Buddy taping- ը օգտակար և պարզ մեթոդ է մատների և մատների ճողվածքների, տեղաշարժերի և կոտրվածքների բուժման համար: Buddy taping- ը սովորաբար կիրառվում է առողջապահության ոլորտի մասնագետների կողմից, ինչպիսիք են սպորտային բժիշկները, ֆիզիոթերապևտները, քիրոպրակտորները և մարմնամարզիչները, բայց դա հեշտությամբ կարող է իրականացվել նաև տանը ոչ մասնագետների կողմից: Եթե ընկերը կպչելը ճիշտ է արված, այն ապահովում է աջակցություն, պաշտպանություն և օգնում է վնասվածքների հոդերի վերադասավորմանը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 2 -ից. Buddy Taping Վնասված մատները
Քայլ 1. Բացահայտեք վնասված մատը:
Մատները շատ ենթակա են վնասվածքների և նույնիսկ կոտրվելու, երբ ենթարկվում են բութ վնասվածքների, օրինակ ՝ բռնել դրանք դռների մեջ կամ խցանվել շփման սպորտով զբաղվելիս: Շատ դեպքերում ակնհայտ է, թե որ մատն է վնասված (այն, որն ամենից շատ է ցավում), բայց երբեմն պետք է մանրակրկիտ զննել ձեռքն ու մատները ՝ վնասվածքն ավելի լավ հասկանալու համար: Մկանային-կմախքային համակարգի թեթև և չափավոր վնասվածքների նշանները ներառում են կարմրություն, այտուցվածություն, բորբոքում, տեղայնացված ցավ, կապտուկներ, շարժումների նվազում և գուցե որոշ աստիճանի ծռվածություն, եթե մատը տեղաշարժված կամ կոտրված է:
- Ընկերների կպչելը կարող է օգտագործվել մատների վնասվածքների մեծ մասի, նույնիսկ սթրեսի (մազի գծի) որոշ կոտրվածքների դեպքում, չնայած ավելի լուրջ տեղաշարժված կոտրվածքներին սովորաբար անհրաժեշտ է բեկում, ձուլում կամ վիրահատություն:
- Փոքր սթրեսային կոտրվածքներ, ոսկրային չիպսեր, կապտուկներ (կապտուկներ) և հոդախախտեր լուրջ խնդիրներ չեն համարվում, սակայն մատների ուժեղ ջախջախումը (արյունահոսություն և արյունահոսություն) կամ տեղաշարժված բարդ կոտրվածքներ (արյունահոսություն `մաշկից դուրս մնացած ոսկորներով) պահանջում են անհապաղ բժշկական օգնություն, հատկապես եթե բութ մատը ներգրավված է:
Քայլ 2. Որոշեք, թե որ մատներն իրար կպցնեն:
Երբ պարզեք, թե որ մատն է վնասված, դուք պետք է որոշեք, թե որ հարակից մատին այն կպցրեք: Ընդհանրապես, փորձեք իրար կպցնել երկարությամբ ամենամոտ մատները: Theուցամատը և երկրորդ մատը սովորաբար զուգորդվում են ընկերոջը կպչելու համար, իսկ երեք և չորս մատները սովորաբար լավագույնս ամրացված են միասին: Ձեր բութ մատը, գտնվելու վայրի և շարժման շրջանակի պատճառով, չի կարող ընկերակցվել ցուցամատին, ուստի այն հաճախ ջղաձգվում կամ ձուլվում է, երբ ուժեղ ճեղքվում կամ կոտրվում է: Բացի այդ, համոզվեք, որ «ընկեր» մատը վնասված չէ, քանի որ երկու վնասված մատները միասին կպցնելը կարող է ավելի շատ խնդիրներ ստեղծել:
Եթե ձեր երրորդ մատը (մատանի մատը) վնասված է, դուք ունեք ընկերոջը այն երկրորդ կամ չորրորդ մատով կպչելու հնարավորություն: Ընտրեք երկարությամբ առավել հավասար մատը, բայց առավելագույն կայունության համար մատանի մատը պետք է ամրացված լինի միջին մատին:
Քայլ 3. Պատրաստեք ձեր մատները թակելու համար:
Երբ որոշեք, թե որ երկու մատն է համատեղել ժապավենը, պատրաստեք ձեր մատը թակելու համար: Սկսեք ձեռքերը լվանալ օճառով և ջրով, այնուհետև հատուկ մաքրեք մատները, որոնք կպչվեն սպիրտային անձեռոցիկներով: Անձեռոցիկների մեջ պարունակվող սպիրտը (իզոպրոպիլային սպիրտ) ոչ միայն լավ հակասեպտիկ է, այլ նաև ազատվում է յուղոտ կամ յուղոտ մնացորդներից, որոնք կարող են կանխել ժապավենի կպչումը ձեր մաշկին: Կասետի տակ օգտագործեք հիպոալերգենային կամ ցածր գրգռիչ փաթեթ, եթե ունեք հատկապես զգայուն մաշկ:
Եթե ալկոհոլային անձեռոցիկներ չկան, հաջորդ լավագույն այլընտրանքը պարզ օճառն ու ջուրն են:
Քայլ 4. Կպչեք ձեր մատները միասին:
Երբ մաքրեք և պատրաստեք մատները, վերցրեք ոչ ձգվող բժշկական, վիրաբուժական կամ մարմնամարզական ժապավեն (մոտ մեկ դյույմ լայնությամբ) և ձեր վնասված մատը կպցրեք չվնասված մատին ՝ գուցե ավելի մեծ կայունության համար օգտագործելով գործիչ-ութ օրինակ: Carefulգույշ եղեք, որպեսզի մատները շատ սերտորեն չկապեք իրար, քանի որ կարող եք լրացուցիչ այտուցվածություն առաջացնել և նույնիսկ շրջանառությունը կտրել ՝ առաջացնելով հյուսվածքների մահ (նեկրոզ): Կպչելը պետք է բավականաչափ ապահով լինի, որպեսզի ձեր երկու մատները միասին շարժվեն: Ստուգեք, որ թակոցից հետո թմրություն, բաբախում, գույնի փոփոխություն կամ զգայունության կորուստ չկա:
- Diabetesգույշ եղեք, ընկերներ, եթե ունեք շաքարախտ, շրջանառության խնդիրներ կամ ծայրամասային զարկերակների հիվանդություն, քանի որ արյան շրջանառության որևէ զգալի նվազում (չափազանց ուժեղ սեղմումից) մեծացնում է նեկրոզի վտանգը:
- Մտածեք մատների արանքում բամբակյա փրփուրի կամ բամբակյա շղարշի բարակ շերտ դնելու համար `մաշկի քերծվածքներից և/կամ բշտիկներից հարմարավետության, պաշտպանության և կանխարգելման համար:
- Հիշեք, որ բակտերիալ վարակի ռիսկը զգալիորեն մեծանում է ՝ մաշկի մակերեսին առաջացած բշտիկների և քերծվածքների դեպքում:
- Մատների ամրացման համար օգտագործվող նյութերը ներառում են ոչ ձգվող բժշկական/վիրաբուժական թղթե ժապավեն, ինքնամփոփ փաթաթան, էլեկտրական ժապավեն, փոքր Velcro փաթաթաններ և ռետինե վիրակապեր:
- Ավելի շատ աջակցություն ցուցաբերելու համար (ձեռնտու է տեղաշարժված մատների համար) ժապավենին զուգահեռ օգտագործեք փայտե կամ մետաղյա կցորդ: Պոպուլյար ձողիկները նույնպես բավականին լավ են աշխատում, պարզապես համոզվեք, որ սուր եզրեր չկան, որոնք կարող են փորել ձեր մաշկը:
Քայլ 5. Հետևեք բժշկի ՝ գնահատման համար:
Եթե վնասվածքն այնքան լուրջ է, որ կարող է կպչել, այն բավական լուրջ է գնահատման համար: Երբ ձեր մատը կայունանում է, դուք պետք է դիմեք բուժաշխատողի ՝ ավելի ամբողջական հետազոտության համար: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, ռենտգեն հետազոտության կարիք կունենաք, որպեսզի համոզվեք, որ ծանր կոտրվածք կամ այլ վնասվածքներ չունեք:
- Կիրառեք ընկերոջ թակելու մեթոդը, մինչև չկարողանաք դիմել բժշկական օգնության, բայց մի օգտագործեք այն որպես բժշկական օգնություն փնտրելու փոխարինող:
- Եթե ցավ եք զգում, կարող եք օգնության դեղատոմս գնել առանց դեղատոմսի: Փորձեք acetaminophen (Tylenol) կամ ibuprofen (Advil, Motrin):
2 -րդ մաս 2 -ից. Պոտենցիալ բարդություններից խուսափելը
Քայլ 1. Պարբերաբար փոխեք ժապավենը:
Եթե ձեր մատները սկզբում կպչել են ձեր բժշկի կամ առողջապահության այլ մասնագետի կողմից, ապա նրանք, ամենայն հավանականությամբ, օգտագործել են ջրակայուն ժապավեն, որպեսզի ապահով լինի ձեռքերը և ցնցուղը լվանալը գոնե մեկ անգամ: Որպես ընդհանուր ուղեցույց, այնուամենայնիվ, պատրաստ եղեք ամեն օր ձեր մատները նորից կպցնել, հատկապես, եթե հաճախակի ցնցուղ եք ընդունում կամ ձեռքերը լվանում: Թաց կամ խոնավ ժապավենը և վիրակապը նպաստում են բակտերիաների և բորբոսի զարգացմանը, ինչը տհաճ հոտ է հաղորդում և մեծացնում է մաշկի վարակի վտանգը:
- Կասետը հեռացնելիս պետք է զգույշ լինել ՝ վնասվածքների սրացումից կամ մաշկի վնասվածքներից խուսափելու համար: Օգտագործեք բութ քթի մկրատ, ժապավենը կտրելու համար, այնուհետև դանդաղ հեռացրեք այն:
- Եթե ձեր վնասված մատն ավելի շատ է ցավում այն նորից կպցնելուց հետո, հանեք ժապավենը և նորից սկսեք, բայց համոզվեք, որ այն մի փոքր թուլացել է: Սա նաև նշան է, որ դուք պետք է դիմեք բժշկական խորհրդատվության:
- Ձեր վնասված մատը, կախված ծանրության աստիճանից, կարող է անհրաժեշտ լինել մինչև չորս շաբաթ, որպեսզի պատշաճ կերպով բուժվի, այնպես որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, շատ փորձառու կդառնաք այն նորից կպչելիս:
Քայլ 2. Ստուգեք վարակի նշանները:
Այս քայլը շատ կարեւոր է: Նախքան ժապավենի կանոնավոր կիրառումը, ստուգեք ձեր մատները և ձեր մնացած ձեռքը `մաշկի գրգռման կամ վարակի որևէ նշանի համար: Քերծվածքները, բշտիկները և կոշտուկները մեծացնում են մաշկի վարակի հավանականությունը, ուստի մատները մանրակրկիտ մաքրեք և չորացրեք դրանք նորից կպչելուց առաջ: Օգտագործեք օճառ և ջուր `ձեր ձեռքերը մաքրելու համար:
- Տեղայնացված մաշկի վարակի նշանները ներառում են տեղային այտուցվածություն, կարմրություն, ցնցող ցավ և թարախի արտանետում, որոնք կարող են տհաճ հոտ արձակել:
- Կարևոր է անհապաղ դիմել բժշկի, եթե կասկածում եք մաշկի վարակի մասին:
Քայլ 3. vigգոն եղեք նեկրոզի նշանների համար:
Ինչպես նշվեց վերևում, նեկրոզը հյուսվածքների մահվան մի տեսակ է, որն առաջանում է արյան և թթվածնի պակասից: Վնասված մատը, մասնավորապես տեղաշարժը կամ կոտրվածքը, արդեն կարող է վնասված անոթներ ներգրավել, այնպես որ դուք պետք է չափազանց զգույշ լինեք, երբ ընկերոջը կպչելիս մատների շրջանառությունը չկտրվի: Եթե դուք ակամա դա անեք, ապա ձեր մատները, ամենայն հավանականությամբ, կսկսեն ցնցվել ցավոտ ցավով և դառնալ մուգ կարմիր, ապա մուգ կապույտ: Հյուսվածքների մեծ մասը կարող է գոյատևել առանց թթվածնի մի քանի ժամ (առավելագույնը), բայց կարևոր է մանրակրկիտ դիտել ձեր մատները թակելուց 30 րոպե անց `համոզվելու համար, որ նրանք բավականաչափ արյուն են ստանում:
- Շաքարային դիաբետով հիվանդները հաճախ ավելի քիչ են զգում իրենց ձեռքերում (և ոտքերում) և հակված են վատ շրջանառության: Շաքարախտով հիվանդները պետք է խուսափեն ընկերների ձայնագրությունից և գնահատվեն բժշկի կողմից, քանի որ վարակի վտանգը զգալի է:
- Եթե մատների մեջ նեկրոզ է առաջանում, ապա բակտերիալ վարակը կարող է արագ առաջանալ: Չբուժված բակտերիալ վարակները կարող են դառնալ գանգրենոզ և կարող են պահանջվել անդամահատման վիրահատություն, որպեսզի վարակները չտարածվեն:
- Եթե դուք ունեցել եք մատների բաց կոտրվածք (ոսկրը դուրս է գալիս մաշկի միջով), ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ բանավոր հակաբիոտիկների երկշաբաթյա դասընթաց `բակտերիալ վարակը կանխելու համար:
Քայլ 4. Մի կպցրեք խիստ կոտրված մատը:
Չնայած մատների վնասվածքներից շատերը լավ են արձագանքում ընկերների թակոցին, ոմանք դուրս են դրա շրջանակներից: Օրինակ, երբ մատները ջախջախվում և ամբողջովին ջարդվում են (կոչվում է կոտրված կոտրվածք) կամ կոտրվում են այնպես, որ ոսկորները արմատապես անհամապատասխան են և դուրս են գալիս մաշկի միջով (կոչվում է բաց բարդ կոտրվածք), ապա ոչ մի քանակությամբ կպչում օգտակար չէ և չպետք է նույնիսկ համարվել: Փոխարենը, լուրջ և անկայուն կոտրվածքներով, դուք պետք է արագ դիմեք շտապ օգնության բաժանմունք `ավելի համապատասխան բժշկական օգնության համար (հավանաբար, ինվազիվ վիրաբուժական միջամտություն): Մյուս կողմից, մազերի փոքր գծերի (սթրեսի) կոտրվածքները կայուն են և տեղին են կպչում, մինչև չկարողանաք դիմել բուժաշխատողի:
- Խիստ կոտրված մատի ընդհանուր ախտանշանները ներառում են `ինտենսիվ սուր ցավ, այտուցվածություն, խստություն և սովորաբար անմիջական կապտուկ ներքին արյունահոսության պատճառով: Հավանաբար, ձեր մատը որոշ չափով ծուռ տեսք կունենա, և շատ դժվար կլինի բռունցք անել կամ ինչ -որ ծանր բան բռնել առանց ուժեղ ցավի:
- Կոտրված մատները կարող են կապված լինել ոսկորները թուլացնող պայմանների հետ, ինչպիսիք են քաղցկեղը (ոսկրային ուռուցքներ), տեղական վարակները, օստեոպորոզը (փխրուն ոսկորներ) կամ քրոնիկ շաքարախտը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Գործունեությունը կարող է սրել ձեր մատի վնասվածքը և ավելի շատ ցավ պատճառել, ուստի ավելի լավ է ներգրավված ձեռքը չափից ավելի չօգտագործել, մինչև ցավն ու բորբոքումը չմարեն:
- Մատների ձգումներն ու ձգումները սովորաբար բուժվում են մոտ մեկ շաբաթվա ընթացքում; մազերի փոքր գծերի (սթրեսի) կոտրվածքների վերականգնման համար հաճախ տևում է երկու -երեք շաբաթ; լուրջ անկայուն կոտրվածքների շտկումը կարող է տևել չորսից վեց շաբաթ:
- Մատների մեծ մասը կոտրված է մեքենաների հետ վթարներից, ընկնում է մեկնած ձեռքին կամ սպորտային վնասվածքներից (մասնավորապես ՝ ֆուտբոլ և բասկետբոլ):
