Էկզեման կարող է առաջացնել քրոնիկ կարմիր, չոր, քոր առաջացնող մաշկ, ինչը դժվարացնում է դիմահարդարումը կիրառելը: Նաև կոչվում է ատոպիկ դերմատիտ ՝ ալերգիկ ռեակցիայի նմանության պատճառով, սովորաբար էկզեմա առաջանում է համառորեն: Այնուամենայնիվ, ոչ մի պատճառ չկա, որ չես կարող դիմահարդարվել ՝ չնայած քո մաշկի վիճակին: Օգտագործեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք նվազագույնի կհասցնեն ալերգիկ ռեակցիայի ռիսկը, կիրառեք դիմահարդարման ճիշտ տեխնիկան և ամեն ինչ արեք, որպեսզի մաշկը հանգստանա ՝ հարթ, հավասար մակերես ստեղծելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ ճիշտ արտադրանքի օգտագործումը
Քայլ 1. Օգտագործեք մեղմ, անուշահոտ մաքրող միջոց:
Օծանելիքներն ու ներկանյութերը կարող են ավելի գրգռել ձեր մաշկը, ուստի դեմքը լվացեք մեղմ մաքրող միջոցով, որը չունի բուրմունք: Մեղմորեն փրփրացրեք ձեր դեմքը տաք ջրով և ձեր մատների ծայրերով շփեք ձեր դեմքը, ապա մանրակրկիտ լվացեք այն: Խուսափեք ձեր մաշկը կտրուկ քսելուց. Դա չի դարձնի այն ավելի հարթ և կարող է ավելի գրգռել ձեր մաշկը:
Քայլ 2. Խոնավացրեք օրական երկու անգամ:
Էկզեման կարող է առաջացնել չոր, շերտավոր մաշկ, այնպես որ ձեր մաշկը հնարավորինս հարթ և խոնավ պահեք ՝ պարբերաբար խոնավանալով: Ընտրեք հարուստ, ոչ կոմեդոգեն (չի խցանի ձեր ծակոտիները) խոնավեցնող կրեմը: Կիրառեք այն ձեր դեմքին օրական երկու անգամ լոգանքից կամ ցնցուղից հետո, երբ ձեր մաշկը դեռ խոնավ է:
Քայլ 3. Քողարկել կարմրությունը և բորբոքումը հանքային հիմքով կոսմետիկայի միջոցով:
Ներդրումներ կատարեք կոսմետիկայի մեջ, որը պարունակում է փոշու սիլիկատ, տիտանի երկօքսիդ և ցինկի օքսիդ: Այս հանքային բաղադրիչները կարող են օգնել թաքցնել կարմրությունը և բորբոքումները, որոնք կապված են էկզեմայի հետ:
Հանքանյութերի վրա հիմնված արտադրանքը նույնպես քիչ հավանական է, որ ջուր պարունակի: Bactրի վրա հիմնված արտադրանքը պետք է պարունակի կոնսերվանտներ `կանխելու բակտերիաների զարգացումը, ինչը կարող է գրգռել ձեր մաշկը:
Քայլ 4. Օգտագործեք ապրանքներ, որոնք նվազեցնում են գրգռումը:
Որոշ կոսմետիկ արտադրանքներ, որոնք կոչվում են կոսմետիկ, կոչվում են բաղադրիչներ, որոնք նվազեցնում են բորբոքումը: Սա հիանալի տարբերակ է, եթե ունեք էկզեմա: Փնտրեք հակաբորբոքային բաղադրիչներ, ինչպիսիք են նիացինամիդն ու հակաօքսիդանտները:
Քայլ 5. Փնտրեք հիպոալերգենային արտադրանք:
Գնեք ապրանքներ, որոնք մակնշված են հիպոալերգենային, կամ ավելի քիչ հավանական է, որ առաջացնեն ալերգիկ պատասխան: Սա շատ կարևոր է, հատկապես այն ապրանքների համար, որոնք դեմքի ամբողջ մակերեսին են `խոնավեցնող միջոց կամ հիմք:
Ընտրեք անուշահոտ և առանց ներկերի արտադրանք:
Քայլ 6. Ընտրեք դիմահարդարում ՝ SPF 15 կամ ավելի բարձր:
Պաշտպանեք ձեր մաշկը արևից ՝ առանց արտադրանքի լրացուցիչ շերտեր ավելացնելու: Ընտրեք խոնավեցնող միջոցներ կամ դիմահարդարում, որոնք պարունակում են առնվազն SPF 15 արևապաշտպան միջոց:
Քայլ 7. Ոչ ասեք շողալուն:
Փայլուն արտադրանքները կարող են ուժեղացնել չոր բծերը և խնդրահարույց տարածքները, այնպես որ հեռու մնացեք շողալ պարունակող ապրանքներից: Փայլը կարող է նաև գրգռել մաշկը, ուստի ավելի լավ է խուսափել նույնիսկ մաքուր մաշկի տարածքներում:
Քայլ 8. Կատարեք փորձարկում և սխալ:
Քանի որ ատոպիկ դերմատիտը նման է ալերգիկ ռեակցիայի, ճիշտ արտադրանք գտնելը կարող է որոշակի փորձություն և սխալներ ներգրավել: Եթե նոր արտադրանքը ձեր էկզեմայի բռնկում կամ կարմրություն, քոր կամ բորբոքում է առաջացնում, դեն նետեք: Նկատի ունեցեք, թե ինչ բաղադրիչներ է այն պարունակում և փորձեք խուսափել այդ բաղադրիչներից: Փորձեք ապրանքները մեկ առ մեկ, մինչև չգտաք այն, որը հանգստացնում է ձեր մաշկը ՝ առանց գրգռվածություն կամ ալերգիկ ռեակցիա առաջացնելու:
- Փորձեք միանգամից օգտագործել ընդամենը մի քանի ապրանք `մաշկի ռեակցիա ունենալու վտանգը նվազեցնելու համար: Ընտրեք խոնավեցնող միջոց, հիմք և շեշտադրող դիմահարդարում և թողեք այն:
- Եթե ապրանքը առաջացնում է քոր, կարմրություն կամ գրգռում, անմիջապես դադարեցրեք դրա օգտագործումը:
- Փորձեք մաշկի ցանկացած նոր միջոց ՝ դրանք դեմքին օգտագործելուց առաջ: Փոքր քանակությամբ արտադրանքը քսեք ձեր նախաբազկին օրական երկու անգամ 4 օր: եթե թեստի վայրում արձագանք չունեք, ապա դա լավ կլինի օգտագործել ձեր դեմքին:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Դիմահարդարումը փորձագետ կիրառելը
Քայլ 1. Օգտագործեք վերականգնման կրեմի հիմք:
Փոշոտ շերտերի վրա կոշտ շերտազատող միջոցներ չփորձելու փոխարեն, օգտագործեք սնուցող կրեմ `ձեր մաշկը վերականգնելու և պաշտպանելու համար: Սա կստեղծի ավելի հարթ, առողջ մակերես դիմահարդարման համար: Խուսափեք ապրանքանիշերից, որոնք օգտագործում են բիսմուտի օքսիքլորիդ բաղադրիչը, ինչը կարող է նյարդայնացնել:
- Փորձեք այնպիսի ընկերություններ, ինչպիսիք են W3LL PEOPLE- ը և Alima Pure- ը:
- Avène Recovery Cream- ին և Le Roche-Posay Toleriane Teint Fluid- ին առաջարկվել է լավ ծածկույթ տալ ՝ առանց ծակոտիները խցանելու:
Քայլ 2. Դիմահարդարեք մատների ծայրերով:
Մատների ծայրերով ձեր դիմահարդարումը սրբեք կամ քսեք ձեր մաշկին: Դիմահարդարման խոզանակները կարող են պահել մանրէներ, որոնք կարող են վատթարացնել ձեր մաշկը, իսկ դիմահարդարումը սփռված շերտավոր հատվածների վրա կարող է թողնել դիմահարդարումը փաթիլների մեջ: Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը ավելի լավ վերահսկողության և ավելի մաքուր կիրառման համար:
Միշտ լվացեք ձեր ձեռքերը:
Քայլ 3. Օգտագործեք կրեմային հիմք և թաքցնող:
Փոշիները կարող են բռնել շերտավոր տարածքներում և ընդգծել մաշկի խնդիրները: Փոխարենը օգտագործեք սերուցքային հիմք և թաքցնող միջոց, որոնք ավելի լավ կարող են խառնվել խնդրահարույց տարածքներին: Սկզբից քսեք ձեր խոնավեցնող կրեմը կամ վերականգնող կրեմի հիմքը, այնուհետև մատների օգնությամբ նրբորեն քսեք կրեմի հիմքը: Թաքցնող փոքր կտորներով հետևեք խնդրահարույց տարածքներին:
Քայլ 4. Կարմիրի փոխարեն օգտագործեք բրոնզեր:
Կարմիր բծերը ծածկելու կամ չեզոքացնելու համար օգտագործեք բրոնզեր այն տարածքներում, որոնք սովորաբար արև են բռնում, հատկապես ձեր այտոսկրերի վրա: Կարմրաներկը կարող է բարձրացնել կարմրության տեսողական էֆեկտը, սակայն բրոնզագույնը ձեզ կպարգևի փայլուն փայլ:
Կարող եք նաև փորձել կանաչ գույնը շտկող քողարկիչ կարմիր հատվածների վրա: Կանաչը հակված է չեղարկել կարմրությունը:
Քայլ 5. Սահմանեք ձեր աչքերը գելային ներդիրով և հարթ խոզանակով:
Օգտագործեք ոչ թե մատիտ, այլ գել երեսպատում, որպեսզի ստիպված չլինեք այդքան ձգել ձեր մաշկը, ինչը կարող է գրգռման պատճառ դառնալ: Օգտագործեք հարթ երեսպատման խոզանակ `ներկը ձեր թարթիչներին մղելու համար:
Ձեր կոպերը շատ զգայուն են: Եթե օգտագործում եք ստվերաներկ, ընտրեք ավելի բաց գույներ ՝ փայլատ երանգով, դրանք ավելի քիչ են գրգռող: Մտածեք միայն eyeliner և mascara օգտագործելու մասին և ընդհանրապես խուսափեք ստվերներից:
Քայլ 6. Օգտագործեք հանգստացնող շրթներկ:
Հնարավորության դեպքում ընտրեք շրթներկ, որը պարունակում է հիալուրոնիկ թթու: Սա պահպանում է ձեր մաշկի խոնավությունը ՝ առանց գրգռվածություն առաջացնելու: Հեռու մնացեք փայլատ երանգով շրթներկից, եթե ձեր բերանի շուրջ էկզեմա ունեք:
Շրթներկի մեղմ այլընտրանքը բնական շուրթերի բալզամն է:
Քայլ 7. Ընդգծեք ձեր առողջ մաշկը:
Եթե էկզեմա ունեք դեմքի միայն մեկ հատվածում, ընդգծեք մնացածը: Եթե ձեր խնդրահարույց տարածքները ձեր աչքերի շուրջն են, ներդրումներ կատարեք որակյալ շրթներկի և շրթներկի վրա և ընդգծեք ձեր տեսքը տգեղ բերանով: Եթե ձեր կզակի չոր, շերտավոր մաշկ ունեք, գնացեք ձեր աչքերի ավելի դրամատիկ տեսքի:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բարելավեք ձեր մաշկը, երբ ունեք էկզեմա
Քայլ 1. Մի քերծեք:
Ձեր մաշկը կարող է քոր առաջանալ, բայց մի քորեք այն: Սա կարող է վատթարացնել ձեր մաշկի վիճակը և նույնիսկ առաջացնել մաշկի վարակներ: Եթե չեք կարողանում կանխել քերծվելը, փորձեք ծածկել տարածքը սառը, թաց կոմպրեսներով կամ ձեռնոցներ կրել: Անհապաղ միջոցներ ձեռնարկեք քորը բարելավելու համար. Օգտագործեք առանց դեղատոմսի հակահիստամինային դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Benadryl- ը, Zyrtec- ը կամ Allegra- ն, կամ քսեք կալամինային լոսյոն կամ 1% հիդրոկորտիզոնային կրեմ:
Severeանր քոր առաջացման դեպքում այցելեք ձեր բժշկին ՝ բուժման համար:
Քայլ 2. Ննջասենյակում օգտագործեք խոնավացուցիչ:
Ներքին չոր օդը կարող է վատթարացնել շերտավորումը և քորը: Ձեռք բերեք ձեր ննջասենյակի խոնավացուցիչ `օդին խոնավություն հաղորդելու համար: Համոզվեք, որ ձեր խոնավացնող սարքը մաքուր եք պահում, որպեսզի այն չաճի բորբոս կամ բակտերիաներ:
Քայլ 3. Այցելեք ձեր բժշկին բժշկական բուժման համար:
Քանի որ էկզեման քրոնիկ է `երկարատև և կրկնվող, դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկի օգնությանը: Անհրաժեշտության դեպքում նրանք կարող են ձեզ ուղարկել մաշկի փորձագետի կամ մաշկաբանի: Որոշ բժշկական բուժումներ կարող են օգնել մաքրել կամ բարելավել ձեր մաշկը ՝ ստեղծելով դիմահարդարման համար ավելի հարթ և հստակ մակերես:
Անմիջապես դիմեք բժշկի բուժման համար, եթե ունեք մաշկի վարակի նշաններ, ինչպիսիք են ցավը, այտուցը, կարմրությունը կամ ջերմությունը կամ թարախային արտանետումը:
Քայլ 4. Փորձեք դեղորայքային կրեմ `բորբոքումը նվազեցնելու համար:
Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք կորտիկոստերոիդային քսուքը կամ քսուքը կարող է բարելավել ձեր վիճակը: Այս դեղատոմսով դեղամիջոցը կարող է նվազեցնել բորբոքումից առաջացած կարմրությունն ու քորը: Կարևոր է օգտագործել այս դեղամիջոցը միայն ըստ ցուցումների ՝ ձեր մաշկը չվնասելու համար:
Քայլ 5. Փորձեք կանխել բռնկումները կալցինեուրինի ինհիբիտորներով:
Որոշ տեղական դեղամիջոցներ ազդում են ձեր իմունային համակարգի վրա և կարող են օգնել կանխել մաշկի վրա կիրառվելիս էկզեմայի բռնկումները: Այնպիսի դեղամիջոցները, ինչպիսիք են տակրոլիմուսը (Protopic) և պիմեկրոլիմուսը (Elidel), կարող են ձեզ համար տարբերակ լինել, եթե ունեք ծանր էկզեմա: Նրանք կարող են ունենալ լուրջ կողմնակի բարդություններ, ուստի դրանք օգտագործվում են այլ տարբերակների ձախողումից հետո: Քննարկեք դրանք ձեր բժշկի կամ մաշկաբանի հետ:
Քայլ 6. Նվազեցրեք ձեր սթրեսի մակարդակը:
Սթրեսը և անհանգստությունը կարող են վատթարացնել էկզեմայի բռնկումները: Փորձեք յոգա, մեդիտացիա, խորը շնչառություն, զբոսանք `այն ամենը, ինչն օգնում է ձեզ հանգստանալ: Եթե դուք ունեք սթրեսային ապրելակերպ ՝ կապված դպրոցի կամ ընտանիքի հետ, զբաղվեք ուշադրության մեդիտացիայով կամ սովորեք սթրեսի կառավարման հմտություններ:
