Եթե դուք չափահաս եք, ով սովորել է դեռահասի թմրամիջոցների օգտագործման մասին, գուցե գայթակղվեք թռչել բռնակից կամ խստորեն պատժել նրան: Սա շատ բարդ հանգամանք է, ուստի կարևոր է չշտապել ձեր արձագանքը: Սովորեք, թե ինչպես կարելի է կառուցողականորեն դիմակայել թմրանյութեր օգտագործող դեռահասին և ուղղորդեք նրան դեպի թմրանյութերից ազատ ապագա:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Խոսեք դեռահասի հետ
Քայլ 1. Շունչ քաշեք:
Ձեր առաջին արձագանքը իմանալուց հետո, որ ձեր որդին/դուստրը, եղբորորդին/զարմուհին, ուսանողը կամ մարզիկը թմրանյութեր է օգտագործում, հավանաբար զայրույթի կամ վրդովմունքի է: Որպես ծնող, բարեկամ, ուսուցիչ կամ մարզիչ, դուք շատ ժամանակ և էներգիա եք ներդրել ապահովելու համար, որ այս երիտասարդ չափահասը ունենա պայծառ ապագա: Թմրանյութերը կարող են մեծ արգելք հանդիսանալ դեպի մեծություն տանող ճանապարհին, ուստի հասկանալի է նեղանալը: Պարզապես մի ցույց տվեք դեռահասին ձեր սկզբնական արձագանքը: Մի պահ հանգստացեք առաջին հերթին:
- Խորը շնչառությունը կարող է կատարվել ցանկացած վայրում, ցանկացած պահի: Մեկ ձեռքը դրեք որովայնի վրա, իսկ մյուսը ՝ կրծքի վրա: Քթի միջով օդ քաշեք մոտ 4 հաշվարկ: Ձեր որովայնը պետք է ընդարձակվի ձեր ձեռքի տակ: Կարճ պահեք շունչը, ապա արտաշնչեք ձեր բերանով 4 անգամ: Դուք պետք է զգաք, որ ձեր որովայնը փչում է ինչպես ձեռքի տակ:
- Կրկնեք ցիկլը մի քանի րոպե, մինչև չզգաք, որ ձեր մարմնի բնական թուլացման պատասխանը սկսվում է:
Քայլ 2. Օգտագործեք սառեցման ժամանակը `ավելին իմանալու համար:
Նախքան ձեր մտահոգություններով դեռահասին մոտենալը, խելացի գաղափար է մի փոքր հետազոտություն կատարել: Google- ի արագ որոնումը կպարզի դեռահասների մոտ թմրամիջոցների օգտագործման վիճակագրությունը, վերջին հետազոտությունը և նույնիսկ կախվածություն ունեցող դեռահասներին աջակցելու առաջարկները:
- Մինչև առճակատումը դեռահասների թմրամիջոցների օգտագործման մասին ավելին իմանալը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե որքան մեծ խնդիր ունի ձեր դեռահասը և ինչպես օգնել նրան օգնություն ստանալ:
- Համոզվեք, որ օգտագործեք հեղինակավոր կայքեր, ինչպիսիք են Թմրամիջոցների չարաշահումը դեռահասների համար: Այս կայքը ռեսուրսների էջ ունի հատուկ ծնողների համար:
Քայլ 3. Պայմանավորվեք ձեր պատանու հետ առանձին զրուցել:
Թող ձեր պատանին իմանա, որ դուք ցանկանում եք խոսել նրա հետ և միասին որոշել մի լավ ժամանակ, երբ դա կարող է տեղի ունենալ առանց ընդհատումների: Կարող է օգտակար լինել ձեր դեռահասին ինչ -որ տեղ նորմայից դուրս, օրինակ ՝ հանրային այգում կամ պաղպաղակի սրահում, որպեսզի երկուսդ էլ ձեր առօրյա միջավայրից դուրս լինեք:
- Հասարակության մեջ խոսելը կարող է օգնել ձեզ սահմանափակել քննարկումները, կանխել գոռալը, դռները բախելը կամ տեսարան սարքելը:
- Սկսեք քննարկումը ՝ կիսելով ձեր իմացածը: Հավատարիմ մնացեք փաստերին: Այնուհետև շարունակեք ՝ ցույց տալով ձեր մտահոգությունը: Ձեր պատանին կարող է սկզբում պաշտպանողական լինել և մերժել խնդիրը: Պարզաբանեք, որ դուք գիտեք թմրամիջոցների օգտագործման մասին և պարզապես ցանկանում եք բացել խոսակցության քննարկումը:
- Դուք կարող եք ասել «Ես քեզ շատ եմ սիրում: Ես քո ննջասենյակում թմրանյութ եմ գտել և հիասթափված եմ, քանի որ ես շատ հստակ ասել եմ, որ մեր ընտանիքում թմրամիջոցների օգտագործումն ընդունելի չէ: Թմրանյութերը կարող են հանգեցնել լուրջ հետևանքների: Բայց, ես դա չեմ»: այստեղ ձեզ պատժելու համար: Ես ուզում եմ, որ դուք ինձ հետ աշխատեք և կօգնեմ ձեզ դադարեցնել օգտագործումը »:
Քայլ 4. Հուսադրող եղեք:
Խրախուսեք ձեր դեռահասին անկեղծորեն զրուցել ձեզ հետ և խուսափեք նրան մեղքով թշվառելուց: Հիշեցրեք ձեր դեռահասին իր դրական հատկությունների մասին և ցույց տվեք վստահություն, որ կարծում եք, որ նա կարող է դադարել օգտագործել և վերադառնալ իր հունին:
- Օրինակ, ձեր հավաստիացումը կարող է հնչել հետևյալ կերպ.
- Դուք կարող եք ստիպել ձեր դեռահասին ավելի շատ բացվել ՝ կիսելով որոշ մտքեր այն մասին, թե ինչու է նա դա անում (օրինակ ՝ հասակակիցների ճնշում, կորստի պատճառով հուզական թմրություն և այլն):
Քայլ 5. Հարցրեք, թե ինչ կարող եք անել:
Թող ձեր պատանին իմանա, որ դուք պատրաստ եք անել ամեն ինչ, որպեսզի օգնեք նրան դադարեցնել թմրանյութերի օգտագործումը: Տեսեք, արդյոք ձեր դեռահասը որևէ գաղափար ունի այն բաների մասին, որոնք կարող եք անել նրան օգնելու համար: Ակտիվորեն լսեք ձեր պատանու ասածները և կազմեք գործողությունների ծրագիր:
- Դեռահասները կարող են թմրանյութեր օգտագործել ՝ դուրս գալու, ուշադրություն գրավելու կամ նրանց օգնելու հաղթահարել անկայուն կամ բարձր ճնշում ունեցող տնային կյանքը: Տեսեք, արդյոք կարող եք ձեր դեռահասի կարիքները բավարարել այնպես, որ թմրամիջոցների օգտագործումը դառնա անտեղի:
- Օրինակ, եթե ձեր դեռահասը չարաշահում է դեղատոմսով նշանակված դեղերը, քանի որ փորձում է բարելավել կենտրոնացումը կամ կատարողականությունը դասարանում, կարող եք փորձել նվազեցնել ճնշումը նրա ակադեմիական աշխատանքի վերաբերյալ: Կարող եք առաջարկել, որ նա նվազեցնի իր պարտականությունների մի մասը կամ գտնի այնպիսի հոբբի, որն օգնում է նրան գոլորշին թողնել:
Քայլ 6. Պայմանավորվեք:
Ձեր դեռահասը կարող է զգալ մի շարք զգացմունքներ ՝ կապված իր թմրամիջոցների օգտագործման հետ: Գտեք տեղային հոգեկան առողջության թերապևտ կամ հոգեբան, որը մասնագիտացած է դեռահասների թմրամիջոցների օգտագործման մեջ: Այս մասնագետը կարող է օգնել ձեր դեռահասին մշակել այն, ինչ նա ապրում է, պարզել վարքի խթանը և մշակել ավելի առողջ հաղթահարման մեթոդներ:
- Մի կարծեք, որ դուք ունեք ուժ կամ հմտություն ՝ օգնելու ձեր դեռահասին ինքնուրույն: Ձեր դեռահասը պետք է տեսնի վերապատրաստված մասնագետ, որպեսզի իսկապես դադարեցնի թմրանյութերի օգտագործումը և լուծի այն հիմնական խնդիրը, որը խթանում է այս վարքը:
-
Եթե նկատում եք հետևյալ նշաններից որևէ մեկը, ձեր պատանին պետք է անհապաղ դիմի մասնագետի ՝
- Կորցնելով հետաքրքրությունը այն գործունեության նկատմամբ, որը նա նախկինում վայելում էր
- Ստել այն մասին, թե որտեղ է եղել կամ ում հետ
- Արյունահոսած աչքերի նկատում, աշակերտների լայնացում և աչքի կաթիլների օգտագործումը նշանները թաքցնելու համար
- Իրեն մեկուսացնել ընկերներից կամ սիրելիներից
- Գործել դյուրագրգիռ և հեշտությամբ բարկանալ
- Բաց թողնելով դպրոցը; անբավարար գնահատականներ ունենալը; կամ վարքագծի հետ կապված խնդիրներ են ունենում դպրոցում
- Նկատելով փողի, արժեքավոր իրերի կամ դեղատոմսերի անհետացումը
Քայլ 7. Խրախուսեք այլընտրանքային վարքագիծը:
Մարդիկ կամ վայրերը, որոնց կողքին է ձեր դեռահասը, կարող են նպաստել թմրամիջոցների խնդրին: Խոսեք ձեր պատանու հետ այն դրական գործունեության կամ հոբբիների մասին, որոնցով նա կարող է զբաղվել, ինչը կօգնի բարձրացնել ինքնավստահությունը և ձեր պատանին հեռու պահել անցանկալի ամբոխից:
- Ձեր պատանին կարող է դուր գալ դպրոցում ակումբ մտնելու, սպորտով զբաղվելու, կամավոր աշխատանքի կամ փոքր աշխատանք գտնելու գաղափարը:
- Բացի այդ, վստահ եղեք, որ որակյալ ժամանակ եք անցկացնում ձեր երեխայի հետ միայնակ և որպես ընտանիք: Ձեր ընտանիքի ներսում ընդունված զգացումը կարող է օգնել թմրամիջոցների օգտագործմանը ավելի քիչ ցանկալի թվալ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը
Քայլ 1. izeանաչեք միջամտության առավելությունները:
Միջամտությունը կարող է լինել պաշտոնական կամ ոչ պաշտոնական: Անկախ կառուցվածքից, վերջնական նպատակը թմրանյութերի խնդիր ունեցող մեկին հասնելն է և օգնել նրան նկատել այն խնդիրները, որոնք նա զգում է թմրամիջոցների օգտագործման պատճառով: Ընկերներն ու ընտանիքը հաճախում են պատանիներին տեղեկատվություն տրամադրելու և իրենց աջակցությունն առաջարկելու և նրան խրախուսելու մասնագիտական օգնություն ստանալու համար:
Միջամտությունը կարող է կատարվել միայնակ ՝ միայն ընտանիքի և ընկերների հետ: Այնուամենայնիվ, կախվածության մասնագետը կամ հոգեկան առողջության այլ մատակարարը կարող են առաջարկել ինչպես փորձ, այնպես էլ ուղղորդում միջամտության պլանավորման և իրականացման գործում: Առավել հաջող միջամտություններին նպաստում է մասնագետը:
Քայլ 2. Որոշեք, արդյոք անհրաժեշտ է միջամտություն:
Որպես մեծահասակ, ով հոգ է տանում դեռահասի մասին, դուք ցանկանում եք տեսնել նրան, ով ստանում է մասնագիտական օգնություն: Թմրամոլությունը կարող է աղետալի լինել օգտագործողի կյանքի համար և ամբողջությամբ ստվերել ապագայի հույսերն ու երազանքները: Բարեբախտաբար, դեղերի միջամտությունը կարող է օգնել: Թմրամոլների մեծ մասը, ովքեր ենթարկվում են միջամտության, ի վերջո անցնում են բուժման:
- Միջամտությունը կարող է անհրաժեշտ քայլ լինել, եթե դեռահասը շարունակում է ժխտել կամ ստել թմրամիջոցների օգտագործումը ՝ չնայած կախվածության խնդրի ակնհայտ նշաններին:
- Նաև կարող է օգտակար լինել, եթե դեռահասը տեղյակ չէ, թե ինչպես է իր բացասական պահվածքը ազդում ուրիշների վրա:
Քայլ 3. Կազմեք ծրագիր:
Քանի որ ձեր դեռահասը թմրանյութերի խնդրի վերաբերյալ կարող է չափազանց զգացմունքային լինել, պետք է լինի ծրագիր, որը կուղեկցի միջամտության ընթացքը: Նախ, ընտանիքի անդամները կանցնեն թմրամիջոցների խնդրի չափով և տեղեկատվություն կհավաքեն կախվածության և բուժման ծրագրերի մասին: Այնուհետև, մասնագետի օգնությամբ, դուք կսահմանեք ցանկալի արդյունք և կորոշեք, թե ով պետք է մասնակցի:
Միջամտության սովորական մասնակիցներն են ծնողները, տատիկները, պապերը, քույրերը, եղբայրները, ընկերները, ուսուցիչները կամ մարզիչները: Այս բոլորը պետք է լինեն անհատներ, որոնց հետ դեռահասը մտերիմ հարաբերություններ ունի, և մարդիկ, ովքեր մտահոգված են նրա բարեկեցությամբ:
Քայլ 4. Պատրաստեք առանձին հայտարարություններ:
Երբ ծրագիրն ու խումբը ստեղծվեն, բոլորը պետք է կարճ սցենար մշակեն, թե ինչ կասեն: Պրոֆեսիոնալ միջամտողը ձեզ բոլորիդ կառաջնորդի, թե ինչ և ինչ չասել: Ընդհանուր առմամբ, յուրաքանչյուր անձ հերթով կքննարկի, թե ինչպես է դեռահասի թմրամիջոցը մեզ վրա ազդել նրա վրա (օրինակ ՝ հարաբերությունների լարվածություն կամ ֆինանսական/իրավական խնդիրներ): Յուրաքանչյուր անհատ կկիսվի նաև իր սիրով և մտահոգությամբ, ինչպես նաև հույսով, որ դեռահասը կարող է ավելի լավը դառնալ բուժմամբ:
- Որպես կանոն, ներկաները պետք է իրենց հայտարարության ուշադրությունը կենտրոնացնեն փաստերի վրա: Այնուհետեւ, հետեւեք իրենց սեփական հուզական արձագանքին: Refերծ մնացեք դեռահասի վրա հարձակվելուց կամ մեզ մոտ թմրամիջոցների հետ կապ չունեցող հարցերից:
- Օրինակ, ծնողը կարող է ասել. «Ես իսկապես մտահոգված եմ ձեր թմրանյութերի օգտագործման համար: Դուք վթարի եք ենթարկվել մեքենայում, որը կարող է ձեզ կյանք նստել: Ես չեմ կարող քնել գիշերը` անհանգստացած, եթե հաջորդ անգամ դա տեղի ունենա: Ես կկորցնեմ իմ աղջկան »:
Քայլ 5. Անցկացրեք հանդիպումը:
Միջամտության նշանակված օրը բոլոր սիրելիները կհանդիպեն դեռահասի հետ. Նա չպետք է նախապես իմանա հանդիպման նպատակը: Հոգեկան առողջության մատակարարի առաջնորդությամբ յուրաքանչյուր անձ հերթով կկիսվի իր պատրաստված հայտարարությամբ և կներկայացնի ցանկացած հետևանք, որը կարող է առաջանալ, եթե դեռահասը չհամագործակցի բուժման հետ:
Միջամտության հանդիպման ընթացքում ներկաները կբացատրեն նաև օգնության առաջարկվող ծրագիրը, ինչպես, օրինակ, թմրամիջոցների բուժման ծրագրում ընդգրկվելը:
Քայլ 6. Ամուր կանգնեք:
Ընտանիքի անդամները և ընկերները պետք է հետևեն հանդիպման ժամանակ նշված հետևանքներին, եթե դեռահասը չհամագործակցի բուժման հետ:
- Միջամտության ընթացքում շարադրված հետևանքները կարող են ներառել փոխադրամիջոցի հասանելիության կորուստը կամ նպաստը կտրելը: Եթե դեռահասը համաձայն չէ անհրաժեշտ բուժում ստանալուն, դուք պետք է հետևեք այս հետևանքներին, անկախ նրանից, թե որքան դժվար է դա:
- Հարցը դեռահասին պատժելը չէ, այլ նրան ցույց տալը, որ թմրամիջոցների խնդիրն անընդունելի է, և որ դու լուրջ ես վերաբերվում նրան մասնագիտական բուժում ստանալուն:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Խուսափելով սովորական սխալներից
Քայլ 1. Մի կարծեք, որ դեռահասների թմրամիջոցների օգտագործումը պարզապես «փորձարկում» է:
Drugնողները կարող են մերժել թմրամիջոցների օգտագործման վաղ նշանները ՝ իրենց դեռահասի վարքագիծը պիտակելով որպես «փորձարկումներ»: Unfortunatelyավոք, նույնիսկ թմրամիջոցների պատահական օգտագործումը կարող է հանգեցնել կախվածության: Վաղ միջամտությունը կրիտիկական է:
Շատ ծնողներ վարանում են պատանիների հետ առերեսվել, քանի որ նրանք նույնպես նման փորձառություններ են ունեցել: Նույնիսկ եթե դուք նույն բանն արել եք ձեր երիտասարդության տարիներին ՝ առանց որևէ բացասական հետևանքի, դա չի նշանակում, որ նույնը կլինի ձեր որդու կամ դստեր համար:
Քայլ 2. Ստուգեք ձեր միջավայրը:
Դուք պետք է մանրակրկիտ ուսումնասիրեք ձեր տան միջավայրը `համոզվելու համար, որ դուք չեք ամրապնդում թմրամիջոցների ընդունման պահվածքը: Mayնողները երբեմն կարող են ալկոհոլ օգտագործել, բայց ասում են, որ այն արգելված է երեխաների համար: Բացի այդ, շատ ծնողներ իրենք են կախված դեղատոմսով դեղահատերից, ինչը կարող է մեծացնել ձեր երեխաների մոտ կախվածության հավանականությունը:
Եթե տանը երկու ծնող կա, դուք պետք է ուշադիր գնահատեք և քննարկեք, թե որքան մատչելի են թմրանյութերն ու ալկոհոլը ձեր տանը: Շատ հնարավոր է, որ թմրամիջոցների դիմելու ձեր միտումը կարող է ազդել ձեր դեռահասի վրա:
Քայլ 3. Մնացեք ներգրավված դպրոցի և ձեր դեռահասի ընկերների հետ:
Երբ ծնողները կտրված են դեռահասների կյանքից, նրանք բաց են թողնում օգնություն և աջակցություն ստանալու հնարավորությունը: Եթե դուք տեղյակ չեք ձեր դեռահասի վարքագծին դպրոցում, ապա կորցնում եք խնդրահարույց վարքագծին միջամտելու հնարավորությունը:
- Դիմեք ձեր դեռահասի ուսուցիչներին և ուղղորդող խորհրդատուներին, որպեսզի նրանք ճանաչեն ձեզ և տեղյակ լինեն ձեր մտահոգություններին:
- Նույնը վերաբերում է, թե ում հետ է ձեր երեխան շփվում: Փորձեք հանդիպել և շփվել ձեր որդու կամ դստեր ընկերների ծնողների հետ, որպեսզի ձեզ մոտ պահեն:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք հոգեկան հիվանդության նախազգուշական նշաններին:
Կախվածության կամ հոգեկան խանգարման համակողմանիությունը կամ համակեցությունը շատ տարածված են մեծահասակների և դեռահասների մոտ: Շատ ծնողներ կարող են անտեսել հոգեբուժական խանգարումների նշանները, ինչպիսիք են դեպրեսիան, անհանգստությունը, երկբևեռ խանգարումը և ուտելու խանգարումները, որոնք կարող են ազդել դեռահասների վրա: Նման խանգարումները կարող են հանգեցնել ձեր դեռահասի ինքնաբուժությանը դեղամիջոցներով `հուզական ցավը թեթևացնելու համար:
-
Հոգեկան հիվանդությունները բոլորն ունեն տարբերվող նշանների և ախտանիշների շարք: Այնուամենայնիվ, կան որոշ նշաններ, որոնք համընկնում են խանգարումների միջև: Ստորև բերված են հոգեկան հիվանդության որոշ նախազգուշական նշաններ.
- Չափից դուրս անհանգստանալը
- Ուտելու սովորությունների փոփոխություններ տեսնելը `շատ կամ շատ քիչ ուտելը
- Քնի սովորությունների փոփոխություններ տեսնելը `շատ կամ շատ քիչ քնել
- Physicalգալով մի շարք ֆիզիկական բողոքներ (օրինակ ՝ գլխացավեր, ստամոքսի ցավեր և այլն)
- Angryայրույթի կամ գրգռվածության հաճախակի զգացում
- Կենտրոնանալու կամ կենտրոնանալու խնդիրներ ունեն
- Ինքն իրեն վնասելու մտքեր ունենալը
- Շատ տխուր կամ «կապույտ» զգացողություն
