Կալուսները մաշկի կարծրացած հատվածներ են, որոնք առաջանում են շփումից և ճնշումից, հաճախ ձեռքերի և ոտքերի վրա: Կալուսների մեծ մասը հայտնվում են ձեր ոտքերի վրա և կարող են դառնալ եգիպտացորեն, որոնք ոտքի մատների վրա կան: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ձեռքերի վրա կոշտուկներ ձեռք բերել նաև գործիք օգտագործելուց կամ գործիք նվագելուց: Շատ դեպքերում կոշտուկները մեծ խնդիր չեն, և դրանք հեշտությամբ կարելի է լուծել բնական խոնավեցնող և պեմզա քարով: Այնուամենայնիվ, դիմեք ձեր բժշկին, եթե շաքարախտ ունեք, ձեր կոճը դառնում է ցավոտ կամ բորբոքված, կամ այն չի հեռանում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից ՝ Կալուսի մեղմացում
Քայլ 1. Կալուսը օրական երկու անգամ թրմեք տաք ջրում 10-20 րոպե:
Ձեռքի կամ ոտքի համար բավական մեծ լոգարան, աղբաման կամ դույլ ձեռք բերեք: Լրացրեք բեռնարկղը տաք ջրով, որը չի այրվում: Աթոռին կամ աթոռին նստած ՝ ոտքը կամ ձեռքը 10-20 րոպե ընկղմեք տարայի մեջ, մինչդեռ հանգստանաք և այլ բանով զբաղվեք:
- Շարունակեք դա անել, մինչև մաշկը մի փոքր փափկացվի և մի փոքր հանգստանա: Նույնիսկ եթե դա ամբողջությամբ չվերացնի կալուսը կամ եգիպտացորենը, դա, անշուշտ, ավելի հարմարավետ կդարձնի:
- Սա հիանալի պատճառ է ընդմիջում անելու և լավ գիրք բացելու համար: Դուք կարող եք դա անել նաև հեռուստատեսության առջև և հասնել ձեր սիրած հաղորդմանը:
Քայլ 2. Քսեք տուժած մաշկը խոնավեցնող կրեմով կամ լոսյոնով:
Lotանկացած լոսյոն կամ սերուցք, որը պարունակում է սալիցիլաթթու, ամոնիում, լակտատ կամ միզանյութ, լավ կաշխատի: Showerնցուղ ընդունելուց կամ ոտքերը թրջելուց հետո քսուք կամ եգիպտացորենի մակերեսին քսեք լոսյոնի կամ կրեմի մի փոքրիկ տիկնիկ: Օգտագործեք հարթ, փափուկ շրջանաձև շարժումներ `լոսյոնը կամ կրեմը մաշկին քսելու համար, մինչև լոսյոնն ու կրեմը այլևս տեսանելի չլինեն:
- Մի արեք դա, եթե մաշկը ծակված է կամ վերքից ապաքինվում եք, ավելի լավ է թույլ տաք, որ մաշկը նախ բուժվի մինչ դա անելը:
- Timeամանակի ընթացքում լոսյոնը կամ կրեմը կփափկացնեն մաշկը, իսկ կալուսը կամ եգիպտացորենը կամ կվերանա, կամ բավականաչափ փափուկ կլինի հեռացնելու համար: Որքան ավելի մեղմ է դառնում ձեր մաշկը, այնքան ավելի մոտ եք ազատվելու այդ նյարդայնացնող կալուսից:
Քայլ 3. Մաշկը պաշտպանելու համար հագեք կալուսի բարձիկներ և թողեք, որ այն օդ դուրս գա:
Կալուսներն ու եգիպտացորենը հաճախ ձևավորվում են շփման կամ ճնշման արդյունքում: Մաշկը շփումից և ճնշումից պաշտպանելու համար ձեռք բերեք կոշտուկի բարձ, որը բլիթի տեսքով վիրակապ է, որը նախատեսված է ոտքերի և ձեռքերի համար: Տեղադրեք բարձիկը կալուսի կամ եգիպտացորենի վրա այնպես, որ տուժած տարածքը հանգստանա բարձիկի կենտրոնում: Սոսինձը կպահի այն տեղում: Փոխեք ձեր բարձիկները ամեն օր ՝ մաշկը մաքուր և հարմարավետ պահելու համար:
- Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական պահոցը `փաթաթելով շղարշը շրջանաձև տեսքով և օգտագործելով սպորտային ժապավեն կամ մաշկի ժապավեն` այն տեղում պահելու համար:
- Սա հատկապես կարևոր է, եթե կոշտուկը կամ եգիպտացորենը գտնվում են ձեր ոտնաթաթի ներքևում, որտեղ կոշտուկներն իսկապես կարող են տհաճ լինել:
Հուշում
Շփումից և ճնշումից խուսափելը կպահպանի վնասված տարածքի վատթարացումը և ձեզ հարմարավետ կպահի, մինչ աշխատում եք մաշկը մեղմելու վրա:
Քայլ 4. Դադարեք ֆիզիկական աշխատանքից և սպորտից, մինչ մաշկը լավանում է:
Մինչ դուք ունեք կալուս կամ եգիպտացորեն, խուսափեք ձեր ձեռքի կամ ոտքի վրա չափազանց մեծ ճնշում գործադրելուց: Խուսափեք մարզվելուց ՝ մաշկը չոր և առանց քրտինք պահելու համար, և մի՛ հանգստացեք, երբ աշխատում եք ձեր մաշկը վերականգնելու վրա: Փոխեք ձեր կալուսի բարձիկները ամեն օր և խոնավացրեք ձեր մաշկը տանը հանգստանալուց հետո այն թրջելուց հետո:
Եթե դուք հակված եք շատ ֆիզիկական գործունեություն ծավալել ձեր ազատ ժամանակ, սա հիանալի պատրվակ է վերջապես հասնելու այն գրքին կամ ֆիլմին, որը փորձում էիք դիտել:
Մեթոդ 2 4 -ից. Մեռած մաշկը հեռացնելը
Քայլ 1. Օգտագործեք պեմզա կամ զմրուխտ տախտակ, երբ ձեր մաշկը մաքուր է և չոր:
3-5 օր մաշկը մեղմացնելուց հետո կարող եք սկսել հեռացնել կալուսը կամ եգիպտացորենը: 5-10 րոպե թրջեք մաշկը, որը հեռացնում եք տաք ջրի մեջ, նախքան մաշկը չորացնելով մաքուր սրբիչով կամ կտորով:
- Եթե կոշտուկը կամ եգիպտացորենը դեռ իսկապես կոշտ են, գուցե դա ավելի հեշտ ժամանակ ունենաք, երբ մաշկը թաց կամ խոնավ է: Եթե մաշկը չորացնելիս ցավում է, փորձեք դա անել ցնցուղի ընթացքում:
- Մի փորձեք հեռացնել կոշտուկը կամ եգիպտացորենը, եթե մաշկը չեք մեղմացրել առնվազն մի քանի օր: Եթե դա անեք, կարող եք կոտրել ձեր մաշկը կամ կտրվել ինքներդ:
- Պեմզան հիմնականում հրաբխային ժայռի մի կտոր է, որը կարող է հեռացնել մեռած մաշկը ՝ առանց վնասելու շրջապատի առողջ մաշկը: Եթե ցանկանում եք, կարող եք օգտագործել զմրուխտի տախտակ կամ փափուկ եղունգների ֆայլ:
Քայլ 2. Նրբորեն քսեք կոշտացած մաշկը ՝ հեռացնելով շերտավոր մաշկի շերտը:
Քարը, տախտակը կամ նետը հարթ պահեք եգիպտացորենի կամ կալուսի դեմ: Կիրառեք մեղմ, ուղիղ հարվածներ մեկ ուղղությամբ, որպեսզի դանդաղ մաշեք մեռած մաշկը: Հաստատուն ձեռքով և մշտական, նվազագույն ճնշմամբ, շփեք կոշտուկների վերին շերտը ՝ ներքևից առողջ մաշկ առաջացնելու համար: Դա արեք 30-45 վայրկյան ՝ մի փոքր մաշկ հեռացնելու համար:
Միշտ հիշեք, որ կալուսը ձեր մարմնի արձագանքն է ճնշման և շփման ավելացմանը: Շատ ուժգին քսելը կարող է հանգեցնել ավելի շատ կալուսի առաջացման:
Գուշացում
Մի հեռացրեք ամբողջ եգիպտացորենը կամ կալուսը մեկ նստաշրջանում: Շատ ավելի անվտանգ է մաշկը մաշել ժամանակի ընթացքում: Եթե մաշկը հեռացնելիս այն սկսում է ցավ պատճառել, դադարեցրեք: Դուք կամ շատ եք մաքրում մաշկը, կամ իրականում կարիք չունեք հեռացնել մեռած մաշկը, շարունակեք այն փափկացնել, և այն կարող է ինքնուրույն հեռանալ:
Քայլ 3. Խոնավացրեք մաշկը, որպեսզի այն վերականգնվի մեռած մաշկը հեռացնելուց հետո:
Մահացած մաշկի շերտը հեռացնելուց հետո պաշտպանեք մերկացած թարմ մաշկը: Ձեռքդ թափեք խոնավեցնող քսուքով կամ լոսյոնով սիսեռի չափ տուփ: Այնուհետև այն շփեք կոշտուկի կամ եգիպտացորենի մեջ ՝ օգտագործելով փափուկ, շրջանաձև շարժումներ: Սա կպահպանի նոր մաշկի կարծրացումից կամ վնասվելուց, մինչդեռ դեռ աշխատում եք մնացած մահացած մաշկի հեռացման վրա:
Քայլ 4. Կրկնեք այս գործընթացը ամեն օր, մինչև ձեր կալուսը չվերանա:
Եղեք համբերատար և աշխատեք կալուսը կամ եգիպտացորենը հեռացնելով օրական 30-45 վայրկյան: Պեմզա կամ զմրուխտ տախտակի յուրաքանչյուր օգտագործմամբ դուք հեռացնում եք մահացած մաշկի մի մասը: Timeամանակի ընթացքում դուք ամբողջությամբ կհեռացնեք այն, և ձեր մաշկը բնականաբար ինքնուրույն կբուժվի:
Դուք կարող եք ասել, թե երբ եք ավարտել ՝ զգալով մաշկը: Եթե մաշկը միատեսակ է, փափուկ և համընկնում է ձեր մնացած մաշկի հետ, ապա ավարտված եք:
Քայլ 5. Խուսափեք մահացած մաշկը կտրելուց կամ սափրվելուց:
Քանի որ մաշկը կարծրացել է, ձեր կալուսին կամ եգիպտացորենին դիպչելիս կարող եք ոչինչ չզգալ: Թեև գուցե կարողանաք կտրել կամ սափրել մաշկը, սա սարսափելի գաղափար է: Այն կարող է առաջացնել վարակի կամ պատռվածքի վնասվածք: Բացի այդ, դուք հեշտությամբ կարող եք կտրել չափազանց խորը կամ սխալ անկյան տակ: Եթե դա անեք, կարող եք բժշկական ուշադրություն պահանջել:
Մեթոդ 3 4 -ից. Կալուսի ձևավորման կանխարգելում
Քայլ 1. Պարբերաբար ուսումնասիրեք մաշկը կոշտուկների առկայության դեպքում և անհրաժեշտության դեպքում խոնավացրեք:
Վերահսկեք ձեր մաշկը այն փոփոխությունների համար, որոնք կարող են ցույց տալ, որ կոշտուկ է ձևավորվում: Փնտրեք գունաթափ կամ դեղին մաշկ, որն ավելի կարծր է զգում: Օգտագործեք խոնավեցնող կրեմ կամ լոսյոն `մաշկը թարմացնելու և առողջ պահելու համար: Դուք միշտ կարող եք այցելել բժշկի, մաշկաբանի կամ պոդիոլոգի ՝ մանրակրկիտ հետազոտության համար, եթե ցանկանում եք հաստատում:
Շատ դեպքերում, կալուսը կամ եգիպտացորենը պարբերաբար խոնավացնելը, մինչև այն ձևավորվի, մաշկը չորանալուց զերծ պահելու լավագույն միջոցն է:
Քայլ 2. Կրճատեք գործունեությունը, որն առաջացնում է կոշտուկներ:
Եթե դուք շարունակում եք զարգացնել կոշտուկներ կամ եգիպտացորեն որոշակի հոբբիից կամ գործունեությունից, նվազեցրեք դրա հաճախականությունը: Օրինակ, եթե երկար ժամանակ կիթառ նվագելուց հետո շարունակում եք կոշտուկներ ստանալ, պարզապես սահմանափակվեք 10-15 րոպե խաղային պարապմունքներով:
Եթե ձեր ձեռքերով եք աշխատում և չեք կարող խուսափել ֆիզիկական աշխատանքից, վերցրեք ձեզ մի զույգ հարմար ձեռնոց:
Քայլ 3. Հագեք հարմար կոշիկներ, որոնք տեղավորվում են ճիշտ:
Շատերը ոտքերի վրա կոշտուկ են առաջացնում, երբ կոշիկները չեն տեղավորվում: Քանի որ կոշտուկները մաշկի արձագանքն են ճնշմանը կամ շփմանը, դուք պետք է հեռացնեք ճնշման կամ շփման աղբյուրը: Ստացեք կոշիկներ, որոնք բավականաչափ տեղ ունեն ձեր ոտքերի համար, որպեսզի մի փոքր շնչեն: Եթե համոզված չեք, թե ինչ չափս պետք է կրեք, գնացեք կոշիկի խանութ և խնդրեք, որ ձեր ոտքերը չափ ունենան:
- Երբ ձեր կոշիկները ճիշտ են տեղավորվում, դուք պետք է կարողանաք ազատ մատներ թափահարել:
- Փորձեք կոշիկներ գնելուց առաջ: Երբեմն, տեղավորումը տարբեր կլինի ՝ կախված արտադրողից, ուստի ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է կոշիկը զգում ձեր ոտքի վրա, այլ ոչ թե տուփի վրա նշված չափի:
Հուշում
Մի գնեք կոշիկներ ՝ ակնկալելով, որ դրանք կձգվեն, երբ դրանք հագնում եք: Եթե դրանք չափազանց ամուր են, մի չափ բարձրացրեք: Սովորաբար դուք չեք կարող կոշիկը ձգել 1/2 չափից ավելի, ինչը բավարար տեղ չէ ձեր ոտքերի համար:
Քայլ 4. Պաշտպանեք ձեր մաշկը կոշտուկներից ՝ հագնելով ձեռնոցներ, գուլպաներ և կոշիկներ:
Հագեք ձեռնոցներ, գուլպաներ և ճիշտ կոշիկներ ՝ մաշկը կոշտուկներից պաշտպանելու համար: Մի քայլեք բոբիկ, քանի որ դա մեծացնում է կոշտուկների առաջացման հավանականությունը:
Քայլ 5. Օգտագործեք օրթոպեդիկ ներդիրներ `ձեր կոշիկներից շփումը սահմանափակելու համար:
Օրթոպեդիկ ներդիրները հատուկ ոտնաթաթեր են, որոնք հատուկ նախագծված են ձեր ոտքերի ճնշման և շփման թեթևացման համար: Նրանք ֆանտաստիկ են, քանի որ բարձրացած և փափուկ պահում են կոշտուկի տարածքը ՝ հետևաբար նվազեցնելով շփումը ՝ խուսափելով կոշիկի հետ շփումից: Նրանք չեն ազատվի գոյություն ունեցող կոշտուկներից, բայց դրանք կօգնեն կանխել նորերի առաջացումը:
Եթե ցանկանում եք ինչ -որ յուրահատուկ ներդիրներ, այցելեք մանկաբույժ `ձեր ոտքերի համար հատուկ հավաքածու ձեռք բերելու համար:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Երբ դիմել բժշկական օգնության
Քայլ 1. Շաքարային դիաբետով տառապող կոշտուկը բուժելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քանի որ շաքարախտը ձեզ դնում է դանդաղ ապաքինվող վերքերի բարձր ռիսկի մեջ, կարևոր է, որ ձեր կոշտուկը ստուգվի բժշկի կողմից: Նույնիսկ տնային բուժմամբ, ձեր կոշտուկը կարող է դառնալ բաց վերք, որը վարակվում է: Սա կարող է դժվարացնել վերականգնումը: Համոզվեք, որ զանգահարեք կամ այցելեք ձեր բժշկին, նախքան ձեր կոշտուկը բուժելը:
- Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ բուժումներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի արագ բուժվել, կամ նրանք կարող են պարզապես վերահսկել ձեր առաջընթացը, երբ տնային բուժում եք կատարում:
- Կալուսները սովորաբար լուրջ չեն, բայց դրանք կարող են վարակի հանգեցնել, եթե մաշկը բացվի:
Քայլ 2. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե կոշտուկը դառնում է ցավոտ կամ բորբոքված:
Սովորաբար, կոշտուկից ցավ չեք զգա: Այնուամենայնիվ, կարող է սկսվել ցավոտ կամ այտուցվածություն, եթե վարակ եք զարգանում, կամ մաշկը կոտրված կամ վնասված է: Եթե նկատում եք որևէ ցավ կամ բորբոքում, դիմեք ձեր բժշկին ՝ համոզվելու համար, որ ամեն ինչ կարգին է:
- Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ առաջարկել բժշկական բուժում ՝ ձեր ապաքինումն արագացնելու համար:
- Եթե ձեր կոշտուկը վարակվի, դա կարող է արագ դառնալ լուրջ խնդիր: Մի հապաղեք տեսնել ձեր բժշկին:
Քայլ 3. Այցելեք ձեր բժշկին, եթե ձեր կալուսը չի հեռանում տնային խնամքով:
Սովորաբար կարող եք ինքնուրույն ազատվել կոշտուկից: Այնուամենայնիվ, երբեմն դրանք կարող են համառ լինել, հատկապես, եթե դրանք շատ հաստ են: Բարեբախտաբար, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ առաջարկել լրացուցիչ բուժումներ, որոնք կարող են ձեզ մոտ աշխատել: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու համար, թե արդյոք դա ձեզ համար տարբերակ է:
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, թե որքան ժամանակ եք ունեցել կալուս և ինչ եք արել այն հեռացնելու համար:
- Ձեր բժիշկը գուցե ցանկանա ռենտգեն անել `համոզվելու համար, որ դուք չունեք ոտնաթաթի աննորմալություն, որը ջերմություն է առաջացնում:
Քայլ 4. Քաղցկեղը շարունակելու դեպքում բժշկի հետ քննարկեք ձեր բուժման տարբերակները:
Բացի տնային բուժումներից, ձեր բժիշկը կարող է կատարել բժշկական ընթացակարգ: Սա կարող է ներառել կոշտուկի վերին շերտի հեռացումը կամ դեղորայքի օգտագործումը կալուսը լուծարելու համար:
Բուժման հնարավոր տարբերակները
Չոր, ավելորդ մաշկը կտրելով
Կալուսի լուծարման համար սալիցիլաթթվի կարկատակի կիրառումը
Կոշիկի ներդիրների օգտագործումը `շփումը վերացնելու համար
Ոտքերի խնդիրների շտկում վիրահատության միջոցով (հազվադեպ)
Խորհուրդներ
Քայլելն ազդում է ձեր ոտքերի ճնշման վրա: Եթե անընդհատ ոտնաթաթեր եք ունենում ոտքի որոշակի հատվածի վրա, դա կարող է նշան լինել, որ քայլելիս հենվում եք ոտքերի որոշակի հատվածին:
Գուշացումներ
- Տնային միջոցները, որոնք ներառում են խմորի սոդա, քացախ, գերչակի յուղ, Epsom աղ և եթերայուղեր, մանրակրկիտ ուսումնասիրված չեն գիտական հանրության կողմից: Լավագույն դեպքում դրանք նույնքան արդյունավետ են, որքան խոնավեցնող կրեմը և պեմզա քարը: Վատագույն դեպքում դրանք կարող են վտանգավոր լինել և պոտենցիալ վնասել ձեր մաշկը:
- Եթե դուք չեք դիմում ցավոտ ցորենին կամ կոշտուկներին, ապա կարող եք վիրահատության կարիք ունենալ, եթե թույլ տաք, որ մահացած մաշկը իսկապես դուրս գա ձեռքից: Եթե կոշտուկը կամ եգիպտացորենը ցավում են, երբ դուք չեք դիպչում դրան, դա նշան է, որ դուք պետք է դիմեք բժշկի:
