Շիզոֆրենիան ուղեղի լուրջ խանգարում է, որը կարող է էապես ազդել դրանից տառապողների մտավոր գործունեության և բարեկեցության վրա: Շիզոֆրենիա ունեցող մարդիկ կարող են ձայներ լսել, անկարգ հույզեր ունենալ և երբեմն խոսել դժվար հասկացվող կամ անիմաստ ձևերով: Այնուամենայնիվ, կան մի շարք բաներ, որոնք կարելի է անել շիզոֆրենիա ունեցող մեկի հետ ձեր զրույցները բարելավելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Սովորել շիզոֆրենիայի մասին
Քայլ 1. ognանաչեք շիզոֆրենիայի ախտանիշները:
Որոշ նշաններ ավելի նկատելի են, քան մյուսները, բայց զգալով նույնիսկ այն ախտանիշները, որոնք դուք չեք նկատում, դուք ավելի լավ կզգաք, թե ինչի միջով է անցնում այն մարդը, ում հետ խոսում եք: Շիզոֆրենիայի նշանները կարող են ներառել.
- Կասկածի անհիմն արտահայտություններ:
- Անսովոր կամ տարօրինակ վախեր, օրինակ ՝ ասել, որ ինչ -որ մեկը ցանկանում է վնասել իրեն:
- Հալյուցինացիաների կամ զգայական փորձի փոփոխությունների վկայություն. օրինակ ՝ տեսնել, համտեսել, հոտոտել, լսել կամ զգալ այնպիսի բաներ, որոնք ուրիշները միևնույն ժամանակ և տեղում, նույն իրավիճակում, չեն զգում:
- Անկազմակերպ գրել կամ խոսք: Անհամապատասխան փաստեր, որոնք միմյանց չեն առնչվում: Եզրակացություններ, որոնք չեն հետևում փաստերին:
- «Բացասական» ախտանիշներ (այսինքն ՝ բնորոշ վարքի կամ մտավոր գործունեության նվազեցում), ինչպիսիք են զգացմունքների բացակայությունը (երբեմն անվանում են անեդոնիա), աչքերի հետ շփում, դեմքի արտահայտություններ, հիգիենայի անտեսում կամ սոցիալական հեռացում:
- Անսովոր զարդարանք, ինչպես օրինակ ՝ շքեղ հագուստ, ծուռ կամ այլ կերպ անհամապատասխան ձևով հագած (մեկ թև կամ շալվար առանց որևէ ակնհայտ պատճառի փաթաթված, անհամապատասխան գույներ և այլն):
- Անկազմակերպ կամ աննորմալ շարժիչային վարքագիծ, օրինակ ՝ ձեր մարմինը տարօրինակ կեցվածքների մեջ դնելը, կամ անիմաստ չափից ավելի/կրկնվող շարժումներով զբաղվելը, ինչպիսիք են ՝ բաճկոնը կոճկելը/սեղմելը և վերև վար իջեցնելը:
Քայլ 2. Համեմատեք ախտանիշները շիզոիդային անձի խանգարման հետ:
Շիզոիդ անձի խանգարումը շիզոֆրենիկ խանգարումների մի մասն է. Երկու խանգարումներն էլ բնութագրվում են հույզերի արտահայտման կամ սոցիալական կապեր ստեղծելու դժվարությամբ. սակայն, կան որոշ ուշագրավ տարբերություններ: Շիզոիդային անձի խանգարում ունեցող անձը կապի մեջ է իրականության հետ և չի ունենում հալյուցինացիաներ կամ շարունակական պարանոիա, և նրանց խոսակցական խոսքի օրինաչափությունները նորմալ են և հեշտ հետևելի: Անձի շիզոիդային խանգարում ունեցող անձը զարգացնում և ցուցադրում է միայնության նախապատվությունը, սեռական ցանկություն չունի կամ ընդհանրապես չունի, և կարող է շփոթվել սովորական սոցիալական ազդակների և փոխազդեցությունների պատճառով:
Չնայած շիզոֆրենիայի սպեկտրի մի մասն է, սա շիզոֆրենիա չէ, ուստի շիզոֆրենիայով հիվանդների համար այստեղ նկարագրված մեթոդները չեն կիրառվի շիզոիդային անձի խանգարում ունեցող անձի համար:
Քայլ 3. Մի կարծեք, որ գործ ունեք շիզոֆրենիա ունեցող անձի հետ:
Նույնիսկ եթե անձը դրսևորում է շիզոֆրենիայի ախտանիշներ, ինքնաբերաբար մի ենթադրեք շիզոֆրենիա: Դուք հաստատ չեք ցանկանում սխալվել ՝ որոշելով, որ անհատը շիզոֆրենիա ունի կամ չունի:
- Եթե վստահ չեք, փորձեք հարցնել տվյալ անհատի ընկերներին և ընտանիքին:
- Դա արեք նրբանկատորեն ՝ ասելով «Ես ուզում եմ համոզվել, որ ես սխալ բան չեմ ասում կամ ինչ -որ բան սխալ եմ անում», ուստի ես ուզում էի հարցնել. Արդյո՞ք X- ն ունի հոգեկան խանգարում, գուցե շիզոֆրենիա: պարզապես ես տեսնում եմ որոշ ախտանիշներ և դեռ ցանկանում եմ հարգալից վերաբերվել նրան »:
Քայլ 4. Վերցրեք կարեկցող հեռանկար:
Երբ դուք սովորեք շիզոֆրենիայի ախտանիշների մասին, ամեն ինչ արեք, որպեսզի մտեք այս թուլացնող խանգարումով տառապող անհատի տեղը: Անձի հեռանկարը ՝ կարեկցանքի կամ ճանաչողական համակրանքի հիման վրա, հաջողակ հարաբերությունների հիմնական գործոնն է, քանի որ այն օգնում է մեկին լինել ավելի քիչ դատող, ավելի համբերատար և թույլ է տալիս ավելի լավ զգալ դիմացինի կարիքները:
Չնայած դժվար է պատկերացնել շիզոֆրենիայի որոշ ախտանիշներ, դուք դեռ կարող եք պատկերացնել, թե ինչ է նշանակում լինել քո մտքի վերահսկողությունից դուրս և, հնարավոր է, տեղյակ չլինել վերահսկողության այս կորստից կամ ամբողջովին չընկալել իրական իրավիճակը:
Մեթոդ 2 2 -ից. Havingրույց
Քայլ 1. Խոսեք անհատի հետ այնպես, ինչպես որ կխոսեիք որևէ մեկի հետ `թույլատրելով արտասովոր ամեն մի ասվածը:
Հիշեք, որ նա կարող է ձայներ կամ ձայներ լսել հետին պլանում, երբ խոսում եք, ինչը դժվարացնում է ձեզ հասկանալը: Հետևաբար, կարևոր է, որ դուք խոսեք հստակ, հանգիստ և բավականին հանգիստ, քանի որ նրա նյարդերը կարող են ճեղքվել ձայներ լսելուց:
Այս ձայները կարող են քննադատել նրան, երբ խոսում ես:
Քայլ 2. Տեղյակ եղեք մոլորությունների մասին:
Delառանցանքներ առաջանում են շիզոֆրենիայով տառապող հինգից չորսի մոտ, ուստի տեղյակ եղեք, որ անձը կարող է դրանք զգալ խոսելիս: Սրանք կարող են լինել զառանցանքներ, որ դուք կամ ինչ -որ արտաքին կառույց, ինչպիսին է ԿՀՎ -ն կամ հարևանը, վերահսկում են իր/նրան մտածել, կամ դիտել ձեզ որպես Տիրոջ հրեշտակ, կամ որևէ այլ բան, իրոք:
- Ստացեք որոշակի պատրանքների զգացում, որպեսզի իմանաք, թե ինչ տեղեկատվության միջոցով զտել զրույցի ընթացքում:
- Մտածեք հնարավոր մեծամիտության մասին: Հիշեք, որ դուք խոսում եք մեկի հետ, ով կարող է մտածել, թե իբր հայտնի մարդ է, հեղինակություն կամ դուրս է եկել սովորական տրամաբանության տիրույթից:
- Փորձեք խոսել հնարավորինս հնարավորինս հաճելի լինել: Չափից դուրս ծաղկող կամ շողոքորթ մի՛ եղեք, սակայն բազմաթիվ հաճոյախոսություններով:
Քայլ 3. Երբեք մի խոսեք այնպես, կարծես անձը այնտեղ չէ:
Մի՛ բացառեք նրան, նույնիսկ եթե կա շարունակական մոլորություն կամ հալյուցինացիա: Սովորաբար, դեռ կզգա, թե ինչ է կատարվում. դա ներառում է վիրավորվել քո խոսակցությունից, կարծես մարդը կողքին չէ:
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է մեկ ուրիշի հետ խոսել նրա մասին, ասեք այն այնպես, որ ինչ -որ մեկը դեմ չլինի լսելուն, կամ մի պահ հատկացրեք առանձին խոսելու համար:
Քայլ 4. Ստուգեք այս անձին ճանաչող այլ մարդկանց հետ:
Դուք կարող եք շատ բան իմանալ այն մասին, թե ինչպես լավագույնս խոսել այս անձի հետ ՝ հարցնելով ընկերներին և ընտանիքին կամ (եթե կիրառելի է) խնամողին: Կան մի շարք հարցեր, որոնք դուք կարող եք տալ այս մարդկանց, ինչպիսիք են.
- Կա՞ թշնամանքի պատմություն:
- Երբեւէ ձերբակալություն եղե՞լ է:
- Կա՞ն որևէ պատրանքներ կամ հալյուցինացիաներ, որոնց մասին ես պետք է տեղյակ լինեմ:
- Կա՞ն որևէ կոնկրետ եղանակ, որով ես պետք է արձագանքեմ այն իրավիճակներին, որոնք, ձեր կարծիքով, կարող եմ հայտնվել այս մարդու հետ:
Քայլ 5. Ունեք պահուստային ծրագիր:
Իմացեք, թե ինչպես եք դուրս գալու սենյակից, եթե խոսակցությունը վատ է ընթանում, կամ եթե զգում եք, որ ձեր անվտանգությունը վտանգված է:
Ամեն ինչ արեք, որպեսզի ժամանակից շուտ մտածեք այն մասին, թե ինչպես հանգիստ կհանգստացնեք և մեղմորեն կխոսեք անձի հետ բարկությունից կամ պարանոյայից: Միգուցե ինչ -որ բան կարող ես անել, որպեսզի մարդուն հանգիստ զգա: Եթե, օրինակ, նա զգում է, որ կառավարությունը լրտեսում է իրեն, առաջարկեք պատուհանները ծածկել ալյումինե փայլաթիթեղով `ապահով և պաշտպանված որևէ սկան/լրտեսող սարքերից:
Քայլ 6. Պատրաստ եղեք ընդունելու անսովոր բաներ:
Պահեք հավասարաչափ և մի արձագանքեք: Շիզոֆրենիա ունեցող մարդը, ամենայն հավանականությամբ, իրեն այլ կերպ կպահի և կխոսի, քան առանց որևէ խանգարման: Մի ծիծաղեք, մի ծաղրեք կամ ծաղրեք ցանկացած սխալ պատճառաբանություն կամ տրամաբանություն: Եթե զգում եք ողջամիտ սպառնալիք կամ մոտալուտ վնաս, կարծես սպառնալիքներ կարող են իրականացվել, զանգահարեք ոստիկանություն, բայց մնացեք այնտեղ, քանի որ ոստիկանության հետ փոխհարաբերությունները շատ հաճախ հանգեցրել են հիվանդի մահվան:
Եթե պատկերացնեք, թե ինչպիսին պետք է լինի ապրել այսպիսի խնդրահարույց խանգարմամբ, դուք կհասկանաք իրավիճակի լրջությունը, և որ նման խնդիրները ծաղրելու բան չեն:
Քայլ 7. Խրախուսեք դեղորայքի շարունակական օգտագործումը:
Սովորական է, որ շիզոֆրենիայով տառապող մարդիկ ցանկանում են հրաժարվել դեղերից: Այնուամենայնիվ, շատ կարևոր է, որ դեղորայքի օգտագործումը շարունակվի: Եթե խոսակցություններ կան, որ նա դուրս է գալիս դեղամիջոցներից, կարող եք.
- Առաջարկեք նախքան այսպիսի լուրջ որոշում կայացնելը խորհրդակցել բժշկի հետ:
- Հիշեցրեք, որ եթե ինչ -որ մեկն այժմ իրեն ավելի լավ է զգում, դա կարող է լինել դեղորայքի օգտագործման պատճառով, բայց որ ավելի լավ զգալը կարող է պահանջել այդ դեղերի շարունակական օգտագործումը:
Քայլ 8. Խուսափեք զառանցանքներ կերակրելուց:
Եթե նա դառնում է պարանոիդ և նշում է, որ դուք դավադրություն եք պատրաստում իր դեմ, խուսափեք չափազանց համարձակ աչքի շփումից, քանի որ դա կարող է մեծացնել պարանոիան:
- Եթե նա կարծում է, որ իր մասին ինչ -որ բան եք գրում, դիտման ընթացքում ոչ ոքի SMS մի ուղարկեք:
- Եթե նա կարծում է, որ դուք գողանում եք, խուսափեք երկար ժամանակ միայնակ մնալ սենյակում կամ տանը:
Խորհուրդներ
- Գոյություն ունի Քեն Սթիլի մեծ ռեսուրսային գիրք `« Այն օրը, երբ ձայները դադարեցին »: Դա կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե ինչով է տառապում այս հիվանդությամբ տառապող մեկը և ինչպես է այն հակադրվում շիզոֆրենիա ունեցող ապաքինված մարդու հետ:
- Սոցիալական այցեր կատարեք նրան և թողեք, որ ձեր զրույցը լինի այնպես, կարծես նորմալ մարդու հետ եք խոսում ՝ անկախ ներկա հոգեկան վիճակից:
- Մի հովանավորեք և մի օգտագործեք մանկական բառեր կամ արտահայտություններ: Շիզոֆրենիա ունեցող մեծահասակը չափահաս է:
- Ինքնաբերաբար մի ենթադրեք, որ մեկը կդառնա բռնի կամ սպառնալիք: Շիզոֆրենիայով և այլ հոգեմարմնական հիվանդություններով տառապող մարդկանց ճնշող մեծամասնությունն ավելի բռնի չեն, քան ընդհանուր բնակչությունը:
- Մի հայտնվեք և մի գործեք տագնապած ախտանիշներից:
- Այս հոդվածը հիմնականում ուղղված է շիզոֆրենիայի ծայրահեղ դեպքերում: Եթե շիզոֆրենիկ անձը պատշաճ կերպով բուժվում է և դիմում հոգեբույժի, ապա նա, ամենայն հավանականությամբ, ոչնչով չի տարբերվի որևէ մեկից: Մի շտապեք եզրակացություններ անել ՝ հիմնված կարծրատիպերի վրա:
- Եթե շիզոֆրենիկ անձը զգում է կամ զգացել է անջատում, անհանգստության նոպան, դրվագ կամ նման տրամաչափի որևէ բան, հնարավորինս շուտ դիմեք նրանց մասնագիտական օգնության:
Գուշացումներ
- Շիզոֆրենիան կապված է ընդհանուր բնակչության նկատմամբ ինքնասպանությունների բարձր մակարդակի հետ: Եթե այն անձը, ում հետ խոսում եք, թվում է, թե նա մտածում է ինքնասպանության մասին, կարևոր է անհապաղ օգնություն ստանալ ՝ զանգահարելով 911 կամ ինքնասպանության թեժ գծով, օրինակ ՝ Ինքնասպանությունների կանխարգելման ազգային գծով. 1-800-273-ALՐՈՅ ((8255)
- Եթե զանգահարեք 911, համոզվեք, որ նշեք անհատի հոգեկան առողջության ախտորոշումը, որպեսզի սպաները իմանան, թե ում հետ գործ ունեն: Հաճախ շատ իրավիճակներ վտանգավոր են դառնում, քանի որ սպաները տեղեկացված չեն, որ այն անձը, ում նրանք արձագանքում են, հոգեկան խանգարում ունի և կարող է բացասաբար արձագանքել ոստիկանության ներկայությանը:
- Հիշեք ձեր սեփական անվտանգությունը, եթե շիզոֆրենիա ունեցող անձը հալյուցինացիայի է ենթարկվում, ունի զառանցանք կամ այլ կերպ ցուցադրում է հոգեմետ ախտանիշներ: Հիշեք, որ սա մի հիվանդություն է, որը կարող է ներառել պարանոիա և մոլորություններ, և նույնիսկ եթե այս մարդը կատարյալ ընկերասեր է թվում, կարող է անսպասելի հարվածներ առաջանալ կամ հնարավոր են նաև վարքի հանկարծակի փոփոխություններ:
