Թվում է, թե երեխաները շատ ավելի շատ են վայելում կյանքը, քան մեծահասակները, բայց դա չի նշանակում, որ ամեն ինչ զվարճալի և խաղային է: Երեխաները երբեմն կարող են տխրել, և որպես ծնող կամ խնամակալ ձեր խնդիրն է պարզել, թե ինչն է սխալ և օգնել ձեր երեխային ավելի լավ զգալ: Սկսեք ՝ խոսելով նրա խնդիրների մասին, այնուհետև մշակեք նրան ուրախացնելու ուղիներ ՝ ինչպես կարճաժամկետ, այնպես էլ երկարաժամկետ լուծումներով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Երկխոսություն սկսեք ձեր երեխայի հետ
Քայլ 1. Հարցրեք նրան իր խնդիրների մասին:
Եթե ձեր երեխան տխուր է, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք անհանգստացած եք: Տխուր երեխաները կարող են լաց լինել, գուրգուրել, վարվել անկաշկանդ կամ ընդհանրապես աննորմալ գործել, ինչը կարող է շատ տագնապալից լինել ծնողի համար: Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու ձեր երեխան կարող է տխրել, ուստի սկսեք հարցնել ձեր երեխային այն մասին, թե ինչն է նրան անհանգստացնում:
- Մի խուսափեք անհանգստացնող իրավիճակների մասին խոսելուց: Եթե ընտանիքում կա մահ, ամուսնալուծություն կամ բաժանում, ընդունեք դա և պատասխանեք ձեր երեխայի ցանկացած հարցի:
- Որոշ երեխաներ դժվարությամբ են արտահայտում իրենց զգացմունքները բառերով: Եղեք համբերատար և շարունակեք հարցնել, մինչև չզգաք, թե ինչն է սխալ:
- Եթե ձեր երեխան չգիտի, թե ինչպես խոսել սխալների մասին, օգտագործեք 20 հարցից բաղկացած խաղը («ավելի տաք» կամ «ավելի սառը» պատասխաններով) ՝ սահմանափակելու նրան, ինչը անհանգստացնում է իրեն:
- Եթե կասկածում եք, որ գիտեք, թե ինչու է ձեր երեխան տխուր, շտապ հարցեր տվեք նրան, որպեսզի նա խոսի այդ մասին: Օրինակ, դուք կարող եք ասել հետևյալը.
Քայլ 2. Մի թերագնահատեք, թե ինչպես է նա զգում:
Եթե ձեր երեխան ինչ -որ անհանգստացնող բան է զգում, կարևոր է նրան ստիպել զգալ, որ իր զգացմունքները վավերացվում են: Սա սկսվում է նրանից, թե ինչպես եք սկսում զրույցներ ձեր երեխայի հետ և շարունակվում է այն բանից, թե ինչպես եք արձագանքում, երբ նա ձեզ ասում է, թե ինչն է սխալ:
- Թող ձեր երեխան խոսի այն ամենի մասին, ինչ իրեն անհանգստացնում է: Նույնիսկ եթե դա ձեզ համար դժվար է պատմել, կարևոր է լսել և արձագանքել ազնվորեն և ջերմությամբ:
- Երբեք մի ասեք երեխային (կամ որևէ մեկին, այդ դեպքում) «դուրս պրծեք դրանից», «ուրախացեք» կամ «միացեք ձեզ»: Այս բաներն ասելը կարող է ձեր երեխային հաղորդագրություն ուղարկել, որ նրա զգացմունքները կարևոր չեն:
- Նմանապես, երբեք մի ասեք ձեր երեխային, որ իր վիճակը «այնքան էլ վատ չէ». Դա կարող է ճշմարիտ լինել ձեր մեծահասակների տեսանկյունից, բայց ձեր երեխայի համար ճաշի ժամանակ ընկերոջ կողմից լքված զգալը կարող է ջախջախիչ կորուստ լինել:
- Ընդունեք, որ շատ տխուր երեխաներ նույնպես ապրում են համակողմանի հույզեր, ինչպիսիք են զայրույթը կամ վախը: Եղեք համբերատար և փորձեք ձեր երեխային հետ խոսել, եթե նա վախենում կամ կատաղում է ինչ -որ մեկի վրա:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր սեփական տխուր զգացմունքների մասին:
Որոշ երեխաներ կարող են չճանաչել, որ ծնողները ժամանակ առ ժամանակ տխրում են: Շատ ծնողներ փորձում են թաքցնել իրենց բացասական հույզերը `իրենց երեխաներին պաշտպանելու համար, ինչը երբեմն առողջ է անել, բայց ոչ այնքան, որ ձեր երեխան մտածի, որ դուք երբեք չեք տխրի:
- Ձեր սեփական տխրության մասին ցուցադրելը կամ խոսելը կարող է օգնել ձեր երեխային հասկանալ, որ ինքը միայնակ չէ, և որ երբեմն տխուր լինելը լավ չէ:
- Ասացեք ձեր երեխային, որ լաց լինելը լավ չէ, և մի վախեցեք երբեմն լաց լինել նրա առջև: Պաշտպանեք նրան կամ հեռացրեք նրան այլ երեխաներից, որպեսզի ոչ ոք նրան «լացուկոծ» չասի:
- Խոսեք այն ժամանակների մասին, երբ դուք տխուր եք եղել և թույլ տվեք ձեր երեխային իմանալ, որ դուք երբեմն լաց եք լինում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կարճաժամկետ ուրախացրեք ձեր երեխային
Քայլ 1. Խաղացեք միասին:
Եթե ձեր երեխան տխուր է, փորձեք խաղալ նրա հետ: Դա կհիշեցնի նրան, որ դու սիրում և հոգ ես տանում նրա մասին, և դա կարող է օգնել նրան հեռացնել իր խնդիրներից:
- Եթե ձեր երեխան դեռ խաղում է խաղալիքներով, ապա միացեք նրան ՝ խաղալով իր սիրելիների հետ: Եթե նա անցել է տեսախաղերի, փորձեք միանալ նրան մի քանի մակարդակով:
- Համոզվեք, որ ձեր երեխան հասանելի է զգայարաններին ներգրավող խաղալիքներին/գործողություններին: Որոշ փորձագետներ պարզել են, որ շոշափելի նյութերի հետ խաղալը, ինչպես կավը, խմոր խաղալը, ավազը, բրինձը և նույնիսկ ջուրը, կարող են օգնել տխուր երեխաներին հաղթահարել իրենց զգացմունքները:
Քայլ 2. Հետաքրքրվեք նրան դուր եկած բաներով:
Կախված ձեր երեխայի տարիքից, սեռից և անհատականությունից, նրան կարող են հետաքրքրել մի շարք բաներ: Անկախ նրանից, թե ինչ է հետաքրքրում ձեր երեխային, փորձեք ներգրավվել նրա հետ այդ հետաքրքրությամբ: Դա կօգնի նրան կապվել ձեզ հետ, և դա կարող է դուռ բացել իր կյանքի այլ ասպեկտների մասին ավելի խորը և իմաստալից խոսակցությունների համար:
- Եթե ձեր երեխան սիրում է կոմիքսներ, հարցրեք նրան իր նախընտրածների մասին կամ հարցրեք, թե կարո՞ղ եք վերցնել այն կոմիքսներից մեկը, որն իրեն ամենաշատն է դուր գալիս:
- Եթե ձեր երեխային հետաքրքրում են մուլտֆիլմերը կամ հեռուստահաղորդումները, հարցրեք `կարո՞ղ եք նրա հետ դիտել: Սա կարող է ձեզ ավելի լավ պատկերացնել նրա հումորի զգացումը ներկայիս տարիքում, ինչը կարող է ավելի հեշտացնել նրան ուրախացնել, երբ նա տխուր է:
- Եթե ձեր երեխան սպորտով է զբաղվում, նրա հետ խաղ դիտեք կամ տոմսեր գնեք ՝ ձեր հայրենի քաղաքում խաղ բռնելու համար:
- Անկախ նրանից, թե ինչ է հետաքրքրում ձեր երեխային, դուք նույնպես պետք է որոշակի հետաքրքրություն զարգացնեք այդ բաների նկատմամբ: Դա կօգնի ձեզ կապ հաստատել, և դուք կիմանաք, թե ինչպես վարվել նրա հետ հաջորդ անգամ, երբ նա իրեն վատ զգա:
Քայլ 3. Թույլ տվեք, որ ձեր երեխան գործի դնի իր խնդիրները:
Սա կարող է չհետաքրքրել բոլոր երեխաներին, բայց շատ երեխաներ ցանկանում են հանդես գալ կամ խաղալ ձևացնել իրենց հետաքրքրող հարցերով: Սա կարող է լինել ընթացիկ ընտանեկան խնդիր, ինչպես վերջերս մահացածը, կամ այն, ինչին ձեր երեխան ենթարկվում է, բայց չի անում: լիովին հասկանալի չէ, ինչպես եկեղեցական ծառայությունները կամ աշխատանքային պարտականությունները:
- Ձևացնելը հիանալի միջոց է երեխաների համար անվտանգ, հետաքրքրասեր միջավայրում հասկացությունը ուսումնասիրելու համար:
- Համոզվեք, որ աջակցում եք ձեր երեխայի ընտրությանը `գործի դնել այն, ինչ տեղի է ունենում: Եթե ձեր երեխան ընտանիքում մահից կարճ ժամանակ անց հուղարկավորություն խաղա, կարող եք մի փոքր վրդովվել, բայց դա, հավանաբար, նրա միջոցն է ՝ կորուստը, մահը և սուգը հասկանալու ճանապարհը:
- Մասնակցեք, եթե ձեր երեխան ձեզ հրավիրի, բայց նրան տեղ տվեք, եթե նա ցանկանում է խաղալ ձևացնել միայնակ կամ այլ երեխաների հետ:
Քայլ 4. Միասին զբոսնեք կամ հեծանիվ քշեք:
Որավարժությունները արտազատում են էնդորֆիններ, որոնք ձեզ երջանիկ են զգում: Սա ճիշտ է անկախ նրանից, թե որ տարիքում եք: Եթե ձեր երեխան ինչ -որ բանից տխրել է կամ այլ կերպ վրդովվել, փորձեք միասին թեթև վարժություններ անել սթրեսից ազատվելու և ավելի լավ զգալու համար:
Քայլ 5. Երեխային ժամանակ տվեք միայնակ:
Երբեմն երեխաներն իրենց ծանրաբեռնված են զգում ՝ մշտապես այլ մարդկանց շրջապատում գտնվելով: Դա կարող է տեղի ունենալ նույնիսկ ամբողջ օրը էլեկտրոնային սարքերով զբաղվելուց: Եթե ձեր երեխան ցանկանում է նստել ձեզ հետ, ապա դուք պետք է թույլ տաք նրան, բայց համոզվեք, որ նա հնարավորություն ունի որոշ ժամանակ անցկացնել միայնակ ՝ առանց որևէ էլեկտրոնային շեղումների:
- Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան օրական երկու ժամից ավելի անցկացնի հեռուստացույց դիտելու, համակարգչով խաղալու կամ տեսախաղեր խաղալու համար: Դա պետք է լինի ընդհանուր առմամբ երկու ժամ էլեկտրոնային սարքերի ցանկացած համադրության համար, ոչ թե յուրաքանչյուրը երկու ժամ:
- Մենակ հանգիստ ժամանակ անցկացնելը երեխաներին սովորեցնում է ինքնավստահ լինել: Timeամանակի ընթացքում ձեր երեխան կսովորի, թե ինչպես մշակել իր զգացմունքները և հանգստանալ կամ իրեն ավելի լավ զգալ ՝ չդիմելով տեսախաղերի կամ այլ շեղումների:
Քայլ 6. Գրկեք ձեր երեխային:
Կարող է ակնհայտ թվալ, բայց գրկախառնությունները ձեր երեխային մխիթարելու կարևոր միջոց են, երբ նա տխրում է, սթրես է զգում կամ այլ կերպ վրդովվում է: Գրկեք երեխային, երբ նա հոգնած է, և բաց մի թողեք, մինչև չզգա:
Քայլ 7. prարմացրեք ձեր երեխային զվարճալի բանով:
Funվարճալի անակնկալները կարող են հիանալի միջոց լինել ձեր երեխային օգնելու ժամանակավորապես մոռանալ իր խնդիրները: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է զգույշ լինեք, որպեսզի ձեր երեխան չընկնի նվերների/անակնկալների ցանկացած պահի, երբ նա հոգնած է: Դուք նաև պետք է զգույշ լինեք այն մասին, թե որքան հաճախ կամ ինչ չափով եք օգտագործում շեղող հանգամանքները ՝ հիմքում ընկած խնդրով զբաղվելու փոխարեն, քանի որ դա կարող է վնասակար լինել զարգացող երեխաների համար:
- Ընտրեք հաճելի, հեշտ անակնկալ, որը շատ թանկ չի արժենա: Մի՛ վերստեղծեք նրա ծննդյան օրը կամ Սուրբ Christmasնունդը, բայց մի փոքր նվեր կամ զվարճալի գործունեություն կարող է օգնել լուսավորել նրա օրը:
- Փորձեք անակնկալներ պահել ձեր երեխայի ամենավատ օրերի համար: Մի օգտագործեք դրանք ամեն անգամ, երբ նա հոգեվիճակ է ապրում, կամ կարող է ապագայում խուսափել իր խնդիրներից:
Քայլ 8. Փորձեք ձեր երեխային պատրաստել քնելու:
Երեխաների համար կարևոր է հանգստանալու քնի ռեժիմը, հատկապես, եթե ձեր երեխան տխուր կամ դժվարին ժամանակաշրջան է ապրում իր կյանքում: Համոզվեք, որ ձեր երեխան բավականաչափ քնում է և քնի առաջ լիցքաթափվելու շատ ժամանակ ունի, որպեսզի նա արթնանա թարմ և երջանիկ զգալով:
- Օգնեք երեխային քնելուց առաջ լիցքաթափվել և ազատվել սթրեսից: Միասին գիրք կարդացեք, խոսեք ձեր համապատասխան օրերի մասին, կամ նրան տաք լոգանք ընդունեք:
- Երեխայի սենյակը պահեք քնի համար հարմարավետ ջերմաստիճանում: Նպատակ ունեցեք 65-72 աստիճանի սահմաններում (18.3 -ից 22.22 աստիճան Celsius), բայց գնացեք այն ամենի հետ, ինչ առավել հարմարավետ է ձեր երեխայի համար:
- Հիշեք, որ երեխաներն ավելի շատ քնի կարիք ունեն, քան մեծահասակները: 5 -ից 12 տարեկան երեխային ամեն օր անհրաժեշտ է 10-11 ժամ քուն:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Երջանիկ երեխայի մեծացում
Քայլ 1. Սովորեցրեք ձեր երեխային արտահայտել զգացմունքներ:
Որպեսզի ձեր երեխան երջանիկ լինի հետագայում (և որպեսզի դուք չափեք ձեր երեխայի երջանկությունը), կարևոր է սովորեցնել ձեր երեխային արտահայտել զգացմունքներն ու զգացմունքները: Որոշ երեխաներ կարող են խնդիրներ ունենալ ինքնուրույն դա անելու մեջ, բայց դուք կարող եք աշխատել եղանակների վրա, որոնք կօգնեն ձեր երեխային ճանաչել զգացմունքները և համապատասխան արտահայտել դրանք:
- Փորձեք ձեր երեխային կազմել ներկայիս զգացմունքների ցանկը: Այնուհետեւ խոսեք այն մասին, թե ինչու է ձեր երեխան այդպես զգում, ժամանակ հատկացնելով կենտրոնանալու յուրաքանչյուր զգացմունքի/զգացմունքի վրա:
- Թող ձեր երեխան գծի իր զգացմունքները: Նկարչությունը հիանալի միջոց է արտահայտելու այն, ինչ տեղի է ունենում ներսում, հատկապես, եթե ձեր երեխան դիմացկուն չէ զգացմունքների մասին խոսելու կամ դժվարությամբ է արտահայտում հույզերը:
- Adultsիշտ ինչպես մեծահասակները, որոշ երեխաներ պարզապես ավելի մասնավոր և ինքնամփոփ են, քան մյուսները: Դա անպայման չի նշանակում, որ ինչ -որ բան սխալ է կամ թաքնված է ձեզանից, բայց գրանցվեք ձեր երեխայի հետ ՝ նրան տեղեկացնելու համար, որ դուք այնտեղ եք, եթե նա կարիք ունի խոսելու:
Քայլ 2. Եղեք հետևողական:
Ձեր երեխային տանը ավելի կայուն զգալու հիանալի միջոց է ՝ երեխայի հետ հետևողական առօրյային հետևելը: Ինքներդ ձեզ հետևողականորեն տրամադրեք հուզական հարմարավետության համար և համոզվեք, որ միշտ աջակցում եք ձեր երեխային: Սա կարող է ժամանակ պահանջել, որպեսզի վերածվի հետևողական առօրյայի, բայց դա կարևոր է ձեր երեխայի երջանկության և հարմարավետության զգացման համար:
Քայլ 3. Օգնեք ձեր երեխային սկսել ոգեշնչման օրագիր:
Եթե ձեր երեխան նախկինում երբեք չի երգել, օգնեք նրան սկսել: Եթե նա արդեն պահում է սովորական ամենօրյա ամսագիր, ոգեշնչման օրագիր ավելացրեք նրա գրելու առօրյային:
- Ոգեշնչման օրագիր ունենալը կարող է օգնել ձեր երեխային իմանալ, որ իր փորձառությունները կարևոր և իմաստալից են: Դա կարող է նաև օգնել նրան վերադառնալ իր հունին, երբ ապագայում վատ օր է ունենում:
- Ոգեշնչման ամսագիրը կարող է լինել այնքան լայն կամ այնքան կոնկրետ, որքան ձեր երեխան սիրում է: Սկսեք նրան գրելով իր ամենօրյա հայտնագործությունների, փորձառությունների, հարցերի և, իհարկե, ոգեշնչումների մասին:
Քայլ 4. Արկածներ ունեցեք միասին:
Նոր վայրերի և իրերի միասին ուսումնասիրելը կարող է հիանալի կապի փորձ լինել: Այն կարող է ձեր երեխային սովորեցնել հետաքրքրասիրության նոր մակարդակ, ինչպես նաև աշխարհը տեսնելու և մտածելու նոր ձև:
- Միասին այցելեք թանգարան, մասնակցեք պարի դասի կամ միասին նոր հոբբի սովորեք:
- Փոքրիկ արկածների գնացեք այգի կամ գնացեք կարճ ճանապարհորդության ՝ հետաքրքիր և հետաքրքիր բան տեսնելու:
- Համոզվեք, որ ձեր արկածները հետաքրքիր են ձեր երեխայի համար: Հարցրեք նրանից մուտքի կամ առաջարկների համար, կամ ձեր գաղափարները ներկայացրեք նրա կողմից, նախքան ճանապարհ ընկնելը:
Քայլ 5. Օգնեք նրան գտնել այն, ինչում նա լավ է:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ «վարպետությունը» `հմտությունների և հաջողության ձեռքբերումը, կարող է չափազանց կարևոր լինել զարգացող երեխայի համար: Դա կարող է օգնել նրան զգալ նպատակի զգացում, զարգացնել նպատակներ և հպարտանալ իր ձեռքբերումներով:
- Եթե ձեր երեխան վայելում է որոշակի գործունեություն, օրինակ `հոկեյի խաղեր կամ պարային մրցումներ դիտելը, հարցրեք նրան, արդյոք նա շահագրգռվա՞ծ է դասերին կամ մրցութային լիգային գրանցվելուն:
- Մի դրդեք ձեր երեխային զբաղվել որևէ սպորտային կամ ժամանցային գործունեությամբ, որը նա չի վայելում: Թող նա որոշի ՝ արդյոք և երբ պատրաստ է սկսել լրջորեն ինչ -որ բանի հետամուտ լինել:
- Համոզվեք, որ ձեր երեխայի գործունեության նկատմամբ չափազանց մրցունակ վերաբերմունք չեք զարգացնում: Հիշեք, որ ձեր երեխան չի հաղթի յուրաքանչյուր խաղում/մրցույթում, այնպես որ կենտրոնացեք գովաբանեք նրան իր ջանքերի համար և ասեք, թե որքան լավ է նա ցուցադրել:
Քայլ 6. Սովորեցրեք ձեր երեխային երախտագիտություն:
Երախտագիտությունը տարածվում է ֆիզիկական բաների համար երախտագիտության զգացումից դուրս: Կարևոր է սովորեցնել ձեր երեխային հաշվի առնել իր կյանքի դրական փորձառությունները, սիրառատ ընտանիքը, որով նա շրջապատված է, և այն հմտություններն ու հոբբիները, որոնք նա վայելում է:
- Խրախուսեք ձեր երեխային գնահատել «փոքր» բաները, օրինակ ՝ հաճելի օրը զբոսնել այգում, կամ մի բաժակ սիրած հյութ խմել:
- Փորձեք պահել իրական գծապատկերը պատին կամ ձեր սառնարանին: Թող ձեր երեխան լրացնի աղյուսակը այն բաներով, որոնք նա սիրում է իր ընտանիքի, իր և շրջապատող աշխարհի մասին:
Քայլ 7. Իմացեք, թե երբ պետք է օգնություն փնտրել:
Երեխաների մեծամասնությունը վերելք ու անկում է ապրում մեկ օրից մյուսը, բայց որոշ երեխաներ տառապում են կլինիկական դեպրեսիայով, վարքագծի խնդիրներով և վնասվածքներով: Եթե ձեր երեխան պարբերաբար զգում է հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, մտածեք ձեր որդու կամ դստեր համար մանկական թերապևտ գտնելու մասին.
- զարգացման հետաձգումներ (խոսքի, լեզվի կամ զուգարանի ուսուցում)
- սովորելու կամ ուշադրության դժվարություններ
- վարքի հետ կապված խնդիրներ, ներառյալ չափից ավելի զայրույթը/ագրեսիան, «խաղալու» պոռթկումները, քնելը կամ ուտելու խանգարումները
- գնահատականների և գիտելիքների նկատելի անկում
- տխրության, արցունքաբերության կամ դեպրեսիայի հաճախակի կամ կրկնվող դրվագներ
- սոցիալական հեռացում, մեկուսացում և/կամ հետաքրքրության նվազում նախկինում վայելող գործունեության նկատմամբ
- դառնալ բռնության զոհ կամ այլ երեխաների վրա բռնություն գործադրելը
- անքնություն
- ավելորդ քնկոտություն
- հաճախակի կամ ավելորդ դպրոցական ուշացում կամ դասերի բացակայություն
- տրամադրության անկանխատեսելի փոփոխություններ
- թմրամիջոցների չարաշահման նշաններ (ներառյալ ալկոհոլը, թմրանյութերը, դեղատոմսով դեղերի չարաշահումը կամ վճարունակների չարաշահումը)
- կյանքի փոփոխությունների միջոցով անցնելու դժվարություն
Քայլ 8. Գտեք թերապևտ ձեր երեխայի համար:
Եթե կարծում եք, որ ձեր երեխան կարող է օգուտ քաղել թերապիայից, կարևոր է գտնել ճիշտ թերապևտ: Թերապևտներից բացի, գուցե ցանկանաք դիմել հոգեբույժի (հոգեբույժի և դեղաբանության ուսուցմամբ բժիշկ), կլինիկական հոգեբանի (դոկտորի աստիճան և հոգեբանության բարձր պատրաստվածություն ունեցող թերապևտ) կամ կլինիկական սոցիալական աշխատողի (հաճախ հոգեբանության ուսուցում, բայց ոչ միշտ. ստուգեք ՝ տեսնելու համար, թե ինչ հավատարմագրեր են պահանջվում ձեր նահանգում):
- Սկսեք ՝ խնդրելով ձեր երեխայի մանկաբույժին ուղեգիր կամ առաջարկություն: Եթե այնտեղ բախտ չունես, կարող ես հարցնել վստահելի ընկերոջից, հարազատից կամ գործընկերոջից:
- Կարող եք նաև առցանց փնտրել ձեր տարածքում մանկության որակյալ թերապևտների:
- Երբ ձեզ հետաքրքրող թերապևտ գտնեք, հարցրեք նրան, թե արդյոք նա պատրաստ է հանդիպել ձեզ հետ կարճ խորհրդակցության կամ հեռախոսով խոսելու համար: Նախքան կանոնավոր նշանակումների համաձայնվելը, դուք պետք է փորձեք զգալ թերապևտի անհատականությունը:
- Որոշ թերապևտներ խորհրդատվության համար վճար կվճարեն, իսկ մյուսները ՝ ոչ: Նախապես իմացեք, թե ինչ սպասել, որպեսզի հաշիվը ստանալուց չզարմանաք:
- Համոզվեք, որ ձեր դիտարկած թերապևտը լիցենզավորված է զբաղվել ձեր նահանգում: Դուք նաև պետք է ուսումնասիրեք այդ թերապևտի հավատարմագրերը և փորձը:
- Պարզեք, թե որքան ժամանակ է թերապևտը աշխատել երեխաների և դեռահասների հետ:
- Մտածեք, արդյոք ձեր երեխան կցանկանա այս թերապևտին, և արդյոք թերապևտը կընկալվի որպես ընկերասեր և մատչելի:
- Հարցրեք, թե թերապիայի ո՞ր տեսակներն են (ճանաչողական վարքային թերապիա և այլն), որոնցում մասնագիտանում է թերապևտը:
- Ստուգեք, արդյոք ձեր առողջության ապահովագրության ծրագիրը կներառի ձեր երեխայի թերապիայի նշանակումները:
Խորհուրդներ
- Եթե ձեր երեխան ունի ընտանի կենդանի, խնդրեք նրան պահել/խաղալ իր կենդանու հետ (եթե հնարավոր է), քանի որ դա կարող է մխիթարել:
- Timeամանակ անցկացրեք երեխայի հետ, երբ նա տխուր է: Նրա համար կարևոր է իմանալ, որ դու նրա համար ես:
- Փորձեք հասկանալ, թե ինչ է ապրում ձեր երեխան, և մի՛ դատեք նրան կամ պատժեք նրա զգացմունքների համար:
- Փորձեք այնպես անել, որ ձեր երեխան առանձնահատուկ զգա և տխուր մխիթարության դեպքում մի ասեք «Հաղթահարիր այն» բառը: Կամ «վաղը կտեսնես նրան»: Երեխային ավելի վատ է զգում, երբ ասում է «լավ ես»: Կամ «Կարո՞ղ եք ասել, թե ինչն է սխալ»: Տվեք երեխային բացատրելու հնարավորություն:
- Երեխային գրկելը հիանալի միջոց է նրա տխրության մակարդակը նվազեցնելու և ուրախացնելու համար:
