Բերանի տհաճ հոտը (հալիտոզ) քողարկելու բազմաթիվ պատճառներ կան, բայց եթե հոգնել եք արագ շտկումներից և ցանկանում եք մեկընդմիշտ ազատվել հալիտոզից, սրտանց ընդունեք այս ցուցումները… կամ պետք է ասել ՝ բերա՞ն:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Ձեր բերանի հիգիենայի ճշգրտում
Քայլ 1. Պարբերաբար լվացեք ձեր ատամները:
Բերանի հոտի երկու հիմնական աղբյուր են հանդիսանում բակտերիաները և սննդամթերքի քայքայվող մասնիկները: Ձեր բերանի բերրի լանդշաֆտում կան հարյուրավոր անկյուններ, որտեղ կարող են տեղավորվել «փտածության» այս վիրավորական կտորները:
- Peտեք սիսեռի չափ ատամի մածուկը փափուկ խոզանակով ատամի խոզանակի վրա և խոզանակը պահեք լնդերի նկատմամբ 45 աստիճանի անկյան տակ: Կարճ, մեղմ հարվածներով ատամները մաքրեք յուրաքանչյուր մակերևույթի վրա ՝ զգույշ եղեք, որ շատ չսեղմեք կամ չգրգռեք լնդերը: Եթե պատշաճ կերպով կատարվի, խոզանակը պետք է տևի մոտ երեք րոպե:
- Խոզանակեք ձեր ատամները և ողողեք բերանը լվանալով օրական առնվազն երկու անգամ և առնվազն մեկ անգամ ատամի թել:
- Խնամեք ձեր բերանի բոլոր հատվածները, ներառյալ լնդերը և լեզուն, և ոչ միայն ձեր ատամները:
Քայլ 2. Մաքրեք ձեր լեզուն:
Բավական չէ պարզապես ատամները լվանալ: Քանի որ ձեր լեզուն ունի շատ մակերես և ծածկված է հյուսվածքային բշտիկներով և ակոսներով, այն ավելի շատ բակտերիաներ է պարունակում, քան ձեր բերանի մնացած մասը միասին վերցրած: Լեզվի վրա բակտերիաների հեռացումը կարող է մեծապես նվազեցնել ձեր տհաճ հոտը: Սրբեք ձեր լեզուն հետևից առջև ՝ լվանալով խոզանակը հարվածների միջև:
- Լվանալով լեզուն ՝ դուք հեռացնում եք բակտերիաները, որոնք կարող են նպաստել բերանի տհաճ համի կամ հոտի, ինչպես նաև ատամների քայքայման և լնդերի հիվանդության առաջացմանը:
- Եթե դուք ունեք զգայուն ծամածռման ռեֆլեքս, լեզվի խոզանակը կարող է խորացնել խնդիրը: Որոշ խորհուրդների համար կարդացեք, թե ինչպես ճնշել գագաթային ռեֆլեքսը:
Քայլ 3. Թել ամեն օր:
Ատամների թելը նույնքան կարևոր է բերանի խոռոչի առողջության համար, որքան խոզանակելը, և նույնիսկ ավելի կարևոր ՝ բերանի տհաճ հոտը նվազեցնելու համար: Դարձրեք այն նույնքան անմիտ սովորություն, որքան ատամները լվանալը:
Սկզբում ձեր լնդերը կարող են արյունահոսել, երբ հեռացնում եք ուտելիքի կտորները, որոնք «կպչել» են ձեր ատամներին և լնդերին, ով գիտի, թե որքան ժամանակ: Բայց մի վայրկյան անգամ ատամի միջով անցնելուց հետո, եթե համարձակվեք: Դուք կտեսնեք (կամ հոտեք), թե որտեղից է գալիս տհաճ հոտը:
Քայլ 4. Օգտագործեք բերանի լվացման միջոց:
Բերանի լվացումը օգնում է ձեր բերանը խոնավ պահել և օգնում է կանխել տհաճ հոտը:
- Ընտրեք քլորի երկօքսիդ պարունակող բերանի լվացում: Շատ բակտերիաներ, որոնք առաջացնում են հալիտոզ, ապրում են լեզվի հետևի մասում, շատ հեռու ՝ սովորական խոզանակով կամ քերիչով հեռացնելու համար: Բարեբախտաբար, քլորի երկօքսիդ պարունակող լվացքի ուժգին ողողումը կարող է չեզոքացնել այդ բակտերիաները:
- Փորձեք ողողել բերանը լվանալուց առաջ լեզուն խոզանակելուց, թելելուց և լեզուն քսելուց կամ քերելուց առաջ, և նորից ավարտելուց հետո: Սա կապահովի, որ դուք չեզոքացնեք գործընթացի ավարտից հետո մնացած մանրէները:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 1 Վիկտորինա
Ե՞րբ է պետք բերանը ողողել բերանի լվացքով:
Խոզանակելուց առաջ:
Փակել! Դուք կարող եք ողողել ձեր բերանը բերանի խոռոչի լվացումով, նախքան նույնիսկ խոզանակը սկսելը `հոտերից և բակտերիաներից ազատվելու համար: Այնուամենայնիվ, սա բերանի լվացման օգտագործման միակ ընդունելի ժամանակը չէ: Գուշակիր նորից:
Քսելուց հետո:
Գրեթե! Խոզանակելը շատ կարևոր է, բայց երբեմն բերանի խոռոչի տհաճ բակտերիաները կարող են խրվել բերանի հետևում: Եթե դուք որոշում եք օգտագործել լվանալուց հետո բերանը լվանալը, կարող եք հոգալ այս խնդրի մասին, բայց կարող եք նաև ողողել բերանի լվացքով այլ ժամանակներում: Գուշակիր նորից:
Օրական.
Դուք չեք սխալվում, բայց ավելի լավ պատասխան կա: Ձեր բերանը առողջ պահելու և բերանի տհաճ հոտից ազատվելու համար դուք պետք է ամեն օր օգտագործեք բերանի լվացում: Խոզանակը, ատամի թելը և բերանը լվանալը պետք է լինեն ձեր բերանի խոռոչի հիգիենայի ռեժիմի մաս: Նորից փորձեք…
Բոլոր վերոնշյալները.
Ճիշտ Դուք կարող եք օգտագործել բերանի լվացում նախկինում նշված ցանկացած ժամանակ: Եթե իսկապես ցանկանում եք խուսափել բերանի տհաճ հոտից, ապա ողողման ընթացքում մի քանի անգամ ողողեք բերանը լվանալով: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 2 4 -ից. Փոխել ձեր սովորությունները
Քայլ 1. Մտածեք մաստակի մասին:
Gանկացած ծամոն կօգնի վատ հոտից, քանի որ ծամելու արդյունքում ավելի շատ թուք է արտադրվում: Որոշ լնդեր, սակայն, ավելի լավ են շնչում վատ շնչառության դեմ, քան մյուսները.
- Դարչինի համը հատկապես արդյունավետ է թվում բերանում մանրէների քանակը նվազեցնելու համար:
- Փնտրեք քսիլիտոլով քաղցրացված մաստակ (շաքարավազը միայն սնուցում է բակտերիաները ՝ առաջացնելով ավելի շատ հոտի խնդիրներ): Քսիլիտոլը շաքարի փոխարինող է, որն իրականում աշխատում է կանխել բակտերիաների բազմացումը բերանում:
Քայլ 2. Պահպանեք ձեր բերանը խոնավ:
Չոր բերանը գարշահոտ բերան է: Ահա թե ինչու ձեր շունչը վատանում է առավոտյան; ձեր բերանը քնում է ավելի քիչ թուք: Թուքը վատ հոտի թշնամին է, քանի որ այն ոչ միայն ֆիզիկապես է լվանում մանրէներն ու սննդի մասնիկները, այլև ունի հակասեպտիկ և ֆերմենտներ, որոնք ոչնչացնում են բակտերիաները:
- Մաստակը խթանում է թքի արտադրությունը (բացի հոտը ինչ -որ բույրով ծածկելուց): Անանուխները չեն խրախուսում թքի արտադրությունը:
- Ջուր խմել. Ատամների արանքով ջուրը պտտեք այս կողմից: Waterուրը պարտադիր չէ, որ ավելացնի թքի արտադրությունը, բայց այն կլանի ձեր բերանը, և դա լավ է ձեզ համար: Տեսեք, թե ինչպես ամեն օր ավելի շատ ջուր խմել:
- Չոր բերանը կարող է առաջանալ որոշ դեղամիջոցների և բժշկական պայմանների պատճառով: Հարցրեք ձեր բժշկին դեղեր փոխելու կամ հիմքում ընկած վիճակի մասին:
Քայլ 3. Դադարեցրեք ծխելը և ծխելը ծխախոտի արտադրանք:
Եթե այս վտանգավոր սովորությունը դադարեցնելու համար ևս մեկ պատճառ պետք լիներ, ծխախոտը տխրահռչակ է բերանից տհաճ հոտ առաջացնելու համար:
- Obխախոտից կախվածությունը կարող է դժվար սովորություն լինել, ուստի խորհուրդների և խորհուրդների համար այցելեք այս օգտակար wikiHow էջը:
- Որոշ դեպքերում բերանի տհաճ հոտը կարող է լինել բերանի քաղցկեղի վաղ նշան, որը առաջանում է ծխախոտի կամ ծխախոտի ծամումից: Դուք պետք է թողեք ծխելը և դիմեք ձեր բժշկին, որպեսզի գնահատվի այս շատ ծանր վիճակի համար:
- Tobaccoխախոտ ծխելը ատամների վրա կթողնի ոչ գրավիչ դեղին բծեր:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 2 Վիկտորինա
Ինչու՞ պետք է ձեզ հատկապես մտահոգի ձեր բերանի տհաճ հոտը, եթե ծխող եք:
Քանի որ տհաճ հոտը կարող է քաղցկեղի նշան լինել:
Այո՛ Բերանի տհաճ հոտը կարող է լինել բերանի քաղցկեղի վաղ նախազգուշացման նշան, որն առաջանում է ծխելու կամ ծխախոտի այլ բանավոր օգտագործման պատճառով: Եթե կարծում եք, որ ձեր տհաճ հոտը կարող է քաղցկեղի վաղ փուլերի ախտանիշ լինել, խոսեք ձեր բժշկի հետ և քայլեր ձեռնարկեք ծխելը թողնելու համար: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Քանի որ ծխի հոտը պետք է քողարկի ձեր վատ շունչը:
Ոչ! Probablyուխը, ամենայն հավանականությամբ, կբարելավի ձեր վատ շունչը, այլ ոչ թե կբարելավի: Բերանի տհաճ հոտի պատճառները տարբեր են, և ծխելը հատկապես վատ պատճառ է հանդիսանում: Նորից փորձեք…
Քանի որ ծխելը ջրազրկում է ձեզ, և դա կարող է լինել ձեր վատ հոտի պատճառը:
Ոչ ճիշտ! Mouthրազրկումը կամ բերանի չորությունն առաջացնում են բերանի տհաճ հոտ, սակայն ծխելը բերանի չորություն չի առաջացնի: Կա ևս մեկ պատճառ, թե ինչու ծխելը և բերանի տհաճ հոտը կարող են անհանգստություն առաջացնել: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Բոլոր վերոնշյալները.
Փորձեք նորից: Չնայած ծխելը վտանգավոր սովորություն է, ծխելու հետ մեկտեղ բերանի տհաճ հոտը մտահոգիչ չէ նախկինում թվարկված բոլոր պատճառներով: Ընդհանուր առմամբ թողեք ծխելը կամ ծխախոտ օգտագործելը, նույնիսկ եթե վատ շունչ չունեք: Նորից փորձեք…
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը
Քայլ 1. Հեռացրեք հոտոտ սննդամթերքները:
Մեր մարմինը կլանում է մեր ուտած ուտելիքների համերն ու հոտերը, ուստի հատկապես հոտավետ խոհանոցը կարող է ժամեր շարունակ մնալ ձեր շունչից ուտելուց հետո: Մտածեք ձեր սննդակարգից այս սննդամթերքները բացառելու մասին, կամ գոնե ուտելուց հետո անպայման մաքրեք:
- Allium ընտանիքի բանջարեղենը, ինչպես սոխը, սխտորը, պրասը և սոխը, ունեն տխրահռչակ կծու բուրմունք: Այս սննդամթերքները և դրանցով պատրաստված սնունդը, ինչպես հումուսը կամ կարրին, կարող են ձեր շունչը հատկապես անուշաբույր թողնել: Այնուամենայնիվ, այս սննդամթերքները նաև առողջության համար շատ առավելություններ ունեն, ուստի դրանք վերացնելու փոխարեն փորձեք սահմանափակել դրանք այն ժամանակներով, երբ հետո միայնակ կլինեք, ինչպես տանը ճաշերը:
- Ընդունեք, որ նույնիսկ սանրվելը բավարար չի լինի իսկապես վերացնելու հում սխտորի հոտերը և այլ սուր բույրերը: Փաստորեն, ձեր մարմինը մարսում է այս սնունդը, և հոտը մտնում է արյան մեջ և թոքեր և նորից դուրս է գալիս որպես վատ հոտ: Եթե դուք սննդակարգ եք օգտագործում, որը շատ հարուստ է այս մթերքներով, դրանց նվազեցումը (առանց դրանք ամբողջությամբ վերացնելու) կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր շնչառության վրա:
Քայլ 2. Վերացրեք կամ նվազեցրեք սուրճը և ալկոհոլը:
Այս ըմպելիքների քիմիական միացությունները փոխում են ձեր բերանի միջավայրը ՝ այն բարենպաստ դարձնելով հոտ առաջացնող բակտերիաների բարգավաճման համար:
- Եթե չեք կարող կամ չեք ուզում հրաժարվել այս ըմպելիքներից, համոզվեք, որ դրանք խմելուց հետո ձեր բերանը լավ լվանում եք ջրով կամ խմորի սոդայի մի մասի և ութ մասի ջրի խառնուրդով, այնուհետև ատամները լավ լվանում մոտ 30 րոպեներ անց:
- Խուսափեք սուրճից կամ ալկոհոլից (կամ այլ թթու պարունակող ուտելիքներից կամ խմիչքներից) անմիջապես հետո լվանալուց, քանի որ խմիչքի մեջ պարունակվող թթունը կարող է ձեր ատամները խոցելի դարձնել խոզանակի քայքայումից:
Քայլ 3. Կերեք մի քանի ածխաջրեր:
Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ եթե դուք ցածր ածխաջրերի դիետայի եք, ապա հնարավոր է ՝ «ketone շունչ» ունենաք: Հիմնականում, երբ ձեր մարմինը էներգիայի համար ածխաջրերի փոխարեն ճարպեր է քայքայում, այն ստեղծում է ketones, որոնցից մի քանիսը արտազատվում են ձեր բերանում: Unfortunatelyավոք, ketones- ի տհաճ հոտը, եւ ձեր շունչը նույնպես: Եթե դուք պահպանում եք ածխաջրերի սահմանափակման խիստ դիետա, կամ որևէ դիետա, որը ձեզ ստիպում է ածխաջրերի փոխարեն ճարպ այրել, մտածեք խառնուրդի մեջ առողջ ածխաջրերով հարուստ նախուտեստներ գցել ՝ խնձոր կամ բանան:
- Բացի այդ, վիտամին C- ի բարձր պարունակությամբ պտուղները կօգնեն ձեզ պայքարել պոտենցիալ վնասակար բակտերիաների դեմ, որոնք կարող են տհաճ հոտի պատճառ դառնալ:
- Սա տեղի կունենա նաև ծոմ պահող ցանկացած անձի հետ ՝ լինի դա կրոնական պատճառներով, թե անորեքսիկ լինելու պատճառով: Եթե դուք անորեքսիկ եք, բերանի տհաճ հոտը միայն այն պատճառներից մեկն է, որ դադարեցնեք սովից ինքներդ ձեզ: Կարդացեք, թե ինչպես հաղթահարել, եթե ցանկանում եք դառնալ անորեքսիկ:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 3 Վիկտորինա
Ինչպե՞ս ազատվել սխտորից առաջացած տհաճ հոտից:
Խոզանակեք ձեր ատամները սխտոր ուտելուց անմիջապես հետո:
Ոչ այնքան! Նույնիսկ ուտելուց անմիջապես հետո ատամները լվանալը չի ազատի սխտորի շնչառությունից: Եվ երբ դուք օգտագործում եք որոշ սննդամթերքներ և խմիչքներ, ինչպիսիք են սուրճը և թթվային սնունդը, լավ գաղափար չէ անմիջապես լվանալ: Նորից փորձեք…
Կերեք սխտոր `բույրը չեզոքացնող սննդամթերքներով:
Ոչ ճիշտ! Իսկապես չկան հոտը չեզոքացնող սնունդ: Սխտորը մի սննդի հետ համադրելու փոխարեն, որը կարծում եք, որ կազատի բույրից, փորձեք այլ ռազմավարություն: Նորից փորձեք…
Կերեք սխտոր ածխաջրերով:
Ոչ! Ածխաջրերը չեն օգնի սխտորին ավելի քիչ հոտ ունենալ: Եթե դուք ընդհանրապես չեք ուտում ածխաջրեր, ապա դրանց ավելացումը կարող է ընդհանուր առմամբ օգնել ձեր շնչառությանը: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Նվազագույնի հասցրեք ձեր օգտագործած սխտորի քանակը:
Ճիշտ! Unfortunatelyավոք, սխտորի հետ կապված տհաճ հոտից իսկապես ազատվելու միակ միջոցը դրանից քիչ ուտելն է: Սխտորը ներթափանցում է ձեր արյան և թոքերի մեջ և կարող է տհաճ հոտ առաջացնել այն ուտելուց շատ ժամանակ անց, այնպես որ հաշվի առեք սխտորով հարուստ սնունդ, երբ գիտեք, որ որոշ ժամանակ տանը կլինեք: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Իմանալ, թե երբ պետք է դիմել բժշկական խորհրդատվության
Քայլ 1. Խոսեք բժշկի հետ:
Եթե դուք ջանասիրաբար հետևել եք վերը նշված քայլերին, և տհաճ հոտը շարունակվում է, կարող եք ունենալ բժշկական խնդիր, որը պետք է բուժվի:
Բերանի տհաճ հոտը նշան է, որ ձեր մարմնում ինչ -որ բան այն չէ: Եթե հիգիենայի գործելակերպը փոխելը և սննդակարգը չեն բարելավում բերանի տհաճ հոտի ախտանիշները, ապա մեծ հավանականություն կա, որ ձեր մարմնում կա որևէ այլ անհավասարակշռություն, վարակ կամ հիվանդություն, որն առաջացնում է այն:
Քայլ 2. Փնտրեք տոնզիլային քարեր:
Սրանք կալցիֆիկացված սննդամթերքի, լորձի և բակտերիաների կտորներ են, որոնք հավաքվում են տոնզիլներում և կարող են դիտվել որպես սպիտակ բծեր: Նրանք հաճախ սխալվում են կոկորդի վարակի հետ, ինչպիսին է strep կոկորդը, չնայած երբեմն դրանք չափազանց փոքր են հայելու մեջ տեսանելի լինելու համար:
- Թոնզիլ քարերը հաճախ անվնաս են, բայց առաջացնում են տհաճ հոտ: Եթե տեսնեք մի փոքրիկ սպիտակ կարկամանի նշագեղձի վրա, փորձեք այն նրբորեն բամբակյա շվաբրով քսել (զգույշ եղեք, որ ինքներդ ձեզ չփակեք և շատ մի սեղմեք): Եթե այն դուրս է գալիս շվաբրից և հեղուկ կամ թարախ է, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ունեք տոնզիլային վարակ. այնուամենայնիվ, եթե այն չի պոկվում կամ դուրս է գալիս որպես սպիտակ նյութի պինդ կտոր, ամենայն հավանականությամբ դա քար է: Հոտ քաշեք և հաստատ կիմանաք:
- Կարող եք նաև նկատել մետաղական համ ձեր բերանում կամ կուլ տալու ժամանակ խանգարված զգացում:
Քայլ 3. Մտածեք, թե արդյոք ունեք շաքարային դիաբետ ketoacidosis:
Եթե դուք տառապում եք 2 -րդ տիպի շաքարախտով, դա կարող է հանգեցնել ձեր մարմնի ճարպի այրմանը գլյուկոզայի փոխարեն, որն արտազատում է ketones- ը, քիմիական նյութ, որը հանգեցնում է տհաճ հոտի:
Բերանի տհաճ հոտը կարող է առաջանալ 2 -րդ տիպի շաքարախտի դեղամիջոցից ՝ մետֆորմինից: Եթե դուք օգտագործում եք մետֆորմին, ձեր բժշկի հետ խոսեք բուժման այլընտրանքային տարբերակների մասին:
Քայլ 4. Մտածեք այլ պոտենցիալ մեղավորների մասին:
Կան բազմաթիվ հիվանդություններ, որոնք կարող են առաջացնել հալիտոզ, ներառյալ հետևյալը.
- Տրիմեթիլամինուրիա: Եթե ձեր մարմինը չի կարողանում քայքայել տրիմեթիլամին կոչվող քիմիական նյութը, այն կթողարկվի ձեր թուքի մեջ ՝ առաջացնելով բերանի տհաճ հոտ: Այն նաև կթողնի ձեր քրտինքի մեջ, ուստի մարմնի մշտական հոտը կարող է ուղեկցող ախտանիշ լինել:
- Վարակ. Մի քանի տեսակի վարակներ, ինչպիսիք են սինուսիտը և ստամոքսի վարակները, կարող են հանգեցնել բերանի տհաճ հոտի: Կարևոր է ձեր բժշկի կողմից ստուգել որևէ անսովոր ախտանիշ, ներառյալ այս մեկը:
- Երիկամների հիվանդություն կամ ձախողում. Մասնավորապես, մետաղական կամ ամոնիակի համն ու բույրը կարող են վկայել երիկամների հետ կապված լուրջ խնդիրների մասին: Այս ախտանիշի առկայության դեպքում դիմեք ձեր բժշկի:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 4 Վիկտորինա
Ո՞ր հիվանդությունից կարող է բերանի մեջ մետաղական համ ունենալ:
Երիկամային հիվանդություն
Այո՛ Երիկամների հիվանդությունը կամ երիկամների անբավարարությունը կարող են ձեր բերանին մետաղական կամ ամոնիակի համ զգալ: Սա կարող է շատ լուրջ խնդիր լինել, ուստի եթե դա զգում եք, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկի: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ստամոքսի վարակ
Ոչ այնքան! Ստամոքսի վարակները կարող են բերանի տհաճ հոտ առաջացնել, բայց դա չի կարող ձեր բերանին մետաղական համ տալ: Դա այնքան էլ տարածված ախտանիշ չէ, այնպես որ դուք պետք է այն ստուգեք ձեր բժշկի կողմից: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Տրիմեթիլամինուրիա
Ոչ! Այս հիվանդությունը առաջանում է ձեր մարմնի ՝ քիմիական նյութը քայքայելու անկարողության պատճառով: Դա կհանգեցնի տհաճ հոտի և գուցե նույնիսկ մարմնի մշտական հոտի, բայց հավանաբար դա ձեր բերանին մետաղական համ չի հաղորդի: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
2 -րդ տիպի շաքարախտ
Ոչ ճիշտ! 2 -րդ տիպի շաքարախտը (և որոշ դեղամիջոցներ 2 -րդ տիպի շաքարախտի բուժման համար) կարող են բերանի տհաճ հոտ առաջացնել, բայց հավանաբար դա մետաղական համ չի առաջացնի: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե շաքարային դիաբետով հիվանդ եք և անընդհատ տհաճ հոտ եք զգում: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Եթե գնում եք դպրոց, և ձեզ արգելված է ծամոն ծամել, փորձեք անանուխ: Նրանք նույն գործն են անում:
- Հաճախ ստուգեք ձեր նշագեղձերը: Եթե պատահաբար նրանց վրա ինչ -որ սպիտակ բծեր տեսնեք, դիմեք ատամնաբույժի կամ բժշկի:
- Փոխեք ատամի խոզանակը երեք ամիսը մեկ:
- Cheամը ծամեք կամ անանուխը ծծեք ուտելուց հետո, եթե ատամի խոզանակին հասանելի չեք:
- Mealsաշեք խնձոր կամ գազար ուտեստների միջև ՝ օգնելու հեռացնել ատամների մեջ խրված սնունդը:
- Համոզվեք, որ ձեր լեզուն մաքրեք, քանի որ դրա վրա շատ բակտերիաներ կան, պարզապես օգտագործեք ձեր սովորական ատամի խոզանակը: Ավարտված ատամի խոզանակների հետևի մասում կան հատուկ մանրամասներ, որոնք կարող եք օգտագործել:
- Փոխեք ատամի խոզանակը յուրաքանչյուր վեց շաբաթը մեկ ՝ համոզվելու համար, որ դրա մակերեսին մանրէներ չեն կուտակվում:
- Փորձեք չսրբել անմիջապես թթվայնությամբ սնունդ ընդունելուց հետո, քանի որ դրանք կարող են հանգեցնել էմալի քայքայման:
- Եթե բերանի խոռոչ եք կրում, անպայման լվացեք և լվացեք այն ամեն առավոտ, երբ արթնանում եք, որպեսզի կանխեք հոտերի առաջացումը:
Գուշացումներ
- Pգուշացեք քսիլիտոլով մաստակներից, եթե ունեք ընտանի կենդանիներ, դա կարող է թունավոր լինել շների համար:
- Ատամների հիմքի շուրջը ձևավորվում են խորը գրպաններ, որոնք կանոնավոր կերպով թել չեն անում: դրանք լի են քայքայվող սննդի մասնիկներով և մանրէներով, որոնք բերում են տհաճ հոտ, և կարող են հանգեցնել ատամների թարախակալման (ցավոտ, վարակված լնդեր):
- Խուսափեք ատամների կորստից ՝ ատամները պրոֆեսիոնալ մաքրելով յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ: Սա կանխելու է քարերի կամ ատամնաքարերի կուտակումը (ատամնափառի կարծրացած ձև) և ձեր սեփական թուքից այլ հանքային նյութեր ՝ կուտակելով և կարծրացնելով ատամների ափսեը: Այդ ավանդները մանրանում են լնդերի և ատամների միջև ամրացման արդյունքում, և տարիների ընթացքում ավելի ու ավելի շատ ատամներ են թուլանում, ինչպես նաև առաջացնում են հիվանդ թարախակույտեր:
