Երբ դուք ձեռք եք բերում բրեկետներ, ձեր ատամներն ու ամրակները կպահանջեն հատուկ խնամք `դրանք երջանիկ պահելու համար: Օրինակ, դուք պետք է հետևեք, թե ինչ եք ուտում, քանի որ որոշ սննդամթերքներ կվնասեն ձեր բրեկետները: Մաքուր պահելու համար հարկավոր է նաև պարբերաբար լվանալ ձեր ատամներն ու ամրակները, ինչպես նաև մի քանի հատուկ քայլ կատարել ոչ մետաղական ամրացումների միջոցով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ուտել և խմել ՝ ձեր ամրակները պաշտպանելու համար
Քայլ 1. Մեծ մասամբ խուսափեք կոշտ սնունդից:
Կոշտ սնունդը, ներառյալ կոշտ կոնֆետները, թրթուրները և նույնիսկ այնպիսի մթերքները, ինչպիսիք են հում գազարն ու խնձորը, կարող են պրոբլեմների խնդիր լինել: Դրանք կարող են հանգեցնել լարերի կամ ժապավենների ճեղքման:
- Այլ կոշտ սնունդներից, որոնցից պետք է խուսափել, ներառում են չիպսեր, տակոյի կեղևներ և նույնիսկ ադիբուդի: Խնդիր կարող են լինել նաև ընկույզը, սառույցը և տավարի միսը:
- Բացի այդ, մի ծամեք ոչ պարենային ապրանքներ, ինչպիսիք են եղունգները, մատիտները և գրիչները:
- Խնձոր, գազար և այլ առողջ կոշտ սնունդ ուտելու համար դրանք ուտելուց առաջ մանր կտորների կտրեք:
Քայլ 2. Բաց թողեք ծամվող և/կամ կպչուն սնունդ:
Սննդամթերքը, ինչպիսիք են գոմի արջերը, գետնանուշի կարագը, կարամելը և չորացրած պտուղները, բոլորը կարող են խնդիրներ առաջացնել բրեկետների համար: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կպչեն ամրացումների մեջ, և դուք կարող եք կոտրել ամրակները ՝ փորձելով սնունդը դուրս հանել:
Քայլ 3. Նվազեցրեք շաքար պարունակող մթերքները:
Սնունդը և խմիչքները, ինչպիսիք են տորթը, կոնֆետը, պաղպաղակը, կարկանդակը և սոդան, ձեր ատամներին ոչ մի լավություն չեն տալիս: Ատամնաքար ստեղծող բակտերիաները սիրում են շաքարավազը: Համոզվեք, որ դուք մաքրում եք ատամները և թել եք ուտում կամ շաքարով հարուստ ըմպելիքներ եք օգտագործում:
Շաքարային սնունդ ուտելը հատկապես խնդիր է, երբ կրում եք բրեկետներ, քանի որ ափսեը կարող է կուտակվել սովորականից ավելի շատ վայրերում, օրինակ ՝ փակագծերի մոտ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Մաքրեք ձեր ատամները և ամրակները
Քայլ 1. Խոզանակ ուտելուց հետո:
Բրեկետների առկայության դեպքում անհրաժեշտ է ատամները մաքրել սովորականից ավելի հաճախ: Սնունդը հեշտությամբ հայտնվում է փակագծերում, ինչը կարող է հանգեցնել ատամների քայքայման և նույնիսկ վնասել ձեր ամրակները: Հետեւաբար, ամեն անգամ ուտելիս պետք է խոզանակեք:
Քայլ 2. Հեռացրեք միջաստղային ռետինե ժապավենները:
Խոզանակելուց առաջ հանեք միջաստղային ռետինե ժապավենները: Սովորաբար այս ժապավենները բերանի վերևը կապում են ներքևի հետ, և չպետք է դրանք շփոթել ատամների իրար միացնող փոքր կապանքների (գունագեղերի) հետ: Դուք պետք է դրանք հեռացնեք, որպեսզի կարողանաք ներս մտնել և շրջապատել ՝ ամրակները և ատամները խոզանակելու համար:
Եթե ունեք թափանցիկ, շարժական կապանքներ, կարող եք դրանք պարզապես հանել և նորմալ քսել: Համոզվեք, որ դրանք դնում եք իրենց պատյանում `դրանք պաշտպանելու համար:
Քայլ 3. Լվացեք ձեր բերանը:
Այն օգնում է սկսել ձեր խոզանակի ռեժիմը ՝ նախ ջրով լվանալով: Վերցրեք մի բերան ջուր և պտտեք այն բերանի ներսում: Այս գործընթացը կօգնի դուրս բերել սննդի մասնիկները ձեր բերանում ՝ ավելի հեշտ դարձնելով դրանք հեռացնելը:
Կարող եք նաև լվանալ, երբ չեք կարողանում խոզանակել: Եթե մոռացել եք ձեր ատամի խոզանակը ձեզ հետ բերել, հաջորդ ամենալավ բանը լվանալն է: Լրացրեք ձեր բերանը ջրով և մանրակրկիտ շրջեք այն շուրջը: Թքեք ջուրը: Խոզանակեք, երբ հաջորդը գտնվում եք ձեր ատամի խոզանակի մոտ:
Քայլ 4. Մանրակրկիտ մաքրեք ատամները:
Դուք պետք է մաքրեք ատամները, լնդերի գիծը և փակագծերը: Ատամի խոզանակը 45 աստիճանի անկյան տակ նախ մաքրեք լնդերի գիծը: Այնուհետև, ատամի խոզանակը կարգավորեք, որպեսզի փակեք փակագծերի վերևը և ներքևը ՝ համոզվեք, որ ձեր ատամները ճանապարհին են: Հիշեք, որ ամեն անգամ պետք է երկու րոպե խոզանակեք:
- Ավարտելուց հետո, անպայման լվացեք:
- Խոզանակելիս եղեք մեղմ, որովհետև կարող եք լարերը կոտրել, եթե չափազանց կոպիտ եք: Թափանցիկ կերամիկական փակագծերը նույնպես ենթակա են կոտրման:
- Խոզանակ անտեսանելի փակագծերը առանձին: Պարզապես մի քիչ ատամի մածուկ օգտագործեք դրանք խոզանակելու համար, այնուհետև լվացեք դրանք:
Քայլ 5. Օրական առնվազն մեկ անգամ թել արեք:
Ամրակներով թելը մի փոքր ավելի դժվար է, քանի որ լարերը խանգարում են թելքին: Այնուամենայնիվ, թելի թելը կարող է օգնել: Դուք մոտ հինգ սանտիմետր թել եք ձգում թելքի օղակի միջով, այնուհետև թելքը քաշում եք այնտեղ, որտեղից չեք կարող ստանալ թելը (մետաղալարից վեր): Ստացեք այնպես, որ այն անցնի ձեր ատամների արանքում, ապա հանեք թելը թելից, որպեսզի ատամները թեքվեն:
Flրի թելը նույնպես կարող է օգնել: Որոշ մոդելներ ներառում են հատուկ օրթոդոնտիկ խորհուրդներ, ուստի դա հաշվի առեք ձեր սարքը ընտրելիս:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Հատուկ քայլեր ձեռնարկելը
Քայլ 1. Ամեն օր փոխեք միջաստղային ռետինե ժապավենները:
Ինտերարխ ռետինե ժապավեններն այն են, որոնք կապում են ձեր վերին ատամները ներքևին, այլ ոչ թե գունագեղները ՝ ատամների միջև: Միջխորհրդային շերտերը պետք է փոխարինվեն օրական մոտ մեկ անգամ, քանի որ նրանք դիմանում են մեծ սթրեսի:
Քայլ 2. Խուսափեք կերամիկական բրեկետներով խմիչքները ներկելուց:
Եթե ունեք հստակ կերամիկական ամրակներ, ամենայն հավանականությամբ ցանկանում եք դրանք մաքուր պահել, որպեսզի դրանք ավելի քիչ տեսանելի լինեն: Դա անելու համար ավելի լավ է հրաժարվել այդ բիծ ունեցող խմիչքներից, օրինակ ՝ սուրճից և կարմիր գինուց: Okingխելը նույնպես նրանց վրա բիծ կառաջացնի: Եթե դուք իսկապես մասնակցում եք, համոզվեք, որ դրանից հետո խոզանակեք:
Քայլ 3. Ուտելու համար հանեք անտեսանելի կապանքները:
Անտեսանելի փակագծերը պատրաստվում են կարճ ժամանակով հանելու համար: Դուք կարող եք դրանք հեռացնել, երբ ուտում եք, օրինակ: Համոզվեք, որ դրանք տեղադրեք տրամադրված պատյանում, որպեսզի չվնասեք դրանք:
Քայլ 4. Հեռացրեք անտեսանելի ամրակները բերանի խոռոչի մեջ դնելու համար:
Սպորտով զբաղվելիս ընդհանրապես կարող եք անտեսանելի կապանքներ թողնել: Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ հարկավոր է բերանի խոռոչ տեղադրել, ապա, անշուշտ, կարող եք հանել ձեր ամրակները ՝ բերանի խոռոչի մեջ դնելու համար, որպեսզի կարողանաք խաղալ:
Քայլ 5. Խոսեք ձեր օրթոդոնտի հետ խնդիրների մասին:
Եթե որևէ խնդիր ունեք, մի վախեցեք խոսել ձեր օրթոդոնտի հետ: Նրանք կարող են ճշգրտումներ կատարել ձեր ամրացումների մեջ, կամ նրանք կարող են ձեզ խորհուրդ տալ ՝ խնդիրը լուծելու համար:
Խորհուրդներ
- Արեք այնպես, ինչպես ասում է ձեր օրթոդոնտը, քանի որ նրանք ամենալավը գիտեն ձեր բերանը և հատուկ ամրակները:
- Եթե զգում եք, որ մետաղալարեր են ծակում կամ ինչ -որ բան ձեզ անհանգստացնում է, ծածկեք այն ատամի մոմով և զանգահարեք ձեր օրթոդոնտին ՝ այն շտկելու համար:
- Մի լարեք ձեր ամրակները, քանի որ վտանգում եք դրանք վնասելը: Դիմադրեք ձեր բերանում նոր սարքավորումները զգալու ցանկությանը, երբ ամրակները առաջին անգամ տեղադրվում են:
- Խուսափեք կոշտ սնունդից, քանի որ դրանք կարող են վնասել բրեկետները:
