Ավտոմեքենայի հիվանդությունը կարող է ձեզ սարսափեցնել յուրաքանչյուր երկար ճանապարհորդության ժամանակ: Ավտոմեքենայի հիվանդությունը շարժման հիվանդության տեսակ է, որից տառապում են շատերը: Այն հատկապես տարածված է 2 -ից 12 տարեկան երեխաների, հղի կանանց և միգրենից, վեստիբուլյար խանգարումներից կամ հոգեսոցիալական գործոններից տառապող երեխաների մոտ: Շարժման հիվանդությունը առաջանում է, երբ ուղեղը ստանում է հակասական հաղորդագրություններ: Դրանք կոչվում են «շարժման հաղորդագրություններ», որոնք գալիս են աչքերից և ձեր ներքին ականջից: Ներքին ականջը ասում է, որ դուք պտտվում եք, պտտվում և շարժվում: Աչքերդ ասում են, որ մարմինդ անշարժ է: Ուղեղը շփոթված է, և դա է մեզ հիվանդացնում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Փոխեք ձեր դիրքն ու վարքը մեքենայում
Քայլ 1. Անշարժ նստեք:
Կան մի շարք փոքր բաներ, որոնք կարող եք անել մեքենայի հիվանդությունից ազատվելու համար: Փորձեք անշարժ մնալ ձեր տեղում: Գլուխը թեքեք նստատեղին, որպեսզի այն չշարժվի: Եթե ունեք, կարող եք օգտագործել բարձ կամ գլխարկ: Որքան ավելի հանդարտ կարող ես պահել գլուխդ, այնքան լավ:
- Եթե կարող եք նստել մեքենայի առջևում, արեք դա:
- Խուսափեք նստատեղից, որը հետ է նայում:
Քայլ 2. Ուղղեք ձեր հայացքը:
Շարժման հիվանդության դեմ պայքարելու համար լավ է ձեր հայացքը ուղղել կայուն օբյեկտի վրա: Փորձեք պարզապես ձեր պատուհանից դուրս նայել հորիզոնին, կամ նույնիսկ մի որոշ ժամանակ պարզապես փակել ձեր աչքերը: Մի կարդացեք և մի խաղացեք, քանի որ դա, ամենայն հավանականությամբ, կբարձրացնի ձեր ախտանիշները:
Քայլ 3. Բացեք պատուհան:
Մեքենայում օդափոխության լավ հոսք ունենալը կարող է թեթևացնել մեքենայի հիվանդության ախտանիշները: Պատուհանը բաց պահելը նաև կօգնի ձեզ ապահովել, որ օդը զերծ մնա հատկապես ուժեղ հոտերից
- Մաքուր օդի մատակարարումը կդադարեցնի ձեզ մեքենայում չափազանց տաքանալուց:
- Ձեր դեմքի օդը կարող է թարմացնել:
Քայլ 4. Հաճախակի կանգառներ կատարեք:
Պլանավորեք բավականաչափ ժամանակ կանգ առնելու համար և թողեք, որ բոլորը մի քանի րոպե ունենան դրսում ՝ շրջելու և շատ մաքուր օդ ստանալու համար: Coldանապարհը մի քանի րոպեով դադարեցնելը ՝ սառը ջուր խմելու և կարճ զբոսնելու համար կարող է թեթևացնել մեքենայի հիվանդության ախտանիշները
Քայլ 5. Փորձեք հանգստանալ:
Երբ մեքենայում եք, կարևոր է փորձել չանհանգստանալ: Մնացեք հանգիստ և աշխատեք չմտածել կարոտասեր լինելու մասին: Ավելի հավանական է, որ դուք կարկամեք, եթե անընդհատ մտածում եք դրա մասին:
- Երաժշտություն լսելով շեղեք ձեր ուշադրությունը:
- Եթե կարող եք քնել, սա մեքենայի հիվանդությունից խուսափելու վստահ միջոց է:
Մեթոդ 2-ից 3-ը. Ավտոմեքենայի հիվանդության ոչ բժշկական միջոցների փորձարկում
Քայլ 1. Փորձեք acupressure wristband:
Ասեղնաբուժության ժապավենները մաշված են դաստակների շուրջ և ճնշում են գործադրում դաստակի ներսում գտնվող երկու ջիլերի միջև: Այս մեթոդը հիմնված է չինական ավանդական բժշկության վրա և համարվում է արդյունավետ շարժման հիվանդության դեմ:
- Այս ժապավենները հեշտությամբ մատչելի են դեղատների խանութներում և դեղատներում:
- Չնայած անեկդոտային ապացույցներին, քիչ գիտական ապացույցներ կան, որոնք ցույց են տալիս, որ դրանք արդյունավետ բուժում են:
Քայլ 2. Ստամոքսը կարգավորեք թեթև կերակուրով:
Երեխան կարող է իրեն ավելի լավ զգալ, եթե ուտի չոր աղի կոտրիչ: Դատարկ ստամոքսը լավագույնը չէ շարժման հիվանդությունից խուսափելու համար: Eatամփորդելուց առաջ պարզապես թեթև սնունդ կերեք: Փոքրիկ թեթև նախուտեստներն ամենալավն են, երբ ճանապարհին եք:
Քայլ 3. Խուսափեք ճարպից և ճարպից:
Attyարպոտ և յուղոտ սնունդն ավելի հավանական կդարձնի, որ դուք սրտխառնոց ունենաք: Սա պետք է խուսափել, երբ երկար մեքենայով ճանապարհորդելիս եք: Avoidանապարհորդությունից առաջ և ընթացքում խուսափեք մեծ ծանր ուտելուց:
- Կծու սնունդից նույնպես լավագույնս պետք է խուսափել:
- Travelingամփորդելուց առաջ ալկոհոլ խմելը կարող է նաև ուժեղացնել սրտխառնոցը:
Քայլ 4. Փորձեք մի քիչ կոճապղպեղ:
Ginger արտադրանքները և հավելումները կարող են օգնել կանխել շարժման հիվանդության ախտանիշները: Դրա արդյունավետությունը հաստատող քիչ գիտական ապացույցներ կան, սակայն կոճապղպեղը վաղուց օգտագործվել է սրտխառնոցի բուժման համար:
- Դուք կարող եք խմել կոճապղպեղի հաբեր կամ պարկուճներ:
- Դուք կարող եք փորձել խմել կոճապղպեղի գարեջուր կամ կոճապղպեղի թեյ:
- Նախքան կոճապղպեղի հավելումներ ընդունելը, ստուգեք, որ դրանք չեն ազդի ձեր ընդունած այլ դեղամիջոցների վրա:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ավտոմեքենայի հիվանդության բուժում
Քայլ 1. Մտածեք ձեր բժշկի այցելության մասին:
Եթե դուք տառապում եք մեքենայի սուր հիվանդությամբ, կան որոշ դեղեր, որոնք ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ձեզ համար: Գնացեք նրանց տեսնելու և բացատրեք ձեր ախտանիշները: Եթե շատ եք ճանապարհորդում, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խրախուսել սովորել, թե ինչպես վերահսկել ձեր ախտանիշները առանց դեղորայքի:
Շատ դեղամիջոցներ հասանելի են առանց դեղատոմսի, ուստի բժշկի գնալուց առաջ կարող եք զրուցել ձեր դեղագործի հետ:
Քայլ 2. Փորձեք շարժման դեմ հիվանդության հաբեր:
Կան մի շարք դեղամիջոցներ, որոնք հակազդում են շարժման հիվանդությանը: Դրանք կարող են ունենալ զգալի կողմնակի բարդություններ և չպետք է ընդունվեն մեքենա վարող ցանկացած անձի կողմից: Դրանցից շատերը հասանելի են վաճառասեղանի միջոցով: Ձեր բժիշկը կամ դեղագործը կարող են առաջարկել.
- Պրոմետազինը (Phenergan) գալիս է հաբերով, որոնք պետք է խմել ճանապարհորդությունից երկու ժամ առաջ, որոնց ազդեցությունը կտևի 6-8 ժամ:
- Clիկլիզինը (Մարեզին) խորհուրդ չի տրվում 6 տարեկանից փոքր երեխաների համար: Այն պետք է ընդունվի ճանապարհորդությունից առնվազն 30 րոպե առաջ:
- Dimenhydrinate (Dramamine) պետք է ընդունվի յուրաքանչյուր 4-8 ժամվա ընթացքում:
- Meclizine- ը (Bonine) խորհուրդ չի տրվում 12 տարեկանից ցածր երեխաների համար, և այն պետք է ընդունվի ճանապարհորդությունից մեկ ժամ առաջ:
Քայլ 3. Փորձեք Scopolamine (Hyoscine) կարկատաններ:
Այս բծերը սովորաբար օգտագործվում են շարժման հիվանդության բուժման համար: Դրանք վաճառվում են դեղատներում վաճառվող դեղատներում և լավագույնս օգտագործվում են երկար ճանապարհորդությունների համար, օրինակ ՝ ծովում: Դուք կարող եք կարկատել ականջի հետևում, և այն կաշխատի մինչև 72 ժամ, նախքան այն փոխարինելը:
- Ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են քնկոտություն, տեսողության խանգարում և գլխապտույտ:
- Այս կարկատանները պետք է զգուշությամբ օգտագործվեն երեխաների, տարեցների և էպիլեպսիայով հիվանդների կամ սրտի, լյարդի կամ երիկամների խնդիրների պատմությամբ:
Քայլ 4. Փորձեք հակահիստամիններ:
Որոշ մարդիկ գտնում են, որ սովորական հակահիստամինային դեղամիջոցները կարող են օգնել վերահսկել սրտխառնոցն ու փսխումը: Նրանք ավելի քիչ արդյունավետ են, քան ավելի մասնագիտացված դեղամիջոցները, բայց կարող են հանգեցնել ավելի քիչ կողմնակի ազդեցությունների: Նրանք պետք է վերցվեն մեկ կամ երկու ժամ առաջ ձեր ճանապարհորդությունից:
- Հակահիստամինները կարող են հանգեցնել քնկոտության, բայց եթե երկար ճանապարհորդության ուղևոր եք, քնկոտությունը կարող է լավ բան լինել:
- Ոչ քնկոտ հակահիստամինները արդյունավետ չեն թվում:
Խորհուրդներ
- Հիշեք, որ տարբեր մեթոդներ կգործեն տարբեր մարդկանց համար, այնպես որ պատրաստ եղեք մի քանիսը փորձելու:
- Typeանկացած տեսակի փրփրացող սոդա նույնպես օգնում է կարգավորել ստամոքսը: Ginger ale- ը լավ տարբերակ է; այն սովորաբար բավականին լավ համ ունի և ունի կոճապղպեղ և նույնպես գազավորված է: Ավելի լավ էֆեկտների համար ընտրեք իրական կոճապղպեղով ապրանքանիշ:
- Եթե մեքենայում տհաճ հոտ է գալիս, ինչպես մաստակը կամ հին սնունդը, փակեք քիթը, մինչև պատուհանը գլորեք ներքև:
Գուշացումներ
- Եթե ձեր երեխան հաճախակի փսխում է, ապա ամեն դեպքում, կրծկալի պայուսակը գրկում պահեք:
- Alwaysանկացած դեղամիջոց ընդունելուց առաջ միշտ խոսեք բժշկի կամ դեղագործի հետ
