Եթե դուք երբեք մասնակի ատամնաշար չեք կրել, ձեր բերանը վարժվելը կարող է մի փոքր ժամանակ պահանջել: Առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում ատամնաշարը կարող էր անհարմար և օտար զգալ: Բարեբախտաբար, պրոթեզների պատճառած ցավը ժամանակավոր է և հնարավոր է մեղմել: Բացի այդ, ուտելն ու խմելը կարող են տարբեր լինել, քան նախկինում: Այնուամենայնիվ, պրակտիկայով և ժամանակի ընթացքում այդ գործողությունները ավելի բնական կթվան: Ձեր առողջության մասին հոգալը կարևոր է, և դրա մի մասը բերանի և ատամնաշարերի խնամքն է:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Ատամնաբուժական ցավի դեմ պայքար
Քայլ 1. Այցելեք ձեր ատամնաբույժ, որպեսզի ձեր ատամնաշարը ճիշտ կարգավորվի:
Տեղեկացրեք ձեր ատամնաբույժին, թե որտեղ են ատամնաշարը անհանգստություն պատճառում: Համոզվեք, որ ձեր ատամնաշարը կրում եք հարմարվողական այցից մեկ օր առաջ: Սա թույլ կտա ձեր ատամնաբույժին հստակ տեսնել ձեր լնդերի կարմիր կամ հում հատվածները:
- Մի փորձեք ինքներդ կարգավորել ձեր պրոթեզները: Պրոֆեսիոնալ ատամնաբույժը կհամոզվի, որ ճշգրտումը դեռ թույլ կտա ձեր ատամնաշարը մնալ տեղում, իսկ կնիքը մնում է անձեռնմխելի:
- Ատամնաբույժների մեծամասնությունը նշանակելու են հետագա հանդիպում ձեր ատամնաշարերի տեղադրումից մի քանի օրից մեկ շաբաթ անց: Այնուամենայնիվ, եթե դուք անզուսպ ցավեր եք ունենում նախքան ձեր նշանակումը, զանգահարեք ատամնաբույժի գրասենյակ ՝ հնարավորինս շուտ ժամադրություն նշանակելու համար:
Քայլ 2. mouthավն ու այտուցը թեթևացնելու համար բերանը ողողեք աղաջրով:
Լուծեք 1 թեյի գդալ (4.9 մլ) աղ 1 գ (0.063 ԱՄՆ գալ) եռման ջրի մեջ: Երբ ջուրը սառչի մինչև տաք կամ սենյակային ջերմաստիճան, 30 վայրկյան պտտեք այն ձեր բերանում: Մի՛ լվացեք ամեն օր, քանի որ աղաջուրը կարող է քայքայել ատամի էմալը:
- Դուք կարող եք օգտագործել աղաջրով ողողում ամեն օր `առավելագույնը մեկ շաբաթվա ընթացքում: Եթե ցավը շարունակվում է, դիմեք ձեր ատամնաբույժին, որպեսզի նա կարողանա այլ ցավազրկող այլընտրանքներ առաջարկել:
- Այս մեթոդը նվազեցնում է լնդերի այտուցը և մաքրում գրգռված հատվածը:
Քայլ 3. Վերցրեք դեղատոմսի (OTC) ցավազրկող դեղամիջոցը `անհանգստությունը թուլացնելու համար:
Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ որոշելու համար, թե որ ցավազրկողը, օրինակ ՝ իբուպրոֆենը, ացետամինոֆենը կամ ասպիրինը, ճիշտ կլինի ձեր ատամների պրոթեզից առաջացած ցավը կառավարելու համար: Իբուպրոֆենը և ասպիրինը դասակարգվում են որպես ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ և թեթևացնում են ցավն ու բորբոքումը ՝ արգելափակելով քիմիական նյութերի ազդեցությունը, որոնք կոչվում են ցիկլո-օքսիգենազային ֆերմենտներ: Acetaminophen- ը դասակարգվում է որպես ցավազրկող և թեթևացնում է ցավը, բայց ոչ բորբոքումը:
- Համոզվեք, որ հետևեք պիտակի հրահանգներին և ձեր բժշկի առաջարկությանը, թե որքան հաճախ և դեղաքանակ ընդունեք:
- Բոլոր երեք տեսակի ցավազրկողները գալիս են դեղահատերի, հեղուկների և պարկուճների տեսքով:
- Կախված այլ դեղամիջոցներից, որոնք դուք կարող եք ընդունել, և ապրելակերպի այլ ընտրանքներից և գործոններից, ցավազրկողը կարող է ավելի նպատակահարմար լինել, քան մյուսները:
- OTC ցավազրկողները պետք է ժամանակավորապես ընդունվեն: Եթե ցավը շարունակվի, խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժի հետ:
Քայլ 4. Հնարավորինս կրեք ձեր պրոթեզները `սովորելու համար, թե ինչպես են նրանք ավելի արագ զգում:
Մինչ դուք սպասում եք, որ ձեր ատամնաշարը դուրս եք հանում քնած ժամանակ, փորձեք դրանք թողնել օրվա ընթացքում որքան կարող եք: Որքան շատ եք ատամները կրում, այնքան ավելի արագ ձեր բերանը կսովորի դրանց:
Սկզբում գուցե կարիք լինի օրական մի քանի անգամ հանել ատամնաշարը ՝ բերանին և լնդերին ընդմիջում տալու համար: Այնուամենայնիվ, մի քանի շաբաթ անց, դուք պետք է կարողանաք դրանք թողնել ամբողջ օրվա ընթացքում:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Ատամնաբուժությամբ ուտել և խմել
Քայլ 1. Առաջին 2 -ից 3 օրվա ընթացքում կերեք փափուկ սնունդ:
Կերեք փափուկ սնունդ, ինչպիսիք են խնձորի սոուսը, կարտոֆիլի պյուրեը, յոգուրտը, տաք շիլաները և պուդինգը: Ձեր լնդերը կարող են ցավոտ լինել, և այդ մթերքները ամենադյուրինն են ծամել և կուլ տալ:
Առաջին օրերից հետո փորձարկեք ավելի պինդ սննդամթերքներ, ինչպիսիք են բրինձը, հացը, ձուկը և լոբին:
Քայլ 2. Խուսափեք կոշտ և/կամ կպչուն սնունդից:
Փորձեք շատ հաճախ (շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ) սնվել կպչուն, կոշտ և կոշտ սնունդով, քանի որ ատամնաշարը կրում եք, քանի որ դրանք կարող են դրանք տեղից տեղափոխել և թույլ տալ, որ սնունդը տակի, ինչը կարող է նյարդայնացնել ձեր լնդերը:
Սննդամթերքը, ինչպիսիք են սուրճը, սթեյքը և ընկույզը, կարող են վնասել կամ հեռացնել ատամնաշարը, քանի որ դրանք ստիպում են ձեր ծնոտին անհավասար ճնշում գործադրել: Timeամանակի ընթացքում դա կստիպի ատամնաշարը անհավասար մաշվել, ինչը կարող է ծնոտի ցավ պատճառել:
Քայլ 3. Ուշադիր կերեք տաք հեղուկներ և սնունդ:
Կերեք այս սնունդն ու ըմպելիքները դանդաղ ՝ ուշադրություն դարձնելով, թե ինչ են նրանք զգում մեծ կծումներից կամ կուլերից առաջ: Heatերմային նոր զգայունությանը հարմարվելու համար կպահանջվի 3 -ից 4 օր:
- Դուք ավելի քիչ զգայուն կլինեք ջերմության նկատմամբ, քանի որ ատամները մեկուսացնում են ձեր բերանը:
- Սննդի օրինակներ, որոնց վրա պետք է զգույշ լինել, սուրճն են, թեյը, ապուրը, շոգեխաշելը, չիլին, կարտոֆիլը, հատիկները և եփած բանջարեղենը:
Քայլ 4. Ուժեղացրեք այտի մկանները ՝ ուտելիս ավելի շատ վերահսկողություն ունենալու համար:
Օգտագործեք դեմքի վարժություններ, օրինակ ՝ այտերի ներքին հատվածը ատամներին սեղմելիս ՝ բերանի անկյունները հետ քաշելով և շրթունքները սեղմելով: Դեմքի այս շարժումը ամրացնում է բեկինատորները կամ այտի մկանները:
Այտերի մկանների ամրապնդումը թույլ կտա ավելի լավ վերահսկել հեղուկները ծամելիս և ծծելիս:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ մասնակի ատամնաշարերի խնամք
Քայլ 1. Օրական ատամնաշարը մաքրելու համար օգտագործեք ատամի պրոթեզ կամ սովորական ատամի խոզանակ:
Ձեր օգտագործած խոզանակը պետք է ունենա միջին երկարության խոզանակ: Օգտագործեք ատամի մածուկ, ատամնաշարի քսուքներ կամ ատամի պրոթեզների թրջող լուծույթ:
- Խոզանակեք ամբողջ ատամնաշարը, ոչ միայն ատամները, նախքան ատամնաշարը ձեր բերանում տեղադրելը
- Մաքրման ընթացքում անպայման դա արեք լվացարանի կամ ջրի կամ սրբիչի վրա: Եթե ատամնաշարերը ընկնեն կոշտ մակերևույթի վրա, դրանք կարող են կոտրվել:
Քայլ 2. Թույլ մի տվեք, որ ատամնաշարը չորանա:
Ատամնաշարերը թողեք մի բաժակ ջրի կամ ատամի պրոթեզ ներծծող լուծույթի մեջ, երբ դրանք ձեր բերանից դուրս են: Սովորաբար, դա կլինի մեկ գիշերվա ընթացքում: Խնդրեք ձեր բժշկին խորհուրդ տալ ատամնաշարի մաքրող միջոցներ կամ պրոթեզներ ներծծող լուծույթներ:
Մի թողեք պրոթեզները տաք ջրում կամ սպիտակեցման մեջ:
Քայլ 3. Այցելեք ձեր ատամնաբույժ `անհրաժեշտության դեպքում ձեր ատամնաշարը վերանորոգելու համար:
Մի փորձեք ինքներդ վերանորոգել ձեր պրոթեզները: Եթե դրանք կոտրվում են, կոտրվում, ճաքվում կամ չափազանց թուլանում, պետք է մասնագետի հետ խորհրդակցել `համապատասխան շտկում կատարելու համար:
