Ինչպես բացել ձեր հոգևոր չակրաները. 8 քայլ (նկարներով)

2024 Հեղինակ: Louis Wesley | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 12:48

Ըստ հինդուիստական և/կամ բուդդայական հավատքի, ինչպես նաև Կաբալայի, չակրաներ: (եբրայերեն, Sephirot) հսկայական (դեռ սահմանափակ) էներգիայի լճակներ մեր մարմիններում, որոնք կառավարում են մեր հոգեբանական որակները: Ասում են, որ ընդհանուր առմամբ կա յոթ հիմնական չակրա (սեֆիրոտ). չորսը մեր վերին մարմնում, որոնք կառավարում են մեր մտավոր հատկությունները, և երեքը ՝ ստորին մարմնում, որոնք կառավարում են մեր բնազդային հատկությունները: Նրանք են:

Մուլադհարա (արմատ) չակրա: Սվադհիստհանա (սրբազան) չակրա: Մանիպուրա (արևային պլեքսուս) չակրա: Անահաթայի (սրտի) չակրա: Visuddhi (կոկորդ) չակրա: Աջնա (երրորդ աչք) չակրան: Sahasrara (թագ) չակրա:

Սեպիրոտի կարգն է ՝ Չեսեդ (վերին աջ), Գևուրա (վերև ձախ), Տիֆերեթ (միջին), Նետցախ (ներքևի աջ), Հոդ (ներքևի ձախ), Եսոդ (միջին) և Մալկուտ (ներքևի միջին):

Ըստ բուդդայական/հինդուիստական ուսմունքի ՝ բոլոր չակրաները պետք է նպաստեն մարդու բարեկեցությանը: Մեր բնազդները միավորելու էին մեր զգացմունքներն ու մտածողությունը: Մեր որոշ չակրաներ սովորաբար չեն բացվում ամբողջ ճանապարհով (այսինքն ՝ գործում են այնպես, ինչպես ծնվել ես), բայց ոմանք չափազանց ակտիվ են, կամ նույնիսկ գրեթե փակ են: Եթե չակրաները հավասարակշռված չեն, ապա ես -ի հետ խաղաղության հասնել չի կարող:

Շարունակեք կարդալ ՝ բացահայտելու համար չակրաներին տեղյակ լինելու արվեստը, ինչպես նաև դրանք բացելու համար նախատեսված շատ հուսալի տեխնիկան:

Քայլեր

Քայլ 1. Հասկացեք, որ եթե դուք բացում եք ձեր չակրաները, կարիք չկա փորձել չափազանց ակտիվ չակրաները դարձնել ավելի քիչ ակտիվ:

Նրանք պարզապես փոխհատուցում են փակ չակրաների անգործությունը: Երբ բոլոր չակրաները բացվում են, էներգիան հավասարվում է և դառնում հավասարակշռված:

Քայլ 2. Բացեք Արմատի Չակրան (կարմիր):

Այս չակրան հիմնված է ֆիզիկապես տեղյակ լինելու և շատ իրավիճակներում հարմարավետ զգալու վրա: Բաց լինելու դեպքում դուք պետք է զգաք հավասարակշռված և խելամիտ, կայուն և ապահով: Դուք առանց վստահության չեք վստահում ձեր շրջապատի մարդկանց: Դուք ձեզ ներկա եք զգում այն, ինչ կատարվում է հենց հիմա և շատ կապված եք ձեր ֆիզիկական մարմնին: Եթե այն թերակտիվ է. Դուք հակված եք վախենալու կամ նյարդայնանալու և հեշտությամբ զգում եք, որ անցանկալի եք: Եթե դա չափազանց ակտիվ է. Դուք կարող եք լինել նյութապաշտ և ագահ: Դուք զգում եք, որ պետք է ապահով լինեք և փոփոխությունների անցանկալի եք:

• Օգտագործեք մարմինը և իմացեք դրա մասին: Յոգա արեք, շրջեք բլոկի շուրջը կամ ձեռքով մաքրեք տունը: Այս գործողությունները թույլ են տալիս ձեր մարմինը հայտնի դառնալ ձեզ և կամրապնդեն չակրան:

  

• Հիմնավորիր ինքդ քեզ: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է կապվեք հողի հետ և զգաք այն ձեր տակ: Դա անելու համար կանգնեք ուղիղ և հանգիստ, ոտքերը դրեք ուսերի լայնության վրա և թեթևակի թեքեք ձեր ծնկները: Տեղափոխեք ձեր կոնքը մի փոքր առաջ և պահեք ձեր մարմինը հավասարակշռված, որպեսզի ձեր քաշը հավասարաչափ բաշխվի ձեր ոտքերի տակ: Այնուհետեւ քաշը քաշեք առաջ: Մնացեք այս դիրքում մի քանի րոպե:

  

• Ինքներդ գետնին կանգնելուց հետո նստեք ոտքերը խաչված, ինչպես ցույց է տրված ստորև նկարում:

  

• Թող բութ մատի և ցուցամատի ծայրերը նրբորեն, խաղաղ շարժումով հպվեն:

  

• Կենտրոնացեք Արմատային Չակրայի և դրա նշանակության վրա ՝ սեռական օրգանների և անուսի միջև ընկած տեղում:

  

• Լուռ, բայց հստակ, հնչեցրեք «LAM» ձայնը:
• Այս ամբողջ ժամանակ թույլ տվեք հանգստանալ ՝ դեռ մտածելով չակրայի մասին, թե որն է դրա իմաստը, և թե ինչպես է դա կամ պետք է ազդի ձեր կյանքի վրա:
• Շարունակեք դա անել, մինչև լիովին հանգստանաք: Դուք կարող եք ունենալ «մաքուր» զգացում:

• Պատկերացրեք փակ կարմիր ծաղիկ: Պատկերացրեք, որ այն ճառագայթում է մի շատ հզոր էներգիա. Այն դանդաղ բացվում է ՝ ցույց տալով էներգիայով լի չորս կարմիր ծաղկաթերթեր:

  

• Պայմանավորեք պերինայի շունչը պահելով և արձակելով:

  

Քայլ 3. Բացեք սակրալ չակրան (նարնջագույն):

Այս չակրան զբաղվում է զգացմունքների և սեքսուալության հետ: Եթե բաց է, զգացումն ազատվում է ազատությամբ և արտահայտվում է առանց չափազանց զգացմունքայնության: Դուք բաց կլինեք հարազատության համար և կարող եք լինել կրքոտ, ինչպես նաև շփվող: Դուք նույնպես խնդիրներ չունեք ՝ հիմնված սեռականության վրա: Եթե այն թերակտիվ է. Դուք հակված եք լինել ոչ զգացմունքային կամ անկողմնակալ, և բաց չեք որևէ մեկի համար: Եթե դա չափազանց ակտիվ է. Դուք հակված եք անընդհատ զգայուն և զգացմունքային լինել: Դուք կարող եք նաև շատ սեռական լինել:

• Նստեք ձեր ծնկներին, մեջքը ուղիղ, բայց հանգիստ:

  

• Ձեռքերը դրեք գրկում, ափերը վերև, միմյանց վրա: Ձախ ձեռքը ներքևում է, ափը դիպչում է աջ ձեռքի հետևի մատներին, իսկ բութ մատները նրբորեն դիպչում են:

  

• Կենտրոնացեք սակրալ չակրայի և այն մասին, թե ինչ է նշանակում ՝ սրբանային ոսկորի մոտ (մեջքի ստորին հատված):

  

• Լուռ, բայց հստակ, հնչեցրեք «VAM» ձայնը:
• Այս ամբողջ ժամանակ թույլ տվեք հանգստանալ ՝ դեռ մտածելով չակրայի մասին, թե որն է դրա իմաստը, և թե ինչպես է դա կամ պետք է ազդի ձեր կյանքի վրա:
• Շարունակեք դա անել, մինչև լիովին հանգստանաք: Կրկին, դուք կարող եք ունենալ «մաքուր» զգացում:

Քայլ 4. Բացեք Navel Chakra- ն (դեղին):

Այս չակրան շրջապատում է վստահությունը, հատկապես, երբ խմբում է: Երբ բաց եք, դուք պետք է զգաք վերահսկողության տակ և ձեր մեջ ունենաք արժանապատվության լավ զգացում: Եթե այն թերակտիվ է. Դուք հակված եք պասիվ և անվճռական լինելու: Դուք կարող եք հաճախ վախենալ, և դա ձեզ չի վարձատրում: Եթե դա չափազանց ակտիվ է. Դուք հակված եք կայսերական և ագրեսիվ լինելու:

• Նստեք ձեր ծնկներին, մեջքը ուղիղ, բայց հանգիստ:

  

• Ձեռքերը դրեք ձեր ստամոքսի առջև ՝ արևային պլեքսուսից մի փոքր ներքև: Թող մատները միանան գագաթներին ՝ բոլորը դեպի ձեզ ուղղված: Անցեք բութ մատները և ուղղեք մատները (սա կարևոր է):

  

• Կենտրոնացեք Navel Chakra- ի և այն մասին, թե ինչ է նշանակում, ողնաշարի վրա, մի փոքր վերևից դեպի navel:

  

• Լուռ, բայց հստակ, հնչեցրեք «RAM» ձայնը:
• Այս ամբողջ ընթացքում թույլ տվեք հանգստանալ, նույնիսկ ավելին ՝ շարունակելով մտածել չակրայի մասին, դրա իմաստը, և թե ինչպես է դա ազդում կամ պետք է ազդի ձեր կյանքի վրա:
• Շարունակեք դա անել, մինչև լիովին հանգստանաք: Դուք պետք է ունենաք «մաքուր» զգացում (յուրաքանչյուր չակրայի համար):

Քայլ 5. Բացեք Սրտի Չակրան (կանաչ):

Այս չակրան ամբողջությամբ սիրո, հոգատարության և սիրառատության մասին է: Երբ բաց եք, թվում է, որ կարեկից և ընկերասեր եք, միշտ աշխատում եք բարեկամական հարաբերություններում: Եթե այն թերակտիվ է. Դուք հակված եք լինել սառը և անբարյացակամ: Եթե դա չափազանց ակտիվ է. Դուք հակված եք այնքան «սիրով» վերաբերվել մարդկանց, որ նրանց խեղդում եք, և դրա համար կարող եք ընկալվել որպես եսասեր:

• Նստեք խաչաձև:

  

• Թող ձեր ցուցամատի և բութ մատի ծայրերը հպվեն երկու ձեռքերին:

  

• Ձախ ձեռքը դրեք ձախ ծնկի վրա, իսկ աջը ՝ կրծքավանդակի ստորին հատվածի դիմաց:

  

• Կենտրոնացեք Սրտի Չակրայի և դրա նշանակության վրա ՝ ողնաշարի վրա, սրտի մակարդակին:

  

• Լուռ, բայց հստակ, հնչեցրեք «YAM» ձայնը:
• Այս ամբողջ ընթացքում շարունակեք հանգստանալ ձեր մարմնով և մտածեք չակրայի մասին, որն է դրա իմաստը, և թե ինչպես է դա ազդում կամ պետք է ազդի ձեր կյանքի վրա:
• Շարունակեք դա անել, մինչև լիովին հանգստանաք, և «մաքուր» զգացումը վերադառնա և/կամ ուժեղանա ձեր մարմնի ներսում:

Քայլ 6. Բացեք կոկորդի չակրան (բաց կապույտ):

Այս չակրան հիմնված է ինքնարտահայտման և հաղորդակցության վրա: Երբ չակրան բաց է, արտահայտվելը հեշտ է, և արվեստը, կարծես, դա հիանալի միջոց է դա անելու համար: Եթե այն թերակտիվ է. Դուք հակված եք շատ չխոսել, ուստի դասակարգվում եք որպես ամաչկոտ: Եթե հաճախ եք ստում, այս չակրան կարող է արգելափակվել: Եթե դա չափազանց ակտիվ է. Դուք հակված եք այդքան շատ խոսել, դա նյարդայնացնում է շատերին: Դուք կարող եք նաև լինել բավականին վատ ունկնդիր:

• Կրկին նստեք ձեր ծնկներին:

  

• Ձեր մատները խաչեք ձեր ձեռքի ներքին մասի վրա ՝ առանց բութ մատների: Թող բութ մատները դիպչեն գագաթներին և մի փոքր քաշեք դրանք դեպի վեր:

  

• Կենտրոնացեք կոկորդի չակրայի և դրա նշանակության վրա ՝ կոկորդի հիմքում:

  

• Լուռ, բայց հստակ, հնչեցրեք «ՀԱՄ» ձայնը:
• Այս ամբողջ ընթացքում շարունակեք հանգստանալ ձեր մարմնով ՝ մտածելով չակրայի մասին, թե որն է դրա իմաստը, և ինչպես է այն ազդում կամ պետք է ազդի ձեր կյանքի վրա:
• Շարունակեք այդպես մոտ հինգ րոպե, և «մաքուր» զգացումը ևս մեկ անգամ կուժեղանա:

Քայլ 7. Բացեք երրորդ աչքի չակրան (ինդիգո):

Իր անվան նման, այս չակրան զբաղվում է խորաթափանցությամբ: Բաց լինելու դեպքում դուք ունեք գերազանց պայծառատեսություն և հակված եք շատ երազելու: Եթե այն թերակտիվ է. Դուք հակված եք ձեր փոխարեն մտածելու այլ մարդկանց: Շատ հաճախ ապավինելով հավատալիքներին ՝ դուք նույնպես հակված եք շատ ժամանակ շփոթված լինել: Եթե դա չափազանց ակտիվ է. Դուք հակված եք ամբողջ օրը ապրել աշխարհի երևակայության մեջ: Այրահեղությունների դեպքում դուք կարող եք տառապել հաճախակի երազանքներից կամ նույնիսկ հալյուցինացիաներից:

• Նստեք խաչաձև:

  

• Ձեռքերը դրեք կրծքի ստորին հատվածի դիմաց: Միջին մատները պետք է ուղիղ լինեն և դիպչեն գագաթներին ՝ մատնացույց անելով ձեզանից: Մյուս մատները թեքված են և դիպչում են երկու վերին ֆալանգների վրա: Բութ մատները ցույց են տալիս ձեր կողմը և հանդիպում գագաթներին:

  

• Կենտրոնացեք Երեք Աչքի Չակրայի և այն մասին, թե ինչ է նշանակում ՝ երկու հոնքերի կենտրոնից մի փոքր վերև:

  

• Լուռ, բայց հստակ, հնչեցրեք «OM» կամ «AUM» ձայնը:
• Այս ամբողջ ընթացքում մարմնի հանգստությունը պետք է մի փոքր բնական լինի և շարունակի մտածել չակրայի մասին, դրա իմաստը, և ինչպես է դա ազդում կամ պետք է ազդի ձեր կյանքի վրա:
• Շարունակեք դա անել, մինչև որ նույն «մաքուր» զգացումը վերադառնա կամ ուժեղանա:

Քայլ 8. Բացեք Crown Chakra- ն (մանուշակագույն):

Սա յոթերորդ և ամենահոգևոր չակրան է: Այն շրջապատում է էակի իմաստությունը և տիեզերքի հետ մեկ լինելը: Երբ այս չակրան բաց է, նախապաշարմունքները անհետանում են ձեր անելիքների ցուցակից, և դուք, կարծես, ավելի տեղյակ եք դառնում աշխարհի մասին և դա կապված է ձեզ հետ: Եթե այն թերակտիվ է. Դուք հակված եք շատ հոգևոր չլինելու և ձեր մտքերում կարող են լինել բավականին կոշտ: Եթե դա չափազանց ակտիվ է. Դուք հակված եք անընդհատ ինտելեկտուալացնել բաները: Թվում է, թե հոգևորը առաջինն է ձեր մտքում, և եթե իսկապես չափազանց ակտիվ եք, կարող եք նույնիսկ անտեսել ձեր մարմնական կարիքները (սնունդ, ջուր, ապաստան):

• Նստեք խաչաձև:

• Ձեռքդ դիր որովայնիդ: Թող փոքրիկ մատները ուղղվեն դեպի վեր և հեռու ձեզանից ՝ դիպչելով նրանց գագաթներին և մնացած մատները խաչեք ձախ բութ մատով աջի տակ:

  

• Կենտրոնացեք Crown Chakra- ի և դրա նշանակության վրա ՝ ձեր գլխի ամենավերևում:

  

• Լուռ, բայց հստակ, հնչեցրեք «NG» ձայնը (այո, այս երգը նույնքան դժվար է, որքան թվում է):
• Այս ամբողջ ընթացքում ձեր մարմինը այժմ պետք է լիովին հանգստանա, և ձեր միտքը պետք է հանգիստ լինի: Այնուամենայնիվ, մի դադարեք կենտրոնանալ Crown Chakra- ի վրա:
• Այս մեդիտացիան ամենաերկարն է և պետք է տևի ոչ պակաս, քան տասը րոպե:
• WԳՈՇԱՈՄ. Մի օգտագործեք այս մեդիտացիան Crown Chakra- ի համար, եթե ձեր Root Chakra- ն ուժեղ կամ բաց չէ: Նախքան այս վերջին չակրան զբաղվելը, նախ անհրաժեշտ է ամուր «հիմք», որը Root վարժությունները կներկայացնեն ձեզ:

Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:

Խորհուրդներ

• Փորձեք ամեն օր խորհրդածել, նույնիսկ եթե շատ ժամանակ չունեք, դա կարող է լինել այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք:
• Եթե դուք սկսնակ եք, փորձեք չափազանց մեդիտացիա չանել:
• «Երրորդ աչքն» ակտիվացնելիս թեթևակի շփեք շրջանաձև շարժումով այն տարածքի շուրջ, որտեղ երրորդ աչքի չակրան դուրս է:
• Նստեք հանգիստ և տաք տարածքում, այս վարժությանը վերաբերվեք այնպես, ինչպես մեդիտացիայի դեպքում: Ամռանը դուք կարող եք նստել դաշտում կամ պարտեզում: Ձմռանը տաք սենյակ ՝ առանց շեղումների: Եթե սաունա ունեք, չնայած քչերն են դա անում, դա հիանալի վայր է նստելու, հանգստացնելու և գլուխը մաքրելու համար: