Ձեր ծայրամասային տեսլականը այն բաներից է, որոնց վրա շատ չեք մտածում, մինչև դրա հետ կապված խնդիրներ չսկսեք: Մինչ ձեր կենտրոնական տեսլականը թույլ է տալիս կենտրոնանալ ձեր առջև եղած ավելի մանրուքների և գույների վրա, ձեր ծայրամասային տեսողությունը մեծացնում է ձեր կողքերից եկող շարժումները: Դուք կարող եք ստուգել ձեր ծայրամասային տեսողությունը տանը միայն զվարճանքի համար, բայց դուք պետք է ակնաբույժ ունենաք թեստեր, եթե նկատեք ձեր ծայրամասային տեսողության հետ կապված որևէ խնդիր:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Փորձարկվել ձեր ակնաբույժի կողմից
Քայլ 1. Սկսեք պարզ առճակատման տեսողական դաշտի քննությունից:
Այս ծայրամասային տեսողության թեստի համար ձեր ակնաբույժը կնստի ձեր դիմաց և կխնդրի ձեզ ծածկել մեկ աչքը: Ձեզանից կպահանջվի նայել ուղիղ առաջ, մինչդեռ նրանք դանդաղորեն իրենց մի ձեռքը մի կողմից բերում են ձեր ծայրամասային տեսողության մեջ: Ասեք «Լավ» կամ «Ես դա տեսնում եմ», երբ նկատում եք, որ նրանց ձեռքը շարժվում է:
- Սա ստանդարտ թեստ է ակնաբուժական հետազոտությունների մեծ մասի ժամանակ:
- Ձեզանից կարող է պահանջվել մի քանի անգամ կրկնել թեստը յուրաքանչյուր աչքով:
- Համոզվեք, որ անընդհատ նայում եք առաջ: Դուք ինքներդ ձեզ խաբում եք միայն այն դեպքում, եթե փորձեք մի փոքր կողքով նայել կողքին ՝ նրանց ձեռքից ավելի վաղ հայացք գցելու համար:
Քայլ 2. Մասնակցեք պարագծային ավտոմատացված քննությանը:
Եթե ձեր ակնաբույժը ցանկանում է լրացուցիչ ստուգել ձեր ծայրամասային տեսողությունը, նրանք կարող են ձեզ խնդրել ձեր կզակը դնել կզակի հենարանի վրա և ուղղակիորեն նայել կոնաձև կամ գմբեթավոր հակաբեղմնավորիչի վրա: Կոնի/գմբեթի կենտրոնում կլինի մի առարկա կամ նշան, որի վրա դուք կարող եք նայել: Մեքենան կստեղծի լույսի բռնկումներ, որոնք դուք պետք է կարողանաք դիտել ձեր ծայրամասային տեսողության մեջ, և ձեզ համար կոճակ կլինի, որը սեղմում եք ամեն անգամ, երբ տեսնում եք դրանցից մեկը:
Սեղմեք կոճակը միայն այն ժամանակ, երբ հայտնաբերեք լույսի բռնկում: Ձևացնելով, թե տեսնում ես բաներ, որոնք հավանաբար չես օգնի քեզ «ավելի լավ անել» թեստում և կարող են պարզապես քողարկել տեսողության խնդիրները, որոնք պետք է լուծվեն:
Քայլ 3. Քարտեզագրեք ձեր ծայրամասային տեսլականը Թիրախային էկրանի քննությամբ:
Այս թեստը կարող է օգտագործվել, եթե ձեր ակնաբույժը ցանկանում է ձեր ծայրամասային տեսողության ավելի մանրամասն վերլուծություն: Դուք նստած կլինեք էկրանից մոտ 1 մետր (3.3 ոտնաչափ) հեռավորության վրա, որի թիրախը կենտրոնում է: Դուք ուղղակիորեն կնայեք թիրախին և բանավոր կասեք ձեր բժշկին ամեն անգամ, երբ նկատում եք շարժում էկրանի այլ վայրերում:
Ընթացքում թեստը անցկացնող մեքենան կստեղծի ձեր ծայրամասային տեսողության քարտեզը: Սա թույլ կտա ձեր բժշկին բացահայտել ցանկացած թույլ տեղեր, բացեր կամ մտահոգիչ ոլորտներ:
Քայլ 4. Քննարկեք ձեր արդյունքները և առաջարկվող բուժումները:
Շատ դեպքերում ծայրամասային տեսողության հետ կապված խնդիրները առաջանում են այնպիսի հիմքում ընկած պայմանների պատճառով, ինչպիսիք են գլաուկոման: Եթե ձեզ մոտ գլաուկոմա է ախտորոշվել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կբուժեն դեղատոմսով նշանակված աչքի կաթիլներով և, հնարավոր է, լազերային վիրահատությամբ:
- Որոշ դեպքերում, պրիզմայի ոսպնյակներով ակնոց կրելը կարող է փոքր -ինչ բարելավել ծայրամասային տեսողությունը:
- Հատկապես, եթե ձեր ծայրամասային տեսողությունը տուժել է վնասվածքից, ֆիզիկական թերապևտի հետ կանոնավոր աչքերի վարժություններ կատարելը նույնպես կարող է օգնել:
Մեթոդ 2 2 -ից. Փորձեք ձեր ծայրամասային տեսողությունը տանը
Քայլ 1. Օգտագործման համար պատրաստեք ստվարաթուղթ `60 x 30 սմ (24 x 12 դյույմ):
Ստվարաթղթե թերթիկը կարող է ավելի մեծ լինել, քան այս չափերը, բայց ոչ ավելի փոքր: Եթե այն ավելի մեծ է, գծիկով և մատիտով գծեք դրա վրա 60 x 30 սմ (24 x 12 դյույմ) ուղղանկյուն: Այս 60 x 30 ուղղանկյան երկար եզրերից մեկի երկայնքով, կես ճանապարհին կպցրեք սեղմիչ (այնպես որ յուրաքանչյուր ծայրից այն 30 սմ (12 դյույմ) է):
Ստվարաթղթի փոխարեն կարող եք օգտագործել նաև կոշտ փրփուրի կտոր:
Քայլ 2. Նկարեք մեծ կիսաշրջան 60 x 30 սմ (24 x 12 in) ուղղանկյան շրջանակում:
Լարի մի ծայրը կապեք սեղմիչին, իսկ մյուս ծայրը ՝ ստվարաթղթի հակառակ երկար եզրի միջնամասում տեղադրված մատիտին: Պարանն ամուր քաշեք և մատիտը առաջ և առաջ տեղափոխեք ստվարաթղթե թերթի վրայով: Լարը կուղղորդի նրան կիսաշրջանի ձև ստանալու համար:
Քայլ 3. Նկարեք ավելի փոքր կիսաշրջան ՝ 2 սմ (0,79 դյույմ) շառավղով:
Քամեք պարանով մատիտը, մինչև մատիտի և սեղմիչի միջև հեռավորությունը կրճատվի մինչև 2 սմ (0.79 դյույմ): Երկրորդ, շատ ավելի փոքր կիսաշրջանը գծեք տախտակին:
Այս փոքր շրջանակը կդառնա ձեր քթի կտրվածքը:
Քայլ 4. Կտրեք ձեր ստվարաթուղթը ծիածանի տեսքով:
Օգտագործեք ամուր մկրատ կամ օգտակար դանակ `մեծ և փոքր կիսաշրջանների երկայնքով կտրելու համար: Պարտադիր չէ, որ այն կատարյալ լինի, բայց ձեր ժամանակն անցկացրեք ՝ ծիածանաձև տախտակին հարթ կոր ապահովելու համար:
Եթե սա երեխայի գիտական ծրագրի մի մասն է, մեծահասակը պետք է վերահսկի այս խնդիրը կամ ինքնուրույն կատարի այն: Մկրատը եւ հատկապես օգտակար դանակները կարող են շատ վտանգավոր լինել:
Քայլ 5. Կպչեք մի բաժակ տախտակի ներքևի մասում ՝ որպես բռնակ ծառայելու համար:
Մոտավորապես կես ճանապարհ ընտրեք այն կետի միջև, որտեղ գտնվում էին սեղմիչն ու մատիտը, երբ սկսեցիք հետևել: Օգտագործեք երկկողմանի ժապավեն կամ սոսինձ ՝ մեկանգամյա օգտագործման պլաստիկ բաժակի ներքևը ամրացնելու համար, թե ինչ կլինի ձեր տախտակի ներքևում:
Թեստը հանձնելիս գավաթը երկու ձեռքով կպահեք, որպեսզի տախտակը դիրքում լինի:
Քայլ 6. Տեղադրեք սեղմիչ ՝ ծիածանի ձևի գագաթին:
Կպչեք նախկինում օգտագործած կոճղակը ստվարաթղթի մեջ, այս անգամ պարզապես այն վայրից, որտեղ սկզբում տեղադրել եք մատիտը ՝ հետք սկսելու համար: Թեստը հանձնելիս սա կծառայի որպես ձեր կենտրոնական կետ:
Սեղմիչը կարող է ամբողջովին կպչել ստվարաթղթի միջով, այնպես որ փորձարկման ժամանակ զգույշ եղեք, որ մատը չկոտրեք դրա վրա:
Քայլ 7. Կարմիր, դեղին և կանաչ շինարարական թղթից կտրեք 6 ուղղանկյուն շերտ:
Յուրաքանչյուր շերտ պետք է լինի 10 x 2 սմ (3.94 x 0.79 դյույմ): Օգտագործեք կոշտ շինարարական թուղթ կամ օգտագործեք մարկերներ `կոշտ սպիտակ թղթի շերտերը գունավորելու համար (ինչպես ինդեքսի քարտերը):
Դուք կարող եք օգտագործել տարբերվող հեշտ տարբերվող գույների համադրություն, սակայն կարմիրը, դեղինը և կանաչը իդեալական համադրություն են:
Քայլ 8. Մկրատով գունավոր շերտերի կեսին նշեք ծայրը:
Վերցրեք շերտերից 3 -ը (յուրաքանչյուրը գույնից) և կտրեք երկու անկյունները յուրաքանչյուրի կարճ կողմերից մեկի վրա: Սա կստեղծի եռանկյունաձև ձև յուրաքանչյուրի մեկ ծայրում:
Երբ ձեր ընկերը թեստի ժամանակ օգտագործում է այս եռանկյուն շերտերից մեկը, համոզվեք, որ այն պահում են սրածայր ծայրով:
Քայլ 9. Տախտակը ձեր դեմքին պահեք ձեր քթով ՝ փոքր կտրվածքի մեջ:
Օգտագործեք բռնակը (կցված բաժակը) ՝ տախտակը աչքի մակարդակից անմիջապես ներքև պահելու համար: Քթի կամուրջը պետք է շփվի ստվարաթղթե փոքր կտրվածքի հետ:
Փորձարկման ընթացքում տախտակը պահեք կայուն և հարթ:
Քայլ 10. Նայեք սեղմիչին, մինչ գործընկերը բարձրացնում է գունավոր թղթի ժապավենը:
Ձեր աչքերը կենտրոնացրեք ստվարաթղթի մեջ խրված սեղմակի վրա և մի՛ նայեք այդ վայրից: Մինչ դուք դա անում եք, ընկերոջը խնդրեք բարձրացնել տախտակի ծայրերից մեկում գտնվող գունավոր ժապավեններից մեկը, այսինքն ՝ «ծիածանի ցանկացած ծայրում»:
- Թեստի ժամանակ ձեր ընկերը պետք է հնարավորինս անշարժ մնա: Նրանց համար կարող է ամենադյուրին լինել նստել կամ կանգնել ուղիղ ձեզանից այն կողմ, սեղմիչի կողքով: Բայց ձեր ուշադրությունը պահեք մղիչի, այլ ոչ թե նրանց վրա:
- Թղթի ժապավենը պետք է լինի ձեր տեսադաշտից այն կողմ, երբ գտնվում եք սկզբնակետում: Եթե նկատում եք, որ այն այնտեղ է, համոզվեք, որ դուք նայում եք ուղիղ առաջ և որ ձեր գործընկերը բռնում է թղթի ժապավենը տախտակի անկյունում:
Քայլ 11. Տեղեկացրեք ձեր օգնականին, երբ առաջին անգամ նկատեք շարժումը:
Թող ձեր ընկերը դանդաղ սահեցնի թղթի ժապավենը տախտակի կոր եզրով: Հենց որ կարողանաք հայտնաբերել ձեր ծայրամասային տեսողության շարժը, տեղեկացրեք ձեր ընկերոջը `ասելով« Լավ »կամ նմանատիպ այլ բան: Նրանք պետք է մի պահ կանգ առնեն, ապա շարունակեն սահեցնել թղթի ժապավենը:
- Եթե ցանկանում եք ձեր արդյունքների մասին գրառում կատարել, ձեր ընկերոջը խնդրեք արագ մատիտով նշել այս կետը տախտակի ներքևի մասում ՝ նախքան հետագա ընթացքը շարունակելը:
- Քանի որ ծայրամասային տեսլականը գործում է ՝ ավելի շատ ապավինելով ձեր աչքերի ձողերին, որոնք զգայուն են շարժումների նկատմամբ, այլ ոչ թե գույնի զգայուն կոնների, դուք պետք է նկատեք, որ ինչ-որ բան շարժվում է նախքան ձևը կամ գույնը պարզելը:
Քայլ 12. Շարունակեք թեստը, մինչև որ չբացահայտեք նաև գույնը և ձևը:
Երբ ձեր ընկերը շարունակում է թղթի ժապավենը տեղափոխել ձեր տեսադաշտ, նշեք, թե երբ կարող եք տեսնել ավելի շատ մանրամասներ: Օրինակ, ասեք «կարմիր», այնուհետև «եռանկյուն», երբ տեսնեք, որ նրանք օգտագործում են թղթի կարմիր շերտը ՝ եռանկյունաձև գագաթով:
Desiredանկության դեպքում նրանք կարող են մատիտով նշված կետերը նշել նաև տախտակի ներքևի մասում:
Քայլ 13. Կրկնեք թեստը մյուս կողմից և մյուս շերտերով:
Դուք կարող եք կատարել թեստը այնքան անգամ, որքան ցանկանում եք, բայց մտածեք դա անել 3 անգամ յուրաքանչյուր կողմից ՝ ձեր ձախ և աջ ծայրամասային տեսողությունը ստուգելու համար: Գույնի և ձևի ընկալման վերաբերյալ ավելի ճշգրիտ փորձարկման համար ձեր ընկերոջը խնդրեք օգտագործել յուրաքանչյուր գույնի մեկ շերտ յուրաքանչյուր կողմում ՝ պատահական հերթականությամբ:
Օրինակ ՝ կարմիր եռանկյունի ձեր աջ կողմում; դեղին ուղղանկյուն ձեր ձախ կողմում; դեղին եռանկյունի ձեր աջ կողմում; կանաչ եռանկյունի ձեր ձախ կողմում; կարմիր ուղղանկյուն ձեր աջ կողմում; կանաչ ուղղանկյուն ձեր ձախ կողմում:
Քայլ 14. Changeանկության դեպքում մի փոքր փոխեք թեստի պայմանները:
Օրինակ, կարող եք նվազեցնել սենյակի լուսավորության մակարդակը, մի քանի րոպե ժամանակ տալ ձեր աչքերին հարմարվելու համար և կրկնել թեստը `տեսնելու, թե ինչպես են ձեր արդյունքները համեմատվում: Կամ, դուք կարող եք պատահական տառեր կամ թվեր գրել շերտերի վրա և դրանք կարդալուն պես ասել ձեր ընկերոջը:
Խորհուրդներ
- Ձեր կենտրոնական տեսլականն ավելի լավ է կենտրոնանում մանրամասների և գույների վրա, բայց լավ գործելու համար ավելի շատ լույս է պահանջում: Ձեր ծայրամասային տեսողությունը կարող է ավելի լավ հարմարվել լուսավորության ցածր մակարդակին և ավելի զգայուն է շարժումների և պայծառության փոփոխությունների նկատմամբ:
- Մարդու բնորոշ տեսադաշտը մոտավորապես 170 աստիճան է: Ձեր ծայրամասային տեսողությունը կազմում է այս դաշտի մոտ 100 աստիճան (50 աստիճանի ձեր կենտրոնական տեսողության երկու կողմերից):
