննդակարգից կոֆեինի հեռացումը և առողջ հոբբիով զբաղվելը: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես, թե ինչպես վարվել սթրեսի հետ:

Քայլ 9. Խուսափեք հիվանդանալուց:

Որպես ֆիզիկական հիվանդություն և սթրեսի անուղղակի աղբյուր ՝ հիվանդությունը կարող է արյան շաքարի տատանումների պատճառ դառնալ: Երկարատև կամ լուրջ հիվանդությունը կարող է նույնիսկ փոփոխություններ առաջացնել ձեր շաքարային դիաբետով դեղեր ընդունելու կամ սննդակարգի ու վարժությունների ռեժիմում, որոնք ձեզ հարկավոր է պահպանել: Չնայած հիվանդությունների հարցում ամենալավ քաղաքականությունն է ՝ խուսափել դրանցից ՝ հնարավորինս առողջ, երջանիկ և առանց սթրեսի կյանքով ապրելով: Եթե և երբ հիվանդություն եք ունենում, անպայման տվեք ձեզ մնացածը և անհրաժեշտ դեղամիջոցները, որոնք անհրաժեշտ են հնարավորինս արագ առողջանալու համար:

• Եթե դուք ունեք սովորական մրսածություն, փորձեք խմել շատ հեղուկներ, ընդունել առանց դեղատոմսի մրսածության դեղամիջոցներ (բայց խուսափել քաղցր հազի օշարակներից) և շատ հանգստանալ: Քանի որ ցուրտը կարող է փչացնել ձեր ախորժակը, դուք պետք է վստահ լինեք, որ ամեն ժամ կամ մոտավորապես 15 գրամ ածխաջրեր եք ուտում: Չնայած մրսածությունը սովորաբար բարձրացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը, բայց ուտելուց հրաժարվելը, որը բնական է թվում, կարող է արյան շաքարի վտանգավոր ցածր իջեցման պատճառ դառնալ:
• Լուրջ հիվանդությունները միշտ պահանջում են բժշկի խորհրդատվություն, սակայն շաքարային դիաբետով հիվանդների մոտ լուրջ հիվանդությունների կառավարումը կարող է պահանջել հատուկ դեղամիջոցներ և տեխնիկա: Եթե դուք շաքարախտով հիվանդ եք և կարծում եք, որ կարող եք ունենալ ավելի լուրջ հիվանդություն, քան սովորական մրսածությունը, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:

Քայլ 10. Փոփոխեք ձեր շաքարախտի պլանները ՝ հաշվի առնելով դաշտանը և դաշտանադադարը:

Շաքարային դիաբետով տառապող կանայք ունեն եզակի մարտահրավերներ, երբ խոսքը վերաբերում է դաշտանի և դաշտանադադարի ընթացքում արյան շաքարի կառավարմանը: Չնայած շաքարախտը տարբեր կերպ է ազդում յուրաքանչյուր կնոջ վրա, շատ կանայք նշում են, որ դաշտաններից մեկ օր առաջ արյան մեջ շաքարի մակարդակը բարձրացել է, ինչը փոխհատուցման համար կարող է պահանջել ավելի շատ ինսուլինի օգտագործում կամ փոխել սննդակարգը և վարժությունների սովորությունները: Այնուամենայնիվ, դաշտանային ցիկլի ընթացքում ձեր արյան շաքարի մակարդակը կարող է տարբեր լինել, ուստի խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ գինեկոլոգի հետ ՝ հատուկ ցուցումներ ստանալու համար:

Բացի այդ, դաշտանադադարը կարող է փոխել արյան մեջ շաքարի մակարդակի տատանումների ձևը: Շատ կանայք նշում են, որ իրենց գլյուկոզայի մակարդակն ավելի անկանխատեսելի է դառնում դաշտանադադարի ժամանակ: Դաշտանադադարը կարող է հանգեցնել նաև քաշի ավելացման, քնի կորստի և հեշտոցային ժամանակավոր հիվանդությունների, որոնք կարող են բարձրացնել մարմնի սթրեսի հորմոնների մակարդակը և բարձրացնել գլյուկոզայի մակարդակը: Եթե դուք շաքարախտ ունեք և դաշտանադադար եք մտնում, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ ձեզ համար համապատասխան բուժման ծրագիր գտնելու համար:

Քայլ 11. Պլանավորեք ձեր բժշկի հետ կանոնավոր ստուգումներ:

Տիպ 1 շաքարախտ ախտորոշվելուց անմիջապես հետո, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ հարկավոր է պարբերաբար հանդիպել ձեր բժշկի հետ (շաբաթական մեկ անգամ կամ ավելի), որպեսզի կարողանաք իմանալ, թե ինչպես լավագույնս վերահսկել ձեր արյան գլյուկոզի մակարդակը: Ինսուլինային թերապիայի ռեժիմի մշակման համար, որը լիովին համապատասխանում է ձեր սննդակարգին և գործունեության մակարդակին, կարող է տևել մի քանի շաբաթ: Շաքարախտի բուժման ձեր ռեժիմը հաստատվելուց հետո ձեզ հարկավոր չի լինի այնքան հաճախ հանդիպել ձեր բժշկի հետ: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է պլանավորեք ձեր բժշկի հետ լավ հարաբերություններ պահպանել, ինչը նշանակում է պլանավորել կիսահերթ պարբերական նշանակումներ: Ձեր բժիշկը այն մարդն է, ով լավագույնն է սթրեսի, հիվանդության, հղիության և այլնի ժամանակ ձեր շաքարախտը կառավարելու համար անոմալիաներ հայտնաբերելու համար:

1 -ին տիպի շաքարախտով հիվանդները պետք է ակնկալեն, որ իրենց բժշկի մոտենան ամեն 3-6 ամիսը մեկ, երբ սովորական ռեժիմ հաստատվի:

5 -րդ մաս 2 -ից. Շաքարախտի բուժման պլանի կազմում (2 -րդ տիպի շաքարախտ)

Քայլ 1. Բուժումը սկսելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Եթե դուք ունեք 2 -րդ տիպի շաքարախտ, ձեր մարմինը ի վիճակի է ինսուլին արտադրել, ի տարբերություն ընդհանրապես ոչ մեկի, բայց ունի ինսուլին արտադրելու նվազեցված ունակություն կամ չի կարողանում քիմիական նյութը ճիշտ օգտագործել: Այս վճռորոշ տարբերության պատճառով 2 -րդ տիպի շաքարախտի ախտանիշները կարող են լինել ավելի մեղմ, քան 1 -ին տիպը, և ունենալ ավելի աստիճանական սկիզբ, և կարող են պահանջել ավելի քիչ կտրուկ բուժումներ (չնայած հնարավոր են բացառություններ): Այնուամենայնիվ, ինչպես 1 -ին տիպի շաքարային դիաբետի դեպքում, ցանկացած բուժման ծրագիր սկսելուց առաջ ձեր բժշկին այցելելը դեռ կարևոր է: Միայն որակավորված բժշկական մասնագետն ունի այն գիտելիքները, որոնք վերջնականապես ախտորոշում են ձեր շաքարախտը և կազմում են բուժման ծրագիր, որը հարմարեցված է ձեր անձնական կարիքներին:

Քայլ 2. Եթե կարող եք, ձեր շաքարախտը կառավարեք սննդակարգով և ֆիզիկական վարժություններով:

Ինչպես նշվեց վերևում, 2 -րդ տիպի շաքարախտով հիվանդ մարդիկ ունեն ինսուլին բնական պատրաստելու և օգտագործելու նվազեցված (բայց ոչ գոյություն չունեցող) կարողություն: Քանի որ նրանց մարմիններն իսկապես պատրաստում են ինսուլին, որոշ դեպքերում հնարավոր է, որ 2 -րդ տիպի շաքարախտով հիվանդները կառավարեն իրենց հիվանդությունը ՝ առանց որևէ արհեստական ինսուլին օգտագործելու: Սովորաբար, դա արվում է մանրակրկիտ դիետայի և ֆիզիկական վարժությունների միջոցով, ինչը նշանակում է նվազագույնի հասցնել սպառված շաքար պարունակող սննդի քանակը, պահպանել առողջ քաշը և կանոնավոր վարժություններ կատարել: 2 -րդ տիպի շաքարախտի թեթև դեպքեր ունեցող որոշ մարդիկ կարող են հիմնականում «նորմալ» կյանքով ապրել, եթե շատ զգույշ լինեն, թե ինչ են ուտում և որքան են զբաղվում:

• Կարևոր է հիշել, սակայն, որ 2 -րդ տիպի շաքարախտի որոշ դեպքեր ավելի ծանր են, քան մյուսները և չեն կարող կառավարվել միայն սննդակարգով և ֆիզիկական վարժություններով և կարող են պահանջել ինսուլին կամ այլ դեղամիջոցներ:
• Նշում. Դիետայի և դեղամիջոցների վերաբերյալ տեղեկատվության համար տես ստորև բերված բաժինները:

Քայլ 3. Պատրաստ եղեք ժամանակի ընթացքում հետապնդել բուժման ավելի ագրեսիվ տարբերակներ:

Հայտնի է, որ 2 -րդ տիպի շաքարախտը առաջադեմ հիվանդություն է: Սա նշանակում է, որ ժամանակի ընթացքում այն կարող է վատթարանալ: Ենթադրվում է, որ դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ մարմնի բջիջները, որոնք պատասխանատու են ինսուլին արտադրելու համար, «մաշվում են» 2 -րդ տիպի շաքարախտով հիվանդ մարդկանց լրացուցիչ ջանքեր գործադրելուց: Արդյունքում, 2 -րդ տիպի շաքարախտի դեպքերը, որոնք ժամանակին պահանջում էին համեմատաբար փոքր բուժման տարբերակներ, ի վերջո, կարող են մի քանի տարի անց պահանջել ավելի կտրուկ բուժումներ, ներառյալ ինսուլինային թերապիան: Դա հաճախ հիվանդի անունից որևէ մեղքի պատճառով չէ:

Ինչպես 1 -ին տիպի շաքարախտի դեպքում, այնպես էլ դուք պետք է սերտ կապ ունենաք ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք 2 -րդ տիպի շաքարախտ. Կանոնավոր թեստերն ու ստուգումները կարող են օգնել ձեզ հայտնաբերել 2 -րդ տիպի շաքարախտի առաջընթացը ՝ մինչև այն լուրջ դառնա:

Քայլ 4. Մտածեք բարիատրիկ վիրահատության մասին, եթե գիր եք:

Obարպակալումը 2 -րդ տիպի շաքարախտի հիմնական պատճառներից մեկն է: Այնուամենայնիվ, ճարպակալումը կարող է շաքարախտի ցանկացած դեպք դարձնել ավելի վտանգավոր և ավելի դժվար կառավարելի: Լրացուցիչ սթրեսը, որը ճարպակալումը դնում է մարմնի վրա, կարող է ծայրահեղ դժվարացնել արյան շաքարի առողջ մակարդակի պահպանումը: 2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում, երբ հիվանդներն ունեն մարմնի զանգվածի բարձր ինդեքսներ (սովորաբար 35-ից բարձր), բժիշկները երբեմն խորհուրդ են տալիս քաշի նվազեցման վիրահատություններ `հիվանդի քաշը արագ վերահսկողության տակ դնելու համար: Այս նպատակով սովորաբար օգտագործվում են երկու տեսակի վիրահատություններ.

• Ստամոքսի շրջանցման վիրահատություն. Ստամոքսը կրճատվում է մինչև բութ մատի չափը, իսկ փոքր աղիքը ՝ կարճանում, որպեսզի ավելի քիչ կալորիաներ կլանվեն սննդից: Այս փոփոխությունը մշտական է:
• Լապարոսկոպիկ ստամոքսի գոտիավորում («Լապի գոտիավորում») - գոտի է փաթաթված ստամոքսի շուրջ, որպեսզի ավելի լիարժեք զգա ավելի քիչ սննդով: Անհրաժեշտության դեպքում այս գոտին կարող է ճշգրտվել կամ հեռացվել:

5 -րդ մաս 3 -ից ՝ Շաքարային դիաբետի թեստեր ստանալը

Քայլ 1. Ամեն օր ստուգեք արյան շաքարը:

Քանի որ շաքարախտի պոտենցիալ վնասակար հետևանքները առաջանում են արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացման պատճառով, շաքարային դիաբետով հիվանդների համար կարևոր է բավականին կանոնավոր կերպով ստուգել արյան շաքարի մակարդակը: Այսօր դա սովորաբար արվում է փոքր, շարժական մեքենայի միջոցով, որը չափում է ձեր արյան շաքարը արյան մի փոքրիկ կաթիլից: Whenշգրիտ պատասխանները, թե երբ, որտեղ և ինչպես պետք է ստուգեք արյան շաքարը, կարող են կախված լինել ձեր տարիքից, ձեր շաքարախտի տեսակից և ձեր վիճակից: Այսպիսով, դուք կցանկանաք խոսել ձեր բժշկի հետ, նախքան ձեր արյան շաքարի մակարդակը վերահսկելը: Ստորև բերված խորհուրդը ընդհանուր դեպքերի համար է և նախատեսված չէ բժշկի խորհրդատվությունը փոխարինելու համար:

• Տիպ 1 շաքարախտով հիվանդներին հաճախ հանձնարարվում է օրական երեք անգամ կամ ավելի անգամ ստուգել արյան շաքարը: Հաճախ դա արվում է որոշակի ուտելուց առաջ կամ հետո, վարժությունից առաջ կամ հետո, քնելուց առաջ և նույնիսկ գիշերվա ընթացքում: Եթե հիվանդ եք կամ նոր դեղամիջոց եք ընդունում, գուցե անհրաժեշտ լինի արյան շաքարի մակարդակը ավելի սերտորեն վերահսկել:
• Մյուս կողմից, 2 -րդ տիպի շաքարախտով հիվանդները սովորաբար ստիպված չեն նույնքան հաճախ ստուգել արյան շաքարը. Նրանց կարող է հանձնարարվել օրական մեկ կամ ավելի անգամ ստուգել իրենց մակարդակը: Այն դեպքերում, երբ 2-րդ տիպի շաքարախտը կարելի է կառավարել ոչ ինսուլինային դեղամիջոցներով կամ դիետայով և միայն ֆիզիկական վարժություններով, ձեր բժիշկը նույնիսկ չի կարող ձեզանից պահանջել ամեն օր ստուգել արյան շաքարը:

Քայլ 2. Տարեկան մի քանի անգամ անցեք A1C թեստ:

Ինչպես շաքարախտով հիվանդների համար կարևոր է օրեցօր վերահսկել իրենց արյան շաքարը, այնպես էլ կարևոր է ունենալ արյան շաքարի մակարդակի երկարաժամկետ միտումների «թռչնի աչք»: Շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդիկ պետք է պարբերաբար պարբերաբար անցնեն հատուկ թեստ `A1C (հայտնի է նաև որպես հեմոգլոբին A1C կամ HbA1C): Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ հանձնարարել նման հետազոտություններ կատարել ամեն ամիս կամ երկու -երեք ամիսը մեկ: Այս թեստերը վերահսկում են արյան մեջ շաքարի միջին մակարդակը վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում, այլ ոչ թե ակնթարթային «ակնթարթային պատկեր» տալու, և այդպիսով կարող են արժեքավոր տեղեկություններ տրամադրել այն մասին, թե բուժման պլանը լավ է աշխատում, թե ոչ:

A1C թեստերը գործում են ՝ վերլուծելով արյան մեջ մոլեկուլը, որը կոչվում է հեմոգլոբին: Երբ գլյուկոզան մտնում է ձեր արյան մեջ, դրա մի մասը կապվում է այս հեմոգլոբինի մոլեկուլների հետ: Քանի որ հեմոգլոբինի մոլեկուլները սովորաբար ապրում են մոտ 3 ամիս, գլյուկոզայի հետ կապված հեմոգլոբինի մոլեկուլների տոկոսների վերլուծությունը կարող է պատկերացնել, թե որքան բարձր էր արյան շաքարի մակարդակը վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում:

Քայլ 3. Փորձարկեք մեզի մեջ ketones- ի առկայությունը, եթե ունեք ketoacidosis ախտանիշներ:

Եթե ձեր մարմինը չունի ինսուլին և չի կարողանում քայքայել արյան մեջ գլյուկոզան, ապա նրա օրգաններն ու հյուսվածքները արագորեն սովամահ կլինեն էներգիայի համար: Սա կարող է հանգեցնել մի վտանգավոր վիճակի, որը կոչվում է ketoacidosis, երբ մարմինը սկսում է քայքայել իր ճարպային պաշարները `սնուցելու իր կարևոր գործընթացները: Թեև դա կպահպանի ձեր մարմնի աշխատանքը, այս գործընթացը արտադրում է թունավոր միացություններ, որոնք կոչվում են ketones, որոնք, եթե թույլատրվեն կուտակվել, կարող են պոտենցիալ կյանքին սպառնացող լինել: Եթե արյան մեջ շաքարի մակարդակը գերազանցում է 240 մգ/դլ-ը կամ ցուցադրում եք ստորև թվարկված ախտանիշները, ketoacidosis- ի թեստ անցկացրեք յուրաքանչյուր 4-6 ժամվա ընթացքում (դա կարելի է անել առանց դեղատոմսի մեզի շերտի պարզ թեստի միջոցով): Եթե ձեր թեստը բացահայտի ձեզ ձեր մեզի մեջ կա մեծ քանակությամբ ketones, անհապաղ զանգահարեք ձեր բժշկին և շտապ բուժօգնության դիմեք: Կետոասիդոզի ախտանիշներն են.

• Սրտխառնոց
• Փսխում
• Քաղցր հոտ, «մրգային» շնչառական հոտ
• Անբացատրելի քաշի կորուստ:

Քայլ 4. Պարբերաբար ստացեք ոտքերի և աչքերի թեստեր:

Քանի որ 2 -րդ տիպի շաքարախտը կարող է այնքան աստիճանաբար զարգանալ, որ դժվար է հայտնաբերել, կարևոր է լինել հիվանդության հետևանքով հնարավոր բարդությունների հետևում, որպեսզի դրանք հասցնել լուրջ լինելուց առաջ: Շաքարախտը կարող է նյարդերի վնաս պատճառել և փոխել արյան շրջանառությունը մարմնի որոշ հատվածներում, հատկապես ոտքերի և աչքերի մոտ: Timeամանակի ընթացքում դա կարող է հանգեցնել ոտքերի կորստի կամ կուրության: Տիպ 1 -ով և 2 -րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդիկ երկուսն էլ այս բարդությունների վտանգի տակ են: Այնուամենայնիվ, քանի որ 2-րդ տիպի շաքարախտը կարող է աստիճանաբար առաջադիմել ՝ առանց նկատվելու, չափազանց կարևոր է կանոնավոր ոտնաթաթի և աչքի հետազոտություններ նշանակել ՝ կանխելու որևէ պայմանի զարգացումը:

• Համակողմանի ընդլայնված աչքի հետազոտությունները ստուգում են դիաբետիկ ռետինոպաթիայի առկայությունը (շաքարախտից տեսողության կորուստ) և սովորաբար պետք է պլանավորվեն տարին մեկ անգամ: Հղիության կամ հիվանդության ժամանակ, ամենայն հավանականությամբ, անհրաժեշտ կլինի:
• Ոտքերի թեստերը ստուգում են զարկերակը, զգացումը և ոտնաթաթերի վրա խոցերի կամ խոցերի առկայությունը և պետք է պլանավորվեն տարին մեկ անգամ: Այնուամենայնիվ, եթե նախկինում ունեցել եք ոտնաթաթի խոցեր, գուցե անհրաժեշտ լինի 3 ամիսը մեկ անգամ հաճախակի հետազոտություններ անցնել:

Մաս 4 -ից 5 -ը. Կառավարեք ձեր դիետան

Քայլ 1. Միշտ հետաձգեք դիետոլոգի խորհուրդները:

Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր շաքարախտի վերահսկմանը, դիետան շատ կարևոր է: Ուտած սննդատեսակների և քանակների մանրակրկիտ կառավարումը թույլ է տալիս կառավարել արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ինչը անմիջական ազդեցություն է ունենում ձեր շաքարախտի ծանրության վրա: Այս բաժնի խորհուրդները գալիս են շաքարախտի հեղինակավոր ռեսուրսներից, բայց շաքարախտի յուրաքանչյուր ծրագիր պետք է անհատապես մշակվի ձեզ համար ՝ հաշվի առնելով ձեր տարիքը, չափը, գործունեության մակարդակը, վիճակը և գենետիկան: Այսպիսով, այս բաժնի խորհուրդը նախատեսված է միայն որպես ընդհանուր խորհուրդ և պետք է երբեք փոխարինել որակավորված բժշկի կամ սննդաբանի խորհուրդը:

Եթե վստահ չեք, թե ինչպես ստանալ անհատականացված դիետայի վերաբերյալ տեղեկություններ, խոսեք ձեր բժշկի կամ ընդհանուր բժշկի հետ: Նա կկարողանա ուղղորդել ձեր սննդակարգը կամ ուղարկել ձեզ որակավորված մասնագետի:

Քայլ 2. Նպատակ ունեցեք ցածր կալորիականությամբ և սննդարար սննդակարգով:

Երբ ինչ -որ մեկը ավելի շատ կալորիա է ուտում, քան նա այրում է, մարմինը արձագանքում է ՝ առաջացնելով արյան շաքարի բարձրացում: Քանի որ շաքարախտի ախտանիշներն առաջանում են արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացման պատճառով, դա անցանկալի է շաքարախտով տառապող մարդկանց համար: Այսպիսով, շաքարային դիաբետով հիվանդներին ընդհանրապես խորհուրդ է տրվում օգտագործել այնպիսի սննդակարգեր, որոնք ապահովում են հնարավորինս շատ անհրաժեշտ սննդանյութեր ՝ միաժամանակ պահելով օրական սպառված ընդհանուր կալորիաները բավական ցածր մակարդակի վրա: Այսպիսով, սննդանյութերը (ինչպես բանջարեղենի շատ տեսակներ), որոնք սննդարար և ցածր կալորիականությամբ են, կարող են կազմել շաքարային դիաբետի առողջ սննդակարգի լավ մասը:

• Diabetesածր կալորիականությամբ և սննդարար սննդակարգերը նույնպես օգտակար են շաքարախտի համար, քանի որ դրանք ապահովում են առողջ քաշի մնալը: Հայտնի է, որ ճարպակալումը մեծապես նպաստում է 2 -րդ տիպի շաքարախտի զարգացմանը:

  

Քայլ 3. Նախապատվությունը տվեք առողջ ածխաջրերին, ինչպես ամբողջական ձավարեղենը:

Վերջին տարիներին ի հայտ են եկել ածխաջրերի հետևանքով առաջացած առողջական բազմաթիվ վտանգներ: Շաքարախտի ռեսուրսների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս ուտել ածխաջրերի վերահսկվող քանակություն, մասնավորապես ՝ ածխաջրերի առողջ և սննդարար տեսակներ: Ընդհանրապես, շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդիկ կցանկանան սահմանափակել ածխաջրերի ընդունումը չափավոր ցածր մակարդակի վրա և համոզվեն, որ այն կերած ածխաջրերը ամբողջական ձավարեղեն են, բարձր մանրաթելերով ածխաջրեր: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տե՛ս ստորև.

• Շատ ածխաջրեր հացահատիկային արտադրանք են, որոնք ստացվել են ցորենից, վարսակից, բրնձից, գարիից և նմանատիպ ձավարեղենից: Հացահատիկի արտադրանքը կարելի է բաժանել երկու կատեգորիայի `ամբողջական ձավարեղեն և նուրբ հատիկներ: Ամբողջ հացահատիկը պարունակում է ամբողջ հացահատիկը, ներառյալ սննդանյութերով հարուստ արտաքին հատվածները (կոչվում է թեփ և սերմ), մինչդեռ զտված հատիկները պարունակում են միայն օսլա պարունակող ներքին մասը (կոչվում է էնդոսպերմ), որն ավելի քիչ սննդանյութերով է հարուստ: Տրված կալորիականությամբ `ամբողջական ձավարեղենը շատ ավելի սննդարար նյութերով է հարուստ, քան զտված հացահատիկները, ուստի փորձեք հացահատիկի արտադրանքը գերադասել« սպիտակ »հացից, մակարոնից, բրնձից և այլն:
• Ապացուցված է, որ հացը բարձրացնում է մարդու արյան շաքարը ավելի քան երկու ճաշի գդալ սեղանի շաքար:

Քայլ 4. Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ:

Մանրաթելը սննդարար նյութ է, որը պարունակում է բանջարեղենը, մրգերը և այլ բուսական ծագման մթերքները: Մանրաթելերը հիմնականում անմարսելի են. Երբ դրանք ուտում են, մանրաթելերի մեծ մասն անցնում է աղիքներով ՝ առանց մարսվելու: Թեև մանրաթելերը շատ սնուցում չեն տալիս, այն տալիս է առողջության տարբեր առավելություններ: Օրինակ, այն օգնում է վերահսկել սովի զգացումը, ինչը հեշտացնում է առողջ քանակությամբ սնունդ ուտելը: Այն նաև նպաստում է մարսողության առողջությանը և հայտնի է, որ այն օգնում է «ձեզ կանոնավոր պահել»: Բարձր մանրաթելային սնունդը հիանալի ընտրություն է շաքարային դիաբետով հիվանդների համար, քանի որ դրանք հեշտացնում են ամեն օր առողջ քանակությամբ սնունդ ուտելը:

Բարձր մանրաթելային մթերքները ներառում են մրգերի մեծ մասը (հատկապես ազնվամորին, տանձը և խնձորը), ամբողջական ձավարեղենը, թեփը, հատիկները (հատկապես լոբին և ոսպը), բանջարեղենը (հատկապես արտիճուկը, բրոկոլին և կանաչ լոբին):

Քայլ 5. Կերեք սպիտակուցի նիհար աղբյուրներ:

Սպիտակուցը հաճախ (իրավամբ) գովաբանվում է որպես էներգիայի և մկանների կառուցման առողջ աղբյուր, սակայն սպիտակուցի որոշ աղբյուրներ կարող են բեռնված լինել ճարպով: Ավելի խելացի տարբերակի համար ընտրեք ցածր յուղայնությամբ և բարձր սննդանյութերով նիհար սպիտակուցի աղբյուրներ: Բացի ուժեղ, առողջ մարմնի համար անհրաժեշտ սնունդ մատակարարելուց, հայտնի է նաև, որ արտադրում է ավելի մեծ, երկարատև հագեցվածության զգացում, քան կալորիականության այլ աղբյուրները:

Նիհար սպիտակուցները ներառում են սպիտակ միս առանց մաշկի (մուգ միսը ավելի շատ ճարպ ունի, իսկ մաշկը ՝ ճարպոտ), ձկների, կաթնամթերքի մեծ մասը (ավելի ճարպը ավելի լավ է, քան ցածր ճարպը կամ ճարպը), լոբի, ձու, խոզի միս քնքուշ և նիհար կարմիր մսի տեսակներ:

Քայլ 6. Կերեք մի քանի «լավ» ճարպեր, սակայն դրանք քիչ խնայեք:

Հակառակ տարածված կարծիքի, դիետիկ ճարպը միշտ չէ, որ վատ բան է: Իրականում, հայտնի է, որ որոշ տեսակի ճարպեր, մասնավորապես ՝ մոնո և պոլիհագեցած ճարպեր (ներառյալ Օմեգա 3 -ը), առողջության օգուտներ են բերում, այդ թվում ՝ իջեցնում է LDL- ի կամ «վատ» խոլեստերինի մակարդակը: Այնուամենայնիվ, բոլոր ճարպերը կալորիական են, ուստի առողջ քաշը պահպանելու համար դուք կցանկանաք խնայել ճարպերը: Փորձեք ձեր սննդակարգում ավելացնել «լավ» ճարպերի փոքր չափաբաժիններ ՝ առանց ձեր ընդհանուր կալորիականության օրական ավելացման, ձեր բժիշկը կամ դիետոլոգը կկարողանա ձեզ օգնել այստեղ:

• Սննդամթերքները, որոնք հարուստ են «լավ» ճարպերով (մոնո և պոլիհագեցած ճարպեր) ներառում են ավոկադոն, ընկույզների մեծ մասը (ներառյալ նուշը, պեկանը, հնդկական ընկույզը և գետնանուշը), ձուկը, տոֆուն, կտավատի սերմը և այլն:
• Մյուս կողմից, «վատ» ճարպերով հարուստ սննդամթերքները (հագեցած և տրանս ճարպեր) ներառում են ճարպային միս (ներառյալ տավարի կամ աղացած տավարի միս, բեկոն, երշիկ և այլն), ճարպային կաթնամթերք (ներառյալ սերուցք, պաղպաղակ, լի -ճարպային կաթ, պանիր, կարագ և այլն), շոկոլադ, ճարպ, կոկոսի յուղ, թռչնի մաշկ, վերամշակված խորտիկ և տապակած սնունդ:

Քայլ 7. Խուսափեք խոլեստերինով հարուստ սննդից:

Խոլեստերինը լիպիդ է `ճարպի մոլեկուլի տեսակ, որը բնականաբար արտադրվում է մարմնի կողմից` բջջային թաղանթների կարևոր մաս հանդիսանալու համար: Թեև մարմինը բնականաբար պահանջում է որոշակի քանակությամբ խոլեստերին, արյան խոլեստերինի բարձր մակարդակը կարող է հանգեցնել առողջական խնդիրների, հատկապես շաքարախտով հիվանդ մարդկանց: Խոլեստերինի բարձր մակարդակը կարող է հանգեցնել սրտանոթային համակարգի բազմաթիվ լուրջ խնդիրների, այդ թվում ՝ սրտի հիվանդությունների և ինսուլտի: Շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդիկ, բնականաբար, հակված են ունենալ անառողջ խոլեստերինի մակարդակ, ուստի շաքարախտով հիվանդների համար չափազանց կարևոր է վերահսկել խոլեստերինի ընդունումը, քան առանց հիվանդությունների: Սա նշանակում է, որ սննդամթերքը պետք է ուշադիր ընտրվի ՝ խոլեստերինի ընդունումը սահմանափակելու համար:

• Խոլեստերինը գալիս է երկու ձևով ՝ LDL (r «վատ») և HDL (կամ «լավ») խոլեստերին: Վատ խոլեստերինը կարող է կուտակվել զարկերակների ներքին պատերին ՝ առաջացնելով սրտի կաթվածի և ինսուլտի հետ կապված խնդիրներ, մինչդեռ լավ խոլեստերինը օգնում է հեռացնել վնասակար խոլեստերինը արյունից: Այսպիսով, շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդիկ կցանկանան հնարավորինս ցածր պահել «վատ» խոլեստերինի ընդունման մակարդակը ՝ միաժամանակ ուտելով «լավ» խոլեստերինի առողջ քանակություն:
• «Վատ» խոլեստերինի աղբյուրներն են `ճարպային կաթնամթերքը, ձվի դեղնուցը, լյարդը և այլ տեսակի օրգանների միսը, ճարպային միսը և թռչնի մաշկը:
• Խոլեստերինի «լավ» աղբյուրներն են `վարսակի ալյուր, ընկույզ, ձկների մեծ մասը, ձիթապտղի յուղ և բուսական ստերոլներով սնունդ

Քայլ 8. alcoholգուշորեն ալկոհոլ օգտագործեք:

Հաճախ ալկոհոլը կոչվում է «դատարկ կալորիաների» աղբյուր, և լավ պատճառով `ալկոհոլային խմիչքները, ինչպիսիք են գարեջուրը, գինին և լիկյորը, պարունակում են կալորիաներ, բայց քիչ են իրական սնուցման առումով: Բարեբախտաբար, շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մեծ մասը դեռ կարող է չափավոր վայելել այս զվարճալի (եթե ոչ սննդարար) ըմպելիքները: Ըստ շաքարային դիաբետի ամերիկյան ասոցիացիայի ՝ ալկոհոլի չափավոր օգտագործումը իրականում փոքր ազդեցություն ունի արյան գլյուկոզի վերահսկման վրա և չի նպաստում սրտի հիվանդությունների առաջացմանը: Այսպիսով, շաքարային դիաբետով հիվանդներին ընդհանրապես խորհուրդ է տրվում հետևել նույն ուղեցույցներին, ինչ շաքարախտ չունեցող մարդիկ, երբ խոսքը վերաբերում է ալկոհոլին.

• Նկատի ունեցեք, որ բժշկական նպատակներով «խմիչքները» սահմանվում են որպես խմիչքի ստանդարտ չափաբաժին `մոտ 12 ունցիա գարեջուր, 5 ունցիա գինի կամ 1 և 1/2 ունցիա լիկյոր:
• Նկատի ունեցեք նաև, որ այս ուղեցույցները հաշվի չեն առնում շաքարավազի խառնիչները և հավելումները, որոնք կարող են ավելացվել կոկտեյլներին և կարող են բացասաբար անդրադառնալ շաքարախտով հիվանդների արյան գլյուկոզայի մակարդակի վրա:

Քայլ 9. Օգտագործեք մասերի խելացի վերահսկողություն:

Dietանկացած դիետայի, ներառյալ շաքարային դիաբետի ամենաանհիասթափեցնող բաներից մեկն այն է, որ ցանկացած սննդամթերքից շատ ուտելը, նույնիսկ առողջ, սննդարար սնունդը, կարող է քաշի ավելացում առաջացնել, ինչը հանգեցնում է առողջական խնդիրների: Քանի որ շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդկանց համար կարևոր է իրենց քաշը պահել առողջ մակարդակի վրա, մասերի վերահսկումը լուրջ մտահոգություն է: Ընդհանրապես, մեծ ճաշի համար, ինչպես ընթրիքը, շաքարախտով հիվանդները կցանկանան ուտել շատ սննդարար, մանրաթելերով հարուստ բանջարեղեն, ինչպես նաև վերահսկվող քանակությամբ նիհար սպիտակուցներ և օսլա պարունակող ձավարեղեն կամ ածխաջրեր:

• Շաքարային դիաբետի շատ ռեսուրսներ առաջարկում են ճաշի ուղեցույցներ, որոնք կօգնեն սովորեցնել մասերի վերահսկման կարևորությունը: Նման ուղեցույցներից շատերը խորհուրդներ են տալիս, որոնք խիստ նման են հետևյալին.
• Նվիրվել 1/2 ձեր ափսեի մեջ ոչ օսլա պարունակող, մանրաթելերով հարուստ բանջարեղեն, ինչպիսիք են կաղամբը, սպանախը, բրոկոլին, կանաչ լոբին, բոկի չոյը, սոխը, պղպեղը, շաղգամը, լոլիկը, ծաղկակաղամբը և շատ ավելին:
• Նվիրվել 1/4 ձեր ափսեից առողջ օսլա և հատիկներ, ինչպիսիք են ամբողջական հացահատիկի հացը, վարսակի ալյուրը, բրինձը, մակարոնեղենը, կարտոֆիլը, լոբին, ոլոռը, ձավարեղենը, դդմիկը և ադիբուդիը:
• Նվիրվել 1/4 ձեր ափսեի մեջ պետք է նիհարել սպիտակուցներ, ինչպիսիք են հավի կամ հնդկահավի մաշկը, ձուկը, ծովամթերքը, նիհար տավարի կամ խոզի միսը, տոֆուն և ձվերը:

Մաս 5 -ից 5 -ը ՝ Դեղորայքի օգտագործումը

Քայլ 1. Շաքարախտի համար որևէ դեղամիջոց ընդունելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Շաքարախտը լուրջ հիվանդություն է, որի բուժման համար կարող են պահանջվել հատուկ դեղամիջոցներ: Այնուամենայնիվ, սխալ օգտագործման դեպքում այս դեղամիջոցները կարող են հանգեցնել խնդիրների, որոնք կարող են լուրջ լինել իրենց իսկ կողմից: Նախքան ձեր շաքարախտի համար որևէ դեղամիջոց ընդունելը, խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ մշակելու ծրագիր, որը հաշվի կառնի բուժման բոլոր տարբերակները (ներառյալ սննդակարգը և ֆիզիկական վարժությունները): Ինչպես բոլոր լուրջ բժշկական պայմանները, այնպես էլ շաքարախտի դեպքում պահանջվում է որակավորված մասնագետի խորհրդատվություն: Այս բաժնի տեղեկատվությունը զուտ տեղեկատվական է և չպետք է օգտագործվի դեղեր ընտրելու կամ դեղաչափեր ձևակերպելու համար:

• Բացի այդ, դուք անպայման չեք ցանկանա դադարեցնել որևէ դեղորայքի ընդունումը, որը դուք այժմ օգտագործում եք, եթե հայտնաբերեք, որ շաքարախտ ունեք: Բժիշկը պետք է գնահատի բոլոր փոփոխականները, ներառյալ ձեր ընթացիկ դեղորայքի օգտագործումը, ձեր շաքարախտի բուժման ծրագիր մշակելու համար:
• Դիաբետի շատ կամ շատ քիչ դեղամիջոցներ օգտագործելու հետևանքները կարող են լուրջ լինել: Օրինակ, ինսուլինի չափից մեծ դոզան կարող է հանգեցնել հիպոգլիկեմիայի ՝ ծանր դեպքերում հանգեցնելով գլխապտույտի, հոգնածության, շփոթության և նույնիսկ կոմայի:

Քայլ 2. Արյան շաքարը վերահսկելու համար օգտագործեք ինսուլին:

Ինսուլինը թերևս շաքարախտի ամենահայտնի դեղամիջոցն է: Ինսուլինը, որը բժիշկները նշանակում են շաքարախտով հիվանդներին, ենթաստամոքսային գեղձի կողմից բնականորեն արտադրվող քիմիական նյութի սինթետիկ ձևն է ՝ արյան մեջ շաքարի մշակման համար: Առողջ մարդկանց մոտ, ուտելուց հետո, երբ արյան մեջ շաքարի մակարդակը բարձր է, մարմինը ազատում է ինսուլինը ՝ շաքարը քայքայելու համար, այն հանելով արյան շրջանառությունից և վերածելով էներգիայի օգտագործման: Ինսուլինի կառավարումը (ներարկման միջոցով) թույլ է տալիս մարմնին պատշաճ կերպով մշակել արյան շաքարը: Քանի որ դեղորայքի ինսուլինը գալիս է մի քանի ուժով և տեսակներով, կարևոր է նախքան ինսուլինի օգտագործումը ստանալ բժշկի խորհրդատվությունը:

Նշենք, որ 1 -ին տիպի շաքարախտ ունեցող մարդիկ պետք է ինսուլին ընդունել. 1 -ին տիպի շաքարախտը բնութագրվում է նրանով, որ մարմինը լիովին ի վիճակի չէ ինսուլին արտադրել, ուստի այն պետք է ավելացվի հիվանդի կողմից: 2 -րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդիկ կարող են ինսուլին ընդունել կամ չընդունել ՝ կախված իրենց հիվանդության ծանրությունից:

Քայլ 3. Օգտագործեք շաքարախտի բանավոր դեղամիջոցներ ՝ արյան շաքարը վերահսկելու համար:

Գոյություն ունեն մի շարք տարբերակներ, երբ խոսքը վերաբերում է շաքարախտի բանավոր կերպով ընդունվող դեղամիջոցներին (դեղահատեր): Հաճախ, 2-րդ տիպի շաքարախտի չափավոր դեպքեր ունեցող մարդկանց համար բժիշկները խորհուրդ կտան օգտագործել այս տեսակի դեղամիջոցները նախքան ինսուլինը օգտագործելը, քանի որ վերջինս ներկայացնում է ավելի կտրուկ, կյանքի վրա ազդող բուժման տարբերակ: Քանի որ շաքարային դիաբետի այնպիսի լայն տեսականի կա, որն ունի գործողության տարբեր մեխանիզմներ, կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ նախքան որևէ տեսակի շաքարային դիաբետ ընդունելը `համոզվելու համար, որ դեղամիջոցն անվտանգ է ձեր անձնական օգտագործման համար: Ստորև տե՛ս շաքարախտի բանավոր դեղամիջոցների տարբեր տեսակներ և յուրաքանչյուրի համար գործողության մեխանիզմի հակիրճ նկարագրություն.

• Սուլֆոնիլուրեա - խթանում է ենթաստամոքսային գեղձի ավելի շատ ինսուլին թողարկելը:
• Բիգուանիդներ - նվազեցնում է լյարդում արտադրվող գլյուկոզայի քանակը և մկանային հյուսվածքը դարձնում է ավելի զգայուն ինսուլինի նկատմամբ:
• Մեգլիտինիդներ - խթանում են ենթաստամոքսային գեղձը ՝ ավելի շատ ինսուլին թողարկելու համար:
• Թիազոլիդինեդոններ - նվազեցնում է լյարդում գլյուկոզայի արտադրությունը և բարձրացնում մկանների և ճարպային հյուսվածքների ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը:
• DPP-4 ինհիբիտորներ-կանխում են սովորաբար կարճատև քիմիական մեխանիզմների քայքայումը, որոնք կարգավորում են արյան գլյուկոզայի մակարդակը:
• SGLT2 Inhibitors - ներծծում է արյան գլյուկոզան երիկամներում:
• Ալֆա -գլյուկոզիդազի ինհիբիտորներ - իջեցնում են գլյուկոզայի մակարդակը `կանխելով աղիքներում օսլաների քայքայումը: Նաև դանդաղեցրեք որոշ շաքարների քայքայումը:
• Լեղաթթվի սեկվեստրանտներ - նվազեցնում է խոլեստերինը և միաժամանակ իջեցնում գլյուկոզայի մակարդակը: Վերջիններիս մեթոդը դեռ լավ հայտնի չէ:

Քայլ 4. Մտածեք ձեր բուժման ծրագիրը լրացնելու այլ դեղամիջոցներով:

Դեղերը, որոնք հատուկ նախագծված են շաքարախտի դեմ պայքարելու համար, շաքարախտի համար նշանակված միակ դեղամիջոցները չեն: Բժիշկները նախատեսում են մի շարք դեղամիջոցներ ՝ ասպիրինից մինչև գրիպի դեմ պատվաստանյութեր, որոնք կօգնեն կառավարել շաքարախտը: Այնուամենայնիվ, չնայած որ այդ դեղամիջոցները սովորաբար այնքան էլ «լուրջ» կամ կտրուկ չեն, ինչպես վերը նկարագրված շաքարային դիաբետի դեղերը, սովորաբար լավ գաղափար է ՝ խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ նախքան ձեր բուժման պլանը այս դեղերից որևէ մեկով համալրելը: Ստորև թվարկված են ընդամենը մի քանի լրացուցիչ դեղամիջոցներ.

• Ասպիրին - երբեմն նշանակվում է շաքարային դիաբետով հիվանդների մոտ սրտի կաթվածի հավանականությունը նվազեցնելու համար: Գործողության մեխանիզմը լավ հասկացված չէ, բայց ենթադրվում է, որ դա կապված է ասպիրինի ՝ կարմիր արյան բջիջների միաձուլումը կանխելու ունակության հետ:
• Գրիպի դեմ պատվաստումներ. Քանի որ գրիպը, ինչպես և շատ հիվանդություններ, կարող են արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի տատանումներ առաջացնել և շաքարախտի կառավարումն ավելի դժվար դարձնել, բժիշկները հաճախ խորհուրդ են տալիս, որ հիվանդները տարեկան գրիպի դեմ պատվաստումներ կատարեն `նվազեցնելով այս հիվանդությամբ հիվանդանալու հավանականությունը:
• Բուսական հավելումներ - չնայած «հոմեոպաթիկ» հավելումների մեծ մասը վերջնականապես արդյունավետ չեն հաստատվել գիտական պայմաններում, որոշ շաքարային դիաբետով հիվանդներ անեկդոտային վկայություններ են տալիս դրանց արդյունավետության վերաբերյալ:

Խորհուրդներ

Հետևողականությունը կարևոր է շաքարախտի կառավարման մեջ, հատկապես 1 -ին տիպի: Օրինակ, դուք պետք է ուտեք հետևողական ժամերին, ուտեք հետևողական քանակությամբ մաքուր ածխաջրեր (ընդհանուր ածխաջրեր ՝ մանրաթել և շաքարային սպիրտներ/պոլիոլներ) և անընդհատ ընդունեք դեղերի հետևողական քանակություն (օրինակ ՝ ինսուլին, դեղահատեր): Այդ կերպ, դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր դեղորայքը և նկատել օրինաչափությունները ՝ հիմնվելով ձեր արյան գլյուկոզի մակարդակի վրա:

Գուշացումներ

• Մի փորձեք միայնակ վերահսկել ձեր շաքարախտը, քանի որ դա կարող է ձեզ բարկության և հոգնածության զգացում առաջացնել, ինչը կհանգեցնի ձեզ հանձնվելու: Երբ սովորեք ձեր առօրյային, ձեր բժշկական «շաքարախտի թիմի» օգնությամբ դուք ավելի լավ կզգաք, և ձեր շաքարախտի վերահսկումը ավելի հեշտ կլինի:
• Չվերահսկվող շաքարախտը առաջացնում է սրտի խնդիրներ, երիկամների անբավարարություն, մաշկի չորություն, նյարդերի վնասում, տեսողության կորուստ, ստորին վերջույթների վարակներ և անդամահատումներ, և դա կարող է հանգեցնել մահվան:
• Եթե դուք զարգացնում եք քրոնիկ երիկամների հիվանդություն, գուցե ցանկանաք դիտարկել դրա բուժման տարբերակները: