Քաղցկեղի ախտորոշումը միշտ սարսափելի է, բայց պարզել, որ ձեր երեխան քաղցկեղ ունի, ամենայն հավանականությամբ, ձեր ամենավատ վախն իրականություն կդառնա: Դուք, հավանաբար, զգացմունքների լայն շրջանակ եք ապրում հենց հիմա, և դա նորմալ է: Takeամանակ հատկացրեք այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է ախտորոշումը լուծելու համար և մի անհանգստացեք այն մասին, թե ինչ «պետք է» կամ «չպետք է» զգալ: Եղեք բարի ձեր նկատմամբ, երբ օգնում եք ձեր երեխային բուժման ընթացքում:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Alingբաղվել ձեր զգացմունքներով
Քայլ 1. Giveամանակ տվեք ձեզ ձեր երեխայի ախտորոշումը մշակելու համար:
Դուք, ամենայն հավանականությամբ, հիմա շատ զգացմունքներ եք զգում, և դա լիովին նորմալ է: Չկա քաղցկեղի ախտորոշում ստանալուց հետո զգալու «ճիշտ ձև», հատկապես, երբ դա ձեր երեխայի համար է: Takeամանակ հատկացրեք այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է նորությունները մշակելու համար և թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ, թե ինչ զգացմունքներ են առաջանում:
Դուք, հավանաբար, զգալու եք մի շարք զգացմունքներ, և երբեմն նույնիսկ կարող եք թմրել: Այն, ինչ զգում ես, նորմալ է:
Քայլ 2. Թույլ տվեք տրտմել ձեր նախաքաղցկեղային կյանքի համար:
Ձեր երեխայի բժշկական թիմը ամեն ինչ անելու է, որպեսզի օգնի ձեր երեխային հաղթահարել քաղցկեղը, բայց դուք, ամենայն հավանականությամբ, դեռ կորստի զգացում ունեք: Դուք կարող եք բաց թողնել ձեր սովորական առօրյան և ապրել երջանիկ ՝ առանց ձեր երեխայի առողջական խնդիրների մասին տեղյակ լինելու: Այսպես զգալը նորմալ է, այնպես որ ժամանակ տվեք ինքներդ ձեզ այս կորուստը վշտացնելու համար:
Վիշտը սովորաբար ունենում է 5 փուլ ՝ ժխտում, զայրույթ, սակարկություններ, ընկճվածություն և ընդունում: Ձեր երեխայի ախտորոշմամբ զբաղվելիս լավ չէ այս 5 փուլերից դուրս գալը և դուրս գալը:
Քայլ 3. selfբաղվեք ինքնասպասարկմամբ ՝ լավ սնվելով, քնելով և հետևելով առօրյային:
Այս պահին դուք, հավանաբար, չափազանց կենտրոնացած եք ձեր երեխային խնամելու և նրա հետ ժամանակ անցկացնելու վրա: Դուք շատ ավելի լավ կկարողանաք աջակցել ձեր երեխային, եթե դուք լավագույնն եք: Համոզվեք, որ դուք ստանում եք պատշաճ հանգիստ և առողջ սնունդ: Բացի այդ, հետևեք ամենօրյա ռեժիմին ՝ համոզվելու համար, որ ցնցուղ եք ընդունում, ատամները խնամում և ձեր տարածքը մաքուր պահում:
Պետք չէ ամեն ինչ ինքներդ անել: Լավ է օգնություն խնդրել մաքրման համար: Բացի այդ, դուք կարող եք նախապես պատրաստված առողջ սնունդ ստանալ:
Քայլ 4. Կառավարեք ձեր հույզերը սթրեսից ազատելու ամենօրյա գործողություններով:
Դուք հիմա շատ ծանր ժամանակաշրջան եք ապրում, այնպես որ նորմալ է սթրես, վրդովմունք, հիասթափություն, տխրություն, զայրույթ և այլ ուժեղ հույզեր զգալը: Այս զգացմունքները կարող են կուտակվել ձեր ներսում, եթե դրանք չթողնեք, այնպես որ փորձեք ամեն օր անել մի բան, որն օգնում է ձեզ գոլորշի այրել: Ահա մի քանի հիանալի գաղափար.
- Գնալ քայլելու.
- Գրեք օրագրում:
- Doբաղվեք յոգայով:
- Փորեք ընկերոջը:
- Վայելեք մի բաժակ թեյ և գիրք:
- Պառկեք ձեր երեխայի հետ:
- Վերցրեք տաք լոգանք:
- Փորձեք քիքբոքսինգ:
- Խորհեք կամ աղոթեք:
Քայլ 5. Ստեղծեք աջակցության համակարգ ինքներդ ձեզ համար:
Ձեր մասին մտածող մարդկանցով շրջապատվելը կարող է շատ ոգեշնչող լինել: Դիմեք ընկերներին և ընտանիքին, ովքեր կլսեն, երբ դուք վրդովված եք կամ կամավոր կամավոր կլինեն, երբ օգնության կարիք ունենաք: Մի վախեցեք բարձրաձայնել, եթե ձեզ ինչ -որ բան անհրաժեշտ է, քանի որ ձեր սիրելիները ցանկանում են լինել ձեր կողքին:
- Դուք կարող եք հարցնել ձեր ընկերներին. Կարող եք նաև մտերիմ ընկերներին կամ ընտանիքի անդամներին հարցնել հետևյալի մասին. Կարո՞ղ եք օգնել »:
- Միացեք քաղցկեղով հիվանդ երեխաների ծնողների աջակցության խմբին: Խնդրեք ձեր բժշկին խորհուրդ տալ աջակցության խումբ, որպեսզի կարողանաք ավելի հեշտ կառավարել գործընթացը:
- Եթե կրոնական կամ հոգևոր եք, խոսեք ձեր երկրպագության տան դաստիարակի հետ:
Մաս 2 -ից 4 -ից. Սովորել ախտորոշման մասին
Քայլ 1. Ընտրեք բժշկի, որին վստահում եք ձեր երեխայի քաղցկեղը բուժելու համար:
Սկսեք ՝ ձեր երեխայի քաղցկեղը հայտնաբերած բժշկին խնդրելով խորհուրդ տալ ձեր տարածքում 2 -ից 3 բժիշկ, ովքեր փորձառու ուռուցքաբաններ են: Այնուհետև հանդիպեք բժիշկների հետ ՝ տեսնելու, թե արդյոք նրանք լավ են համապատասխանում ձեզ և ձեր երեխային: Հարցրեք բժիշկներին նրանց կրթության, մասնագիտական փորձի և որակավորման մասին: Նաև լավ գաղափար է ուսումնասիրել յուրաքանչյուր բժշկի `համոզվելու համար, որ նրանք լավ կարծիքներ ունեն անցյալ հիվանդներից և նշանավոր են իրենց ոլորտում:
- Համոզվեք, որ ձեր ընտրած բժիշկը ձեր երեխայի քաղցկեղի տեսակի բուժման փորձ ունի: Դուք կարող եք հարցնել. «Քանի՞ մանկական լեյկոզով հիվանդ եք բուժել»:
- Դուք կարող եք ձեր բժշկին խնդրել օգնել ձեզ շրջել հիվանդանոցում, որտեղ նա բուժելու է ձեր երեխային:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր երեխայի բժշկի հետ, որը կօգնի ձեզ հասկանալ նրա ախտորոշումը:
Դուք կարող եք դադարել լսել «քաղցկեղ» բառը լսելուց հետո, և դա լրիվ նորմալ է: Ձեր երեխայի բժշկի ասածը լիովին կլանելու համար կարող է ժամանակ պահանջվել: Հետևեք նրանց ՝ պարզելու ձեր երեխայի ամբողջական ախտորոշումը, նրա բուժման տարբերակները և այն, ինչ կարող եք անել օգնելու համար:
- Դուք կարող եք ասել. «Գիտեմ, որ դա բացատրեցիք մեր վերջին նշանակման ժամանակ, բայց կարո՞ղ ենք նորից մանրամասնել»:
- Կարող եք նաև խնդրել ձեր երեխայի բժշկին, որ ձեզ ցույց տա ձեր երեխայի քաղցկեղի տեսակը հասկանալու լավագույն ռեսուրսները:
- Սովորածը կիսեք ընտանիքի անդամների հետ, որպեսզի նրանք կարողանան օգնել ձեզ:
Քայլ 3. Հարցեր տվեք, եթե ինչ -որ բան չեք հասկանում:
Հավանաբար շատ բաներ կան, որ դուք չեք հասկանում, և դա նորմալ է: Ձեր երեխայի բժշկական թիմը այնտեղ է ՝ պատասխաններ տալու: Խոսեք, եթե ինչ -որ բանում շփոթված եք: Բացի այդ, գրեք հարցեր, որոնք մտածում եք հանդիպումների միջև, որպեսզի կարողանաք հիշել դրանք տալը:
Որպես օրինակ, դուք կարող եք հարցեր ունենալ բուժման որոշակի տարբերակի վերաբերյալ:
Քայլ 4. Բերեք բժշկի նշանակումների նոթատետր, որպեսզի կարողանաք գրառումներ կատարել:
Բժիշկների նշանակումները կարող են իսկապես ճնշող լինել, մանավանդ որ անհանգստանում եք ձեր երեխայի համար: Հետևել այն ամենին, ինչ ձեզ ասում են, իսկապես դժվար է, բայց այն գրելը կարող է օգնել: Փորձեք գրառումներ կատարել ախտորոշման, ձեր բժշկի առաջարկությունների և հաջորդ քայլերի մասին, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք:
- Կարող եք նաև փորձել գրառումներ կատարել ձեր հեռախոսի կամ պլանշետի վրա:
- Եթե կարող եք, խնդրեք ընկերոջը կամ հարազատին ձեզ հետ գնալ բժշկի նշանակումների, որպեսզի նրանք կարողանան գրառումներ կատարել:
Քայլ 5. Կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե ինչ կարող եք անել ձեր երեխային օգնելու համար:
Որպես ծնող, հավանաբար ցանկանում եք ամեն ինչ ավելի լավը դարձնել ձեր երեխայի համար: Այնուամենայնիվ, կան շատ բաներ, որոնք այժմ չեք կարող վերահսկել: Երեխայի բժշկին հարցրեք, թե ինչ կարող եք անել նրա վերականգնմանն աջակցելու համար անհանգստանալու փոխարեն: Այնուհետեւ, ամեն ինչ արեք, որ ձեր երեխայի կողքին լինեք:
Օրինակ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ, թե ինչպես կարող եք օգնել ձեր երեխային բավարարել իր սննդային կարիքները կամ բուժման ընթացքում ձեր երեխային զվարճացնելու եղանակներ:
Քայլ 6. Իմացեք ձեր երեխայի բժշկական թիմին և այն, ինչ նրանք անում են:
Դուք, հավանաբար, հիմա չափազանց անհանգստացած եք և նույնիսկ կարող եք անօգնական զգալ: Երեխայի բժիշկների և բուժքույրերի հետ հարաբերություններ հաստատելը կարող է օգնել ձեզ ավելի վերահսկելի զգալ: Իմացեք նրանց անունները, նրանց մասնագիտությունը և ինչպես են նրանք օգնում ձեր երեխային:
Դուք կարող եք ասել. «Բարև, իմ անունը Թեյլոր է: Ես գնահատում եմ այն, ինչ դու անում ես իմ երեխայի համար: Ո՞րն է ձեր մասնագիտությունը »:
Մաս 3 -ից 4 -ը. Աշխատանքի և ընտանեկան կյանքի վարում
Քայլ 1. Խոսեք ձեր գործատուի հետ արձակուրդի կամ ճկուն աշխատանքային տարբերակների մասին:
Հենց հիմա, ամենայն հավանականությամբ, աշխատանքը մտքի վերջին բանն է, բայց ավելի լավ է շուտ պայմանավորվեք ձեր աշխատանքի հետ, քան թե ուշ: Կապվեք ձեր ղեկավարի կամ մարդկային ռեսուրսների ներկայացուցչի հետ `պարզելու, թե ինչպես կարող են դրանք բավարարել ձեր կարիքները: Հավանաբար ձեզ ժամանակ կպահանջվի բժիշկների նշանակումների և ձեր երեխայի խնամքի համար: Բացի այդ, երբեմն ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել հոգեկան առողջության դադար:
- Դուք կարող եք ասել. «Ես նոր իմացա, որ իմ երեխան քաղցկեղ ունի: Ես իսկապես գնահատում եմ այստեղ իմ աշխատանքը, ուստի հույս ունեի, որ կարող եմ տեղափոխվել ավելի ճկուն գրաֆիկ, որպեսզի կարողանամ հոգալ իմ երեխայի մասին »:
- Դուք կարող եք օգտվել վճարովի արձակուրդից կամ հիվանդության արձակուրդից: Բացի այդ, դուք կարող եք երկարաժամկետ արձակուրդ վերցնել: Միացյալ Նահանգներում Ընտանիքի և բժշկական արձակուրդի մասին օրենքը թույլ է տալիս մինչև 12 շաբաթ առանց վարձատրության արձակուրդ վերցնել ՝ աշխատանքի պաշտպանությամբ:
Քայլ 2. Տեղեկացրեք ձեր երեխայի ուսուցիչներին և ղեկավարներին, եթե նրանք գնում են դպրոց:
Ձեր երեխայի ուսուցիչները և օժանդակ անձնակազմը պետք է իմանան քաղցկեղի ախտորոշման մասին, որպեսզի նրանք կարողանան աջակցել ձեր երեխային: Ձեր երեխան կարող է ավելի շատ բացակայություններ հավաքել, այնպես որ դուք կցանկանաք, որ իրենց ուսուցիչները պատրաստ լինեն տնային առաջադրանքներ ուղարկելու և լրացուցիչ օգնություն ցուցաբերելու: Խոսեք անձնակազմի հետ ձեր երեխայի ներկա կարիքների մասին և խնդրեք նրանց օգնել:
- Դուք կարող եք ասել. «Մենք հենց նոր իմացանք, որ Ալեքսը քաղցկեղ ունի: Սա դժվար ժամանակ է մեր ընտանիքի և Ալեքսի համար, և մենք հույս ունենք, որ դուք կարող եք օգնել մեզ շարունակել նրա ուսումը »:
- Բացի այդ, ասեք ձեր երեխայի ուսուցիչներին `հետևելու բուժման կողմնակի ազդեցություններին, ինչպիսիք են ծայրահեղ հոգնածությունը կամ սրտխառնոցը: Խնդրեք նրանց ստանալ բուժքույր և տեղեկացնել ձեզ, եթե ձեր երեխան օգնության կարիք ունի:
- Պայմանավորվեք ձեր երեխայի ուսուցչի հետ, թե ինչպես է նա աշխատանք ուղարկելու ձեր երեխային: Դուք կարող եք խնդրել, որ ուսուցիչներն ուղարկեն աշխատանքի մեծ մասը էլեկտրոնային փոստով կամ այն վերբեռնելով Google Drive- ում, որը դուք կիսել եք նրանց հետ: Դուք կարող եք կազմակերպել ֆիզիկական իրերի, օրինակ ՝ գրքերի կամ աշխատանքային տետրերի, պիկապի ժամանակացույց:
Քայլ 3. Ստեղծեք նոր ռեժիմ ձեր ընտանիքի համար, քանի որ կառուցվածքը մխիթարում է:
Ընտանեկան ռեժիմ ունենալը նորմալության զգացում է ստեղծում, ուստի դա լավ է ընտանիքի բոլոր անդամների համար: Հնարավորության դեպքում հավատարիմ մնացեք ձեր սովորական սովորություններին: Այնուամենայնիվ, հավանական է, որ որոշ բաներ պետք է փոխվեն: Գտեք ռեժիմ, որն աշխատում է ձեր ընտանիքի և ձեր երեխայի առողջապահական կարիքների համար:
- Օրինակ, դուք կարող եք նոր ռեժիմ ստեղծել այն օրերի համար, երբ ձեր երեխան բժշկական նշանակումներ ունի: Նմանապես, դուք կարող եք ձեր երեխային ամեն օր դեղորայք տալու ռեժիմ սահմանել:
- Իրերը, որոնք կարող են անփոփոխ մնալ, կարող են ներառել ճաշի ժամերը, դպրոցական գրաֆիկները կամ ձեր մյուս երեխաների համար դպրոցական գործունեությունը:
Քայլ 4. Խնդրեք ընտանիքին և ընկերներին օգնել ձեզ պահել ձեր պարտականությունները կատարելիս:
Այս պահին դուք այնքան շատ բան ունեք ձեր ափսեի մեջ, և նորմալ է, եթե չկարողանաք հասնել ամեն ինչին: Կգան ժամանակներ, երբ դուք պարզապես ժամանակ կամ էներգիա չունեք մաքրելու, եփելու, մթերային խանութ կամ տնային աշխատանքներ կատարելու համար: Լավ է, երբ օգնության կարիք ունենաս մարդկանցից: Callանգահարեք կամ գրեք մտերիմ ընկերոջը կամ հարազատին ՝ տեսնելու, թե արդյոք նրանք կօգնեն:
- Դուք կարող եք ասել հետևյալը. «Ես ամբողջ շաբաթ Ալեքսի հետ հիվանդանոցում էի և ոչ մի լվացք չենք արել: Կա՞ որևէ կերպ, որ կարողանաք այս երեկո մի քանի բեռ անել ինձ համար »:
- Իսկապես դժվար ժամանակներում կարող եք ժամանակացույց կազմել, որպեսզի մարդիկ կարողանան գրանցվել ՝ ձեզ օգնելու համար: Օրինակ ՝ ստեղծեք Google Sheets- ի փաստաթուղթ ՝ այնպիսի կատեգորիաներով, ինչպիսիք են ՝ «ընթրիք բերելը», «լվացք լվանալը», «մթերքներ գնելը» և «երեխաներին աշխատանքից վերցնելը»: Կիսեք այն ձեր կյանքի այն մարդկանց հետ, ովքեր պատրաստ են օգնել, որպեսզի նրանք կարողանան նախօրոք գրանցվել տնային գործերում:
Քայլ 5. Պլանավորեք ընտանեկան գործունեությունը, որպեսզի դուք դեռ վայելեք միմյանց:
Դուք կարող եք զգալ, որ սխալ է այս պահին որևէ բան վայելելը, բայց ձեզ և ձեր ընտանիքի համար լավ է անել այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ ուրախություն են պատճառում: Միասին ժամանակ անցկացնելը կարող է ձեզ բոլորիդ ավելի մոտեցնել, ինչը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել այս դժվարին ժամանակը: Առնվազն շաբաթը մեկ անգամ ժամանակ հատկացրեք այնպիսի գործունեության համար, որը դուք բոլորդ հաճույք եք ստանում: Փորձեք այս ընթացքում կենտրոնանալ միմյանց վրա:
- Օրինակ, դուք կարող եք ընտանեկան կինոյի գիշեր անցկացնել կամ կարող եք միասին խաղեր խաղալ: Եթե ձեր երեխան բավականաչափ էներգիա ունի տնից դուրս գալու համար, կարող եք մի փոքր մինի գոլֆ խաղալ կամ գնալ Build-a-Bear արտադրամաս:
- Կարող եք նաև մեծ ընտանիքին հրավիրել մեծ ընթրիքի կամ ընտանեկան խաղի երեկոյի:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Խոսեք ձեր երեխայի հետ
Քայլ 1. Եղեք ազնիվ ձեր երեխայի հետ քաղցկեղի ախտորոշման վերաբերյալ:
Դուք ցանկանում եք պաշտպանել ձեր երեխային, ուստի հասկանալի է, որ ցանկանում եք թաքցնել, թե որքան սարսափելի է քաղցկեղի ախտորոշումը: Այնուամենայնիվ, երեխաները խելացի են, և ձեր երեխան հավանաբար հասկացել է, որ ինչ -որ բան այն չէ: Եթե նրանց ճշմարտությունը չասեք, նրանք գուցե փորձեն ինքնուրույն լրացնել բացերը, ինչը կարող է ավելի վատթարացնել իրավիճակը: Նստեք ձեր երեխայի հետ և բացատրեք, որ նա շատ հիվանդ է, բայց դուք և նրա բժիշկները կանեք ամեն ինչ, որպեսզի օգնեք նրան առողջանալ:
- Ասա նման մի բան. «Այսօր մենք պարզեցինք, թե ինչու ես այդքան ցավում: Բժիշկն ասում է, որ դու քաղցկեղ ունես: Վախենալու զգացում չկա, բայց մենք միասին պայքարելու ենք քաղցկեղի դեմ: Ունե՞ք հարցեր »:
- Եթե ձեր երեխան ավելի մեծ է, կարող եք ասել հետևյալ բառերը. «Ինչպե՞ս ես վերաբերվում բժշկի ասածին»: կամ «ես նույնպես վախենում եմ, բայց մենք պատրաստվում ենք ստանալ ձեզ հնարավորինս լավագույն խնամքը»:
Քայլ 2. Ներկայացրեք ձեր երեխային իր բժշկական թիմին, որպեսզի նա իրեն հարմարավետ զգա:
Ձեր երեխայի համար նրանց բժշկական թիմը մեծահասակների մի խումբ է, որոնց նրանք լավ չեն ճանաչում: Սա նրանց համար կարող է չափազանց վախեցնել, այնպես որ փորձեք օգնել նրանց ծանոթանալ իրենց բժիշկներին և բուժքույրերին: Ասացեք ձեր երեխային, թե ով է յուրաքանչյուր մարդ և օգնեք նրան մի փոքր ճանաչել:
- Դուք կարող եք ասել. «Սա բուժքույր Էմին է: Տեսե՞լ եք կատուները նրա սկրաբի վրա: Դուք նույնպես սիրում եք կատուներին »:
- Եթե դուք ունեք ավելի մեծ երեխա, կարող եք ասել. «Բուժքույր Դոնահյուն 8 տարի բուժում է քաղցկեղով հիվանդներին, ուստի նա շատ փորձառու է»:
Քայլ 3. Գովեք ձեր երեխային ծանր փորձությունների միջով անցնելու համար:
Ձեր երեխան այժմ շատ բաների հետ է կապված, այնպես որ ճանաչեք, թե ինչ է ապրում: Ասացեք ձեր երեխային, որ դուք հպարտ եք նրանցով արյան անալիզներ ստանալու, բուժումներ անցնելու և բազմաթիվ նոր բժիշկների հանդիպելու համար: Փնտրեք առիթներ նշելու դրանք համարձակ լինելու համար:
- Օրինակ, գովեք նրանց ամեն անգամ, երբ նրանք կրակվում են կամ ստիպված են լինում արյան անալիզ անել:
- Եթե կարող եք, նրանց պարգևատրեք, ինչպիսիք են խաղալիքները կամ իրերը, որոնք նրանք խնդրում էին, ծանր բուժումից կամ հիվանդանոցում մնալուց հետո: Եթե դժվարանում եք նման բաներ տրամադրել, գուցե կարողանաք նվիրատվություններ հավաքել ընտանիքից կամ ընկերներից:
Քայլ 4. Օգնեք ձեր երեխային ելքեր գտնել իրենց զգացմունքների համար:
Հավանաբար, ձեր երեխան երբեմն տխրություն, զայրույթ և այլ ցավոտ հույզեր կզգա: Կախված տարիքից, նրանք կարող են դժվարությամբ ազատվել այդ հույզերից: Խոսեք ձեր երեխայի մասին, թե ինչպես է նա զգում և լսեք, թե ինչ է նա ասում: Բացի այդ, ձեր երեխայի հետ փորձեք սթրեսից ազատվելու տարբեր գործողություններ ՝ տեսնելու, թե ինչն է նրանց օգնում:
- Ասա հետևյալը. «Ինչպե՞ս ես վերաբերվում այս ամենին»: Հետո, իսկապես լսեք նրանց զգացմունքները ՝ առանց դատելու կամ փորձելու նրանց ավելի լավ զգալ:
- Դուք կարող եք օգնել նրանց փորձել սթրեսից ազատող միջոցներ, ինչպիսիք են նկարելը, երաժշտություն լսելը, օրագրում գրելը կամ ընտանի կենդանու հետ խաղալը:
Քայլ 5. Ձեր երեխային զբաղեցրեք հաճելի գործունեությամբ:
Եթե ձեր երեխան զվարճանում է, նա ավելի քիչ հավանական է, որ մտածի քաղցկեղի ախտորոշման մասին: Ստեղծեք այն գործողությունների ցանկը, որոնք ձեր երեխան կարող է անել հենց հիմա: Հետո, փորձեք նրանց օրը լցնել հնարավորինս շատ երջանկությամբ:
- Տանը կարող եք պատրաստել նրանց սիրած ուտեստները, խաղալ խաղեր, խաղալ ընտանի կենդանու հետ, միասին ֆիլմեր դիտել և գնալ այն վայրեր, որտեղ ձեր երեխան դուր է գալիս:
- Եթե նրանք հիվանդանոցում են, կարող եք միասին նկարել, միասին կարդալ, միասին ֆիլմ դիտել կամ խաղաթուղթ խաղալ: Եթե ունեք ավելի մեծ երեխա, կարող եք օգնել նրան սկսել այնպիսի հոբբի, որը նրանք կարող են անել անկողնում, օրինակ ՝ գրել, արվեստ անել կամ հին ֆիլմեր դիտել:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Լավ է օգնություն խնդրել, երբ դրա կարիքը կա:
- Դուք հավանաբար կունենաք լավ և վատ օրեր, այնպես որ վատ մի զգացեք զգացմունքային փոփոխությունների պատճառով: Դուք իսկապես դժվար ժամանակաշրջան եք ապրում, և նորմալ չէ, որ տխրեք, զայրանաք կամ տխրեք:
- Մի վախեցեք «ոչ» ասել այն բաներին, որոնք ձեզ համար սթրես են առաջացնում: Լավ չէ առաջնահերթություն տալ ձեր երեխային, ձեր ընտանիքին և ինքներդ ձեզ հենց հիմա:
