Ունե՞ք վատ սովորություն ՝ շրթունքները ծալելու: Դուք, հավանաբար, դա անում եք, քանի որ դրանք չոր և ճաքճքված են: Ձեր շուրթերին լավ խնամելը կպահի դրանք հարթ և ճկուն, այնպես որ այլևս դրանք ընտրելու կարիք չեք զգա: Շրթունքների շերտազատում, խոնավեցում և ապրելակերպի փոփոխություններ `առողջ մաշկին նպաստելու համար, կարող եք գեղեցկացնել ձեր շուրթերը և վերջ դնել ձեր ընտրելու սովորությանը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Շրթունքների պայմանավորում
Քայլ 1. Աշխատեք ձեր շրթունքները մաքրելու փոխարեն ջնջել:
Արդյո՞ք հեռու եք հեռացնում ձեր շուրթերի վրա կուտակված մեռած մաշկը: Երբ զգում եք, որ մաշկի մի փոքր շերտավորվում է, գուցե անհնար լինի դիմակայել այն հավաքելուն: Այնուամենայնիվ, ձեր շուրթերը վերցնելը իրականում դրանք ավելի քիչ չոր կամ առողջ չի դարձնում: Մաշկը մաքրելու փոխարեն, փորձեք այդ էներգիան ներդնել ձեր շուրթերն ավելի առողջ դարձնելու մեջ: Արդյունքը կլինի առաձգական, չոր մաշկից ազատ շրթունքներ, որոնք հիանալի տեսք կունենան, այլ ոչ թե կոպիտ տեսք ունեցող շրթունքներ, որոնք արյունահոսում են ձեր ընտրած վայրից:
- Եթե ձեր ընտրելու սովորությունը իրականում մշտական վատ սովորություն է կամ նյարդային տիկ, ապա խնդիրը լուծելու համար կպահանջվի ավելին, քան ձեր շուրթերը խնամելը: Տեսեք, թե ինչպես կարելի է կոտրել վատ սովորությունը ՝ ձեր շուրթերը վերջնականապես դադարեցնելու օգնության համար:
- Եթե մտահոգված եք, որ դուք չեք կարող ինքնուրույն կանգ առնել, դիմեք թերապևտի և որոշեք, թե արդյոք ունեք մաշկի պարտադիր ընտրության խանգարում, որը սերտորեն կապված է obsessive compulsive Disorder (OCD) և մարմնի դիսմորֆային խանգարման հետ: Սա շատ դժվար է ինքնուրույն լուծել, ուստի դիմեք օգնության այն մեկին, ով կարող է ձեզ խորհուրդ տալ:
Քայլ 2. Ատամի խոզանակով շփեք ձեր շուրթերը:
Խոնավացրեք շուրթերը տաք ջրով, այնուհետև օգտագործեք մաքուր ատամի խոզանակ ՝ դրանք նրբորեն շրջանաձև շարժումով մաքրելու համար: Սա կհեռացնի չոր, մեռած մաշկի կուտակումը, որը բերում է ձեր շուրթերի ճաքճքման և շերտավորման: Շրթունքները հավաքելը հաճախ հեռացնում է չափազանց շատ մաշկը և հանգեցնում է արյունահոսության, իսկ շրթունքները լվանալը հեռացնում է մահացած մաշկի միայն վերին շերտը ՝ պահպանելով պաշտպանիչ շերտը տեղում:
- Մաքուր լուֆան ևս մեկ լավ իր է, որը կարելի է օգտագործել շուրթերը խոզանակելու համար: Պարզապես համոզվեք, որ դուք չեք օգտագործում ավելի հին loofah, քանի որ դրանք կարող են բակտերիաներ պահել:
- Խոզանակով շրթունքներդ շատ մի շփեք: Լավ է, եթե ձեր շրթունքները դեռ մի փոքր կոպիտ են խոզանակվելուց հետո: Մահացած մաշկից ամբողջությամբ ազատվելու համար ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մեկից ավելի նիստեր:
Քայլ 3. Փորձեք շաքարավազի սկրաբ:
Սա հիանալի տարբերակ է, եթե ձեր շուրթերը շատ ճաքած և ցավոտ են, քանի որ դա մի փոքր ավելի մեղմ է, քան խոզանակ օգտագործելը: Պատրաստեք մեկ թեյի գդալ շաքարավազի և մեկ թեյի գդալ մեղրի պարզ խառնուրդ: Մի փոքր տարածեք ձեր շուրթերին և մատներով մերսեք մերսումը ձեր շուրթերին: Այն կհեռացնի մեռած մաշկի վերին շերտը ՝ առանց վնասելու տակի շերտը: Ավարտելուց հետո լվացեք ձեր շուրթերը տաք ջրով:
Քայլ 4. Կիրառեք փափկեցնող շուրթերի բալզամ:
Փափկեցնող նյութը այն նյութն է, որը խոնավեցնում է ձեր մաշկի խոնավությունը և պաշտպանում այն չորանալուց: Երբ ձեր շուրթերը խիստ ճաքած կամ պատռված են, սովորական չիպչիկը գուցե բավարար չէ նրանց ապաքինվելու համար: Փնտրեք այնպիսի ապրանք, որը պարունակում է հետևյալ փափկեցնող նյութերից մեկը ՝ որպես հիմնական բաղադրիչ.
- Շի կարագ
- Կակաոյի կարագ
- Ժոժոբայի յուղ
- Ավոկադոյի յուղ No.
- Մասուրի յուղ
- Կոկոսի կարագ
Քայլ 5. Կրկնեք այնքան, մինչև շուրթերը չազատվեն չոր մաշկից:
Ձեր շրթունքները կրկին տեսքի բերելու համար կարող է պահանջվել մեկից ավելի պայմանական նիստեր: Մի քանի օրը մեկ կրկնել շուրթերի շերտազատման գործընթացը: Նիստերի միջև ընկած ժամանակահատվածում օրվա ընթացքում և գիշերը քնած ժամանակ կրեք փափկեցնող միջոց ձեր շուրթերին: Մի կրկնեք ընթացակարգը օրական ավելի քան մեկ անգամ, քանի որ դա կարող է մաշկի գրգռման պատճառ դառնալ: Հաշիվ
0 / 0
Մաս 1 Վիկտորինա
Ինչու՞ պետք է օրական մեկ անգամ շերտավորել ձեր շուրթերը:
Նրանք կարող էին վարակվել:
Պարտադիր չէ, որ! Վարակումները, անշուշտ, հավանական են, քանի որ ձեր մաշկը կոտրվելու մեծ հավանականություն կա, բայց եթե օգտագործում եք մաքուր ատամի խոզանակ կամ կտոր, ապա հավանականությունը, որ դուք ապահով եք: Կա ևս մեկ պատճառ ՝ ձեր շերտազատումը սահմանափակելու օրական մեկ անգամ: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Դուք կարող եք ի վերջո փոխարինել մեկ տիկը մյուսով:
Փորձեք նորից: Եթե կարծում եք, որ ձեր սովորությունը ավելի խորն է, քան պարզ ջղայնությունը, ապա ձեզ հարկավոր է լուծել ձեր հիգիենայի սահմաններից դուրս: Հոգեկան առողջության մասնագետ այցելելը կօգնի ձեզ անցնել ձեր տիկերը կամ աշխատել նրանց հետ: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Դուք կարող եք չորացնել ձեր լնդերը:
Ոչ! Չոր շրթունքների համար նախատեսված քսուքների և բուժման մեծ մասը կատարյալ անվտանգ է օգտագործման համար: Ոմանք կարող եք նույնիսկ կուլ տալ, չնայած անպայման ստուգեք դա անելուց առաջ: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Դուք կարող եք գրգռել մաշկը:
Ճիշտ է! Պիլինգը մաքրող գործընթաց է, և ցանկանում եք վստահ լինել, որ նրբանկատ և համբերատար եք: Եթե դուք փորձում եք շատ հաճախ մաքրել կամ շերտազատել ձեր չորացած շուրթերը, ապա կարող եք խնդիրը ավելի վատթարացնել: Փոխարենը, տվեք ձեր շուրթերին այն ժամանակը, որն անհրաժեշտ է բնական բուժվելու համար: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մաս 2 -ից 3 -ը ՝ Շրթունքները խոնավացրած պահելը
Քայլ 1. Խուսափեք ձեր շուրթերը չորացնող միջոցների օգտագործումից:
Ձեր միջին դեղատան շրթունքների բալզամը, ամենայն հավանականությամբ, պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք իրականում ժամանակի ընթացքում ձեր շուրթերը չորացնում են: Շարունակեք օգտագործել լավ փափկեցնող բալզամ ՝ նուրբ բաղադրիչներով: Խուսափեք այն միջոցներից (ներառյալ շրթներկ, բծեր և փայլեր), որոնք պարունակում են մաշկի հետևյալ գրգռիչները.
- Ալկոհոլ
- Բուրմունք
- Սիլիկոններ
- Պարաբեններ
- Կամֆոր, էվկալիպտ կամ մենթոլ
- Բուրավետիչներ, ինչպիսիք են դարչինը, ցիտրուսը և անանուխը
- Սալիցիլաթթու
Քայլ 2. Մի լիզեք ձեր շուրթերը:
Հնարավոր է, որ դուք ստիպված լինեք լիզել ձեր շուրթերը, երբ դրանք չորանում են, բայց ձեր թուքի ֆերմենտները կհանգեցնեն նրանց ավելի չորացման: Ինչպես դիմադրում եք ընտրելու ցանկությանը, այնպես էլ դիմադրեք լիզելու ցանկությանը:
Քայլ 3. Պաշտպանեք ձեր շուրթերը մեկ գիշերվա ընթացքում:
Դուք հակված եք արթնանալ չոր շուրթերով: Դա կարող է բաց բերանով քնելու արդյունք լինել: Երբ ամբողջ գիշեր շնչում եք ձեր բերանից, ձեր շուրթերը կարող են արագ չորանալ: Թեև դժվար է փոխել ձեր շնչառական սովորությունները, բայց կարող եք խնդիրը շտկել ՝ գիշերը պաշտպանելով ձեր շուրթերը: Հիշեք, որ ամեն գիշեր քնելուց առաջ շրթունքների բալզամ քսեք, որպեսզի արթնանաք շրթունքներով, որոնք խոնավացած են, ոչ թե շերտավոր:
Քայլ 4. Խմեք շատ ջուր:
Չոր, ճաքճքած շուրթերը հաճախ ջրազրկման կողմնակի ազդեցություն են: Հնարավոր է, որ օրվա ընթացքում բավականաչափ ջուր չեք խմում: Խմեք ամեն անգամ, երբ ծարավ եք զգում և հնարավորության դեպքում փորձեք սուրճն ու սոդան ջուրը հանել: Մի քանի օրվա ընթացքում ձեր շուրթերը կդառնան ավելի մեղմ և ավելի լավ խոնավեցված:
- Ալկոհոլը տխրահռչակ է ջրազրկում առաջացնելու համար: Եթե հակված եք արթնանալ ճաքած շուրթերով, փորձեք դադարեցնել ալկոհոլի օգտագործումը քնելուց մի քանի ժամ առաջ և շատ ջուր խմել քնելուց առաջ:
- Ձեզ հետ կրեք բազմակի օգտագործման ջրի շիշ ամբողջ օրվա ընթացքում, որպեսզի միշտ քաղցրահամ ջուր ունենաք, երբ ծարավ եք:
Քայլ 5. Փորձեք խոնավացուցիչ:
Եթե ձեր մաշկը բնականաբար չոր է, խոնավացուցիչը կարող է փրկել ձեզ, հատկապես ձմռանը: Խոնավացուցիչները խոնավություն են հաղորդում չոր օդի մեջ, որպեսզի դա շատ ավելի հեշտ լինի ձեր մաշկի համար: Տեղադրեք մեկը ձեր ննջասենյակում և տեսեք, թե արդյոք կարող եք տարբերությունը պարզել մի քանի օր անց: Հաշիվ
0 / 0
Մաս 2 Վիկտորինա
Ինչպե՞ս կարող է սոդայի ջուրը փոխելը օգնել բուժել ձեր չորացած շուրթերը:
Սոդան պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք շուրթերը չորացնում են:
Ոչ! Սոդաներն, անշուշտ, առողջ չեն ձեզ համար, և կան բազմաթիվ սննդային պատճառներ, որոնք փորձում եք դրանք հեռացնել ձեր սննդակարգից: Այնուամենայնիվ, սոդայի մեջ չկա այնպիսի բան, որը հատուկ չորացնի ձեր շուրթերը, ինչպես հանքային յուղը կամ պարաբենները, բայց, այնուամենայնիվ, դուք կշահեք փոփոխությունից: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Inրի սննդանյութերը բուժում են վնասված մաշկը:
Փորձեք նորից: Խմելու ջուրը, իհարկե, օգուտներ ունի: Այնուամենայնիվ, դա ոչ այնքան հատուկ սննդանյութերի, որքան ընդհանուր ազդեցության մասին է: Դուք անպայման օգուտ կքաղեք օրվա ընթացքում ջրի շիշը կրելուց: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Deրազրկելը բերում է շրթունքների ճաքերի:
Ճիշտ է! Deրազրկելը կարող է հանգեցնել բազմաթիվ անհարմար կողմնակի բարդությունների, ինչպիսիք են գլխացավերը, սրտխառնոցը և այլն: Այդ կողմնակի ազդեցություններից մեկը շրթունքների ճաքերն են: Ձեր սննդակարգին ավելի շատ ջուր ավելացնելը և ջրազրկող ըմպելիքները, ինչպիսիք են սոդան և սուրճը, կարող են հսկայական տարբերություն առաջացնել ձեր շուրթերում: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Պլաստիկ շիշը կարող է գրգռել ձեր շուրթերը:
Պարտադիր չէ, որ! Մարդիկ, անշուշտ, կարող են ալերգիա ունենալ քիմիական նյութերի նկատմամբ, որոնք մտնում են պլաստիկ ջրի շշերի պատրաստման մեջ: Եթե գտնում եք, որ անհիմն գրգռված եք շշից, մտածեք բժշկի խորհրդատվության մասին: Այնուամենայնիվ, կա ավելի ունիվերսալ պատճառ ՝ մտածելու ջրի համար սոդա փոխելու մասին: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ ապրելակերպի փոփոխություններ կատարելը
Քայլ 1. Ավելի քիչ աղ կերեք:
Շուրթերի վրա աղի կուտակումը կարող է հանգեցնել նրանց արագ չորացման: Ձեր դիետան այնպես փոխելը, որ այն ավելի քիչ աղ պարունակի, կարող է մեծ փոփոխություն մտցնել ձեր շուրթերի հյուսվածքի մեջ: Երբ դուք իսկապես աղի սնունդ եք ուտում, հետո լվացեք ձեր շուրթերը տաք ջրով, որպեսզի աղը չնստի ձեր շուրթերին:
Քայլ 2. Խուսափեք ծխելուց:
Okingխելը կոշտ է շուրթերի համար ՝ առաջացնելով չորություն և գրգռում: Եթե ծխող եք, ապա սովորությունը թողնելու շատ լավ պատճառներ կան, և առողջ շուրթեր ունենալը դրանցից մեկն է: Փորձեք հնարավորինս կրճատել ծխելը, որպեսզի ձեր շուրթերը չվնասվեն:
Քայլ 3. Պաշտպանեք ձեր շուրթերը արևայրուքից:
Ինչպես ձեր մնացած մաշկը, այնպես էլ ձեր շուրթերի մաշկը ենթակա է արևի վնասների: Կիրառեք շուրթերի բալզամ ՝ SPF 15 կամ ավելի բարձր ՝ շուրթերը այրվելուց պաշտպանելու համար:
Քայլ 4. coldածկեք դեմքը ցուրտ կամ չոր եղանակին:
Ձմռան ցուրտ ու չոր օդի պես ոչինչ չկա, որ ձեր շուրթերը չոր ու շերտավոր դարձնեն: Եթե դուք հակված եք ձեր շուրթերն ավելի շատ հավաքել ձմռանը, քան ամռանը, այդ պատճառով: Փորձեք ձեր շարֆը ձեր բերանը բարձրացնել, երբ դուրս եք գալիս, որպեսզի ձեր շուրթերը պաշտպանեք ցրտից: Հաշիվ
0 / 0
Մաս 3 Վիկտորինա
Ինչպե՞ս կարող եք պաշտպանել ձեր շուրթերը, նույնիսկ եթե դուք վայելում եք համեղ ուտեստներ:
Դրեք բալզամ նրանց վրա:
Փորձեք նորից: Անշուշտ, շրթունքների բալզամները հիանալի պաշտպան են գրգռիչներից, ինչպես արևի վնասը: Այնուամենայնիվ, այն չի աշխատում պղպջակի պես և չի պահի ձեր շուրթերը գրգռող ուտելիքներից: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Լվանալ դրանք տաք ջրով:
Ճիշտ է! Եթե աղը շատ երկար մնա ձեր շուրթերին, դա կարող է հանգեցնել դրանց արագ չորացման: Ուտելուց հետո տաք ջրով պարզ ողողումը կօգնի նրանց ապահով պահել: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Մաքրեք դրանք ուտելուց հետո:
Ոչ ճիշտ! Դուք կցանկանաք ձեր շերտազատման գործընթացը պահել օրական ընդամենը մեկ անգամ, քանի որ դա չափավոր ագրեսիվ գործընթաց է: Քանի որ դուք չեք կարող դա անել ձեր յուրաքանչյուր ուտելուց հետո, դիտեք ձեր շուրթերը պաշտպանելու այլընտրանքային միջոց: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Խորհուրդներ
Եթե հայտնաբերում եք, որ ընտրում եք միայն նյարդայնացած կամ անհարմար վիճակում, փորձեք ստուգել, երբ նյարդայնանում եք: Օրինակ ՝ մտածիր. և դուք նյարդերը հանում եք ձեր շրթունքներից, կարող եք փոխել սովորությունը ՝ ամեն անգամ դա նկատելով:
Գուշացումներ
- Եթե կարծում եք, որ կարող եք ունենալ Մաշկի ընտրության խանգարում, կարևոր է անհապաղ օգնություն ստանալ: Այս խանգարումը ինքն իրեն չի անցնում: դա կապված է ավելի խորը խնդիրների հետ, որոնց լուծման համար անհրաժեշտ կլինի թերապևտի օգնությունը:
- Միշտ սպառեք լրացուցիչ վազելին կամ ձողիկներ: Չորացած շուրթերը կարող են լինել պատճառ, թե ինչու կարող եք ձեր շրթունքները սեղմել:
- Ձեր շրթունքները ջոկելը կարող է հանգեցնել վարակի, որն իսկապես տհաճ է:
- Եթե ալերգիկ եք որոշ կտորների կամ վազելինի մեջ, անմիջապես տեղեկացրեք ձեր բժշկին:
