Անկախ տարիքից, ռասայից, սեռից, սեռական կողմնորոշումից կամ էթնիկ պատկանելությունից, յուրաքանչյուրը կարող է հարգանք վաստակել ՝ իրեն ազնիվ պահելով: Ուրիշների հարգանքը ձեռք բերելը մեկ գիշերվա ընթացքում չի լինի, բայց վստահություն, առաջնորդություն, հուսալիություն և բարություն դրսևորելով ՝ ժամանակի ընթացքում կկարողանաք վաստակել այն: Այդ հատկությունների հետ մեկտեղ դուք պետք է պատրաստ լինեք հարգել այլ մարդկանց և, թերևս, ամենակարևորը, պետք է նաև հարգեք ինքներդ ձեզ, եթե ցանկանում եք դրա դիմաց հարգանք ստանալ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `լինել առաջնորդ
Քայլ 1. Excel- ը հաղորդակցության մեջ:
Խոսեք ջերմորեն և ներգրավեք նրանց, ում հետ խոսում եք: Կարողանալ հարմարավետ խոսել թեմաների լայն շրջանակի մասին: Խուսափեք գռեհիկ և աղքատ լեզվից, ինչպես նաև «um» կամ «like» բառերի օգտագործումից ՝ ձեր նախադասությունները կետադրելու համար:
- Հաղորդակցությունը միայն խոսելը չէ, այն նաև լսելու մասին է: Անընդհատ խոսելը հարգված մարդու նշան չէ: Փորձեք իսկապես լսել ուրիշներին և անկեղծորեն զբաղվել, որպեսզի ավելի վստահելի դառնաք:
- Մի պահ մտածեք խոսելուց առաջ:
Քայլ 2. Ձեր զգացմունքները վերահսկողության տակ պահեք:
Լարված իրավիճակներում պահպանեք հանգստություն և խոսեք հանգիստ, հանգիստ ձայնով: Ձգտեք գործել, այլ ոչ թե զգացմունքային արձագանքել: Հնարավորության դեպքում տարածեք վատ իրավիճակները և մի պահ մտածեք ՝ բացասական սադրանքին անմիջապես արձագանքելուց առաջ:
- Հարգված մարդիկ գիտեն, թե ինչպես պահել իրենց սառնասրտությունը լարված պայմաններում:
- Վեճերի ժամանակ պահեք ձեր համբերությունը ՝ սրացումները կանխելու համար, և եթե ինչ -որ մեկը ձայնը բարձրացնում է ձեզ վրա, հանգիստ արձագանքեք:
Քայլ 3. Վերահսկեք ձեր մարմնի լեզուն:
Կանգնեք ուղիղ, նայեք մարդկանց ուղիղ աչքերի մեջ և խոսեք կայուն, կազմված ձայնով: Այս բաները վստահություն են հաղորդում, որը մարդիկ շատ են հարգում:
Հակառակը, թեքվելը, տրտնջալը և աչքի շփումից վախենալը ուրիշներին հայտնում է, որ դուք վստահ չեք ձեր վրա: Ինքնավստահությունը հարգված է:
Քայլ 4. Խնդիրների լուծում:
Խնդրի բախվելիս մի արձագանքեք զգացմունքային կամ տեսանելի վրդովմունքով: Փոխարենը, կենտրոնացեք խնդրի լուծման և դրա լուծման ուղիների որոնման վրա: Փորձեք չբողոքել և չբարկանալ, քանի որ այդ ոչ մի բան չի օգնի իրավիճակին:
Երբ ուրիշները տեսնում են, որ դուք հանգիստ գտնում եք խնդրի լուծումը, այլ ոչ թե բարկացած կամ հուզականորեն արձագանքում, նրանք կհարգեն ձեր սառնասրտությունը և կգնահատեն իրավիճակը շտկելու ձեր պատրաստակամությունը:
Քայլ 5. Հպարտացեք ձեր արտաքինով:
Միշտ վարեք հիգիենա և համոզվեք, որ ձեր հագուստը կոկիկ և մաքուր է: Takeամանակ գտեք խնամված լինելու համար: Եղունգները կտրեք, ամեն օր ցնցուղ ընդունեք և ատամները խոզանակեք և ատամներով մաքրեք ատամները:
- Վատ խնամված լինելը սովորաբար բացասական հաղորդագրություն է ուղարկում ուրիշներին ձեր ինքնագնահատականի վերաբերյալ:
- Եթե դուք չեք հարգում ինքներդ ձեզ և ձեր արտաքին տեսքը, ապա շատ դժվար կլինի ուրիշների հարգանքը ձեռք բերել:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կանգնեք ինքներդ ձեզ համար
Քայլ 1. Ավելի հաճախ ասեք «ոչ»:
Մարդիկ հաճախ հավատում են, որ ավելի շատ նախագծեր և պարտականություններ ստանձնելը կստիպի ուրիշներին հարգել իրենց, բայց դա այդպես չէ: Դուք չեք կարող համաձայնել ձեզ ներկայացված յուրաքանչյուր հնարավորության կամ խնդրանքի հետ: Ոչ ասելը ուրիշներին ցույց է տալիս, որ դուք գնահատում եք ձեր ժամանակը և ավելի շատ հոգ եք տանում որակական արդյունքների քանակի նկատմամբ:
- Հաղորդագրության առաքումը նույնքան կարևոր է, որքան ինքը: Եղեք քաղաքավարի, անկեղծ և ժպիտով հրաժարվեք: Դա անձնական չէ, պարզապես ժամանակ չունեք հավելյալ որևէ բան վերցնելու հենց հիմա:
- Մեղավոր մի՛ զգացեք «ոչ» ասելու համար, երբ պետք է: Լավ զգացեք ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար:
Քայլ 2. Ունեն կարծիք:
. Անկախ նրանից, դա գաղափար է, միտք, թե բողոք, խուսափեք պասիվ լինելուց, եթե ասելիք ունեք: Մի վախեցեք ձեր կարծիքը բարձրաձայնելուց և գաղափարները սեղանին դնելուց, նույնիսկ եթե դա ձեզ մի փոքր նյարդայնացնում է: Մարդիկ գնահատում են, երբ ինչ -որ մեկը համարձակություն ունի ասել այն, ինչ մտածում է:
- Խուսափեք ձեր կարծիքների վերաբերյալ պասիվ-ագրեսիվ լինելուց: Ավելի անմիջական եղեք, թե ինչ են ձեր մտադրություններն ու մտքերը: Ուշադրություն դարձրեք այլ մշակույթների սահմաններին:
- Եթե սովոր չեք խոսել, փորձեք նախօրոք կիրառել այն, ինչ ցանկանում եք ասել:
- Ձեր կարծիքը բարձրաձայնելը չի նշանակում բանավոր դատողություն անել այն ամենի մասին, ինչ կատարվում է ձեր շուրջը: Արտահայտեք ձեր կարծիքը, երբ դրանք կարևոր են:
Քայլ 3. Դադարեք չափազանց գեղեցիկ լինելուց:
Դուք կարող եք բարի լինել ուրիշների հետ ՝ առանց նրանց համար անընդհատ ինչ -որ բան անելու: Ոչ ոք չի հարգում հետընթացը: Դուք չեք կարող գոհացնել բոլորին, և չպետք է փորձեք, և թույլ տալ, որ ձեզ օգտվեն, քանի որ դուք լավ եք ցույց տալիս ուրիշներին, որ դուք ինքներդ ձեզ չեք հարգում:
- Սահմանեք սահմաններ, որպեսզի մյուսները իմանան, թե ինչ վարքագիծ է ընդունելի ձեզ համար: Վճռական եղեք ձեր ընտրությունների հարցում:
- Չափից դուրս լավ լինելը կարող է նաև անցանկալի ազդեցություն ունենալ այն մարդկանց վրա, ովքեր կարծում են, որ դուք կեղծ եք և անլուրջ:
Քայլ 4. Դադարեցրեք ներողություն խնդրելը:
Ներողություն խնդրելու համար անհրաժեշտ է միայն այն ժամանակ, երբ ինչ -որ բան սխալ ես արել: Unfortunatelyավոք, շատերը սովորություն են ունենում «ներողություն» ասել գրեթե ինքնաբերաբար ՝ նույնիսկ դրա մասին չմտածելով:
- Ներողություն խնդրեք այն իրավիճակների համար, որոնք իրականում պահանջում են դրանք:
- Դադարեք մեղքը վերցնել ձեր շուրջը կատարվող ամեն փոքր բանի համար:
Քայլ 5. Մի բան ասա, երբ քեզ վատ են վերաբերվում:
Եթե ձեզ օգտվում են կամ չարաշահում ձեզ, ապա ստիպված չեք լինի հրաժարվել ինքներդ ձեզ ՝ լուռ դիմանալու համար: Կանգնեք ինքներդ ձեզ: Ինքդ քեզ համար տեր կանգնելը չի նշանակում պատասխան հարված հասցնել. Դա միայն կվատթարանա իրավիճակը: Փոխարենը, եղեք նրբանկատ և քաղաքավարի, երբ դա անում եք:
- Ինքդ քեզ պաշտպանելը կարող է սարսափելի լինել, բայց դա է պատճառը, որ այլ մարդիկ կհարգեն քեզ դա անելու համար:
- Երբ բարձրաձայնում եք, համոզվեք, որ բառացիորեն բարձրաձայնում եք. Մի տրտնջացեք, մի շեղվեք ձեր խոսքերից կամ ամոթահար ներքև նայեք ձեր ոտքերին: Դուք լիովին իրավունք ունեք տեր կանգնել ինքներդ ձեզ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ հարգելով ուրիշներին
Քայլ 1. Պահեք ձեր խոսքը:
Երբ դուք պարտավորվում եք ինչ -որ բանի, իսկ հետո չեք հետևում դրան, մարդիկ ձեզ համարում են անվստահելի: Կատարեք ձեր խոստումները ուրիշներին և դուրս եկեք խոստումներ տալու սովորությունից, որոնք չեք կարող կատարել: Ձեր հուսալիությունը ապացուցելը կհարգի ուրիշների հարգանքը: Եղեք այն մարդը, ում վրա կարելի է հույս դնել:
Եղեք ազնիվ և ասեք ճշմարտությունը, երբ ինչ -որ բան չգիտեք:
Քայլ 2. Եղեք ժամանակին:
Երբ ուշանում եք, լինի դա նշանակման, հանդիպման, վերջնաժամկետի կամ էլ. Փոստին պատասխանի, դուք կորցնում եք ուրիշների հարգանքը, քանի որ նրանք զգում են, որ դուք չեք գնահատում իրենց ժամանակը: Ձգտեք միշտ ճշտապահ լինել:
Երբ ձեր հասակակիցներին ցույց եք տալիս, որ հարգում եք իրենց ժամանակը ՝ արագություն ցուցաբերելով, նրանք կարձագանքեն ՝ հարգելով ձեր ժամանակը և ձեզ:
Քայլ 3. Խուսափեք բամբասանքներից:
Հաճախակի բամբասանքով զբաղվելը, հատկապես բացասական բամբասանքը, որը գցում է այլ մարդկանց, ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի ձեզ համար: Փաստորեն, դա սովորաբար հանգեցնում է նրան, որ մարդիկ ավելի քիչ են մտածում ձեր մասին և բամբասում ձեր մասին, երբ սենյակում չեք:
- Պետք չէ բոլորին դուր գալ, բայց միշտ պետք է հարգալից լինել նրանց նկատմամբ:
- Իմացեք սոցիալականացման և բամբասանքի տարբերությունը և երբեք մի մասնակցեք վերջինիս:
- Փորձեք խուսափել ձեր հասակակիցների հետ դրամայից:
Քայլ 4. Կանգնեք ուրիշի համար:
Ինչպես միշտ պետք է տեր կանգնես ինքդ քեզ, այնպես էլ պետք է փորձես նույնը անել, երբ տեսնում ես, որ ուրիշը վատ վերաբերվում է, հատկապես, եթե նա ի վիճակի չէ դա անել իր համար: Դրա համար ժամանակ և տեղ կա, և երբեմն ներս մտնելն անտեղի կլինի, բայց եթե դա ինչ -որ բան կարող ես անել, արա դա: Ուրիշին այնքան հարգելը, որ կարողանա զբաղվել նրանով, փոխարենը ձեզ կհարգի նրանց հարգանքը:
- Ուշադրություն դարձրեք ձեր շրջապատին և հնարավորություններից օգտվեք հնարավորության դեպքում ուրիշների նկատմամբ կարեկցանք ցուցաբերելու համար:
- Երբ դուք կարողանում եք ցույց տալ, որ պատրաստ եք օգնություն առաջարկել անհրաժեշտության դեպքում, դուք ցույց եք տալիս, որ հոգ եք տանում ուրիշների մասին, ինչը երբեք չի կորցնում հարգանքը:
- Շփվեք ուրիշների հետ, երբ դուք նույնպես օգնության կարիք ունեք: Մեկ այլ անձից հարցնելը կստիպի նրան իրեն գնահատված զգալ և ցույց կտա, որ դուք բարձր եք մտածում նրա մասին: Այն նաև ցույց է տալիս, որ դուք քաջություն ունեք ընդունելու ձեր թույլ կողմերը:
