Հեմոռոյները կամ կույտերը ուղիղ աղիքի վարիկոզ անոթներ են: Նրանք հղիության հետ կապված սովորական պայման են, հատկապես երրորդ եռամսյակում, այնպես որ դուք միայնակ չեք զգում դրանք: Թեև թութքը հավանաբար վերջին բանն է, որի հետ ցանկանում եք զբաղվել հղիության ընթացքում, բարեբախտաբար կան միջոցներ, որոնցով կարող եք ավելի լավ զգալ ձեր սեփական հարմարավետությունից: Մի քանի քայլ կարող է նվազեցնել ցավն ու այտուցը, մինչդեռ ապրելակերպի փոփոխություններ կատարելը կարող է կանխել փորկապությունը ՝ թութքի վատթարացումից: Եթե դրանք չեն մաքրվում, կարող եք այցելել ձեր բժշկին հետագա բուժման համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ թեթևացնելով ցավն ու անհանգստությունը
Քայլ 1. Ներծծում են տաք լոգանքով, որպեսզի հանգստացնեն տարածքը:
Այս պարզ միջոցը թեթևացնում է ախտանիշները, ինչպիսիք են գրգռումը, քորը և մկանային սփինտերի սպազմերը: Լոգարանը լցրեք տաք ջրով, բայց մի ավելացրեք օճառներ կամ պղպջակներ, որոնք կարող են գրգռել թութքը: Այնուհետև թրջեք լոգարանում 10-20 րոպե ՝ ձեր ախտանիշները թեթևացնելու համար:
- Դուք կարող եք կրկնել այս բուժումը օրական 2-3 անգամ, մինչ ձեր ախտանիշների տևողությունը:
- Դուք կարող եք նաև 1-2 բաժակ (128-256 գ) Epsom աղ ավելացնել բաղնիքին `ավելի բուժիչ ազդեցություն ունենալու համար:
Քայլ 2. Առավել հարմար տարբերակի համար վերցրեք sitz լոգանք:
Sitz լոգանքն օգտագործում է ընդամենը մի քանի սանտիմետր ջուր, քան ամբողջ լոգարանը: Սա պահպանում է ջրի և արյան հոսքը կենտրոնացած թութքի վրա: Փորձեք 20 րոպեանոց լոգանք ընդունել աղիքների յուրաքանչյուր շարժումից հետո և օրվա ընթացքում 2-3 լրացուցիչ անգամ, մինչ հեմոռոյների տևողությունը: Գոյություն ունի լոգանք ընդունելու 2 եղանակ.
- Ստացեք նստարանային լոգարան դեղատնից: Դրանք տեղավորվում են ձեր զուգարանի վրա, որպեսզի կարողանաք հարմարավետ թրջվել: Լոգարանը լցրեք տաք ջրով և նստեք լոգարանում 20 րոպե թրջվելու համար:
- Այլապես, ձեր լոգարանը լցրեք մի քանի մատնաչափ ջրով և նստեք այնտեղ: Սա կարող է այնքան էլ հարմարավետ չլինել, բայց այն դեռ կհանգստացնի թութքը:
- Առավել հանգստացնող էֆեկտներից յուրաքանչյուրին կարող եք ավելացնել Epsom աղը:
Քայլ 3. Բորբոքումը թեթեւացնելու համար քսեք թութքի կրեմ:
Հեմոռոյի մասնագիտացված քսուքները նախատեսված են թեթևացնելու ցավը և անհանգստությունը, որը դուք կզգաք: Վերցրեք ձեր տեղական դեղատնից սերուցքի խողովակ և ռետինե ձեռնոց կրելիս քսեք թութքի վրա: Հետևեք ձեր օգտագործած ապրանքի վերաբերյալ կիրառման բոլոր հրահանգներին:
- Ավարտելուց հետո թափեք ռետինե ձեռնոցը և ամեն անգամ օգտագործեք նորը:
- Հարցրեք ձեր բժշկին ապրանքանիշի առաջարկության համար, եթե չգիտեք, թե որտեղից սկսել:
Քայլ 4. Ազատեք ցավը սառը կոմպրեսով:
Անալ տարածքի վրա մի քանի րոպե տեղադրված սառցաբեկորները կօգնեն մեղմացնել ցավն ու գրգռումը `նվազեցնելով արյան հոսքը: Վերցրեք սառը փաթեթ, փաթեթավորեք այն սրբիչով և միաժամանակ պահեք թութքի դեմ 10-15 րոպե: Կիրառեք սառույցի փաթեթներ օրական 3-4 անգամ `այտուցը նվազեցնելու համար:
- Մի շփեք սառցե տուփերը հեմոռոյին: Քսելը կարող է վնասվածքների և խոցերի պատճառ դառնալ: Փոխարենը, այն կայուն պահեք:
- Երբեք մի օգտագործեք սառը փաթեթ ՝ առանց սրբիչով փաթաթելու: Սա կարող է ցրտահարության պատճառ դառնալ:
- Յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո լվացեք սրբիչն ու սառույցը, որպեսզի վարակ չստանաք:
Քայլ 5. Կիրառեք կախարդ պնդուկը `քորը և բորբոքումը նվազեցնելու համար:
Ձեռք բերեք նախապես դեղորայքի կախարդի անձեռոցիկներ `աղիքից հետո ինքնամաքրվելու համար: Witch hazel- ը տտիպ է, որը կարող է հանգստացնել տարածքը: Toiletուգարանի թուղթ օգտագործելիս օգտագործեք նույն շարժումը: Օգտագործեք այս միջոցը աղիքի յուրաքանչյուր շարժումից հետո, մինչև ախտանիշները անհետանան:
- Կարող եք նաև անձեռոցիկը թողնել տեղանքում մոտ 10 րոպե կամ թույլ տալ, որ ներծծվի:
- Եթե չեք գտնում նախապես բուժված անձեռոցիկներ, թաթախեք բամբակյա պտուտակները կախարդի պնդուկի մեջ և քսեք դրանք տուժած տարածքին: Ամեն անգամ օգտագործելուց հետո անձեռոցիկները դեն նետեք:
Քայլ 6. toiletուգարանի թղթի փոխարեն օգտագործեք խոնավ անձեռոցիկներ:
Toուգարանի թուղթը կարող է գրգռել տարածքը և ավելի շատ ցավ պատճառել: Հեմոռոյը հանգստացնելու համար զուգարանից օգտվելիս օգտագործեք խոնավացած անձեռոցիկներ կամ մանկական անձեռոցիկներ:
- Հաստատեք, որ անձեռոցիկները լվանալ կարող են լվանալուց առաջ, որպեսզի խուսափեք ձեր խողովակների խցանումից:
- Մի օգտագործեք գունավոր կամ օծանելիք ունեցող անձեռոցիկներ: Դրանցում օգտագործվող քիմիական նյութերը հաճախ գրգռող նյութեր են, որոնք կարող են հանգեցնել քոր և անհարմարության:
Քայլ 7. Հեմոռոյը նրբորեն հետ մղեք, եթե այն դուրս է գալիս:
Եթե հեմոռոյային զանգվածը չի վերադառնում անուսի մեջ, կարող եք նրբորեն մատներով հետ մղել այն: Հագեք մի զույգ ռետինե ձեռնոց և ձեր ցուցամատին քսեք քսանյութ, ինչպես նավթային ժելե: Մեղմորեն հետ մղեք զանգվածը հետանցքի ներսում:
- Եթե զանգվածը չի վերադառնա ներս, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:
- Ազատվեք ռետինե ձեռնոցից, որն օգտագործել եք ավարտելուց հետո:
Քայլ 8. Sավը մեղմելու համար նստեք փափուկ մակերևույթի վրա:
Վնասված տարածքի վրա շարունակական սթրեսը միայն կխորացնի ախտանիշները: Ավելի հարմարավետության համար նստեք ռետինե բարձի կամ բարձի վրա: Դա կկանխի նոր հեմոռոյների առաջացումը և կնվազեցնի արդեն գոյություն ունեցող թութքի չափը:
- Նաև ընդհանրապես խուսափեք երկար նստելուց: Սա արյունը կիջեցնի մարմնի ստորին հատվածներին և կբարձրացնի երակային ճնշումը:
- Պարբերաբար փոխեք ձեր դիրքը, եթե ստիպված եք նստած մնալ: Սա ճնշումը տեղափոխում է տարբեր ոլորտներ:
Մեթոդ 2 3 -ից. Լրացուցիչ հեմոռոյ կանխարգելում
Քայլ 1. Խուսափեք լարվածությունից, երբ ունեք աղիք:
Դժվար հրելը և լարվածությունը կարող են վատացնել հեմոռոյը: Փորձեք հնարավորինս հանգստանալ և թողեք, որ աղիքները դուրս գան ինքնուրույն, որպեսզի չսրեն հեմոռոյը:
- Եթե դուք հաճախ ստիպված եք լինում լարվել աղիք ունենալու համար, գուցե ձեր սննդակարգում ավելի շատ մանրաթելեր պետք լինեն: Փորձեք մեծացնել ձեր օրական ընդունումը `զուգարանից օգտվելն ավելի դյուրին դարձնելու համար:
- Ոտքերը հենեք ցածր աթոռի վրա, որը կօգնի նվազեցնել լարվածությունը: Սա կբարձրացնի ձեր ծնկները ձեր ազդրերի վերևում ՝ ձեզ ավելի բնական դիրքում դնելով աղիների շարժման համար:
Քայլ 2. Փորկապությունից խուսափելու համար օրական խմեք 8-10 բաժակ ջուր:
Deրազրկելը կարող է առաջացնել փորկապություն կամ էլ ավելի վատացնել այն: Համոզվեք, որ շատ ջուր եք խմում, օրական առնվազն 8-10 բաժակ, որպեսզի մնաք խոնավացված:
- Նույնիսկ եթե դուք փորկապություն չունեք, հատկապես կարևոր է լավ ջրածված մնալ հղիության ընթացքում:
- Այլ խմիչքները նույնպես կպահպանեն ձեր խոնավությունը, սակայն հիշեք, որ հղիության ընթացքում խուսափեք կոֆեինի կամ ալկոհոլի պարունակող ամեն ինչից: Եթե պարզ ջուրը չափազանց անուշ է, կարող եք ավելացնել թարմ միրգ `ավելի շատ համ ունենալու համար:
Քայլ 3. Կերեք շատ մանրաթելեր ՝ ձեր աղիքները մաքուր պահելու համար:
Մանրաթելերով հարուստ սննդակարգը կթեթևացնի ձեր աթոռը ՝ դյուրին դարձնելով այն և այդպիսով նվազեցնելով թութքի բորբոքումը: Համոզվեք, որ օրական ստանում եք 25-30 գրամ իդեալական մարսողական առողջության համար:
- Մանրաթելերի լավ աղբյուրներն են կանաչ տերևավոր բանջարեղենը, լոբին, բրոկոլին, ամբողջական ցորենի հացն ու մակարոնեղենը և թարմ պտուղները:
- Կարող եք նաև օգտագործել հավելումներ, ինչպիսիք են Citrucel- ը կամ Metamucil- ը: Ստուգեք ձեր բժշկին, որպեսզի համոզվեք, որ մանրաթելային հավելումները ձեզ համար անվտանգ են և դրանք ընդունեք այնպես, ինչպես նշված է:
Քայլ 4. Ամեն օր մարզվեք ՝ մարսողությանը նպաստելու համար:
Թեթև աէրոբ վարժությունները օգտակար են ձեր մարսողական առողջության համար: Այն պահպանում է ձեր GI մարսողության շարժունակությունը և կանխում է փորկապությունը, ինչը կարող է վատացնել հեմոռոյը: Շաբաթական 3-5 անգամ 20-30 րոպե տևողությամբ վազքը մեծ օգուտ կբերի ձեր մարսողական առողջությանը:
- Աերոբիկ վարժությունները, ինչպիսիք են վազքը, հեծանիվը, քայլելը կամ լողը, լավագույնն են ձեր մարսողական առողջության համար:
- Խուսափեք ծանրամարտից, քանի որ դա մեծացնում է հեմոռոյի ճնշումը: Նաև դա կարող է վատ լինել ձեր հղիության համար ՝ կախված ձեր հեռավորության վրա:
- Եթե համոզված չեք, թե որ վարժություններն են անվտանգ հղիության ընթացքում, խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 5. Օգտագործեք աթոռի փափկեցուցիչ, եթե բժիշկը դա խորհուրդ տա:
Եթե ձեր մանրաթելերի ընդունման ավելացումը և ավելի շատ վարժությունները չեն բարելավում ձեր փորկապությունը, ապա աթոռի մեղմացուցիչները կարող են օգնել: Դրանք ավելի շատ խոնավություն են քաշում ձեր հաստ աղիքի մեջ ՝ ավելի հեշտ աղիք շարժելու համար: Հարցրեք ձեր բժշկին առաջարկության համար և ընդունեք այն ճիշտ այնպես, ինչպես նշված է լավագույն արդյունքների համար:
Երբեք մի օգտագործեք աթոռի փափկեցնող միջոց ՝ առանց ձեր բժշկին նախապես հարցնելու:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բուժում փնտրելը
Քայլ 1. Տեսեք ձեր բժշկին, եթե հեմոռոյը մեկ շաբաթ անց չբարելավվի:
Եթե արդեն մեկ շաբաթ է, ինչ տնային միջոցներ եք փորձում, և ձեր հեմոռոյն ավելի լավը չէ, ապա ձեր բժիշկը պետք է դրանք դիտի: Պլանավորեք հանդիպում և հետևեք ձեր բժշկի բուժման առաջարկություններին:
- Ասացեք ձեր բժշկին, թե որ միջոցներն եք արդեն փորձել և ինչպես են դրանք գործել ձեզ համար:
- Ձեր բժիշկը, հավանաբար, ձեզ կտրամադրի հեմոռոյի քսուք `օգտագործման համար: Կիրառեք այն ըստ հրահանգների:
Քայլ 2. Callանգահարեք ձեր բժշկին `ուժեղ ցավից կամ ձեր անուսից արյունից:
Հեմոռոյը կարող է ցավոտ լինել, և կարող է փոքր քանակությամբ արյուն լինել, երբ աղիքներ եք ունենում: Բայց ուժեղ և թուլացնող ցավը կամ շատ արյուն կարող է լինել ավելի լուրջ խնդրի նշան: Լրացուցիչ զգուշություն ցուցաբերեք և այդ մասին տեսեք ձեր բժշկին:
- Արյունը և ցավը կարող են նշանակել, որ հեմոռոյը պատռվել է: Քանի որ դա կարող է վարակի պատճառ դառնալ, անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին:
- Ներքնազգեստի կամ զուգարանի մեջ արյուն տեսնելու դեպքում զանգահարեք ձեր բժշկին `համոզվելու համար, որ երեխայի հետ կապված խնդիր չկա: Նրանք կարող են խորհուրդ տալ այցելել շտապ օգնության սենյակ:
Քայլ 3. Ուշագնացության կամ գլխապտույտի դեպքում շտապ բուժօգնություն ցուցաբերեք:
Գլխապտույտը կամ գլխապտույտը կարող են լինել ավելի խորը խնդրի ախտանիշ: Քանի որ դուք հղի եք, ընկնելը հիմնական մտահոգությունն է: Եթե սկսում եք զգալ, որ կարող եք ուշագնաց լինել, գնացեք շտապ օգնության սենյակ կամ շտապ օգնության կլինիկա `խնամքի համար:
Callանգահարեք ձեր բժշկին, որպեսզի նա իմանա, թե ինչ է կատարվում և ասեք, որ դուք գնում եք հիվանդանոց:
Քայլ 4. Շտապ օգնություն փնտրեք, եթե ինքներդ ձեզ վնաս հասցնեք մարզվելիս:
Քայլելը և թեթև վազքը կարող են օգնել նվազեցնել ճնշումը ձեր թութքի վրա, բայց կարող եք նաև ընկնել կամ վնասել ինքներդ ձեզ: Քանի որ հղի եք, դուք պետք է լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք: Callանգահարեք ձեր բժշկին, գնացեք շտապ օգնության սենյակ կամ այցելեք շտապ օգնության կլինիկա `համոզվելու համար, որ դուք և ձեր երեխան լավ եք:
- Եթե դուք ընկնում եք ձեր ստամոքսի վրա, գնացեք շտապ օգնության սենյակ ՝ դուրս գրվելու:
- Փորձեք հանգստություն պահպանել, որպեսզի ձեր երեխային լրացուցիչ սթրես մի պատճառեք:
Խորհուրդներ
Հեմոռոյ ախտանիշները ներառում են արյունոտ աթոռ, այրոցի զգացում և քոր առաջացում անուսի շրջանում, լորձաթաղանթ և անուսի շուրջ ուռուցք:
Գուշացումներ
- Հղիության ընթացքում վարժությունների նոր ռեժիմ սկսելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Երբեք հղիության ընթացքում որևէ դեղամիջոց մի ընդունեք ՝ առանց ձեր բժշկին հարցնելու, թե արդյոք դա առաջին հերթին անվտանգ է:
