Լեղապարկի նոպաներ ունենալը կարող է ցավալի փորձ լինել: Որոշ դեպքերում, գուցե կարիք լինի վիրահատության, անկախ նրանից, թե լեղապարկը բարդություններ է առաջացնում: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունենում եք փոքր հարձակումներ, կարող եք փորձել այլ տարբերակներ: Միշտ լավ գաղափար է նախ այցելել ձեր բժշկին, և նրանք կարող են ձեզ առաջարկել դեղեր ընդունել կամ ձայնային ալիքների թերապիա կատարել ՝ լեղապարկի քարերը նվազեցնելու համար: Տանը, դուք կարող եք փոխել ձեր սննդակարգը և ապրելակերպի մի քանի փոփոխություն, որոնք կօգնեն բուժել ձեր լեղապարկը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 5 -ից. Այցելեք ձեր բժշկին
Քայլ 1. Այցելեք բժշկի, եթե որովայնի հանկարծակի ցավ ունեք:
Ընդհանրապես, ցավը կլինի ձեր որովայնի վերին աջ մասում կամ կենտրոնում ՝ անմիջապես կրծքավանդակի տակ: Այս ցավը կարող է միանգամից առաջանալ, իսկ հետո արագ ուժեղանալ: Կարող եք նաև զգալ նշված ցավ ձեր աջ ուսի կամ ուսի շեղբերների միջև, ինչպես նաև փսխում և սրտխառնոց:
Եթե դուք այնքան ցավ ունեք, որ դժվարանում եք հարմարավետության զգացում ունենալ կամ այս ախտանիշներով բարձր ջերմություն ունեք, գնացեք շտապ օգնության սենյակ: Դեղնախտը (մաշկի և ձեր աչքերի սպիտակությունը) նույնպես ախտանիշ է, որը պահանջում է անհապաղ բժշկական օգնություն:
Քայլ 2. Պատրաստ եղեք ֆիզիկական քննության:
Բժիշկը ձեզ հարցեր կտա ձեր ախտանիշների վերաբերյալ, այնպես որ պատրաստ եղեք խոսելու, երբ ախտանշանները ի հայտ են եկել, որոնք են դրանք և որքան հաճախ եք դրանք ունենում: Բացի այդ, նրանք կարող են զգալ ձեր ստամոքսի տարածքը `տեսնելու, թե որտեղ է ցավը և արդյոք դա կարող է առաջանալ այլ բանից:
- Օրինակ, բժիշկը կարող է համոզվել, որ ցավը չի առաջանում կույրաղիքի նման մի բանից:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև ցանկություն ունենալ պատկերազերծման թեստեր վերցնել, ինչպիսիք են ՝ տոմոգրաֆիա, ՄՌՏ, HIDA սկան կամ ERCP սկան:
Քայլ 3. Fastոմ պահեք 8 ժամ, եթե ձեր բժիշկը պահանջում է ուլտրաձայնային հետազոտություն:
Պատկերման որոշ թեստերով, օրինակ ՝ ուլտրաձայնային հետազոտությամբ, նրանք կարող են ցանկանալ, որ դուք դատարկ ստամոքսով ներս մտնեք, որպեսզի ավելի հեշտ լինի տեսնել, թե ինչ է կատարվում: Սովորաբար, այս ծոմապահության ժամանակ կարող եք ջուր խմել, բայց ճշգրիտ ցուցումների համար խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Ուլտրաձայնային հետազոտության միջոցով նրանք, որպես կանոն, գել կդնեն ձեր որովայնի վրա և դրա վրա գավազան նման սարքով կանցնեն ՝ ձեր լեղապարկը դիտելու համար: Դա չի խանգարի:
Քայլ 4. Սպասեք արյան անալիզների ՝ այլ հարցերի ստուգման համար:
Արյան անալիզը կարող է պարզել, եթե դուք ունեք լեղապարկի բարդություններ, ինչպիսիք են վարակները կամ պանկրեատիտը: Դուք կարող եք նաև դեղնախտ դառնալ ՝ լեղապարկի հետ կապված բարդությունների պատճառով:
Արյան անալիզի համար տեխնիկը ձեր ասեղը կքաշի ասեղով, այնուհետև կուղարկի այն ստուգման:
Մեթոդ 2 5 -ից. Բժշկական միջամտությունների փորձարկում
Քայլ 1. Քննարկեք ուրսոդեօքսիխոլաթթվի հաբեր կամ այլ դեղամիջոցներ `լեղաքարերի լուծարման համար:
Այս բուժումը երբեմն օգտագործվում է այն մարդկանց համար, ովքեր չեն կարող վիրահատվել: Ձեր բժիշկը կարող է թույլ տալ ձեզ փորձել այս բուժումը, բայց հիշեք, որ դա միշտ չէ, որ արդյունավետ է: Բացի այդ, այս բուժումը կարող է երկար ժամանակ տևել:
- Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի ընդունել այս դեղամիջոցները մինչև 2 տարի արդյունավետ լինելուց առաջ, եթե դրանք երբևէ լինեն:
- Լեղապարկի քարերի համար նախատեսված բնորոշ դեղամիջոցներն են `ուրսոդիոլը (Actigall) և չենոդիոլը (Chenix): Լեղապարկի քարերը կարող են կրկնվել այն բանից հետո, երբ դադարեցնեք այդ դեղամիջոցները:
Քայլ 2. Հարցրեք, թե արդյոք լիթոտրիպսիան ձեզ համար տարբերակ է:
Այս բուժումը օգտագործում է ձայնային ալիքները ՝ լեղաքարերը քայքայելու համար: Դա կատարվում է միայն կլինիկայում կամ հիվանդանոցում, և ընթացակարգը կատարելու մեքենաները այդքան էլ տարածված չեն: Այնուամենայնիվ, դա կարող է լինել ոչ վիրահատական տարբերակ `լեղաքարերի բուժման համար:
- Սովորաբար, այս բուժումը օգտագործվում է միայն այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն փոքր, փափուկ քարեր:
- Այս բուժումից հետո լեղաքարերը կարող են նորից հայտնվել:
Քայլ 3. Սպասեք ՝ տեսնելու, թե արդյոք այլ հարձակում ունեք:
Եթե դուք ունեք միայն թեթև հարձակում, հնարավոր է, որ այլևս ախտանիշներ չունենաք: Փաստորեն, մարդկանց մոտ մեկ երրորդը այլ հարձակում չի ունենում: Կարող եք սպասել ՝ տեսնելու, թե արդյոք ձեր վիճակը բարելավվում է կամ վատթարանում է, նախքան վիրահատության կարիք ունենալու որոշումը:
Մեթոդ 3 5 -ից. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը
Քայլ 1. Կրճատեք ճարպը, բայց ոչ շատ:
Attyարպոտ սնունդը կարող է նպաստել որոշ լեղաքարերի առաջացմանը, ուստի լավ է օգտագործել ձեր սննդակարգը սահմանափակելը: Այնուամենայնիվ, չափից ավելի կրճատելը կարող է հանգեցնել քաշի շատ արագ նվազմանը, ինչը նույնպես լավ գաղափար չէ: Հետեւաբար, ճարպային սնունդ ընդունեք չափավոր:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե որն է ձեր սննդակարգում համապատասխան քանակությամբ ճարպը: Նրանք կարող են առաջարկել կենտրոնանալ առողջ ճարպերի վրա, ինչպիսիք են ընկույզը, ավոկադոն, բուսական յուղը և ձիթապտղի յուղը:
Քայլ 2. Քննարկեք կաթնամթերքը ձեր սննդակարգից կտրելու մասին:
Որոշ տեսակի լեղաքարերի դեպքում կաթնամթերքը կարող է դրանք ավելի վատթարացնել: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք դա ձեզ համար այդպես է, և եթե կարող եք, նվազեցրեք ձեր ընդունումը կամ վերացրեք այս սննդամթերքները ձեր սննդակարգից:
Կաթնամթերքը ներառում է այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են կովի կաթը, պանիրը, յոգուրտը, պաղպաղակը և կարագը:
Քայլ 3. Բարձրացրեք ձեր սննդակարգի մանրաթելերը:
Մանրաթելերի ավելացումը կարող է նվազեցնել վիրահատության կարիք ունենալու հավանականությունը: Մանրաթելերը պարունակվում են այնպիսի մթերքների մեջ, ինչպիսիք են բանջարեղենը, մրգերը և ամբողջական ձավարեղենը, ուստի փորձեք դրանք ավելի շատ ներառել ձեր սննդակարգում:
- Նպատակ դրեք ուտել օրական առնվազն 5 չափաբաժին միրգ և բանջարեղեն: Պետք չէ թարմ մրգեր և բանջարեղեն ուտել: Սառեցված և պահածոյացվածը կարող է ունենալ նույնքան օգտակար հատկություններ առողջության համար: Պարզապես համոզվեք, որ ընտրեք առանց շաքարի և ցածր նատրիումի ընտրանքներ:
- Ամբողջ հացահատիկը ներառում է ցորենի հաց, ամբողջական ցորենի մակարոն, վարսակի ալյուր, բլղուր, քինուա, գարի և հնդկաձավար, միայն մի քանիսը նշելու համար:
Քայլ 4. Կերեք շաբաթական 4-5 1 ունցիա (28 գրամ) ընկույզ:
Kindանկացած տեսակի ընկույզ լավ է, ներառյալ նուշը, ընկույզը, պեկանը, պիստակը և գետնանուշը: Շաբաթվա ընթացքում ընկույզ ուտելը կարող է նվազեցնել վիրահատության կարիք ունենալու հավանականությունը:
Գիտնականները հստակ համոզված չեն, թե ինչու է ընկույզն օգնում ձեզ խուսափել լեղապարկի վիրահատությունից, սակայն դա, ամենայն հավանականությամբ, պայմանավորված է մանրաթելերով, կենսաակտիվ բաղադրիչներով, մագնեզիումով և ֆիտոստերոլներով, որոնք պարունակում են ընկույզները: Ֆիտոստերոլները կարող են նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը, իսկ մագնեզիումը կարող է բարձրացնել ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը, երկուսն էլ կարող են նվազեցնել լեղաքարերի առաջացման հավանականությունը:
Քայլ 5. Փորձեք խուսափել քաշի արագ նվազումից, եթե անհրաժեշտ է նիհարել:
Մինչդեռ առողջ քաշի առկայությունը կարող է օգնել լեղաքարերի դեպքում, քաշի արագ իջեցումը կարող է ձեզ ավելի զգայուն դարձնել դրանք ունենալու համար: Հետեւաբար, եթե ձեզ անհրաժեշտ է նիհարել, գնացեք դանդաղ, կայուն տեմպերով:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե որքան արագ պետք է նիհարեք, եթե անհրաժեշտ լինի: Նպատակ ունեցեք 6 ամսվա ընթացքում կորցնել ձեր մարմնի քաշի ընդամենը 5-10% -ը:
- Աստիճանաբար նիհարելը ոչ միայն ավելի անվտանգ է, քան քաշի արագ կորուստը, այլ, ի վերջո, ավելի արդյունավետ: Ամենայն հավանականությամբ, քաշը կպահպանեք, եթե շաբաթական 1-2 կգ (0.45-0.91 կգ) քաշ կորցնեք, քան այն ավելի արագ կորցնելու դեպքում:
- Քաշը հաջողությամբ նիհարելու և այն չկորցնելու համար հարկավոր է հավատարիմ մնալ ապրելակերպի երկարաժամկետ փոփոխություններին, ներառյալ առողջ սնվելու և վարժություններ կատարելու սովորությունները:
Մեթոդ 4 -ից 5 -ը. Կենսակերպի փոփոխություններ կատարելը
Քայլ 1. Սահմանափակեք ալկոհոլային խմիչքների ընդունումը:
Որոշ ալկոհոլային խմիչքներ լավ չեն, եթե դուք մնաք առաջարկվող սահմաններում: Այնուամենայնիվ, փորձեք չափազանցություն չցուցաբերել, հատկապես, եթե դուք ունեք լյարդի հիվանդություն, որը նպաստում է ձեր լեղապարկի հիվանդությանը:
Ըստ առաջարկությունների մեծ մասի ՝ կանայք կարող են օգտագործել մինչև 1 խմիչք օրական, իսկ տղամարդիկ ՝ մինչև 2:
Քայլ 2. Դադարեցրեք ծխելը, որպեսզի նվազեցնեք լեղաքարերի առաջացման հավանականությունը:
Դուք հավանաբար գիտեք, որ ծխելը իր հետ մի շարք ռիսկեր է պարունակում: Դուք գուցե չգիտեք, որ դա կարող է նպաստել ձեր լեղապարկի հետ կապված խնդիրների: Դադարեցրեք ծխելը ՝ ձեր ռիսկերը նվազեցնելու համար:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ հրաժարվելու մասին: Դուք կարող եք փորձել նիկոտինային բծեր կամ մաստակ, որոնք կօգնեն ձեզ թողնել:
- Քննարկեք ծխելը թողնել ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ, որպեսզի նրանք օգնեն ձեզ հեռու մնալ ծխախոտից:
Քայլ 3. Շաբաթվա շատ օրերի ընթացքում վարժվեք օրական առնվազն 30 րոպե:
Որավարժությունները կարող են նվազեցնել լրացուցիչ լեղաքարերի առաջացման ձեր ռիսկը, հավանաբար ՝ մեծացնելով լեղու արտադրությունը: Պետք չէ միանգամից 30 րոպե անել: Փորձեք 10 րոպե ավելացում ամբողջ օրվա ընթացքում:
- Exորավարժությունները պարտադիր չէ, որ մարզասրահ հաճախեն: Փորձեք զբոսնել ճաշի ժամանակ, վերելակի փոխարեն աստիճաններով գնալ և խանութից ավելի հեռու կայանել: Տնային աշխատանքներն ու այգեգործությունը նույնպես կարող են հաշվել որպես վարժություն:
- Փորձեք տարբեր վարժություններ ՝ տեսնելու, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս: Եթե վազելը ձեր գործը չէ, փորձեք լող կամ բասկետբոլ: Եթե հեծանիվով չեք զբաղվում, փորձեք umումբա կամ յոգա:
- Եթե դուք ավելաքաշ եք, գուցե ցանկանաք ձեր ժամանակը հասցնել օրական 45 րոպեի:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Այլընտրանքային բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Փորձեք պրոբիոտիկ սնունդ:
Հոլիստիկ բժշկության որոշ մասնագետներ կարծում են, որ պրոբիոտիկները կարող են օգնել թեթևացնել լեղաքարերի ախտանիշները: Փորձեք ձեր սննդակարգում ներառել այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են պրոբիոտիկ յոգուրտը, կեֆիրը, թթու կաղամբը կամ կիմչին, կոմբուչան կամ հում պանիրը:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ պրոբիոտիկ սնունդ օգտագործելու ռիսկերի մասին, եթե հղի եք, իմունային համակարգը թուլացած է կամ առողջության հետ կապված այլ լուրջ խնդիրներ ունեք:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր բժշկին դիետիկ հավելումներ փորձելու մասին:
Այլընտրանքային բժշկության մասնագետները խորհուրդ են տալիս մի շարք խոտաբույսեր և հավելումներ `լեղապարկի ախտանիշները բուժելու և կանխելու համար: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ինչպես բուժել բնական բուժումները, ինչպիսիք են կաթի տատասկը, դանդելիոնի արմատը, քրքումը, խնկունի եթերայուղը, լեղու աղերը կամ լիպազի ֆերմենտները, որոնք կօգնեն կառավարել ձեր ախտանիշները:
- Միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան որևէ խոտ կամ դիետիկ հավելում փորձելը: Տեղեկացրեք նրանց, եթե դուք հղի եք կամ բուժքույր եք, ունեք որևէ այլ առողջական պայման կամ ներկայումս օգտագործում եք որևէ այլ հավելում կամ դեղամիջոց:
- Միշտ չէ, որ պարզ է, թե արդյոք բուսական հավելումները իրականում օգտակար են լեղապարկի հիվանդությունների բուժման համար: Օրինակ, շատ վերջնական ապացույցներ չկան, որոնք կհաստատեն կաթնաշոռի օգտագործումը լյարդի և լեղապարկի հիվանդությունների բուժման համար:
Քայլ 3. Արհեստականորեն մշակված մաշկի խնամքի միջոցները փոխարինեք բնական յուղերով:
Մաշկի խնամքի արտադրանքի որոշ սովորական քիմիական նյութեր, ինչպիսիք են ֆտալատները և պարաբենները, կարող են խախտել ձեր հորմոնների բնական հավասարակշռությունը: Հորմոնների անհավասարակշռությունը կարող է նպաստել մի շարք առողջական խնդիրների, այդ թվում ՝ լեղապարկի հիվանդության: Փորձեք փոխարինել այս ապրանքները ավելի բնական այլընտրանքներով, ինչպիսիք են.
- Կոկոսի յուղ
- Շի կարագ
- Եթերային յուղեր, ինչպիսիք են եղջերվաբուծությունը, խորդենին և ուրցը
- Եթերային յուղեր օգտագործելիս զգույշ եղեք, քանի որ դրանցից մի քանիսը, ներառյալ նարդոսի և թեյի ծառի յուղը, կարող են նաև խախտել ձեր հորմոնների հավասարակշռությունը:
Ինչպե՞ս կարող եմ թեթևացնել լեղապարկի ցավը:
Դիտեք
Խորհուրդներ
- Չնայած վիրահատությունը կարող է լինել սարսափելի (և թանկ), սովորաբար օգտագործվում է լապարոսկոպիկ մոտեցում, ինչը նշանակում է, որ ձեր ապաքինումը բավականին արագ կլինի:
- Եթե դուք կին եք, 40 տարեկանից բարձր, հղի, նստած, պատկանում եք որոշակի էթնիկ խմբերին (օրինակ, եթե բնիկ ամերիկացի եք կամ մեքսիկացի ամերիկացի), կամ ճարպերով հարուստ սննդակարգ եք օգտագործում, կարող եք լեղապարկի քարերի առաջացման ավելի մեծ ռիսկ ունենալ: եւ խոլեստերին կամ ցածր մանրաթել: Որոշ բժշկական պայմաններ (օրինակ ՝ շաքարային դիաբետ կամ լյարդի հիվանդություն) և դեղամիջոցներ (օրինակ ՝ փոխարինող հորմոններ կամ բանավոր հակաբեղմնավորիչներ) կարող են ձեզ վտանգի ենթարկել:
- Ավելորդ քաշը կամ արագ նիհարելը կարող է մեծացնել լեղաքարերի առաջացման հավանականությունը: Խոսեք ձեր բժշկի կամ դիետոլոգի հետ, թե ինչպես պահպանել առողջ քաշը:
