Smխելը առողջության վրա բացասական հետևանքների լայն տեսականի է առաջացնում, բայց այն նաև ունի ակնհայտ ֆիզիկական հետևանքներ, օրինակ ՝ դեղին նիկոտինի բծերը ձեր եղունգների և մատների վրա: Ձեր մատների և եղունգների դեղին բծերը կարող են թվալ, թե դրանք մշտական են, բայց կան որոշ միջոցներ ծխելը հեռացնելու կամ գոնե նվազեցնելու համար գունաթափումը:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից ՝ Նիկոտինի բծերը հեռացնելով մատներից
Քայլ 1. Մաքրեք ձեր մաշկը:
Թրջեք ձեր մաշկը ՝ մի քանի րոպե թրջելով մատները ջրի մեջ, բայց ոչ այնքան երկար, որ մաշկը կտրատվի: Օգտագործեք եղունգների ֆայլ, պեմզա, մարմնի խոզանակ, աղի մացառ կամ շաքարի սկրաբ ՝ ձեր մատների վրա նիկոտինի որոշ բծեր մաքրելու համար: Մեղմ ճնշում գործադրեք, որպեսզի մանրախիճը քսեք ձեր մատների դեղնացած հատվածին, մինչև բիծը կարծես խունացած լինի:
- Մի շփեք ձեր մատը ավելի քան մի քանի վայրկյան, քանի որ դա կարող է գրգռման պատճառ դառնալ:
- Լուցկու տուփից հղկաթուղթը նույնպես կաշխատի:
- Դադարեցրեք տարածքը քսել, եթե այն կարմրի կամ գրգռվի
Քայլ 2. Կիրառեք սպիտակեցնող լուծույթ:
Սպիտակեցման և ջրի նոսր լուծույթը կարող է նաև օգնել ձեր մատների վրա դեղին նիկոտինային բծերից ազատվելուն: Այս լուծույթի համար 1 մաս սպիտակեցնող նյութը խառնեք 4 մասի ջրի հետ `ապակե տարայի մեջ: Այնուհետև եղունգների խոզանակը թաթախեք լուծույթի մեջ և քսեք այն մատների դեղնացած հատվածին: Թողեք այն մատների վրա մի քանի րոպե, ապա լվացեք:
- Եթե դա բավարար չէ բծերից ազատվելու համար, ապա կարող եք նաև մատները ներծծել լուծույթի մեջ օրական հինգ անգամ 5 րոպե ընդմիջումով:
- Ձեռքերը ողողելուց հետո կիրառեք ձեռքի կրեմ կամ խոնավեցնող միջոց `սպիտակեցման չորացման հետևանքներին հակազդելու համար:
- Այս մեթոդը կատարելիս գուցե ցանկանաք դիմակ կրել:
- Մի փորձեք այս մեթոդը, երբ բաց վերք ունեք կամ բծերի հեռացման այլ մեթոդ օգտագործելուց անմիջապես հետո:
- Մի օգտագործեք այս մեթոդը, եթե զգայուն եք սպիտակեցման նկատմամբ: Եթե դուք օգտագործում եք այս մեթոդը, և դա գրգռում է ձեր մաշկը, ապա անմիջապես լվացեք ձեր մաշկի սպիտակեցումը:
Քայլ 3. Մաքրեք ձեր մատները ատամի մածուկով:
Ատամի մածուկը կարող է նաև օգնել ձեր մատներից նիկոտինի բծերը հեռացնելուն: Վերցրեք ատամի մածուկի ցանկացած ստանդարտ ապրանքանիշ և դրա մի կտորը սեղմեք ձեր մատներից մեկի դեղին հատվածի վրա: Այնուհետեւ, ատամի խոզանակով, ատամի մածուկը մի քանի րոպե մաքրեք դեղին մաշկի մեջ եւ ավարտելուց հետո լվացեք տարածքը տաք ջրով:
Փորձեք օգտագործել սպիտակեցնող ատամի մածուկ `նիկոտինի լրացուցիչ կոշտ բծերի համար:
Քայլ 4. Կիրառել կիտրոնի հյութ:
Կիտրոնի հյութը արդյունավետ բնական սպիտակեցնող միջոց է, որը կարող է օգնել ձեր մատներից հեռացնել բծերը: Դանակով թարմ կիտրոնը կիսով չափ կտրեք, ապա վերցրեք կիտրոնի կեսը և պահեք այն մատների դեղին հատվածին: Կիտրոնի կեսով շփեք ներկված հատվածները մինչև այն պատված լինի կիտրոնի հյութով:
- Կիտրոնի ծածկույթը թողեք մատների վրա 5-10 րոպե, ապա լվացեք տաք ջրով:
- Դուք կարող եք կրկնել այս գործընթացը օրական մինչև հինգ անգամ:
- Հիշեք, որ այս մեթոդը խայթելու է, եթե ձեր մատների վրա փոքր կտրվածքներ ունեք:
Քայլ 5. Ձեր մատների ծայրերը շփեք կարտոֆիլով:
Այս մեթոդը ավելի մեղմ է, քան որոշ այլ մեթոդներ, ուստի այն կարող է լավ տարբերակ լինել, եթե զգայուն մաշկ ունեք: Մաքրել կարտոֆիլը, այնուհետև օգտագործել այն մատների ներկված տարածքը մի քանի րոպե շփելու համար: Մի քանի րոպե անց լվանալ կարտոֆիլի հյութը:
Դուք կարող եք կրկնել այս գործընթացը օրական մինչև 10 անգամ:
Քայլ 6. Ասպիրինը լուծիր ջրում:
Վերցրեք մեկ ասպիրինի դեղահատ և լուծեք այն սովորական 8 ունցիայի մեջ: բաժակ տաք ջուր: Ներկված մատները ջրի մեջ թաթախելուց հետո մի փոքր սառչելուց հետո: Ձեր մատները մի քանի րոպե թրջեք ջրի մեջ: Մատների ծայրերը թրջելուց հետո ձեռքերը լվացեք օճառով և ջրով:
Կարող եք նաև մի քանի կաթիլ ջուր ավելացնել մեկ ասպիրինի դեղահատի վրա ՝ մածուկ ձևավորելու համար և օգտագործել մածուկը եղունգները մաքրելու համար: Օգտագործեք եղունգների խոզանակ `մածուկը մաշկի դեղին հատվածներին քսելու համար և թողեք այն մնա 15 րոպե: Այնուհետև լվացեք մածուկը և հետո մանրակրկիտ լվացեք ձեռքերը:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 1 Վիկտորինա
Ո՞ր մեթոդն է ամենալավը ձեր մատների վրա նիկոտինը հեռացնելու համար, եթե ունեք զգայուն մաշկ:
Թրջեք ձեր մատները սպիտակեցման և ջրի մեջ:
Ոչ! Սպիտակեցնող նյութը վնասում է նույնիսկ ոչ զգայուն մաշկը: Եթե դուք որոշեք օգտագործել սպիտակեցնող միջոցներ ՝ նիկոտինի բծերը հեռացնելու համար, օգտագործեք ջուր սպիտակեցման հարաբերակցությունը 4: 1: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Ձեր մատները շփեք կիտրոնի կտորով:
Փորձեք նորից: Եթե զգայուն մաշկ ունեք, կիտրոնը կարող է խայթել կամ չորացնել ձեր մատները: Դա արդյունավետ բիծ մաքրող միջոց է, բայց եթե ունեք չոր մաշկ կամ որևէ կտրվածք, այն կխայթվի: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ձեր մատները շփեք կեղևավորված կարտոֆիլով:
Այո՛ Կարտոֆիլը նիկոտինային բիծը մաքրելու ամենանուրբ տարբերակն է: Կարտոֆիլը մաքրեք և մի քանի րոպե շփեք այն ներկված տարածքի վրա: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Մաքրեք ձեր մատները ատամի խոզանակի վրա սպիտակեցնող ատամի մածուկով:
Պարտադիր չէ, որ! Այս մեթոդը չպետք է ձեր մաշկին շատ անհանգստություն պատճառի, բայց դա ամենալավը չէ զգայուն մաշկի համար: Ատամի մածուկը նրբորեն քսեք ձեր մաշկին մի քանի րոպե, այնուհետև տարածքը լվացեք տաք ջրով: Նորից փորձեք…
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Նիկոտինի բծերի հեռացում եղունգներից
Քայլ 1. Եղունգները թաթախեք ջրածնի պերօքսիդի մեջ:
Ydրածնի պերօքսիդը ունի որոշ սպիտակեցնող հատկություններ, որոնք կարող են ձեր եղունգներից հեռացնել նիկոտինի բծերը: 3-4 ճաշի գդալ (15 ճաշի գդալ) 3% ջրածնի պերօքսիդի կես բաժակ (118.5 մլ) ջրի մեջ լցնել և լավ խառնել: Այնուհետև եղունգները թաթախեք լուծույթի մեջ և թրջեք դրանք մոտ 15 րոպե: Ատամի խոզանակով մաքրեք եղունգների մնացած բծերը, այնուհետև եղունգները լվացեք ջրով:
- Դուք կարող եք օգտագործել ջրածնի պերօքսիդ `ձեր եղունգները շաբաթական մեկ անգամ մաքրելու համար` մինչև երեք ամիս:
- Հիշեք, որ այս մեթոդը խայթելու է, եթե ձեր մատների վրա փոքր կտրվածքներ լինեն:
Քայլ 2. Կիրառել խնձորի քացախ:
Խնձորի քացախից ստացված քացախը պարունակում է քացախաթթու և խնձորաթթուներ, որոնք կարող են նվազեցնել եղունգների գունաթափումը: Կես բաժակ (118.5 մլ) գոլ ջուր լցրեք ափսեի մեջ ՝ կես բաժակ խնձորի քացախով: Ներծծեք ձեր վնասված եղունգները լուծույթի մեջ մոտ քսան րոպե: Այնուհետև ողողեք եղունգները և սրբիչով չորացրեք դրանք:
- Դուք կարող եք կրկնել այս գործընթացը օրական երեք անգամ ՝ մինչև մեկ ամիս:
- Ձեր եղունգները խնձորի քացախով թրջելը կպայթեցնի, եթե բաց վերք ունենաք:
Քայլ 3. Ներծծեք ձեր եղունգները բերանի լվացման մեջ:
Ալկոհոլի վրա հիմնված բերանի ողողումը կարող է նաև օգնել ձեր եղունգների բծերից ազատվելուն: Լցնել որոշ բերանի խոռոչ լվացքի մաքուր պլաստիկ բաժակի մեջ: Համոզվեք, որ ձեզ բավական է մատները բերանի ողողման մեջ թաթախելու համար: Եղունգները 30 րոպե թրջեք բերանի լվացման մեջ:
- Դուք կարող եք կրկնել այս գործընթացը օրական մեկ անգամ մեկ շաբաթվա ընթացքում:
- Այս մեթոդը լավագույնս գործում է Listerine- ի կամ ալկոհոլի վրա հիմնված նմանատիպ բերանի լվացման հետ:
Քայլ 4. Ձեր եղունգները շփեք նարնջի կեղևով:
Նարնջի կեղևը նաև հարուստ է վիտամին C- ով և դրանք կարող են օգնել նաև ազատվել ձեր եղունգների դեղին բծերից: Կեղևացրեք նարինջը և քսեք կեղևների ներքին հատվածը դեղին եղունգների երկայնքով 5 -ից 10 րոպե մեկ նստաշրջանում:
- Դա արեք օրական երկու -երեք անգամ մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
- Կարող եք նաև ջուր ավելացնել երկու ճաշի գդալ (30 մլ) չորացրած նարնջի կեղևի փոշի ՝ մածուկ ստեղծելու համար: Օգտագործեք եղունգների խոզանակ `կպած շերտը ձեր տուժած եղունգներին: Թողեք, որ մածուկը մնա 10 րոպե, իսկ հետո լվացեք տաք ջրով: Կատարեք մածուկի մեթոդը օրական երկու անգամ երկու շաբաթվա ընթացքում:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 2 Վիկտորինա
Ինչպե՞ս կարող եք օգտագործել նարնջի կեղևը ՝ ձեր եղունգների վրա նիկոտինի բծերը հեռացնելու համար:
Եղունգների շուրջը փաթաթեք նարնջի կեղևները:
Ոչ այնքան! Ուղղակի թույլ տալ, որ կեղևները նստեն ձեր եղունգներին, այնքան էլ լավ բան չի բերի: Դրա փոխարեն պետք է մի փոքր շփեք կեղևը: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Ավելացրեք չորացրած նարնջի կեղևը ջրի մեջ և ներկը ներկեք եղունգների վրա:
Ճիշտ Եթե չորացնեք նարնջի կեղևը և այն վերածեք փոշու, կարող եք ստեղծել մածուկ, որը կազատի նիկոտինի բծերից: Ներկը ներկեք եղունգների վրա և թողեք մնա մոտ 10 րոպե: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Քսեք նարնջի կեղևի արտաքին եզրը ձեր ներկված եղունգներին:
Փորձեք նորից: Նարնջի կեղևի արտաքին եզրը այնքան էլ լավ չի լինի: Դուք կարող եք կեղևազերծել նարինջը և քսել կեղևի ներքին եզրը ձեր ներկված եղունգներին ՝ չնայած նիկոտինային բծերից արդյունավետ ազատվելու համար: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Բոլոր վերոնշյալները.
Ոչ! Նախորդ բոլոր պատասխանները չեն ազատի ձեր եղունգների նիկոտինային բծերը: Նարինջ կամ նարնջի կեղև ուտելը նույնպես չի օգնի: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Նիկոտինի բծերի կանխարգելում
Քայլ 1. smokeխելիս հագեք ձեռնոցներ:
Եթե ծուխը չի շփվում ձեր մատների ծայրերի հետ, ապա այն չի կարողանա մաշկել ձեր մաշկը: Փորձեք ձեռնոցներ կրել, երբ ծխում եք, որպեսզի ծուխը չհասնի ձեր մատների ծայրերին:
Որոշ ձմեռային ձեռնոցներ կօգնեն նվազեցնել ծխի ազդեցությունը, սակայն ոմանք դեռ կարող են թափանցել: Փորձեք կրել վինիլային կամ կաշվե ձեռնոցներ ՝ ձեր մատներն ավելի պաշտպանելու համար:
Քայլ 2. smokingխելուց առաջ ձեռքերի և մատների ծայրերին կիրառեք հաստ լոսյոն:
Լոսյոնի շերտ կիրառելը կարող է նաև օգնել պատնեշ ստեղծել ձեր մատների և ծխի միջև: Smխախոտ վառելուց առաջ հարթեցրեք ձեռքի լոսյոնի կամ նավթի ժելեի հաստ շերտի վրա:
Smokeխելուց հետո լոսյոն կիրառելը նույնպես վատ գաղափար չէ: Լոսյոնը կարող է նաև նվազեցնել ծխախոտի ծխի հոտը:
Քայլ 3. Լվացեք ձեռքերը ծխելուց անմիջապես հետո:
Hygieneխող լինելիս կարևոր է լավ հիգիենան: Cigaretխախոտի հոտը կարող է երկար մնալ ձեր ձեռքերին, եթե դուք չեք լվանում ձեր ձեռքերը, և դա նաև նիկոտինին հնարավորություն է տալիս բծեր ձեր մատները:
Փորձեք ձեռք բերել ձեռքերը օճառով և տաք ջրով լվանալը ծխելը ավարտելուց անմիջապես հետո:
Քայլ 4. Թողեք ծխելը:
Քանի դեռ ծխում եք, ձեր մատներն ու եղունգները ավելի շատ նիկոտինային բծերի ենթարկելու մեծ ռիսկ կունենաք: Դուք կարող եք մտնել համայնքի աջակցության խմբեր, որոնք կօգնեն ձեզ թողնել ծխելը: Կարող եք նաև ձեր բժշկին հարցնել նիկոտինային կարկատանի, էլ.
Հնարավոր է ՝ ցանկանաք խուսափել ծխախոտը ծամելուց կամ որևէ այլ բանից, որը կարող է ձեր մարմնի այլ հատվածի վրա ատամների պես բիծ թողնել:
Քայլ 5. okeխել միջամտող սարքով:
Canխող տարրի և ձեռքի կամ բերանի միջև կարող եք ծխել մետաղական սարքով, ինչպես նարգիլեն կամ մետաղյա խողովակը: Սա չի օգնի ձեր ընդհանուր առողջությանը, բայց կնվազեցնի ձեր մատներին հասնող նիկոտինի քանակը:
- Նարգիլեի մեթոդով դուք մետաղյա պատյանը պահում եք միջնամասում ՝ մի ծայրից շնչելով, իսկ հետևի ծայրը կախված է ծխախոտի ավելի մեծ տարայի հետ, որը ջեռուցվում է:
- Մյուս մետաղական խողովակները պարզապես պետք է ծխախոտը տեղադրեն խողովակի մի ծայրում, մինչ դու պահում ես մետաղյա խողովակը և ներշնչում ազատ ծայրից:
- Volumeխի ծավալով նարգիլեն շատ ավելի մեծ է, քան սովորական ծխախոտը: Smokeուխը սառչում է, երբ այն անցնում է ջրային համակարգով, նախքան խողովակով անցնելը, որից օգտվողը ներշնչում է:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 3 Վիկտորինա
Smokeխելուց առաջ ձեռքերին լոսյոն դնելն ինչպե՞ս է օգնում խուսափել մատների բծերից:
Լոսյոնը պատնեշ է ստեղծում ծխի և ձեր մաշկի միջև:
Ճիշտ Glիշտ ինչպես ձեռնոցները, լոսյոնը պատնեշ կստեղծի բիծ առաջացնող ծխի և ձեր մաշկի միջև: Դուք կարող եք օգտագործել նավթի ժելե կամ ձեռքի լոսյոն, որն եք նախընտրում: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Լոսյոնը կլանում է ծուխը:
Ոչ այնքան! Թեև լոսյոնը կարող է ճնշել ծխի հոտը, այն չի ներծծում բիծը: Լոսյոն կրելու ևս մեկ եղանակ կա, որը կարող է կանխել ձեր ձեռքերի և եղունգների բիծը: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Լոսյոնը վանում է ծուխը:
Փորձեք նորից: Ձեր շուրջը դեռ ծուխ կլինի, նույնիսկ եթե ձեր ձեռքերին լոսյոն եք ծխում: Smokeխի հոտից կամ ծխելու հետևանքով նիկոտինի հետքեր ստանալուց ամբողջովին խուսափելու միակ միջոցը ծխելը ընդհանրապես թողնելն է: Գուշակիր նորից:
Լոսյոնը ձեզ ավելի հավանական կդարձնի ձեռքերը լվանալուց հետո:
Ոչ! Չնայած ծխելուց հետո ձեռքերը լվանալը նույնպես կկանխի բծերը, բայց լոսյոն կիրառելը ձեզ լվանալու հավանականություն չի դարձնի: Այնուամենայնիվ, դա կարող է օգնել կանխել ծխի հոտը ձեր մաշկին կպչելուց: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Դուք կարող եք փորձել թողնել ծխելը ՝ այս խնդիրը սկզբից խուսափելու կամ նվազեցնելու համար:
- Եթե նայեք ձեր ծխախոտի ֆիլտրին, կտեսնեք, որ շատ փոքր անցքեր են պտտվում ֆիլտրի շուրջը: Եթե ծխախոտը բռնում ես քաշելիս, այն կփոխի քո մատը: Այն դադարեցնելու պարզ միջոցը պարզապես ծխախոտը մատների փոխարեն շուրթերով բռնելն է քաշքշելիս.
- Մաշկի ավելի լուրջ հիվանդությունների համար խորհրդակցեք բժշկի կամ մաշկաբանի հետ:
Գուշացումներ
- Խուսափեք այս միջոցներից, եթե ունեք բաց վերքեր:
- Դիմեք բժշկի, եթե այս մեթոդներից որևէ մեկը առաջացնում է մաշկի զգալի գրգռում, ցավ, անհանգստություն կամ ամեն դեպքում վատթարանում է ձեր վիճակը:
- Եթե ունեք մաշկի հիվանդություններ, ինչպիսիք են էկզեման կամ psoriasis, խորհրդակցեք բժշկի հետ այս միջոցներից որևէ մեկը փորձելուց առաջ:
