Voldyne 5000- ը հայտնի խթանիչ սպիրոմետր է: Այս սարքի նպատակն է վիրահատությունից հետո բացել ձեր թոքերի օդապարկերը ՝ հեշտացնելով խորը շնչելը և ձեր թոքերը մաքուր պահելը: Usageիշտ օգտագործումը կարող է արագացնել ձեր ընդհանուր վերականգնման ժամանակը ՝ միաժամանակ նվազեցնելով թոքաբորբի կամ շնչառական այլ խնդիրների զարգացման ռիսկը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Կարգավորում
Քայլ 1. Հաստատեք ցանկալի նպատակը:
Բժշկի, բուժքրոջ կամ շնչառական թերապևտի հսկողությամբ Voldyne 5000 -ն օգտագործելիս այս առողջապահական մասնագետը, որպես կանոն, նպատակ ունի:
- Voldyne 5000- ի նպատակային սահմանը 250 -ից 2500 մլ է, այնպես որ ձեր նպատակը պետք է ընկնի ինչ -որ տեղ այս միջակայքում: Այս թվերը ցույց են տալիս ձեր թոքերն օդի այն ծավալի քանակությունը, որն ունակ են ընդունել:
- Չնայած սովորաբար ամենալավն է ընթացակարգը սկսել ծավալային նպատակի համար, դա առաջին օգտագործման համար խիստ անհրաժեշտ չէ: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է օգտագործեք ձեր յուրաքանչյուր արդյունքի արդյունքները `հետագայում ձեր նպատակը հարմարեցնելու համար:
Քայլ 2. Սահմանեք ցուցիչը:
Փնտրեք դեղին նշիչի ներդիրը մեծ ավարտված սյունակի կողքին: Տեղափոխեք ներդիրը վեր կամ վար, մինչև այն մնա ձեր ուզած նպատակով պիտակավորված դիրքում:
Եթե ձեր առաջին օգտագործման ընթացքում նպատակ չունեք, ապա ձեզ հարկավոր չէ սլաքը որևէ չափման դնել: Այնուամենայնիվ, հետագայում պետք է օգտագործեք ցուցիչը:
Քայլ 3. Նստեք ուղիղ:
Տեղափոխեք ձեր մահճակալի կամ աթոռի ծայրը և նստեք ուղիղ: Desiredանկության դեպքում կարող եք թեթևակի թեքվել առաջ, բայց չպետք է թույլ տաք ինքներդ ձեզ թեքվել կամ ընկնել:
- Նմանապես, չպետք է թույլ տաք, որ ձեր գլուխը հետ թեքվի:
- Եթե չեք կարողանում տեղափոխվել ձեր մահճակալի եզրը, ապա անկողնում նստած պետք է գոնե հնարավորինս բարձր նստել: Կարգավորելի հիվանդանոցային մահճակալ օգտագործելիս կարող եք կառավարման վահանակների օգնությամբ ձեր մահճակալի գլուխը բարձրացնել ՝ նստելիս ձեզ օգնելու համար:
Քայլ 4. Վոլդին 5000 -ը պահեք ուղղահայաց դիրքով:
Սարքը պահեք ուղղահայաց դիրքով, բոլոր պիտակները դեպի ձեզ:
- Պահեք սարքը հնարավորինս մակարդակով, որպեսզի ընթացակարգը ճիշտ աշխատի, և բոլոր ընթերցումները ճշգրիտ լինեն:
- Դուք պետք է հստակ պատկերացում ունենաք նշիչի ներդիրի, նպատակային մխոցի և հիմնական մխոցի մասին: Նկատի ունեցեք, որ նպատակային մխոցը դեղին մխոցն է, որը գտնվում է սարքի կողքին գտնվող «Լավ, ավելի լավ, լավագույն» պիտակի տակ, իսկ հիմնական մխոցը մեծ սպիտակ սկավառակն է ՝ մեծ գլանի ներքևում:
3 -րդ մաս 2 -ից. Օգտագործելով Voldyne 5000 -ը
Քայլ 1. Արտաշնչեք:
Արտաշնչեք բնական ճանապարհով ՝ հնարավորինս շատ օդ արտանետելով ձեր թոքերից:
- Քթի փոխարեն արտաշնչեք բերանից ՝ ավելի արագ տեմպերով ավելի շատ օդ դուրս մղելու համար:
- Կարևոր է ամբողջական արտաշնչումը: Եթե միայն մասնակի եք արտաշնչում, չեք կարողանա շնչել այնքան խորը, ինչքան դատարկված թոքերը, ինչը դժվարացնում է ձեր նպատակակետին հասնելը կամ ճշգրիտ արդյունքներ ստանալը:
Քայլ 2. Տեղադրեք խոսափողը ձեր բերանում:
Ամուր սեղմեք ձեր շուրթերը խոսափողի շուրջը ՝ ամուր կնիք ստեղծելու համար:
- Տեղադրեք ձեր լեզուն ըստ անհրաժեշտության `համոզվելու համար, որ այն չի արգելափակում խոսափողը և չի խոչընդոտում դրա օգտագործմանը:
- Դուք պետք է ձեր շուրթերով ստեղծեք և պահեք ամուր կնիք: Հակառակ դեպքում, ձեր ներշնչած օդի մի մասը կգա Voldyne 5000 -ից դուրս, և արդյունքում ստացված չափումը կլինի ավելի ցածր, քան պետք է լիներ:
Քայլ 3. Շնչեք դանդաղ:
Շնչեք խորը, դանդաղ: Շարունակեք շնչել, մինչև կամ հասնեք ձեր նշանավոր նպատակին, կամ այլևս չեք կարողանա ներշնչել:
- Եթե ձեր շուրթերով բավականաչափ ամուր կնիք եք պահում, այս ներշնչումը պետք է նման լինի փոքր ծղոտի միջոցով հաստ հեղուկ խմելու զգացողությանը:
- Դիտեք դարպասաձողի մխոցը, երբ այն ցատկում է «Լավ», «Ավելի լավ» և «Լավագույն» միջև: Այս ցուցանիշը չափում է ձեր ներշնչման արագությունը, և ավելի դանդաղ ներշնչելը կստեղծի ավելի լավ ընթերցում: Փորձեք այն պահել «Ավելի լավ» և «Լավագույն» միջակայքում: Շնչառությունը դանդաղ տալիս է ձեր թոքերում օդապարկերը բացելու ավելի շատ ժամանակ, ինչը կհեշտացնի ավելի խորը շունչ քաշելը:
- Դիտեք նաև հիմնական մխոցը: Փորձեք այնպես անել, որ այս մխոցը հասնի դեղին ցուցիչով նշված նպատակին: Դուք կարող եք թույլ տալ, որ մխոցը բարձրանա ավելի բարձր, բայց չպետք է փորձեք ստիպել նրան:
Քայլ 4. Պահեք ձեր շունչը 3 -ից 5 վայրկյան:
Ներշնչումն ավարտելուց հետո դադար տվեք և շունչը պահեք նվազագույնը 3 վայրկյան:
Դիտեք հիմնական մխոցը, երբ պահում եք ձեր շունչը: Այն աստիճանաբար պետք է իջնի ներքև կամ «զրո» դիրքի: Երբ դա արվի, կարող եք անցնել հաջորդ քայլին:
Քայլ 5. Նորմալ արտաշնչեք:
Հեռացրեք բերանը բերանից և արտաշնչեք սովորական, հարմարավետ տեմպերով:
- Ինչպես նախկինում, այս արտաշնչման ժամանակ փորձեք ձեր թոքերից ամբողջ օդը հեռացնել:
- Եթե զգում եք, որ քամոտ եք կամ ձեր թոքերը հոգնած են, մի քանի նորմալ շունչ քաշեք ՝ հաջորդ քայլին շարունակելուց առաջ: Այնուամենայնիվ, առաջ շարժվելուց դեռ պետք է արտաշնչել:
Քայլ 6. Վերակայեք ցուցանիշը:
Եթե ձեր բուժքույրը կամ շնչառական թերապևտը ձեզ այլ բան չեն ասում, դուք պետք է պլաստիկ ցուցիչը տեղափոխեք ընթացակարգի ընթացքում հասած ամենաբարձր կետին:
Սա թույլ է տալիս հարմարեցնել ձեր նպատակը ՝ հիմնվելով ձեր թոքերի ներկա ունակությունների վրա: Այս վարժությունը կրկնելիս նշեք ձեր նոր նպատակը:
Քայլ 7. Կրկնեք ըստ ցուցումների:
Կրկնեք այս ընթացակարգը, ինչպես նշված է ձեր բուժաշխատողի կողմից: Սովորաբար, յուրաքանչյուր նիստի ընթացքում դուք պետք է հետևեք ընթացակարգին 10 -ից 15 անգամ:
- Եթե ձեր բուժքույրը կամ թերապևտը չի նշանակել մի շարք կրկնողություններ, նպատակ դրեք առնվազն 10. Դուք կարող եք ավելին անել, բայց դադարեցրեք, եթե գլխապտույտ, գլխապտույտ կամ չափազանց ուժասպառություն զգաք ՝ շարունակելու համար:
- Մի փորձեք շտապել գործընթացի միջոցով: Աշխատեք դրա միջոցով աստիճանաբար և յուրաքանչյուր կրկնելու միջև նորմալ շնչեք: Եթե գլխապտույտ կամ գլխապտույտ եք զգում, կրկնությունների միջև ավելի մեծ ժամանակ դադար տվեք:
- Կարգավորեք դեղին գոլի նշիչը ամեն անգամ, երբ ավարտեք ընթացակարգը, բայց ճշգրտում կատարեք միայն այն դեպքում, եթե հասնեք ավելի բարձր նպատակային կետի: Մի կարգավորեք ցուցիչը ավելի ցածր դիրքի, եթե ձեր բժիշկը, բուժքույրը կամ թերապևտը ձեզ չեն հրահանգում դա անել:
Քայլ 8. Հազալը:
Ամբողջ պրոցեդուրան ավարտելուց հետո շնչեք խորը և հազացեք երկու -երեք անգամ:
- Հազալը պետք է օգնի լորձը մաքրել ձեր թոքերից, ինչը ձեզ ավելի հեշտ կդարձնի շնչելը:
- Եթե կրծքավանդակի կամ ստամոքսի վիրահատություն եք կատարել կամ հազ եք զգում, հազի ժամանակ բարձը կամ ծալված վերմակը ամուր պահեք կրծքավանդակին: Այս եղանակով ճնշում գործադրելով կտրվածքի տեղում, պետք է աջակցել այդ տարածքին և նվազեցնել ձեր զգացած ցավը:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ շարունակական թերապիա
Քայլ 1. Մաքրել յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո:
Յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո մանրակրկիտ մաքրեք բերանը օճառով և ջրով: Լավ լվացեք և չորացրեք մաքուր թղթե սրբիչներով:
- Desiredանկության դեպքում, օճառ և ջուր օգտագործելու փոխարեն, բերանը կարող եք լվանալ հակասեպտիկ ողողիչով:
- Օճառ և ջուր օգտագործելիս, այնուամենայնիվ, պետք է համոզվեք, որ ողողեք ամբողջ օճառը ՝ նախքան սպիրոմետրը նորից օգտագործելը:
- Voldyne 5000 -ում ստանդարտ խոսափողը նախատեսված է մշտական: Օգտագործեք այս խոսափողը ամեն անգամ, երբ օգտագործում եք սարքը: Եթե անցնեք մեկանգամյա խոսափողի, այնուամենայնիվ, չպետք է օգտագործեք նույնը ավելի քան 24 ժամ:
Քայլ 2. Կրկնեք ընթացակարգը ամբողջ օրվա ընթացքում:
Դուք պետք է սարքը նույն եղանակով օգտագործեք մեկից երկու ժամ մեկ անգամ, կամ ըստ ձեր բուժքրոջ, բժշկի կամ շնչառական թերապևտի ցուցումների:
Նկատի ունեցեք, որ շատ դեպքերում, այնուամենայնիվ, դուք պետք է հետևեք այս ժամանակացույցին միայն ձեր սովորական արթնության ժամերին: Ձեր մարմինը լիարժեք վերականգնման համար բավարար հանգստի կարիք ունի, այնպես որ դուք չպետք է արթնանաք գիշերվա կեսին ՝ վարժությունը կրկնելու համար:
Քայլ 3. Պահեք ձեր արդյունքների գրառումը:
Թեև դա խիստ անհրաժեշտ չէ, բայց լավ գաղափար է պահել ձեր արդյունքները նշող տեղեկամատյանը: Այս տեղեկամատյանը պետք է պարունակի գրառում Voldyne 5000 -ից օգտվելիս ամեն անգամ:
- Յուրաքանչյուր գրառման համար նշեք օրվա ժամը, կատարված կրկնողությունների քանակը և ծավալի գումարը, որին հաջողվել է հասնել:
- Այս գրառման նպատակն է վերահսկել ձեր թոքերի առաջընթացը և հետևել ձեր թոքերի ֆունկցիոնալ կարողությունների ցանկացած աճի կամ նվազման:
- Ձեր բուժաշխատողը կարող է նման գրառում պահել, բայց դուք դեռ պետք է ձերն պահեք, որպեսզի ինքներդ հետևեք ձեր առաջընթացին:
Քայլ 4. Քայլեք շուրջը:
Երբ արդեն բավական լավ եք, որ անկողնուց ապահով վեր կենաք և ինքնուրույն տեղաշարժվեք, գործնականում շրջեք գործնականում: Քայլելիս շնչեք խորը և երկու կամ երեք անգամ հազացեք:
