Երբևէ տառապե՞լ եք ինքնաթիռի ականջից: Դա այն անհարմար, երբեմն ցավոտ ականջն է, որը տեղի է ունենում, երբ ճնշման փոփոխությունները սթրես են առաջացնում ձեր ներքին ականջի վրա թռիչքի ժամանակ: Սովորաբար դա տեղի է ունենում, երբ ինքնաթիռը բարձրանում է բարձրություն կամ իջնում, և կարող է առաջանալ նաև ստորջրյա սուզվելիս: Բարեբախտաբար, կան հնարքներ, որոնցով դուք կարող եք փորձել ձեր ականջները չծխել, ինչպես նաև օգնել երեխաներին և երեխաներին հարմարավետ մնալ:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Ականջների ծակոցների կանխարգելում
Քայլ 1. Իմացեք ախտանիշները:
Ամեն անգամ, երբ ձեր շուրջը օդի ճնշումը փոխվում է, օրինակ ՝ երբ թռչում եք ինքնաթիռով, բարձրանում կամ իջնում եք բարձրությունից կամ սուզվում եք ջրի տակ, ենթադրվում է, որ ականջի ներսում ճնշումը կփոխվի դրա հետ: Երբ ճնշման փոփոխությունը բավականին հանկարծակի է լինում, այնուամենայնիվ, ականջի ներսում ճնշումը միշտ չէ, որ անմիջապես հասնում է: Ականջի խոռոչի և արտաքին միջավայրի միջև ճնշման այս տարբերությունը, որը կոչվում է barotrauma, հանգեցնում է տհաճ և նույնիսկ ցավոտ ախտանիշների, ինչպիսիք են հետևյալը.
- Painավ կամ անհանգստություն ականջի մեջ
- Ականջի լիության կամ ճնշման զգացում
- Rանգի ականջի մեջ (ականջների զնգոց)
- Լսողության փոփոխություն, գրեթե այնպես, կարծես ջրի մեջ ես ընկղմված, և ձայները խլացված են
- Severeանր դեպքերում լսողության կորուստ, արյունահոսություն և փսխում
Քայլ 2. Հորանջեք և կուլ տվեք:
Որպեսզի ականջը տհաճ կամ ցավոտ չծագի, դուք պետք է դադարեցնեք կուտակվող ճնշման տարբերությունը: Դուք կարող եք դա անել ՝ հորանջելով և կուլ տալով, գործողություններ, որոնք բացում են Եվստախյան խողովակները ձեր ականջներում ՝ թույլ տալով ձեր ականջի ճնշումը համաժամեցվել ձեր շրջապատի ճնշման հետ:
Դուք կարող եք նաև օգնել ինքներդ ձեզ կուլ տալ ՝ մաստակ ծամելով, քաղցրավենիք ծծելով կամ խմելով ըմպելիք, որոնք բոլորն էլ ձեզ կուլ կտան:
Քայլ 3. Հակազդեցություն գործադրեք:
Դուք կարող եք դա անել ՝ կատարելով մի պարզ վարժություն ՝ փակեք բերանը, սեղմեք քիթը և նրբորեն փչեք: Օդը գնալու տեղ չունի, ուստի այն սեղմում է ձեր Եվստախյան խողովակներին, ինչը թուլացնում է ճնշումը:
- Մի փորձեք շատ ուժեղ, երբ դա փորձեք: Եթե դուք չափազանց ուժեղ եք փչում, մանևրը բավականին ցավոտ է և կարող է իրականում վնասել ձեր ականջի թմբուկները: Պայթեցրեք այնքան ուժգին, որ ձեր ականջները նրբորեն ծակեն:
- Կրկնեք զորավարժությունը մի քանի անգամ, հատկապես թռիչքի կամ վայրէջքի ժամանակ ՝ ինքնաթիռով ճանապարհորդելիս:
Քայլ 4. Օգտագործեք ֆիլտրացված ականջակալներ:
Այս ականջակալները հատուկ նախագծված են աստիճանաբար հավասարեցնելու ճնշումը բարձրանալիս կամ իջնելիս, որպեսզի ճնշումը չկուտակվի ձեր ականջներում:
Teredտված ականջակալները հասանելի են դեղատներում և օդանավակայանի խանութներում: Չնայած երաշխավորված չէ, որ դրանք արդյունավետ կլինեն, դրանք կարող են օգնել նվազագույնի հասցնել ականջների թռիչքը ճանապարհորդելիս:
Քայլ 5. Բարձրության ձեռքբերումից առաջ բուժեք գերբնակվածությունը:
Barotrauma- ն ավելի հաճախ է տեղի ունենում, երբ դուք ունեք մրսածություն, սինուսային վարակ կամ ցանկացած տեսակի գերբնակվածություն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ Eustachian խողովակը միշտ չէ, որ պատշաճ կերպով բացվում է, երբ բորբոքվում է ալերգիայի կամ մրսածության պատճառով: Եթե բարձունքները փոխելուց կամ սուզվելուց առաջ շնչահեղձ եք լինում, նախապատրաստման ժամանակ օգտագործեք քթի քայքայիչ կամ հակահիստամինային միջոց:
- Վերցրեք հակասթրեսային միջոց, ինչպիսին է Sudafed- ը, ամեն վեց ժամը մեկ և շարունակեք 24 ժամ հետո, երբ վայրէջք կատարեք ՝ սինուսի և ականջի մեմբրանները փոքրացնելու համար: Հետևեք պիտակի նախազգուշական միջոցներին:
- Դուք կարող եք օգտագործել մանկական ուժ ունեցող քթի լակի, ինչպես նշված է փաթեթավորման վրա: Երեխայի ուժի բանաձևը կօգնի բացել ձեր Eustachian խողովակները ՝ առանց ձեզ անհրաժեշտ դեղորայքի ավելի մեծ չափաբաժին տալու:
- Սուզվելուց առաջ կամ դրա ընթացքում մի՛ ընդունեք հակասթափեցուցիչ միջոցներ: Ստորջրյա վիճակում մարմինը այլ կերպ է նյութափոխանակում դեզոնգենտանտները, ուստի սուզվելուց առաջ դրանք ընդունելը համարվում է ռիսկային:
- Եթե ձեր գերբնակվածությունը բավականին վատ է, գուցե ցանկանաք վերանայել ձեր ճանապարհորդության կամ ջրացատկի ծրագրերը և ժամանակացույցը կատարել այն ժամանակ, երբ ավելի լավ կզգաք, հատկապես, եթե նախկինում ծանր բարոտրոմա եք ունեցել:
Մաս 3 -ից ՝ Օգնելով երեխաներին հարմարավետ մնալ
Քայլ 1. Երեխային արթուն պահեք:
Թեև կարող եք գայթակղվել ձեր երեխային քնել ինքնաթիռի բարձրանալուց կամ իջնելուց առաջ, եթե նա արթուն է, կարող եք օգնել նրան կանխել բարոտրավման առաջացումը:
- Occupiedբաղեցրեք նրան, որպեսզի նա չքննի հենց այն ժամանակ, երբ սրահի ճնշումը փոխվի: Փորձեք մարդիկ միասին դիտել կամ գիրք կարդալ:
- Համոզված եղեք, որ դուք փոքր երեխային պատրաստում եք բարձր ձայների և թռիչքի և վայրէջքի խորդուբորդ գործընթացի համար, որպեսզի նա չվախենա: Չնայած դուք չեք կարող զգուշացնել փոքր երեխային, կարող եք փորձել հարմարավետության այլ մեթոդներ ՝ ժպտալով և հանգստացնող խոսքերով ասելով, որ նրան ամեն ինչ կարգին է:
Քայլ 2. Խրախուսեք ձեր երեխային կուլ տալ:
Ձեր երեխային, երեխային կամ երեխային ծծելու բան տալը կուլը խրախուսելու լավ միջոց է: Թույլ տվեք նրան կուլ տալ ամբողջ վերելքի և վայրէջքի ընթացքում, կամ եթե նա կարծես բողոքում է, որ ականջները անհանգստացնում են իրեն:
- Բուժքույրը հիանալի է աշխատում փոքր երեխաների համար, եթե կրծքով կերակրում եք: Եթե ոչ, փորձեք ծծակ կամ շիշ:
- Ավելի մեծ երեխան կարող է խմել մի բաժակ կամ ծղոտի միջոցով, կամ ծծել շաքարավազը: Հիմնական բանը նրան ստիպելն է, որ նա ակտիվ ծծի և կուլ տա, այնպես որ, եթե նա բավական մեծ է, սովորեցրեք նրան, թե ինչպես դա գիտակցաբար անել նախապես, որպեսզի կարողանաք հուշել նրան, որ ժամանակն է:
Քայլ 3. Հորանջելը խրախուսելու համար կեղծ հորանջում:
Թեև ոչ ոք իրոք չգիտի, թե ինչու, բայց հորանջելը սոցիալապես վարակիչ է, ուստի, եթե ձեր երեխան տեսնում է, որ դուք հորանջում եք, նա, ամենայն հավանականությամբ, իրականում հորանջելու է ի պատասխան:
Հորանջելը Eustachian խողովակները բացում է ձեր երեխայի ականջներում, այնպես որ կուտակված ճնշումը կհավասարվի տնակի մնացած մասի հետ:
Քայլ 4. Հաշվի առեք ճանապարհորդության ժամանակացույցը, եթե ձեր երեխան հիվանդ է:
Սա հատկապես ճիշտ է, եթե ձեր երեխան նախկինում ծանր բարտրավման է զգացել:
- Փոքր երեխաներին, ընդհանուր առմամբ, չպետք է տրվեն հակասթափեցուցիչ միջոցներ, այնպես որ, եթե ձեր երեխայի մոտ քթի կամ սինուսների վարակվածություն կա, ապա լավ գաղափար կլինի, որ ձեր թռիչքը պլանավորվի `ծանր բարոտրավմայից խուսափելու համար: Բացի այդ, դուք կարող եք խուսափել այլ ուղևորների հիվանդության ենթարկվելուց:
- Եթե ձեր երեխան նախկինում թռիչք է կատարել և ծայրահեղ անհարմարության նշաններ չի ցուցադրել, ապա անհրաժեշտ չէ ձեր չվերթը հետաձգել:
Քայլ 5. Դիմեք ձեր բժշկին ականջի կաթիլների մասին:
Ականջի կաթիլները կարող են թմրել տարածքը, որպեսզի երեխաները ցավ և անհանգստություն չզգան, երբ դա տեղի ունենա:
Թեև սա բավականին ծայրահեղ միջոց է, եթե ձեր երեխան հատկապես զգայուն է ականջները ծակելու համար, դա կարող է ճիշտ լուծում լինել:
3 -րդ մաս 3 -ից. Գործ ունենալ ինքնաթիռի ականջի հետ
Քայլ 1. Սպասեք հավասարակշռության վերականգնմանը:
Եթե ձեր ականջները թռչում են ինքնաթիռի վրա կամ սուզվելիս, խնդիրը սովորաբար ինքն իրեն կլուծվի, երբ վերադառնաք ցամաք:
- Նույնիսկ եթե ճնշումը միանգամից չհավասարվի, մեկ -երկու ժամ հետո ականջները պետք է նորից նորմալ զգան: Միևնույն ժամանակ, հորանջելն ու կուլ տալը կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ ավելի արագ:
- Ոմանք մի քանի օր են պահանջում, որպեսզի ճնշումը հավասարվի ականջներին, որի ընթացքում լսողությունը կարող է խեղդվել, չնայած դա բավականին հազվադեպ է:
Քայլ 2. outգուշացեք ծանր ախտանիշներից:
Բժշկական օգնության դիմեք, եթե անհանգստությունը ծանր է, կամ եթե այն շարունակվում է ավելի քան մեկ օր: Barանր բարոտրավման հազվադեպ է, բայց կարող է ականջի մշտական վնաս հասցնել և առաջացնել լսողության կորուստ: Շատ ծանր դեպքերում բարոտրավման կարող է ներքին ականջի պատռվածքի պատճառ դառնալ: Այս վնասվածքը սովորաբար ինքնուրույն բուժվում է, բայց դուք պետք է դիմեք բժշկի միայն այն դեպքում, եթե վնասվածքը բարդացնող այլ խնդիր լինի: Եթե զգում եք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, որը կարող է ցույց տալ, որ ձեր ներքին ականջը պատռվել է, անհապաղ դիմեք բժշկի:
- Անհարմարություն կամ ցավ, որը պահպանվում է մի քանի ժամ
- Ուժեղ ցավ
- Արյունահոսություն ականջներից
- Լսողության կորուստ, որը չի անհետանում
Քայլ 3. Ստացեք բուժում, եթե բարոտրավման շարունակվի:
Հազվագյուտ դեպքերում վիրահատություն է պահանջվում ականջի ներսում հավասարակշռությունը վերականգնելու համար: Թմբկաթաղանթում կտրվածք է կատարվում, որը թույլ է տալիս ճնշումը և հեղուկը արտահոսել: Եթե զգում եք ուժեղ ցավ, որը չի անհետանում, դիմեք բժշկի ՝ որոշելու, թե վիրահատությունը կարո՞ղ է անհրաժեշտ լինել:
Միևնույն ժամանակ, մի՛ թռչեք, չսուզվեք և մի՛ կատարեք որևէ այլ գործունեություն, որը պահանջում է զգալի բարձրություն ձեռք բերել կամ կորցնել: Եթե ձեր ականջները նորից թրթռան, կարող են հետագա վնասվածքներ առաջանալ:
Խորհուրդներ
- Հորանջելիս կարիք չկա հորանջել
- Սկսեք կանխարգելիչ տեխնիկան ճնշման կուտակման առաջին զգացումից և շարունակեք ըստ անհրաժեշտության մինչև վայրէջք կատարել:
- Այս խորհուրդներից մի քանիսը չեն կիրառվի, եթե սուզվում եք ջրի տակ:
- Երբ ինքնաթիռում եք, կարող եք նաև երաժշտություն նվագել կամ ականջները միացնել:
- Cheամեք կոշտ կոնֆետ, որը ցավ չի պատճառի ձեր ականջներին:
Գուշացումներ
- Decրասուզակը հակասեղմիչ դեղամիջոցներ ընդունելիս կարող է հանգեցնել լուրջ վնասվածքների:
- Ալերգիա կամ շնչառական վարակ ունենալու դեպքում բարձր բարձունքներից դեպի/դեպի մեքենա վարելը կարող է վտանգավոր լինել:
- Եթե դուք լսում եք ծիծաղելի ճռռոցներ և թռչող ձայներ, կարող եք ականջի մոմ կամ ականջի թմբուկի մի կտոր ունենալ, որը մասնագետը պետք է հեռացնի, կամ ավելի լուրջ հիվանդություն, որը պահանջում է բուժում:
- Եթե գիտեք, որ մրսածության կամ այլ գերբնակվածության պատճառով լրացուցիչ ռիսկի եք ենթարկվում, ձեր ամենաանվտանգ լուծումը դա է չթռչել մինչև ախտանիշների վերացումը: Ձեր ականջները միակ տեղը չեն, որ կարող են տառապել օդի ճնշումից, սինուսի արգելափակումը կարող է ծայրահեղ ցավ պատճառել մեծ ճնշման փոփոխության ժամանակ, ինչպես դա զգում եք ինքնաթիռում վայրէջք կատարելիս:
