Բարուրի սիրահարները (DL) այն մարդիկ են, ովքեր հաճույքով անձեռոցիկ են հագնում ՝ բժշկական կամ ոչ բժշկական պատճառներով: DL- ն կարող է անձեռոցիկ հագնել հարմարավետության, սեռական հաճույքի համար կամ որպես նախընտրություն սովորական ներքնազգեստի համար: Հասկանալը, որ դուք անձեռոցիկի սիրահար եք, կարող է դժվար լինել, և երբեմն նույնիսկ տրավմատիկ: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք սովորել ընդունել ինքներդ ձեզ և ուսումնասիրել անձեռոցիկի հանդեպ ձեր սերը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Ինքներդ ձեզ որպես բարուր կրող ընդունելը
Քայլ 1. Իմացեք, որ միայնակ չեք:
Դուք կարող եք օտարացած կամ տարօրինակ զգալ ՝ հասկանալով, որ ձեզ հաճելի է անձեռոցիկ հագնել: Կարևոր է գիտակցել, որ շատ այլ մարդիկ կիսում են ձեր սիրտը `անձեռոցիկներ կրելու համար: Դուք միակ մարդը չեք, ով ունի այս զգացմունքներն ու վարքը: Ձեր մեջ «տարօրինակ» կամ «աննորմալ» ոչինչ չկա:
Դուք կարող եք զարմանալ ՝ իմանալով, որ համայնքները գոյություն ունեն `անձեռոցիկներ կրողներին համախմբելու համար: Հնարավոր է հանդիպել այլ մարդկանց, ովքեր ունեն նույն զգացմունքներն ու վարքագիծը, ինչ դուք:
Քայլ 2. Իմացեք ձեր զգացմունքների մասին:
Դուք կարող եք տարօրինակ կամ ամաչել անձեռոցիկ հագնելուց և անհասկանալի զգալ, թե որտեղից է ծագում այս զգացումը: Ընդունեք այն դրական զգացմունքները, որոնք դուք ունեք անձեռոցիկ հագնելու և բարուրի սիրահար լինելու մասին, ինչպիսիք են հաճույքը, հուզմունքը և բավարարվածությունը: Եթե դուք հաղթահարված եք մեղքով, ամոթով և անձեռոցիկ կրելու վախով, նայեք նաև այս զգացմունքներին: Հնարավոր է ավելի հեշտ լինի անտեսել կամ անտեսել այս զգացմունքները, բայց ավելի մոտենալ դրանց: Այլևս անհանգստանալու փոխարեն, թե ինչ կարող են մտածել մարդիկ, եթե իմանան, սովորեք նախ ինքներդ ձեզ և ձեր զգացմունքներին հարմար լինել:
- Ուսումնասիրեք անձեռոցիկ հագնելու վերաբերյալ ձեր զգացմունքները և ընդունեք դրանք բոլորը ՝ և՛ դրական, և՛ բացասական: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչպես է անձեռոցիկ հագնելը նպաստում ձեր ինքնընկալմանը և ինքնությանը:
- Որոշ բացասական զգացմունքներ, որոնք կարող են առաջանալ, վախ են ուրիշների կողմից պարզելու կամ մեղքի կամ ամոթի զգացումից: Հնարավոր է ՝ շատ ինքնաքննադատություն եք ապրում:
- Հատկապես, եթե ցանկանում եք, որ մարդիկ հասկանան ձեր մասին, կարևոր է, որ առաջին հերթին հասկանաք ձեր սեփական շարժառիթներն ու զգացմունքները:
- Այս զգացմունքների դեմ դիմակայելու և աշխատելու եղանակներից մեկը ամսագրի գրառումն է: Ամրագրման գործընթացը թույլ է տալիս սահմանել և որոշակի հեռավորություն ստանալ ձեր զգացմունքներից: Ամեն օր նույնիսկ մի քանի րոպե հատկացնելով, թե ինչպես եք զգում, կարող է հստակություն մտցնել ձեր մտքերի և զգացմունքների մեջ:
Քայլ 3. Ընդունիր քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս:
Լիարժեք ինքնաընդունման մի մասն այն է, որ ընտրես ընդունել քո սեփական մասերը, որոնք դժվար է ընդունել: Ուսումնասիրեք անձեռոցիկ կրելու հետ կապված ցանկացած բացասական զգացմունք և հրաժարվեք անձեռոցիկ կրելու վերաբերյալ ձեր վերաբերյալ որևէ դատողությունից: Եթե դուք դժվարությամբ եք հաղթահարում անձեռոցիկների հանդեպ ձեր սերը, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ ինքնախղճահարություն:
- Ամոթի հետ գործ ունենալիս կարող եք ասել. «Ես ամաչում եմ, քանի որ հասարակությունը նայում է մեծահասակների անձեռոցիկը հագած, բայց ես կարիք չունեմ համապատասխանելու հասարակության ակնկալիքներին» և «ես ինձ ընդունում եմ այնպիսին, ինչպիսին կամ»:
- Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ լավ չէ հաճույք և բավարարվածություն գտնել անձեռոցիկ կրելու մեջ:
- Փորձիր քեզ հետ վարվել այնպես, ինչպես սիրելի ընկերոջդ հետ: Showույց տվեք ձեզ նույն խնամքն ու ջերմությունը, ինչ կցուցաբերեիք ձեր ընկերոջը:
Քայլ 4. Գործ ունեցեք մեղքի հետ եւ ամոթ.
Դուք կարող եք շատ մեղքի և ամոթի զգացում ունենալ ձեր ապրելակերպի համար: Մեղքի զգացումն այն զգացումն է, որ քո արածը խախտում է բարոյական կանոնը, որ ինչ -որ բան «սխալ է»: Ամոթը ամոթանքի, անզորության զգացում է և կարող է առաջանալ ինքնաբավարարումից կամ ուրիշների դժգոհությունից: Անձեռոցասեր լինելու համար մեղք կամ ամոթ զգալու կարիք չկա: Եթե դուք կարողանաք հաջողությամբ հաղթահարել այս զգացմունքները, ապա ավելի լավ կկարողանաք ընդունել ինքներդ ձեզ:
- Ենթադրվում է, որ մեղքը մարդուն ազդանշան է տալիս, որ նա սխալ կամ վնասակար բան է անում. Եթե ամբողջ տորթ ուտելուց հետո մեղքի զգացում ունեք, դա ձեր ուղեղն է ձեզ ասում, որ այս վարքն անառողջ և վնասակար է: Կամ, այլ կերպ ասած, մեղքը դա այն զգացումն է, որ դու վատ բան ես արել, ամոթը այն զգացումն է, որ դու վատ ես: Բայց անձեռոցիկի սիրահար լինելու մեղքի զգացումը «անառողջ» մեղք է, քանի որ այն, ինչ դու անում ես, չի վնասում քեզ կամ մեկ ուրիշին: Եթե մեղքը գոյություն ունի օգնելու մեզ սովորել մեր սխալներից, ապա այն, ինչ դուք պետք է սովորեք, այն է, թե ինչպես փոխել ձեր մտածելակերպը և ընդունել ձեր այս հատվածը:
- Ամոթը բուժելու միջոցներից մեկն այն է, որ ընդունես, որ դու վերահսկողություն չունես ուրիշների զգացմունքների և վարքագծի վրա: Մարդիկ ունեն բաց և հասկացող, դատող և փակ լինելու ընտրություն, և այդ ընտրությունները ձեզ հետ կապ չունեն: Երբ դուք դադարում եք ուրիշների վարքագծին անձամբ վերաբերվել, կարող եք սկսել զգալ, որ ձեր ամոթը նվազում է:
Քայլ 5. Գործեք ձեր զգացմունքների հիման վրա:
Դուք կարող եք անձեռոցիկ հագնել կամ «նորմայից» շեղվելը ամոթալի համարել: Հնարավոր է դժվար լինի ճնշել անձեռոցիկ հագնելու ցանկությունը, ուստի դադարեցրեք ճնշումը: Ձեր զգացմունքներն ու կարիքները ճնշելը կարող է շատ վնասակար լինել: Թույլ տվեք ձեզ զգալ գոհունակության հաճույքը, որը զգում եք անձեռոցիկ կրելուց:
Եթե մտահոգ եք, որ այլ անձինք հայտնաբերում են ձեր անձեռոցիկը, կարող եք անձեռոցիկ հագնել կամ մենակ մնալիս:
Քայլ 6. Ստացեք ընկերներ, ովքեր կիսում են ձեր հետաքրքրություններն ու զգացմունքները:
Կան անձեռոցիկներ սիրող և մեծահասակ երեխաների համայնքներ, և շատերը գոյություն ունեն ինտերնետում: Եթե դուք փնտրում եք փոխըմբռնում և ընկերություն բարուրի այլ սիրահարների հետ, միացեք նույն արժեքներին կիսող համայնքին:
- Եթե նախկինում ձեզ թյուրիմացություն է զգացել, կամ եթե զգում եք անձեռոցիկ սիրելու գաղտնիքը կրելու ծանրությունը, ապա անձեռոցիկների սիրահարների համայնքի մաս լինելը կարող է հսկայական օգնություն լինել, որը կօգնի ձեզ հասկանալ, որ մենակ չեք:
- Ոչ բոլոր անձինք, ովքեր անձեռոցիկ են հագնում, ցանկանում են պատկանել համայնքին: Դուք պետք է որոշեք, թե արդյոք ցանկանում եք շփվել այլ մարդկանց հետ, ովքեր նաև անձեռոցիկ են կրում:
Մաս 2 -ից 3 -ը. Հասկանալով բարուրեր կրելը
Քայլ 1. Հասկացեք բարուրի սիրահարներին միավորող ընդհանուր գործոնները:
Անձեռոցիկի կրումից և նորածնի պահվածքից շատ մեծահասակներ հայտնում են, որ այս ապրելակերպի ցանկությունները սկսվում են դեռահասության շրջանում, 11 -ից 12 տարեկան հասակում: Անձեռոցիկի վարքագիծը ներառում է անձեռոցիկ կրելը, անձեռոցիկը թրջելը և (կամ) խառնվելը:
- Անձեռոցիկների սիրահարներից շատերը արական են, աշխատող և 30-ականների կեսերին:
- Անձեռոցիկի որոշ չափահաս սիրահարներ այլ սեռ են արտահայտում, քան ծննդյան ժամանակ տրվածը կամ արտահայտում են գենդերային հեղուկություն:
Քայլ 2. Տարբերեք մեծահասակների բարուրը երեխայի կրելու և երեխայի պես վարվելու միջև:
Անձեռոցիկ կրելը ինքնաբերաբար չի նշանակում, որ ցանկանում եք նորածնի կամ երեխայի վարքագիծ դրսեւորել: Մեծահասակ երեխաները սիրում են գործել և վերաբերվել ինչպես նորածնին. Շիշ վերցնել, խաղալ մանկական խաղալիքներով կամ օրորոցում քնել: Անձեռոցիկի սիրահարներից ոմանք միայն վայելում են անձեռոցիկ հագնելը և կարող են այն զուսպ հագնել, այլապես ապրել «սովորական» կյանքով: Դուք կարող եք ցանկանալ հանդես գալ որպես մեծահասակ երեխա, կամ ՝ ոչ: դուք պետք է ուսումնասիրեք և որոշեք:
Ոմանք անձեռոցիկ են օգտագործում ՝ իրենց հարմարավետ զգալու կամ սեռական նախընտրական խաղերի համար: Պահվածքը պարտադիր չէ, որ կապված լինի երեխայի կամ երեխայի ապրելակերպի հետ:
Քայլ 3. Ընդունեք, որ անձեռոցիկ կրելը կարող է կապված լինել անզսպության առանձնահատկությունների հետ:
Դուք կարող եք առաջին անգամ անձեռոցիկներ զգալ, երբ բախվում եք ավելորդ անզսպության: Հետո կարող եք սկսել հաճույք ստանալ անձեռոցիկներ կրելուց և սկսել ուսումնասիրել դրանց դերը սեռականության կամ հաճույքի մեջ:
Ամեն ինչ նորմալ է, երբ անձեռոցիկ եք զգում, թե ոչ:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ հարգելով ձեր գաղտնիությունը
Քայլ 1. Որոշեք, արդյոք ցանկանում եք քննարկել ձեր անձեռոցիկի կրելը:
Դուք կարող եք մարդկանց ասել, որ դուք անձեռոցիկ եք հագնում, կամ կարող եք ՝ ոչ: Ձեզանից է կախված անձեռոցիկ կրելը քննարկել շրջապատի հետ: Եթե դուք ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ եք, գուցե ցանկանաք բացահայտել այս տեղեկատվությունը, նախքան հարաբերությունների զարգացումը այն աստիճանի, որ քննարկումը դառնում է ճնշող: Հնարավոր է, որ ցանկանաք ասել մտերիմ ընկերներին և ընտանիքին կամ ընտրել, որ անձեռոցիկը անձամբ ձեզ մոտ լինի:
Մի վախեցեք հարաբերություններից կամ զուգընկերոջը ձեր անձեռոցիկ կրելու մասին պատմելուց: Թեև ոմանք չեն հասկանում, դուք կարող եք զարմանալ, որ շատերը պատրաստ են վարվել վարքագծով և ապրելակերպով:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր ռոմանտիկ զուգընկերոջ հետ:
Եթե անձեռոցիկ հագնելը ձեր ինքնության կամ կանոնավոր գործունեության անբաժանելի մասն է, կարևոր է դա կիսել ձեր զուգընկերոջ հետ: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե ձեզ հաճելի է անձեռոցիկ հագնել սեռական գործունեության ընթացքում: Nerveուգընկերոջը պատմելը կարող է նյարդայնացնող լինել, բայց գնացեք դրան և մի թողեք այն կախովի, եթե դա ձեզ համար ինչ-որ կարևոր բան է:
- Տեղեկացրեք ձեր զուգընկերոջը, որ ցանկանում եք խոսել նրա հետ ձեր հոգու համար կարևոր մտերմության մասին: Ասա. «Կարևոր է լինել անկեղծ քո հետ և ցույց տալ բոլորիդ, թե ով եմ ես: Իմ մի մասը բարուրի սիրահար է »: Բաց եղեք ՝ պատասխանելու ձեր գործընկերոջ ցանկացած հարցի:
- Դիմեք ձեր գործընկերոջը: Եթե ձեր գործընկերը հավատում է սեռական արկածախնդրությանը, ասեք «Ես գիտեմ, որ ձեզ հաճույք է պատճառում սեռական արկածախնդրությունը, և սա նոր արկած է միասին զբաղվելու համար»:
- Ստեղծեք սահմաններ, որոնցում և՛ դուք, և՛ ձեր գործընկերը ձեզ հարմարավետ են զգում: Օրինակ, գուցե ցանկանաք սկսել փոքրից և կատարելագործվել, օրինակ ՝ սկզբում տան տակ անձեռոցիկներ հագնել, այնուհետև դրանք մտերմիկ վայրեր մտցնել: Օգտագործեք հստակ հաղորդակցություն ՝ համոզվելու համար, որ երկուսն էլ ձեզ հարմարավետ են զգում և գոհ են սահմաններից:
Քայլ 3. Օգտագործեք հայեցողություն ձեր արտաքին տեսքի մեջ:
Բարուրի սիրահարներն ու մեծահասակ երեխաները հսկայական խումբ են, որը դեռևս լուսանցքում է և դեռ «բաց երկնքի տակ» չէ: Շատերը սխալ են հասկանում բարուրի սիրահարների զգացմունքներն ու շարժառիթները: Ձեզանից է կախված ՝ ցանկանում եք անձեռոցիկ հագնել հասարակական վայրերում, թե տանը, թե երկուսն էլ: Սա մեծապես կախված է անձեռոցիկ հագնելու ձեր մոտիվացիայից ՝ անկախ նրանից, թե բարուրն օգտագործում եք հարմարավետության համար, թե սեռական նկատառումներով:
- Եթե ցանկանում եք խելամիտ անձեռոցիկ հագնել հանրության առջև, հագեք լայն հագուստ, որպեսզի թաքցնեք անձեռոցիկի ուռուցքը և նվազագույնի հասցնեք անձեռոցիկի կնճռոտ աղմուկը:
- Անկողնու տակ անձեռոցիկներ կրելը հանրաճանաչ տարբերակ է:
Քայլ 4. Այցելուներ ունենալու դեպքում թաքստոց ունեցեք տակդիրների համար:
Եթե նախընտրում եք ձեր անձեռոցիկը գաղտնի պահել, նախապես պլանավորեք, երբ այցելուները մտնեն ձեր տուն: Անձեռոցիկները պահեք անվտանգ վայրում, որտեղ դրանք չեն գտնվի: Սա կարող է ներառել լվացքի մեքենա/չորանոց, ձեր ննջասենյակը կամ գաղտնի տեղ, որը միայն դուք գիտեք ձեր տանը:
